10 Minute Weight Loss Workout I मोटापा और वजन घटाने की कसरत (हिंदी में)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2024
- यह 10 मिनट का वर्कआउट है जो वजन घटाने पर केंद्रित एक उच्च तीव्रता वाला कार्डियो HIIT वर्कआउट है।
यह वर्कआउट उन्नत है और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और वसा जलाना चाहते हैं, विशेष रूप से पेट की चर्बी, तो स्ट्रेंथ वर्कआउट, कार्डियो वर्कआउट और आहार का संयोजन सबसे प्रभावी है।
This is a 10 minute workout that is a high intensity cardio HIIT workout focused on fat burn and weight loss. We have 10 moves, 40 seconds work followed by 20 seconds rest. We are going to be using large muscles groups and jumping exercises to raise the heart rate to facilitate fat burning and weight loss. The exercise in the video will work most of the body including legs, glutes, shoulders, abs (belly) etc.
This workout is advanced and NOT suitable to complete beginners.
If you're looking to lose weight and burn fat, especially belly fat, a combination of strength workouts, cardio workouts and diet is the most effective.
Hope you guys like it.
Warm Up Playlist: • Warm Up Routine
Cool Down Playlist: • Stretching/Yoga
ये दस मिनट की वीडियो पेट के मोटापा के लिए कसरत है।
Join Channel Memberships//चैनल सदस्यता से जुड़ें:
/ @bodyfittv_hindi
Shop Fitness Apparel/ऍक्टिववियर : bubblefig.com/
Diet Video For Tips: • NUTRITION GUIDE & DIET...
Watch In English - / @bodyfit_tv
Website/Fitness Programs: www.bodyfittv.in/
Instagram - / body_fit_tv
Diet TH-cam Channel - / @thedietchannel_hindi
Warm Up & Cool Down Videos
Warm Up Playlist: • Warm Up Routine
Cool Down Playlist: • Stretching/Yoga
Some Other Videos You Might Like:
10 Minute Flat Belly Workout: • 10 Minute Belly Home W...
10 Minute Belly Burn Workout: • 10 Minute BELLY Workou...
15 Minute Toned Legs Workout: • 15 Min TONED LEGS Home...
10 Minute Upper Body Toning Workout: • 10 Minute UPPER BODY T...
15 Minute No Jumping Fat Burning Workout: • 15 Minute FAT BURN Hom...
5 Minute Abs Workout: • 5 Minute AB Home Worko...
30 Minute Full Body Toning Workout: • 30 Minute Full Body Wo...
15 Minute Cardio Workout: • 15 Minute CARDIO SWEAT...
15 Minute Full Body Workout: • 15 Minute Full Body Ho...
#workout #exercise #bodyfittvhindi #fitness #homeworkout #hindi #rheashroffekhlas #weightloss
Disclaimer: Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury. Please always consult your doctor before beginning this or any other exercise video or program. By performing any of the exercises in this exercise video or program, you assume all risks of injury from doing so. Body Fit TV, its associates and Rhea Shroff are not responsible or liable for any injury or loss you may sustain by participating in this exercise video or program. Always warm up before beginning any workout and never exercise beyond the level at which you feel comfortable. Make sure to prioritize your health and safety. The videos and programs is what works for me and my views and not meant to be advise to you. You can consult with a fitness and nutrition professional to help you figure out what works for you. Always prioritize your health and safety above all else.
अस्वीकरण: सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। इसे या किसी अन्य व्यायाम वीडियो या कार्यक्रम को शुरू करने से पहले कृपया हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इस व्यायाम वीडियो या कार्यक्रम में किसी भी व्यायाम को करने से, आप ऐसा करने से चोट लगने के सभी जोखिमों को मान लेते हैं। बॉडी फिट टीवी, इसके सहयोगी और रिया श्रॉफ इस अभ्यास वीडियो या कार्यक्रम में भाग लेने से आपको होने वाली किसी भी चोट या हानि के लिए जिम्मेदार या उत्तरदायी नहीं हैं। किसी भी वर्कआउट को शुरू करने से पहले हमेशा वार्म अप करें और कभी भी उस स्तर से अधिक व्यायाम न करें जिस पर आप सहज महसूस करते हैं। अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। वीडियो और कार्यक्रम वही हैं जो मेरे और मेरे विचारों के लिए काम करते हैं और आपको सलाह देने के लिए नहीं हैं। आप एक फिटनेस और पोषण पेशेवर से परामर्श कर सकते हैं ताकि यह पता लगाने में मदद मिल सके कि आपके लिए क्या काम करता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा को सबसे ऊपर प्राथमिकता दें। - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Love from Bangladesh ❤
Hello Riya madam,😄
Your all exercises are too much good and I want you to upload a video on love handles i.e. reducing side belly fat..
Thank you so much once again for such wonderful exercises and kindly upload a video 😊👍🙏
Riya mam apka wait kitna h batao pls or kon kon riya mam ka wait jan na chahte h wo like kre
I practice everyday workout with your videos, feels energetic for whole day, Please guide for theraband exercise
Very nice workout
Effective ❤❤
Very nice great workout madam 😅😊😄 thank you 👍😄
Wonderful work out mam , 'pls describe some brest reducing workouts too...
Great workout mam 😅😅
Bala
Mam meri upper body bauhat slim hai aur lower body fat jyada hai mere liye best workout kaunsa hai
Please 🙏🏻
Hy mam,mera wait struck ho gya h 14kg loss hone k bad,m kya kru plz help me
Mam mera weight 53 h mene 12 kg weight loss kiya lekin mere pet pr bahut fat h bo kam nhi ho raha Or khana kam krti hon to BP low ho jata h pls btaye kese pet ka fat loss hoga
Aap slowly diet Kam kijiye. Suddenly nahi. Aur sath me workout kariye. Walking bhi.
@@saaek karti hon tabi to weight loss hua h