초보자 복근운동 이것 하나만 해보세요

#할로우바디#복근운동#코어운동

[@user-hw4zp3gm3y]

죄송합니다... 채널 이름이 생각 안 나서 감자 맨몸운동 치고 들어왔습니다...

[@seungdols]

진짜 몸 진짜 멋있네요 복근도 예쁘게 대칭이네요

[@khillybilly]

유익한 정보 항상 감사합니다💪 풀밭에선 쯔쯔가무시 조심하십셔!

[@newehtamo]

이게 할로우 바디였군요..저는 크런치 할 때 지루하면 저 동작 했었는데 감사합니다 처음 알았네요

[@user-jm9mw4rq9i]

운동을 하면 할수록 바로 이 분의 이런 몸이 일반인이 지향해야 할 몸이라는 걸 알았다. 특히 코어운동이 세상제일 중요함

[@user-pz2nb6no7n]

여기서 제일중요한건 골반후반경사 유지하면서 복근에 힘이 계속들어와 있어야 한다는게 포인트인거 같습니다

[@Iho._.26]

선생님 마지막에 여기까지를 안해주시니 하루가 불편해집니다…

[@jhallung502]

이 형 요즘 날씨 따뜻해져서 영상 찍을 맛 나실듯

[@user-pk7kh1qn5e]

등판이 무적입니까? 😊

[@user-ug1mr3ev3z]

힐터치 도 추가해주세요

[@user-uh8kf7tq1o]

내용도 내용인데

[@reverseTransfer]

형님 풀업 연습 영상보고 정말 조금씩 늘려가고 있습니다... 처음에 10초도 못매달렸는데 이제 30초는 넘게 매달리고, 아귀 힘이 강해지니 행잉 레그레이즈도 할수있게 되었습니다...!! 풀업 ㅂ개 할때까지 정진하겠습니다😊

[@user-vb1fn4pu1r]

맨날 쇼츠로만 보다가 구독할려고 했더니

[@jinkong0421]

크으 정확하게 알려주셔서 좋아요!!! 필라테스자세 임프린트 자세가 왜 중요한지도 이해가되네요!!

[@dio5480]

이 분 영상이 가끔 뜨는데 보면 볼수록 감탄이 나오는 몸이다. 정말 대단 대단.

[@YEN1997]

선생님 운동 핵초보라 이런 영상 너무 큰 도움이 됩니다😘초보자 운동도 많이 부탁드려요💛

[@sumschan]

와 하다가 배에 경련일어날뻔 했네요... 천천히 늘려나가겠습니다!

[@user-ts4yw6kn6t]

우와~진짜 멋있어요~😍😍😍

[@Warrior11117]

크아 멋지다. 사람은 몸이 좋으면 다 잘 생기고 이뻐 보이는것 같네요.

[@user-lt5cl1qx2l]

멋있는영상. 초보자가 따라하기 굳이네요👍👍👍