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📝 NOTES DE VIDÉO
La #natation est un #sport de #glisse et le crawl n'échappe pas à cette règle ! Chercher à glisser dans l’eau offre des sensations et un plaisir incomparables 🏊 pourtant à la fin de cette vidéo, tu vas comprendre pourquoi chercher à glisser en crawl, peut plomber tes performances. Tu es prêt ? C’est parti !
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site moncoachdenatation.fr
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)
Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0
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[@MonCoachDeNatation]

🤔Est-ce que tu avais déjà perçu cette nuance avec la glisse ?
Partage cette vidéo avec tes amis qui glissent trop si ça peut les aider! 🙃

[@konradkhuslivski7822]

Je confirme ce que vous dîtes. À plusieurs reprises pendant le crawl, lorsque je cherche à glisser pour minimiser mes battements, je me retrouve en train ralentir nettement.

[@amaelkervarrec2223]

MERCI !!!!! Samedi sortie eau libre sans combinaison 1500 m en pensant "glisse, glisse" : 33 Min ! nul GRRR / Je pars aujourd'hui et jette un oeil à votre vidéo juste avant de partir : "allez j'essaie , après tout ça fait 10 ans qu'on me dit pense "glisse" avant tout ! sans succès" bilan 1700 m 31min (c pas le top mais remarquez le progrès en 3 jours , devrais je dire en 7'35 min de vidéo . encore une fois merci pour votre efficacité !

[@MonCoachDeNatation]

Merci Armael ! Point trop de glisse pour être performant 😊

[@samadrecords3888]

Ca va beaucoup m'aider.
Merci pour les conseils.

[@corinnemorin5295]

Merci ! Analyse très intéressante ! Mais comme le dit Pauline, c'est tellement agréable cette sensation de glisse ! Pour ma part, nageant encore avec des palmes, cela ne me ralenti pas trop, et je nage pour le plaisir, et me maintenir en forme. Mais, si j'arrive à enlever les palmes, dans la mesure où mes battements ne sont pas fortiches (déjà, maintenant j'avance et ne recule plus :-) ) je garderai bien cela à l'esprit, car effectivement, essayer de glisser va me pénaliser !

[@michaeldewez2048]

Sujet intéressant, difficile de savoir celle qui me convient le mieux. Mon prof me force à faire le moins de mouvements possibles et j'en souffre niveau respiration car les battements de jambes m'epuisent pour glisser et je sais moins prendre ma respiration, Lorsque je veux faire le contraire et augmenter ma cadence de bras, ça m'epuise également car le cœur s'emballe et j'ai tendance à oublier la technique et à croiser. Finalement c'est pas évident de se connaître et trouver le bon équilibre

[@djamdjam8241]

Vidéo intéressante cette méthode est utilisée surtout au large ça donne une forte impression j aime bien..super merci..

[@Marina-cv9xd]

Merci , très instructif, je vais essayer d'améliorer ce point ! Vos vidéos sont extra, en 3 mois je suis passée de 3'/100m à 2'20,, j'ai encore du boulot mais je vais finir par y arriver !

[@MonCoachDeNatation]

Hello Marina ! Nous sommes ravis que notre contenu te plaise!
C'est génial comme progression! Bravo !!!!
😍

MDR! Je suis à 3-4 minutes pour 100 m en brasse. Mais je n'ai pas cherché à faire plus vite. C'est que du plaisir! En crawl je ne dépasse pas les 25 m, donc ça ne compte pas! Je viens de découvrir cette chaîne. Pas mal de conseils très pédagogiques!

[@jarvis8206]

C'est tout à fait cela...J'ai fait des tests en bassin et il est évident que l'augmentation de la fréquence est essentielle ! Sur un 5km cependant il faut être capable de maintenir une fréquence assez élevée et là clairement c'est l'entrainement qui est la clé ! Evidemment une bonne technique de base est également essentielle sinon le mouvement va se dégrader avec l'augmentation de la fréquence...

[@christserre8612]

Excellent ! Merci.

[@mouradabdessameud2683]

Pour moi, je suis amateur de glisse lorsqu'il s'agit de séance de relâchement, ou des séances de nages continue.
Ça me permet de prendre du plaisir en propulsion

[@patrickx8247]

Merci pour ce conseil, je faisais exactement ce qu’il ne faut pas.

[@zaguima9637]

Bonsoir,
Je me posais justement ces questions
Merci

[@jeromedominicguegan4850]

Merci pour cette video.! C'est tout s fait vrai. J'ai passé des années a compter mes coups de bras pour en faire le moins possible sur 100 mètres et resultat mes temps plafonnaient 1,50 En arrêt ant de compter et en me focalisant sur la vitesse de mes coups de bras, je suis maintenant passé à 1,33 sur 100 metres.

[@benoitdumesnil2388]

Intéressant!

[@zeobservatoire]

La glisse est surtout un plaisir d'esthète. La performance requiert une approche pragmatique avant tout. Chaque chose en son temps ... 😊

[@MonCoachDeNatation]

Exactement Zéo!

[@jean-francoissoubraspena9550]

Un grand bonjour et félicitation pour votre chaîne remplie de super conseil. J’ai un doute sur comment effectuer une bonne rotation de corps en nageant le crawl. Il y a t’il une vidéo sur ce sujet ?

[@loremaable]

Merci

[@paulinevoyageuse]

Mais c tellement agreable cette sensation de glisse .... bouuuhhhh

[@zeobservatoire]

Perso je nage uniquement pour la sensation. Zéro souci de perf 😊 Et ça a transformé mon rapport à la natation. Et ça va bien au-delà

[@catherinepringarbe9830]

Encore une fois, analyse très subtile et riche d'enseignement de Thomas.
Je n'avais pas vraiment perçu cette nuance. Par contre, à présent que j'ai augmenté ma fréquence de coups de bras et battements grâce aux programmes et conseils personnalisés de mon coach de natation, il est clair que je vais nettement plus vite qu'avant quand je glissais davantage.
Encore merci pour votre travail, vos analyses et vos recherches 👍👍

[@MonCoachDeNatation]

Hello Catherine!
C'est super! Hâte de lire tes progrès et voir ton avant/après!
A très vite !
🙂

[@poupilijolie8589]

Hello, quand je nage en mer en eau calme, je glisse car je recherche avant tout le plaisir de nager en eau libre et longtemps, alors qu'en piscine, je fais plus de rotation de bras, pour avoir un rythme plus rapide. Par contre, je ne me sers pas beaucoup de mes jambes, uniquement pour me stabiliser. Merci pour vos vidéos, elles sont vraiment instructives.

[@bob7165]

Salut , les coach , très instructif , mais tellement logique , la natation , est un sport de glisse c'est vrai , mais après il y a deux types de nageurs , ceux qui veulent juste prendre du plaisir et ceux qui veulent devenir vraiment efficaces dans leur technique et donc supprimer les freins moteur comme ce fameux temps de glisse.

[@markotxe1]

Le truc, c’est qu’en natation il n’existe pas vraiment une vérité absolue.
Si le travail de glisse est contre productif dans un cadre strictement compétitif. Il est, à mon avis, intéressant dans une période préparatoire.
Pourquoi?
Parce qu’il améliore le rapport que l’on a avec l’eau. Le concept même de cette façon de nager favorise l’analyse de sa propre nage (prise d’appui, traction, hydrodynamique).
Entendons nous bien, glisser c’est avancer sans faire mouvements. C’est donc directement la conséquence de la qualité de notre traction. (Faire des battements pendant le temps de glisse, c’est de la triche 😊)
D’autre part et ça peut paraître paradoxal de le dire mais nager en glisse augmente la puissance...
Dans une nage rattrapée, quand les deux mains s’alignent la vitesse est presque à zéro. Ça oblige à s’arracher vers l’avant lors du mouvement suivant. De fait on sollicitera alors les fibres profondes des muscles (intra-musculaire).
Alors oui 100% d’accord si le but recherché est la vitesse ou le travail à rythme en série alors en effet la nage en glisse n’est pas la plus appropriée.
C’est pourquoi il faut utiliser cette façon de nager comme un outil et non une finalité. (En tout cas c’est mon avis)
Merci pour cette vidéo!
Cordialement.

[@robertagonzalesse9418]

Je nage plus la brasse, et pour ma part j'ai remarqué ce temps de glisse est beaucoup plus important en brasse parce qu'il intervient entre le ciseau et le mouvement de bras, donc quand je me concentre sur la phase de glisse ça me permet de profiter de la propulsion des jambes avant d'utiliser mes bras. Je m'économise mieux comme ça et j'avance beaucoup mieux.
En crawl, je ne vois pas trop comment caser une phase de glisse : le battement de jambes est constant et pourtant c'est les bras qui font les trois quarts du travail. Que ce soit au niveau des bras ou des jambes, il n'y a pas de temps "mort" comme en brasse. Ou alors il faudrait accepter de nager tranquille en crawl, de prendre son temps, mais ça j'y arrive pas 😆
Je préfère la brasse justement parce que le temps de glisse qu'on arrive à caler permet de savoir si on a une bonne propulsion ou pas.
Je sais pas si je suis claire 😂

[@rapidole2724]

Trop bien merci

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir ! 🙃

[@anne-marieberges5925]

Très bon conseil je vous remercie Thomas et à bientôt. Anne-Marie

[@MonCoachDeNatation]

@@anne-marieberges5925 Avec plaisir ! A très vite Anne-Marie!

[@zino6466]

Bonjour je suis un nageur des années 90.Non, la notion de glisse ne m'est pas inconnue ; mais j'étais complètement ignorant des méthodes qui se pratiquent en 2020, nageant seul ds mon coin, sans éducateur (j'espère combler ce retard et me mettre a niveau grâce a votre aide et vous remercie).

[@patriceboivin4891]

Bonjour. Merci pour votre video. Mon coach me dit en effet sans cesse de glisser alors que je n'avance pas (2'20 / 100m). Je me force mais j'ai l'impression de ne pas avancer d'autant que mes battements de pieds me semblent médiocres et que je fais du tri (donc sans trop fatiguer les jambes). Je vais tester ce dimanche dans un Tri et je vous donnerai des nouvelles..!!! Merci

[@diegofucho127]

Sa dépend... Mettre plus de fréquence est bien quand on est capable de garder les appuis. Si on accélère les bras mais en perdant ses apuis sa sert à rien, on tourne c'est bras dans le vide.
Finalement nager en moin de coup de bras c'est comme nager en force max ( comme si on mettais un gros braquet en vélo les jambes tourne lentement mais on fait plus de distance, pas forcément plus vite) et en fréquence en vitesse ( petit braquet et en 150 tour minute à la froom :p). Pour nager vite il faut êtres en puissance=force x vitesse
donc il faut trouver le bon compromis entre son nombre de coup de bras et sa fréquence de bras. Certain se sentirons mieu en priviligeant la force (nbr de coup de bras) qu'en d'autres préférons la vitesse (fréquence).
Ce sont deux solution différentes aucune n'est mauvaise.
Après sa dépend aussi de la distance ! Faire 3000 m en moin de coup de bras c'est comme faire les 180 borne de vélo sur la grosse plaque vitesse dur ! Pas sur que sa tienne sur la durée ;)

[@speedozrx3755]

je me retrouve complètement dans ton message, je nage comme je pédale, je n'aime pas mouliner mais bon, j'axe ma progression sur l'endurance et dépense énergétique, j'aime l'idée d'avoir un gros moteur qui consomme 1 litre au 100 km

[@valerieb4592]

On apprend la glisse aux entrainements lorsqu'on veut tendre vers un beau geste technique car on sait bien que lorsqu'il y a le chrono, la technique s'efface au profit d'une plus grande fréquence de bras et donc moins de glisse.(effectivement, Florent Manaudou glisse peu sur 50 mètres)...pour moi, ça n'est pas l'un ou l'autre, c'est les deux, tout dépend du contexte et des objectifs.....augmenter la fréquence de bras limite la décélération mais épuise puisque cela augmente les contractions musculaires et les poussées, c'est comme tout, il faut rechercher un certain équilibre....la natation et son enseignement ont évolués, vidéo très intéressante...merci pour le partage

[@bluematches2992]

La personne qui nage à 1' 30"/100m a une fréquence de bras très faible (autour de 40 spm). Ça aurait été intéressant de parler justement de la fréquence de bras et en-dessous de combien de coups de bras par minute, on parle de glisse trop longue.

[@williamlacroix8060]

Il est vrai que la glisse est un plaisir pour moi mais je recherche un entraînement pour me préparer d’un triathlon en juin 2023. Je laisse donc se plaisir pour gagner la rapidité qui me sera utile

[@jon.explores9909]

Conclusion sur une épreuve de vitesse de 100 / 200 m il vaut mieux réduire la glisse ? Perso je sentais comme un léger temps mort entre le moment où j allonge mon bras en avant pour aller chercher loin et où je ramène. Je me disais justement que sur course je devrais peut être plus augmenter la cadence de mes bras.

[@fredericbonne21]

Bonjour. Je ne saisis par trop le schéma à 6'25". Peux tu donner plus d'explications ? Merci

[@sebastiencertenais8604]

quand je claque l'eau avec les bras au lieu de faire le moins de remous possible, je vais plus vite. c'est moins élégant mais plus efficace.

[@danielfreeman649]

pour moi aussi, je suis d'accord

[@Hardplanerz]

Tout dépend surtout aussi et ce n'est pas évoqué, de tes objectifs, c'est à dire si tu souhaites "perfomer" sur 50 200 ou 800 m, la coordination, et donc la glisse, sera modifiée et plus ou moins accentuée

[@gregbarbot6440]

Il faut juste regarder les nageurs de LD pour s’apercevoir que la glisse est plus qu’importante, regarde Sun yong

[@jim-tonic]

Je débute le crawl et je me disais justement que la sensation de glisse était géniale ahah

[@MonCoachDeNatation]

C’est une bonne idée de rechercher la glisse quand tu débutes Jim 😊

[@aureliedesgourdes8011]

Effectivement, la glisse est un plaisir, celui d'être dans l'eau, il permet de se détendre mais ne permet pas d'avancer en crawl

[@achene5350]

Salut a toi. Je nage plus dans le lagon que dans un bassin car je prefere cette touche sauvage de la mer. Dois'je eliminer la glisse?. Merci

[@vbjl3568]

la glisse pour moi me conviens cela me permet de moins fatiguer bien que mon battement de jambe n'est pas au top du coup je nage avec des palmes

[@kevinmeurice5333]

Augmenter l'amplitude permet tout de même d'être plus performant quand on revient à la même fréquence plus élevée après.
Je pense que c'est un indicateur de progression sur son équilibre et sa propulsion mais pas le seul.
Le nageur qui fait 25 coups de bras propres sur 50m sera sûrement ultra performant à 50 coups de bras

[@mery4440]

Je suis débutante dans mes cours de foubi natation, et je souhaite aprendre la thecnique de comment ce mettre debout après être allonger sur le dos dans l'eau sil vous plaît ?

[@renebrienne1862]

Ok, très bien, mais comment ne PAS se FATIGUER PLUS du fait de ces mouvements de bras plus rapides et fréquents !!!?????

[@marcl6357]

Très intéressant. Je plafonne donc car mes battements sont très insuffisants voire inexistants. Du coup, je dois travailler les battements avant de glisser c'est ça ?

[@loremaable]

Je prefère la fréquence car nageant en lagon, eau libre.

[@splinterphenix2161]

Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur l'option natation au bac,je ne sais pas ce qu'il y a comme épreuve et en plus tu pourrais me donner quelques conseilles en faisant cette vidéo

[@MonCoachDeNatation]

Nous prenons en compte ta demande :)

[@naegelip]

eternelle discussion... mais la, ce que fait Olivier c'est ce que j'appelerai de la surglisse... vraiment pas bon. et cela lui donne le temps de se tortiller, ce quil ne fait pas en augmentant la cadence, il va automatiquement gainer.. le but (difficile) est de trouver exactement la fraction de seconde pour attaquer un bon positionnement pour le "catch"..regardez un 1500 championnat du monde, et pas seulement Sun Yang.. . compliment! vos videos sont super bien faites..

[@danielsierra6843]

C’est l’ impression que j’ai eu également. On a l’impression que c’est de la sur glisse. J’utilise la technique TI. Lorsque je veux accélérer la cadence j’insiste sur mes coups de pieds qui font une meilleure rotation du corps et qui automatiquement augmente la cadence des bras.

[@florencedelabre9929]

Très bonne vidéo. Ceci dit le nageur est quand même très caricatural. Ça tortille et glisse au point d’en atteindre un point d’aberration cosmique. Un nageur davantage en limite aurait été plus intéressant à observer ;)

[@danielsierra6843]

Florence Delabre Oui en effet c’est la même impression que j’ai eu.

[@michaelrenaud8447]

Bonjour
Merci et bravo pour vos vidéos. On s’est mis à nager en famille il y a peu avec un prof afin de corriger tout ce qui ne va pas (c’est à dire… tout).
Concernant la glisse, je suis d’accord que lorsque la technique est bonne, trop de glisse est un frein. Mais lorsqu’on débute comme nous on constate que la glisse est tellement mauvaise qu’elle ne peut pas être compensée par la fréquence. Il me semble donc que c’est un passage obligé. Quitte à surjouer la glisse dans un 1er temps pour, dans un second temps augmenter la fréquence. Non ?

[@MonCoachDeNatation]

hello Michael ! C'est un equilibre a trouver, si tu es complètement débutant alors chercher a glisser est une bonne chose :)

[@laurentyael23]

Oui effectivement je sens que je fatigue en meme tps qu'il y a un tps de pause. Faut aller plus vite alors, mais cela aussi est energivore nn??

[@romainlancia243]

C’est devenu une évidence où ma technique de base était à peu près acquise et me permettait et me permet encore de nager en glisse sur des distances assez longues pour des tri.
En revanche, je me suis aperçu que sur les séances de vitesses j’explosais et explose encore un peu.
Donc, il n’y a pas de mystère: il faut en effet augmenter la fréquence des bras et les battements sur des séances d’intensIté pour progresser même si la technique et la gestuelle sont moins précises...

[@relaxationevasionasmrreuni3053]

Aie ! donc moi je suis complètement dans le baba alors LOL😂. Moi je ne cherche pas forcément à nager rapidement ni à faire des grands triathlons, loin de là, je ne fais que nager à mon rythme par pur plaisir, comme ça. Je nage toujours en eau libre sans palmes aux pieds mais avec tuba et cache-nez, mais là où je nage, rares sont les vagues et les gros courants car je nage dans un lagon peu profond, un peu comme une piscine salée, quoi. Personnellement je n'ai pas trop envie de ne plus glisser, car j'ai remarqué qu'en glissant sur l'eau, je me fatiguais beaucoup moins qu'avant. Mais c'est vrai maintenant que tu dois avoir raison en ce qui concerne les nageurs qui veulent aller + vite, la glisse cause souci et tout. Merci en tout cas pour tes conseils.

[@soumiabouzegzi4463]

Hello , oui évidemment, j'ai remarqué la décélération quand j'essayais de me focaliser sur la glisse, avec vos conseils je me sens bien orientée, mercîiiiiiii... svp je n'arrive pas à trouver la vidéo qui analyse la technique de camille , je peux avoir le lien svp?

[@MadrafTintagel]

Ici : th-cam.com/video/Wyuw3p4sNRs/w-d-xo.html

[@marclaporte969]

J'ai essayé d'appliquer cette technique mais sans succès.. j'arrive au final aux mêmes temps en étant plus fatigué ..J'ai l'impression de regrésser à chaque sortie..Il y a encore quelques mois j'étais capable de nager un 1500m en un peu de moins de 30' sans fatigue prononcée, maintenant je suis plus près des 33' sans plus de fatigue certes mais l'impression de moins de fluidité ...

[@MonCoachDeNatation]

Hello Marc ! Envoie nous un e-mail juste ici : moncoachdenatation.fr/contactez-moi/

[@keiler1933]

En effet, la glisse pour les debutants peut-etre de bon conseil mais; pour passer un cap, il faut obligatoirement mettre plus de passage de bras . je n'etait pas du tout nageur au debut des années 90, je me suis entrainer 3 fois /semaine, je suis passé de 1.40 au 100 m à 1.15 en 6 ans, Je suis resté triathlete une douzaine d'année . A l'heure actuelle, je me remet à nager pour des probleme de romboides et je retrouve de bonne sensation, je privilegie l'amplitude sans brasse ni pap, bon courage à tous. et persévérer

[@javimirage]

Avoir une bonne glisse est déjà un début de bonne technique de nage du crawl par contre si elle est trop marquée elle peut vous ralentir mais elle peut convenir à des personnes qui recherchent l'endurance à la vitesse . Par contre si la glisse est combinée avec une bonne propulsion des jambes vous pouvez acquérir un crawl plus efficace dans la vitesse !

[@thomasbrbr]

Olivier il nage dans la piscine du paradis 😮

[@MonCoachDeNatation]

Ahah ! C'est vrai !

[@andydufrene5525]

Salut coach ! Pour préparer un 800m en moins de 16mn pour entrer en bpjeps aan, faut il utiliser la glisse ? J'ai un niveau moyen. Ancien pompier en reconversion . Merci l'ami

[@MonCoachDeNatation]

Hello Andy , la glisse est un élément qui va te permettre de nager plus longtemps sans te fatiguer

[@kiwinbourdon9317]

Ah c'est pour ça je progresse pas 😂

[@loremaable]

Bonjour, en lagon , le crawl rattrapé n'est pas une bonne solution à cause des courants .

[@stephaneburtart5850]

1'30 confirmé mdr

[@carolebruyant284]

Quand je nage comme hier dans la piscine de ma commune, je peux me permettre plus de glisse que dans le bassin à côté de mon bureau, où je sens que ça me "freine". Explications (i.e. : les miennes, pas forcément les bonnes !!!) : le bassin de ma commune est une petite piscine de 25m avec 4 lignes d'eau, de profondeur progressive de 0.8 à 1m80, avec peu de nageurs ; le bassin à côté de mon taf est un bassin de 25m avec 6 lignes, de profondeur progressive de 1m80 à 3m80, avec plus de fréquentation dont parfois d'excellents nageurs (des acharnés de la pause méridienne !!!) qui utilisent la ligne du milieu, il y a donc plus de vagues. Clairement je ne peux pas avoir la même nage dans les 2 bassins, surtout que je suis un petit gabarit (1m60 et 45kg en ce moment, 48 en temps "normal"...). J'ai un mal fou à "compenser" dans le bassin à côté de mon taf une glisse qui m'est par nature confortable dans le bassin de ma commune, clairement pour moi c'est beaucoup plus fatiguant/énergivore... Merci pour ces explications très claires et cette "démystification" !!!!

[@clee2865]

Je n’ai rien compris 😢

[@faridamour6949]

Je préfère la glisse avec des petites palmes, je suis senior..c reposant et on peut faire facilement 1000 metres

[@charlesbacany3186]

J'ai testé après avoir vu la vidéo. Y'a pas photo, je vais plus vite 30 sec sur 250m..De plus je n'ai plus l'impression des jambes qui coulent..

[@MonCoachDeNatation]

YEAHHHHHH ! Bravo!

[@magnificoas388]

Hmm le titre est un peu trompeur. Qui plus est conseiller à des nageurs "bloqués" dans une moins bonne technique de "compenser" est un peu douteux...Qui plus est, la nage (crawl compris) est un sport de glisse..dans l'eau :)

[@sorolevijonathan4938]

Qu'est ce que l'amplitude, la glisse et tous ces mots techniques ??
je ss perdu là

[@robertfatoulatchi9482]

Mon coach insiste sur la glisse pour la brasse mais pas pour le crawl

[@MonCoachDeNatation]

& toi qu'en penses-tu?

[@robertfatoulatchi9482]

@@MonCoachDeNatation
J'imagine que si mon objectif est de nager longtemps sans forcément aller le plus vite possible, la glisse est conseillée ?

[@rguichardan]

Ma question ne porte pas sur la performance mais sur l'endurance (donc durer longtemps en crawl, peu importe le chrono et la technique) pourvu que je ne fatique pas trop. ;-) Ma question est peut-être bizarre, mais je peux nager assez longtemps en brasse, mais pas en crawl. Ps : j'ai plus de 60 ans, je veux simplement m'entrenir et augmenter mon endurance en crawl. Merci si vous pouvez répondre. ;-)

[@MonCoachDeNatation]

Bonjour Rene, je te recommande de passer par ici moncoachdenatation.fr/crawl car la différence entre la brasse et le crawl réside toujours dans les adaptations aquatiques (la brasse est la nage des terriens)

[@romaric478]

C'est sur a partir d'un certain niveau de performance qu'il faudra choisir un compromis entre glisse et fréquence pour s'améliorer mais avant de commencer a chercher ça il faut commencer par savoir glisser c'est la base. Le triathlete qui ne sait pas bien glisser avant d'augmenter la fréquence il va surtout profiter du sillage du bon nageur qui est devant pour optimiser sa glisse, alors certe pour pas se faire larguer il va augmenter sa fréquence mais tout ça est une histoire d'allure et de distance , rien de nouveau. On ne peut pas comparer un 50m et un 800. On peut réinventer l'eau chaude mais a la base avant de la réchauffer elle est froide. Perso mon conseil c'est de chercher a glisser d'abord. De travailler sa glisse a l'entraînement. Et ensuite de chercher le bon compromis de fréquence en fonction des objectifs et de la distance de course. Pour pas se planter il faut que le compromis fréquence glisse deviennent un automatisme. Si tu n'as pas de glisse tu n'as pas de sensation et pour moi c'est ça qui est important. Sur la vidéo le gars marque un temps d'arrêt sa glisse est forcée il ressent la décélération , je pense qu'elle est volontaire. Voilà ça reste mon point de vue ma contribution 😜. Pour moi les deux ne sont pas ennemis mais l'un passé avant l'autre pour se compléter ensuite.

[@rguichardan]

@@romaric478 Merci, ta réponse est excellente, elle me donne le point sur quoi me concentrer. Merci beaucoup. :-)

[@romaric478]

@@rguichardan par contre pour l'auteur de cette chaîne ne.pas prendre mon commentaire comme une critique (plutôt une contribution étant mns je suis parfois confronté a des cas que je n'arrive pas à résoudre seul), je pense que la recherche pour améliorer une chose étant permanente a un moment donné je pense qu'on privilégié tel ou tel aspect du geste tort où a raison alors que pour s'approcher de la veritè si il y en a une c'est un assemblage instinctif et surtout pas complexe. Comme le bon vin 😜. Il n'y a pas un seul type de nageur donc les adaptations sont forcément multiples.

[@Lummers70]

1.30 avec sa glisse?....je suis preneur alors😄👍

[@scale844]

Lummers70 la séquence ou on le voit il est très très loin des 1’30. Plutôt 2 je dirai

[@erwinchatjaune5313]

@@scale844 merci

[@sivispacem3343]

Que l'on soit grand débutant, confirmé ou champion, la "glisse" est un élément fondateur et indispensable de la construction du nageur, il représente la capacité à passer au travers de l'eau, de limiter les résistances à l'avancement, c'est le corps projectile dans le modèle de Raymond Catteau, bref on ne glisse jamais trop...
Il faut se comporter en fonction du projet, faut-il nager vite, nager longtemps ?
effectivement il n'y a pas de compétitions de coups de bras, mais on peut que constater que ceux qui ont la meilleure maîtrise sont ceux qui à fréquence basse se déplacent le plus vite. Il est indispensable, lorsque l'on évoque les données coups de bras, fréquence, ou amplitude (à laquelle je préfère distance par cycle) de toujours manipuler ces données de façons contextuelle, de mettre en relation une distance avec un temps et un nombre de coups de bras, dans ce cas il n'y a pas de trop ou pas assez de glisse mais juste le résultat d'un niveau d'organisation.
encourager à "mettre de la fréquence" ne peut être qu'une solution à court terme (et encore...), certainement pas un modèle organisant dans la formation du nageur, au contraire, toujours encourager une fréquence basse sur une distance donnée dans un temps donné. je vais même faire l'éloge de la lenteur, nager lent est organisant et oblige à construire des solutions en profondeur dans la posture et la motricité, à vouloir toujours nager plus vite on brûle les étapes qui deviennent des écueils plus tard.

[@MonCoachDeNatation]

bonjour, la communication de ton post se fait autour du terme "glisse", qui n'a pas la même signification pour toi que pour moi.
L'argumentation qui en découle est ô combien interessante et rejoins parfaitement notre façon de penser. Elle vient compléter un propos non évoqué dans cette vidéo.
L'idée de cette vidéo est simplement de montrer que marquer un temps de glisse peut etre contre productif.
Merci d'apporter ton point de vue complémentaire.
Et d'avancer merci de ne plus déformer nos propos

[@sivispacem3343]

@Mon Coach De Natation
merci de cette réponse même si je trouve la dernière phrase quelque peu regrettable, en effet en pédagogie ne dit on pas que c'est de la responsabilité du maître de se faire comprendre par l'élève ?
Aucune intention pour moi de déformer quelque propos que ce soit, j'ai juste réagi en fonction de mon cadre de référence. Le terme "glisse" je ne l'emploie quasiment pas, mes termes sont corps projectile, corps propulseur, je fais encore référence à Raymond Catteau. Néanmoins je maintiens mon point de vue, si il y a glisse c'est qu'il y a vitesse, si il y a vitesse il y a eu propulsion donc rien d'anormal jusque là, par contre maintenir un temps d'arrêt du bras vers l'avant alors que l'on n'avance plus, ce n'est pas de la glisse donc oui, à proscrire. D'où l'importance du référentiel employé si il est égocentré ou exocentré, lorsque la main qui filme le nageur se déplace en même temps, il est quasiment impossible de se faire une idée de la propulsion, de l'efficacité du nageur, il vaut mieux préférer une caméra fixe devant laquelle passe le nageur.
Je prône une pédagogie dans laquelle la forme suit la fonction, c'est parce que les actions remplissent une certaine fonction qu'elles prennent une certaine forme, et non l'inverse. C'est en donnant des buts à atteindre que le nageur transforme ses actions et progresse, pas en décrivant une forme gestuelle, ceci est illusion.

[@MonCoachDeNatation]

"Que l'on soit grand débutant, confirmé ou champion, la "glisse" est un élément fondateur et indispensable de la construction du nageur, il représente la capacité à passer au travers de l'eau, de limiter les résistances à l'avancement, c'est le corps projectile dans le modèle de Raymond Catteau, bref on ne glisse jamais trop..."
"Néanmoins je maintiens mon point de vue"
"Je prône une pédagogie"
Es-tu vraiment là pour échanger ? ou pour imposer ton cadre de référence ?
Nous commençons à être habitué à ce modèle de communication et la dernière phrase met juste en avant le but de ta démarche.

[@sivispacem3343]

@@MonCoachDeNatation échanger pourquoi pas mais j'ai le sentiment que le format youtube ne s'y prête pas beaucoup. par contre ce qui est sûr c'est que je propose (et non impose) une alternative à votre modèle technique et pédagogique. j'ai commenté cette vidéo mais j'aurai pu en commenter d'autres, dans lesquelles vous évoquez le rôle des jambes, la coordination ou les allures d'entraînement, bref j'aurai à redire sur pas mal de sujets.
Ce qui me chagrine c'est qu'avec la visibilité que vous avez acquise vous avez une responsabilité envers votre public de tous les âges et de tous les niveaux de pratique. Enseigner quelque-chose et apprendre quelque-chose ne se fait pas n'importe comment, quelques connaissances en pédagogie et en neuro-sciences permettent déjà d'éviter certains écueils, le respect d'une chronologie des étapes de l'apprentissage, la définition des objectifs des tâches (et non des exercices),...
Malgré ce qui me semble être une certaine sincérité dans vos convictions et même de la bienveillance envers vos auditeurs, une bonne partie de vos propos résonne faux à mes oreilles et est en totale contradiction avec mes références.
Mais bon, vous n'êtes pas là pour apprendre ni remettre en cause votre modèle, vous n'avez qu'à faire comme vos camarades de nager-passion qui ont simplement effacé mes messages et bloquer mon accès.

[@gregbarbot6440]

Ça a bien changé, l’amplitude et la glisse reste la priorité. L’efficacité des appuis n’est pas négligés pour autant

[@louistiti3493]

Alors réfléchissons bien : si tu ne fait pas l'effort de glisser dans les entraînements tu ne le feras pas en compétitions. Le but étant de s'habituer à prendre beaucoup d'eau en entraînement pour que ce soit naturel en compétition. Si tu ne glisses pas tu prendras moins d'eau et feras plus de coups de bras ce qui te fatigueras plus. Ton astuce marche pour les distances jusqu'à 200m ou 400m maximum et encore. Pour les distances plus longues il est important d'être efficace et de glisser pour moins se fatiguer mais avancer vite.

[@MonCoachDeNatation]

Merci d’avoir réfléchis bien pour nous tous 👌

[@louistiti3493]

@@MonCoachDeNatation mais de rien 😁 PS : j'ai 13 ans et demi

[@gijoe5508]

Lorsque j’ai commencé les femmes avaient un développement musculaire très différent des hommes et aujourd’hui elles ont les deltoïdes des hommes et elles ont le même angle. Les temps doivent exploser du côté féminin. Je ne serais pas surpris de voir des couloirs mixes dans 20 ans pourtant on m’avait dit que c’était une question de morphologie.

[@ainrhonealpes6784]

Pour les battements c est faux, un coup de bras pour un coup de jambe, amplitude maximum et 9 coups de bras sur 25 m avec reprise aux 7 m!

[@patleroux2999]

Personnellement, je trouve qu'il vaut mieux glisser un peu trop en crawl que d'avancer en brasse "mamie" à 2 à l'heure et cambré à 45° dans l'eau comme beaucoup...

[@MonCoachDeNatation]

Tant que tu y prend plaisir et que tu protège ta santé c'est l'essentiel ^^

[@QuentinDuboc]

C'est vrai que sur 1500, sans glisser, facile...

[@MonCoachDeNatation]

🙃

[@nikkirunner]

Je vais moins glisser alors ! Surtout que mes battements sont...

[@MonCoachDeNatation]

A toi de jouer! 🙃

[@ronrounette87]

N'importe quoi,la glisse ne peut en aucun cas te désavantagé sur ta nage,jarrive a nager le 100 nl en 55 en glissant et en mettant peu de coup de bras,il faut juste trouver le meilleur ratio entre amplitude et fréquence

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton partage 🙏 c’est précisément la conclusion de la vidéo ! Je suis content d’avoir pu t’aider

[@tomsbeer51400]

N'importe quoi !