Bravo coach , je suis débutant et j'ai 65 ans . Alors grâce à vos conseils j'arrive à me retrouver avec le tuba car j'ai bcp de difficultés à gérer ma respiration et croyez moi j'adore le crawl . J'ai bcp de plaisirs à vos cours et à votre compagnante .
Merci pour ces explications pédagogiques et limpides ! Je comprends enfin les sources de mes problèmes de respiration. De toutes les leçons que j'ai prises, aucun coach n'a su expliquer avec autant de pertinence et logique ce que vous presentez ici.
Merci Monsieur le coach...même avec toutes ces étapes très explicites , rien ne vaut la pratique et je ne suis pas sûre de traverser la piscine en longueur en faisant le Croawl !.... J ai essayé étant plus jeune mais l air me manquait pour avancer avec élégance alors je descendais en profondeur, sous les flots bleus et devenais "sirène"!... Bel été aquatique... Respectueusement.
Alors les vidéos vous avait manqué ?! Cet été, on reprend le rythme : 1 vidéo / semaine 🎉 Découvre les 3 exercices techniques d'une ancienne nageuse de haut-niveau 👉 programmes.moncoachdenatation.fr/technique-crawl/
Bonjour, Aujourd'hui en France ce n'est pas > qui pause problème mais le respiration dans une atmosphère de lacrymogène . Avez vous une technique à savoir que les lunettes de piscine vont être soumise au port d'arme . . . ;-)
Je tenais vraiment à vous remercier ! Je commence le crawl depuis une semaine et ma séance de mardi était catastrophique, alors j’ai cherché des conseils sur votre TH-cam et aujourd’hui jeudi j’ai tenu toute ma séance en crawl. En fait je me crispait et j’essayais d’aller trop vite. Aujourd’hui j’ai pris mon temps et miracle ! J’ai fait 45min sans problème. Merci beaucoup. Maintenant il va falloir que je m’améliore en temps. Mais là aussi je vais prendre le temps qu’il faudra 😊
Bonjour, je tombe sur votre vidéo qui je pense apportera énormément de vrai conseils pour moi, je suis débutante, la peur de nager, peur du vide, l angoisse de manquer de souffle, mille merci pour tous ces conseils bénéfiques
Comme beaucoup de gens je galère niveau respiration en crawl : tourner la tête sur le côté au lieu de la lever devant, penser à expirer sous l'eau pour pouvoir inspirer par la bouche, ne pas battre trop fort avec les jambes (mais ça j'arrive à le corriger un peu), etc... Quand j'arrive pas à reprendre mon souffle je m'arrête instinctivement de nager pour reremplir mes poumons d'air, je fais un blocage total dessus :/
Bon nageur amateur ayant appris à 18 ans, donc avec beaucoup de réflexion sur l'apprentissage, je trouve vos conseils très adaptés à l'apprentissage de l'adulte. Noyé (!) de conseils extérieurs et de réflexions personnelles il patauge. Votre priorisation des apprentissages, bien argumentee, me semble très pertinente.
Bonjour Merci pour ce vidéo. J'ai commencé des cours de natation et la technique la plus difficile pour moi est la respiration latérale. Je comprends maintenant pourquoi j'ai cette difficulté. N'ayant pas encore maîtrisé les règles de base et n'étant pas encore à l'aise dans l'eau, je constate que c'est trop tôt d'appliquer la respiration latérale.
Bonjour, à 47 ans j'ai repris la natation brasse coulée, dos crawlé et enfin le crawl le plus dur et franchement un défi super intéressant pour la respiration !😊
Merci pour ces explications J'ai 65 ans je ne sais pas bien nager à part la nage classique je ne sais même pas son nom qui me creuse le dos et qui me fait plus de mal que de bien on m'a dit d'apprendre le crawl C mieux pour le dos Et voilà je vais commencer par acheter un pince nez et un tuba pour apprendre à respirer car la respiration est plus important pour moi je panique très vite je vais apprendre donc 1)sur place à peine immergé en me tenant à la barre 2)en apprenant le battement des jambes au ralenti car je m'épuise très vite Merci pour vos conseils Je m'abonne et 👍
Je suis débutante, à 60 ans! Et je suis maintenant accro à la piscine! Vos capsules sont hyper intéressantes. Je galère pas mal avec le crawl, ça m'essouffle beaucoup. Alors je vais suivre vos conseils à la lettre. Merci!
Je n’arrivais pas a progresser au crawl a cause de la respiration, cette astuce du tuba je n’y avais jamais pensé, ça change vraiment la vie, j’ai essayé ça permet vraiment de se concentrer sur le geste du crawl et de reporter à plus tard un travail dédié à la respiration. Merci beaucoup pour cette chaîne !!!
En fait pour ne plus avoir de problème de respiration, il faut trouver l'instant court et très précis qui va permettre l'inspiration sans effort, fluidement. Cet instant est synchrone avec l'instant où le bras qui appuie vers le bas va quitter la verticale vers le fond pour commencer à remonter en arrière, instant où la tête peut en même temps et logiquement commencer à pivoter sur le côté. Dès que le bras sort en arrière, la tête est au maximum de son pivotement et la bouche hors de l'eau peut inspirer à fond en 1/50eme de seconde jusqu'à ce que le bras soit à la verticale en l'air. Là le bras commence à redescendre, la bouche repivote vers l'eau et immédiatement commence à expirer jusqu'à ce que le bras soit à la verticale vers le fond et on reprend au début.
Bonjour ! Je m'appelle Trécy et j'ai apprécié les explications données dans cette vidéo. Depuis peu, j'apprends a nager mais pas en piscine. C'est plutôt en mer que je le fais afin de pouvoir profiter de ses bienfaits. Et en ce qui concerne la nage je ne suis pas très à l'aise et encore moins quand je sais que je n'ai pas pied. Mais je pense quand me familiarisant avec l'environnement et en mettant en pratique les bases, cela devrait apporter des résultats encourageant, comme par exemple ceux données pour le crawl. En ce qui concerne le crawl, lorsque je fais la brasse, je ressens le besoin d'en faire mais je remarque que mon problème c'est la respiration, le positionnement des bras mais particulièrement le fait de vouloir aller vite dans la pratique (genre comme une nageuse confirmée 🤦🏾♀️😅). Je suis contente d'être tomber sur une vidéo telle que celle-ci, grâce à Dieu, qui va beaucoup m'aider je pense pour les prochaines fois 🙂. Merci à vous !
Merci pour vos conseils! je suis des cours les samedis avec un maitre nageur et les mercredis toute seule... je fais que 25 mètres à crawl :(.. mais ce mercredi prochain je mettrais en place vos conseils!
On avance à la force des bras d'après votre vidéo et treeeeees peu de battements finalement. Voilà donc mon erreur...bon vaut mieux tard que jamais !!!merci pour ces tuyaux !
Bonjour Camille, bonjour Thomas. La respiration active et la respiration passive. C'est génial, et toujours très bien expliqué. Je passe beaucoup de temps à vous écouter. Je sais maintenant quel est mon objectif: je voudrais acquérir un peu de l'aisance de Camille dans l'eau sur une courte distance. Ses bises envoyées sous l'eau me font beaucoup de bien. Mais pour aller m'asseoir au fond de l'eau, ce n'est pas gagné. Il est essentiel de comprendre ses problèmes et d'identifier les points sur lesquels on doit faire des efforts pour tout apprentissage. Pour moi, cette analyse est restée très basique avant de regarder vos vidéos. C'était: j'ai peur, je dois surmonter cette peur. Je commence à comprendre que je dois comprendre pourquoi j'ai peur, et comment faire pour parvenir à gérer cela. Je découvre que je suis très obstinée. J'ai pensé quelquefois à laisser tomber, mais je tiens bon car je le sentiment de n'avoir pas réussi à atteindre mon objectif ne ferait que m'enfoncer par rapport à la construction de l'estime de soi que j'ai entrepris de réaliser. Merci d'avoir pris le temps de me lire. Grâce à vous deux je me sens un peu moins seule dans mon apprentissage. Cordialement. Mireille
Merci pour tes conseils....pour la respiration je prends peu d air comme une respiration normale...on passe peu de temps sous l eau...et pour moi ça suffit..et je me focalise pas dessus...pour le battement des jambes cela va mettre bien utile de ne pas forcer...Merci....une chose aussi que je fais c est de sentir que l eau me porte avant de débuter ma nage....et ainsi je m amuse....bref c est du plaisir....😊
Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos et merci à vous pour vos conseils 🙏 Je suis débutante et ma première étape est de maitriser la respiration active/passive aquatique, car malgré ma grande peur d'être asphyxiée, j'adorerai apprendre à nager le crawl et votre façon de conseiller m'apparaît ludique, tout en gardant le plaisir...donc, zhouuuu, au bassin 😅🙏🤗
Une manière d'expliquer claire vous avez cette chose de pouvoir aller dans nos problème de nage au bon endroit , peuvent que vous avez une bonne expérience 👍 et un bon bagage je m'abonne 👍
Hébien merci pour cette vidéo. J'irais nager demain, et je vais appliquer vos conseils. Mon plus gros soucis c'est la respiration. Sois j'avale de l'eau, sois après la première longueur je suis déjà fracasser! Et pourtant je peux faire beaucoup de longueur (quand j'utilise pas mes jambes).
Bonjour, Merci infiniment pour votre vidéo que je viens de voir aujourd'hui. Je me permet de partager avec vous mon grand défaut pendant la natation. Mes jambes coulent énormément dans l'eau quand je fais le crawl. c'est a dire ma tête et mon basin ne restent plus alignés. Cordialement,
Je découvre la vidéo, étant actuellement en apprentissage natation, la gestion de la respiration me complique fortement la tâche, et à ce titre, je trouve vos conseils grandement instructifs, merci.
Bonjour et merci infiniment pour vos vidéos très pédagogiques et ludiques 😊 Je crois savoir nager la brasse et celle coulée, toutefois je débute( à 28 ans) pour me crawl et c'est assez dur. Équilibre normalement ça va, mais respiration c'est un cauchemar ( impossible de gérer le temps d'apnée et respiration, sans compter la tasse que j'ai le plaisir de déguster en voulant rattraper le manque d'air ...😅)et je dépense beaucoup trop d'énergie( pour me propulser...) Bien cordialement Charles. H
L'asphyxie est mon problème numéro 1je vais cheter un tuba et me concentrer sur les points développés avant de revenir à ma respiration. Un grand merci 🥰
3 ปีที่แล้ว
C'est l'idée qui m'est venue aussi! Je vais essayer comme ça pour voir. Avant qu'on nous prive à nouveau de piscine!!
Waoh!!! J'ai appris plein de choses... Je pensais savoir (à peu près) nager, mais non. Merci pour cette vidéo, je vais aller en regarder d'autres maintenant.
Alors pour commencer : Vous nous avez manqué ! Concernant mes plus grandes difficultés : Respirer des 2 côtés, battre efficacement des jambes sans me fatiguer Si vous avez des astuces pour travailler les jambes et savoir si c'est efficace. Egalement des techniques pour respirer des 2 côtés. Merci à vous !
@@becreative4ever457 je peux nager 5km en crawl en nageant d'un côté mais 500m en 3 temps : impossible. Tu veux dire qu'il faut vraiment s'entrainer en hypoxie ? Quel est l'intérêt ? qu'est-ce que ça apporte ? (vrai question, vrai interrogation ;) )
@@TheBittow Non, mais peut-être que tu mets trop de force dans tes bras et ça te coupe le souffle . Mais moi, perso, je n'arrive pas nager 400 m en 2 temps, c'est trop fatiguant ! Mais si ça te va comme ça tu peux continuer. Tu es libre de faire ce que tu veux, de toute façon !
Bonjour Merci pour ces explications très claires Mon problème majeur est la flottaison. Mes jambes coulent après quelques crawl. J'utilise donc un shorty neoprene et/ou un pullboy pour contrer ce problème et me concentrer sur la nage.
Pour avoir nager depuis des années le crawl sans soucis, (10 ans, 4 km par semaines, soit environ 1800 km parcourus en natation). Mon meilleur conseil : il suffit de bouffer des longueurs, et de ne pas trop analyser le truc, et d'écouter ses ressentis internes : ça te donnera notamment des infos sur ton efficacité de mouvement dans l’eau. Car avec le temps on sent que certains mouvements sont inutiles et on les abandonne comme certains mouvement de pivots ou de rotations d’épaules, d'autres on les peaufine comme faire tendre looiiin son bras devant soi, en engageant l'épaule. Tout devient alors fluide, avec une économie du geste au centimètre près, et une répétition vraiment digne d'une horloge. Il ne faut pas se décourager. C 'est mécanique, avec le temps ça rentre.
Super pour les conseils ; je faisais plein d’erreurs en tant que débutante ; je vais essayer le tuba ; encore merci pour tes explications claires et surtout à la portée de tout le monde ; pour moi le crawl était la nage la plus épuisante…….
Moi pour le crawl j'utilise un tuba latéral et des lunettes cache-nez, et avec ça, zéro souci, je progresse bien en crawl. Merci pour tous ces conseils, Thomas.
@@defsystemedefensepersonnel4364 Moi j'utilise ce matériel parce que je suis une grande aquaphobe surtout ! 😨😂🏊♀️je sais que je ne pourrai jamais nager le crawl autrement qu'avec le tuba, mais c'est comme ça, j'accepte et puis ça me permet de faire régulièrement du sport quand même, c'est le plus important. D'ailleurs si le coeur t'en dis, tu peux toujours voir sur ma chaîne mon petit parcours de nageuse en tant qu'aquaphobe... Certes, je ne nage pas aussi bien que tous les nageurs pros qu'on voit mais je m'estime quand même fière de moi quand je regarde les progrès que j'ai pu faire en plus de 2 ans, seule, sans cours de piscine, sans maître-nageur.
Salut Coach! Je n’aime pas. J’adore ta façon intelligente d’expliquer ou plutôt vulgariser en identifiant très bien les gestes à ne faire et les bonnes techniques à faire et adopter! Je ne sais pas à nager et je cherchais des vidéos pour aider ma fille et je suis très chanceux. J’ai tombé sur le tien! Continues à partager tes bonnes réflexions! Merci encore une fois!
merci je prépare un 3 km je suis une bonne nageuse je doit toujours en début de saison pour me ré-adapter a ce milieu où je ne contrôle rien sauf bien sûr ma respiration ..😊.l'orientation est pour moi la chose a travailler ..merci pour les infos!
Bonjour j’adore tes vidéos, tu as une façon simple et efficace d’expliquer les choses!💪 Je débute en crawl et ma plus grande difficulté c’est de garder la tête sur l’épaule lors de la respiration: mon bras a tendance à couler et du coup je me retrouve avec la tête ballante, je suis alors obligée de la sortir de l’eau pour inspirer et ma respiration est très difficile et souvent je bois la tasse ou alors je suis essoufflée comme si j’avais couru un marathon. Ma question c’est comment garder mon bras horizontal avec l’oreille collée au bras pour, avec un peu de chance prendre une inspiration digne de ce nom. Je te remercie de me répondre ou encore si tu fais une vidéo sur ce détail précis je t’en serai reconnaissante🙏
Grand merci 🙏 pour toutes les explications au sujet du problème que je vie. Même avec le tubas je m’essouffle. Je pense quil faut que je me calme et que la vitesse viendra après. Encore merci
jai commence a utiliser le tuba. Et je ne le regrette pas. je me concentre plus sur la glisse le battement des pieds. Ca ete difficile de madapter vu que comme vous lavez dit leau entrait dans mes narines. Mais maintenant ca va. J'y ai associer aussi les palmes pour les pieds.. Jespere quil nya pas dinconvenient sur lutilisation abusive des palmes parce que jen suis devenu accro
Hello ! L’inconvénient des palmes c’est qu’elle boostent ta propulsion des membres inférieurs et que tu pourrais t’habituer à avancer à l’aide des jambes plutôt que des bras (les bonnes vieilles habitudes de terrien)
Champagne!!! C'est la fête! Celà fait 4 semaines que je vais 4 5 fois par semaine à la piscine en nageant avec mon tuba, mes paddles, mes palmes et mon pull boy en alternance, répétant les différents éducatifs, regardant mon coach de natation surtout et d'autres vidéos en anglais et je n'arrivais pas à décoller. Je veux dire par là qu'exactement comme dans la vidéo, je m'essoufler après 100 mètres de crawl maximum et aujourd'hui bouuuuuuuum, certes avec les palmes, mais j'ai nagé 50 minutes non stop en alternant 25 mètres crawl et 25 mètres crawl dos sans jamais m'arrêter !!!! Un exploit pour moi qui suis vraiment débutant. Je me suis simplement rendu compte grace à tes vidéos que je n'avais non pas pas assez d'air mais trop d'air... je me suis calmé également, battant nettement moins des jambes et avec les exos donnés j'ai moins peur de l'eau... alors je n'ai pas paniqué aujourd'hui... la clé de tout pour moi à mon tout petit niveau. Je suis super content mdr!!! Et un truc qui pourrait aider, j'ai expiré plus par le nez... mais aussi parfois nez et bouche. J'ai bien regardé le fond de la piscine et respiré après 2 battements et parfois 3 en essayant de ne pas créer de déséquilibre. J'ai aussi essayé de tourner en culbute, c'est pas encore ça mais ça prend forme, même si parfois je repartais pas dans la bonne direction mdr. Merci pour tous ces conseils!!! Amicalement Grégoire
Bravo Grégoire ! Félicitations pour ta belle mise en place 👏 ne brûle pas toutes les etapes, la culbute c’est peut être un peu précoce Si tu veux des séances plus détaillés lorsque tu ne progressera plu alors la méthode crawl 2.0 sera la pour toi 😊
Je nage bien ,mais j’ai du mal à expliquer à ma fille comment faire pour améliorer sa technique. Grâce à vous deux je me transforme à un vrai coach . Vos vidéos sont merveilleusement bien faits et savamment expliqués. Mille mercis
Super conseils. Le plus dur pour moi (je suis débutant) et la respiration 3 temps. J'arrive tout juste à nager 50m en crawl alors qu'en 2 temps je peux enchaîner plus de longueur. Pour la temps je suis obligé d'augmenter la fréquence de mouvement des bras pour ne pas finir en asphyxie.
Bnjrrr, et bon retour ;) , Svp, j'ai une qst, je suis débutant et je n'arrive pas a rester sous l'eau ( comme vous le faites tout au fond du bassin) , j'essaie de m'asseoir mais je remonte tt de suis comme un bouchon. J'ai meme essayer de vider mes poumons et ca n'a pas marché, y'a t-il un exercice ou astuce pour ca svp? Bonne journée a vous 😍😍
@@MonCoachDeNatation oui en effet, je flotte tres bien, meme trop 😂 lol. Je vais essayer votre conseil . Merci pour votre réponse, et merci aussi pour tout ce travail que vous faites, vous donnez vrm l'envie de nager et de s'amuser. Bonne continuation ;)
Bonjour, merci bp pour toutes vos vidéos! Ma principale difficulté en crawl est justement l’essoufflement (que je n’ai pas du tout en brasse ) , ces conseils m.ont donc vivement intéressées merci 💦♥️
En sport de combat le relâchement est aussi nécessaire et les conséquences seront aussi désastreuse au niveau de la gestion énergétique ce qui entrainera une fatigue précoce au même titre que la natation éxercé en force😉
Pour les battements de jambes, ça se discute, le test parfait étant la planche "à battements". On voit tout de suite si le nageur est naturellement fait pour le crawl ou pas. Certains font du sur-place, d'autres tracent comme des torpilles...le tout sans travailler. Et ça , on n'y peut pas grand'chose. C'est un peu comme "l'oreille" en musique ou le "coup de crayon" en peinture.
Teu teu teu! Déjà dire que quelqu'un est naturellement fait pour nager le crawl est discriminant. Cela sous-entend que d'autres personnes ne seraient pas naturellement faites pour nager le crawl et se faire d'emblée un préjuger à leur encontre. Vous devriez vous remettre en question sur vos perceptions d'inné et d'acquis.
@@jeanyves5380 Et dire que Picasso, Van Gogh, Charlie Parker et Mozart étaient des génie est discriminant aussi . Tout à fait , l'inné et l'acquis. Sept ans d'enseignement de natation et trente ans d'enseignement musical, y'a pas deux élèves pareils, c'est pas de la discrimination, c'est la nature des êtres vivants. J'apprécie cette agressivité retenue dans votre commentaire.
Pour avoir appris seul le crawl, je puis te dire que tu as raison sur le tuba.J'avais pris tuba et palme. Comme ça j'ai pu travaillé tranquillement chaque partie. Le plus important, c'est de pouvoir respirer tranquillement.On peut ainsi ne plus être dans l'urgence.
Aaaaaah! Merci Je comprends mieux pourquoi ça me paraissait im-po-ssible de ne sortir qu'une lunette en travaillant sur ma sortie de tête... au bord du bassin! (au point de m'en faire un torticollis 😱) Merci bien! 😎
Bonjour, La respiration est vraiment mon soucis Du coup je nage avec palmes lunettes et tuba de plongée, et sur les conseillés d'un nageur qui avait le même soucis je me remet à nager sans PMT surtout il m'a conseillé d'aller voir sur le net les vidéo comme la votre qui me redonne confiance et ou les explications son vraiment claire et précise ce que j'ai mis en application et déjà je sens les effets et prend du plaisir à nager sans palmiers et tuba, la brasse coulée étant la nage ou je me sentais le plus à l'aise est finalement plu technique que le crawl . Du coup maintenant je motive pour le crawl. Cordialement. Bernard.
Comme dit précédemment, mon plus grand soucis, c’est la respiration... j’ai , en effet, acheté un tuba frontal depuis peu pour m’entraîner. Merci pour la vidéo :-)
Merci bcp pour tous ces conseils. Moi, j'ai un petit problème et je n'arrive pas à le remédier. J'ai pris l'habitude de nager à l'aide des palmes courtes, je n'essouffle plus, j'ai les sensations de glisse, et je sens que je nage parfaitement le crawl. mais une fois je n'ai plus de palmes j'essouffle rapidement et je me trouve déséquilibrée. Sur quel point je doit travailler???? sachant que je fait un grand effort pour travailler mes battement de jambes, mais je sens que je ne m'améliore plus???? Et merci encore pour vos vidéos et vos conseils.
Hello ! Merci pour ton soutien! L’inconvénient des palmes c’est qu’elles boostent ta propulsion des membres inférieurs et que tu t’habitues à avancer à l’aide des jambes plutôt que des bras (les bonnes vieilles habitudes de terrien). De plus je t'invite a regarder cette vidéo: th-cam.com/video/zzlQYN0FRRs/w-d-xo.html
Le plus difficile pour moi c est de respirer en sortant la tête sur le coté , je comprend bien vos conseils mais c est très dur à mettre en application ☹
Dès que tu ouvres la bouche tu prends de l air de toute façon, j ai trouver le truc surtout prendre son temps et mettre de l amplitude aux mouvements , vouloir accélérer le rythme est une erreur et on s essouffle
Le problème c’est ça. Tant que vous êtes obligé de réfléchir et de penser à vos bras, vos jambes, votre tête, votre respiration, votre position dans l’eau, etc. Tant que vous êtes conscient vous n’avez pas transmis la tâche à votre inconscient. Imaginez vous sortir de votre lit le matin en prenant conscience de tous les gestes nécessaires pour arriver à ce mode de propulsion en avant qu’on appelle la marche.
Bsr je suis une mamy de 65 ans je nage depuis mon jeune âge demain j'ai 1er cours avec un coach, je me suis posée bc de questions mais qt j'ai vu vos vidéos j'ai eu au moins une idée merci bc pour vos vidéos et vos conseils ❤
Merci de tous ces conseils. Je suis tombée par hasard sur cette vidéo et je m'aperçois qu'en effet, je mets beaucoup trop de force dans les battements de jambes. Je vais tester le tuba (si on me le permet à la piscine) pour me reconcentrer sur les mouvements
Bonjour, Merci tout d'abord pour la vidéo didactique. Je vais tenter la phase pratique mais pour le moment, je finis mes longueurs cramé (à bout de souffle). Je vais essayer de mettre en pratique vos conseils et vous redirais ;)
Bonne idée le tuba frontal. Ça fait des années que je ne m'entraine plus et c'est vrai que la reprise est un peu difficile. Le tuba me permettra de moins me fatiguer et donc d'être plus efficace 🤩
La respiration . Je tiens à te remercier je faisais partie il y a15 jours qui faisaient tant bien que mal une longueur en etant exténué et aujourd'hui je viens de reussir 100 mètres sans problème tu m'as ouvert un univers que je ne soupçonnais pas qui est très agréable et qui est envoutant . Ta façon d'expliquer est tres didactique Merci J ai hate de suivre ta prochaine vidéo
Je me suis procuré le tuba frontal et pince nez et je trouve ça tellement plus facile de me concentrer sur ma technique de nage. Après, j’utilise une planche et je pratique la respiration et le tempo. Votre chaîne est top! Merci beaucoup.
Merci vraiment, je me prépare au BNSSA, moi qui est failli me noyer a 8ans, merci pour vos conseils et oui le plus dur pour moi , c'est bien le rythme respiratoire, après 50m je perds mon rythme et je bar trop des jambes, je m'entraîne à fond pour pallier à cela. Bonne continuation et merci encore pour vos conseils
Bonjour , j ai commencé a apprendre la natation cette année je me suis bien amélioré car j avais une peur de profondeur j ai de la chance de tomber sur un maitre nageur bien et trouver tes video intéressants sauf mon seul problème c est la résperation que je n arrive pas a maitriser surtout au crawl je me fatigue vite et je m arrête grace a ce video qui explique exactement mon qu à je vais essayer de l appliquer merci Bcp
Bravo coach , je suis débutant et j'ai 65 ans . Alors grâce à vos conseils j'arrive à me retrouver avec le tuba car j'ai bcp de difficultés à gérer ma respiration et croyez moi j'adore le crawl . J'ai bcp de plaisirs à vos cours et à votre compagnante .
Merci pour ces explications pédagogiques et limpides ! Je comprends enfin les sources de mes problèmes de respiration. De toutes les leçons que j'ai prises, aucun coach n'a su expliquer avec autant de pertinence et logique ce que vous presentez ici.
Merci Monsieur le coach...même avec toutes ces étapes très explicites , rien ne vaut la pratique et je ne suis pas sûre de traverser la piscine en longueur en faisant le Croawl !....
J ai essayé étant plus jeune mais l air me manquait pour avancer avec élégance alors je descendais en profondeur, sous
les flots bleus et devenais "sirène"!...
Bel été aquatique...
Respectueusement.
La respiration c’est le plus difficile ! Merci de votre conseil!
Avec plaisir :)
@@MonCoachDeNatation Bonsoir,
Pour maîtriser la respiration dans l’eau, doit-on fermer la bouche?
Merci
@@marcolephenix285 Oui, a une condition : commencer par boire toute l'eau d'abord.
Moi aussi problème de respiration donc je me fatigue vite mais je vais essayer d'utiliser le tuyau de respiration ( j'ai oublié son nom)
@@olgasitier2197 tuba
Alors les vidéos vous avait manqué ?!
Cet été, on reprend le rythme : 1 vidéo / semaine 🎉
Découvre les 3 exercices techniques d'une ancienne nageuse de haut-niveau 👉 programmes.moncoachdenatation.fr/technique-crawl/
Bonjour, Aujourd'hui en France ce n'est pas > qui pause problème mais le respiration dans une atmosphère de lacrymogène .
Avez vous une technique à savoir que les lunettes de piscine vont être soumise au port d'arme . . . ;-)
Super !
Jaimerais bien avoir un programme dentrainement au triathlon si cest faisable.merci
@@mimimi8141 oui bien sur, Crawl 2.0 est la pour ça : academie.moncoachdenatation.fr/programmes-des-coachs
Bonjour. Merci pour tous ces conseils utiles. Moi mon pb je me fatigue très rapidement..
Je tenais vraiment à vous remercier ! Je commence le crawl depuis une semaine et ma séance de mardi était catastrophique, alors j’ai cherché des conseils sur votre TH-cam et aujourd’hui jeudi j’ai tenu toute ma séance en crawl. En fait je me crispait et j’essayais d’aller trop vite. Aujourd’hui j’ai pris mon temps et miracle ! J’ai fait 45min sans problème. Merci beaucoup. Maintenant il va falloir que je m’améliore en temps. Mais là aussi je vais prendre le temps qu’il faudra 😊
J'ai envie de mettre 1 000 pouces bleus !
Allez soyons fous 😂
@@MonCoachDeNatation ouii
Bonjour, je tombe sur votre vidéo qui je pense apportera énormément de vrai conseils pour moi, je suis débutante, la peur de nager, peur du vide, l angoisse de manquer de souffle, mille merci pour tous ces conseils bénéfiques
Comme beaucoup de gens je galère niveau respiration en crawl : tourner la tête sur le côté au lieu de la lever devant, penser à expirer sous l'eau pour pouvoir inspirer par la bouche, ne pas battre trop fort avec les jambes (mais ça j'arrive à le corriger un peu), etc... Quand j'arrive pas à reprendre mon souffle je m'arrête instinctivement de nager pour reremplir mes poumons d'air, je fais un blocage total dessus :/
salam aleykoum!!!
Merci bcp pour vos conseils très précieux !
Vous êtes le meilleur Coach de natation sur TH-cam 👍👍👍👍
A 50 ans je commence a nager.c;est magique.
Bon nageur amateur ayant appris à 18 ans, donc avec beaucoup de réflexion sur l'apprentissage, je trouve vos conseils très adaptés à l'apprentissage de l'adulte. Noyé (!) de conseils extérieurs et de réflexions personnelles il patauge.
Votre priorisation des apprentissages, bien argumentee, me semble très pertinente.
La respiration pour ma part c'est un carnage je fais une longueur et je suis en panique sur la deuxième a cause d'un gros manque d'oxygène
Parviens-tu a identifier a quoi est du ce manque d'oxygène avec les indications de cette vidéo ?
Si tu fais du crawl fais du 2 temps
@@deadkiller8468 فبراير احترافياااجح٦آخر٦٦٦
C est vraiment le respiratoire c est dur est on est pour d être etouffer dans l eau si on manques d oxygene
@@kakoubouma7281 c'est quoi ce charabia ? On est en France ici .
Vraiment magique classique.pouque je.puis.mieux.comprendre.
Oh.ce que j'ai cherché.pendant.des.années.
C'est ma.vie.merci.
Bonjour
Merci pour ce vidéo. J'ai commencé des cours de natation et la technique la plus difficile pour moi est la respiration latérale. Je comprends maintenant pourquoi j'ai cette difficulté. N'ayant pas encore maîtrisé les règles de base et n'étant pas encore à l'aise dans l'eau, je constate que c'est trop tôt d'appliquer la respiration latérale.
Pareil pour moi. C’est vraiment une super chaîne!
Je commence la natation, à 42 ans bientôt. Un grand merci pour tous ces précieux conseils. Bravo ! Amitiés.
Bonjour, à 47 ans j'ai repris la natation brasse coulée, dos crawlé et enfin le crawl le plus dur et franchement un défi super intéressant pour la respiration !😊
J ai meme pas commencer a regarder la video que j ai mi un pouce like
🔥🔥🔥
Merci pour ces explications
J'ai 65 ans je ne sais pas bien nager à part la nage classique je ne sais même pas son nom qui me creuse le dos et qui me fait plus de mal que de bien on m'a dit d'apprendre le crawl C mieux pour le dos
Et voilà je vais commencer par acheter un pince nez et un tuba pour apprendre à respirer car la respiration est plus important pour moi je panique très vite je vais apprendre donc
1)sur place à peine immergé en me tenant à la barre
2)en apprenant le battement des jambes au ralenti car je m'épuise très vite
Merci pour vos conseils
Je m'abonne et 👍
Je suis débutante, à 60 ans! Et je suis maintenant accro à la piscine! Vos capsules sont hyper intéressantes. Je galère pas mal avec le crawl, ça m'essouffle beaucoup. Alors je vais suivre vos conseils à la lettre. Merci!
Bravo Mme
Je n’arrivais pas a progresser au crawl a cause de la respiration, cette astuce du tuba je n’y avais jamais pensé, ça change vraiment la vie, j’ai essayé ça permet vraiment de se concentrer sur le geste du crawl et de reporter à plus tard un travail dédié à la respiration. Merci beaucoup pour cette chaîne !!!
En fait pour ne plus avoir de problème de respiration, il faut trouver l'instant court et très précis qui va permettre l'inspiration sans effort, fluidement.
Cet instant est synchrone avec l'instant où le bras qui appuie vers le bas va quitter la verticale vers le fond pour commencer à remonter en arrière, instant où la tête peut en même temps et logiquement commencer à pivoter sur le côté. Dès que le bras sort en arrière, la tête est au maximum de son pivotement et la bouche hors de l'eau peut inspirer à fond en 1/50eme de seconde jusqu'à ce que le bras soit à la verticale en l'air. Là le bras commence à redescendre, la bouche repivote vers l'eau et immédiatement commence à expirer jusqu'à ce que le bras soit à la verticale vers le fond et on reprend au début.
Aaa aAa I ❤❤❤❤
@@sarasala1681 😊😘
Bonjour !
Je m'appelle Trécy et j'ai apprécié les explications données dans cette vidéo. Depuis peu, j'apprends a nager mais pas en piscine.
C'est plutôt en mer que je le fais afin de pouvoir profiter de ses bienfaits.
Et en ce qui concerne la nage je ne suis pas très à l'aise et encore moins quand je sais que je n'ai pas pied. Mais je pense quand me familiarisant avec l'environnement et en mettant en pratique les bases, cela devrait apporter des résultats encourageant, comme par exemple ceux données pour le crawl.
En ce qui concerne le crawl, lorsque je fais la brasse, je ressens le besoin d'en faire mais je remarque que mon problème c'est la respiration, le positionnement des bras mais particulièrement le fait de vouloir aller vite dans la pratique (genre comme une nageuse confirmée 🤦🏾♀️😅). Je suis contente d'être tomber sur une vidéo telle que celle-ci, grâce à Dieu, qui va beaucoup m'aider je pense pour les prochaines fois 🙂. Merci à vous !
Merci pour vos conseils! je suis des cours les samedis avec un maitre nageur et les mercredis toute seule... je fais que 25 mètres à crawl :(.. mais ce mercredi prochain je mettrais en place vos conseils!
On avance à la force des bras d'après votre vidéo et treeeeees peu de battements finalement. Voilà donc mon erreur...bon vaut mieux tard que jamais !!!merci pour ces tuyaux !
Bonjour Camille, bonjour Thomas.
La respiration active et la respiration passive. C'est génial, et toujours très bien expliqué. Je passe beaucoup de temps à vous écouter. Je sais maintenant quel est mon objectif: je voudrais acquérir un peu de l'aisance de Camille dans l'eau sur une courte distance. Ses bises envoyées sous l'eau me font beaucoup de bien. Mais pour aller m'asseoir au fond de l'eau, ce n'est pas gagné. Il est essentiel de comprendre ses problèmes et d'identifier les points sur lesquels on doit faire des efforts pour tout apprentissage. Pour moi, cette analyse est restée très basique avant de regarder vos vidéos. C'était: j'ai peur, je dois surmonter cette peur. Je commence à comprendre que je dois comprendre pourquoi j'ai peur, et comment faire pour parvenir à gérer cela. Je découvre que je suis très obstinée. J'ai pensé quelquefois à laisser tomber, mais je tiens bon car je le sentiment de n'avoir pas réussi à atteindre mon objectif ne ferait que m'enfoncer par rapport à la construction de l'estime de soi que j'ai entrepris de réaliser.
Merci d'avoir pris le temps de me lire. Grâce à vous deux je me sens un peu moins seule dans mon apprentissage.
Cordialement.
Mireille
La kinésiologie peut permettre de palier à la peur de l'eau
Merci pour tes conseils....pour la respiration je prends peu d air comme une respiration normale...on passe peu de temps sous l eau...et pour moi ça suffit..et je me focalise pas dessus...pour le battement des jambes cela va mettre bien utile de ne pas forcer...Merci....une chose aussi que je fais c est de sentir que l eau me porte avant de débuter ma nage....et ainsi je m amuse....bref c est du plaisir....😊
Grâce à vous , je m’éclate dans l’eau 🤗 merci 😊
Bonne nouvelle !!! Nous sommes ravis !
En fait, tu inspires trop, c'est pour ça que tu éclates.
@@MonCoachDeNatation merci pour le conseil je suis maintenant la meilleure
Explications très claires, supers conseils, très bon coaching ...merci
Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos et merci à vous pour vos conseils 🙏
Je suis débutante et ma première étape est de maitriser la respiration active/passive aquatique, car malgré ma grande peur d'être asphyxiée, j'adorerai apprendre à nager le crawl et votre façon de conseiller m'apparaît ludique, tout en gardant le plaisir...donc, zhouuuu, au bassin 😅🙏🤗
Une manière d'expliquer claire vous avez cette chose de pouvoir aller dans nos problème de nage au bon endroit , peuvent que vous avez une bonne expérience 👍 et un bon bagage je m'abonne 👍
Merci pour la vidéo, parfait pour les élèves en immersion française qui adorent la natation!
Merci bien pour la video👍👍👍👍
Merci pour ces precieux conseils...féru de course à pied et de cyclisme je cherche à me diversifier.
Hébien merci pour cette vidéo. J'irais nager demain, et je vais appliquer vos conseils. Mon plus gros soucis c'est la respiration. Sois j'avale de l'eau, sois après la première longueur je suis déjà fracasser! Et pourtant je peux faire beaucoup de longueur (quand j'utilise pas mes jambes).
Bonjour,
Merci infiniment pour votre vidéo que je viens de voir aujourd'hui.
Je me permet de partager avec vous mon grand défaut pendant la natation. Mes jambes coulent énormément dans l'eau quand je fais le crawl. c'est a dire ma tête et mon basin ne restent plus alignés.
Cordialement,
Je découvre la vidéo, étant actuellement
en apprentissage natation, la gestion de la respiration me complique fortement la tâche, et à ce titre, je trouve vos conseils
grandement instructifs, merci.
merci , j'essaie d'imprimer dans mon cerveau tous ces conseils ! et vive la natation et vive super coach !!!
Merci beaucoup coach... ma plus grande difficulté est le demi-tour en bout de ligne...
Le virage culbute ? As-tu deja regardé cette vidéo : th-cam.com/video/G67xHe4gFLo/w-d-xo.html
Bonjour et merci infiniment pour vos vidéos très pédagogiques et ludiques 😊
Je crois savoir nager la brasse et celle coulée, toutefois je débute( à 28 ans) pour me crawl et c'est assez dur. Équilibre normalement ça va, mais respiration c'est un cauchemar ( impossible de gérer le temps d'apnée et respiration, sans compter la tasse que j'ai le plaisir de déguster en voulant rattraper le manque d'air ...😅)et je dépense beaucoup trop d'énergie( pour me propulser...)
Bien cordialement
Charles. H
Très bon coach, c'est claire nette et simple LES DEBUTANTS VOUS ETES Où ? MERCI à toute l'équipe pour cette formation complète.
Merci, c est claire et precisl si tu peux mettre une traduction pour les englophones sa touchera 100 fois plus de gens.
L'asphyxie est mon problème numéro 1je vais cheter un tuba et me concentrer sur les points développés avant de revenir à ma respiration. Un grand merci 🥰
C'est l'idée qui m'est venue aussi! Je vais essayer comme ça pour voir. Avant qu'on nous prive à nouveau de piscine!!
Waoh!!! J'ai appris plein de choses... Je pensais savoir (à peu près) nager, mais non. Merci pour cette vidéo, je vais aller en regarder d'autres maintenant.
Alors pour commencer : Vous nous avez manqué !
Concernant mes plus grandes difficultés : Respirer des 2 côtés, battre efficacement des jambes sans me fatiguer
Si vous avez des astuces pour travailler les jambes et savoir si c'est efficace.
Egalement des techniques pour respirer des 2 côtés.
Merci à vous !
tu peux respirer en 3 temps
@@becreative4ever457 beaucoup de mal a respirer en 3 temps. Je pars vite en hypoxie.
@@TheBittow tu verras avec un peu d'entrainement, tu seras assez endurant(e) et tu seras capable de le faire ! Je t'encourage
@@becreative4ever457 je peux nager 5km en crawl en nageant d'un côté mais 500m en 3 temps : impossible.
Tu veux dire qu'il faut vraiment s'entrainer en hypoxie ? Quel est l'intérêt ? qu'est-ce que ça apporte ? (vrai question, vrai interrogation ;) )
@@TheBittow Non, mais peut-être que tu mets trop de force dans tes bras et ça te coupe le souffle . Mais moi, perso, je n'arrive pas nager 400 m en 2 temps, c'est trop fatiguant ! Mais si ça te va comme ça tu peux continuer. Tu es libre de faire ce que tu veux, de toute façon !
Bonjour
Merci pour ces explications très claires
Mon problème majeur est la flottaison. Mes jambes coulent après quelques crawl. J'utilise donc un shorty neoprene et/ou un pullboy pour contrer ce problème et me concentrer sur la nage.
Pour avoir nager depuis des années le crawl sans soucis, (10 ans, 4 km par semaines, soit environ 1800 km parcourus en natation).
Mon meilleur conseil : il suffit de bouffer des longueurs, et de ne pas trop analyser le truc, et d'écouter ses ressentis internes : ça te donnera notamment des infos sur ton efficacité de mouvement dans l’eau.
Car avec le temps on sent que certains mouvements sont inutiles et on les abandonne comme certains mouvement de pivots ou de rotations d’épaules, d'autres on les peaufine comme faire tendre looiiin son bras devant soi, en engageant l'épaule.
Tout devient alors fluide, avec une économie du geste au centimètre près, et une répétition vraiment digne d'une horloge.
Il ne faut pas se décourager. C 'est mécanique, avec le temps ça rentre.
🎉😢🎉😢😮😮😅😢😅the 😢😢😢🎉😢😅 0:00 😅😢😮😮😅😢are
Merci
Merci pour ces précieux conseils
moi qui adore le crawl : QUE des super conseils TRES clairs et JUSTES, que j'appliquais en pratique mais sans savoir l'expliquer.. Bravo
Super pour les conseils ; je faisais plein d’erreurs en tant que débutante ; je vais essayer le tuba ; encore merci pour tes explications claires et surtout à la portée de tout le monde ; pour moi le crawl était la nage la plus épuisante…….
Moi pour le crawl j'utilise un tuba latéral et des lunettes cache-nez, et avec ça, zéro souci, je progresse bien en crawl. Merci pour tous ces conseils, Thomas.
Moi aussi j utilise tuba et lunette cache nez .c'est vraiment pratique mais j appréhende le jour où je devrais faire sans tuba .
@@defsystemedefensepersonnel4364 Moi j'utilise ce matériel parce que je suis une grande aquaphobe surtout ! 😨😂🏊♀️je sais que je ne pourrai jamais nager le crawl autrement qu'avec le tuba, mais c'est comme ça, j'accepte et puis ça me permet de faire régulièrement du sport quand même, c'est le plus important. D'ailleurs si le coeur t'en dis, tu peux toujours voir sur ma chaîne mon petit parcours de nageuse en tant qu'aquaphobe... Certes, je ne nage pas aussi bien que tous les nageurs pros qu'on voit mais je m'estime quand même fière de moi quand je regarde les progrès que j'ai pu faire en plus de 2 ans, seule, sans cours de piscine, sans maître-nageur.
Salut Coach!
Je n’aime pas. J’adore ta façon intelligente d’expliquer ou plutôt vulgariser en identifiant très bien les gestes à ne faire et les bonnes techniques à faire et adopter!
Je ne sais pas à nager et je cherchais des vidéos pour aider ma fille et je suis très chanceux. J’ai tombé sur le tien!
Continues à partager tes bonnes réflexions!
Merci encore une fois!
merci je prépare un 3 km je suis une bonne nageuse je doit toujours en début de saison pour me ré-adapter a ce milieu où je ne contrôle rien sauf bien sûr ma respiration ..😊.l'orientation est pour moi la chose a travailler ..merci pour les infos!
Bonjour mon coach, bon travail bro👏👏👏
Merciii :)
Super je découvre et c'est très bien expliqué avec de fins détails mon problème la respiration
Bonjour j’adore tes vidéos, tu as une façon simple et efficace d’expliquer les choses!💪
Je débute en crawl et ma plus grande difficulté c’est de garder la tête sur l’épaule lors de la respiration: mon bras a tendance à couler et du coup je me retrouve avec la tête ballante, je suis alors obligée de la sortir de l’eau pour inspirer et ma respiration est très difficile et souvent je bois la tasse ou alors je suis essoufflée comme si j’avais couru un marathon. Ma question c’est comment garder mon bras horizontal avec l’oreille collée au bras pour, avec un peu de chance prendre une inspiration digne de ce nom. Je te remercie de me répondre ou encore si tu fais une vidéo sur ce détail précis je t’en serai reconnaissante🙏
Grand merci 🙏 pour toutes les explications au sujet du problème que je vie. Même avec le tubas je m’essouffle. Je pense quil faut que je me calme et que la vitesse viendra après. Encore merci
Merci mon grand coach
Très instructif vos vidéos.
Très bien expliqué merci pour les conseils 🙏. Je ne sais pas nager et pourtant j'ai essayé, pas évident de Vaincre la peur.
jai commence a utiliser le tuba. Et je ne le regrette pas. je me concentre plus sur la glisse le battement des pieds.
Ca ete difficile de madapter vu que comme vous lavez dit leau entrait dans mes narines. Mais maintenant ca va.
J'y ai associer aussi les palmes pour les pieds.. Jespere quil nya pas dinconvenient sur lutilisation abusive des palmes parce que jen suis devenu accro
Hello ! L’inconvénient des palmes c’est qu’elle boostent ta propulsion des membres inférieurs et que tu pourrais t’habituer à avancer à l’aide des jambes plutôt que des bras (les bonnes vieilles habitudes de terrien)
Champagne!!! C'est la fête! Celà fait 4 semaines que je vais 4 5 fois par semaine à la piscine en nageant avec mon tuba, mes paddles, mes palmes et mon pull boy en alternance, répétant les différents éducatifs, regardant mon coach de natation surtout et d'autres vidéos en anglais et je n'arrivais pas à décoller. Je veux dire par là qu'exactement comme dans la vidéo, je m'essoufler après 100 mètres de crawl maximum et aujourd'hui bouuuuuuuum, certes avec les palmes, mais j'ai nagé 50 minutes non stop en alternant 25 mètres crawl et 25 mètres crawl dos sans jamais m'arrêter !!!! Un exploit pour moi qui suis vraiment débutant. Je me suis simplement rendu compte grace à tes vidéos que je n'avais non pas pas assez d'air mais trop d'air... je me suis calmé également, battant nettement moins des jambes et avec les exos donnés j'ai moins peur de l'eau... alors je n'ai pas paniqué aujourd'hui... la clé de tout pour moi à mon tout petit niveau. Je suis super content mdr!!! Et un truc qui pourrait aider, j'ai expiré plus par le nez... mais aussi parfois nez et bouche. J'ai bien regardé le fond de la piscine et respiré après 2 battements et parfois 3 en essayant de ne pas créer de déséquilibre. J'ai aussi essayé de tourner en culbute, c'est pas encore ça mais ça prend forme, même si parfois je repartais pas dans la bonne direction mdr. Merci pour tous ces conseils!!! Amicalement Grégoire
Bravo Grégoire ! Félicitations pour ta belle mise en place 👏 ne brûle pas toutes les etapes, la culbute c’est peut être un peu précoce
Si tu veux des séances plus détaillés lorsque tu ne progressera plu alors la méthode crawl 2.0 sera la pour toi 😊
Je nage bien ,mais j’ai du mal à expliquer à ma fille comment faire pour améliorer sa technique. Grâce à vous deux je me transforme à un vrai coach . Vos vidéos sont merveilleusement bien faits et savamment expliqués. Mille mercis
Aller voir un vrai prof?
Bonjour
Merci pour toutes ces informations
Bonne journée à vous
Super conseils. Le plus dur pour moi (je suis débutant) et la respiration 3 temps. J'arrive tout juste à nager 50m en crawl alors qu'en 2 temps je peux enchaîner plus de longueur. Pour la temps je suis obligé d'augmenter la fréquence de mouvement des bras pour ne pas finir en asphyxie.
Merci pour cette vidéo très claire qui répond à mon plus gros problème... la respiration.
la plus grande difficuleté, nager lentement : car ça implique un temps en apné plus long, les battement aussi sont un probleme pour moi, j'avance pas
Merci beaucoup très instructif j'adore
Bnjrrr, et bon retour ;) ,
Svp, j'ai une qst, je suis débutant et je n'arrive pas a rester sous l'eau ( comme vous le faites tout au fond du bassin) , j'essaie de m'asseoir mais je remonte tt de suis comme un bouchon. J'ai meme essayer de vider mes poumons et ca n'a pas marché, y'a t-il un exercice ou astuce pour ca svp? Bonne journée a vous 😍😍
Tu peux t’aider de l’échelle pour descendre, tu as peut être tout simplement une très bonne flottabilité
@@MonCoachDeNatation oui en effet, je flotte tres bien, meme trop 😂 lol. Je vais essayer votre conseil .
Merci pour votre réponse, et merci aussi pour tout ce travail que vous faites, vous donnez vrm l'envie de nager et de s'amuser.
Bonne continuation ;)
@@bennaoumali3656 moi c'est pareil !
@@becreative4ever457 on va essayer la technique de l'échelle et on vera.
Tu m diras si ca marche pour toi alrs :) . Au plaisir (y)
@@bennaoumali3656 ok
merci vous êtes trop forts elles sont top ces vidéos
Bonjour, merci bp pour toutes vos vidéos!
Ma principale difficulté en crawl est justement l’essoufflement (que je n’ai pas du tout en brasse ) , ces conseils m.ont donc vivement intéressées merci 💦♥️
Le challenge ira un cran plus loin dans les explications de la méthode en crawl 👌
Je m'en sort super bien grâce à tes conseil
En sport de combat le relâchement est aussi nécessaire et les conséquences seront aussi désastreuse au niveau de la gestion énergétique ce qui entrainera une fatigue précoce au même titre que la natation éxercé en force😉
Merci coach
Je m'épuise très rapidement
Merci pour vos conseils,
Moi mon plus grand problème c'est de contrôler ma respiration ????
merci beaucoup je découvre la chaîne et ça m'explique de joie 😁
Pour les battements de jambes, ça se discute, le test parfait étant la planche "à battements". On voit tout de suite si le nageur est naturellement fait pour le crawl ou pas. Certains font du sur-place, d'autres tracent comme des torpilles...le tout sans travailler. Et ça , on n'y peut pas grand'chose. C'est un peu comme "l'oreille" en musique ou le "coup de crayon" en peinture.
Teu teu teu! Déjà dire que quelqu'un est naturellement fait pour nager le crawl est discriminant.
Cela sous-entend que d'autres personnes ne seraient pas naturellement faites pour nager le crawl et se faire d'emblée un préjuger à leur encontre. Vous devriez vous remettre en question sur vos perceptions d'inné et d'acquis.
@@jeanyves5380 Et dire que Picasso, Van Gogh, Charlie Parker et Mozart étaient des génie est discriminant aussi . Tout à fait , l'inné et l'acquis.
Sept ans d'enseignement de natation et trente ans d'enseignement musical, y'a pas deux élèves pareils, c'est pas de la discrimination, c'est la nature des êtres vivants.
J'apprécie cette agressivité retenue dans votre commentaire.
Pour avoir appris seul le crawl, je puis te dire que tu as raison sur le tuba.J'avais pris tuba et palme. Comme ça j'ai pu travaillé tranquillement chaque partie. Le plus important, c'est de pouvoir respirer tranquillement.On peut ainsi ne plus être dans l'urgence.
Merci Éric ! Quels sont tes objectifs à venir ?
Tu dois nager Doucement doucement et prends un bon souffle et tu dois le renouveler avant qu'il finisse
Ta sœur Algérienne fikra
Aaaaaah! Merci
Je comprends mieux pourquoi ça me paraissait im-po-ssible de ne sortir qu'une lunette en travaillant sur ma sortie de tête... au bord du bassin! (au point de m'en faire un torticollis 😱)
Merci bien! 😎
lol
Bonjour,
La respiration est vraiment mon soucis
Du coup je nage avec palmes lunettes et tuba de plongée, et sur les conseillés d'un nageur qui avait le même soucis je me remet à nager sans PMT surtout il m'a conseillé d'aller voir sur le net les vidéo comme la votre qui me redonne confiance et ou les explications son vraiment claire et précise ce que j'ai mis en application et déjà je sens les effets et prend du plaisir à nager sans palmiers et tuba, la brasse coulée étant la nage ou je me sentais le plus à l'aise est finalement plu technique que le crawl .
Du coup maintenant je motive pour le crawl.
Cordialement.
Bernard.
Bravo Bernard ! Au vu de tes objectifs, Je te recommande de commencer par ici moncoachdenatation.fr/crawl
Comme dit précédemment, mon plus grand soucis, c’est la respiration... j’ai , en effet, acheté un tuba frontal depuis peu pour m’entraîner. Merci pour la vidéo :-)
Merci pour les bons conseils,ma respiration coupe, et je suis très essouflé quand je faits le crawl
Merci bcp pour tous ces conseils. Moi, j'ai un petit problème et je n'arrive pas à le remédier.
J'ai pris l'habitude de nager à l'aide des palmes courtes, je n'essouffle plus, j'ai les sensations de glisse, et je sens que je nage parfaitement
le crawl. mais une fois je n'ai plus de palmes j'essouffle rapidement et je me trouve déséquilibrée. Sur quel point je doit travailler????
sachant que je fait un grand effort pour travailler mes battement de jambes, mais je sens que je ne m'améliore plus????
Et merci encore pour vos vidéos et vos conseils.
Hello ! Merci pour ton soutien! L’inconvénient des palmes c’est qu’elles boostent ta propulsion des membres inférieurs et que tu t’habitues à avancer à l’aide des jambes plutôt que des bras (les bonnes vieilles habitudes de terrien).
De plus je t'invite a regarder cette vidéo: th-cam.com/video/zzlQYN0FRRs/w-d-xo.html
Merci, pour ces explications sur la respiration. Utilisation du tuba et pince nez. Même avec tuba je n'arrive pas à faire plus de 200m.
Difficultés à expirer par le nez, même en statique. Que faire pour améliorer les choses? Merci!
Chevilles...je vais essayer de faire les exos d'assouplissement 🙏👍🤞 merci beaucoup pour toutes ces vidéos 👍
Le plus difficile pour moi c est de respirer en sortant la tête sur le coté , je comprend bien vos conseils mais c est très dur à mettre en application ☹
Dès que tu ouvres la bouche tu prends de l air de toute façon, j ai trouver le truc surtout prendre son temps et mettre de l amplitude aux mouvements , vouloir accélérer le rythme est une erreur et on s essouffle
Exactement
merci , très util ,cela va beaucoup m'aider
En tant que nageur débutant la respiration est difficile. Il faut réfléchir aux mouvements des bras et des jambes.
Le problème c’est ça. Tant que vous êtes obligé de réfléchir et de penser à vos bras, vos jambes, votre tête, votre respiration, votre position dans l’eau, etc. Tant que vous êtes conscient vous n’avez pas transmis la tâche à votre inconscient. Imaginez vous sortir de votre lit le matin en prenant conscience de tous les gestes nécessaires pour arriver à ce mode de propulsion en avant qu’on appelle la marche.
Bsr je suis une mamy de 65 ans je nage depuis mon jeune âge demain j'ai 1er cours avec un coach, je me suis posée bc de questions mais qt j'ai vu vos vidéos j'ai eu au moins une idée merci bc pour vos vidéos et vos conseils ❤
Vous etiez passe ou??? vos videos commencaient a me manquer.
Ça nous a manqué aussi 😍
Très bien expliqué étapes par étapes !👍
Super explication, je vais ressortir mon tubas, mon but est de faire un minimum de mouvement pour mieux sentir le plaisir d'être ds l'eau 🙏
Merci de tous ces conseils. Je suis tombée par hasard sur cette vidéo et je m'aperçois qu'en effet, je mets beaucoup trop de force dans les battements de jambes. Je vais tester le tuba (si on me le permet à la piscine) pour me reconcentrer sur les mouvements
Bonjour, Merci tout d'abord pour la vidéo didactique. Je vais tenter la phase pratique mais pour le moment, je finis mes longueurs cramé (à bout de souffle). Je vais essayer de mettre en pratique vos conseils et vous redirais ;)
Super merci bcp pour toutes le vidéos. Franchement je vous adore
🙏
Bonne idée le tuba frontal. Ça fait des années que je ne m'entraine plus et c'est vrai que la reprise est un peu difficile. Le tuba me permettra de moins me fatiguer et donc d'être plus efficace 🤩
Bonne glisse Michelle ! 🙂
Vous êtes de retour 😀😀 !!!
Yeees 🎉🎉🎉
@@MonCoachDeNatation
Que du bonheur MERCIIIII 😉👍👍
ouiii
La respiration .
Je tiens à te remercier je faisais partie il y a15 jours qui faisaient tant bien que mal une longueur en etant exténué et aujourd'hui je viens de reussir 100 mètres sans problème tu m'as ouvert un univers que je ne soupçonnais pas qui est très agréable et qui est envoutant . Ta façon d'expliquer est tres didactique Merci J ai hate de suivre ta prochaine vidéo
Super , merci pour ton soutien Frank :)
Merci coach 🙏
Je suis au Congo 🇨🇩 Kinshasa mon plus grand difficulté au niveau de mes deux jambes.
Merci ca m'aide énormément. J'étais arrivé à me persuader que j'avais un problème. Super chaîne bravo.
Je me suis procuré le tuba frontal et pince nez et je trouve ça tellement plus facile de me concentrer sur ma technique de nage. Après, j’utilise une planche et je pratique la respiration et le tempo. Votre chaîne est top! Merci beaucoup.
Merci vraiment, je me prépare au BNSSA, moi qui est failli me noyer a 8ans, merci pour vos conseils et oui le plus dur pour moi , c'est bien le rythme respiratoire, après 50m je perds mon rythme et je bar trop des jambes, je m'entraîne à fond pour pallier à cela. Bonne continuation et merci encore pour vos conseils
Bonjour , j ai commencé a apprendre la natation cette année je me suis bien amélioré car j avais une peur de profondeur j ai de la chance de tomber sur un maitre nageur bien et trouver tes video intéressants sauf mon seul problème c est la résperation que je n arrive pas a maitriser surtout au crawl je me fatigue vite et je m arrête grace a ce video qui explique exactement mon qu à je vais essayer de l appliquer merci Bcp
Bonne mise en place 👍
Formidable méthode pour apprendre et comprendre avant de plonger