Я офигела от жизни. Это прям полноценная тренировка, а не разминка. Зато сразу поняла, как сильно я ослабла, после простуды. Буду и дальше делать упражнения 😂❤
Отличная разминка 👍🏻Именно такая дает качественную нагрузку на мышцы и хорошо их прогревает. И действительно можно заменить ей полноценную дневную тренировку, если недостаточно времени
Разминка огонь! 🔥 Запыхалась, не успевала за Вами! 😂😂😂 Выучу и буду теперь делать перед основной тренировкой! Спасибо большое! Просто, да не просто! 💪👍👍👍
Использовала, как утреннюю зарядку. Скачать взбодрилась это ничего не сказать. Активная, динамичная, расхотелось спать точно. И сама Вы до чего красивая.☺️
ЭТО ОЧЕНЬ КЛАССНО ❤ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. Мне 16 лет и недавно я начала делать с утра зарядку. Это видео про находка. Просыпаешься быстро, очень классно, что такие видео в Ютубе существуют и помогают многим) 😊
"Эти упражнения просто потрясающие! Они не только энергизируют, но и помогли мне значительно улучшить свою форму. Благодарю за такой замечательный тренировочный ролик!"
Я вообще не спортивный человек, но решила протестировать своё тело. Честно? Я очень устала, но это только первый день, возможно еще пару раз проведу для себя такую разминку. Через час школьный кросс, а я уже вымоталась. За то теперь есть куда двигаться)
Первая тренировка, которую я смогла сделать с 1го раза 😂 Было бы безумно удобно, если бы еще в конце показывалось примерное количество сожженных калорий. Спасибо большое за комплекс упражнений и за приятную компанию)
@@KOCMOHABTKA да, но все мы на разных уровнях в том числе и физической формы. Для кого-то это может быть просто разминка, а для кого-то полноценная тренировка)
Лера, благодарю Вас за такую хорошую разминочку. Я совсем ослабла, постараюсь теперь каждый день заниматься, чтобы хоть чуточку привести себя в порядок. А Вам, Лера, я желаю всего самого доброго! 😊❤
Недавно нашла эту разминку и подсела на нее. Для меня это прекрасная утренняя зарядка. Упражнения посильные а хорошем темпе. И для желчного и для суставов. Браво!
Спасибо большое,мне очень онравилась тренировка❤Вчера выполнила 2 одинаковых тренировки на сжигание жира,чувствовала себя норм,на утро встала-ноги болят.Сделала эту разминку-всё прошло😊Спасибо!
Мне очень понравилось, после недельной простуды решила дома пока начать, сделать разминку и потом трен ровку на ноги и 8 минут это именно то ,что нужно ..я наверное её каждый день буду делать. Спасибо тебе.
Привет, Лера! Занималась по твоим видео год назад, сейчас вот уже хожу в зал. Спасибо, что помогла начать❤. Сейчас решила найти разминку для себя именно на твоем канале. Как всегда афигенная музыка и хорошее настроение после тренировки. Благодарю за твой труд❤
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, подкасты)
Мой рацион питания и книга о питании: t.me/LLF_Shop_bot?start=rl_Ycomment
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Мои Instagram: instagram.com/leralogunova
Мои электронные продукты на Boosty: boosty.to/leralogunova
Донат: boosty.to/leralogunova/donate
Я офигела от жизни. Это прям полноценная тренировка, а не разминка. Зато сразу поняла, как сильно я ослабла, после простуды. Буду и дальше делать упражнения 😂❤
Удачи.
Разминка.
Отличная разминка 👍🏻Именно такая дает качественную нагрузку на мышцы и хорошо их прогревает. И действительно можно заменить ей полноценную дневную тренировку, если недостаточно времени
да да, как перестала заниматься профессиональным спортом очень сильно ослабла
😢@@elenasweden
Спасибо за труд) моё тело уже на столько слабое, что запыхалась от разминки)
После беременности это не как разминка, а как тренировка, аж ноги заболели 😂 Спасибо ❤
Я весила 90кг, начала делать эту тренировку утром и две вечером, через 4 месяца я стала весить 78кг❤
Боже, наконец-то вы мне попались! Та самая схема разминки, которую я очень люблю! Нет этих хитропридуманных поз и странных комбинаций. Спасибо вам❤️
Боже мій яка хуйня
спасибо красивая тетя, я все еще восстанавливаюсь после ковида депрессии и лекарств, я за вами успевала но чучут запыхаласб
Разминка огонь! 🔥 Запыхалась, не успевала за Вами! 😂😂😂
Выучу и буду теперь делать перед основной тренировкой! Спасибо большое!
Просто, да не просто! 💪👍👍👍
Использовала, как утреннюю зарядку. Скачать взбодрилась это ничего не сказать. Активная, динамичная, расхотелось спать точно. И сама Вы до чего красивая.☺️
Читаю коментарии и понимаю, что хорошая РАЗМИНКА была только для меня😂
Хорошая разминка , делаю второй раз
Правда организм ослаб и на данный момент это больше похоже на мини тренировку 😂
Спасибо ❤
И пожелайте сил 😅
Фігова
сил!
ЭТО ОЧЕНЬ КЛАССНО ❤ МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. Мне 16 лет и недавно я начала делать с утра зарядку. Это видео про находка. Просыпаешься быстро, очень классно, что такие видео в Ютубе существуют и помогают многим) 😊
Лера, спасибо! Практически без наклонов, как раз после операции то, что надо!
Мне ооочень понравилось! Чувствую себя живой 🥰 Благодарю за зарядку
Хорошая зарядка, с моим перерывом в спорте идеальна! почувствовала все проблемные зоны (бессильные), теперь буду делать зарядку по Вашим видео
"Эти упражнения просто потрясающие! Они не только энергизируют, но и помогли мне значительно улучшить свою форму. Благодарю за такой замечательный тренировочный ролик!"
офигеннная разминка перед тренировкой, только что сделала) все хорошо разогрето и тело готово к следующим нагрузкам!
Лера Логунова, сізге көп рақмет! Жаттығуларыңыз керемет екен. Маған өте ұнады❤❤❤❤
Я вообще не спортивный человек, но решила протестировать своё тело. Честно? Я очень устала, но это только первый день, возможно еще пару раз проведу для себя такую разминку. Через час школьный кросс, а я уже вымоталась. За то теперь есть куда двигаться)
И как вы сейчас? Стали спортивным человеком?
😂@@OleksandrIstomin-g6v
Первая тренировка, которую я смогла сделать с 1го раза 😂
Было бы безумно удобно, если бы еще в конце показывалось примерное количество сожженных калорий.
Спасибо большое за комплекс упражнений и за приятную компанию)
это же разминка, а не тренировка
@@KOCMOHABTKA да, но все мы на разных уровнях в том числе и физической формы. Для кого-то это может быть просто разминка, а для кого-то полноценная тренировка)
Примерно 50 ккал 😂
@@JD-eb2sq а сколько вам лет и какой возраст?
@@KOCMOHABTKAсколько лет и возраст.. хм.. да.. это же разное
Очень ценное видео! Благо Дарим!
Лера, благодарю Вас за такую хорошую разминочку. Я совсем ослабла, постараюсь теперь каждый день заниматься, чтобы хоть чуточку привести себя в порядок. А Вам, Лера, я желаю всего самого доброго! 😊❤
Недавно нашла эту разминку и подсела на нее. Для меня это прекрасная утренняя зарядка. Упражнения посильные а хорошем темпе. И для желчного и для суставов. Браво!
Спасибо за такой комплекс, комфортные упражнения, заряд на весь день
Вот этоя понимаю разминка для всего тела! Прям чувствовать начала себя!
Спасибо большое,это лучшая разминка и звуковое сопровождение с таймером 👌👍
Спасибо! Обожаю тренироваться по вашим видео!
Благодарю за тренировку
Лерочка!
Благодарю вас!
С нее началась моя к вам любовь ❤
Спасибо большое,мне очень онравилась тренировка❤Вчера выполнила 2 одинаковых тренировки на сжигание жира,чувствовала себя норм,на утро встала-ноги болят.Сделала эту разминку-всё прошло😊Спасибо!
Отличная разминка! Понятные движения, логичная структура. Музыка подходящая. Спасибо всем создателям!
Отлично 👍👍👍👍👍👍👍спасибо🙏💕
Мне очень понравилось, после недельной простуды решила дома пока начать, сделать разминку и потом трен ровку на ноги и 8 минут это именно то ,что нужно ..я наверное её каждый день буду делать. Спасибо тебе.
Привет, Лера! Занималась по твоим видео год назад, сейчас вот уже хожу в зал. Спасибо, что помогла начать❤. Сейчас решила найти разминку для себя именно на твоем канале. Как всегда афигенная музыка и хорошее настроение после тренировки. Благодарю за твой труд❤
Супер! Отличная разминка! Заряд бодрости 💥
Классная разминка, делаю после сидячей работы, всего 8 минут, а переключает отлично! и музыка супер)
Почти лето, а это значит, что самое время начать следить за здоровьем). Спасибо за тренировку!
Лера, вы такая умница! Я с вами не расстаюсь: день начинаю и заканчиваю. Будьте здоровы, красивы, энергичны!
Огонь, тренируюсь с детства сейчас 14, разминка чудо🎉❤
То, что надо!! Занялась стрейчингом, а там видео сразу с занятий. Искала разогрев. Много видео посмотрела, но ваша самая идеальная!
Спасибо большое! Очень классная разминка, чувствуешь себя максимально готовым к тренировке :)
Спасибо за чудесную разминку!!!😊
Разминка супер! Благодарю
Спасибо большое, классная разминка ❤
Эта музыка-такой заряд и поднятие настроения! ⚡️⚡️🤩
После этой разминки мышцы после тренировок не ноют, спасибо большое ❤
Тренировка просто огонь 🔥
❤🎉
КЛАСС! БЛАГОДАРЮ
Благодарю за разминку!
вау, разминка просто супер! а главное что правильная. потому что часто после не правильной разминки у меня бывают судороги. советую🌸🌸
Благодарю за отличную разминку ❤ сохранила
Класс! Хочу делать такую зарядку каждое утро!
Мои смарт часы оценили как отличную аэробную
Вот такое я люблю) без перерыва, упражнения классные
Шикарная разминка перед тренировкой😊
разминка шикарная, занимаюсь чуть ли не пол года❤☺️👍🏻
Спасибо, отличная тренировка!
идеальное видео без лишних слов и с отличным набором упражнений
5/5❤
Топ зарядка. Помогли проснуться, да и чувствую себя потрясающе 🤤♥️
Легкое видео и музыка классная, упражнения отличные 👍
Всё супер чувствую только синергию ❤❤❤ спасибо
БЛАГОДАРЮ ❤️ ОФИГЕННАЯ РАЗМИНКА🔥🔥🔥🔥
Спасибо за разминку❤
Отличная разминка,мышцы разогрела ❤
Спасибо вам огромное хоть что то поняла!❤
Круто, спасибо за заряд бодрости
Тренировка супер 👍👍👍👍🌟🌟🌟 спасибо, очень понравилось 🎉
Отличная разминка, благодарю! ❤
Спасибо за тренировку!
Лера, у Вас всегда хорошие и интересные занятия. Благодарю!
Хорошая разминка!!!! буду делать утром😊
Отлично, главное без лишней болтовни! 🙂
Классная разминка, нету много упражнений на растяжку, а просто для пробуждения тела🥰👍
Классная разминка, хорошо взбодрилась)Спасибо)
Прекрасная зарядка! ❤
Отличная разминка. ❤❤❤
Благодарю за Ваш труд 🙏
Последняя с выпадами оказались сложными для меня 😅
Благодарю, Лера🙏❤️ отличный канал и огромная мотивация заниматься, благодарю❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Классно! Ровно то что надо для утра
Отличная зарядка! Теперь буду начинать свой день с вас😂
мне очень понравилось! 🎉
Спасибо. Супер
Задыхаюсь))))
Класс! Спасибо эта тренировка мне очень понравилась
"Всë зависит не только от генетики, но и от нас самих! "- подумала я полезла в ютуб.. 😂 бедный мой организм, офигел от такого🤣
Последнюю не могла сделать 😅 но было так круто 😍 Спасибо вам большое! ❤️💐
После того как повредила колено эта тренировка стала очень хорошей для меня
Спасибо!
Благодарю 🙏
Офигенно,не заметила как пролетела разминка😊
Разминка супер
Лучшая разминка! Спасибо!
Очень понравилась тренировка. Супер!
Спасибки!! ❤
Отлично 👍🏼спасибо
Спасибо за это, мышцы после вчерашней тренировки перестали болеть и я наконец-то могу приступить к следующей!
Разминка супер!)
До выступления самое то! 🌹
Благодарю вас, Лера 🙏🌹🌞Отлично!!!
Супер!! Очень долго делала одну и ту же разминку, так как не могла найти нормальную. И вот наконец то, нашла отличную разминку❤
❤❤ Спасибо
Супер разминка ❤ спасибо большое