Denle like al video, es gratis igual que es gratis la rutina. Creo que de esa manera ayudamos a María, que nos ayuda con sus rutinas a estar sanas y en forma.
Por supuesto!! Yo aparte de lije veo sus anuncios y así creo que la ayudo más, es lo menos que podemos hacer por estas rutinas que nos ayudan tanto ❤❤❤
@@patolina-ig1bd qué bueno que lo mencionas. Ver los anuncios sí que es una forma de retribuir por el trabajo de María (sin que a nosotros nos cueste un peso). Confieso que hoy no lo hice ☹me salió el de Colombo (el abogado de migración) y olvidé que estaba por aquí. Lo siento, María.
Hola María, soy de Chile y llevo 4 meses entrenando cada mañana con tus rutinas. He perdido 5 kilos de puro ejercicio, porque me gusta mucho comer, pero trato de comer lo más sano posible. Gracias por tu entrega ❤
Desde Colombia muy buenas tardes, muy complacido con las rutinas para adultos, tengo 71 y las disfruto con toda la energía que le coloca al igual que su alegría. muchas gracias por indicarnos como mejorar nuestra masa muscular, Saludos
Mi querida Gurú🦋🦋🦋en 4 meses he subido, (pensando siempre que no podía, como nos engañamos) de 2k a 4. Sé que no son muchos, pero si para mi. Contigo todo se puede, es increíble💕💕💕💕💪💪💪 Gracias bella. Si la pones en otros 4 meses, prometo hacerlo con 7k. 💞💞💞💞. Maravillosa, Gracias Gracias por darnos tanto
Aunque soy de las veteranas ufffff vaya que sudé y pensé que no lograba completar la rutina pero conforme pasaron los minutos se sintió el subidón de energía, gracias guapísima por las novedades y por darnos más de lo que siempre esperamos, felicidades por mantener ese ímpetu que mantiene fuerte a esta comunidad de guapísimas, te mando abrazos con todo mi cariño y admiración 🥰
Pedazo de rutina, guapísima! Llevo un mes justo contigo y con Javi. Hago sesiones de 30 minutos, dos días fuerza, dos cardio y otros dos días yoga (esto ya por mi cuenta porque llevo muchos años) Jamas había hecho fuerza y de cardio solo correr algunos meses, sin ganas y sufriendo. Quiero decirte que me siento feliz! Que eres espectacular, que me haces sentir muy bien conmigo misma, que las molestias de la perimenopausia se han reducido muchísimo y he ganado en vitalidad y alegría a mis 48 años. Eero que estés disfrutando de tu bebé y que te estén cuidando mucho, como tu nos cuidas a nosotras. Las madres necesitan ser cuidadas. Un abrazo
Creí que este día iba a descansar pero en automático me puse los tenis y busque las mancuernas y listo. Terminada, ahora a hacer estiramiento 🎉 hacer estas rutinas sin duda es una necesidad en mi vida. Gracias por tanto María ❤
Vamos con esta rutina que promete y es efectiva. Tiene todo: pesas, sin pesas, movimientos sencillos y poderosos!!!!! Gracias profe!!!! cambie mi energia, y me siento poderosa jajajajjajaa un poquito mas que se puede!!!!! si.... nosotras podemos!!!!! TQM Maria!!!! 💋💯👌💫
excelente viernes!!!!! pude completar la rutina con mancuernas de 4 kilos y 7 y 1/2!!!!! gracias María!!! gracias siempre! hermosa rutina, hermosa música, hermosa mujer!!!!!
Hola Maria! Me he unido apenas a tu canal no se porque no lo hice antes pero tengo 3 meses haciendo tus rutinas, no he bajado de peso pero me siento mejor físicamente, contigo me anime a las pesas y es lo mejor que he hecho! Gracias por cada video! Se que tienes tu calendario y lo he tratado de seguir pero realmente lo que me gusta hacer son pesas! 😊 ojala pudieras hacernos una lista de pura fuerza para los 5-6 dias de la semana! Saludos desde Indianapolis!!!!!!❤
Hola, María, te he descubierto este verano y todos los días hago ejercicios contigo. ¡Qué maravilla! Tú ánimo y positividad pasan la pantalla. Hoy he terminado agotada.😅 En mi favor te diré que voy a cumplir 72 años. Ni yo misma me lo creo 😂 Gracias, preciosa. 😘
Me encanta estas rutinas, no hacia nada de deporte, una amiga me recmendo este canal y me encanta, muy ameno, muy variado, y Maria es encantadira, ya llevo 3 meses y Maria me ha enganchado❤
Más que buenísima esta rutina esta súper intensa y de WOOOOW!!! Que me ha encantado muchísimo!!! Todo lo he hecho y me he sorprendidojejejeje gracias gracias muchas gracias María!!!
Gracias María por tantas enseñanzas y desafíos durante cada rutina nos motivas, nos inspiras con la constancia y permanencia en el cuidado de nuestra salud y cuerpo. Con cada ejercicio eres nuestra guía gracias por dar y ser. Un fuerte abrazo guapísima.
Maria eres incansable!! No se como puedes hacer ejercicio y hablar al mismo tiempo!! La verdad es que me he puesto las pilas y estoy haciendo gimnasia contigo cada tarde. Mil gracias por estar ahí!! ❤❤❤
Que barbaridad María. Terminé sofocada con estos últimos ejercicios, pero muy contenta y satisfecha, porque el uso de mancuernas me encanta y en combinación con abdomen, piernas, glúteos, aún más. Gracias María por tan excelente rutina.
Hola María. Gracias en primer lugar por tu maravilloso trabajo que nos regalas además. Yo te sigo hace poco y me encantaron enseguida tus rutinas, que son tantas y tan variadas. Mil gracias 😊
15/09/23 Mis mancuernas máximas son de 4kg, toda la rutina con ellas!! He repetido la rutina dos veces... super entrenamiento de 60 minutosss!! y la segunda vez con tobilleras de 1kg y se me a pasado volando!! Gracias María 💪🏽🖤
Potente y muy efectiva rutina para tonificar todo el cuerpo, me a encantado María es primera vez que la hago y me encanta estar de vuelta con tus rutinas y con toda la actitud y Feliz día de el amor y la amistad para todas las guapísimas 💪💪🎉🎉🥰
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 13-09-23 un fullbody 🏋♀️🏋♀️ me encanto y la complete con una rutina de abdominales de pie hoy toco rutina express 🥰🥰 gracias guapísima ❤️ 😘
💪💪muy bueno y enfocado este trabajo de fuerza. La hice con mis mancuernas de 8lbs, y me costo un poco pero la pude hacer perfecta, los 45 segundos se me hacían largos en ocasiones. Muy completo y variado. Me gusto mucho y el tiempo de duración me pareció perfecto. Gracias por tanto! 😍
Denle like al video, es gratis igual que es gratis la rutina. Creo que de esa manera ayudamos a María, que nos ayuda con sus rutinas a estar sanas y en forma.
Gracias 😍🙏🏼
100% de acuerdo 👏👏👏
Por supuesto!! Yo aparte de lije veo sus anuncios y así creo que la ayudo más, es lo menos que podemos hacer por estas rutinas que nos ayudan tanto ❤❤❤
@@patolina-ig1bd qué bueno que lo mencionas. Ver los anuncios sí que es una forma de retribuir por el trabajo de María (sin que a nosotros nos cueste un peso). Confieso que hoy no lo hice ☹me salió el de Colombo (el abogado de migración) y olvidé que estaba por aquí. Lo siento, María.
Totalmente de acuerdo!!!
Yo he bajado de peso con María 🇲🇽🇲🇽 la. conocí en pandemia es la mejor 🎉 y su calendario gratuito es genial 😍
Hola María, soy de Chile y llevo 4 meses entrenando cada mañana con tus rutinas. He perdido 5 kilos de puro ejercicio, porque me gusta mucho comer, pero trato de comer lo más sano posible. Gracias por tu entrega ❤
Desde Colombia muy buenas tardes, muy complacido con las rutinas para adultos, tengo 71 y las disfruto con toda la energía que le coloca al igual que su alegría. muchas gracias por indicarnos como mejorar nuestra masa muscular, Saludos
Muchisimas gracias instructora
Mi querida Gurú🦋🦋🦋en 4 meses he subido, (pensando siempre que no podía, como nos engañamos) de 2k a 4. Sé que no son muchos, pero si para mi. Contigo todo se puede, es increíble💕💕💕💕💪💪💪 Gracias bella. Si la pones en otros 4 meses, prometo hacerlo con 7k. 💞💞💞💞. Maravillosa, Gracias Gracias por darnos tanto
Amo esta rutina. A pesar que no he bajado ni un kilo, físicamente me veo más delgada y me siento muchísimo mejor... Gracias por todo María!!
si bajaste pero al bajar grasa , aumentaste musculo y no se ve diferencia de peso, pero se ve mucho en tu imagen!
Muchísimas gracias, María!! Contigo he descubierto la importancia de trabajar la fuerza y tus rutinas sin imprescindibles para mí!! ❤❤❤❤
¡Gracias por tus rutinas, María! Mi salud ha mejorado gracias a ti. Eres maravillosa ❤
Hola todas agradecida muchísimo con Maria llevo 2 meses de ejercicios y ya veo cambios estoy feliz bendecida Maria y sus rutinas ❤
¡QUÉ PODEROSAAA RUTINA, MARÍA! ¡MÁS COMO ESTA, POR FAVOOOR! ¡ME SIENTO A TOPEEE! 💪🏼🏋🏽♀️
14 de Febrero empezando San Valentín con buena onda y a tope!!!Gracias María!!❤❤❤❤
Excelente rutina de tonificación, buen trabajo.🦵💪💥💥🔥🔥
Aunque soy de las veteranas ufffff vaya que sudé y pensé que no lograba completar la rutina pero conforme pasaron los minutos se sintió el subidón de energía, gracias guapísima por las novedades y por darnos más de lo que siempre esperamos, felicidades por mantener ese ímpetu que mantiene fuerte a esta comunidad de guapísimas, te mando abrazos con todo mi cariño y admiración 🥰
Olé Olé 🎉🎉❤❤❤
Pedazo de rutina, guapísima! Llevo un mes justo contigo y con Javi. Hago sesiones de 30 minutos, dos días fuerza, dos cardio y otros dos días yoga (esto ya por mi cuenta porque llevo muchos años) Jamas había hecho fuerza y de cardio solo correr algunos meses, sin ganas y sufriendo. Quiero decirte que me siento feliz! Que eres espectacular, que me haces sentir muy bien conmigo misma, que las molestias de la perimenopausia se han reducido muchísimo y he ganado en vitalidad y alegría a mis 48 años. Eero que estés disfrutando de tu bebé y que te estén cuidando mucho, como tu nos cuidas a nosotras. Las madres necesitan ser cuidadas. Un abrazo
Gracias María por estar conmigo y hacer cada rutina más fácil con tu empeño mil geacias
Creí que este día iba a descansar pero en automático me puse los tenis y busque las mancuernas y listo. Terminada, ahora a hacer estiramiento 🎉 hacer estas rutinas sin duda es una necesidad en mi vida. Gracias por tanto María ❤
Yo también las necesito.
Sin ellas no puedo empezar el dia 😊
Yo empecé hace 3 meses hacer ejercicio con tus rutinas y me encantan 💜
Claro si es facil
A por el ombligo de semana. Vaya regalo por el día de la amistad María
Rutina poderosa!!! Me encanta que tú, María, estés ahí, con nosotr@s disfrutando y 'sufriendo'! 👏👏👏
Gracias!!!🙏🙏🙏
Y a por la siguiente del día! 🙋🏼♀️
Es mi tercer día con la rutina y he sentido más que los últimos tres meses que te hecho ejercicios... muchas gracias
Acabando rutina del sábado 8, esta esta genial le daremos caña durante la semana. ❤ a fuego 🔥.
Las planchas siguen sin ser lo mío 😅😅😅
Me gustan estas rutinas de fuerza combinando mancuernas y el propio peso. Gracias María!
¡Gracias!
Gracias Maria, muy motivadora y sencilla al explicar.Gracias Gracias
Rutina
Poderosa
Excelente
María cada día mejor por mi salud🇨🇴gracias
Muy Buenas rutina para empezar la semana! Gracias!
Vamos con esta rutina que promete y es efectiva. Tiene todo: pesas, sin pesas, movimientos sencillos y poderosos!!!!! Gracias profe!!!! cambie mi energia, y me siento poderosa jajajajjajaa un poquito mas que se puede!!!!! si.... nosotras podemos!!!!! TQM Maria!!!! 💋💯👌💫
María con vos siempre agradecida
un año siguiendo tu calendario...me encanta la variedad de las rutinas y el trabajo holístico. muchas gracias 😊
excelente viernes!!!!! pude completar la rutina con mancuernas de 4 kilos y 7 y 1/2!!!!! gracias María!!! gracias siempre! hermosa rutina, hermosa música, hermosa mujer!!!!!
Maravillosa esta rutina!!!! Que buen comienzo de semana(18/9/2023) Gracias querida Maria, me alegras el dia! 🤗🤗😉😉
Gracias por la rutina!!!.
Hola Maria! Me he unido apenas a tu canal no se porque no lo hice antes pero tengo 3 meses haciendo tus rutinas, no he bajado de peso pero me siento mejor físicamente, contigo me anime a las pesas y es lo mejor que he hecho! Gracias por cada video!
Se que tienes tu calendario y lo he tratado de seguir pero realmente lo que me gusta hacer son pesas! 😊 ojala pudieras hacernos una lista de pura fuerza para los 5-6 dias de la semana! Saludos desde Indianapolis!!!!!!❤
Gracias María esta rutina me encanta
Hola, María, te he descubierto este verano y todos los días hago ejercicios contigo. ¡Qué maravilla! Tú ánimo y positividad pasan la pantalla. Hoy he terminado agotada.😅 En mi favor te diré que voy a cumplir 72 años. Ni yo misma me lo creo 😂
Gracias, preciosa. 😘
HOLAmaRIA, TREMENDA ESTA RUTINA!
BELLA PERO BRAVA!
GRACIAS!
Me encanta estas rutinas, no hacia nada de deporte, una amiga me recmendo este canal y me encanta, muy ameno, muy variado, y Maria es encantadira, ya llevo 3 meses y Maria me ha enganchado❤
Muy buena esta rutina!!! Gracias desde Argentina!!!
Hola! Muy buena rutina, sudando rico 14/09/23 gracias María por este bloque abrazo fuerte Martha de CDMX
Más que buenísima esta rutina esta súper intensa y de WOOOOW!!! Que me ha encantado muchísimo!!! Todo lo he hecho y me he sorprendidojejejeje gracias gracias muchas gracias María!!!
Mi bonita nueva rutina, me encanta TONIFICAR Y FORTALECER, aunque también CARDIO. Siempre VARIOPINTO. Mil gracias. 💪🦵🦶
10 de Julio 2024!!Vamos con energía!!Full body a tope!!Gracias María.
Gracias María por tantas enseñanzas y desafíos durante cada rutina nos motivas, nos inspiras con la constancia y permanencia en el cuidado de nuestra salud y cuerpo. Con cada ejercicio eres nuestra guía gracias por dar y ser. Un fuerte abrazo guapísima.
Maria eres incansable!! No se como puedes hacer ejercicio y hablar al mismo tiempo!! La verdad es que me he puesto las pilas y estoy haciendo gimnasia contigo cada tarde. Mil gracias por estar ahí!! ❤❤❤
Gracias Maria es bellísimo estar con ud. Feliz día de la amistad. En mi corazón ❤
Que barbaridad María. Terminé sofocada con estos últimos ejercicios, pero muy contenta y satisfecha, porque el uso de mancuernas me encanta y en combinación con abdomen, piernas, glúteos, aún más. Gracias María por tan excelente rutina.
excelente rutina para todo el cuerpo y tambien la mente, graciasss Maria x tanto
Maria,me ha alucinado esta rutina...es una de las más intensas que hemos hecho y hoy he preferido no mediar palabra porque no podia😂😂😂😂gracias❤
Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos Maria, muchas gracias, un abrazote.
Gracias María exelente rutina de hoy para iniciar semana con toda la energía bonito inicio de semana 🇲🇽😍 18 sept 2023
Poniéndonos al día con los ejercicios que nos faltaron estos días, lo mejor que se puede!! Feliz sábado y entrando al 1000% gracias Guapísima!
Woo maria si q me encantan tus rutinas ers lo mejor q me puedo pasar en todo este tiempo mil gracias ❤
Guauuuu!!! muy buena rutina, me gusta cada vez que la hago! GRACIAS MARÍA!
Hola María. Gracias en primer lugar por tu maravilloso trabajo que nos regalas además. Yo te sigo hace poco y me encantaron enseguida tus rutinas, que son tantas y tan variadas. Mil gracias 😊
Maria! Excelente y poderosa rutina. gracias.
Buenísima e intensa rutina,gracias hermosa ❤❤❤
Excelente tu rutina, como siempre, gracias María, saludos desde México ❤
Me ha encantado, en un tiempo record se ejercita todo el cuerpo de un modo super eficaz. Mil gracias
Gracias María feliz día la rutina es perfecta nos mantiene activos ❤
Rutina preciosa, me ayuda en estos momentos de menopausia. Gracias María🏋🏼💪🏻
Fuerte 💪 rutina poderosa gracias hermosa bendiciones feliz miércoles
Hoy 13/09/2023, me volvio a tocar, estupenda rutina mas gracias María. fenomenallll
Súper rutina no dejo de sudar mil gracias María por estas rutinas con mancuernas
Poderosooo!! Gracias por tus ejercicios espectaculares.
hola, soy de Colombia, llevo 4 meses siguiendo tus rutinas y me encantan. gracias.....
15/09/23 Mis mancuernas máximas son de 4kg, toda la rutina con ellas!! He repetido la rutina dos veces... super entrenamiento de 60 minutosss!! y la segunda vez con tobilleras de 1kg y se me a pasado volando!! Gracias María 💪🏽🖤
Buenííísima, como todas. Gracias María
Súper poderosa rutina . Mil y mil gracias María . Eres la mejor . Un abrazo 🥰🌸🌸🌸
Geniales estas rutinas de “full body”
Gracias María por tu apoyo y dedicación ❤
A tope Maris. Me ha gustado mucho la rutina. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸
MARAVILLOSA RUTINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIASSS MARÍA!
Tu entusiamo nos contagi@ para seguir manteniendonos guap@s.
Un abrazo desde Londres
Buenas tardes María, buena rutina de fuerza para trabajar todo nuestro cuerpo. Feliz tarde noche de domingo 😘😘🌹🌷
❤ super maría
Gracias María !! 🙏🤍🇲🇽
Bendiciones para ti y tú bebé !!
Muy buena rutina hermosa empezando con todo este lunes bendiciones
Potente y muy efectiva rutina para tonificar todo el cuerpo, me a encantado María es primera vez que la hago y me encanta estar de vuelta con tus rutinas y con toda la actitud y Feliz día de el amor y la amistad para todas las guapísimas 💪💪🎉🎉🥰
Excelente rutina, Muchas gracias María.
Acá estoy contigo siempre María muchas gracias, un abrazote.
Gracias, gracias, gracias. Me encanta tu ánimo.
Estupenda rutina María gracias hermosa!!!!
Maravillosa rutina, excelente,como siempre, gracias Mary!!!😊😘
Me encanta levantarme con tus rutinas ✌🏼, me activa para el día! Gracias Maria
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 13-09-23 un fullbody 🏋♀️🏋♀️ me encanto y la complete con una rutina de abdominales de pie hoy toco rutina express 🥰🥰 gracias guapísima ❤️ 😘
Excelente, uff sin aire gracias infinitas María
de mis favoritos mil gracias María
Uffff María muy buenas rutinas muchas gracias siiii massss de esta muy buena gracias Maria 😍🌹🌹🌹😘💕
Hola María, me super encantó tu trabajo, muchas gracias 🎉
estas rutinas de fuerza las mejoresss!!! gracias por tanto!!1 Namaste!!🙏
14.2.24 Potente rutina para tonificar todo el cuerpo! Muchas gracias, feliz miércoles y San Valentín 💘
Buena intensa rutina para empezar lunes ,18/09/23 ,muchas gracias María vamos a por la nueva ❤❤❤❤🦋🦋
💪💪muy bueno y enfocado este trabajo de fuerza. La hice con mis mancuernas de 8lbs, y me costo un poco pero la pude hacer perfecta, los 45 segundos se me hacían largos en ocasiones. Muy completo y variado. Me gusto mucho y el tiempo de duración me pareció perfecto. Gracias por tanto! 😍
Super. Muy buena esta rutina. Gracias.
Maria rutina poderosisima e intensa , 😅😅 gracias, gracias , bendiciones desde 🇲🇽
Enhorabuena esta rutina para empezar esta linda semana! Muchísimas gracias y feliz lunes 😘
Fabulosas🤗 estas rutinas!!! Gracias 💝 María!!🥰🌹💋🇻🇪
Como siempre excelente María
Excelente rutina, de lo mejor, como siempre. Gracias María 🌻
Gracias Maria un ejercicio de lujo. Abracito y besito