الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤ عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟ مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك الكولاجين فيه منه 1 و2 و3 الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها الثاني للعظام حصرًا والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام: جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله- ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة 1 جرام إي بي إيه 1 جرام د إتش إيه كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام وبالتوفيق.
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
اختصارآ للوقت افضل 5 مكملات :
١. الكولاجين ٢. الكرياتين ٣. المغنيسيوم ٤. اوميجا3
5. الاشوجندا والريديولا الجنسينك المكا
شكرا لك ماكان عندي نيه اسمع 8 دقائق
شكرا 😘😘😘
شكراااا لك نحتاج تعليقات مثل كذا
شكرا لإختصارك و الريديولا هذه لاتنفع لكل إنسان وخاصة لضريبة الماريجوانا والحشيش حتى إن كان مبطل والذين لديهم أمراض عقلية ونفسية وراثية
اي نوع من المغنيسيوم
جيد شكرا على المعلومة للإضافة مكمل الزنك و البروبايوتيك
مهمين طبعا
كابتن فهمان … اتابعه ويحمسني دايماً للمكملات والتدريب.❤ 🇪🇬 🇸🇦
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
سلمت الأيادي افضل حد في هذا المجال
تحية الك من فلسطين
استمر يا بطل
بكل اختصار
"انت كنز"
اللهم ارزقني حسن الخاتمه
شكرا يا كابتن احمد على المعلومات القيمة
شكرا جزيلا 🙏❤️))
افضل رياضي اتابعه
غريبة توقعت بتذكر فيتامين دال !
الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة ❤
انا بتعرض للشمس يوميا تقريبا..
الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
كلام جميل و حقيقة لمن يريد الاستفادة
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
شكرا لك على كل المعلومات 🫡
تحية من المغرب 🇲🇦
8 دقائق موسوعة معلومات برافوو
شكرا لك عالمعلومات المفيدة 🙏🙏
ياريت تعمل حلقة عن الراديولا مع الشكر
كابتن احمد انت افضل من دكاترة كثير أنا شفتهم معلومات علمية ومفيدة تسلم باكبتن
1st time to watch a video for you ..but I agree since you mentioned 3rd party tested... I knew you are nutrition educated
السلام عليكم كابتن ممكن تشرع عن الكرياتين المغشوش حتى تعرف العالم على المنتج المضمون
انت طاقة إيجابية بارك الله فيك وفي علمك محبك من السعودية 🇾🇪✋🏼🇸🇦
ربي يحفظك أحمد حبيبنا و الله نورتنا بالمعلومات القيمة أحسنت أنت قمة فشروحات...مافيش كوتش زيك سراحة....😊💯🇩🇿🇪🇬 8:14
كابتن الاوميغا 3 من اتناولها يصير عندي سهال شنو سبب
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤
عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
اخي شرحك واضح ولكن المفروض تذكر من هو الدي يحب ان يستخدم هذه المكملات المبدئي المتوسط او المتقدم
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله _ اللهم صل وسلم على نبينا محمد واله وصحبه
تسلم ايدك ياكوتش طيب بالنسبة الارجنيين والستروليين
اذا سمحت انا بلشت استخدم مكمل اسمو بلح البحر يا ريت تعمل عنو فيديو، شباب اذا سمحتو ارفعولنا التعليق
تسلم يا كوتش علي المعلومات الجامده دي. أحسنت
شرح جميل وواضح ألف شكر
ربي يحفظ كوتش أحمد و الله قمة فالشروحات...أحسنت.🫡👏🤍🇩🇿🇩🇿
استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
إعمل تمارين الكالستنكس
😂😂😂😂اتمرن و بطل رغي
والله انت برنس و بتقول المختصر المفيد , ياريت تقولنا نظام تمارين لو سمحت
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟
مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
ممكن اتدرب مع حضرتك . اتواصل مع حضرتك عن طريق ايه من فضلك
مارحب ياكابتن أنا عوز أشتشيرك
ماأصبب تبول عند تناول مكمل الكرياتين ياكثر علي تبول ومع شكر
اتمنى تعملنا فيديو عن Tongkat Ali .. أهم فوائده وهل يعمل أعراض جانبية وكل ما يتعلق به وشكراً
هجربه قريباً
هل جربته
يارجل سبب ارق بالنوم
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك
الكولاجين فيه منه 1 و2 و3
الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها
الثاني للعظام حصرًا
والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام:
جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله-
ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع
توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي
ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع
الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها
والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة
1 جرام إي بي إيه
1 جرام د إتش إيه
كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام
وبالتوفيق.
فيه فيديو مخصص عن الكولاجين في القناة فيه كل شيء
عندي ثاريونيت ولكن استخدامه يسبب لي لخبطه وعدم اكتمال النوم كذا احساسي
( بحكم تجربتك ايش استفدت منه وكم استمريت عشان شفت نتيجه
كوتش لو سمحت هل كل المكملات ذي اكلها مره وحده او متفرقه؟
ايه رأيك في الارجنين؟
مشكور يا أجمد كوتش ف الدنيا 🫡
ماذا عن البروتين
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كابتن محتاجين فيديو لنزيل الوزن والشحوم المتراكمة لمريض السكري؟
الدايت و التمرين اهم شيء
من احلى الفيديوهات اللي شوفتها على اليوتيوب
يا كابتن كنت عايز اعرف لو الواحد عنده مشاكل بالكيليه . يقدر ياخد اي نوع من هذه المكملات . مع شرب الماء بكرثره ولا راح يضره
حسب نوع المكمل لكن احترس من الكرياتين و البروتين
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي
ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
احسن قناه بالدنيا
معلومات قيمة
كابتن بدنا سلسلة فيديوهات عن تكنيكات وتمارين واشياء هيك عن مكاسرة زراعين لووو❤❤❤
بارك الله فيك
ياريت ترشيح لافضل نوع كولاجين نقدر نشتريه في مصر 😢
هل ممكن استبدال الكولاجين ب MSM (ميثيل سلفونيل)
السلام عليكم من فضلك لو سمحت هل المكملات دي تنفع لمريض سكر من النوع الثاني 57 سنه وجزاك الله خيرا كل سنه وحضرتك طيب وبخير يا ابني❤❤❤
شكرا على جهودك
بالنسبه للكولاجين
البيف كولاجين كويس ؟؟
وبالنسبه للجرعه تكون اد ايه ؟
السلام عليكم أخي الكريم أنا بمارس رياضة الفنون القتالية MMA هل ممكن أخد هده المكملات الغدائية
هل الواي بروتين بيكون له اضرار ولا صحي
جزاك الله خيرا ❤
الله يعطيك العافية
كوتش جزاك الله خير على تعبك
حبيبي تسلم كوتشي
محتوى رهيب شكرا
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تحية ليك من الجزائر
لازم اكون بلعب جيم علشان اخد ولا عادي للناس العاديه
من فضلك. الافضل التمرين كل يوم ولا يوم تمرين ويوم راحة ؟!
الأفضل دائما
ممتاز يا كابتن
تسلم يا كوتش❤
جزاك الله خيرا
عاوزين نعرف أزاي نقدر نتعلم مجال التمرين و التغذية يا كوتش
كابتن!! هل ينصح بالكرياتين للناس البدينة لأنه معروف يعمل احتباس للماء في الجسم
الكرياتين مش بيحبس مياه فى الجسم
ولكم باك يا مبدع
الكيرياتين ازاي ناخده ف رمضان.
هل ينفع الكرياتين مع التخسيس واي واحد لازم اخود❤
كابتن بحكو انو الكولاجين مش بروتين كامل صح هالحكي؟؟
سؤال مهم ياكوتش هو المكملات دى ينفع تستخدم طول الوقت ولا مدة وبنوقفها، وهل اخد اى عدد من المكملات فى اليوم عادى ولا ليه اضرار
مفيش مشكلة لو استعملتهم طول الوقت
هل يجوز استخدمها كلها في نفس اليوم ؟
كابتن ماهو سبب كثرة الشد العضلي في عضلة السمانة (الدبني)القدم ❤
ممكن نقص ماجنزيوم
هل كرياتين ريد ريكس افضل نوع ولا في احسن ؟
اي نوع مونوهيدرات... معرفش شيء عن الأنواع في مصر
Taurine and Glycine too.
Agreed 💯 but collagen contains lotof glycine 💪
يا باشا اللينكات ما بتشتغلش، ارجو تصحيح اللينكات، شكراً، متابعك من كندا
هذي الخمسة اللي استعملها فقط بالأضافة الى فيتامين د وخل التفاح
والله انت احسن منهم يا كوتش ❤
انا كمان
القهوه بعد التمرين؟
اشكرك ❤🔥
سلام، ما نسيتش فيتامين دال؟
اين اجد الكرياتين من الطبيعة
البروتين الحيواني
الماكروت والهيت ويت جانسنج
أنا مستغرب إنك ما ذكرتش فيتامين D مع اهميته ولا اليوود
الكولاجين مالوش اي لزمة حسب الدراسات الحديثة، بالنسبة للاشوكندا خطير اللي عنده نشاط الغذة الدرقية.
بالعكس الدرتسات الحديثة اثبتت ان الكولاجين مفيد.جدا خاصة للذين يفوق اعمارهم 40 سنة
محتوى مفيد
very good work
كم مكمل ناخد
يعني المكملات الخمسه اوخذهم كلهم بنفس اليوم
طب البيتا الانين ايه رايك فيه وجرعته تكون ازاى
موجود في القناة فيديو بالتفصيل عنه
بدنا سلسلة فيديوهات عن رياضة مكاسرة زراعين وشكرا عالمعلومات المفيدة شباب اعملو ليك مشان يشوفها كبتن❤❤❤
حاول توضح مواضيع الفيديو على الفيديو نفسه
برافوا شرح ممتاز بطل❤
كوتش انا قطعت تمرين بقالي شهرين ونزل وزني وعضلاتي صغرت اي الجدول الي لازم اتبعو عشان ارجع للوزن الكبيعي وارجع عضلاتي
من فضلك افضل