تحدي التخلص من دهون البطن | جدول نظام غذائي مفصل هينزل بطنك في 30 يوم فقط | نظام اللو كارب بالتفصيل

التحدي الأول على قناة الدكتور أحمد متولي للتخلص من دهون البطن أو والتخلص من دهون الكرش نهائيا في 30 يوم فقط. يعتمد هذا التحدي على تطبيق دقيق مع جدول نظام غذائي تفصيلي لنظام الحمية منخفضة الكربوهيدرات او لو كارب دايت مع الصيام المتقطع والذي يحقق نتائج باهرة في خسارة الوزن وحرق الدهون والوصول للوزن المثالي في أربع أسابيع فقط.
#تحدي_نسف_الكرش
#لو_كارب_دايت
#تحدي_لو_كارب_وصيام متقطع
✅Don't Forget to LIKE 👍 SUBSCRIBE 🔔️️️ SHARE ↗️
شرح تفصيلي لنظام الحمية منخفضة الكربوهيدرات
شرح تفصيلي لنظام لو كارب دايت
التحدي الأول: صيام متقطع + لو كارب
تخلص نهائيا من دهون الكرش في شهر
دايت مكثف لنزول منطقة البطن
جدول تفصيلي للنظام الغذائي للتخلص نهائيا من دهون الكرش في شهر
جدول نظام غذائي مفصل هينزل بطنك في 30 يوم فقط
دايت لو كارب | طريقة تطبيقه والأنواع والوصفات
شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
جدول نظام لو كارب وأهم المعلومات عنه
لينك جروب التحدي
/ lowcarb.keto.fasting
#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
• أفهم قصة الكيتو دايت ق...
المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
• المسموح والممنوع في ال...
شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
• عشر خطوات ضرورية قبل ب...
كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
• كيفية حساب كميات الأكل...
الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
• الكيتو فلو - الأعراض و...
العلاج الفعال للكيتو فلو
• العلاج النهائي للكيتو ...
الكولسترول والكيتو فلو
• الكيتو دايت وارتفاع كو...
الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
• أحذر الكيتو دايت قد يس...
===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
• لية بقلل سعراتي ومش بخ...
شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
• اللبن وعلاقته بقرحة ال...
سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- فوائد الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
5- أخطاء الصيام المتقطع
• أخطاء الصيام المتقطع ا...
6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
• الحالات الممنوعة من نظ...
7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
• الرياضة أثناء الصيام ا...
8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
• أهم حاجة لازم تعملها أ...
=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts

[@hamadalghannam-vk7rg]

يارب ينزل وزنك ووزني وكل من يريد ونحن وإياكم بصحتناوعافيتنا

[@user-he6wl2sd9l]

امين يارب

[@halasalah1012]

اللهم اميين

[@hanadyamin7997]

اللهم امين يارب العالمين

[@amihafe]

يارب
لان وزني تعبني كثير

[@wegdanewida6721]

اللهم امين يارب العالمين

[@wegdanewida6721]

يارب اشفينى من السمنه انا وكل واحد عاوز ينزل فى الوزن

[@sanaa9071]

ياريت دكتور نكون من تلتزمهم

[@SouadBarada]

صيام متقطع ممنوع اكل الحلويات والخبز بينزل وزنك

[@user-kt1un3wr2i]

​@@SouadBarada😳ها اعمل نفسك ميت 💥🕳️😂😂

[@user-kt1un3wr2i]

امين❤

[@soumicha]

اللهم آمييين وانا واياك يارب

[@RoseVictor-hv1ug]

ياربي اشفيني من السمنة أنا بجد بجد عاوز اتابع معاك لاني حاولت مرة تانية مرة في التخسيس ولم انجح وزني 107 وعندي كرش كبير و شكراً جزيلاً اتركك في رعاية الله وحفظه

[@nawalfatani7732]

بارك الله فيك يادكتور وجعلك مباركاً أينما كنت.
الله يعيننا ويقوينا لطاعته.

[@Malkmalk-ww7ko]

دائماً الاطباء المصريين عباقره ومجتهدين❤️❤️شكرا دكتور

[@rinazinesaby3203]

كلامك صح بلد العباقرة ماشاء الله تبارك الرحمان 💔🙏🇩🇿

[@dr.ahmednutrition]

🌷🌷🌷🙏

[@easyeconomy8465]

صحيخ

[@ehabsaid8678]

دي حقيقة! من الحجات اللي بتميز الأطباء المصريين هو انهم بيهتموا بالجانب الطبي والنفسي عند تقديم النصيحة وبيكونوا فاهمين مش بس حالة المريض الصحية ولكن كمان الحالة السلوكية والنفسية

[@user-vy1ns1ot5n]

الله يحفظك دكتور ويرزقك من اوسع ابوابه و تستاهل كل خير

[@naimadjoudi341]

لقد تتبعت هذا النظام الغذائي سابقا ونزلت في الوزن ب١٠كغ في مدة ٤اشهر انه فعال فعلا شكرا لك يادكتور

[@gehadwaked6428]

ربنا يبارك في علمك وصحتك ويجعله في ميزان حسناتك يادكتور

[@ahmachbadia4640]

شكرا دكتور على كل النصائح القيمة

[@rashaatia8599]

احسن مقطع للصيام المتقطع شفتها في حياتى ، الله يزيدك علم وفهم وتوفيق

[@romaissa4622]

ألف شكر يا دكتورنا شرح مليح وطريقة سهلة الله يحفظك ويوسع في رزقك 🌴

[@zozzali2377]

جزاك الله خيرا يادكتور
اللهم بارك ف حضرتك
اول مره اشوف فيديو ع اليوتيوب بالتفصيل الجميل والسهل دا
ربنا يزيدك من علمه ❤

[@hodaibrahim2917]

لقيت الفيديو ده بالصدفه.. الحمدلله استفدت منه كثير لانه شرحه مبسط مع امثله بالصور ...شكرا دكتور

[@Aml-2024]

الله يسعدك دكتور ويبارك في عملك وعلمك 🙏

[@user-zv7bd2er3k]

يارب اشكد طيب هل دكتور تعب من طريقه الالقاء وتوصيل المعلومه الى كل فئات المجتمع على اختلاف ثقافتها الف شكر وتحيه لحظرتك والله يكرمك من اوسع ابوابه⚘⚘⚘من العراق

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@redamohamed1821]

شكرا على هذا المجهود ❤

[@asmaelala2868]

السلام عليكم الحمدلله وزني كان 100 وبعد 5 ايام وزني صار96 طبعا من كل وصفاتك اعملتها والحمدلله وهياني مستمر بعد برجيم وشكرا لك وبارك الله فبك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@user-bi3hl8hp6m]

ممكن تنطيي الوصفه لان كلام الدكتور مجاي اسمعه زين ..اكون ممنونه متك

[@user-nb8jc6fm2i]

خبرنا كل اسبوع

[@amiramir-ul7ij]

في الاول بتفقد مياه،لذا معظم الناس ينزلون 5/7 كيلو في الاسبوعين الاولين

[@marwanelbadawy4851]

حضرتك تعبت كتير فى الشرح ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ❤

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@mamamama6104]

ممكن يا دكتور دايت للارداف والبطن نكون ممنونين وشكرا

[@meriemidrissi9736]

شكرا دكتور على كل ما تقدمه لنا

[@user-bz2ij9qu5j]

ماشاءالله عليكي ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤❤

[@ameraamera1280]

رااااااائع جدا،،،، جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وذادك علمآ ونفعنا الله وإياك بما تقدمه دكتور احمد

[@woroodsalamah5373]

يعطيك العافيه دكتور ❤ شكرا كتير علي الشرح

[@user-su1vc5lt8r]

الف شكر يادكتور افضل مقطع مر علي مليان معلومات الله يجعلها بميزان حسناتك يارب

[@samiaelabdellaoui1606]

جزاك الله الف خير ونورك شرح مفصل ودقيق،

[@fatimafadlallah3495]

الله يسعدك يا دكتور على هذا الفيديو وكمية الشرح الجميلة👍👍

[@sagittaire12345]

شكرا ليك يا دكتور معلومات مفيدة ❤

[@zenahashem1838]

جزاك الله خير الجزاء 🌹 أن شاء الله في ميزان حسناتك ❤️

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@folklore_heritage]

جزاك الله خير يادكتور..دايت بسيط وممكن تطبيقة...

[@asmaaelsaied-yc5rn]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يادكتور
نصائح هامه جدا

[@SssSss-qc4nf]

بارك الله فيك دكتور باذن الله معاك في النظام

[@moonsonne4472]

شكرا دكتور أحمد 🌹👍🏻🌹
بارك الله فيك ... فعلا فيديو رائع 👍🏻👍🏻

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم
جزيل الشكر

[@user-zx2xj8zt3v]

بارك الله فيك دكتور ❤

[@khadijalaabidi3825]

جزاكم الله خيرا دكتور في ميزان حسناتكم شكرا لكم فيديو مفيد جدا

[@karikarisioud2548]

طريقة رائعة وناجحة بالتجربة يا دكتور

[@user-rj5ln4cu2q]

شكرا لشرحك الجميل

[@saharelshobaky747]

ما شاءالله ربنا يبارك فيك ويحميك جزاك الله كل خير

[@jijijiji8357]

الشكر الكبير للدكتور الكبير المحترم

[@nihalkoptan8377]

الفيديو فعلاً رائع يا دكتور ومفيد جداً و ممكن تطبيقه شكراً جزيلاً يا دكتور أحمد 👍😊

[@dr.ahmednutrition]

🙏🌷

[@nadiasameh2536]

الله الله الله
شرح حضرتك مفيش أحسن منه
شرح وافي جدا بطريقة سهلة وبسيطة
🌷جزاكم الله خيرا🌷

[@dr.ahmednutrition]

وجزاكم الله خيرا
جزيل الشكر

[@ranyanaranlptrainer5029]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيراً 😊

[@latifasaifia8524]

نصائح طالعة من القلب شكرا جزيلا دكتور
الله يجازيك كل خير

[@aboubakeraboubaker3473]

يادكتور والله حفزتني كثير الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@user-to1co8sy3v]

الله يبارك في حضرتك يادكتور وفي جهودك من أجلنا ويجعل في ميزان حسناتك يارب

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين

[@ragingdragon5041]

بارك الله فيك دكتور

[@safaasharaf553]

ممتاذ دكتور..تسلم ❤

[@user-yd6qn7ih8o]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@nouramesiha1817]

شكرا لمجهوداتك معانا. ربنا يعوضك خير

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين
جزيل الشكر لحضرتك

[@amirahussein3462]

شكراً لمجهودك جزاك الله خيراً🙏🏻🌷

[@dr.ahmednutrition]

عفوا أهلا بحضرتك

[@najlabitar7186]

شكرا دكتور على الشرح المفصل .
لك التوفيق دائما يارب

[@amolaamal5859]

السلام عليكم . اول فيديو على يوتيوب اجد فيه الشرح الكافي والشافي واجد فيه اجوبة لعدة اسءلة . شكرا دكتور الله ينور حياتك ويعطيك من فضله❤

[@hanansrour494]

بارك الله فيك يا دكتور شرحك وافي جدآ ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

[@sanakrde410]

جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله بكم

[@mosalharbi4469]

من أروع الفيديوهات جزاك الله خيرا

[@user-tb3dn3dy8x]

من افضل الفيديوهات االلى بتشرح اللو كارب بجد...ما شاء الله عليك يا دكتور بتوصل المعلومه باسلوب سهل و راقي جدا

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏

[@vianalkaaby7474]

ما شاء الله دكتور .. طريقة شرح رائعة
ربي يسهل عليا وانزل وزني ياارب

[@ahmadalmham6337]

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور

[@NonaNonyNonaNony]

انت دكتور محترم وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@user-iu8py3fp2i]

عاشت ايدك اول مره افهم معنى الصيام الله ايوسع علمك اختك من العراق

[@nassimakhaled7319]

اول مرة اتعرف على حضرتك وانا جد مبسوطة بكل ما تقدمه لنا في ميزان حسناتكم يارب

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
أهلا وسهلا بحضرتك

[@mohamedzoulik6396]

ألف تحية و سلام للأخ الدكتور المحترم

[@user-by9wm2rj1f]

جزاك الله خيرا على هذا التوعية الصحية

[@ahmedmamdouh9185]

شكرا يا يادكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@Umm.Kulthum]

مع بعض دايماً وبستفيد جداً بمعلوماتك يادكتور شكراً جزيلاً

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك

[@aymanyt6260]

جزاك الله خيرا على هذا العمل

[@manalnoury8369]

جزاك الله خير احسنت النصيحة

[@azzadiab-bt7jq]

متشكرين يادكتور علي الوصفات القيمه دى وحابتدي اعملها وربنا معايا ويقدرني علي الرجيم واقدر اخس لان الاحتراق عندى بطئ

[@princeomar6308]

الله يبارك لك يادكتور..ربنا يكفيك شر المرض

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@mamabushra65]

ماشاء الله دكتور شرح وافي نشكر جهودكم وبارك الله بكم

[@fatma4732]

شكرا على النصائح و الارشادات دكتور

[@user-xu5yb8hy7x]

جزاك الله خيراً دكتور .. إسلوب مريح سهل وبسيط .. إن شاء الله هبدأ غداً مع حضرتك 😊

[@dr.ahmednutrition]

بالتوفيق إن شاء الله 👍

[@adibachami1730]

شكرا ساتبعك انشاء الله

[@fatimanoun5441]

شرح بيداغوجي رائع ! شكرا دكتورنا الفاضل

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏

[@withnada791]

اجمل واروع فديو مفهوم الشرح وموفق في الطرح شكرا جزيلا على تعبك ومجهودك الله يوفقك

[@nk-bk5wz]

احسن شرح في صيام المتقطع

[@user-mz8si1bs2c]

الله يسعدك على توضيح الخطة كاملة 👌👌

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@user-gy6tu5ec5l]

ماشاء الله شرح وافي وسهل يادكتور

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@jawharchannel2]

شكرا جزيلا شرح وافي وكافي

[@dhhnanhmoshhmosh1874]

شكرا جزيلا معلومات مهمة وشرح واف متعك الله بالصحة والعافية

[@ndjwasalam9938]

يا دكتور عندك قبول وحضور محصلش انت جد مقنع اشكرك 👍👍🌷🌷

[@dr.ahmednutrition]

ميرسي جدا 🙏🌹🙏

[@emanshams8355]

الله المستعان
يارب التوفيق للجميع وشكرا جزيلا دكتورنا على جهدك وبارك الله فى علمك

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم

[@aya_malak1331]

جزاك الله خيرا دكتور

[@kamilalsaadi8219]

وفقكم الله دكتور ، فديو رائع ، وسنطبقهُ بإذن الله 🌷

[@zahraaaalmassoudy8189]

انا جدا سعيدة بمتابعة حضرتك دكتور وسوف التزم بكل تعليمات حضرتك .. دمت سالما وجزاك الله خيرا

[@dr.ahmednutrition]

أهلا وسهلا بحضرتك

[@user-zf2bm5tv6w]

تابعت محاضرة كاملة باهتمام كفيت ووفيت يا دكتور الله يعطيك العافية والصحة وطول العمر

[@dr.ahmednutrition]

أشكرك وبالتوفيق إن شاء الله 👍

[@suaadmahmoud1879]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-hn2jm3se6y]

شكرا يادكتور على هذا الشرح المفصل

[@user-xp8nj3nt2l]

اطيب دكتور في دنيا ❤😊

[@dinafadi7796]

جازاك الله خيرا اول مرة افهم جيدا الصيام المتقطع ونظام الكيتو طريقة الشرح لديك جد مفيدة وجيدة تحية مغربية صادقة

[@dr.ahmednutrition]

وجزاكم الله خيرا

[@alialj4834]

شكرآ جزيلآ دكتور بارك الله فيك

[@shirinmahmud4110]

الله عليك يادكتور ...شرح كافي وافي .مشكور

[@bouchraahaouch3741]

👍👍👍👍شكرا دكتور على المعلومات القيمة🌷🌷🌷🌷

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏 🙏 🙏

[@user-kh1vn7km1r]

شكرا دكتور ربي يحفظك ويطول عمرك جدول للتخسيس يجنن ومحترف ومدروس علميا بدقة وسوف انشره ونطبقه باذن الله 💐

[@dr.ahmednutrition]

اشكر حضرتك وكل التوفيق ودعواتي موافر للصحه والعافيه.

[@user-qu9wd4xx9o]

‏أحسن دكتور يشرح ويفهم ويبسط المعلومة ‏الكاملة ربي يسعدك دنيا وآخرة‏ ويعطيك اللي تتمنى من الخير

[@HassnaHassna-kh2so]

جزاك الله خير الجزاء

[@nabilaelwakil1271]

بصراحة حضرتك دكتور ممتاز وسهلتلنا الرجيم جدا الف شكر لحضرتك

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@naseemahamad8857]

الله يجازيك خير الدنا و الاخره انت و والديك الكريمين واسرتك الغالية. شكرا لك رائع

[@dr.ahmednutrition]

أجمعين يا رب العالمين 🙏

[@Silyunamagdoud7243]

الشرح كافي و وافي اول مرة اشوف نصا ئح قيمة وفعالة انشاء الله في ميزان حسناتك الله يساعدك

[@lailashalaby4534]

شكرا يادكتور❤

[@gharibabenzazou3954]

الله يرفع قدرك و يرزقك من حيث لا تحتسب

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@SaadSaad-tj4jd]

عاشت ايدك دكتور على هذه المعلومات القيمه وبارك الله بكم ❤❤❤

[@hdycfvk3364]

جزاكم الله خيرا دكتور

[@amirasabry8430]

اكتر دكتور شرح بالتفصيل وبدون تعقد ربنا يبارك فيك يا رب

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🌹

[@khaledlahrach-sp6gr]

نشاله تقدر ترد عليا
عندي الشحمة فلكبدة ومقاومة الانسولين

[@samiaahmed8337]

الله يجعل في موازين حسناتكم.شرح بالتفصيل.شكرا

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم

[@mahaalqadoumi9547]

طلعلي الفيديو صدفه ويا محاسن الصدف احلى لايك ​@@dr.ahmednutrition