To co mówi Bartek to 100% prawda. Jem wg jego wskazówek od kilku miesięcy i nie dość że schudłam ponad 10kg to wycofało mi się jelito drażliwe. Zero wdęć,zaparć i biegunek. Poziom energii jest stały. Polecam i pozdrawiam .
Wczoraj jakimś cudownym przypadkiem trafiłam na twój film "jak przestać jeść słodycze" i od razu pojawiła się motywacja do działania! Masz talent do motywowania ludzi i jasno wszystko tłumaczysz. Zostaję tu na długo
Czy miałaś indywidualną dietę u Bartka?bo ja mam wrażenie ,że puchnę od powietrza😢szukam czegoś nie skomplikowanego na początku bo nie wiem czy z keto sobie poradzę🤔
U mnie to była dłuuuga droga. Przed ciąża zawsze wazylam 50 kg. Po ciąży masakra - ponad 80 kg na wadze. Tez myslalam ze puchne z powietrza ale to tylko wymowki( przeanalizuj sobie co tak naprawde jesz w skali tygodnia) Próbowałam kilka razy i zawsze sobie tłumaczyłam że jednak jest ok i się poddawałam, az trafiłam na Bartka. Jakoś tak do mnie przemowil❤️Obejrzałam WSZYSTKIE jego materialy w kilka dni. To był impuls. Od razu post przerywany i low carb. Czuje się o wiele lepiej i idę po więcej 😊 powodzenia 😊
Gratuluję.ja po ciąży z 85 zeszłam do 65.porostu mniej jadłam,było ciężko ale efekty zauważalne.no ale to było 22 lata temu😁teraz chyba mój metabolizm całkiem zwolnił,staram się z mizernym skutkiem.na liczniku 80,może wizualnie nie jest najgorzej bo jestem wysoka ale psychicznie źle mi z tym ,no i rozmiar xl 😢jakoś muszę się dźwignąć.właśnie przebiegłam 3,6km na bieżni,woda z solą ,dwa posiłki i zobaczymy.chyba zawsze brakuje konsekwencji,no i silnej woli.tym razem jestem dobrej myśli tak się zastanawiam czy może są jakieś grupy wsparcia?
Panie BARTKU dziękuję, najmocniej zawsze pomocny prawdo mówny ,posiada dużo zdrowego rozsądku zna anatomie czlowieka i rzeczą oczywistą jest to że każdy organizm jest inny dziękuję raz jeszcze ❤
Zaczęło się od filmiku "jak przestać jeść słodycze " a teraz z 59 zeszłam na 49 kg . W końcu zjadając pierwszy posiłek ( śniadanie ) nie jestem głodna już po godzinie . Ja zawsze jadłam mało na śniadanie bo nie potrafiłam zjeść więcej teraz jem bardziej treściwie (zamiana płatków śniadaniowych na omlet) i jestem syta pomimo małej ilości na talerzu
To jest mega uczucie, że odkąd posłuchałam Bartka pierwszy raz od roku kupiłam jajka teraz kupuje po 40 sztuk na hali Mirowskiej 😂 nie czuje się ciężko i jestem długo nasycona ❤️
Witam, to już kolejny filmik który mnie uwiódł wielka wiedzą. Mega a o tej soli to hit ! do tej pory słyszał;am tylko o tym że im mniej tym lepiej ! Idę posolić wodę :)
Witam i pozdrawiam 🍀🌷👍dobre rady nie są złe 😊mam 60 tkę i przeżyłam wszystko ale z solą to prawda pamietam była kiedyś woda solona i z brzuchem nic się nie działo ale tez produkty były zdrowsze taz cukier nas truje chociaż tez organizm musi mieć cukier …. Dziekuje za fajny wykład 😄😄😄😄😄😄😄 pozdrawiam ❤
Mózg pracuje na cukrze , 1 łyżeczka cukru codziennie spala też cholesterol , ( kiedyś słodziliśmy i nikt tak nie tył ) ale teraz karmią nas syropem glukozowo fruktozowym nawet uzyskiwanym z pszenicy lub słodzikami które są trucizna dla mózgu .
Właczylem film dla beki bo nie da sie zredukowac tkanki tluszczowej z danego miejsca a szczegolnie w duzych jej ilosci w kilka dni. Ale jesli chodzi o trawienie to zgadzam sie w 100%. Wiec błonnik nie za duzo nie za mało, mała objetość posilkow tez pomoze. Zgadzam sie, tylko troxhe clickbait bo ludzie po tytule szukaja magicznego sposobu na odchudzanie
A jak to działa w insulinoodpornosci? Chodzi mi oczywiście o śniadanie I posiłki Jeżeli jem 2 razy dziennie to insulina strzela pod niebiosa Będę wdzięczna za informację Dopiero uczę się obsługi mojej choroby
Dobra, po obejrzeniu filmiku zacząłem jeść inaczej. Na śniadanie jem jajecznice ze szczypiorkiem i cebulką. Na obiad dużego wyboru nie mam, jestem niepełnoletni i mieszkam pod dachem rodziców. Na kolacje sie jeszcze zastanawiam, może poprostu banana lub jeden kawałek lub dwa kawałki chleba z pomidorkami na wierzchu
Ja od zawsze miałam problemy trawienne po kaszach ale jadłam bo niby miały być zdrowe. Odkąd jednak Cie oglądam to przynajmniej wiem że jak mi coś nie służy to znaczy że mam tego nie jeść 😅
Dobry wieczór Ja chciałbym bardzo schudnąć tak z 10 kg jeśli chodzi o jedzenie to jestem uzależniony od fast foodów i słodkich przekąsek staram się z tym walczyć ale to jest silniejsze ode mnie u mnie szczególnie rośnie brzuch i policzki Jaką dietę by mógł zastosować jakieś ćwiczenie jeśli chodzi o ćwiczenia to po ćwiczeniach strasznie się męczę i później się poddaję co bym mógł z tym zrobić jakby pan by mógł mi pomóc to bym był bardzo wdzięczny bo widzę że pan ma doświadczenie dziękuję i życzę miłego wieczorku🙂
Czyli rano pić 2 szklanki wody potem jak poczujemy głód najlepiej zjesc jaja i poten jakos tam zjesc najlepiej mięso z warzywami i moze troche owocami i cos tam soli do wody dadawac tak?
To fakt , jak tak patrzę na siebie , bo nie jem ani słodyczy , ani przetworzonych produktów , naciskam na błonnik aby mieć lepsze trawienie , pije wody dużo , dla nawodnienia , a brzuch zawsze mam jak balon…
Mam podobnie, unikam słodyczy, fast foodów, ćwiczę, chodzę wieczorem przez 1 godz, czasami dłużej, robię na pewno 3 km , może nawet wiecej, robię przerwę w jedzeniu, taki niby post przerywany, ale bez mięsa. Brzuch odstaje nawet bardzo, waga ani drgnie.
Kurcze ja nie lubię soli, nie dostałam nic, często jestem opuchnięta na twarzy..I nigdy nie pomyślałam, że dawno temu wyeliminowałam sól do minimum jak byłam w ciąży. Myślałam że to nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody? Ale chyba mnie Pan Bartek wrócił na zienie.🤔
Akurat nie zgadzam sie do konca z tymi jajkami na sniadanie zamiast owsianki. Osobiscie po nieprzespanej nocy zjadlam na sniadanie kanapke z jajkiem zamiast owsianki wlasnie tak myslac, ze doda mi to energii. Niestety grubo sie pomylilam. Zamiast przewidywanej energii zmorzyl mnie sen. Z owsianka po takiej nieprzespanej nocy bylo inne doswiadczenie. Praktycznie caly dzien byl na nogach. Sniadanie jednak jest najwazniejsze. Kiedy je omijalismy bylismi goodnight caly dzien I nie moglismy sie nasycic. Poza tym zgadzam sie z tym co Pan mowi.
@@robertbiskowski481 Kazdy ma swoje wybory😊 w zwiazku z tym prosze nie mowic, ze moj wybor jest bzdura a moze zerknac na np, japonski styl jedzenia, oczywiscie mowie o tym tradycyjnym, gdzie ludzie dozywaja do poznej staroscu cieszac sie dobrym zdrowiem I energia. Ale jesli Pan woli taki styl bez sniadania, to Pana wybor I jesli Pan swietnie sie czuje na takiej diecie to zycze zdrowia.
@@grazynasobiczewska939 Weglowodany sa organizmowi potrzebne do zycia. Prosze je wyeliminowac z diety a dlugo Pani nie pozyje. Dieta Dukana miala swoje zniwo. Zreszta Pan Duckan zostal pozbawiony prawa wykonywania zawodu. Weglowodany sa potrzebne chociazby do asymilowania bialka. A platki owsiane maja rowniez bialko, jak i wiele prozdrowotnych wlasciwosci, wspomagaja system odpornosciowy, oczyszczaja jelita, maja sporo mineralow chociazby krzem, reguluja poziom cukru we krw,i maja wplyw na prawidlowy poziom cholesterolu, maja wplyw na wyglad skory ze wzgledu chociazby na oczyszczenie jelit z samego rana. Dobrze jest do nich dodac troche kefiru lub jogurtu naturalnego aby zachowac rownowage w gospodarce wapna. I daja duzo energii. Zycze dobrej nocy.
Mam pytanie. Schudłam i teraz nam luźną skórę na brzuchu. Nie zwisającą, ale jak poruszam się mój brzuch trzęsie się jak galaretka 🤷🏿♀️ czy są jakieś ćwiczenia, żeby ujędrnić brzuch czy już nic nie pomoże?
To co mówi Bartek to 100% prawda. Jem wg jego wskazówek od kilku miesięcy i nie dość że schudłam ponad 10kg to wycofało mi się jelito drażliwe. Zero wdęć,zaparć i biegunek. Poziom energii jest stały. Polecam i pozdrawiam .
wspaniale! 😊
To teraz zabieram sie za siebie 😊
😮😮❤
Próbuję
Nie wierzę robiłam wszystko tak jak Pan mówi i nic z tego , robiłam przez 2 tygodnie i zero
Wczoraj jakimś cudownym przypadkiem trafiłam na twój film "jak przestać jeść słodycze" i od razu pojawiła się motywacja do działania! Masz talent do motywowania ludzi i jasno wszystko tłumaczysz. Zostaję tu na długo
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪
Bartek jetseś wielki...a Twój przekaz to BOMBA mądrosci.. dla nas GRUBASKÓW...dziękuję bardzo
Do usług ❤
Prawie 3 miesiące odkąd zastosowałam Twoje porady. - 14 kg przy hashi. Nigdy nie przepadałam za jajami🙈 a teraz nie ma dnia bez jajek. Dzięki Bartek❗️
Czy miałaś indywidualną dietę u Bartka?bo ja mam wrażenie ,że puchnę od powietrza😢szukam czegoś nie skomplikowanego na początku bo nie wiem czy z keto sobie poradzę🤔
U mnie to była dłuuuga droga. Przed ciąża zawsze wazylam 50 kg. Po ciąży masakra - ponad 80 kg na wadze. Tez myslalam ze puchne z powietrza ale to tylko wymowki( przeanalizuj sobie co tak naprawde jesz w skali tygodnia) Próbowałam kilka razy i zawsze sobie tłumaczyłam że jednak jest ok i się poddawałam, az trafiłam na Bartka. Jakoś tak do mnie przemowil❤️Obejrzałam WSZYSTKIE jego materialy w kilka dni. To był impuls. Od razu post przerywany i low carb. Czuje się o wiele lepiej i idę po więcej 😊 powodzenia 😊
Gratuluję.ja po ciąży z 85 zeszłam do 65.porostu mniej jadłam,było ciężko ale efekty zauważalne.no ale to było 22 lata temu😁teraz chyba mój metabolizm całkiem zwolnił,staram się z mizernym skutkiem.na liczniku 80,może wizualnie nie jest najgorzej bo jestem wysoka ale psychicznie źle mi z tym ,no i rozmiar xl 😢jakoś muszę się dźwignąć.właśnie przebiegłam 3,6km na bieżni,woda z solą ,dwa posiłki i zobaczymy.chyba zawsze brakuje konsekwencji,no i silnej woli.tym razem jestem dobrej myśli tak się zastanawiam czy może są jakieś grupy wsparcia?
😃 bardzo się cieszę!!
@@martajankowska2283 to tak jak u mnie. Czworo dzieci a po każdym coraz szersza 😂
Panie BARTKU dziękuję, najmocniej zawsze pomocny prawdo mówny ,posiada dużo zdrowego rozsądku zna anatomie czlowieka i rzeczą oczywistą jest to że każdy organizm jest inny dziękuję raz jeszcze ❤
❤️
Rewelacja... Zaczęłam od wczoraj... Tryz posiłki i faktycznie nie czuje głodu... Super sprawa! Prosto i bardzo mądrze!
Gratulacje ❤
Śniadanie, obiad, kolacja? Kolacja o której godzinie? A co zamiast pieczywa? 😊
Witam serdecznie panie Bartku dziękuję dzięki wskazówek pana schudłam już 6 kg.
Pozdrawiam serdecznie🥰
Bardzo dobre wiadomosci aczkolwiek wiek mate swoj wplyw inaczej wyglada to po 50 latach😊
Po tygodniu wczasowania się na leżaczku nad morzem było ciężko, ale warto 😁dzięki za trening Monika! 💪🔥
Gratulacje ❤❤
@@bartekszemraj ... qqaqqqaäąąaą
Lubię Twoje porady🥰. Proste i łatwe do zastosowania. Dzięki🥰. Pozdrawiam🥰
Do usług 👍
Dziękuję!
Zaczęło się od filmiku "jak przestać jeść słodycze " a teraz z 59 zeszłam na 49 kg . W końcu zjadając pierwszy posiłek ( śniadanie ) nie jestem głodna już po godzinie . Ja zawsze jadłam mało na śniadanie bo nie potrafiłam zjeść więcej teraz jem bardziej treściwie (zamiana płatków śniadaniowych na omlet) i jestem syta pomimo małej ilości na talerzu
Gratulacje!!! 🔥🔥
Prosto, konkretnie i na temat, dzięki 👍👌
do uslug 👍
Zawsze konkretnie i na temat dzieki za dużą wiedze ...😊
😊
Witam🙂Zaczynam odchudzanie przy Twoich radach napewno się uda💪
I jak?😊
Nie ma chyba innej osoby na YT która tak w jasny i przejrzysty sposób tłumaczy wszystko 😁 pozdrawiam
dziękuje pięknie ❤️
Widać,że Bartek ma pasje w tym co robi,odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu
Mówi zbyt szybko
@@notyourbiz235 Przestaw na tryb zwolniony i po kłopocie.
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤❤
To jest mega uczucie, że odkąd posłuchałam Bartka pierwszy raz od roku kupiłam jajka teraz kupuje po 40 sztuk na hali Mirowskiej 😂 nie czuje się ciężko i jestem długo nasycona ❤️
Witam, to już kolejny filmik który mnie uwiódł wielka wiedzą. Mega a o tej soli to hit ! do tej pory słyszał;am tylko o tym że im mniej tym lepiej ! Idę posolić wodę :)
Bardzo mi miło ❤
Woda z solą, czy ziarenko do ssania pozwala mi zabić głód, gdy pojawia się kiedy nie powiniene. Co sadzisz o piciu soli gorzkiej, czy lewatywach?
Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍
Rewelacja... Zaczęłam od wczoraj.
Dzieki Bartek sprobuje ❤😊
Ja częściej piję wodę z cytryna i efekt, przybrałam na wadze w krótkim czasie, ale dziś mi przypomniałeś, pij wodę z solą. Dzięki
Do usług :) Na pewno woda z cytryną nie spowodowała zwiększenia masy ciała :) Dalej kluczowe jest to jak się odżywiasz :)
@@bartekszemraj No to co by spowodowało bo ja bym tak chciała kilo przybrać na wadze :-p 5 treściwych posiłków?
Bardzo Ci dziękuję! Zmieniłeś mi życie. Jesteś mistrzem! Serio, to działa 🌞👍😊
❤️🙌
Na diecie prof.Dabrowskiej schudlam z 64kg do 53kg w 4tygodnie,2lata temu i waga po odchudzeniu sie zostala na tym poziomie do dzisiaj.
Ja mam po tej diecie efekt jojo i wilczy apetyt .Zreszta nie jest to dieta tylko glodowka zdrowotna .
cudowne porady, dziękuję
😁 do usług!
Bardzo miło się Ciebie słucha i przyjemnie ogląda. Oby więcej takich filmików.
Co zrobić żeby przytyć do pasa ?,,
dziękuje! 😁
Będę próbować 😅💪🏻 dzięki za porady 😊
Mądry młody człowiek
Super konkret, krótko i na temat tak trzymać!
Dziękuję za materiał, pełno wartościowych informacji ❤
do usług 😊
Witam i pozdrawiam 🍀🌷👍dobre rady nie są złe 😊mam 60 tkę i przeżyłam wszystko ale z solą to prawda pamietam była kiedyś woda solona i z brzuchem nic się nie działo ale tez produkty były zdrowsze taz cukier nas truje chociaż tez organizm musi mieć cukier …. Dziekuje za fajny wykład 😄😄😄😄😄😄😄 pozdrawiam ❤
Do usług :)
Mózg pracuje na cukrze , 1 łyżeczka cukru codziennie spala też cholesterol , ( kiedyś słodziliśmy i nikt tak nie tył ) ale teraz karmią nas syropem glukozowo fruktozowym nawet uzyskiwanym z pszenicy lub słodzikami które są trucizna dla mózgu .
Dzięki Bartek.Pozdrawiam i dużo zdrówka dla całej trojeczki🎀
dziękujemy :)
Ooo ale czytelne rady mega dziękuję na pewno spróbuje :)
Do usług 😊
Dziękuję , Postaram się , może się uda
Dopiero dzisiaj wpadłam na Twój filmik. Potrafisz przekonywać i chętnie skorzystam z Twoich porad. Od jutra zaczynam, pozdrawiam.
Świetnie tłumaczone. Dziękuję 😊 muszę się zastosować do tych rad
dziękuje! 😊
@@bartekszemraj😅😅😅😅
Najlepszy przekaz jak zawsze 👍👍👍👍
❤❤
Lubie tego pana.Mowi mądre i skuteczne rady.Pozdrawiam Bartku 😊
❤️ dziękuje!
@@bartekszemraj❤❤❤
Ja zaczęłam teraz keto i Schudłam w tydzień 2 kg, ŻADNYCH WĘGLOWODANÓW i 5 jajek dziennie😁
gratulacje ❤️
@@bartekszemraj dzięki 🤗
@@bartekszemraj Dziękuję 🙏🌞🙋♀️
Mega!! Spodobało mi się, dziękuję.
Do usług ♥
Dziękuję 😮🤗
Super wskazówki ! Co najważniejsze ; to działa !
bardzo się cieszę :)
Fajny, konkretny materiał.
dziękuje 😀
Dzięki za pomoc pozdrawiam serdecznie 😍
Dziekuje dziekuje bardzo.
do usług :)
Super motywacja dla mnie ❤od jutra zaczynam
Najlepsza motywacja to od dzisiaj😁
Dzięki za ten film❤❤❤
❤️ do usług!
Dziękuję za ten wartościowy materiał.
do usług 😀
Dziękuję. Dobrego dnia. 🙂
dziekuje pomogłeś mi bardzo
Miło czytać! Do usług ❤️
Dziekuje za ciekawe informacje.
💙 Dziękuję
🙃🙃
Dziekuje👍
Czy humus jest dobry ,żeby brzuch był płaski?Czy możesz powiedzieć co w ogóle sądzisz o spożywaniu humusu jako produktu spożywanego na schudnięcie?
Jak nie macie siły na zmianę to chociaż spróbujcie jeść po 10. U mnie to działa i zacząłem zmniejszać otyłość brzuszna.
U kobiet z problemami hormonalnymi raczej jest to średni pomysł, więc nie dla każdego
@@KS00TG Jest szkodliwy?
A co myślimy o makaronie z twarogiem i truskawkami na obiad ?
Bardzo dobry odcinek, ale tytuł raczej mało wiarygodny, słucham dalej i pozdrawiam 😊
dlaczego tak uważasz? :)
No działa❤
Czesc
Ogladam cie z Frankfurtu.
Bardzo mi miło ❤️
Właczylem film dla beki bo nie da sie zredukowac tkanki tluszczowej z danego miejsca a szczegolnie w duzych jej ilosci w kilka dni. Ale jesli chodzi o trawienie to zgadzam sie w 100%. Wiec błonnik nie za duzo nie za mało, mała objetość posilkow tez pomoze. Zgadzam sie, tylko troxhe clickbait bo ludzie po tytule szukaja magicznego sposobu na odchudzanie
Dziś wpadłam na ten filmik, szkoda że jestem po śniadanku ale od jutra zaczynam stosować Twoje porady.
Piję wodę z cytryną to dobrze?
ja też piję wodę z cytryną ...
A jak to działa w insulinoodpornosci? Chodzi mi oczywiście o śniadanie I posiłki Jeżeli jem 2 razy dziennie to insulina strzela pod niebiosa Będę wdzięczna za informację Dopiero uczę się obsługi mojej choroby
Szemrane te metody 😎
Super rady
A czym mogę zastąpić Jajka ?na które niestety mam uczulenie 😕
Dobra, po obejrzeniu filmiku zacząłem jeść inaczej. Na śniadanie jem jajecznice ze szczypiorkiem i cebulką. Na obiad dużego wyboru nie mam, jestem niepełnoletni i mieszkam pod dachem rodziców. Na kolacje sie jeszcze zastanawiam, może poprostu banana lub jeden kawałek lub dwa kawałki chleba z pomidorkami na wierzchu
Ja od zawsze miałam problemy trawienne po kaszach ale jadłam bo niby miały być zdrowe. Odkąd jednak Cie oglądam to przynajmniej wiem że jak mi coś nie służy to znaczy że mam tego nie jeść 😅
dokładnie 😊
Dobry wieczór Ja chciałbym bardzo schudnąć tak z 10 kg jeśli chodzi o jedzenie to jestem uzależniony od fast foodów i słodkich przekąsek staram się z tym walczyć ale to jest silniejsze ode mnie u mnie szczególnie rośnie brzuch i policzki Jaką dietę by mógł zastosować jakieś ćwiczenie jeśli chodzi o ćwiczenia to po ćwiczeniach strasznie się męczę i później się poddaję co bym mógł z tym zrobić jakby pan by mógł mi pomóc to bym był bardzo wdzięczny bo widzę że pan ma doświadczenie dziękuję i życzę miłego wieczorku🙂
Rada tylko jedna. Mniej żreć !!! Dziękuje. Dobranoc.
Najgorsza rada jaką słyszałam.
No... ciekawe 😊
😊
Bardzo lubie twoje porady ja zawsze mam brzuch jak balon ponwarzywach surowych
Od jutra zaczynam❤
Popieram. Sól trzeba jeść bo można nabawić się spadku sodu w organizmie, a to już jest niebezpieczne.
Super👍
❤
A czy mozna stosowac tą dietę jak się ma nadciśnienie cukrzycę typu 2 i Hashimoto które mnie bardzo męczy 😊
Nie powinno być przeciwwskazań- można dopytać lekarza czy takie widzi :)
Czyli rano pić 2 szklanki wody potem jak poczujemy głód najlepiej zjesc jaja i poten jakos tam zjesc najlepiej mięso z warzywami i moze troche owocami i cos tam soli do wody dadawac tak?
Cholera to naprawdę działaaa
Posiłki BT powiedziałeś że są dobre, chyba że ktoś ma insulinooporność - to co wtedy warto?
mięso, jajka, warzywa, ryby, orzechy, awokado, dobrej jakości tłuszcze :)
To fakt , jak tak patrzę na siebie , bo nie jem ani słodyczy , ani przetworzonych produktów , naciskam na błonnik aby mieć lepsze trawienie , pije wody dużo , dla nawodnienia , a brzuch zawsze mam jak balon…
Mam podobnie, unikam słodyczy, fast foodów, ćwiczę, chodzę wieczorem przez 1 godz, czasami dłużej, robię na pewno 3 km , może nawet wiecej, robię przerwę w jedzeniu, taki niby post przerywany, ale bez mięsa. Brzuch odstaje nawet bardzo, waga ani drgnie.
Mam pytanie, mówiłeś Bartek że jesz 2 posiłki dziennie. A o której ten ostatni spożywasz?
Witam, czy do powyższych sposobów dodając 2xkawe bez cukru i bez mleka w ciągu całego dnia, zaburzy funkcjonowanie? Dziękuję z góry za odp. Pozdrawiam
nie :) Są w porządku :)
W jednym filmie mowiles o odzywianiu. Jesz duzo jajek na sniadanie... Do tego jakies pieczywo? Czy lepiej unikac?
Super 👍😘
😊
Od tygodnia nie jem cukru i chleba,makaronu itp. mam więcej energii i nie mam ciągłej ochoty na jedzenie 😊
A i mam jeszcze jedno pytanie oglądałem filmik ten pana i nie rozumiem jednej rzeczy to się traci tylko nadmiar wody Czy można stracić też tłuszcz?
Przed chwilą obejrzałam film doktora Skoczylasa na temat zmniejszenia otyłości brzusznej. Powiedział, że należy zjeść śniadanie.
Super śniadanie później a co jeżeli muszę przyjmować leki na serce muszę je wziąć wcześniej pozdrawiam
Leki zawsze są priorytetem i należy je brać zgodnie z zaleceniem lekarza :)
Do wody z gazem tez można dodać sól?
ja sie swietnie czuje po zjedzeniu pomarańczy, dosłownie bardziej rześki i energiczny.
Wszystko super, do momentu, że ja np nie mogę jeść jajek i nie jest to alergia. I co wtedy?
Jeśli czujesz się po nich źle to wyeliminuj je z diety :)
@@bartekszemraj też mam alergię na jajka. Czym je zastąpić ?
Kurcze ja nie lubię soli, nie dostałam nic, często jestem opuchnięta na twarzy..I nigdy nie pomyślałam, że dawno temu wyeliminowałam sól do minimum jak byłam w ciąży. Myślałam że to nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody? Ale chyba mnie Pan Bartek wrócił na zienie.🤔
Do usług :)
Zgadzam się zgadzam się to prawda ja to praktykuję nie muszę stosować diet ale wybieram 👋Małgorzata
😊
@@bartekszemraj Dziękuję bardzo za poświęcony czas już nie zajmę go tyle życzę powodzenia ma Pan pod każdym względem dobre wybory 👋Małgorzata
Akurat nie zgadzam sie do konca z tymi jajkami na sniadanie zamiast owsianki. Osobiscie po nieprzespanej nocy zjadlam na sniadanie kanapke z jajkiem zamiast owsianki wlasnie tak myslac, ze doda mi to energii. Niestety grubo sie pomylilam. Zamiast przewidywanej energii zmorzyl mnie sen. Z owsianka po takiej nieprzespanej nocy bylo inne doswiadczenie. Praktycznie caly dzien byl na nogach. Sniadanie jednak jest najwazniejsze. Kiedy je omijalismy bylismi goodnight caly dzien I nie moglismy sie nasycic. Poza tym zgadzam sie z tym co Pan mowi.
Trzy lata jestem na keto, oczywiście bez śniadania i żyje....śniadanie jako najważniejszy posiłek to zwyczajnie bzdura.... pzdr
Owsianka to zły wybór, za dużo węgli od samego rana
@@robertbiskowski481
Kazdy ma swoje wybory😊 w zwiazku z tym prosze nie mowic, ze moj wybor jest bzdura a moze zerknac na np, japonski styl jedzenia, oczywiscie mowie o tym tradycyjnym, gdzie ludzie dozywaja do poznej staroscu cieszac sie dobrym zdrowiem I energia. Ale jesli Pan woli taki styl bez sniadania, to Pana wybor I jesli Pan swietnie sie czuje na takiej diecie to zycze zdrowia.
@@grazynasobiczewska939
Weglowodany sa organizmowi potrzebne do zycia. Prosze je wyeliminowac z diety a dlugo Pani nie pozyje. Dieta Dukana miala swoje zniwo. Zreszta Pan Duckan zostal pozbawiony prawa wykonywania zawodu. Weglowodany sa potrzebne chociazby do asymilowania bialka. A platki owsiane maja rowniez bialko, jak i wiele prozdrowotnych wlasciwosci, wspomagaja system odpornosciowy, oczyszczaja jelita, maja sporo mineralow chociazby krzem, reguluja poziom cukru we krw,i maja wplyw na prawidlowy poziom cholesterolu, maja wplyw na wyglad skory ze wzgledu chociazby na oczyszczenie jelit z samego rana. Dobrze jest do nich dodac troche kefiru lub jogurtu naturalnego aby zachowac rownowage w gospodarce wapna. I daja duzo energii. Zycze dobrej nocy.
@@grazynasobiczewska939 i wzajemnie, my w Polsce nie w Japonii 😉
Mam pytanie. Schudłam i teraz nam luźną skórę na brzuchu. Nie zwisającą, ale jak poruszam się mój brzuch trzęsie się jak galaretka 🤷🏿♀️ czy są jakieś ćwiczenia, żeby ujędrnić brzuch czy już nic nie pomoże?
przede wszystkim trening siłowy, dalej odpowiednia dieta i polecamy włączenie postu przerywanego :)
Witam,ile jajek można z jeść na sniadanie,?
najlepiej to czuję się po alkoholu , czy mam stosować ?
nie
A co jak mam motywacje tylko około 3-4 dni? Potem znowu wracam do słodyczy i nie jem śniadań. Coś mi pomoże?
Zgodnie ze wschodnią medycyną jednak to śniadanie jest najważniejsze . Jeżeli ciebie to interesuje DLACZEGO to daj znac albo zgłębij medycynę wschodu.
Kurcze pomocy! Uwielbiam kiszonki a zawsze mam po nich wzdęcia. Co robić?
Woda z sokiem z cytryny. Fakt czy mit?