Le vuelvo a dar like una y otra vez,es mi rutina que hago para complementar el calendario de todos los días, ésta y otras,No sé puede aprovechar mejor 12 minutos!!❤️😍🌹
hola Reina! quiero que sepas que me ayudas muchísimo, no me gusta hacer gimnasia pero cuando pongo tus videos me llenas de energía y siempre termino haciendo tus rutinas. Muchas gracias
Amo amo esta rutina y todas las de fuerzas están súper bien para todas las guapísimas que están en la perimenopausia y menopausia para no perder ese musqulito💪💪💕💙
Primera rutina del día 2 de marzo cortica pero me encantó que se repita más larga después de que tenga su hermoso bebé de nuevo felicitaciones guapa🌹🌹🌹🌹🌹🇨🇴😘😘😘😘😘💪
Primera rutina del día de hoy 13 de octubre corta pero buenísima Claro que siempre me ha encantado Gracias mil gracias hermosa guapa gracias gracias💪🇨🇴🌺😘😘🌹😘🌺🌺😘🌹🌹😘🌺😘🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘🌹
Voy a por el bailecito y alguna más, encontré el calendario de marzo, andaba despistada por no poder estar en el directo, lo he visto, he repasado mi mail y ahi estaba la rutina de marzo ¡¡ENHORABUENA POR LA BUENA NUEVA!!! un hijo es un proyecto largo y delicado, cuidate Maria, seguire nutriendome con las rutinas que hay y con Javi cuendo lo tengamos ¡Bienvenido Javi!
Después de hacer previamente otra rutina con pesas, ésta se me ha hecho durilla, pero me he quedado nueva. Y es que después de cuatro años contigo voy ganando músculo y estoy cada día mejor. Gracias Marieta
Hola María, que linda rutina se trabaja todo el cuerpo en tan poco tiempo, estoy agradecida contigo porque cada día nos enseñas mas, aprendemos más, un buen inicio de semana, muchas bendiciones para ti y el bebito que viene en camino, , un abracito , 🥰
12' Superpoderosos María! 👍👏👏👏♥️👏👏👏 🙏 Sigue combinando tonificación y cardio! Muchísimas gracias Super María! Beso enorme y qué sigas siempre muy bien!🤗
❤😊 realmente es sorprendente el avance k he tenido y lo cuento porke hace 10 meses está rutina la sentí pesada y ahorita fue algo ligero para mí, obviamente como dice María mi cuerpo cada día me pide más peso conforme pasan los días. Y eso es algo maravilloso XK me doy cuenta de mis avances. Muchas gracias x todo María. Todo te lo debemos ATI.
Hola María . Hace años te sigo, desde la pandemia. te sigo y te recomiendo . Hay veces que me sorprendo xq este lo descubri hace poco aunque tiene 3 años . Gracias por tu ejemplo de voluntad y disciplina. Cariños . Ya llegó el bebe ??Saludos desde Argentina
Gracias Maria x esta rutina, aumente el peso de mis mancuernas y lo lleve bien.... se puede!!!! constancia y perseverancia!!!!! (2y5 k) 💪 empece con pesas de un kilo..... TQM MARIA!!!!! capa dando clases!!!! la tiene re clara.... 💋💯💋💯💋💯
Hola Maria ,estuve muy ausente (motivos emocionales y de salud),estoy feliz de retomar desde el primer dia de marzo, rutina completa!,..y fascinada con la buena noticia, sere abuela postiza!!!🥰 felicidades y bendiciones para uds.💫🍼🎶😘
Maria te Amo y amo esta rutina es perfecta para mi!! Cada vez que la hago Me entreno y a la vez me llenas de tus alegrías, animo, entusiasmo y me siento llena de ganas de llevarme al mundo por delante!!! En rutinas de entrenamiento fisico eres mi idolo!!! Gracias por existir!!
Una de mis rutinas favoritas. María gracias. Demasiado buenos y efectivos tus rutinas. Está la convino con otra de menospausia,tres veces a la semana... 😊gracias gracias..
Muy bien maestra
Es una rutina excelente!! La hago muy seguido por favor incluir mas de este tipo, full body de 15 a 20 min. por favor!!😊😊🙏🙏
Rutina comodín para cuando tengo poco tiempo
Muy buena para cuando hay poctiempo🎉🎉o
Genial. Gracias 😂🤗
María muchas gracias la rutina genial y la música haces ligera la rutina gracias 🤩
Le vuelvo a dar like una y otra vez,es mi rutina que hago para complementar el calendario de todos los días, ésta y otras,No sé puede aprovechar mejor 12 minutos!!❤️😍🌹
Buenísima rutina! Me encantó!
Ayer comenzó confinamiento obligatorio 20hs....Nos subes las endorfinas!🇦🇷💛
hola Reina! quiero que sepas que me ayudas muchísimo, no me gusta hacer gimnasia pero cuando pongo tus videos me llenas de energía y siempre termino haciendo tus rutinas. Muchas gracias
Yo el empezar me cuesta, pero que tendrá está María que me pongo los auriculares y empiezo a escucharla y se me cargan las pilas. 💪💪😂😘
Qué buenas las rutinas con reloj 🕒!!
Te anima saber el tiempo que falta para acabar el ejercicio
Amo amo esta rutina y todas las de fuerzas están súper bien para todas las guapísimas que están en la perimenopausia y menopausia para no perder ese musqulito💪💪💕💙
Muy efectiva esta rutina realmente genial, gracias guapísima 😀
Arrancando la semana con este calendario de hoy y esta la primera rutina, guauuuu!! A tope. Gracias María ❤️🥰
Genial
Genial estaba pensando en hacer alguna rutina corta y de repente aparece esta, me ha encantado 😀
A mi también me encanta
😊👍
Si que es excelente esta rutina. Estoy de acuerdo en pedirte más rutinas de 15 o 20 minutos tanto de cardio como de fuerza. Gracias guapa
Me gusto 👍😍🙋♀️🇲🇽
Hola Maria Rodríguez gracias por la Rutina de hoy 😄💯💪😄
Me apetece comentarte siempre.. GrACIAS por estas rutinas corticas pero picosas!! #TeamSíSePuede presente siempre #YoMeSientoGuapisima 😘😘
Seguro que es buenísima esta nueva rutina de tonificación!!.. Millones de gracias siempre María ❤❤❤
Primera rutina del día 2 de marzo cortica pero me encantó que se repita más larga después de que tenga su hermoso bebé de nuevo felicitaciones guapa🌹🌹🌹🌹🌹🇨🇴😘😘😘😘😘💪
Excelente rutina...desde Chile, ayer comencé con tus rutinas, la había dejado pero cada día están mejor..🤗
Maria :...Cómo están?
Yo : Destruida !!
😂😂😂
Igual ... 🤗 gracias por todo !
¿Alguien cree que los burpees son lo peor?¡Qué manía les tengo! Por lo demás muy buena rutina, cortita pero muy intensa
💪♥️♥️♥️
🙋🏻♀️😅
Coincido, son mi punto débil...🫠🫠
Ni burpees, ni tabla lateral, de plano me los salto
A mí tampoco me gustasn
Que buena rutina de fuerza. He quedado exhausta, sin aliento por tan gran trabajo que he realizado en tan sólo 12 minutos. Gracias María.
Primera rutina del día de hoy 13 de octubre corta pero buenísima Claro que siempre me ha encantado Gracias mil gracias hermosa guapa gracias gracias💪🇨🇴🌺😘😘🌹😘🌺🌺😘🌹🌹😘🌺😘🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘🌹
Gracias a vos. Los resultados se van viendo cada dia mas. 😘👊🏼💪🏽💥feliz día 🎉❤
Bonita semana a todos saludos 🇧🇷💪🏼 gracias Maria
Bon dia!!, ¡pulsaciones a tope! ¡Uauuuuuu!, gracias, gracias, gracias 🥰
Muy buena, terminando el calendario de mayo, Gracias a Dios por ello. Bendiciones a todas las guapísimas.
Muy bien María felicidades un mes más y aquí estamos. Gracias.
Me encantó María execelente rutina saludos guapisima
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻vamos campeona 🏆vamos por esa recompensa 💪🏻💪🏻💪🏻
Voy a por el bailecito y alguna más, encontré el calendario de marzo, andaba despistada por no poder estar en el directo, lo he visto, he repasado mi mail y ahi estaba la rutina de marzo ¡¡ENHORABUENA POR LA BUENA NUEVA!!! un hijo es un proyecto largo y delicado, cuidate Maria, seguire nutriendome con las rutinas que hay y con Javi cuendo lo tengamos ¡Bienvenido Javi!
Estupenda rutina para los Músculos.Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹💪💪
Felicidades un éxito la rutina gracias María desde Ecuador Guayaquil.
Después de hacer previamente otra rutina con pesas, ésta se me ha hecho durilla, pero me he quedado nueva. Y es que después de cuatro años contigo voy ganando músculo y estoy cada día mejor. Gracias Marieta
Cortina pero intensa y buena rutina feliz día hermosa gracias
Excelente rutina para comenzar los ejercicios a por la siguiente❤❤❤
Wauuuuu cortita pero poderosa.Gracias Maria hecha la rutina.Besitos a Marquitos😘❤️🙏
Durilla!!! 👏👏👏💪💪💪 Gracias 🙏🙏🙏 Y a por la siguiente del día! 🙋🏼♀️
Hola María, que linda rutina se trabaja todo el cuerpo en tan poco tiempo, estoy agradecida contigo porque cada día nos enseñas mas, aprendemos más, un buen inicio de semana, muchas bendiciones para ti y el bebito que viene en camino, , un abracito , 🥰
GRACIAS GUAPÍSIMA 👍👍👍UN ABRAZO PARA TI🇨🇱🇨🇱❤❤
Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien muchas gracias 😍😘🌷🌷
Cortita pero poderosa muy buena rutina 💪 gracias hermosa Maria bendiciones feliz lunes
¡Qué bárbara! doce minutos que saben a media hora, ¡gracias María!
Acabe molida... sigo!!! Lindo día María hermosa!
Gracias ❤bendiciones desde Costa Rica 🇨🇷 pura vida
Claro que sí María me gusta mucho esta rutina
Gracias🇨🇴👍
Gracias Malia, muy buenas sus sesiones
12' Superpoderosos María! 👍👏👏👏♥️👏👏👏
🙏 Sigue combinando tonificación y cardio!
Muchísimas gracias Super María!
Beso enorme y qué sigas siempre muy bien!🤗
Excelente corto para tonificar. Muy completo. Gracias gracias gracias 😊
Buenos días María ,qué rutina más buena, cortita pero no vea como sube la temperatura de nuestro cuerpo. Gracias María feliz miércoles 😘😘🌹🌷
Cuarta vez que hago esta potente rutina sin casi descanso.Gracias hermosa María.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Muy buena a continuar , muchas Gracias 🇨🇷🇨🇷🇨🇷💪🏻👍🏼bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘
Buenos dias María
Me encantan esta rutinas cortas y fuertes para después de mi paseo en bicicleta. Mil gracias 🙏😘
Día 13/10/2023 del calendario mil gracias muy bonita y lindisima la música del estiramiento ❤
Excelente María...!!! Buenísima rutina para esos días, que hay poco tiempo...!!!! 👍
Genial María!! más rutinas como estás, cortitas y trabajando todo el cuerpo👏👏👏
Trabajamos todos los músculos 💯 Muchas gracias, María!! Un abrazo 🤗😘
❤😊 realmente es sorprendente el avance k he tenido y lo cuento porke hace 10 meses está rutina la sentí pesada y ahorita fue algo ligero para mí, obviamente como dice María mi cuerpo cada día me pide más peso conforme pasan los días. Y eso es algo maravilloso XK me doy cuenta de mis avances. Muchas gracias x todo María. Todo te lo debemos ATI.
Que bueeena esta rutina!!! dinamica ...! y se siente el trabajo!!!
Maria linda..hoy 21-12-23 hice esta rutina con la otra con palo..siempre agradecida❤❤❤❤❤
Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María, eres genial ,
muchas gracias, un abrazote.🦵🦵💪💪💯💯👦👦👧👧.
Hola María . Hace años te sigo, desde la pandemia. te sigo y te recomiendo . Hay veces que me sorprendo xq este lo descubri hace poco aunque tiene 3 años . Gracias por tu ejemplo de voluntad y disciplina. Cariños . Ya llegó el bebe ??Saludos desde Argentina
HOLA GUAPÍSIMA. EXCELENTE RUTINA... GRACIAS MARIA...❤❤🇨🇱🇨🇱
Que gusto entrenar contigo Maria! Y como te cunde el tiempo, genial esta rutina!! Gracias Maria!!💜💜
Gracias. María 👍👍👍
Una rutina hermosa Maria. Muy buena quede super sudada. Un besito y un abrazo 👋👋👋para ud
Woo o super Maria gracias gracias gracias un fuerte abrazo 👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪👧
Maria Buen día!! excelente rutina cortita para poner a tono nuestros musculos!!! Gracias Guapoisima!!!🌷🌼🌻🌺🌹🌸💐💐💐💐💖💗💓💞💕
Me encanta encontrar rutinas nuevas, aunque cortita es excelente!!
Gracias Maria 🎉 saludos desde Venezuela
Genial! Gracias mil ! 🥰
Aquí empezando otro mes juntas, alegría!!! Gracias por hacermelo facil"❤️🤗👏🌹🙏
Super efectiva rutina María ❤ Amo mis brazos y espalda!!! Bendiciones querida María y guapi bebé 🚼 por nacer...❤
Gracias Maria x esta rutina, aumente el peso de mis mancuernas y lo lleve bien.... se puede!!!! constancia y perseverancia!!!!! (2y5 k) 💪 empece con pesas de un kilo..... TQM MARIA!!!!! capa dando clases!!!! la tiene re clara.... 💋💯💋💯💋💯
Genial gracias buenos días excelente me encantan en pocos minutos ❤💯🇨🇷
Me encanto esta rutina, de 12 minutos... Puufff!!!... Termine temblando pero muy contenta... Muchas gracias... 🎉❤
Buenísima gracias María🌹🌺 feliz fin de semana nos vemos el lunes 🙏
Rutina cortita pero muy, muy buena!!! Gracias María
La semana empieza mejor así 💪🏻💜💜 gracias María 😘
Gracias, María 👍👍👍
Excelenre! Muchas mas de estas cortittas y a topeeeeee🎉🎉🎉🎉🎉
Que palizón!! Muy buena rutina. Gracias, María.
Gracias María por tus rutinas diarias
Cómo me.animan
Conseguida millones de gracias María 😘😘😘🙌🏻🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻🫶🏼
Rutina cortita pero súper intensa! Muchas gracias y feliz viernes 😘
Que bueno Maria que empezamos hoy este marzo con una rutina matadora. Un abrazo aplausos para ud que me ha hecho ya campeonisima 👋👋👋👋
Mil gracias María, saludos abrazos y bendiciones!!!❤
Queeeee buenaaaaa!!! GRACIAS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gracias Maria a empezar con fuerza la semana 😍
cortita pero muy muy buena...gracias siempre...prontito con Marcos...🥰🥰
excelente. Gracias Maria. un abrazo desde Colombia🏁
👏👏👏👏👏estupenda rutina y muy completa. Gracias ❤️❤️❤️❤️
Con esto 12 minutos tengo mi cuerpo bien tonificado. Mil gracias por esta excelente rutina tan completa y efectiva❤
Hola Maria ,estuve muy ausente (motivos emocionales y de salud),estoy feliz de retomar desde el primer dia de marzo, rutina completa!,..y fascinada con la buena noticia, sere abuela postiza!!!🥰 felicidades y bendiciones para uds.💫🍼🎶😘
GRACIAS PRECIOSA... REPITIENDO LA RUTINA ..UN ABRAZO GUAPÍSIMA 👍❤️❤️🇨🇱🇨🇱🍼🍼🍼
Excelente 💚🤍❤️ gracias María 🫂
Maria te Amo y amo esta rutina es perfecta para mi!! Cada vez que la hago Me entreno y a la vez me llenas de tus alegrías, animo, entusiasmo y me siento llena de ganas de llevarme al mundo por delante!!! En rutinas de entrenamiento fisico eres mi idolo!!! Gracias por existir!!
Tu si eres una campeona fantástica rutina sobretodo el día que no tienes mucho tiempo. Mil gracias ❤❤❤❤
Muy bien María, muchísimas gracias a tí ❤
María gracias. Rutina corta pero muy buena.🤩
Una de mis rutinas favoritas. María gracias. Demasiado buenos y efectivos tus rutinas. Está la convino con otra de menospausia,tres veces a la semana... 😊gracias gracias..
Más rutinas cómo esta. Gracias