Battements en natation ! Comment ne plus avoir les jambes qui coulent ?
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2019
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Vous avez beau tout essayer, mais vous avez toujours le même problème de jambes qui coulent 😣
Si vous êtes dans ce cas, alors je vous conseil vivement de regarder cette vidéo jusqu'au bout car dans cette vidéo je vous explique :
👉 Pourquoi vous avez les jambes qui coulent en crawl (tous les arguments)
👉Pourquoi vos jambes sont utiles et pourquoi pas...
👉Quels exercices vous devez faire pour relâcher votre cheville
Je vous explique concrètement tout ce que vous devez savoir sur votre battement en natation.
Une approche anatomique et didactique va vous permettre de comprendre et de mettre en application dès votre prochaine séances les différents points vus dans cette vidéo.
On observera également point par point pourquoi vous avez les jambes qui coulent et comment faire pour y remédier.
De la poussée d'Archimède à l'orientation de la tête par le point clé selon moi pour avoir une position idéale dans l'eau...
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Lien de la vidéo 🎬
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• Battements en natation...
#nageurpro #battements
![CAMPปลิ้น | EP.76[1/2] โจโฉเปิดป่าโหดรับโอ๊ต-ป๊อบ รอบนี้พี่เอาจริง!](http://i.ytimg.com/vi/pNg5O7Pf-a0/mqdefault.jpg)
Encore du haut niveau ! Merci beaucoup pour cette mine d'or d'informations. Je comprends mieux pourquoi maintenant j'ai des soucis avec mes jambes même lorsque je rentre ma tête !
Je vais attaquer les étirements dès à présent !!
Encore merci !!!
Bonjour Estelle, merci pour ton commentaire. En effet il semblerait si tu as tout essayé que ton problème vienne bien de la contraction musculaire. J'ai oublié de le noté dans la vidéo mais des étirements entre 30 secondes et 1 minute sont très bien !
ca fait 2 ans que je fais la natation mais je suis nulle et d apres la video je pense que j ai ce probleme de cheville dont vous parler .je me demande si vous former des gens .
J'ai un problème de pied pour la brasse, une vidéo sur la technique des jambes pour la brasse svp ?
Coach construire notre bulding la performance de haut niveau je vous attend solognot capital sport adapté.
Beaucoup d'explications ,mais on ne sait toujours pas comment faire des battements corrects et efficaces .
Bonjour Lewa, j'avais fais précédemment une vidéo qui expliquant comment bien positionner son pied pour faire un bon battement. Ici je donne des consignes pour avoir la cheville plus souple e comprendre pourquoi malgré vos efforts vous n'avancez toujours pas. (Il s'agit d'une vidéo pour les personnes plus "avancées") Peut être devriez vous regarder par ici pour avoir de nombreux conseils : natation-facile.com/guide-du-crawl/
@@NatationFacile compris ,merci pour votre bienveillance .
inspiration pas expiration !! , mais dans l'ensemble on apprend de nouvelles choses , pas entendues dans d'autres vidéos identiques sur you tube , je m'abonne
Très bien, mais je pense que les deux premières raisons sont:
1°) évidemment la lourdeur des jambes et la "bouée" que constituent les poumons
2°) et SURTOUT mais jamais je n'ai entendu un entraîneur le dire, le moment de la force des bras. Il fait évidemment tourner le corps dans l'axe horizontal et perpendiculaire à la trajectoire, ce qui fait monter la tête et baisser les jambes, tout comme la raison N°1. Pour cela, surtout ne pas appuyer vers le bas lors du catch. Et minimiser ce moment avec le coude haut, ce qui raccourcit le bras de levier de la force de propulsion. C'est de la mécanique toute simple, niveau 1ère C de mon temps...
Je souffre d'un manque évident de souplesse chevilles. je suis incapable de faire ces étirements.
Commencez avec celui-là à votre rythme
Le meilleur étirement pour votre cheville !
th-cam.com/video/viIAF_4eyXQ/w-d-xo.html
7
le son est trop mauvais
Son de mauvaise qualité