5:45 "Gak Masalah, Semampunya Saja. Dalam yoga kita tidak sedang berkompetisi dengan siapapun. Hanya nikmati saja gerakannya, nikmati setiap peregangan dan sensasi yang terjadi."
Br mulai skrg pdhl video 2 th lalu, sdh hmpir kepala 4 asli badan kaku kayak kayu tp mudh2an bisa lentur dikit kalo tiap hr dilatih ikut video ini, tq 🥰
Alhamdulillah udah lama pengen yoga tapi krn punya balita susah untuk keluar rumah, dgn chanel ini bisa dilakukan dirumah bersyukur bgt, balitanya juga bisa main dirumah dengan nyaman
Baru memulai di saat usia tak lagi muda dan tulang sudah kaku semua. 🫣🫣 Agak pesimis, tapi terima kasih peyogastar, cahnnel ini in syaa Allah akan sering saya kunjungi
Post sakit di rawat saya ikut yoga penyogastar ini untuk membantu mempercerpat recovery, terutama yoga untuk asma dan pemula, sangat membantu sekali, terima kasih
bener bgt pertama kali coba yoga baru ngeh badan kaku bgt jadi pasti beda dengan yang sudah sering yoga, tapi ngaruh bgt kebadan setelah yoga badan kerasa stretch nya, intruksi kak penyo juga enak bgt step nya
Akhirnya nemu chanelnya.slama ini hnya liat di ig nya aja,pnasran ingin nyoba.sempat kfikiran seandainya tempatnya dekat,cuz lngsung dftr ikut yoga.yg aku suka,kakak mnjelaskn dri hal kcil shingga kta drmh mndpt ilmu baru ttg yoga dn gk trlalu khawatir ntar encok. pntasan aja bnyk artis ikut ltihan sm kakak ya.keren deh 🤗
Lagi cari gerakan yoga utk pemula utk memperbaiki cara duduk saya yg buruk lgs jatuh hati dg penjelasan di akun ini krn logis dan sederhana. Lgs auto saved and subcribed...thx ka :))
saya Arthritis Rhematoid, nyari olahraga yang bisa dilakukan, semoga bisa ngikutin yoga ini. makasih ilmunya... semoga sendi tangan dan kaki saya bisa kuat dan tidak kaku dan tdak nyeri lagi.
Kak aq pemula yoga. Pengen belajar dr chanel kakak. Aq udah nyobain berbagai olahraga dr senam, lari,bersepeda. Tp ahirx aq mmutuskan yoga. Krna yoga itu santay dan gak panas2 an dibwah mtahari.
Udah seminggu ngikutin chanel penyogastar. Seneng banget nemu chanel ini, sangat membantu untuk pemula khusunya dari cara ngejelasinnya juga 👍. Badan brasa enak,cuma masih belum nyaman atur nafas exhale melalui hidungnya. Thkyu ka😍
Sdh lama ngga yoga, hari ini ikut gerakan yoga penyogastar,......luar biasa badan jadi seger, usia 60 tahun masih bisa ikutin gerakannya, trima kasih 🙏
Terima kasih buat tutorialnya, sangat membantu stretchingnya ini, sekarang pinggang saya kaku kadang habis bangun dari tidur untuk bungkuk saja sulit rasanya, dengan stretching ini semua otot pinggang ke tarik rasanya sakit tapi nyaman, mudah2an kekakuan pinggangnya bisa teratasi dengan cara ini
Karena baru bdn sakit terutama di bagian pingang dan lutut tp saya suka akan saya ulangin tiap pg jd rileks terimakasih ka sehat2 selalu terus berbagi ilmunya
Makasih coach 🤩 saya baru pertama kali mencoba yoga ,kebetulan saya haidnya kurang lancar dan punggungnya sakit di daerah tulang belikat semoga dengan yoga tubuh saya kembali bugar dan elastis kaya coachnya 🥰🧘♀️🕉️
5:45 "Gak Masalah, Semampunya Saja. Dalam yoga kita tidak sedang berkompetisi dengan siapapun. Hanya nikmati saja gerakannya, nikmati setiap peregangan dan sensasi yang terjadi."
Umur saya 51 th.
6 bln terakhir sdh tidak haid.
Nemu video ini.
Alhamdulillah haid lancar lg.
Mksh..
Di lakukan seminggu brp kali kak
Saya mulai dan rutin beryoga dengan Video Kaka ❤
Omg. Aku kemana aja baru ikut yoga di 2023. Hahaha tapi salut kk bilang yoga bukanlah kompetisi 💎 Thanks for sharing kak
Salah satu instruktur yoga online yg jelas banget utk pemula. Cara nafas nya, cara gerakan....jelas bgt. Trim's kak.
Saya dulu aktive yoga dan sdh 2th berhenti masalahnya saya 3kali mengalami syaraf kejepit alhamdulillah saya buka tuntunan yoga di yutube dan alhamdulillah agak enakan trimakasih coach
Br mulai skrg pdhl video 2 th lalu, sdh hmpir kepala 4 asli badan kaku kayak kayu tp mudh2an bisa lentur dikit kalo tiap hr dilatih ikut video ini, tq 🥰
Enak banget yoga disini..trmksh SDH dibantu
Sy ikuti ms fjar yoga ddh bbrp thun.. Alhmdullh bdanku sehat fress.. ❤
Alhamdulillah bsa ngikutin walaupun masih pemula banget..tapi seneng bsa yoga lagi
Alhamdulillah udah lama pengen yoga tapi krn punya balita susah untuk keluar rumah, dgn chanel ini bisa dilakukan dirumah bersyukur bgt, balitanya juga bisa main dirumah dengan nyaman
Pgn yoga dan yg muncul video ini, sangat membatuuuu buat pemula...
Dah coba 2 hari yoga alhmdulilah tidur pules bagun tidur seger badan terimakasih kak❤❤
Suka dengan mas nya cara memberikan arahan sangat nyaman jadi lebih rileks.♥️♥️♥️😍
Saya cwo pen latihan yoga nontonnya di tahun 2024 November 🗿
Semangat mas
aku Desember kak😭
Trimakasih kak..sy baru mulai ikut yoga dirumah...semoga bermanfaat bagi tubuh sy..
Sy usia 66 thn...🙏
Baru memulai di saat usia tak lagi muda dan tulang sudah kaku semua. 🫣🫣 Agak pesimis, tapi terima kasih peyogastar, cahnnel ini in syaa Allah akan sering saya kunjungi
Kami suami istri tiap pagi mengikuti vidio ini....terima kasih ya
Selamat siang pak....ini kali pertama sy mengikuti yoga....trimks sdh berbagi ilmu
Sangat berterimakasih. Saya dr dlu pngen ikut kelas yoga, tapi terbentur wktu. Dan ini sangat membantu, sangat jelas. Terimakasih sekali lagi.
Terimakasih kasih vidionya baru praktekin, Alhamdulillah sakit sendi2 pinggang sdh berkurang banyak
Baru pertama x coba, dlu ada sih diajarin dikit. Dan ini terasa banget. Mudahan diriku rajin.. Bdan dh jompo aja solanya
Wuih utk yg pertama kali sj sdh berat, bersila sambil hampir cium matras!
Alhamdulillah Nemu video mau dicoba yoga rutin biar seger badan 😊
Waah. Pertama kali ikut yoga. Rasanya aah mantap. Badan kaku semua.
penjelasan penyogastar sangat detail, gerakannya enakeun,, cocok bwtku yg pemula❤
Post sakit di rawat saya ikut yoga penyogastar ini untuk membantu mempercerpat recovery, terutama yoga untuk asma dan pemula, sangat membantu sekali, terima kasih
Selamat pagi, sehat2 semua. Terimakasih kak sangat bermanfaat
Alhamdulillah kemaren baru mulai terasa banget badan ringan dan enteng😊 kerent yooga
Semakin banyak orang suka yoga maka semakin baiklah dunia ini
Berasa enakan badan kak..first time bnget ini yoga..makasih
Supeerr mantap dah,,,seneng selalu mengikuti vidoanya kk
bener bgt pertama kali coba yoga baru ngeh badan kaku bgt jadi pasti beda dengan yang sudah sering yoga, tapi ngaruh bgt kebadan setelah yoga badan kerasa stretch nya, intruksi kak penyo juga enak bgt step nya
Akhirnya nemu chanelnya.slama ini hnya liat di ig nya aja,pnasran ingin nyoba.sempat kfikiran seandainya tempatnya dekat,cuz lngsung dftr ikut yoga.yg aku suka,kakak mnjelaskn dri hal kcil shingga kta drmh mndpt ilmu baru ttg yoga dn gk trlalu khawatir ntar encok. pntasan aja bnyk artis ikut ltihan sm kakak ya.keren deh 🤗
Lagi cari gerakan yoga utk pemula utk memperbaiki cara duduk saya yg buruk lgs jatuh hati dg penjelasan di akun ini krn logis dan sederhana.
Lgs auto saved and subcribed...thx ka :))
Baru nyoba dan suka sy mau coba lagi, sht sll kaka
Alhamdulillah bisa sedikit lentur untuk mengikuti tahap 1 ini.... Semangat 💪🏻💪🏻
Udah mau 1 tahun lebih aku ikutin yoga ini walaupun bolong2 ehheeh makasih kk penyo ❤❤
Alhamdulillah. Dr kmrn2 bingung exhale lewat hidung atau mulut, terjawab sudah. Terima kasih
Luar biasa terima kasih ilmunya coach
Trimakadih sdh berbagi. Ingin ngecilin perut ala yoga mas
bagus skali yogo permula terimakasi
Terimakasih kaka,,,,, saya lagi nggak bisa nengok & nunduk,eh nyoba ini langsung mendingan.
Sangat membantu jd bisa yoga drmh aja❤ thanks
Baru molai coba dan benar benar enak banget langsung sucribe buat permulaan yoga jurney ku
Aku udah biasa senam pas yoga jadi udah agak relaxx...aku udah turun 10 kg tapi butuh waktu setahun dan aku ga diet ..alhamdulilahh..
Terimakasih kak,,, sangat bermanfaat sangat lama mencari video yoga pemula akhirnya dpt jg💪
Baru ikut yoga, setelah aktif olga erobic dengkul cedera,
Terima kasih ilmunya❤
saya Arthritis Rhematoid, nyari olahraga yang bisa dilakukan, semoga bisa ngikutin yoga ini. makasih ilmunya... semoga sendi tangan dan kaki saya bisa kuat dan tidak kaku dan tdak nyeri lagi.
hari kedua bangun dan sebelum tidur beryoga. thanks coach🤩
Sukses dan semangat bang💪
Dari sekian banyak channel yoga ... Ini jadi pilihan
Simpel praktis dan taktis
Terimakasih
Sehat selalu dan semakin sukses ...aamiinn
Akhirnya menemukan channel ini
Pingin yoga tp ada balita
Untung ada chanel ini
Makasi coach
2 tahun off yoga ,pertama kali mengikut gerakan guru , badan dan gerakan masih kaku..terimakasih guru
Makasih makasih, gk sakit, lumayan buat regangin pinggang
Abis nyoba yoga kaki sakit banget nyeri bikin meriang.. Pas narik kaki tu nyeri.. Alhasil k tukang urut
Trm ksh master SDH brbgi ilmux.ini sngt bermanfaat bgi sy
terimakasih sharing ilmunya ❤
Sumpah ni ka enak bngt yoga kayanya aku jatuh cinta ni ma yoga, dri pada erobik cape .. ini mah badan rasa ketarik semua
puji Tuhan.... sangat bermanfaat..
Alhamdulillah baru pertamakali ikut yoga di hari puasa...rasanya dibadan enak banget
bismillah, baru coba mulai semoga bisa terbiasa
Kak aq pemula yoga. Pengen belajar dr chanel kakak. Aq udah nyobain berbagai olahraga dr senam, lari,bersepeda. Tp ahirx aq mmutuskan yoga. Krna yoga itu santay dan gak panas2 an dibwah mtahari.
Liat yoga kk penyo bnyak banget manfaat di aku , dari haid teratur ,badan aku kerasa banget seger nya thank you kk 🫶
Baru pertama kali yoga,thanks mas🙏🙏
benar² bikin rileks di badan ..
Mantaap,untuk melenturkan tubuh👍👍
Terima kasih latiannya..semoga bermanfaat buat kesehatan ..pingin perut kecil dan sehat...amin
Terima kasih kak yoga aku ikutin yoganya setiap hari Alhamdulillah badan aku seger
Wah, saya baru pertama kali ikut gerakan yoga 😁 lebih rilex dan tidak menguras tenaga..
Baru pertama belajar yoga badan terasa enteng.. Terimakasih kakak atas ilmunya
Bismillah dg yoga smga badan jadi bugar kmbali... Amiin... Terima kasih Kak🙏
Pinggangku langsung bunyi kretek.. nikmatnya Alhamdulillah
thanks bg.. pemula ketemu video ini bermanfaat bangettt🙏
Alhamdullilah... trm ksh master...
Sama2 belajar kita
Alhamdulillah segeer...
Terima Kasih banyak Sudah berbagi ilmu kesehatan 👍🙏
Udah seminggu ngikutin chanel penyogastar. Seneng banget nemu chanel ini, sangat membantu untuk pemula khusunya dari cara ngejelasinnya juga 👍.
Badan brasa enak,cuma masih belum nyaman atur nafas exhale melalui hidungnya. Thkyu ka😍
Sdh lama ngga yoga, hari ini ikut gerakan yoga penyogastar,......luar biasa badan jadi seger, usia 60 tahun masih bisa ikutin gerakannya, trima kasih 🙏
Baru gabung langsung ikutan
Waooo senang kak ...kerigat lamgsung bercucuran😊
Terima kasih buat tutorialnya, sangat membantu stretchingnya ini, sekarang pinggang saya kaku kadang habis bangun dari tidur untuk bungkuk saja sulit rasanya, dengan stretching ini semua otot pinggang ke tarik rasanya sakit tapi nyaman, mudah2an kekakuan pinggangnya bisa teratasi dengan cara ini
Glad to hear
Olah raga bikin Happy 🤗🤗🤗🤗🤗
Baru pertama kali praktekin, pegel di leher dan bahu sedikit berkurang. Thanks kak..
Namaste coach.... enak bgt ikut kls yoga di channel ini
Terimakasih utk ilmunya
Makasih u ttrialnya..saya habis opersi di perut BLH tidak melakukan gerakan yoga . 🙏🙏
terimakasih sudah memberikan pelatihan yoga, sangat bermanfaat dan badan menjadi bugar
Terima kasih..lumayan berkeringat...
Karena baru bdn sakit terutama di bagian pingang dan lutut tp saya suka akan saya ulangin tiap pg jd rileks terimakasih ka sehat2 selalu terus berbagi ilmunya
Senang sekali dgn yoga❤
mantap, sy mengikuti dan berlatih terus dan mulai bisa menyesuaikan gerakannya
Good jobbb
Makasih coach 🤩 saya baru pertama kali mencoba yoga ,kebetulan saya haidnya kurang lancar dan punggungnya sakit di daerah tulang belikat semoga dengan yoga tubuh saya kembali bugar dan elastis kaya coachnya 🥰🧘♀️🕉️
Sama , pas mencoba gerakan ini ,rasanya tu enak banget ,, tadi nya kaku jadi plong
Saya suka sekali dengan gerakan yoganya
Alhamdulillah setelah sering beryoga... badanku rasanya jadi lurus gk trll bungkuk...
Sama kayaa aq kak badanku pun bungkuk
Setelah yoga langsung tenang dan ngantuk 😊
terimakasih kk sehat selalu sukses terus chenelnya ❤❤❤
Tengkiu nais yoga!
Yeaaayyy hari ini lulus fisrt part. Makasih pen yoga. Sukses besertamu selalu
Nuhun share ilmu nya
Thx a lot kak..aku bljr yoga dr video ini
Alhamdulillah nemu chanel ini..pagi ini lgs ikutin yoga as a pemula...trimaksh kak