Technique BATTEMENTS CRAWL : 5 choses à SAVOIR !
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2017
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📝 NOTES DE VIDÉO
Dans cette vidéo sur les #battements en #crawl, je te donne 5 éléments techniques pour améliorer tes battements de jambes. Si tu veux nager le crawl efficacement ou que tu veux apprendre à nager le crawl en vidéo, "Technique BATTEMENTS CRAWL : 5 choses à SAVOIR" est indispensable à ta progression. En crawl, le mouvement des jambes est très différent des mouvements terrestres, c'est pourquoi en natation il faut beaucoup travailler la technique de jambes.
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site moncoachdenatation.fr
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)
Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0
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Alors quelle est ta plus grande difficulté !?
Je pense que ça va être de prendre tous critères en compte ^^
Mon Coach De Natation la régularité des battements est difficile pour moi et je constate que je n'avance pas vite sauf en dos où mes battements sont efficaces sans toutefois avoir à fournir de gros efforts, pourquoi une telle différence ?
Bonjour, je pense que j'allais trop vite et j'étais vite essoufflée, j'essaierais de faire des battements plus réguliers et des séries de battements avec une planche. Merci pour ces conseils :) Faut-il faire les battements sous l'eau ou faut-il que les pieds sortent tjs un peu hors de l'eau pour éclabousser comme sur la vidéo ?
Hello Mary, il est possible que tu sois plus allongé en dos que sur le ventre, du coup il y a moins de résistance à l'avancement. Essaye de conserver la tête dans l'eau un maximum. Tu peux peut-être sortir le tuba frontal du sac th-cam.com/video/uNNjk0e7zU8/w-d-xo.html
Comme ça tu te focalise uniquement sur tes battements en fusée ou en tenant la planche devant.
Astrid, sur la vidéo Camille est en sprint c'est pour ça qu'il y a autant de mousse, mais non, tes pieds ne doivent pas sortir de l'eau pour être efficaces
J'adore vos vidéos elles sont très utiles. Merci !
J'ai les jambes qui coulent et je suis essoufflée mais je débute et avec tes conseils précieux, je m'ameliore 🥰merciii
francement vs etes un coach qui merite d etre vu bonne continuation
merci, les explications sont super claires
Merci coach je vais essayer jeudi!
Merci beaucoup pour tes conseils
Merci pour les super conseils qui m'aident bcp!
Je débute! Vos conseils vont beaucoup m’aider! Merci beaucoup!❤
Merci Coach je coule à chaque fois
Merci beaucoup pour tes recommandations j'essaie demain
Merci pour les tips ;)
Moi j'ai l'impression que je n'avance pas avec les jambes
Et j'ai tendance de frapper fort après.
Vraiement fantastic
Merci
Merci pour tous ces tips
J'adore tes capsules! Bravo!!
+Dan Des merci 🙏
J’adore tes vidéos, merci pour tes technique de nager 🏊♂️
Merci pour l'info.
Bravo.
Avec plaisir !
Merci beaucoup c'est vraiment super et intéressant.
Merci !
Merci pour ces instructions
Avec plaisir !
Merci pour vos conseils
Bonjour ! vos videos sont très très intéressantes ..Je suis un tête grise qui apprend à nager mais depuis 1 mois environ je me suis cassée des côtes en tombant ..Puis je retourner à la piscine ,bien que les douleurs sont toujours là ..Merci à vous ..Bravo à vous .. BONNE CONTINUATION
Courage opaline !
J'ai suivi le conseil avec la planche, cela m'a bien aidé. Je m'épuise moins vite qu'avant. Cela me permet aussi de muscler mes cuisses, autant qu'une séance de vélo. La planche me permet aussi d'avoir le dos plus droit et de faire plus de longueur qu'avant. Merci pour les conseils prodigués.
Avec plaisir Fabien ! Bravo pour ton application et ta persévérance, l’essayer c’est l’adopter 😉
Merci beaucoup j ai appris beaucoup avec vous mais je suis débutante j ai franchis ma phaubie contre la piscine cela un bon point positif pour moi grâce à vous j ai appris la natation sur le dos et cela qu à un mois de piscine j ai un problème je ne peux pas avancer en craw car quand je fais les battements je sens mes pieds mobilisés et lourds je ne peux pas avancer , je vous informe que j ai de l arthrose au genoux et l hernie discal donc je fais doucement mes exercices mais grâce à vous que j avance merci beaucoup.
trop intéressant merci
merci beaucoup
Merçi de tes conseils 🌹
Super merci infiniment
Avec grand plaisir :)
Et bien c'est trés bien tout ça; continues !
Cyrloud merci 🙏
Merci 👍🏼👍🏼👍🏼
Merci beaucoup pour tous vos formidable vidéos ; je les regarde très souvent depuis l'hémisphère sud (j'habite près de Sydney en Australie). Le son, les images ainsi que les commentaires sont tous de très grandes qualité.
Merci Christopher ! Si nous passons à Sydney nous te ferons signe pour profiter d’une sortie eau libre 😊
@@MonCoachDeNatation ha ha ha. He suis plutôt null en natation (mais je garde l'espoir). Si vous allez nager dans l'océan je vous préparerai le thé pour vous relaxer après 😆 amitiés de down-under.
Très fort merci beaucoup je vais suivre t'es conseil
Merci Aissa ! 🙏
Merci tellement
Avec plaisir :D
Merci beaucoup
Gadore tes video.
😙
+celya Lebrache merci 🙏
Merci pour vous conseilles
Avec plaisir Farida
J'ai des chevilles raides merci pour ses vidéo ça m'aide en.ce moment je prends des cours pour apprendre le crawl merci beaucoup.
Très bon vidéo!
Merci 🙏
Merci 🫶
c est bon........merci
Merci
Merciii chef
Avec plaisir amine !
Salut, moi je fais du surplace en battement seul... Merci pour ta vidéo, je me concentrerai sur les battements en vaillant à la position de mes pieds...
et moi je recule même :(
Super ces conseils. Merci. Perso j’ai les jambes qui coulent car je m’essouffle très vite. Dès demain je suis ces conseils. J’y crois. Je vais y arriver
Merci parcrque je progresse bien
+ 1abo 😉 très bonnes explications sur cette video !
Merci Camille !
super la vidéo
Merci pour ton soutien !😉
Elle est magnifique cette chaîne moii qui a perdu TT espoir et en plus on se moque de moi! Merci infiniment
Personne n'est venu au monde avec une charge d'apprentissage. On apprend tt avec le temps. Bon courage
Ma fille ve faire de la natation
bonne vidéo, il faut je pense
Très bonne vidéo et très bonne chaîne TH-cam au passage cela m'aide beaucoup merci
Merci Matthias
Merci! Très bonne explication. Je men vais de ce pas pratiquer en piscine.
Bonne séance daphnée !
Très bonne vidéo avec des choses simples mais nécessaires.
Perso mon grand problème sur les battements de jambes c'est les crampes... Soit dans le pied soit sur le mollet
Rien de mieux que les dattes : j’ai eu les mêmes soucis de crampes aux mollets en nageant, et sans nager les jours suivants !
J’en ai mangé 9 une soirée : plus rien le lendemain ! J’en ai tout de même repris. Une fois j’ai senti qe ça revenait et j’en ai repris et c’est repartie.
@@Youcef.Wha merci pou l’info je ne connaissais pas. Mais 9 dattes c’est pas beaucoup? surtout si on va nager plusieurs fois par semaine ! 😬 perso je mange une demi banane avant d’aller nager et pas tout le temps et je m’hydrate régulièrement.
@@hediah5887: Salut, l'objectif est de ne pas manquer de sels-minéraux pour se prémunir des crampes. Mais pour s'en préserver, ou pour les soigner, rien de telles qe les dattes qi en sont très riches.
En buvant même beaucoup d'eau, ne suffirait pas.
J'ai dit 9 dattes (après la séance de sport !) pour symboliser une poignée car 2 ou 3 ce ne serait p-ê pas assez, de toute façon il ne faut pas alourdir l'estomac avant le sport.
Et trop de dattes peuvent provoquer des douleurs au ventre si l'estomac est vide.
Bien vu pour la banane qi est riche en fer, pour ceux qi en manq c idéal.
Salutations.
@@hediah5887: Aussi, on m'a appris q'il y aura un jour de jugement pour toute l'humanité et ce jour-là, chaque cheveux blanc sera une lumière. 😉
Trés interessant je m abonne
Bienvenu donia
Merci pour vidéo
Mon souci c’est la souplesse des mes chevilles et le cardio.
Bonjour merci pour ces précieux conseils 👌je vais m’entraîner en suivant vos conseils et pour ma part j’ai les chevilles raides j’ai du mal à rectifier cette mauvaise habitude 😅
Oui 👍
je trouve la vidéo trés claire. Personnellement je n'ai pas de glisse. je n'ai pas un bon mouvement de bras.
thanks bro this is verry helpeful
You are welcome 😊
Je vais les faire apprendre aux enfants. .. très clair précis et net merci beaucoup
Si c'est possible de préciser comment faire pour maintenir les jambes bien droit avec le corps. ... les muscles lombaire
merci beaucoup jai beaucoup apri grace a vous lol
Super! Merci pour ton soutien!
J'apprends à nager depuis quelques mois (j'ai 38ans, j'ai jamais appris, et j'étais aquaphobe). Je suis en train d'apprendre le crawl, mais j'ai les jambes qui tombent.. mon prof me dit qu'il faut que je fasse plus fort et rapide mes battements... Mais j'ai déjà l'impression d'être à fond ! Mais je viens de comprendre grâce à ta vidéo que c'est peut-être aussi parce que j'ai pas du tout les chevilles souples!!! Merci pour le petit exercice à faire !! 👍👍👍
Merci beaucoup... Pour les conseils pour les battements car j'ai l'impression de ne pas assez utiliser mes jambes sur une distance de 2 kms.
Merci pour vos videos que je viens de découvrir. Elles sont très bien faîtes et je m'abonne sans hésiter!
Je n'ai jamais vraiment réussi à nager correctement et je peux dire que j'ai un niveau débutant amélioré malgré mes différentes tentatives d'apprendre à nager. J'ai l'impression que ces techniques bien ciblées et détaillées vont me permettre de m'améliorer. Je dois d'abord m'équiper (il me manque un tubas ;) ) et m'y mettre. Merci pour ce super travail que vous partagez!
Petite question, est-ce qu'un entrainement à raison d'une séance par semaine est efficace?
Biensur la régularité est la chose la plus importante, la seule différence c'est que tu progressera plus vite en 3 séances par semaine qu'en une seule ;)
Khadidja Zrelli kmvomg ط9ه
Bonjour, cool la vidéo. J'apprends à nager j'ai deux difficultés essentielles: je reste sur place et aussi je perds beaucoup d'énergie et je m'essouffle. Merci
+world world on a fait beaucoup de vidéo sur le sujet du crawl si tu fouilles un peu sur la chaîne tu vas trouver beaucoup d’info
donc je m'abonne 😊
👏 bonne décision :)
et pour les handicapees ils feront quoi
La natation (et en particulier les battements) c'était mon sport maudit ; j'étais vite essoufflé et au bout de qq minutes, j'avais l'impression de couler.
Mais depuis 10 mois, je nage 1 ou 2 fois chaque semaine, et ça va bcp mieux : je ressens même du plaisir à nager ! J'ai commencé à regarder vos vidéos vers mars je crois, voyant que je stagnais.
Félicitations Thomas et Camille, et merci. Vos nombreuses vidéos sont claires, l'image et la parole se complètent bien... Et elles répondent parfaitement aux besoins des nageurs solitaires qui veulent progresser et qui ont du mal à prendre rdv avec un maître-nageur. C'est pas facile en maillot de bain, quand même.
En regardant les vidéos, nos "neurones miroir" travaillent, et je crois qu'on arrive à modifier sa pratique positivement, même si on manque de feedback. Aussi, je vous encourage à continuer à montrer les bons gestes assez longtemps pour qu'on s'en imprègne.
Merci Hugues pour ton commentaire ça nous fait très plaisir de le lire. C’est exactement ce que nous essayons de transmettre à travers nos vidéos et nos conseils. 🙂
Merci pour les conseils je me suis mis direct à la tache si je rėussi je vais vous informer.
+ayman masahil top continue tu es sur la bonne voie !
Très bon travail pour initier les gens aux battements, félicitations
Je suis moi même nageur et j'ai découvert ta chaîne, plutôt pas mal
Il est vrai que les débutants "pedalent" aha, tu es le seul à en parler sur youtube je crois
+mowchat merci ! C’est pas évident de passer du mode terrestre au mode aquatique. Et c’est plus facile quand on commence très jeune ;)
Merci beaucoup pour vos conseils. J'aimerais voir des cours sur nage brasse. Merci
Excellente vidéo très pratique. Je vais laisser mon pullbuoy et essayer les battements... aïe cela va chauffer 😉
Au top Nadia !! Bon courage 👍 tiens nous au courant de tes résultats
merci t'es superbe
Excellent ... je valide !!!
Pour moi le plus dur c'est la souplesse des chevilles !!!
+Etienne Schoeffter tu as essayé de la travailler ?
Mes difficultés : chevilles raides et souffle (cardio, bien que ça aille de mieux en mieux, comme dit en vidéo : pas de secret, faut s'entrainer). Merci pour cette vidéo ^^
Démo courtes et sympa
Important tourner aussi les pieds légèrement vers l'intérieur : l'inclinaison partant du gros orteil au talon côté opposé transforme ton pieds en pâle d'hélice... Ceci explique pourquoi un mouvement de haut en bas des jambes fait avancer ! Bon éducatif taper les gros orteils l'un contre l'autre lors des battements.
merci pour l info
pour moi aussi c'est le crampe
Je fais ça, j ai des pieds très larges a cause de mes hallux valgus (oignons) qui me transforment les pieds en petites palmes 🤣🤣 pratique, mais impossible de les cogner... Trop douloureux,
C'est une superbe vidéo et félicitations à vous...Toutefois la vidéo ne nous explique pas comment le mouvement part de la hanche? Aussi durant le fouet du bout des pieds la cheville doit rester souple mais est-ce qu'elle bouge de haut en bas?
Very nice
Thanks :)
cool
merci pour cette vidéo très intéressante. suite à ta demande : chevilles raides
+sandrine guillin tu les assouplis du coup ?
Merci pour les conseils ! Ce n'est aps naturel pour moi comme mouvement, je n'aime pas les battements en crawl, mais je vais persister !
Je suis une vraie tortue en battements, s'il n'y avait pas les bras, je resterai sur-place ou quasiment.
Les battements seuls me crèvent, et quand je les fais sur le dos, en plus je dévie de ma trajectoire inmanquablement, c'est très agaçant.
En fait, j'ai eu une 1ère entorse sévère à 15 ans, plus une bien salée (au ski) au genou l'année suivante (même côté, c'est plus rigolo), et j'en ai gardé des séquelles.
J'en ai rajouté une autre à l'autre cheville 20 ans plus tard (avec déchirure musculaire) et depuis, bien qu'étant quelqu'un de souple, mes chevilles me rappellent à l'ordre régulièrement (sans lâcher pour autant) car je fais un travail debout non-stop assez statique, bien crevant.
Je pensais découvrir le truc-miracle pour avancer vraiment, mais en fait... je fais déjà tout ça (correctement) et je rame un max !!! et pas question de faire l'exercice pour les chevilles pour douiller et raviver ma douleur (mais mes chevilles ne sont pas si raides).
Je suis surtout contente depuis que j'ai acheté mes Zip, car j'ai enffffin l'impression d'avancer (même si je triche, ben tant pis :D !)
Merci pour ces gentils conseils quand même !
S il vous plaît c est quoi les Zip
Merci pour toutes les informations, mais je voudrais une explication détaillée sur la manière d’introduire de l’air sous l’eau
Clair alors coach (un abonner de plus
+Fares GAMING 🎉👍
merci de m'avoir aide car je suis débutant
Avec plaisir ayida
Bonjour,moi j’ai des difficultés en rispiration et je panique toujours pcq je respire pas correctement!!!merci bien
Merci pour vos conseils.Toutefois vous ne dites pas si les pieds doivent rester sous la surface, ou si ce n'est pas grave s'ils dépassent de l'eau ??
Merci. Laila
Bonjour /bonsoir , votre vidéo est extraordinaire le cours m'a permis d'avancer j'ai un peu évolué par contre il le reste un problème concernant les palmes , j 'ai acheté des palmes semi courte semi souple marque beuchat mais quand je les ai mis pour avancer j'ai senti que j'allais tomber sur la tête , donc j'ai les palmes mais je ne peux pas les utiliser , mes palmes sont neuves je les ai acheté récemment, je ne peux pas le mettre. . Voudriez vous nous faire une vidéo sur l'utilisation des palmes . Merci énormément, encore une fois merci pour les jolies vidéo faites avec objectif...
merci a toi ,
ma plus grande difficulté est de tenir l'horizontal et de synchroniser jambes et bras...
+nicolas lemée tu n’es pas le seul. J’aimerais aider tout ceux qui sont dans ta situation.. sous quelle forme serait ce le plus adapté selon toi ?
Mon Coach De Natation love you
Je pensais jusqu'à présent que mon niveau en natation ne pourrait jamais s'améliorer. Mais votre vidéo m'a bien aidé à cerner mes erreurs.
Juste une question, est-ce que la souplesse en natation n'est pas contre indiqué si on pratique régulièrement de la course à pieds ?
Merci pour cette vidéo, et bonne continuation.
👍
Bnj,pour quelqu qui a une arthrose cervicale.les bons exercices
Bonjour je viens decommekcer à apprendre le dos crawler doucement pour moi le plus dur c'est de faire les bras d'une façon en accord avec les jambes une astuce merci🙂
Vous êtes les meilleurs profs, des champions 🙏🙏🙏
Merci pour le partage Coach. Mon problème est que je n'avance pas avec les mouvements des pieds
Merci pour vos vidéos.
Ce qui m'est difficile c'est de coordonner mes gestes : je n'arrive pas à me concentrer à la fois sur les battements des jambes, les bras et la respiration... c'est par manque d'entraînement je crois. Qu'en pensez-vous?
J'avais les mêmes problèmes et me basant sur ma simple et modeste expérience , oui je crois que c'est par manque d'entraînement car moi personnellement j'avais arrêtée de m'entrainer a 5 ans et j'ai repris a 12 et c'était vraiment très difficiles gênants et déplaisant , mais avec un peu d'entraînement ça va beaucoup mieux 😊
Fais de la batterie, cette instruments t'apprendre à utiliser tes pied et tes bras et poignets en même temps en plus de forcer la synchronisation dans ton cerveau
Il ya 1an ca donne quoi maintenant
merci pour cette vidéo existe t'il un repaire pour synchronisé les battement de jambes pour le crawl
video tres interssante j'ai de grosses difficultés a cause la raideur de mes chevilles qui entraine inefficacité et fatigue
Merci beaucoup ! Comment eviter les crampes?
Bj moi aussi ai des crampes au mollet vous avez une solution?
👍
J’ai une compétition cette après-midi !
J'ai 11 ans mais petit problème je suis pas très bon pour nager mais vos trucs m'aide
Avec plaisir !