Oj Monia, przechodzisz sama siebie! Wszystkie Twoje ostatnie treningi to istna PETARDA 😻 jak tylko dostałam powiadomienie od razu poszłam ćwiczyć 💪🏼 polecam wszystkim!
@@monikakolakowska zawsze po takich treningach nie chudnieję a nabieram w wadze , nie mogę sobie znaleźć pasującego, od podobnych treningów chyba rosną mi mięśnie, jak więc mam znaleźć ten pasujący?😑☹️
Trafiłem tu z przypadku ale postanowiłem spróbować. Cały trening razem z brzuchem zrobiony choć to ostatnie ćwiczenie na brzuch sprawiało mi trudności ;) Można się przyjemnie zmęczyć. Dzięki za trening! No i plus za brak nudy w ćwiczeniach :)
Ćwiczę z tobą już parę miesięcy i dzięki twoim treningów zyskałam lepsze samopoczucie i większą pewność siebie🤪🙈. Dzięki za to co robisz dla innych bo naprawdę jesteś złota kobieta❤️❤️
Była moc!!! Świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha, zupełnie inne, ale skuteczne. Bardzo fajny trening, tylko że wbrew zaleceniom zrobiłam go wieczorem :-)
Wzięłam się za ćwiczenia, bo nie mogę na siebie patrzeć już. Kondycha totalnie na dnie i próbowałam robić nawet te dla początkujących, ale było za ciężko i tak, więc zaczęłam od marszu 9km, 15 tyś kroków dziennie przez tydzień i jazda na rowerze. Dzisiaj zrobiłam ten trening tak w 80% i uff ja pierdziu… spociłam się jak szczur, ale jestem szczęśliwa, bo jak na mnie to już wielki postęp i mam nadzieję, że będę tylko lepsza. :) Obym się nie poddawała.
Boski trening 😮 można wykonywać codziennie nawet bo nie jest nudny 😍 oj i ta seria na brzuch, MEGA ❤️ uwielbiam cię po prostu, czuje jakbyś mnie motywowała codziennie i to jest super. Dzięki 💪
prześwietny kanał. genialne ćwiczenia. Jest kwarantanna i wizęłam się za siebie. ćwiczę z panią juz bedzię 11 dni i jest prześwietne. Dziekuje bardzo. Pozdrawiam serdecznie.
Monika, świetny trening, dziekuje. Ćwiczę juz z Tobą od jakiegoś czasu i zawsze mnie zaskakujesz nowymi ćwiczeniami. Tutaj każda seria była inna, co było miłym zaskoczeniem oraz nowe rodzaje ćwiczeń. Super, dziekuje i czekam na następne. 👌
Twoje początki na yt to treningi z obciążeniem .. prosze prosze prosze wiecej takich ( z obciążeniem w warunkach domowych) :) Cardio mega :) Pozdrawiam :)
Cudowne ćwiczenia! Kanał odkryłam wczoraj i po pierwszym treningu natychmiast subskrybowałam. Jest wszystko co uwielbiam - energia, dynamika, nie można się znudzić, za to pozytywnie zmęczyć. Plus moje ukochane brzuszki. Trening kończę mokra i szczęśliwa. Super! :-)
Jesteś super. Ciągle robię z Tobą treningi, wiele mi to daje widzę po malutku efekty ale nie o efekty chodzi. Słuchajcie kochani jeśli chcecie poprawić sobie humor albo ciągle wam smutno w zyciu TO RUSZCIE TYLKI I CWICZCIE. pozdrawiam 💞🙌😍
@@FITSmak ok jej wszystko ale mało u nie podjadam. Kolejne 3 kg mniej u mnie. W sumie 7 od początku marca i jeszcze 3 wcześniej zagubione jeszcze w styczniu. Razem okrągłe 10 kg. Waga startowa 103kg
Monia 🤗☺️ Ćwiczę z Tobą od dwóch tygodni codziennie z przerwą na jeden dzień na regenerację (wcześniej też ćwiczyłam ale nie systematycznie ) i widzę , że moja kondycja się poprawiła. 🙂 Nie mecze się już tak , a jeśli chodzi o ćwiczenia to są najlepsze ! ;) Gorąco pozdrawiam. 🔥🔥🔥👍
Dzisiaj wleci na 100 % ten trening. Ostatnio po 5- treningów w tygodniu walczę właśnie z Panią. Czekam na efekty i walczę dalej . jest moooc. Pozdrawiam serdecznie.
Dziś potrzebny był mi taki trening oj bardzo. Te boksy rewelacyjnie rozładowały moje dzisiejsze złości:) Zamiast się denerwować ja wolę potrenować:) Monika dziękuję bardzo. Pozdrawiam. Kasia
Cześć Monika, Uwielbiam Twoje programy na stojąco, wybieram je zawsze na wyjazdy wakacyjne lub służbowe i nie ma wymówek, żeby nie ćwiczyć 😉. Opcje z matą pozostawiam na warunki domowe. Jest moc 👍🏻
Zrobione pierwszy raz dziękuję za te ćwiczenia jest moc jest wycisk i jest pot zaczęłam z panią miesiąc temu brzuszki i po miesiącu mniej w talii brzuch biodra i w piersiach po 8 cm mniej waga nie bardzo w dół tylko 2 kg ale mam problemy z hormonami więc dlatego i stosuję dietę 2000 kalorii i cardio robiłam z kim innym ale od dzis zostaję z panią pozdrawiam
To, co się ostatnio dzieje z moim ciałem, od kiedy od pół roku temu zaczęłam z Tobą ćwiczyć + codzienne spacery.... jeny! Niesamowite! Od 10 lat ćwiczę dla siebie, ale takich efektów w życiu nie było :D jesteś wielka!
Zrobione!bardzo pasuje mi układ,w którym każde ćwiczenie jest inne,bo jeśli któreś sprawia mi trudność to wiem,że już się nie powtórzy 🤩a tak wogole to DZIĘKUJĘ, ćwiczę tylko z Tobą 👑
Ćwiczenia wymagające ,ale z kazdym takim treningiem widze efekty i jestem zachwycona 😍😍😍 Tutaj fajne nietypowe i przyjemne cwiczenia na brzuch . Zaczelam z wagą 103 kg . 10 kg temu to byla dla mnie katorga . Teraz waze 93kg i robie ten trening niemal z przyjemnoscią ! :D
Zrobiłam dziś ten trening... 3 lata już istnieje a ja dopiero dziś go włączyłam :) całkiem przyjemnie poleciało... seria ostatnia na brzuch - istny ogień! :) Fajnie czasem wrócić do takich treningów!:)
Dzisiaj miałam odpuścić, bo brakowało trochę siły, ale ta zieleń miniaturki mnie urzekła, kiedy mignęła mi na facebookowej grupie. ;) Zrobione, zaraz lecę pod prysznic, ale czuję się wspaniale!
Od ponad dwóch miesięcy ćwiczę z Tobą interwaly 45 min co drugi dzień. Tak mi ładnie schodzi tluszcz z ud i kształtują się mięśnie na nogach i rękach, że sama jestem zaskoczona. Wielkie dzięki!
Ograniczam ilość, ale nie stosuję diety: np. jem slodycze. Chodziło mi właściwie tylko o to, by nie przybierać na wadze, a tymczasem jestem zaskoczona wyglądem nóg, zwlaszcza ud. Jesli chodzi o brzuch (robię ten interwał na stojąco) to na razie nie widzę efektów na brzuchu, ale w tym interwale nie ma dodatkowych ćwiczeń na mięśnie brzucha.
O kurcze to mój pierwszy raz z tobą Monika, super work out! z tym że utknęłam na serii 2 i wykończona padłam na kanapę 😬 Zdecydowanie zaczynam z Tobą ćwiczyć! 💪😃😍
Wpadłam tu przypadkiem :) szukałam lekkiego treningu jako nowicjusz no i znalazłam -ten już po rozgrzewce myślałam że wyzione ducha , z drobnymi oszukiwaniami, modyfikacjami,w własnym tempie ale dałam radę :) :) następnym razem bardziej się postaram :) super motywujący zegarek w górnym rogu :) pod koniec serii daje powera :D
O matko, szczerze przyznam, że miałam ostatnio miesiąc przerwy od twoich treningów, wróciłam i nawet nie sądziłam, że można za czymś takim zatęsknić :D pot się polał, humor od razu lepszy!
Po ciąży wracam do ćwiczeń z Tobą! Już się nie mogę doczekać, termin za 3 tygodnie także liczę że za ponad miesiąc zacznę stopniowo wprowadzać trening. 😍 Masa zrobiona, czas na rzeźbę. 💪❤
lubie w tym treningu to że każde ćwiczenie jest inne - łatwo się nudzę i demotywuje na powtórzeniach więc to jest filmik ideolo dla mnie!!
@Jensen Bowen BRO WTF
Ja tu walczyłam o życie. Cudowny trening!
Oj Monia, przechodzisz sama siebie! Wszystkie Twoje ostatnie treningi to istna PETARDA 😻 jak tylko dostałam powiadomienie od razu poszłam ćwiczyć 💪🏼 polecam wszystkim!
A dziękuję, miło, że są osoby którym treningi się przydają :)
Dokładnie treningi z Tobą to sztos 💪 💪 polecam wszystkim ❤️
@@monikakolakowska zawsze po takich treningach nie chudnieję a nabieram w wadze , nie mogę sobie znaleźć pasującego, od podobnych treningów chyba rosną mi mięśnie, jak więc mam znaleźć ten pasujący?😑☹️
Mega, że połączyłaś trening spalający z treningiem brzucha- WIĘCEJ TAKICH!
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Trafiłem tu z przypadku ale postanowiłem spróbować. Cały trening razem z brzuchem zrobiony choć to ostatnie ćwiczenie na brzuch sprawiało mi trudności ;) Można się przyjemnie zmęczyć. Dzięki za trening! No i plus za brak nudy w ćwiczeniach :)
Ćwiczę z tobą już parę miesięcy i dzięki twoim treningów zyskałam lepsze samopoczucie i większą pewność siebie🤪🙈. Dzięki za to co robisz dla innych bo naprawdę jesteś złota kobieta❤️❤️
Była moc!!! Świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha, zupełnie inne, ale skuteczne. Bardzo fajny trening, tylko że wbrew zaleceniom zrobiłam go wieczorem :-)
Świetny trening ! Niepowtarzalne ćwiczenia. Dodatkowe ćwiczenia na brzuch dopełniają całość. Sztos ! ❤ Poproszę więcej takich treningów !
Wzięłam się za ćwiczenia, bo nie mogę na siebie patrzeć już. Kondycha totalnie na dnie i próbowałam robić nawet te dla początkujących, ale było za ciężko i tak, więc zaczęłam od marszu 9km, 15 tyś kroków dziennie przez tydzień i jazda na rowerze. Dzisiaj zrobiłam ten trening tak w 80% i uff ja pierdziu… spociłam się jak szczur, ale jestem szczęśliwa, bo jak na mnie to już wielki postęp i mam nadzieję, że będę tylko lepsza. :) Obym się nie poddawała.
Boski trening 😮 można wykonywać codziennie nawet bo nie jest nudny 😍 oj i ta seria na brzuch, MEGA ❤️ uwielbiam cię po prostu, czuje jakbyś mnie motywowała codziennie i to jest super. Dzięki 💪
prześwietny kanał. genialne ćwiczenia. Jest kwarantanna i wizęłam się za siebie. ćwiczę z panią juz bedzię 11 dni i jest prześwietne. Dziekuje bardzo. Pozdrawiam serdecznie.
Do przodu powodzonka
Matko! Myślałam, że to będzie taki krótki lajtowy trening, a to był jakiś mega wyciskacz! Z trudem dałam radę...
Monika, świetny trening, dziekuje. Ćwiczę juz z Tobą od jakiegoś czasu i zawsze mnie zaskakujesz nowymi ćwiczeniami. Tutaj każda seria była inna, co było miłym zaskoczeniem oraz nowe rodzaje ćwiczeń. Super, dziekuje i czekam na następne. 👌
Bardzo lubię takie treningi! Mimo, że zaczęłam chodzić na siłownię to bardzo lubię wrócić do Twoich treningów. Dziękuję za dziś!
Twoje początki na yt to treningi z obciążeniem .. prosze prosze prosze wiecej takich ( z obciążeniem w warunkach
domowych) :) Cardio mega :) Pozdrawiam :)
Popieram
jestem juz po ...pozytywnie i przyjemnie wykończona.Nie mogę się doczekać następnego.Wielkie dzięki Monika
Megaaa..od dzis moj ulubiony trening ,szybki ,skoczny, zero nudy..polecam wszystkim
Doceniam różnorodność właśnie ,te tempo, najlepsza!!!
Monika uwielbiam się z Tobą spocić! Trening staje się ulubioną częścią dnia.
Cudowne ćwiczenia! Kanał odkryłam wczoraj i po pierwszym treningu natychmiast subskrybowałam. Jest wszystko co uwielbiam - energia, dynamika, nie można się znudzić, za to pozytywnie zmęczyć. Plus moje ukochane brzuszki. Trening kończę mokra i szczęśliwa. Super! :-)
Super. Treningi z ćwiczeniami zamiast przerw najlepsze !
Jeden z moich ulubionych treningow! Utrzymuje w formie bez zmeczenia ktore czaswmi zniechęca! Dzięki Monika
Jesteś super. Ciągle robię z Tobą treningi, wiele mi to daje widzę po malutku efekty ale nie o efekty chodzi. Słuchajcie kochani jeśli chcecie poprawić sobie humor albo ciągle wam smutno w zyciu TO RUSZCIE TYLKI I CWICZCIE. pozdrawiam 💞🙌😍
Trening z rana lepszy niż kawa! Super, że ćwiczenia się nie powtarzają ❤️ pozdrawiam serdecznie i tylko więcej takich treningów 💪
Właśnie skończyłam owy trening. Bomba. Uwielbiam Twoje treningi. Tu nie ma nudy. Zawsze z chęcią ćwiczę z Tobą.
Dopiero zaczynam i szczerze ciężko jest mi zrobić cały trening ale wierzę w siebie i nie poddam się, jesteś niesamowita Monia, dzięki :)
Super, dla mnie każde ćwiczenia wyciskające pot są radością.
Trenuję z tobą już dwa tygodnie i jest 4 kg mniej, dzięki. Długa droga przede mną ale oby do przodu. W spodniach jest luźniej, kondycja lepsza 😘🤸
Hejo a jak u ciebie z dietą?
@@FITSmak ok jej wszystko ale mało u nie podjadam. Kolejne 3 kg mniej u mnie. W sumie 7 od początku marca i jeszcze 3 wcześniej zagubione jeszcze w styczniu. Razem okrągłe 10 kg. Waga startowa 103kg
Monia 🤗☺️ Ćwiczę z Tobą od dwóch tygodni codziennie z przerwą na jeden dzień na regenerację (wcześniej też ćwiczyłam ale nie systematycznie ) i widzę , że moja kondycja się poprawiła. 🙂 Nie mecze się już tak , a jeśli chodzi o ćwiczenia to są najlepsze ! ;) Gorąco pozdrawiam. 🔥🔥🔥👍
Pierwszy trening po ponad miesiącu przerwy, czuję się niesamowicie! Dziękuję za kolejny świetny trening
Również polecam w 100% treningi Pani Moniki. W końcu polubiłam ćwiczenia w domu :D. Bardzo dziękuję :D.
Jak dla mnie najleoszy trening. Dzięki
Monisia skarbie, to naprawdę cudowny trening! Najlepszy i najbardziej intensywny jaki robiłam! buziaki
Dziękuję za trening ❤
Było super Dziękuję Monika!
Monia ćwiczę z Tobą od czerwca 2018, dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom zapoczątkowałam swoją miłość do sportu, dziękuję
Dzisiaj wleci na 100 % ten trening. Ostatnio po 5- treningów w tygodniu walczę właśnie z Panią. Czekam na efekty i walczę dalej . jest moooc. Pozdrawiam serdecznie.
I jak?
@@mikustikus2468 zdecydowanie daje w kość, wypróbowałam już mnóstwo treningów Pani Moniki, ale ten ma moooooc, polecam 🏋️🏋️🏋️
Dzisiaj mega w końcu poczułam dolne partie brzucha. Więcej takich.
Okey, znalazł się na szczycie moich ulubionych treningów. Intensywny, wymagający i na pewno skuteczny.
Super Monika, dziękuję! ❤️
Dziś potrzebny był mi taki trening oj bardzo. Te boksy rewelacyjnie rozładowały moje dzisiejsze złości:) Zamiast się denerwować ja wolę potrenować:) Monika dziękuję bardzo. Pozdrawiam. Kasia
My ABS is on fire!!This was very intense and great workout, thank you Monika
Cześć Monika, Uwielbiam Twoje programy na stojąco, wybieram je zawsze na wyjazdy wakacyjne lub służbowe i nie ma wymówek, żeby nie ćwiczyć 😉.
Opcje z matą pozostawiam na warunki domowe. Jest moc 👍🏻
Jesteś niesamowita , Twój spokój ♥️
Przetestowany!! Jest moc ! Zostanie jednym z moich ulubionych treningów 😍🤩
Super, bardzo się cieszę!
Super ,teraz i w końcu biorę się za siebie. Bardzo mi się podobało. Pozdrawiam. ❤
Zrobione pierwszy raz dziękuję za te ćwiczenia jest moc jest wycisk i jest pot zaczęłam z panią miesiąc temu brzuszki i po miesiącu mniej w talii brzuch biodra i w piersiach po 8 cm mniej waga nie bardzo w dół tylko 2 kg ale mam problemy z hormonami więc dlatego i stosuję dietę 2000 kalorii i cardio robiłam z kim innym ale od dzis zostaję z panią pozdrawiam
Super, super, super ❤️ twoje ostatnie treningi to poprostu bajka 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Nie mogę się zawsze doczekać Twojego nowego treningu w poniedziałki ❤💪
:)
Cudowny trening na dobre rozpoczęcie tygodnia
Świetny zestaw, 3cia seria petarda. Dzięki!
Jak zwykle super! Co jakiś czas wracam do tego treningu! Poproszę więcej takich łączonych z brzuchem!!
To, co się ostatnio dzieje z moim ciałem, od kiedy od pół roku temu zaczęłam z Tobą ćwiczyć + codzienne spacery.... jeny! Niesamowite! Od 10 lat ćwiczę dla siebie, ale takich efektów w życiu nie było :D jesteś wielka!
Super trening zaliczony ✅ w czasie przerwy. Do nowego Wyzwania ☺️🏋️😘
Zrobione!bardzo pasuje mi układ,w którym każde ćwiczenie jest inne,bo jeśli któreś sprawia mi trudność to wiem,że już się nie powtórzy 🤩a tak wogole to DZIĘKUJĘ, ćwiczę tylko z Tobą 👑
Ćwiczenia wymagające ,ale z kazdym takim treningiem widze efekty i jestem zachwycona 😍😍😍 Tutaj fajne nietypowe i przyjemne cwiczenia na brzuch . Zaczelam z wagą 103 kg . 10 kg temu to byla dla mnie katorga . Teraz waze 93kg i robie ten trening niemal z przyjemnoscią ! :D
Ja też lubię jak każde ćwiczenie jest inne 😍 super trening szybko się skończył 😅 dzięki że jesteś 💪🥰
Hejo a jak u ciebie z dietą?
Cudowny trening! Intensywny, nie powtarzają się ćwiczenia...Leci do ulubionych❤
170 spalonych kalorii
Zrobiłam dziś ten trening... 3 lata już istnieje a ja dopiero dziś go włączyłam :) całkiem przyjemnie poleciało... seria ostatnia na brzuch - istny ogień! :)
Fajnie czasem wrócić do takich treningów!:)
No no ćwiczę już od 7dni i mieszczę się z sw spodnie które były za małe a teraz są za duże to działa polecam
Cudowny trening . Więcej takich proszę Monia
bardzo przyjemny i intensywny trening - trafia do moich ulubionych 💚
Super ćwiczenia na brzuch, ledwo dałam rade.
Hejo a jak u ciebie z dietą?
Mega trening, daje popalić !!
Super trening! Proste ćwiczenia, lecz skuteczne.
Jak dla mnie to większa petarda niż Tabata. Wczoraj robiłam A dziś zakwasy jak cholera 💪💪💪💪😉
Super te treningi dodajesz teraz.
Właśnie pot spływa mi po twarzy☺Monika trening super...DZIEKUJE ❤
Piękny trening. Tak ułożony, że człowiek się nie nudzi ćwicząc z Tobą.
Witaj Monika. Niby takie niewinne cwiczenia a pot sie lat na calego.dzieki za fajny zestaw ćwiczeń pozdrawiam serdecznie 👍🤗
Zrobiony! Świetny jak zawsze 😍 Mega się cieszę, że cię znalazłam 😃 Uwielbiam Cię!
Dzisiaj miałam odpuścić, bo brakowało trochę siły, ale ta zieleń miniaturki mnie urzekła, kiedy mignęła mi na facebookowej grupie. ;) Zrobione, zaraz lecę pod prysznic, ale czuję się wspaniale!
Super trening! Więcej takich!!! Cardio + brzuch !!!! ❤️❤️❤️
Ok 😄
Dziękuję za ten trening ❤
kolejny ulubiony,po prostu petarda!!!!uwielbiam z Tobą ćwiczyć i Twoją energię,pozdrawiam(:
Trening zrobiony. Bardzo mi sie podoba numeracja serii, podany czas oraz to ze każda seria jest inna.
ale BOMBA!!! przyjemny trening, jedyny co to bym prosiła o dłuższe rozciąganie, takie z 10 min :)
Z najnowszych treningów to mój ulubiony 😀 Dodatkowo super stylizacja 😊
Trening wspaniały Ćwiczyłam do końca ile miałam płynów w sobie tyle chyba wypłynęło ze mnie z potem Bardzo dziękuję
Hejo a jak u ciebie z dietą?
Ooo elegancko! Już wiem co będzie dzisiaj cwiczone ❤️
Ja też wiem :-)))
To był mój pierwszy ,ale nie ostatni trening;) zostaję tutaj na dłużej:) trening mega!
Bardzo dziękuję za super trening
Cudowny trening, dziękuję 🙂
A czy pomaga?
Jezusie nazarenski i wszyscy swieci co to było...jest moc! ale ćwiczenia na miesnie brzucha super, paliły aż miło:)!
kocham twoje treningi, zawsze robię całe bo po prostu się nie nudzą i czuje taka moc podczas robienia ich
Od ponad dwóch miesięcy ćwiczę z Tobą interwaly 45 min co drugi dzień. Tak mi ładnie schodzi tluszcz z ud i kształtują się mięśnie na nogach i rękach, że sama jestem zaskoczona. Wielkie dzięki!
A jak brzuch??
Ograniczam ilość, ale nie stosuję diety: np. jem slodycze. Chodziło mi właściwie tylko o to, by nie przybierać na wadze, a tymczasem jestem zaskoczona wyglądem nóg, zwlaszcza ud. Jesli chodzi o brzuch (robię ten interwał na stojąco) to na razie nie widzę efektów na brzuchu, ale w tym interwale nie ma dodatkowych ćwiczeń na mięśnie brzucha.
Trening świetny!! Czuje sie po nim bosko 😊😊😊 Dziekuje 😀
O kurcze to mój pierwszy raz z tobą Monika, super work out! z tym że utknęłam na serii 2 i wykończona padłam na kanapę 😬
Zdecydowanie zaczynam z Tobą ćwiczyć! 💪😃😍
Super!!!!właśnie skończyłam i jestem mega dumna z siebie,że dałam rade💪😁
zaliczony, bardzo przyjemny grening
zrobiłam i myślałam, że sie nie podniosę :O super wykańczasz mnie ale to bardzo dobrze :)
Pani Monika jak zawsze zajebista
Wpadłam tu przypadkiem :) szukałam lekkiego treningu jako nowicjusz no i znalazłam -ten już po rozgrzewce myślałam że wyzione ducha , z drobnymi oszukiwaniami, modyfikacjami,w własnym tempie ale dałam radę :) :) następnym razem bardziej się postaram :) super motywujący zegarek w górnym rogu :) pod koniec serii daje powera :D
Chyba powinnam zacząć trenować jakąś sztukę walki, naprawdę... Treningi z boksingiem i kopniakami
mega podobały mi się te ćwiczenia daje łapke w góre polecam wszystkim mega superowo
O matko, szczerze przyznam, że miałam ostatnio miesiąc przerwy od twoich treningów, wróciłam i nawet nie sądziłam, że można za czymś takim zatęsknić :D pot się polał, humor od razu lepszy!
Monia rewelacja😁 trening prawdziwa petarda, czyli to co kocham najbardziej 🔥🔥🔥
super trening, cała płonę, ale jest satysfakcja🔥
Hejo a jak u ciebie z dietą?
Po ciąży wracam do ćwiczeń z Tobą! Już się nie mogę doczekać, termin za 3 tygodnie także liczę że za ponad miesiąc zacznę stopniowo wprowadzać trening. 😍
Masa zrobiona, czas na rzeźbę. 💪❤
Pośladki ćwiczę już od miesiąca z tobą i są efekty teraz czas na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha ! 😍 Dam znać po 2 tyg jak efekty 😏☺️
i jak efekty?
Super trening i bardzo mi się podobają te elementy boksu 😀, dziękuję Monika 😘
Piekielnie mocny trening:) !! Jeden z moich ulubionych :)