انت إنسان جميل والله، ربنا يوفقك لأنك بجد بتنصح الناس بإخلاص ومن غير هبد ،يا رتني تابعت فيديوهاتك من زمان ،و انا اكتشفت الحاجات دي بعد هبد بالسنين وبحث مطول ومتابعه اشخاص ما عندهمش علاقة بالفتنس ،زي بتوع الشاي الأخضر بيخسس 😂😂😂😂
متبعاك من زمان و فرحانه بالمعلومات اللى بتقولها جدا ...حلقاتك كاملة دايما و مربوطة بفيونكة...بالله يا كابتن بلاش تجيب بنات توضح بيها التمرين....يا رب دايما مميز
عالمي في حتة تانية ماشاء الله ربنا يجعلو في ميزان حسنات عايزين فكرة فيديو نتكلم عن طريق وتكنك اللعب سواء من ناحية الاداء البطئ والسريع في الانقباض والانبساط او سواء من وضع الانقباض الثابت وثبات عدتين ثم نزول وهكذا
كابتن ياريت تعمل لنا فيديو عن تمارين السيدات انا قصيرة واخاف العب اوزان هل استطيع اعمل شيب حلو في تمارين البيلاتس ومقاومة بوزن الجسم ارجو الرد متابعتك من العراق 🌹🌹
مع إحترامي لك ، المعلومات و الدراسات لي استدللت بيها زبالة هنالك عدة دراسات اخرى ايضا تناقض كل هذا لكن من التجربة الخاصة ، الوزن الخفيف و عدم زيادة الوزن كل مرة لا يبني عضل مهما قمت بعدات اكثر ، ممكن تبني عضل في 3 اشهر الاولى لكن بعذ ذلك ركود
كترخيرك ع المعلومات، هو كنت عملت حلقة عن التمارين اللي تنفع للستات عموما، واللي بعد سن الـ 40 خصوصا في البيت، وتساعدهم يزودو قوتهم في التحمل وعضلاتهم تفضل شايلاهم وما يحسوش بالضعف وهما بيعملو شغلهم العادي كل ما يكبرو؟ أنا قصدي قوة العضلات والتحمل مش محتاجين تضخيم طبعا وكمان تحافظ على ركبهم
@@akwatips فعلاً شفت الفيديو من يومين. شكرآ كوتش. لو تكرمت بالإجابة. ممكن الواحد يعمل اكتر من تمرين للعضلة الواحدة في يوم التمرين الواحد؟ هل يوجد حد أقصى؟
طيب يا كابتن ايه نتيجة دراسة الفشل العضلي؟ هل ضروري او لا؟ انا جربت مثلا اعمل التمرين بوزن عالي شوية ومباشرة بعدها بوزن خفيف وبيحصل معايا فشل عضلي وببقى يومين متشنج ولكن النتيجة حلوة شكرا لك 😘
انا عندي خبرة اكثر من ١٥ سنة تدريب واتابع اكثر من قناة مختصة ببناء العضلات على اليوتوب انت من القلائل العرب الذين يتكلمون بمحتوى انتاجهم الخاص مش سرقة او ترجمة من قنوات اجنبية او هبد من دون اساس علمي انت تذكر المصادر وتتعب على محتواك علميا وتأتي بمعلومات موثوقة وجديدة تحترم متابعينك باختصار احترامي لجهدك انت مرجع موثوق بالنسبة لي انت ومحمد قاعود صاحب موقع ايجي فتنس تغردون خارج سرب الهبد القنوات
@@alaaraf3 قناة الحارثي تعتبر أكتر قناة عربية بتتكلم عن الدراسات العلمية في مجال كمال الأجسام .... أنا مشوفتش حد زيه كده في كل القنوات العربية القناة بتاعته شبيهة بقنوات أجنبية مشهورة زي Gravity transformation و قناة Jeremy Ethier
معلومة واحدة بس ما فهمتها اللي هية نقطة ٢، ان ازاي ٤٠٪ من الوزن الاقصى تبني عضلات نفس ٨٠٪ من الوزن الاقصى؟ وفي حال اجابتك كانت بزيادة العدات في ٤٠٪ فهية نفسها نقطة رقم ١ وفي حال نفس العدات فيرجى التوضيح
شكرا استاذنا على كل النصائح القيمة. اسمحي لي أقل إنك مميز. عمري 62 سنة واحب حمل الأوزان، لكن استرجيتي هي تشغيل العضلات الخلفية في حصة واحدة وفي الحصة الثالية اشغل العضلات الأمامية وفي الحصة الثالثة أشغل عضلات الساعد والعضلات التي لم تشتغل مثل عضلات العنق. أقوم بهذا البرنامج حتى أعطي الوقت الكافي للراحة للعضلات في نفس الحصة. هل هذا برنامج سوي أم لا؟ وشكرا
احلى حاجة في الاخر قولت عن اهمية النظام من العشوائية
انت إنسان جميل والله، ربنا يوفقك لأنك بجد بتنصح الناس بإخلاص ومن غير هبد ،يا رتني تابعت فيديوهاتك من زمان ،و انا اكتشفت الحاجات دي بعد هبد بالسنين وبحث مطول ومتابعه اشخاص ما عندهمش علاقة بالفتنس ،زي بتوع الشاي الأخضر بيخسس 😂😂😂😂
والله احسن واحد بيتكلم صح بنسبه مليون فى الميه وانا بمجرد بتابع فيديوهاتك عملت فورمه حلوه وبقيت مدرب كمان شابو لحضرتك استاذ احمد
صحيح، اتفق. لأنه محترم وبيتكلم بالعلم والدراسات وبس
عم الكل تاخذ معلومة بشكل واضح مع ادق التفاصيل بس ليته يرجع نفس اول و ينزل ب استمرار
ممكن تتكلم عن فوائد السباحة او صحة السباحين حسب اخر الدراسات الحديثه
غير انك باحث وتعبان على نفسك، برضو ماشاء الله انت عندك كارزيما وقبول بين المتابعين ( الله يوفقك ويزيدك من خيره)
ما عمرة كان وقتي باني اشاهد لك فيديو يعتبر وقت ضائع.. حماك الله صديقي ❤🌹
لو سمحت يا أحمد
ممكن تعمل playlist عن ال weighted calisthenics
كابتن احمد متابعه من ثلاث سنوات وكان سبب في تطور جسمي وعضلاتي وصحتي
متبعاك من زمان و فرحانه بالمعلومات اللى بتقولها جدا ...حلقاتك كاملة دايما و مربوطة بفيونكة...بالله يا كابتن بلاش تجيب بنات توضح بيها التمرين....يا رب دايما مميز
زيادة الوزن على حساب المفاصل.
زيادة العضل مرتبطة بالتغذية و الراحة و النوم.
اقسم بالله اكتر واحد بثق فيه ومعلومات بالذات في المجال
اشكرك من كل قلبي...
اكثر شخص يعطيك المعلومة بكل امانه وسلاسه وتلخيص ... المختصر المفيد
من ستنين بدأت متابعتك ودا احسن قرار اخدته ف اللعبة دي ف حياتي
انا اتعلمت منك كتير من ايام ما ابتديت لعب كمال اجسام وحببتنى في هذه الرياضة شكرا لك على كل ما تقدمه
استفادت كتير جدا من الفيديو ده بصراحه معلومات قيمة جدا ... وجبه دسمة من المعلومات
احسن محتوى في الوطن العربي ❤
عالمي في حتة تانية ماشاء الله ربنا يجعلو في ميزان حسنات
عايزين فكرة فيديو نتكلم عن طريق وتكنك اللعب سواء من ناحية الاداء البطئ والسريع في الانقباض والانبساط او سواء من وضع الانقباض الثابت وثبات عدتين ثم نزول وهكذا
أفضل شيء النزول البطيء و الطلوع السريع
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله _اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه
اعظم مدرب في الوطن العربي
مشكور كابتن
مفيد كالعادة
لكن يا ريت ما تطول علينا
الله يبارك أستاذ
ماشاءالله تبارك الرحمن
والله تستحق كل الإحترام والتقدير
محتوي ممتاز
الله يعطيك الصح والعافية أنت والعائلة الكريمة
مشكور أخوي الكريم جاوبت على ما الأسئلة لي بتشغل كل الناس
شكرا اخي الكريم على هذا المجهود
كلامك كله أفادة .شكرا يا كابتن
فيديو اللي فيه بفلووووس اقسم بالله ربنا يباركلك
شكرا لك.🌹🌹
محتوى الفيديو جميل جدا. ..ياريت ترجع على ستايلك زي قبل وتصولنا على الشاطئ وبالشارع ونفس نوع اللبس والنضارة وكده يعني ❤❤❤❤
ما شاء الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
بالتوفيق والنجاح الدائم يا كوتش
الله ينور عليك يا كوتش احتاج خطه منتظمه تناسبني
افادك الله يادكتور
بارك الله فيك
برنس اليوتيوب كابتن أحمد حلقة دسيمه ومرتبه ❤💪
شكرا يا كابتن هل الوزن المتوسط تقدر توصل به حتى لاقرب الفشل العضلي و كم من مجموعة العب مع ان الوزن المتوسط على ما اضن فيه اكثر عدات وشكرا
فيديو مفيد جدا ورائع .. تسلم ايدك يا اجدع كوتش
شكرا 🤩 ❤
قناتك مظلومه صراحه ❤
شكرا ❤
كابتن وفقك الله
ممكن بعد اذنك تنزل تمارين كبار السن الاوزان الكبيره بس بدون اجهزه بارك الله فيك
ممكن تكلمنا عن الFarmer walkهو تمرين كارديو مشي عادي مع حمل اوزان عالية هل مفيد ولا مجهود فاضي
تمرين مفيد... ممكن تعمله في اخر حصة التمرين
كيف يمكن تطبيق تقنية النزول لحد الاخر والسترتش للاخير في تطوير وتكوير عضلة الكتف الامامي؟
بارك الله فيك ❤❤❤
شكرآ لك
اسلوبك علمي قيم
كابتن ياريت تعمل لنا فيديو عن تمارين السيدات انا قصيرة واخاف العب اوزان هل استطيع اعمل شيب حلو في تمارين البيلاتس ومقاومة بوزن الجسم ارجو الرد متابعتك من العراق 🌹🌹
البلاتيس ممتاز
بارك الله فيك يا مبدع
عاش يا كابتن معلومات قيمة تشكر ❤
شكرااا كابتن 👏👏💎🤩
معلومات ممتازه شكرن لك
Awesome, scientific and practical content..love it..keep going 👏
Thanks a lot 😊
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا
محتاجين نفس الفيديو بس لخسارة الوزن
الدراسات كلام فاظي كل جسم وله جيناته
شكرا على الفيديو القيم
هل جهاز الجينرال 7*1 يغني عن الجيم
يعني لازم ازود الوزن كل اسبوع في التمارين كلها حتى لو 1 كيلو
وزن أو عدة أو تكنيك أفضل
اللھم حرر اقصانا الاسير اللهم احفظ اھلنا بفلسطين
سأحاول يا بني،😔😔
شكرا يا كوتش
مع إحترامي لك ، المعلومات و الدراسات لي استدللت بيها زبالة
هنالك عدة دراسات اخرى ايضا تناقض كل هذا
لكن من التجربة الخاصة ، الوزن الخفيف و عدم زيادة الوزن كل مرة لا يبني عضل مهما قمت بعدات اكثر ، ممكن تبني عضل في 3 اشهر الاولى لكن بعذ ذلك ركود
كترخيرك ع المعلومات، هو كنت عملت حلقة عن التمارين اللي تنفع للستات عموما، واللي بعد سن الـ 40 خصوصا في البيت، وتساعدهم يزودو قوتهم في التحمل وعضلاتهم تفضل شايلاهم وما يحسوش بالضعف وهما بيعملو شغلهم العادي كل ما يكبرو؟ أنا قصدي قوة العضلات والتحمل مش محتاجين تضخيم طبعا
وكمان تحافظ على ركبهم
عاش يا كوتش 💚
ديما استاذ
The best one Ahmed ❤❤❤❤
ممتاز❤
كيف كل اسبوع يزيد وشلون اذا انا العب ليقز مره بالاسبوع او صدر مره بالاسبوع
٢-5% وزن أو عدة زيادة
Expert advise 🙏🏻
عندى تمارين البطن مش جايبه معايا نتيجه خالص .. يعنى عضلات البطن مش بتكبر .. ايه السبب .. وشكرا .
مميز ديمن
ليه مايكونش في كورس فيتنس تعمله يا كوتش نتعلم فيه كل شئ
The best thnx for the informations ❤
So nice of you
ممتاز 👏👏
بس فكرة التمرين للفشل العضلي ما عطيتنا الزبدة تبعها
ليها فيديو كامل مفصل
@@akwatips فعلاً شفت الفيديو من يومين. شكرآ كوتش. لو تكرمت بالإجابة. ممكن الواحد يعمل اكتر من تمرين للعضلة الواحدة في يوم التمرين الواحد؟ هل يوجد حد أقصى؟
انت رائع
بطل كابتن
مرحبا بك انا مصمم صور مصغرة واريد العمل معك هل تقبل هذا العرض المتميز
طيب يا كابتن ايه نتيجة دراسة الفشل العضلي؟ هل ضروري او لا؟
انا جربت مثلا اعمل التمرين بوزن عالي شوية ومباشرة بعدها بوزن خفيف وبيحصل معايا فشل عضلي وببقى يومين متشنج ولكن النتيجة حلوة
شكرا لك 😘
Perfect perfect 👍
العالمي
رائع
احسنت🎉
كابتن عمر فيه واحد اسمو اياد بداء معك في اليوتيوب فينو --------------------------------------------------- اشتقت لو
ليش احنا بنعمل ٣ جولات مش جولة واحدة وخلاص ؟؟؟
زيادة حجم التمرين
لو حضرتك عندك اي فكره المعلومات دي كانت بالنسبالي مهمه ازاي مهما اشكرك مش هعرف اعرب متشكر جداً 🤍🤍🤍
شو المقصود بالكثافة؟
الوزن
انا عندي خبرة اكثر من ١٥ سنة تدريب واتابع اكثر من قناة مختصة ببناء العضلات على اليوتوب انت من القلائل العرب الذين يتكلمون بمحتوى انتاجهم الخاص مش سرقة او ترجمة من قنوات اجنبية او هبد من دون اساس علمي انت تذكر المصادر وتتعب على محتواك علميا وتأتي بمعلومات موثوقة وجديدة تحترم متابعينك باختصار احترامي لجهدك انت مرجع موثوق بالنسبة لي انت ومحمد قاعود صاحب موقع ايجي فتنس تغردون خارج سرب الهبد القنوات
هناك أيضا قناة ثامر الحارثي من أفضل القنوات في المجال التي تتحدث عن الدراسات العلمية في المجال
@mahmoudramadan5807
بتمنى تقييم صاحب التعليق لقناة الحارثي
@@alaaraf3 قناة الحارثي تعتبر أكتر قناة عربية بتتكلم عن الدراسات العلمية في مجال كمال الأجسام .... أنا مشوفتش حد زيه كده في كل القنوات العربية
القناة بتاعته شبيهة بقنوات أجنبية مشهورة زي Gravity transformation و قناة Jeremy Ethier
حبيبي الف شكر بزاااااف بزاااااف
محمد قاعود اشتغلت معاه فترة تعلمت جدا منه فعلا هو كويس
🎉
جامد❤
الدقيقة 6:35 ماعرفنه نتيجه الدراسة بنقطة رقم ٣
صحيح و هي اهم حاجة
👍👍👍👍👍👍
معلومة واحدة بس ما فهمتها اللي هية نقطة ٢، ان ازاي ٤٠٪ من الوزن الاقصى تبني عضلات نفس ٨٠٪ من الوزن الاقصى؟ وفي حال اجابتك كانت بزيادة العدات في ٤٠٪ فهية نفسها نقطة رقم ١ وفي حال نفس العدات فيرجى التوضيح
المهم هو الوصول للفشل العضلي ✅ الوزن الثقيل بيوصل للفشل العضلي اسرع لكن تقيل عل مغاصل .. فممكن توصل لنفس النتيجة عدات اكتر ووزن أخف
King king king
شكرا استاذنا على كل النصائح القيمة. اسمحي لي أقل إنك مميز. عمري 62 سنة واحب حمل الأوزان، لكن استرجيتي هي تشغيل العضلات الخلفية في حصة واحدة وفي الحصة الثالية اشغل العضلات الأمامية وفي الحصة الثالثة أشغل عضلات الساعد والعضلات التي لم تشتغل مثل عضلات العنق. أقوم بهذا البرنامج حتى أعطي الوقت الكافي للراحة للعضلات في نفس الحصة. هل هذا برنامج سوي أم لا؟ وشكرا
🌹🌹
👌
🔥💯
❤❤❤
اول واحد
❤️❤️👌👌💪💪✔️✔️
smart
❤
❤🎉❤🎉❤