بعد ٣ شهور أو اقل حابب اشكر حضرتك جدا جدا جدا يا دكتور جزاك الله كل خيرا وعرفتني يعني أي اخس في وقت قصير جدا ماشاء الله بجد مفيش كلام يكفي في حق حضرتك والله يا دكتور الحمد لله بفضل الله ثم فيديو حضرتك ده وطبقته بالظبط بكلم حضرتك وأنا 68 أو 69 من 90 كيلو وفعلا الفترة قصيرة جدا المهم الإرادة وتطبق كلام الدكتور بالحرف الواحد وتشتغل علي نفسك وبعد فترة التعود هتلاقي نفسك مكمل علي وجبة واحدة باذن الله جزاك الله كل خيرا يا دكتور
جزاكم الله خيرا، شرح مبسط ووجه بشوش كما قال الأخوة. والمميز هنا أنك تتجاوب مع الأسئلة وترد وتنصح من خبراتك وعلمك وجهدك ووقتك، وكل هذا بدون إشتراك او مقابل مادى. جزاكم الله خيرا ووفقكم وبارك فيكم وغفر لكم ولوالديكم ولسائر المسلمين.
عمري 47سنة. وطولي 1,63.و وزني 72كغ. ودخلت سن اليأس منذ كان عمري 44 . أجد صعوبة في تقليل وزني حتي ولو كان 1كغ. طموخي أن أخص وزني ب 8/9 كغ أنصحني ياا دكتور من فضلك ماذا يمكنني إتباعه .والله إنور بصيرتك ويجعلك من أهل الجنة آميين يارب رب وشكرا.
ما شاء الله بارك الله فى حضرتك وجعل هذا العطاء والاخلاص فى تقديم المحتوى فى ميزان حسناتك حقيقى يا دكتور جزاك الله خير الجزاء حضرتك بتفتح طاقة نور لناس كتير محتاجة المساعدة ادعوا الله سبحانه وتعالى ان يمتعك بالصحة والعافية .
السلام عليكم دكتور أحمد، ٣ اسئلة لو سمحت: - حليب اللوز غير المحلى، هل يفسد الصيام المتقطع اذا اضيف للقهوة او الشاي؟ - هل البيبسي الدايت او الكوك زيرو يفسد الصيام المتقطع؟ وبشكل عام هل يرفع السكر والانسولين في الدم؟ - هل ممكن ممارسة ال push-up ممكن خلال دايت الأوماد؟ وتحياتي لحضرتك مع الشكر الجزيل وجزاك الله خيراً 🙏🏻🌹
الي فترة عاملة صيام متقطع وجبتين وهلأ اتعودت اعمل وجبة وحدة مع قطع السكر والخبز والنشويات والفواكه راحة مابعدا راحة الجهاز الهضمي اضافة الي نزول الوزن تحياتي الك دكتور
الف الف شكر دكتور سوف ابدا غدا باذن الله ... وزني ١١٥ كغ ٦٥ سنة عندي سؤال هل الدهون مسموح بيها اثناء الافطار والكمية لانك لم تتكلم عنها مع انك ركزت عليها كثير في فديوهات اخرى الى درجة انك نصحت بالبدا بيها . وشكرا محمد من فرنسا
جزاكم الله خيرا و جعله في ميزان حسناتكم. بإذن الله بعد إنتهاء شهر رمضان سوف أبدأ هذا النظام الغذائي عجبني . فقط أريد أن أسأل حظرتكم هل زبدة الفول السوداني مسموح بها أم لا؟ و شكرا لكم
وزن ١٠٨ طول ١٦٧ السن ٤٩ بامر الله حبدا من اليوم ٩/١٢ الرجيم وشكرا لحضرتك علي المعلومات والشرح الجيد ممكن سؤال بالنسبه للخضار اي نوع خضار ومطبوخ بالسمنه البلدي ولو محشي يكون صنف واحد ولامشكل
@@mahmoudkarimi6138 بصراحة اتبعت نظام لو نفسك تخس كنت اخد يوم مفتوح لكن بدون سكر أبيض مثلا عندنا السفوف فالمغرب احط عليه عسل حر وخلال الاسبوع أتابع النظام حرفيا قليل النشويات والنتيجة ممتازة
كيب لو سمحت يادكتور لو حسيت بهبوط حاد فى الضغط أثناء فترة الصيام أعمل إيه من غير ما أكسر الصيام لأنى عادة بتجيلى نوبات من هبوط الضغط لانى فترات بعانى من الانيميا
السلام عليكم يا دكتور انا عملت الرجيم دا عندي 20 يوم كنت113 بقيت 103 والله العضيم بجد انا مش عارفة اوصف فرحتي سكراا جزيلا ربنا يديك الصحة وطولت العمر وكن حطيت قبل كده تعليق اني حا ابدا الريجسم ربنا يوفقك يادكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته " جزاكم الله خيرا " دكتور/ أحمد حضرتك بتوصل المعلومة بطريقة سهلة وواضحة جدا ربنا يبارك في حضرتك إن شاء الله بعد ال 15 يوم والرجوع لصيام 16 ساعة وبعده ثلاث وجبات أو وجبتين ده مش هيرجع الوزن الزايد تاني بعد ما الجسم هيتعود على الوجبة الواحدة والنشويات القليلة؟
انا عمري ٥٠ سنة طولي ١٦٨سم ووزني ١٠٠ك عاملة عملية ازالة رحم ومبايض من ٣ سنوات والحمدلله لا اعاني من اي امراض مزمنة(لا سكر ولا ضغط) عندي فقط غضروفين بالفقرات الظهرية وخشونة بالركبة اليسرى ان شاء الله سأبدا من ١٢/٧/٢٠٢٢
جزاك الله كل خير يا دكتور، لدي استفسار من فضلك، زوجي لديه كرش ولا يقدر على الصيام الطويل وزنه 98kg وطوله 1,75 ، فطوره داءما بيضتين وجبن وقليل مرتديلا ونصف خبز مختلط بحجم يد ويتغدى ب فراخ او لحم مع خضر وخبز وفي المساء يأكل سلطة خفيفة ونصف تفاحة ويشرب ملعقة خل تفاح مع الماء وراء كل وجبة ويعمل رياضة المشي هل يستطيع التخلص من الكرش بهذا الروتين مع العلم عندما يخسر القليل من الوزن فالبطن تبقى كما هي
السلام عليكم انا بدية الصيام وهذا اليوم الثالث الحمدلله كل شي ممتاز حتى هبوط السكر ما جاني رغم اني أعاني منه بعض الأوقات ونزل وزني كان ٧٤ واليوم ٧١ اللهم لك الحمد شكرا لك يا دكتور الله يجزاك خير ويوفقك دنيا وآخره
بسم الله الرحمن الرحيم حبدأ النهارده يوم السبت ١٠/٦ إلى يوم السبت ٢٤/٦ وبإذن الله أرجع أقول خسرت كام كيلو .. اللهم مدد إرادتي .. اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد ..
د. احمد.. جزاك الله عنا خير الجزاء حضرتك بتقول اثناء هذا الصيام omad ممكن اشرب شاي باللبن.. هل اضع في الشاي باللبن سكر او محليات دايت ام لا. ؟؟؟؟ شكرا لك ❤
سوال يا دكتور عن طريقة طهي اللحوم ، اولا ما هي الطريقة ( طبخ او شوي او في الفرن او تقلية في مقلاة مع شوية زيت او سمن ) و ثانيا ماذا تستعمل للطهي من دهون مثلا زيت او زبدة او سمن ؟ و كم الكمية ؟ و كذلك التوابل ما هي المسموح بها ؟
@@dr.ahmednutrition معليش سوال اخر وهو حول استهلاك الزيتون بزيته ، ايضا البيض و كم الكمية المسموح بها و هل يمكن استبدال وجبة لحوم بوجبة بيض لوحده او بالخضار و هل يفيد اكل بذرة الكتان او زيتها خلال الرجيم وهل ممكن اخذ زيت جوز الهند مع القهوة بدل الكريمة ؟؟ و شكرا مقدماً
السلام عليكم شكرا يا دكتور على اهتمامك و ردك و بالنسبة لي هذا افضل نظام شفته الي الان مع شرحك الممتاز الوافي و ارجو ان استطيع اكمال تنفيذه الذي بداته اليوم ، الوزن ١٠٥ الطول ١٧٤ العمر ٦٣ ، في اجازة الان و فاضي لهذا الامر .
وماذا بعد الصيام المتقطع ...يعني عندما اصل للهدف وانجح في تنفيذ الصيام المتقطع .. كيف سيكون المظام الغذائي الجديد حتى لا يذهبالجهد والاعب هباءا منثورا ..خاصة لو حبيت اعالج الامر بتعديل النظام الغذائي وبدون ادوية
Salam Dr. Ahmed. I have currently covered almost a month of Intermittent fasting and plan to follow it up with a OMAD routine on the beginning of the year. Can the drinks during the fasting period include Diary Milk (in tea or with cocoa powder) and how many can I have during the fasting period?
السلام عليكم دكتور انا اتبعت الصيام المقطع زي ما حضرتك شرحت في فيديو خسيت بس دهون البطن ليسى كما هيا.هالحسن ان شاءالله ابلش معاك في وجبة وحدة وباذن الله اوصل نتيجة لي نفسي فيها
جميل جدا ربنا يجعلها في ميزان اعمالك وحسناتك انشاءالله عندي سؤال يادكتور هو كم ملعقة دهون صحيه نقدر نستخدم نطبخ به الوجبه مثلا لحم او الخضار ؟ ارجو التوضيح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مرة اشوف فيديو لحضرتك بس بصراحة معجبة جدا بطريقة شرح حضرتك المبسطة استأذن حضرتك فى سؤال انا عندى ٤٨ سنة ووزنى ١١٠ كيلو ومعملتش قبل كده موضوع الصيام المتقطع بس عاوزة اخس بسرعة لان عندى فرح ابنى بعد ١٥ يوم ان شاء الله ممكن اعمل النظام ده واسفة على الاطالة ارجو الرد شكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور ،هل ينفع أصوم صيام إسلامي مدة 15يوم واتبع نفس الخطوات او ابدا بصيام متقطع 16\8 لمدة شهر هو الاول ،علما ان طولي 1،48،وزني 100كغ،وسني 43سنة،شكرا لك دكتور علي القناة القيمة
جزاكم الله خيراً دكتور أحمد يعطيكم العافية يارب . من فضلك دكتور هل هذا النظام يصلح لمريضة دخلت الرعاية المركزة فجأة بسكر عالي وضغط عالي مع أسيتون +3 وحموضة بالدم ، هى خرجت من الرعاية مت 13 يوم وكانت بتتعالج في الرعاية بالإنسولين وبعد ما خرجت مازالت بتتعالج الإنسولين نوفو رابد ، 15 وحدة قبل الإفطار + 20 وحدة قبل الغذاء + 10 وحدات قبل العشاء . وأيضا نوع إنسولين آخر اسمه لانتوس 15 وحدة قبل النوم. كما كشفت الفحوصات أنها عندها كبد دهني ، وخرجت من الرعاية بعد إسبوع +1 أسيتون. سؤالي هنا هل هذا النوع من الرجيم المذكور في الفيديو مناسب أم لا ؟
يا دكتور انا رجل سني 43 طول 182 الوزن 100 معدل سكر عند 0,86الصغظ 12/7تنصحني اعمل ايه لاني ضعيف امام الخبز مع اني قاضع سكر ابيض في شاي وقهوة،وايضا متعود لا افطر وشكرا
شكرا لك يا دكتور على الشرح الوافي عندي سؤال الله يحفظك انا ما استغني عن البيض، اتناول اربع حبات وزنهم 220 جرام تقريبا فيهم 24.5 جرام بروتين فكم جرام احتاج من اللحم او الدجاج عشان البروتين يكون زي الحلاوه؟ نقول اللحم او الدجاج ٢٠٠ جرام النمط عندي بيكون اول حاجة البيض >>> نص كمية اللحم ١٠٠ جرام >>> خضار >>> انتظار ٥ دقائق >>> نص لحم مع كارب؟
شكراً يادكتور، ولكن ارجو الإفادة انا اعاني من صعف شديد في العضلات لاني عشت لحد سن 35 وانا لاأكل اي نوع من البروتين الحيواني وعمري الان56 عام واعاني من دهون الكبد والسمنه ووهن في العظام والعضلات وعندما اذهب الي الجم اولازم الفراش ولا استطيع الحركه اتوسل لك ان تفدني ولو في عياده لحضرتك في القاهرة ارسلللي العنوان ورقم التليفون
بعد ٣ شهور أو اقل حابب اشكر حضرتك جدا جدا جدا يا دكتور جزاك الله كل خيرا وعرفتني يعني أي اخس في وقت قصير جدا ماشاء الله بجد مفيش كلام يكفي في حق حضرتك والله يا دكتور الحمد لله بفضل الله ثم فيديو حضرتك ده وطبقته بالظبط بكلم حضرتك وأنا 68 أو 69 من 90 كيلو وفعلا الفترة قصيرة جدا المهم الإرادة وتطبق كلام الدكتور بالحرف الواحد وتشتغل علي نفسك وبعد فترة التعود هتلاقي نفسك مكمل علي وجبة واحدة باذن الله جزاك الله كل خيرا يا دكتور
ما شاء الله
ألف مليون مبروك هذا إنجاز ممتاز الحمد لله
بالتوفيق ديما إن شاء الله
فعلا و الله عندك حق ، بعد الصيام المتقطع بفترة قصيرة وجدت نفسي باكل وجبة واحدة في اليوم ،احساس رائع و سعادة لا توصف
ياريت وصفات غذائية لهذة الحمية للكولون العصبي بدأت الاسبوع الثاني للوجبة الواحدةكان كان محيط الخصر ١٠٢ اصبح ٩١
ان دخلت على القناة صدفة واستمتعت بشرحك المفصل والبسيط اتمنى تتكلم على ارتفاع الضغط ولك جزيل الشكر على كل ما تقدمه معلومات جد قيمة
لديك موهبة الشرح المبسط وعميق في نفس الوقت احسنت دكتور جزاك الله خير
وجزاكم الله خيرا 🙏🌷
ان شاء الله سأطبق هذه الطريقة في رمضان ساكتفي فقط بوجبة الافطار وفي السحور كوب شاي او قهوة بلا سكر شكرا دكتور
استفدت يعني نزلت وزن
جزاكم الله خيرا، شرح مبسط ووجه بشوش كما قال الأخوة. والمميز هنا أنك تتجاوب مع الأسئلة وترد وتنصح من خبراتك وعلمك وجهدك ووقتك، وكل هذا بدون إشتراك او مقابل مادى. جزاكم الله خيرا ووفقكم وبارك فيكم وغفر لكم ولوالديكم ولسائر المسلمين.
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🌺🌹🌷
عمري 47سنة. وطولي 1,63.و وزني 72كغ.
ودخلت سن اليأس منذ كان عمري 44 .
أجد صعوبة في تقليل وزني حتي ولو كان 1كغ. طموخي أن أخص وزني ب 8/9 كغ
أنصحني ياا دكتور من فضلك ماذا يمكنني إتباعه .والله إنور بصيرتك ويجعلك من أهل الجنة آميين يارب رب وشكرا.
فرحت كثيرا من شرحك وشجعتني على الصيام المتقطع والدكتور الوحيد الذي استطاع ان افهم معني الصيام وكيف استطيع ان احتفظ على صحتي شكراااا جزيلا
ما شاء الله بارك الله فى حضرتك وجعل هذا العطاء والاخلاص فى تقديم المحتوى فى ميزان حسناتك حقيقى يا دكتور جزاك الله خير الجزاء حضرتك بتفتح طاقة نور لناس كتير محتاجة المساعدة ادعوا الله سبحانه وتعالى ان يمتعك بالصحة والعافية .
جزيل الشكر لحضرتك
النظام ده حلو للناس لي عاوزه تخس كل جسمها . مش الكرش فقط
جربتيه
السلام عليكم دكتور أحمد،
٣ اسئلة لو سمحت:
- حليب اللوز غير المحلى، هل يفسد الصيام المتقطع اذا اضيف للقهوة او الشاي؟
- هل البيبسي الدايت او الكوك زيرو يفسد الصيام المتقطع؟ وبشكل عام هل يرفع السكر والانسولين في الدم؟
- هل ممكن ممارسة ال push-up ممكن خلال دايت الأوماد؟
وتحياتي لحضرتك مع الشكر الجزيل وجزاك الله خيراً 🙏🏻🌹
ماشاءالله تبارك الرحمن..شرح مبسط ومفهوم..ساتبع هذآ النظام وأنا اصوم صيام إسلامي في شهر شعبان .
الي فترة عاملة صيام متقطع وجبتين
وهلأ اتعودت اعمل وجبة وحدة مع قطع السكر والخبز والنشويات والفواكه
راحة مابعدا راحة الجهاز الهضمي اضافة الي نزول الوزن
تحياتي الك دكتور
فيديوهات حضرتك صارت إدمان..كم المعلومات والفائدة رائع ..شكرا لحضرتك وبانتظار نظام تثبيت الوزن بعد الصيام المتقطع.
رؤى من فرنسا 🌺
ممتاز جدا وبالتوفيق دايما
حاضر ان شاء الله
شكرا دكتور
يعطيك الف صحة وعافية انا من الجزائر، استفدت من هذا الفيديو كثيرا، في ميزان حسناتك 🎉
متابعتك من العراق حضرتك انسان رائع جدا ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك من واسع فضله
مشكور جداا وبارك الله فيك انا فعلا نزلت علي الصيام المتقطع ١٧ ك في ٣شهور
جزاك الله كل خير يسمح هذا الدايت الاهل السكر والكبد الدهني ولك جزيل الشكر
ان شاء الله انامجربه الصيام المتقطع الجدول يجنن ربنا يعطيك الصحه
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
هذآ أول يوم إن شاء الله ساحترم هذه النصائح
ان شالله بكره رح ابدي بهذا الرجيم ودزلج النتيجه بعد ١٥ يوم بأذن الله
شكرا لك يا دكتور وأنا بدأت معك من أمس 8/10/2024 وسأخبرك بالنتيجة بعد أسبوعين بإذن الله
أحلى دكتور في الدنيا ربنا يجازيك كل خير
كتب الله أجرك••ورفع الله قدرك ••وجزاك الله خير الجزاء وانت يادكتور تعتبر وبكل أمانة[[ مثال وقدوة حسنة لكل من ينشر مقاطع طبية في اليوتيوب]]
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا 🙏 🌹
اسلام عليكم يا دكتور اني مشكلتي بطني وصدري ايش اسويه الله يحفظك
ربنا يبارك فى حضرتك أول مرة اشوفك اسلوبك جميل وشرحك مبسط جدا ربنا يجازيك عنا خير أنا هبدأ النظام النهاردة وإن شاءالله خير
بالتوفيق إن شاء الله
تحية طيبة من المغرب ليك يادكتور
مرسي كثير على تشجيعك وتحفيزك لينا
عفوا يا فندم 🙏
جزاكم الله خيرا نظام حلوا قوي ان شاء الله امشي عليه
الف الف شكر دكتور سوف ابدا غدا باذن الله ... وزني ١١٥ كغ ٦٥ سنة
عندي سؤال هل الدهون مسموح بيها اثناء الافطار والكمية لانك لم تتكلم عنها مع انك ركزت عليها كثير في فديوهات اخرى الى درجة انك نصحت بالبدا بيها .
وشكرا محمد من فرنسا
دكتور لو سمحت ممكن نغير اللحم بالبيض مثلا وكم عدد الحبات المسموح بيها؟ اتشكر حضرتك
انا بحب حضرتك اوي عشان تشبه بابا بحب اشوف حضرتك دايما لانه بحس انه بشوف بابا 💔💔😢 ربنا يطول ف عمر حضرتك
بارك الله فيكم دكتور
حلقاتك كلها مفيدة ورااااائعة👍👍👍
جزيل الشكر لحضرتك
شكرا جزيلا استاذ. محتوى هادف. الله يرحم الواليدين
توضيح رائع من دكتور أروع حفظك الله وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك إن شاء..متابعه جديدة من العراق
أهلا وسهلا بحضرتك 🌹
جزاكم الله خيرا و جعله في ميزان حسناتكم. بإذن الله بعد إنتهاء شهر رمضان سوف أبدأ هذا النظام الغذائي عجبني . فقط أريد أن أسأل حظرتكم هل زبدة الفول السوداني مسموح بها أم لا؟ و شكرا لكم
بكمية قليلة
بس الافضل الزبد الطبيعي
@@dr.ahmednutrition شكرا لكم
وزن ١٠٨
طول ١٦٧
السن ٤٩
بامر الله حبدا من اليوم ٩/١٢ الرجيم وشكرا لحضرتك علي المعلومات والشرح الجيد ممكن سؤال بالنسبه للخضار اي نوع خضار ومطبوخ بالسمنه البلدي ولو محشي يكون صنف واحد ولامشكل
بالتوفيق إن شاء الله
أيهما المهم تحديد كمية الارز به
السلام عليكم ورحمه وبركاته يا دكتور انا متتبعة من المغرب بشكرك على النصائح جزاك الله كل خير
عفوا يا فندم
بالنسبة لي ارى ان هذا النظام شبيه بالصيام الاسلامي في رمضان الماضي فقدت 7 كيلو لأني امتنعت عن السكريات وقللت النشويات والنتيجة مذهلة
هل كنت تتناول الفطور والسحور عادي ارجو الرد من فضلك اريد ان اصوم الصيام الاسلامي ولكن يكون صيام بنظام غدائي صحي شكرا .يعني ماذا اكل في الفطور والسحور
@@mahmoudkarimi6138 بصراحة اتبعت نظام لو نفسك تخس كنت اخد يوم مفتوح لكن بدون سكر أبيض مثلا عندنا السفوف فالمغرب احط عليه عسل حر وخلال الاسبوع أتابع النظام حرفيا قليل النشويات والنتيجة ممتازة
ممكن اعرف السحور ايش يكون
مشكور على التوضيح ومتعوده على الصيام بس توجد ادويه فيتامين في الصباح وفي الليل حبوب الضغط والكلسترول يعني لازم اكل مرتين في
اليوم خساره
مش مشكله قللي كمية الأكل في الوجبة الأولى قدر الإمكان
أو امشي على هذا الدايت
دايت لو كارب + صيام متقطع
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
@@dr.ahmednutrition مشكور يادكتور على ردك وجزاك الله خيرا
كيب لو سمحت يادكتور لو حسيت بهبوط حاد فى الضغط أثناء فترة الصيام أعمل إيه من غير ما أكسر الصيام لأنى عادة بتجيلى نوبات من هبوط الضغط لانى فترات بعانى من الانيميا
لو جالك هبوط افطري فورا و لتجنب ذلك ضعي في كوب الماء ذرات ملح طعام مرتين خلال الصيام
اشكرك دكتور و اطال الله في عمرك
من فضلكم دكتور في اي وقت اخذ مضادات حيوية و كذلك Doliprane
ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم يا دكتور انا عملت الرجيم دا عندي 20 يوم كنت113 بقيت 103 والله العضيم بجد انا مش عارفة اوصف فرحتي سكراا جزيلا ربنا يديك الصحة وطولت العمر وكن حطيت قبل كده تعليق اني حا ابدا الريجسم ربنا يوفقك يادكتور
الف مبروك حبيبتي
ربنا يبارك فيك دكتور وفي علمك وزادك علما نافع يشهد لك يوم الدين
وزني 135طولي 163تعبت من الحميات الفاشلة صمت رمضان ماعندي أي مشاكل صحية ماعدا شحم عالكبد ماباكل أكل سوق نهااائي بدي حمية ألتزم فيا ماأتكون مكلفة ماعندي مشكلة بالصوم المتقطع كتيييير بريحني
لو سمحت دكتور القهوة التي تحدثت عليها في الفيديو: المخفوقة / مع الزبدة
مشكور دكتور ع هذا المحتوى الهادف استفدت من حضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
" جزاكم الله خيرا "
دكتور/ أحمد
حضرتك بتوصل المعلومة بطريقة سهلة وواضحة جدا
ربنا يبارك في حضرتك
إن شاء الله بعد ال 15 يوم والرجوع لصيام 16 ساعة
وبعده ثلاث وجبات أو وجبتين
ده مش هيرجع الوزن الزايد تاني
بعد ما الجسم هيتعود على الوجبة الواحدة والنشويات القليلة؟
لازم نخرج إلي نظام صيام متقطع وجبتين مع لو كارب
في أي وقت هناكل بدون حساب لازم ال وزن هيزيد
انا عمري ٥٠ سنة طولي ١٦٨سم ووزني ١٠٠ك
عاملة عملية ازالة رحم ومبايض من ٣ سنوات والحمدلله لا اعاني من اي امراض مزمنة(لا سكر ولا ضغط) عندي فقط غضروفين بالفقرات الظهرية وخشونة بالركبة اليسرى ان شاء الله سأبدا من ١٢/٧/٢٠٢٢
تمام بالتوفيق إن شاء الله 👍
جزاك الله كل خير يا دكتور، لدي استفسار من فضلك، زوجي لديه كرش ولا يقدر على الصيام الطويل وزنه 98kg وطوله 1,75 ، فطوره داءما بيضتين وجبن وقليل مرتديلا ونصف خبز مختلط بحجم يد ويتغدى ب فراخ او لحم مع خضر وخبز وفي المساء يأكل سلطة خفيفة ونصف تفاحة ويشرب ملعقة خل تفاح مع الماء وراء كل وجبة ويعمل رياضة المشي هل يستطيع التخلص من الكرش بهذا الروتين مع العلم عندما يخسر القليل من الوزن فالبطن تبقى كما هي
السلام عليكم انا بدية الصيام وهذا اليوم الثالث الحمدلله كل شي ممتاز حتى هبوط السكر ما جاني
رغم اني أعاني منه بعض الأوقات ونزل وزني كان ٧٤ واليوم ٧١ اللهم لك الحمد
شكرا لك يا دكتور الله يجزاك خير ويوفقك دنيا وآخره
عليكم السلام ورحمة الله
ممتاز وبالتوفيق إن شاء الله
@@dr.ahmednutrition دكتوره من فضلك عادي لو أخذ مغنيسيوم وقت الصيام او خليها عند الافطار الله يعطيك الصحه والعافيه شكرا على اهتمامك
خليها وقت الفطار أفضل
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خير
شكرا على ردّك 🌹
ثلاثة كيلو في ٣ايام
اشك يكون دهون
السلام عليكم دكتورنا الفاضل المخلص في قوله وعمله جزاك الله خير الجزاء عنا هل التمر هندي والعرقسوس ممنوعان في الصيام المتقطع
بسم الله الرحمن الرحيم
حبدأ النهارده يوم السبت ١٠/٦ إلى يوم السبت ٢٤/٦ وبإذن الله أرجع أقول خسرت كام كيلو ..
اللهم مدد إرادتي .. اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد ..
شنو صار معاك
انا مع حضرتك يا دكتور ..الله يباركلك ويجعلو من ميزات حسناتك ...انا طولي 167...وزني 89kg ...وعمري 42 ..اليوم 20.05.2022
بالتوفيق إن شاء الله
كم سار وزنك الان؟
جزاك الله خير الجزاء...بالنسبة لادوية الضغط والسكر...تؤخذ في مواعيدها...مع الشكر مقدماااا
لا أنا مقدرش أفتي في تغيير مواعيد الأدوية تحتاجي استشارة الطبيب إلي كتبها لحضرتك
❤ارجوك اتكلم عن نسبة المسموحة من الرغيف للشخص الذي وصل للوزن الثالي ارجووووك❤
الله يعطيك الصحة والعافية على الشرح الرائع ومن القلب السليم ❤
عفوا
0
ممكن حلقة عن الفطار الصحي لمريض السكر وشكرااااااااا
جزاكم الله كل خير على كل ما تقدمه
وجزاكم الله خيرا 🙏
شكرا جزيلا دكتور .انا معاكم باذن الله.
طولي1٫68و وزني87 دائره البطن92. عمري49سنه
بالتوفيق إن شاء
د. احمد.. جزاك الله عنا خير الجزاء
حضرتك بتقول اثناء هذا الصيام omad ممكن اشرب شاي باللبن..
هل اضع في الشاي باللبن سكر او محليات دايت ام لا. ؟؟؟؟
شكرا لك ❤
سوال يا دكتور
عن طريقة طهي اللحوم ، اولا ما هي الطريقة ( طبخ او شوي او في الفرن او تقلية في مقلاة مع شوية زيت او سمن ) و ثانيا ماذا تستعمل للطهي من دهون مثلا زيت او زبدة او سمن ؟ و كم الكمية ؟ و كذلك التوابل ما هي المسموح بها ؟
طبخ ، سلق
بلاش شوي لو قلي
@@dr.ahmednutrition
شكراً على ردك و اهتمامك يا دكتور
و اعجبتني الفكرة و ان شاء الله ربي ييسر و نطبقه وًنستفيد منه
@@dr.ahmednutrition
معليش سوال اخر وهو حول استهلاك الزيتون بزيته ، ايضا البيض و كم الكمية المسموح بها و هل يمكن استبدال وجبة لحوم بوجبة بيض لوحده او بالخضار
و هل يفيد اكل بذرة الكتان او زيتها خلال الرجيم
وهل ممكن اخذ زيت جوز الهند مع القهوة بدل الكريمة ؟؟
و شكرا مقدماً
كلة ممكن
ما عدا زيت الكتان
راح ابدأ معك دكتور واخبرك بالنتيجة بعد 15 يوم يارب ثبتني عاصيام المتقطع
بالتوفيق إن شاء الله 👍
السلام عليكم
شكرا يا دكتور على اهتمامك و ردك و بالنسبة لي هذا افضل نظام شفته الي الان مع شرحك الممتاز الوافي و ارجو ان استطيع اكمال تنفيذه الذي بداته اليوم ، الوزن ١٠٥ الطول ١٧٤ العمر ٦٣ ، في اجازة الان و فاضي لهذا الامر .
بالتوفيق إن شاء الله
شكرا دكتور
انا كتبت المعلومات عن الوزن و الطول و العمر
و في انتظار ردك على الاسئلة بشيء من التفصيل لو سمحت و في اسرع وقت الله يبارك فيك
شكرا يا دكتور علي المعلومات المفيدة دي وانشالله احاول ابدا النظام دا
وماذا بعد الصيام المتقطع ...يعني عندما اصل للهدف وانجح في تنفيذ الصيام المتقطع .. كيف سيكون المظام الغذائي الجديد حتى لا يذهبالجهد والاعب هباءا منثورا ..خاصة لو حبيت اعالج الامر بتعديل النظام الغذائي وبدون ادوية
جميل جدا شكرا لك على هدية القيمة آتمنى ان تكون بخير يا رب انا وزني ١٤٥ كغ وعمري ٦٦ سنة ماذ اعمل
بالتوفيق ان شاء الله
شكرا لك دكتور علي هاده النصائح انا غنبدا معاك من اليوم ان شاء الله وغنتوزن مني تدوز 15 يوم نعود نكوليك شحال نقصت بالتوفيق للجميع
بالتوفيق إن شاء الله
تأخرت كثيرا في الحصول على هذا الفيديو .. شكرا جزيلا دكتور . بعد 15 يوم سأعود لأخبر بالنتيجة ..
بالتوفيق إن شاء الله
يا أخي هل وجدت نتيجة
@@Khalidrachi-o8g بالتأكيد ..
@زياد المشد الحمد لله نتيجة مرضية
بسم الله ماشاء الله بجد بسطت نظام الاوماد بشكل ممتاز جزاك الله عنا كل خير
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
انا أبدى انشاء الله غدا انا في خمسينات شكرا يا دكتور
Salam Dr. Ahmed. I have currently covered almost a month of Intermittent fasting and plan to follow it up with a OMAD routine on the beginning of the year. Can the drinks during the fasting period include Diary Milk (in tea or with cocoa powder) and how many can I have during the fasting period?
Unfortunately, milk will break the fast 🙏
السلام عليكم دكتور انا اتبعت الصيام المقطع زي ما حضرتك شرحت في فيديو خسيت بس دهون البطن ليسى كما هيا.هالحسن ان شاءالله ابلش معاك في وجبة وحدة وباذن الله اوصل نتيجة لي نفسي فيها
جميل جدا ربنا يجعلها في ميزان اعمالك وحسناتك انشاءالله
عندي سؤال يادكتور هو كم ملعقة دهون صحيه نقدر نستخدم نطبخ به الوجبه مثلا لحم او الخضار ؟
ارجو التوضيح
الكمية الي تكفي عمل الخضار مفيش مشكلة لكن لا تصل لحد الاسراف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اول مرة اشوف فيديو لحضرتك بس بصراحة معجبة جدا بطريقة شرح حضرتك المبسطة
استأذن حضرتك فى سؤال
انا عندى ٤٨ سنة ووزنى ١١٠ كيلو ومعملتش قبل كده موضوع الصيام المتقطع بس عاوزة اخس بسرعة لان عندى فرح ابنى بعد ١٥ يوم ان شاء الله
ممكن اعمل النظام ده واسفة على الاطالة
ارجو الرد
شكرا جزيلا
لا الافضل ابدئي هنا
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا لسرعة الرد جزاك الله خيرا
انا متعوده على الصيام اليوم اكلت بيضتين وسلطه وشربت شاي مع قرفه وساويت رياضه كارديو مع هيك عندي ثبات بالوزن عندي مقاومة انسولين
السلام عليكم دكتور ،هل ينفع أصوم صيام إسلامي مدة 15يوم واتبع نفس الخطوات او ابدا بصيام متقطع 16\8 لمدة شهر هو الاول ،علما ان طولي 1،48،وزني 100كغ،وسني 43سنة،شكرا لك دكتور علي القناة القيمة
الصيام الإسلامي لا يفضل فيه الوجبة الواحدة
امشي على دايت رمضان هتجدية عندي على القناة
الله يبارك فى حضرتك يا دكتور ويزيدك من فضله
دكتور من فضلك إلى عندو مرض كرونز و ممنوع علينا السلطة و الخضار النيء و الألياف، شو بكون الرجيم؟
شكرا لك دكتور للمعلومات الصحيه
دكتور ما علاج شراهه عصبيه كيف علاجها شكرا🎉🎉
هل يمكن تناول ٣ بيض مسلوق في بعض الايام بديل عن البروتين الي حضرتك ذكرته ؟ وهل يمكن الاستغناء نهائيا عن النشويات
الله يباركلك بصحتك وعافيتك ي دكتور . الله يجعلو في ميزان حسناتك .
أشكرك يا دكتور ممتاز وواضح ربنا يسوع يباركلك
جزاك الله كل خير
بالنسبه للفاكهه نوع واحد خلال الوجبه
أو كميات صغيرة من أكثر من نوع
جزاكم الله خيراً دكتور أحمد يعطيكم العافية يارب .
من فضلك دكتور هل هذا النظام يصلح لمريضة دخلت الرعاية المركزة فجأة بسكر عالي وضغط عالي مع أسيتون +3 وحموضة بالدم ، هى خرجت من الرعاية مت 13 يوم وكانت بتتعالج في الرعاية بالإنسولين وبعد ما خرجت مازالت بتتعالج الإنسولين نوفو رابد ، 15 وحدة قبل الإفطار + 20 وحدة قبل الغذاء + 10 وحدات قبل العشاء . وأيضا نوع إنسولين آخر اسمه لانتوس 15 وحدة قبل النوم.
كما كشفت الفحوصات أنها عندها كبد دهني ، وخرجت من الرعاية بعد إسبوع +1 أسيتون.
سؤالي هنا هل هذا النوع من الرجيم المذكور في الفيديو مناسب أم لا ؟
اشرك يدكتورعلي اسوب حضرتك في سهولة توصيل المعلومه ولكن لي سؤال عند حضرتك هل بعد الخمسة عشريوم حنرجع الي نظام الوجبتين مش حنرجع نزيد تاني اشكرك
يعطيك الف صحة يا دكتور حبيت كثير كلامك وشجعتني كثير على تطبيقو
تحياتي لك دكتور من المملكة المغربية
اهلا وسهلا بك
سوف ابدأ ان شاء الله يوم ١٩ شهر ١ سنة ٢٠٢٣ ونلتقي بعد ١٥ يوم ان شاء الله
بالتوفيق إن شاء الله
متابعاك من السودان ممكن رقم وانس
اخبارك ايه 😂لسة مكملة 💪
انا معك
@lolo90 تمام اسلوب حياة مختلف تماما هو البعد عن الفاين كاربز
يا دكتور انا رجل سني 43 طول 182 الوزن 100 معدل سكر عند 0,86الصغظ 12/7تنصحني اعمل ايه لاني ضعيف امام الخبز مع اني قاضع سكر ابيض في شاي وقهوة،وايضا متعود لا افطر وشكرا
جزاك الله خير الجزاء ونفع بك امين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
شكرا لك يا دكتور على الشرح الوافي
عندي سؤال الله يحفظك انا ما استغني عن البيض، اتناول اربع حبات وزنهم 220 جرام تقريبا فيهم 24.5 جرام بروتين فكم جرام احتاج من اللحم او الدجاج عشان البروتين يكون زي الحلاوه؟
نقول اللحم او الدجاج ٢٠٠ جرام
النمط عندي بيكون اول حاجة البيض >>> نص كمية اللحم ١٠٠ جرام >>> خضار >>> انتظار ٥ دقائق >>> نص لحم مع كارب؟
شكرا دكتور
من فضلكم في اي وقت اخذ مكملات غذائيه
ولكم جزيل الشكر
الفيديو عن اوميجا 3
Bonjour
Je viens de trouver la vidéo
Merci beaucoup Dr
دكتور طيب بعد مااخلص وجبه البروتين والخضار كم استني ساعه علشان أخذ شاي بالحليب علشان مااضيع فايده البروتين مشكور
ساعة
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ انا وزني 65 وطولي 148 محيط الخصر علي مستوي السرة 95 وعمري 43كم كيلو انزل وكم المفروض يكون خصري المثالي اشكرك يادكتور
كتلة الجسم عندك 29 لازم تنزل إلي 25
ومحيط الخصر لازم ينزل عن 40 إنش
دكتور من فضلك هل استعمل السكر الابيض في صنع الحلويات ام مسحوق الخروب ايهما افضل ارجو الاجابة
كلاهما يرفع السكر يا فندم
@@dr.ahmednutrition قرات عن فواءد الخروب فهو يخفض نسبة السكر في الدم
27|8|2022اول يوم تحدي صيام وجبة واحدة في اليوم نلتقي بعد 15يوم وارد عليكم النتيجة
بالتوفيق إن شاء الله
اوكي
ما هي النتيجة؟
جزاك الله كل خير يا دكتور
طب ممكن استخدم البيض والتونه المعلبه كا بروتين بدل السمك والفراخ واللحمه؟؟والكميه اد ايه منهم
ممكن لكن لازم التنويع
شكراً يادكتور، ولكن ارجو الإفادة انا اعاني من صعف شديد في العضلات لاني عشت لحد سن 35 وانا لاأكل اي نوع من البروتين الحيواني وعمري الان56 عام واعاني من دهون الكبد والسمنه ووهن في العظام والعضلات وعندما اذهب الي الجم اولازم الفراش ولا استطيع الحركه اتوسل لك ان تفدني ولو في عياده لحضرتك في القاهرة ارسلللي العنوان ورقم التليفون
تقدري تمشي على هذا الدايت
th-cam.com/video/rFNvcmE57_U/w-d-xo.html
وعاملة صيام متقط وجبة منالساعة ١٢لساعة ٧ ولكن بدوخ وجع راس لرهاق تعب😢
دكتور الف شكر لك يارب دكتور في رياضه مع هذا البرنامج وخاصه بعد شرب القهوه مع الزبده
منا قلت يا فندم
الف شكر لك دكتور
🙏