. تسجيل الأوزان والعدات والتطور فيه .نفس البرنامج من ٤ إلى ١٢ أسبوع .التركيز على الأداء مؤ العضلات . المدى الحركي الكامل والتركيز في الاستطالة والانفجار بالانقباض
انا ما بشوفك كوتش انا بشوفك قدوة بالكرم وبالأخلاق تبعك هي فعلا انت قدوتي،، يعني بتمنى بس اقابلك واتشكرك واقدملك هدية من كتر م انا بشوفك شخص قلبك لله ومحب للعمل اللي بتعمله اللي فيه هدف انك تقدم الخير للناس بالنهاية وبس بحبك يا كابتن والله عاش وانشالله بشوفك عريس
عمل طيب يسير به بإذن الله الإنسان يدرك رحمه ربه لرحمته بخلقه.ضعوا الماء أمام المنازل والبلكونات ليشرب منه الطير والدواب العمل اليسير الهين من وجهة نظرك عظيم عند ربك .شاركوه الله يرحمنا وإياكم
السلام عليكم انا اختك من السعوديه حابه اسالك وش افضل تمرين للجسم العلوي انا من تحت ضعيفه مراااا بس مشكلتي من فوق ياليت تشوف تعليقي وترد علي جزاك الله عني وعن المتابعين الجنه
ارجو ان تعمل فيديو عن الضخامة العضلية كيف اكسب كتلة عضلية باقل نظام غذاءي متاح يعمل فرق ف وقت معقول مش اسرع ولا ابطء وايضا يكون اكثر قوة للعضلة و شكرا ❤️💎😎
لو سمحت كنت عاوز إفادة عن الناس الى عملت عمليه جراحة مفتوحة فى البطن واي اكتر حاجة تكون أمن وتخلينى ازيد وارجع للتمرين تانى اكتر واحسن من الاول وكمان احافظ ان ميجيش فتء تكون شاكر جدااا
@@Jehad_Alfayez غلط وكارثة لو وقفتو هيحصل مضاعفات كبيرة جدة تابع مع الدكتور هتقللو مع السنين مش فترة صغيرة والعب رياضه ونام بليل اهم شئ ووجباتك لاكن اوعا تسمع الجهله الي يقولو وقف الدواء ولو عايز تفهم اكتر تابع دكتور نادر عطالله ودكتور عصام الخواجة♥️ ومع الوقت والانتظام على اسلوب الحياه الصحي الدكتور هيقلل الدواء لحد ميمنعو خالص
يا كابتن احمد انت يتقدم معلومات عظيمة جدا انا لاعب قوة بدنية عرفت المعلومات ديه عن طريق مدربين وسنين تدريب عمرالمدرب ما يقولها كلها كده لأنه بيجرب برامج بالتدريج فنعرف المعلومات ديه بعد سنين انت بتفيد ناس كتير يعني صفحة مليون مشترك انت أقل شئ خمسة ست مليون للكم الرائع من المعلومات والعلم ده ربنا يبارك في عمرك ويبعد عنك كل شر
بالله عليك ترد عليا بنت ٢٣ سنه عندي فروض ف ال ٤ و ٥ عاوزه اتخن الجزء ال تحت كلو بقالي ٤ شهور بتمرن عشاه يتخنو بس بللقيهم نزلو مقاسات ..ساعدني امانه عليك وقولي ازاي اتخن الجزء السفلي واظبط اكلي ازاي؟ انا مش عاوزه اتخن م فوق
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم واستغفرالله ولااله الاالله والله أكبر
. تسجيل الأوزان والعدات والتطور فيه
.نفس البرنامج من ٤ إلى ١٢ أسبوع
.التركيز على الأداء مؤ العضلات
. المدى الحركي الكامل والتركيز في الاستطالة والانفجار بالانقباض
حمدالله علي سلامتك و فرحتنا برجوعك تاني
اول مرة اشوف حد بيدرب جيم وهو فاهم وبيبسط المعلومة للمبتدئين
هو ده الشغل ولا بلاش
احلي سبسكريب
ممكن يكابتن تتكلم عن البناء العضلي في اللوكارب؟
أقوى كوتش Akwa Caoch ❤
انا ما بشوفك كوتش
انا بشوفك قدوة
بالكرم وبالأخلاق تبعك هي
فعلا انت قدوتي،، يعني بتمنى بس اقابلك واتشكرك واقدملك هدية من كتر م انا بشوفك شخص قلبك لله
ومحب للعمل اللي بتعمله اللي فيه هدف انك تقدم الخير للناس بالنهاية وبس
بحبك يا كابتن والله
عاش وانشالله بشوفك عريس
🙏❤️🙏
فيديو اسطورييي، ختمت الجيم ب ٦ دقائق
بدنا فيديو متلو عن النظام الغذائي
والله ليك وحشة يا كوتش . ربنا يجزيك خير على الفوائد العظيمة الي بستفدها منك. يا رب يا كوتش تفضل على طول تنزل فيديوها كدا وتمتعنا
بكل اختصار
انت كنز
كالمعتاد TopG 💪🥇
كبتن اتابعك من سنوات ممكن لوسمحت تتكلم عن الثقه بالنفس وشكراً لك على هذا المحتوى اللي زاد معلوماتي وطورني جداً
ممكن يا احمد تتكلم عن السرعه والخفه والمرونة والرشاقه علشان انا لعيب كوره وبحتاجهم
واخيرا رجعت لهيك نوعيه من الفديو❤
شكراً كابتن موسوعة
شكرا لكم .. اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات
❤احسنت والله يا كوتش بس بصراحه نفسي تتكلم بشكل مفصل اوي علي نظام الويف لودينج
اتكلم عنه قبل كده في فيديو من سنتين او تلاته تقريبا
الحمدلله على السلامه يا كابتن 😊
فيديو فوائد مكمل ال taurine
الكينغ احمد عمر ...محتواك كنز ياراجل ..استمر 👍👍
اقوى فيديو تابعته للجيم جزاك الله خير ياكبتن
انت اكتر حد فاهم بجد
خفيف ونظيف
الله يجزيك الخير كوتش ❤
ممكن فيديوهات تحليل حالة Anatoly يلي بيعمل حالو عامل نظافة بالجيم .. كيف ممكن كون عدنا جسم مثلو و قوي جدا
ممتاز
بقالك كتير مش بنشوف حضرتك متحرمناش من معلوماتك يا كاوتش
مشكور على المعلومات القيمه
طولت علينا يا احمد! لكن الفيديو مهم
جداً يعطيك العافيه
ياريت يا كابتن تعمل حلقة عن أقضل جدول تدريبي للبنات بعرف في كتير بس بحب رأيك وطريقتك أنت وميرسي على كلشي بتقدمو ♥️♥️
بارك الله فيك كوتش
والله عالمي بجد ربنا يحفظك يا فخر مصر
كوتش ممكن تنصحني بكتب تخص الرياضه والصحه اقراها ممكن تفيدني
هل ممكن تقوية العضلات باور ليفتنج بعد الثلاثين
انت رائع دائما
عندي سؤال هل صحيح في تمارين ضاغطه وتمارين ساحبه ؟
كابتن الله يكرمك نوع كرياتين كويس عندي القاولون وطريقه الجرعات
نتمنى تكون دائما بخير لان محتوى قناتك مفيد
سلام كوتش. ممكن تبعثلي اسعار البرامج المتوفرة لديك. شكرا
جزاك الله كل خير
انا نفسي يكون جسمي زي جسمك عضلات بدون ضخامه.... ياريت تعمل حلقة عنه
فديو عن الامراض المزمنه
الضغط ، خفقان القلب ، ادوية الاكتئاب ..
هل يستطيع هولاء ممارسة اي رياضه
ياريت تكلمنا عن الناس اللي انزيمات عندهم عاليه بسبب مشاكل القولون يعملوا ايه الموضوع صعب جدا😢
الصوم
استمر يابطل ❤
ممكن فيديو عن تمارين الركبه واهم نصاح
فريبا
ايه رأيك في البروتين النباتي بديل للواي بروتين لانه بيعملي حساسيه ؟
جرب الواي بروتين بدون لاكتوز زي ال Dymatize ISO 100
الله يزيد من حسناتك و يبارك فيك يا كابتن..
شايف يسبح
@@UFCCCC
ليش لازم يسبح حتى ندعي لو. الرجل يتعلم و يعطينا من علمه. الدعاء اقل شئ نعطيه.
مفيش تنزيل ليه ياكابتن فى المقطع ده تحياتى ليكى انت عبقرى انت فى حته تانيه خالص ربنا يوفقك
انت حد خطير 😅
ما شاء الله عليك كل الفيديوهات مفيده جدا
شكرا على مجهودتك كبتن
عمل طيب يسير به بإذن الله الإنسان يدرك رحمه ربه لرحمته بخلقه.ضعوا الماء أمام المنازل والبلكونات ليشرب منه الطير والدواب العمل اليسير الهين من وجهة نظرك عظيم عند ربك .شاركوه الله يرحمنا وإياكم
ممكن تعمل فيديوهات عن تمارين كارديو و HIIT و فيديوهات عن تمارين الأسترتشات
بعد أذنك ؟
شكرا الف شكر لك
بارك الله فيك
شكرا لك يا كوتش👍
وحشتنا يا احمد والله ❤️
مككن حضرتك استفسر حاجه هو نظام (بوش بول ليج) احسن وله العب (باي عضلات الذراع _رجل وبطن _كتف ظهر) اني احسن اتمرن ٦ ايام
ممكن افضل ع نظام brosibls طول السنه او علطول بس اغير اشكال التمارين من 4-6 اسابيع
كل الأحوال ممكن
كابتن عندي تشوه خيوانات المنويه 97 ٪ ممكن حل اذا تعرف
السلام عليكم انا اختك من السعوديه حابه اسالك وش افضل تمرين للجسم العلوي انا من تحت ضعيفه مراااا بس مشكلتي من فوق ياليت تشوف تعليقي وترد علي جزاك الله عني وعن المتابعين الجنه
كابتن النصايح والفيديوهات دي للرجال والنساء ولا بس الرجال
كوتش شتقنا لمقاطعك .. ممكن استشيرك بموضوع بخصوص ازالة شعر الجسم بالليزر للرجال .. هل له اضرار او اعراض جانبية ؟
+١
معنديش فكره بصراحة
من افضل الناس البتقدم محتوي عن الرياضة في الوطن العربي
حضرتك بتفهم فى كمال الاجسام يعنى ممكن اسألك لان الكابتن احمد مبيردش على التعليقات
@@thetiger5757 اسئل لو اقدر اساعدك
اخي المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كي لا تكون لك ذنوب جاريه ❤️♥️♥️
تنفع هل معلومات للبنات يا كوتش ؟
واحشنا والله يكوتش متاخرش علينا
ما شاء الله !
ارجو ان تعمل فيديو عن الضخامة العضلية كيف اكسب كتلة عضلية باقل نظام غذاءي متاح يعمل فرق ف وقت معقول مش اسرع ولا ابطء وايضا يكون اكثر قوة للعضلة
و شكرا ❤️💎😎
هو السن عليه عامل
انا عندى ٣٠ سنه ممكن جسمى يتغير ولا مش هيتغير
عالمي
اول لايك او مشاهدة ❤
🙏❤️💪👌
ولكن العضلات لا تدل على القوه ولكنها منظر فقط
استمر
يا كابتن انا شاب عمري 25 و وزني 45 أعمل ايه ؟
تحية من سوريا 🇸🇾💚🇪🇬
لو سمحت كنت عاوز إفادة عن الناس الى عملت عمليه جراحة مفتوحة فى البطن واي اكتر حاجة تكون أمن وتخلينى ازيد وارجع للتمرين تانى اكتر واحسن من الاول وكمان احافظ ان ميجيش فتء
تكون شاكر جدااا
أقدر أبني عضل و اخسر دهون و أنا آخذ مضادات الاكتئاب و الذهان؟
تقدر والجيم هيساعد تبطل تاخد هيك أدويه
تقدر مع ظبط وجباتك ونومك وتتابع مع الدكتور واوعا توقف دواء ابعد عن الجهله الي بيقولو كدة
بتستغني عن المضادات اذا رحت النادي يوميا
@@Selfacceptance-li4ol ليش المفرةض كيف اوقفه؟
@@Jehad_Alfayez غلط وكارثة لو وقفتو هيحصل مضاعفات كبيرة جدة تابع مع الدكتور هتقللو مع السنين مش فترة صغيرة والعب رياضه ونام بليل اهم شئ ووجباتك لاكن اوعا تسمع الجهله الي يقولو وقف الدواء ولو عايز تفهم اكتر تابع دكتور نادر عطالله ودكتور عصام الخواجة♥️ ومع الوقت والانتظام على اسلوب الحياه الصحي الدكتور هيقلل الدواء لحد ميمنعو خالص
الجيم يا كابتن لرجل في الخمسين من عمره مناسب ام له اضرار ؟؟
كان فيه على الموقع بتاع حضرتك برنامج تدريبى فى المنزل وحاليا مش لاقيه فهل ممكن اللينك عشان اشتريه ...
يا كابتن احمد انت يتقدم معلومات عظيمة جدا انا لاعب قوة بدنية عرفت المعلومات ديه عن طريق مدربين وسنين تدريب عمرالمدرب ما يقولها كلها كده لأنه بيجرب برامج بالتدريج فنعرف المعلومات ديه بعد سنين انت بتفيد ناس كتير يعني صفحة مليون مشترك انت أقل شئ خمسة ست مليون للكم الرائع من المعلومات والعلم ده ربنا يبارك في عمرك ويبعد عنك كل شر
فأجتني بحركة تارة علي مسمار جامده 😂😂♥️
سؤال لو اشتغلت باوزان خفيفة و لعبت على التكنيك بحيث اني احصل على التوتر العضلي بشكل مشابه في وقت استخدام الوزن الثقيل هل هذا شئ صحيح ?
يب صحيح
بالله عليك ترد عليا بنت ٢٣ سنه عندي فروض ف ال ٤ و ٥ عاوزه اتخن الجزء ال تحت كلو بقالي ٤ شهور بتمرن عشاه يتخنو بس بللقيهم نزلو مقاسات ..ساعدني امانه عليك وقولي ازاي اتخن الجزء السفلي واظبط اكلي ازاي؟ انا مش عاوزه اتخن م فوق
ماذا عن زراعة الشعر اهي مجرد أكذوبة يا كابتن
back 🔙🔙🔙🔙🔙🔙❤❤❤
بس بدي أسال سؤال: إيش فايدة الشرح بالإنجليزية نحن عرب ! 😅
يعني انت لغيت خاصية تنزيل الفيديو. عشان دائما نتفرج اون لاين. ده عشان الاعلانات يا كابتن احمد
انت كنت غايب فين ؟
جرب تتكلم باللغة العربية الفصحى
السره من العوره انصحك تلبس شىء يغطى العوره
تاخير الفيديو سبب كبير في قلة المشاهدات
الموسيقى يشتتنا ارجو عدم ادخاله في الفيديوهات
❤
👍🧡🌹
♥️👌
❤️❤️
العضلات لي تتكلم أنت ليس لديك عضلات
الكينغ احمد عمر ...محتواك كنز ياراجل ..استمر 👍👍