أخطاء الصيام المتقطع التي تسبب وقف حرق الدهون ثبات وزن الجسم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- عشر أخطاء يجب ان تتجنبهم أثناء الصيام المتقطع حتى يستمر الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن.
أخطاء الصيام المتقطع التي توقف حرق الدهون وتتسبب في تثبيت الوزن
ما يجب أن اتجنبه أثناء الصيام المتقطع
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- الفوائد الصحية للصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
#أخطاء_الصيام_المتقطع
#زيادة_الوزن_مع_الصيام_المتقطع
#ثبات_الوزن_صيام_متقطع
#د_أحمد_متولي
#دكتور_أحمد_متولي
#صيام_متقطع_د._أحمد_متولي
دكتور انا طبقت كل الكلام اللي ذكرته في الفيديو والحمدالله نزل الوزن 👌
شكرا لك من القلب 💐
الف مبروك وتحياتي لحضرتك 🙏
P
عملت كيتو ووزني زاد للاسف ايه السبب
@@dr.ahmednutrition من الناس 😅😅😅
😮
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
امين يارب العالمين واياك❤
امين يارب العالمين
كل يوم نري عظمة الاسلام وعظمة نهج النبي صلي الله عليه وسلم في التغذيه. ثلث لطعامك وثلت لشرابك وثلث لنفسك. نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع . ولم يكن يسرف في الاكل بعد الصيام . ويبدأ بالتمر
صلى الله علية وسلم
انا عمري ثمانيه وخمسين من العراق عملت الصيام المتقطع لمدة ثلاثة شهور ومشيت على نظامك دكتور ما شاء الله والحمد لله نزلت تقريبا عشره كيلو وبعدها انا ثبت وزني مع العلم مستمره على على على
لازم معه لو كارب دايت
امشي على هذا الدايت
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
وحابه بعد اقولك اشكرك جزيل الشكر انك ترد على الناس وتعطينا اعتبار وتجعل من وقتك وراحتك لمتابعيك مع ان هم المستفيدين وانت اللي تكرمهم بردك هذا مااسعدني في شخصيتك
جزيل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك 🙏 🌷
لسة متابعة حضرتك بسبب اني وقف نزول وزني أثناء الصيام المتقطع فكنت بحاول أعرف السبب استفدت كتير جدا جدا 💪 بالتوفيق يا دكتور
أهلا وسهلا بحضرتك
جزيل الشكر
جربت وكان وزني ٦٤ ونزلت لين ٦١ ووزني ثبت واليوم طلع ليا الفيديوا ذا والحمد لله بديت اقوا وأفضل كخبره عن الصيام وان شاء الله اوصل لوزن ٥٥ مع رمضان💪💪.
ممتاز ، استمري 👌
الدايت ده استمري علية 👇
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
@@dr.ahmednutrition شكراً لك جزاك الله خير الجزاء♥️
كم صار وزنك الحين؟
جميعا من اجل الوصول الى سن الاربعين بدون تعب بدون امراض لنحول ما بعد الاربعين الى مرحلة الوعي التام بضرورة الحفاظ على ال شباب والصحة وليس بداية لامراض العصر ( الشيخوخة المبكرة(
اخ الاخبار عن زيادات وهل تصب في فيفري
جزاك الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك
أنا عمرى سبعين عام وبصوم من 4العصر حتى8 صباحا بس نزول الوزن بطيئ وتقريبا
متبعه العشر خطوات اللى حضرتك قلت عليهم.
أسلوب في الشرح و توصيل المعلومه أكثر من رائع كالمعتاد أستاذي و معلمي جزاك الله كل خير و دائماً في تقدم و نجاح👏🌹
تسلمي يا رب يا نورهان
🌹🌷🌹
الله يوفقك يا دكتور والله اني اطبق كولشي تكول عليه الحمدالله نزلت هواي 16 كيلو بشهرين فقط ان شاءالله توصل قناتك للمليون مشترك 🤲
ممتاز 👍 بالتوفيق ديما إن شاء الله
ممكن بعد اذنك يختصر ايش تسوي في اايوا وكم مده صيام بليز بخذ منك خبره اختك من يمن بس سكنه باحائل سعوديه
سبحان الله انا باخد كربوهيدرات بسيط جداً جداً لدرجه لا تذكر وحاسه اني مش بخس ومعايا مقاومه انسولين وكسل في الغده الدرقية
مثلك وتعبت حرمان ولا أنقص من الوزن
انا متابعتك من العراق واشكرك جدا على نظامك الغذائي والصيام المتقطع نزلت عشره كيلو في ثلاثة اشهر مع الرياضه لكن بعدها ثبت الوزن اريد اعرف السبب واني اشكرك جدا
متابعك من الجزائر ألف شكر على الشرح و التشجيع على الشفاء ربي يبارك فيك دكتور
جزاكم الله كل الخير دكتور
استفدت من حضرتك كتير
خصوصا اني مبتدئ في الكيتو والصيام التقطع من ١٠ ايام
وخسيت ٧ كيلو للان
وجزاكم الله خيرا
ممتاز كمل بالتوفيق إن شاء الله
انا لسه شايفه الفديو ويارب يكون خير فى تحقيق امنيتى ووزنى ينزل
سبحان الله ...التوسط في كل الأمور سلامة
نعم 👍
كررت الفيديو اكتر من مرة للحصول ع الفائدة وفهمه بشكل دقيق👍👍👍
طيب الحمد الله إنه كان مفيد
بالتوفيق إن شاء الله لحضرتك
وانا كمان
بالتوفيق 👍
انا مع صيام متقطع عم انزل في وزن صحي ولكن الي يشوفني يلاحظ في تغير في جسمي غي شكلي صيام متقطع ينحت جسم مع مرور وقت انا بعشق صيام متقطع ❤
نفس الشيء يحصل معايا
بتعملي ايه وازاي بالله عليكي
نزلت 20 كيلو تقريباً ومستمرة إن شاء الله 👍🏻 باقي لي 10 k. دعواتكم 🙏🏻
ما شاء الله بجد مجهود عظيم ورائع ومختصر مفيد يااااارب يجعله بميزان حسنات حضرتك 🤲🏻🌷🩷
انا اصوم صيام متقطع ل16 ساعة لكن يزيد يزيد وزني لأنه فعلا هالأخطاء واقعة فيها 💔
شكرا لك دكتور على التوضيح
عفوا يا فندم 🙏
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تخفيض الكربوهيدرات.
بروتين معتدل
تخفيض الدهن حتى لوكان صحي
وجبة الفطار بكمية معتدلة
ممنوع الاكل الجاهز والسريع
ممنوع تقليل الكمية عن المتوسط
شرب الماء كفاية
الابتعاد عن الستريس
الابتعاد عن المشروبات العالية الطاقة:حتى لو بسكر الرجيم
التدرج في الصيام المتقطع
اختيار خطة صيام تناسب اوقات عملك
دعواتكم معي لاخس
اول مره اشوف فيديوهات حضرتك وهتابع مع حضرتك من اليوم
بالتوفيق ان شاء الله
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا
كنت محتاجة الفديوا ده قوي الايام دي...جزاكي الله عني كل خير يا دكتور
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
صلى الله علية وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
بارك الله بيك دكتور احمد.. نصائح فعلية..
انا أمارس الصيام المتقطع منذ اسبوعين ونزل وزني ٥ كيلو غرام فقط وثبت.. وانا اليوم استمع إلى نصائحك واتمنى ان تساعدني والله كريم
جزاك الله خيرا يا دكتور
أول يوم اسمعك واني جد مرتاحة لشرحك كل هذه المعلومات التي كنا في حاجة لها فجزاكم الله خيراً
وجزاكم الله خيرا 🙏
والله يا دكتور انا اول مره اشوف حضرتك برده بس ربنا يبارك لك فعلا
جزاكم الله خير الجزاء على النصائح الجميلة و الفريدة 😊
تحياتي للجميع والله اروع شي اروع نضام غداء هوا الصيام التقطع
انا بصوم متقطع من يومين زي ما قلت بفطر كمية بشوفها كبيرة شوي انا متابعه لك من الاردن وجزاك الله خيرا على طريقة شرحك رائعة
اتبعي هذا الدايت يا فندم مفصل
دايت لو كارب + صيام متقطع
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
بارك الله في حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا
شكراً دكتور أحمد جزاك الله خير وبارك في عمرك 🤲
السلام عليكم دكتور احمد المحترم أنا من متابعينك بخصوص حلقة ااصيام المتقطع نقطتان لااستطيع التحكم بها وهي الستريس والنوم لااستطيع النوم هل توجد علاج لتحديد ساعات النوم رجاءا تحياتي لك من العراق
عندى مشاكل وتعبانه الكورتيزول مرتفع وبطلت كربوهيدارات وبرضه مش بخس ودايما نومى مش مظبوط
اتمنى يادكتور لو تعمل فديو فيه وجبات للرجيم للغداء والعشاء
شكرا دكتور ماحظاتك جد مهمة الله يوفقني لهذا الرجيم يا رب
كلامك علمي وعملي بس ...من المستحيل نطبق كل هذه القواعد
لقيت حضرتك بالصدفة
ممتااااااااز جدا
بارك الله فيك
جميل ان حضرتك طبيب و متخصص لانه ناس كتير بتتكلم و المجال مفتوح لكن القليل من يقنع
تم الاشتراك
و ياريت شرح لوكارب دايت
أهلا وسهلا بحضرتك
سعيد إن المحتوى كان مفيد لحضرتك
أنا يا فندم مش طبيب، أنا دكتوراة تغذية واستاذ بجامعة القاهرة، لذلك ده شغلي وابحاثي العلمية في هذا المجال 😊
تحياتي لحضرتك 🌹
@@dr.ahmednutrition مجرد إن حضرتك أستاذ في جامعة القاهرة دي مش حاجة قليلة
و زدت إحتراما لحضرتك انك قلت أنا مش طبيب
ربنا يبارك في حضرتك
سؤال
انا أم ل ٣أبناء و وزني كان زاد جدا ١٢٠كيلو عملت صيام متقطع من سنتين و نزلت حوالي ٢٥كيلو
لكن من فترة طويلة ثبات وزن و و بدأت ألخبط لظروف
و حاليا بحاول أستعيد نفسي تاني و أكمل رحلة نزول الوزن
بس مش عارفة أعمل نظام ايه
الصيام المتقطع بفضل الله مستمرة عليه لكن عندي مشكلة حقيقي بقيت اشرب مشروبات بدون سكر و ممكن ألغي الخبز و الأرز و النشويات
لكن أضعف لو في حلويات و معجنات 🥺🥺🥺
و ده ال بيعملي لخبطة
عمري 38
و كنت مقللة جدا النشويات و السكر لكن نقطة ضعفي ال ذكرتها دي المشكلة
مش بتحصل كتير لكن بتحصل و تلخبطني فترة
تحياتي لحضرتك دكتور شرح وكلام حضرتك من دهب 👍الحاجة الوحيده اللي مش عارفه اتخلص منه وهو الاسترس دكتور حضرتك شايف احنا كلنا عايشين بالاسترس من ناحية الاولاد ومن صعوبة الحياة الله يعينا عليها جميعا شكرا لحضرتك وربنا يعطيك الصحة وعلطول تفيدنا🤲
جزيل الشكر لحضرتك
عند حضرتك حق
لازم نحالول نتعامل معه قدر المستطاع
مش هنخلص منه ولكن نتعايش معة بشكل آمن
سلام الله عليكم جميعا حتى انا عندي الاسترس مع الأولدي و أ سرتي
Ashwaganda
شكرا دكتور على المعلومات، أنا متبعة منذ ٣ ايام في الصيام المتقطع بانتظام ، لكن لاحظت ان السكري مرتفع في الصباح هل هدا عادي ، مع العلم ليس عندي سكري. شكرًا
كان عندي نفس الشيء لكن واضبت على دعاء وارد في السنة النبوية من أذكار الصباح والمساء نقوله سبع مرات ( حسبي الله لا إله إلا هو، عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) ... نقوله بتدبر وتسليم وإن شاء الله يكون فيه الفائدة
دكتور بارك الله فيك الكل يحكي في موضوع عدم الاكثار من الدهون والبروتين والمشكله مثل حضرتك لايحددون ماهي الكمية المناسبة واحنا كبشر عاديين مانعرف نحسب الكمية المطلوبه علشان ينجح الدايت مع الصيام المتقطع
شاهدي هذا الفيديو للتفاصيل
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
ما رأيك بشرب الكابتشينو بدون سكر او وضع سكر استيفيا قليل جدا ربع الكيس الصغير فهل يضر الحمية ؟
متابعينك نطلب منك التنسيق والبحث مع دكتور ضياء العوضي بخصوص علاج نهائي للسكري بأسلوبه الجديد المقنع بنظام الطيبات نرفع راسنه بيكم للعالم أجمع
دكتور احب تمر اكل بكثره مع علم كل نصائحك اتبعهاااا لكن احب التمر صحن او صحنين
كنت ابحث عن السبب شكرا جزيلا لحضرتك
عفوا
زيت الزيتون يعتبر من الزيوت النباتية فما هو الضير من تناوله وخاصة مع السلطة
او زيت جوز الهند او زيت اللوز
ربنا يحفظك ويبارك فيك على هذه النصائح الغاليه.حضرتك ماشاءالله عندك قدره عاليه علي توصيل المعلومة بسلاسه.ربنا يحميك.
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
السلام عليكم دكتور شكرا لشرحك الجميل انا بعمل الصيام المتقطع بيحصلي امساك العفو منك وبطني بيكبر ايه السبب وهل الأدوية بتطخن انا باخد دوى لرجلي خشونة وحبوب المانع وشكرا جزيلا لحضرتك
بارك الله فيك حضرتك يادكتور
اول مرة اسمعك الان جزاك الله خيرا كثيرا
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹 🌹
الحمدلله عملت بنصايحك وخسيت ٧ كيلو الله يحفظك ربي
متتبغه من الجزاير جزاك الله خيرا🎉🎉🎉
دكتور راح اصير مدمنه لفيديواتك🌻 اعيد الفيديو لعدة مرات وفعلا هو الي كان يصير معايا وماكنتش فاهمه الموضوع بس انت بتشرح بطريقه واضحه انا باخذ ٢ ميتفورمن الصبح و ٢ المسا بس سكري اساسا مسيطرة عليه وشويه ضغطي منخفض بس باشرب سوائل ومعايا فايبرومالايجيا بس ح اكتبلك لانو الحبوب راحت وفي هذه الحالة وعلى كلامك اعمل الصيام ام لا يعني استمر؟ بس انا بحاول ومستمرة وكويسه جدا ومسيطرة على وضعي ومنتبهه
طيب ابعتي تحاليلك على المسنجر
لم تصلني
@@dr.ahmednutritionالفايل مش عاوز يتحول الى بي دي اف بس عملت بيست وكوبي اليك
شكرا ع هذه الملاحظات القيمه
شكرا يادكتور كلامك مفيد جدا وعلمي
عفوا يا فندم
الف الف شكر لكم على جهودكم المفيدة الجديدة الحديثة
دكتور الله يعطيك العافية انا طبقت الصيام المتقطع والحمدلله صار نزول في الوزن ولكن صار عندي مشكلة ان السكر التراكمي ارتفع ماادري ايش السبب اذا ممكن تفيدني اكون شاكر لك
عادي اصوم يومين بالأسبوع يعني كل ثنين وخميس
قولوا لي تجاربكم، مين بيعمل صيام متقطع وفجأة بطل يخس و وزنة أصبح ثابت أو وزنة زاد.
شكرا لك دكتور الله يجازيك الف خير انا عندي مشكلة اني من بوقف اي نوع من الدايت والصيام المتقطع بيزيد وزني بسرعة ربي يوفقك ويعزك وينصرك
انا بعمل صيام متقطع لو كارب من شهرين ونزلت حوالى ١٠ كيلو بس حاليا ابتديت احس بدوخة وهزيان
أنا أعمل صيام لمدة خمسين وأحيانا وصلت ٦٢ ساعه وأعمله بإستمرار يعني في الشهر مره وأحاول أوصل ل ٧٢ ساعه ،، ولا أشعر بالجوع أبدا ولكني عندما أفطر أصاب بنهم شديد لتناول الطعام ولا أدري لماذا ،،، أشمعنى وأنا صايمه لا أشعر بالجوع ثم بعد ذلك أصاب بشراهة قويه للطعام
لما أصوم ساعات طويلة بمعنى يومين 48 ساعة يثبت وزني
@@snowbird2829 يعني تقعدي يومين وتلاتة من غير اكل ازاي يعني
جزاك الله خير انا لسه متابعة حضرتك فأكنت عايزة اعرف ايه الكميات المسموح بيها في البروتين علشان مانكترش ونعرف كمية الاجبان وكمية المكسرات وكمية الفواكهه والخضروات وشكرا كتير لحضرتك
أهلا بحضرتك
التفاصيل هنا
دايت لو كارب + صيام متقطع
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
انا اول مره اجربه
انشاء الله هامشى عليه
بالتوفيق إن شاء الله
شكرا دوك بشوف فيديوهاتك اكتر من مره وبستفيد كتير جزاك الله كل الخير
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
انا هبتدي صيام متقطع وهاكل وجبتين بس مع العلم برضع اضافي للصناعي
بارك الله في عمركم ❤يادكتور
تحياتي من سوريا لحضرتك🙏🙏🙏
ألف شكر ع المعلومات
الله يحميك إلهي
أهلا وسهلا بحضرتك 🌹
كلامك جميل و علمي و على اخر التحديثات...جزيل الشكر
اشكر حضرتك جدا يا فندم 🙏
شكرا لحضرتك وعلي هذة المعلومات تستحق فعلا الشكر والليك
كل الشكر لحضرتك
صادق والله كل الأخطاء في الصيام المتقطع حصل لي بصراحه ازيد في الوزن لاني كنت بحب الدهون الصحيه اموت فيها وكنت اطيح فيها مره 😢😢😢 والله كل كلامك صح ميه في الميه
جزاك الله خيرا انا اعمل صيام متقطع منذاكثر من اربع سنوات صيام ما بين ١٦ال ٢٠ ساعة واكلي صحي لو كارب مع رياضه ولم ينزل وزني ولا حول ولا قوة الا بالله
انا ما استطعت اوقف خبز. مجرد التفكير في الامر يخلق لي ضغط. بقلل فقط. هل هذا سيحقق الهدف؟
ممكن ❔ دكتور اني ماشيه على الصيام المتقطع بس يعني الحاله الماديه مش ولا بد يعني مااگدر اكل لحم شوي كل يوم شلون بهاي الحاله بشنو اعوض ياريدت اجاوب
كثير كربوهيدرات :كلما اكلنا كربوهيدرات يرتفع الانسلين يجب اخذ كربوهيدرات بشكل معتدل
كثير بروتين:لانه ممكن يرفع الانسلين معتدل لازم
زيادة كمية الدهن عن المطلوب:رح يحرق الجسم الدهن الي اكلتو ليس المخزن وهكذا لا نستفيد
الاكل بكمية كبيرة :مستوى الانسلين يرتفع يزيد الوزن
أغذية سريعة:يرفع الانسلين بكمية كبيرة
اكل كمية صغيرة:هكذا يقل حرق السعرات لأن الجسم يعلم أنه بحالة مجاعة لذا يجب الاكل حتى قرب الشبع حتى لا يشعر الجسم
عدم شرب ماء كثير والكثير من الملح والقليل من الملح :كمية ملح معتدلة والكثير من الماء
الستريس(الضغط):الضغط على نفسي رغم عدم القدرة
المشروبات أثناء الصيام:يجوز شرب الماء والقهوة والشاي دون سكر حتى لو سكر دايت
عدم التدريجي في الصيام
عدم اختيار وقت مناسب
بغض النظر عن الموضوع والشرح مشكور عليه لانه وافي و واضح جدا ❤️🌷 ليش تكثرون بكلمة جدا ؟؟؟ يعني لازم تقولوها كذا مرة بالجملة الواحدة جدا جدا جدا جدا .. يعني ما تكفي مرة واحدة او مرتين ؟؟
شكرا على ملاحظة حضرتك ، جدا 😊
@@dr.ahmednutrition تسلم يا دكتور جدا 😊🌷
العلاج اثناء الصيام المتقطع ياثر على الصيام المتقطع
مشكور يادكتور على التوضيح بس عندي
الغده خامده والان خسيت 6 كيلو
ولا اكل لحم او دجاج فقط سمك سلمون
او علبة سردين مع خبز شوفان ممكن
وطبعا بطلت الحلويات والسكر
إن شاء الله سأخصص حلقة للتغذية أصحاب الغدة
ماشاء الله عليك يادكتور ربنا يجازيك خير
جزيل الشكر لحضرتك
مشكور يادكتور انا حاسه بتغيير من اول يومين
حابه اسال شو نقدر نشرب وقت الصيام 😊
مي بالليمون، شاي ،قهوة، زنجبيل، يانسون، زهورات بدون سكر
انت اثر جميل يادكتور سمعت النقكع عدد من المرات
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
بعمل معظم الأخطاء إلى حضرتك قولت عليها
بالتوفيق ان شاء الله
جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير يا دكتور
جزيل الشكر
تقريبا دي اللي حصل لي مع اني كنت بصوم زاد وزني الفطار كنت باكل فيه كاربوهدرات بس زود وزني
نعم
ربنا يجازى حضرتك كل خير من زمان مشوفتش حد بينصح من قلبه وباستفاضة كدة
بعد اذنك سؤال ينفع استخدم سكر دايت مكون من السكرالوز اثناء فترة الصيام .
شنو هذا السكر
يعطيك العافية دكتور انا عملت صيام متقطع من حوالي ٧ اشهر بس صار شعري يتساقط من فضلك قلي شو اعمل
السلام عليكم دكتور كيف أطبق الصيام المتقطع لضبط السكر
أسعد الله أوقاتكم بكل خير وصحة وسعادة ❤
جزيل الشكر لحضرتك
شكرا دكتور على معلومات قيمه الي تقدمه بس اني عملت بكلامك ونضام الكيتو زائد صيام متقطع مفيش اي غلط بس مانزل وزني واني كنت أعمل صيام متقطع من فتره طويله ومينزل وزني. ماعندي اي حرق بجسمي. اني اعاني من خمل الغده واخذ علاج هل ياترى هو هذا السبب ارجوا الاجابه وشكرا
ممكن نعم
لكن استمري على هذا الدايت إن شاء الله بعد فترة إن شاء الله تحدث استجابة
دايت لو كارب + صيام متقطع
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
ما هو افضل نوع سمك يساعد على خفض دهون الجسم ، و خفض الوزن ؟
دكتور مساء الخير انا عندي غده عم اخد الاتروكسين عيار ١٠٠وزني ٨٠كيلو حابه انحف قاطعه الخبز الابيض والسكر استعمل خبز الشوفان عطيني نظام يناسبني وشكرا انا من سوريا
السلام عليكم دكتور انا صار اكثر من شهر في الصيام المتقطع لكن اصوم٢٠ ساعه والوزن ماينزل عندي ولا اعرف السبب هل يوجد خط
شكرا دكتور شرحك كتير منطقي
بس دكتور شو السر من زمان كانت العالم تاكل الحجار وصحتها متل الذهب
واليوم الواحد بينتبه لاكله وفي مية مرض
انا بقول السترس وشرب الدخان والأكل السريع وعدم النظام بالاكل وعدم الرياضة هني سبب مهم من مشاكل الأنسان
ربنا يعزك يا دكتور احمد يا رب
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزيل الشكر لحضرتك
انا مريضه كلي والبيض والملح ياخذ بكميات قليله ماذا افعل للاستمرار في نظام الصيام المتقطع
بقالي شهور. وزني ثابت رغم صيام متقطع ودايت عادي
السلام عليكم دكتور
انا بدي اسالك عن القطنيات هل هي مسموحة ام ممنوعة و لك جزيل الشكر الله يجعل لك في ميزان حسناتكم
باذن الله امشي معاك
يعطيك الف عافية يادكتور ويجزيك الخير
شكرا دكتور على معلوماتك القيمة . من فضلك ممكن استشارة . انا مريضة سكري نوع اول و باستعمل انسولين و بعاني من نقص الوزن بشكل كبير مع اني باتبع رجيم و ناقصة وجبات . اعمل ايه لزيادة الوزن
حضرتك محتاجة تعملي إعادة ضبط جرعة الأنسولين مع الطبيب المعالج لترك فرصة للجسم لزيادة الوزن قليلا إلي الحد الطبيعي
تسلم .. تسلم .. جزيل الشكر
عفوا يا فندم 🙏
دكتور انا لسه مكتشفه السكر من اربع ايام تراكمي6.7 انا عارفه انك بترد علي كل متابعينك وانا عمري65 سنه ومنعت الخبز والارز والمكرونه والفاكهه والسكريات وماشيه علي الصيام الانقطاعي 18 ساعه كل دا من اربع ايام وحللت امبارح واول يعني الاتنين والتلات صايم اول يوم93 وتاني يوم94 من فضلك تنصحني بابه اخد علتج ولا امشي علي كدا وانا متابعه علي قناتك وبحب اسمع كل حاجه وخصوصا تمرين العضله والف شكر علي كل حاجه بتقدمها لمتابعينك
امشي على هذا الدايت لفترة شهر وتابعي التحاليل
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
مش عارفه اشكرك قد ايه انت فعلا دكتور عظبم حضرتك تقصد اي تحاليل اتابعها صايم وفاطر ولا تراكمي بعد الشهر والف شكر علي اني اخدت من وقتك
وكمان هتابع علي القناه الاكلات
من فضلك يادكتور ايه الكميه المطلوبه من البروتين والدهون الصحيه فى الوجبه ؟
نفس السؤال ازاي نحسب
حاضر إن شاء الله أسجل حلقة مخصصة لذلك بالتفصيل
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خيرا يادكتور
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور
شرح ولا اروع 🌺عندي ظغط انفعالي باخذ نصف حبه صباحآ قبل الإفطار بياثر عل خسساني اسالتي كثيره معلش ممكن تستحملنه ☺️
لا ان شاء لا يؤثر يا فندم والف سلامة