Untuk yang pertama kali beryoga PART 03 - Yoga with Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Untuk yang pertama kali beryoga PART 03 - Yoga with Penyogastar
Lanjut lagi yoga untuk yang pertama kali beryoga bagian terakhir. Lanjutkan terus latihannya, kalian akan merasakan tubuh yang kaku perlahan akan menjadi mulai flexible. Yuk share pengalaman kalian dibawah! Kita diskusi….
#penyogastar #yoga #tutorial
Td nya sy sesak sering ke dokt umum berkali2 dan skrg sdh 4x ke dokt paru dan kadang2 pakai oksigen alhamdulilah baru ngikut lg seminggu ini tdk.pakai oksigen lg.Mksh atas ilmu ny bermanfaat smg sehat selalu buat pengajar ny, aamiin
Ini sama kyak yg aq rasain kak... Tpi gak smpe pake oxy/ ke dokter si... Dan alhamdulillah nafas lega bgt...
Aq baru nyoba 2hri ini...
❤️
Kl aku baru 3 hr ikut part ke3 lbh berat dr part sblmnya tp part 3 kyknya cck buat aku yg kakinya srng kesemutan....bnr ga yah pelatih??
Saya pemula nih....baru ngikutin 3 video yoga buat pemula, tujuannya supaya badan sehat dan bugar dan maag akut saya sembuh, doakan sy semangat y
dari semua pengajar yoga diyoutube cuma chanel ini yang enak bawain yoganya.. rilex bangeeeeeeet... sukaaa..
Hehe Alhamdulillah kalau cocok
@@PenyogastarOfficialsemoga menjadi amal jariyah,masyaallah ilmu yg sangat luas
Alhamdulillah... Sy sesak dan asam lambung, sdh ke dokter dan hrs ambil cuti istirahat. Setelah mengikuti yoga , nafas sy lebih lancar dan otot-otot tdk tegang lg, dan otak lebih freeeeees👍👍
Halo, kak. Saya dua bulan ini belajar yoga di video ini (dari part 1 sampe part 3), kadang ngga tiap hari tapi selalu diusahakan. Manfaatnya kerasa banget, tp yg paling kerasa adalah alhamdulillah saya garis 2 stlh 11 bulan menikah. Di samping itu jg ada bbrp pola hidup yg sedikit saya ubah. Makasih banyak ya kak atas ilmunya, yoga is life changing. Semoga sehat dan sukses selalu utk Penyogastar dan tim. ❤
Terima kasih Channel ini sangat bermanfaat. Saya usia 27 tahun ada penyempitan saraf karena sering kecelakaan, pinggang sering terasa sakit, disarankan dokter salah satunya dengan olahraga yoga. Ikut belajar disini ya 🙏 Semoga bisa sembuh 🙏
Pertama kali yoga ikut yang promil 1-7 dan yoga kesuburan kurang lebih 2 bulan , mashaAllah skarang positif hamil😭🤲🤲🤲 mudah2an sehat sampe persalinan tidak kurang 1 apapun 😭🤲🤲aamiin makasih mas fajaaar sukses selalu❤❤❤
Alhamdulillah dpt hadiah dari Allah, melalui channel Penyogastar
Semoga aku juga di kasih amanah
Halo kak...saya irt 48 tahun. Sore ini membuka chanel yoga kakak dan mencoba bagian 1-3.
Krn sdh lama nghak melakukan olga dan gerakan,saat tarikan,otot kaki dan paha juga pantat agak nyeri krn kaku ya.
Tp semoga saya bisa memgulang lagi esok hari.
Trimakasih sdh sangat membantu
Alhamdulillah.. Seneng bgt nemu chanel ini, awalnya bbrp hari badan terasa sakit semua dari leher, bahu dan seluruh badah, pertama kali nyoba rasanya sakit bgt terutama paha bagian dalam tpi terasa enakan setelahnya, Trimakasih mas ganteng 🙏🙏 😊
udah 1 minggu lebih ngikutin 3 episode yoga untuk pemula ini, udh lumayan lentur.
Mas Fajar aku udah 4 hari ini ikutin tutorial Yoga pemula. Kayaknya semenjak hari itu pencernaanku jadi lancaaaar banget 😂😂
Alhamdulillah. Terimakasih kak , sangat bermanfaat
Baru ikutin beberapa hari ini tapi efeknya mulai kerasa enak dibadan sehat terus pak guru
Hai kak...terima kasih banget atas video utk pemula, saya sudah 1 minggu ini berulang kali praktekkan yoga dri part 1-3, terasa banget ada perubahn ditubuh, video yoga yg paling best, detail penjelasanx & ngena banget
MET sore...,saya py sesak napas...paru ...paru nya ,setelh ingikutin acara ini 2 hari Uda ga minum obat LG....npas nya enakn....,
Terima kasih kak sama team penyogastar sangat bermanfaat. Agak tenang n anxiety turun. 🙏😇
Kk selangkangkan lutut swmua bdn ketarik semua setelah, sekian lama cuma ngurus rmh tngga n urus ank bocil2, stres sampe kena magh asamlamb n gred, semoga ad yoga kk ni bisa jdi motivasi sehat n bahgia
Udh 4 thn stop olahraga sejak hamil anak pertama sampe anak ke 2, udh lama mau mulai olahraga lagi krn pasca caesar 2 thn lalu takut² mau mulai olahraga dri mana, cari ini itu, akhirnya kepikiran yoga, sebelumnya ga pernah yoga. Alhamdulillah nemu channel ini, nyoba yg pemula part 1-3 rasanya manteb, setelahnya badan enakan krn sering pegel² 😂. Terimakasih #penyogastar
Alhamdulillah sangat bermanfaat 🥰 udah mengikuti smpe part 3 nya
Baru pertama mulai, badan kaku sekali, semangat🔛🔥, Terimakasih Kak.. 🙏
Enjoy the process
Suka banget penjelasannya enak untuk diikuti
Masya Allah ini pertama kalinya aku ikut yoga dan badan ku kaku sekali dan terasa sakit semua semoga dengan rutin beryoga badanku jadi lentur
Mashaa allah...kerasa ketarik semua badanku... mantap😍
Aku yg ke part 3 skrg yeaaay ❤❤❤
Baru hari pertama ngikutin semoga badanku sehat selalu di umur kepala 4 ini,makasih kak videonya membantu banget❤
Sangat bermanfaat..saya baru mengikuti part 1-3 ini hsl nya sangat terasa,terima kasih penyogastar🙏
Setelah mengikuti dari part 1, tetiba perut saya bunyi krucuk2.. jd laper. 😂
Baru mau nyoba... Sgt bermanfaat.. smoga BS ..
Ayu udah 3th ikutin kak fajar udah bisa lentur enak dibdn makasih ya kak
Pemula dari part 1 sampai part 3.. luar biasa rasa nya badan..tq suhu
Baru ngikutin yang part 1,2 dan 3 selama 3minggu, alhamdulillah badan udah ringan dan ga pegal-pegal lagi, thankyou bang🥰
Mksh videony Fajar..
Sama2
Bahagia sekali ketemu channel ini..❤...tks mas
Sya Sellu mngikuti gerakak yoga kakk dari awal,dan sya sangat terbantu sekali tubuh brasa seger,sehat dan tentunya lebih semangat kak,mkasiih telah share ilmunya 🤩😍🌹
Masyaallah terimakasih ilmunya kak...nyeri pinggangnya jadi reda
Alhamdulillaah sdh 3x mengikuti. Baru kali ini nafas aga sesak, dan perut terasa kram diantara kaki dilipat sejajar dan tangan kedepan. Mungkin salah ya posisinya. 🤭
Tp alhamdulillah, bahu sy yg terkilir bisa sedikit nyaman. Terimakasih pelajarannya, dan sukses sll. GBU. 🙏😇
Terimakasih..videony saat bermanfaat bg sy yg yoga permula..
Sukses terus y kak..😊
Sudah 2 hari mengikuti, sudah terasa jauh lebih fleksibel. 💪🤗
Terimakasih sangat bermanfaat, sy habis operasi scoliosis, sangat bermanfaat untuk peregangan
Terimakasih kakak... smoga semakin banyk yg like dan sy sll ngikutin senam yoga kakak. Sehat dan sukses terus ya kakak
Yeayyyy thankkk youuuuuu Mas Fajarrrr
Sama2 jenny
Makasih kak, aku jadi mulai rajin yoga
Akhirnya muncul ep baruu..🎉🎉
Terimakasihh 🙏
Akhirnya yaaaa
Sekali yoga langsung liat sampe part 3 langsung praktek, baru 2 hari ini
Terimakasih sangat bermanfaat untuk untuk pemula
Alhamdulillsh aku melakukannya tiap hari
Thank you channel ini sangat membantu saya yang pemula sibuk dengan rutinitas... salam sehat n semangat terus jadi inspirasi untuk semua 😉
aq pernah awwal mengikuti senam sama kayak aq baru yoga , ini aq menmbah kelenturan badan aja supaya lebih lagi lentur
saya yoga pemula terima kasih banyak video nya Namaspen🙏
Badan aja ringan,bonus jadi happy 🥰🤗
Sangat menantang..dan semangat pengen bisaa yoga..
Mantab sehat ❤
Saya dulu praktisi yoga yang mana tubuh saya sudah cukup lentur tapi sekarang sudah sangat-sangat terlalu kaku😢. Saya mulai lagi dengan mengikuti gerakan di channel ini dimulai dari yang pertama.
Uda lama berhnti yoga ..trus ngikutin ytb nya mas ini..smga bs rutin..Krn sering bgt skt kpla sktr dahi
Alamdulillah aq baru pemula, tp d badan enakan maz👍🙏
Thankyou for making this channel!!! So helpful for yoga beginner😍
Yay semangat
sebelumnya kami haturkan banyak terima kasih.ilmu nya sangat bermanfaat.
mhn dibuatkan yoga unk jaga imun dan pernafasan unk kondisi pandemi spt ini.
makasih banyak
Baru pertama latihan yoga wah berasa banget badan yang kaku² hehehe 😅
Siap ngikut terussss.....
Namaste🙏
1-3 wah maantaf kerasa banget otot2 kaku pada sakit semoga dengan yoga asam lambung saya sembuh
Mantap.,....sudah bbrp bulan sih ikut yoga,..ini badan masih pada sakit 😊
Luar biasa....
Aku pagi sepedaan, sore nyobaen yoga di video ini🤣🤣🤣
Terima kasih untuk yoganya hari inu badan sy terasa sangat segar dan fit kembali
shalom kk trimaksih yg tdiny q se.ring sakit pinggng setelh 2kali ikut snm yoga brsama kk pinggang q agak lemes trmkasijh
Sangat senang untuk mengikuti badan terasa pegal
Jadi senang olahraga
Part 4 ka pliss
sya suka bget, berhubung sya senam setiap hri jadi rasa nya g begitu sakit , hnya sja setelah melakukan yoga ini rasa nya cekot2 , biasa nya ini perubahan otot
Hadir.... Mas yoga buat mengembalikan stamina Doong . ..
Wow ka. Aku coba udh 2 hari ini untuk yoga dr part 1 sampai 3 dulu deh tetep masih belum nempel dahi dan kaki harus flex masih belum bisa. Daaannn sebenarnya yoga tuh ga bikin keringetan tapi lumayan urat aku ketarik gitu kaaa sakit Sii
Kak, kenapa klo bagian kaki kiri yg diaktifkan pas flex pasti lebih sakit peregangannya dari kaki kanan, kenpa ya kak? Bantu jwb dong
Terima kasih badan jd lebih segar dan pencernaan lbh enak. Mas Fadjar jika sudah ikut Yoga pemula smp episode 3 baiknya ikut latihan Yoga yg mana lg? Terima kasih sblmnya. 🙏
kak makasih ilmunya
Terimakasih....
Part 4 nya tolong dong. Pengenn banget
Lho....part 2 nya mana mas.....
Ikuttt...
Aq pemula karna aq sering sesak dan kl aerobic tambah mudah lelah
Terima kasih
Terima kasih sjk ikut video Yoga pemula tidur saya jd teratur, sinus saya jg jarang sakit serta pencernaan lebih nyaman. Jika pemula, sesudah mengikuti Yoga pemula, 1,2 dan 3 bs mengikuti video yg mana lagi mas? Terima kasih sblmnya
kak kalau boleh request yang durasinya agak panjang sedikit 30 menit gitu kak makasih
Bagus enak bdn segar.Bisa tidur enak.
Mksh
Kak mau tanya yoga buat orang lagi isoman ada gk ya?
Ada menyusul ya
Yoga untuk mengecilkan paha dan lengan
Baru ikut yoga umur 53thn ,badan terasa kaku semua
Halo Kak, kalau sudah ikutin 3 part latihan ini, untuk exercise harian apakah 3 part ini dilakukan bergantian, atau pilih yang mudah atau dikombinasikan? Kalau dikombinasi dalam 1 exercise gmn caranya kak? Thanks so much❤
Syavtadi sore mengikuti yoga,ketika posisi dilebarkan ,kaki syaseperti cedera,nyeri pada pagi paha belakang sampai pinggang.seperti ketarik. Apa yang harus saya lakukan.
Mungkin sy terlalu bersemangat.
Mohon jawabannya
Terimakasih.
Boleh apa tidak tiap hari part 1- part 3? Dan bolehkah hal itu dilakukan sekali dlm sehari? Atau yg lebih baik berkali2
Yoga maksimal sehari sebaiknya brp jam bagi pemula
Yoga untuk PCOS dong kak fajar
Makasih
Makasih kak.aq lagi sesek nafas kak.gmn gerakan yoga biar cepet sembuh
Kk
Saya wanita berusia 45 tahun alhamdulillah mens saya masih lancar, mau tanya apakah ada gerakan yoga yang mengurangi nyeri haid? 🙏
tq
Semenjak hamil, saya sering pegal pinggang. Kalau aku suka kalau dlm b. Sunda mh ngabatek. Cuma ya gitulah, malah tutumaneun sampe sekarang.
kak yg ke 4 dan selanjutnya mana .. klo bisa sampai 6 gtu kak biar bisa utk setiap hari
Pada saat lakukan gerakan PD hitungan 5-1 apakah tetap bernafas biasa ..nafas seitlring hitunga. Ya
part 4 belum ada bang?
Yoga untuk yang sedang menstruasi dong kak Fajar..