Puji Tuhan, utk pertama kali melakukan gerakan ini. Pd saat bangun tidur, badan berasa pegal, nafas spt berat. Stlh selesai badan jd ringan, enak, nafas lbh lega dan tidak kaku. Terima kasih mas. Jd lbh termotivasi lagi utk yoga tiap hari😊😊
Alhamdulillah sblm berangkat krj setiap yoga ini selalu pikiran happy dn semangat pasti smpe nanti sore semangat dn tanpa lelah.. terimakasih... bernama bgt yoganyaa...❤
Gerakan dari Penyogastar mudah di ikuti walaupun masih pemula. Best banget sih ini, badan jadi terasa lebih enteng setelah selesai ikutin gerakannya. Sehat terus kak... ❤
terimakasiiiiii, badan semenjak WFH kaku kaku, jadi semenjak ada video baru selalu mengikuti, please banyakin video yoga yaaa kak :) sehat selaluuuu terimakasiii banyakkk
Alhamdulillah banyak sekali manfaat yg sy dapat dgn mengikuti yoga ini,terimakasih sdh upload video nya,smg badan saya lbh sehat dan sy sangat ingin sehat dgn beryoga
Saya sudah berbagai olah raga di ikuti di yutub, tp tetp cape yg di dapet badan segitu2 aja gak ada perubahan, dan akhirnya saya coba yoga ini dan alhamdulillah selain waktu yg pleksibel, juga dapat berolahraga tanpa cape2 ... pokonya Luar biasa badan jd enteng dan gak ada keluhan sakit pinggang dan sakit punggung . ❤❤❤
Enak d badan ..pegel2 krna pekerjaan kemaren ilang ,rasa ngantuk krna kurang tidur jg berkurang ....walaupun badan blum lentur dan blum sempurna d setiap gerakan ...tp tetep ada efek d badan sy ..terimaksih ilmu ny
Baru start di 2024, dapet video ka fajar. Setelah yoga jadi lebih enteng. Belakang dengkul seperti ketarik tarik melancarkan peredaran darah. Suskses kak
Alhamdulillah sangat bermanfaat bagi tubuh setelah saya mengikuti Yoga ini Terimakasih Barakallah semoga Berkah & sukses selalu untuk channel youtube ini
Makasih banyak banyak mas Fajar...sangat merasakan perbedaan di badan dan emosi setelah mengikuti gerakan-gerakan di video penyogastar...padahal usia di atas 40 ...hehehe....salam love your self
beberapa kali sebelum kerja aku sempetin lari ringan keliling kompleks, terus colling down lanjut yoga gerakan ini. sampai kantor fresh banget. nggak ada ngantuk-ngantuk sampai pulang. thanks kak. 🙌🏽
Pertama kali coba yoga badan jadi pegal, nafas lumayan berat sama kepala sekidit pusing seperti habis nyanyi head voice. Tapi setelah itu badan terasa lebih enteng, badan tidak kaku, nafas lebih enteng. Apalagi kepala. Padahal awalnya aku selalu ngeluh kepala sakit karena screen time yg lama dan tidurku yg tidak sehat. Terimakasih mas fajar, ditunggu video2 selanjutnya. Sehat selalu, tuhan memberkati🤍
Bbrp hari ini ntah kenapa kepala keleyengan, pagi ini mutusin cari video yoga Mas Penyo, benar2 membantu, terima kasih Mas, terus berkarya & sehat selalu
Tiap pagi saya selalu ikutin yoga di chanel ini, alhamdulilah di usia 50 thn msh bisa lari naik tangga dan badan makin seger tiap hari semangat wfh, thanks penyogastar smg berkah ilmunya dan sukses serta sehat selalu ya 😊🙏
Masyaallah., alhamdulillah., sy usia 39th.. Mau masuk 40th. Gerakan Yoga INI sangat membantu pergerakan tubuh sy lebih flexible Dan sehat lagi. Karena aktifitas sehari2 IBU RT Dan gerakan Olahraga itu lain .. Jadi untuk IBU RT. Harus tetap Berolahraga.. Terima kasih #Penyogastar
Q usia 40 Biasa ny kl pegel2 minum pereda nyeri, paling sering sakit punggung, belikat, jg migrain Tp sejak ikut Yoga beberapa minggu ini dh ga prnh minum pereda nyeri lg, pegel2 berkurang banyak bgt Terima kasih Smg mas Fajar sehat selalu, Aamiin,.
Mas....yoga utk sinusitis dan premenopause donk please..gak nyangka aku baru coba yoga dr mas 3x yg pemula part 1, yoga sakit leher, dan pagi ini yg yoga bangun tidur. Luaar biasa mas,....semua efek baiknya berdmpak seketika. Dan aku sgt menikmatinya. Terima ksih mas...sgt bermnfaat utk hidup sy terutama kesehatan badan sy. Request aku tolong ya mas..
Alhamdulillah. Memasuki tahun ke- dua pandemi ini kembali ditemani pen yoga star..alhamdulillah saya usia 48 bersama setelah rutin yoga bersama pen yoga star badan jadi ngga lemah, letih, lesu, terasa segar bugar dan peredaran darah terasa lancar, nafas pun lega..wajah pun terlihat lebih cerah..trimakasih pen yoga star..salam sehatt 🙏🏻🙏🏻
Sebelumny pinggang terasa sakit kalau duduk lama.setelah rutin ikuti gerakan.yoga ini jd lebih enakan.cumn keluhn msh ad sakit telapa kaki.dalam kalau jalan kaki agak lama...mksih
Baru gerakan di awal sebelum downward dog udah kerasa panas di badan. Pas gerakan di akhir² krn blm pernah jadi masih harus sering dilatih. Tapi feel gopd di badan. Makasih kak fajar sudah jadi instruktur online kamii
Alhamdulillah aku nemuin yt ka fajar, aku yg ud usia 41 thn n udh mulai merasakan nyeri n kaku di sendi skrg stlh mengikuti yoga ka fajar kebantu bgt badan ku jdi terasa lbh ringan bhkan tidur pun lbh nyenyak dan bangun tdr pun badan gk sakit atau kaku lg, terima kasih ka 🙏😘
Kak fajar ucapkan terima kasih byk atas ilmu yoga nya badan ku mulai bugar tidak kaku aku rutin yoga you tube kak fajar , tapi masih ada keluhan badan saya masih sering kesumutan kl duduk lama di lantai. , Gimana menghilangkan rasa kesemutan di di kaki kl habis lama duduk di lantai , terima kasih seblmnya ❤️
Aku memang punya keluhan nyeri lutut sudah setahun sering kambuh, di tambah setiap senam pagi yg banyak gunain streng di kaki agak ngilu dan sakitnya bertambah memang betul setelah olahraga badan jadi seger dan energik tapi untuk lutut saya malah jadi agak pincang buat jalan, sering kali do stretching rada mendingan nyeri di lutut mengurangi rasa nyeri nya,but today in this morning aku ngelakuin yoga bangun tidur di lanjut gerakan yoga ini kaget banget dong,pas gerakan lizard lutut kanan sakit banget ga kuat untuk nahan 😅,sampe aku stop dulu,dan aku ulangi lagi deh gerakannya😂, soalnya emang bener sakit,seketika juga rasa nyeri di lutut perlahan hilang dong, percaya ga percaya lutut aku jadi enakan biasanya aku pijit di bagian lutut aja masih bisa ngerasa nyeri nya, sekarang udah ga lagi, seneng banget aku bisa nemuin gerakan yg pas buat nyeri lutut aku thank you kak. ❤❤
Trima ksh mas 🙏🙏 sdh ada tutorial yoga yng baru, ibu tiap hr selalu yoga alhamdulilah, dl srng sakit kepala sekrng bersyukur,semoga mas fajar selalu sehat, selalu semangat💪💪🤲🤲
Dari sekian olahraga yg sy ikuti..mengikuti tutor kak penyogastar ini paling enak rasanya dibadan.sehat terus kak fajar
Alhamdulillah dengan mengikuti yoga ini , saya berusia 47 tahun sangat tertolong , badan tidak kaku lagi, terasa segar dan sehat
Puji Tuhan, utk pertama kali melakukan gerakan ini. Pd saat bangun tidur, badan berasa pegal, nafas spt berat. Stlh selesai badan jd ringan, enak, nafas lbh lega dan tidak kaku. Terima kasih mas. Jd lbh termotivasi lagi utk yoga tiap hari😊😊
Mantaaap... sebentar tapi grobyosss, makin bersemangat memulai hari
Alhamdulillah sblm berangkat krj setiap yoga ini selalu pikiran happy dn semangat pasti smpe nanti sore semangat dn tanpa lelah.. terimakasih... bernama bgt yoganyaa...❤
Gerakan gerakan penyogastar selalu mudah diikuti & membawa hasil yg maksimal buat tubuhh jadi lebih segar bugar, terimakasih ❤
Alhamdulilah seneng banget setiap hari nntn kak yogaa. Badan terasa lebh segerr, gak gampang sakit dan semangaat jalanin aktfitas gak loyo2
Gerakan dari Penyogastar mudah di ikuti walaupun masih pemula. Best banget sih ini, badan jadi terasa lebih enteng setelah selesai ikutin gerakannya. Sehat terus kak... ❤
Alhamdulillah terimakasih penyogastar sangat bermanfaat sekali untuk tubuh
Yeah...terasa segar n bersemangat...thaks penyogastar....
terimakasiiiiii, badan semenjak WFH kaku kaku, jadi semenjak ada video baru selalu mengikuti, please banyakin video yoga yaaa kak :) sehat selaluuuu terimakasiii banyakkk
Trmksh Mas..pagi2 yoga ini bikin fresh dan keringetan. Semangat terus upload berbagai gerakan yoga, sukses selalu 👍
Tks Mas, sdh seminggu ini sy pemula mengikuti yoga dan terasa sekali badan jauh lbh baik, lbh nyaman / tdk kaku dan tidur sdh mulai membaik
Like banget...sy pemula video ini sgt membantu sy untk lbh sehat dan positif sebelum aktifitas
Alhamdulillah... Pasti tubuh langsung terasa lebih ringan.. mood lebih baik.. pokoknya love it lah sma penyogastar
Alhamdulillah... Terimakasih mas fajar.. sangat terbantu buat saya yg pemula
Alhamdulillah banyak sekali manfaat yg sy dapat dgn mengikuti yoga ini,terimakasih sdh upload video nya,smg badan saya lbh sehat dan sy sangat ingin sehat dgn beryoga
Terima kasih video tutorial ini membantu saya untuk lebih bugar pagi ini. Sehat selalu coach dan terus berkarya
Saya sudah berbagai olah raga di ikuti di yutub, tp tetp cape yg di dapet badan segitu2 aja gak ada perubahan, dan akhirnya saya coba yoga ini dan alhamdulillah selain waktu yg pleksibel, juga dapat berolahraga tanpa cape2 ... pokonya Luar biasa badan jd enteng dan gak ada keluhan sakit pinggang dan sakit punggung . ❤❤❤
Alhamdulillah setelah mengikuti chanel ini badan terasa lebih enteng, kaku2 mulai berkurang Trimakasih penyogastar 🙏🙏
Enak banget dibadan kalo yoga, saya masuk di usia 40th, sangat membantu video² dari mas Fajar
Enak d badan ..pegel2 krna pekerjaan kemaren ilang ,rasa ngantuk krna kurang tidur jg berkurang ....walaupun badan blum lentur dan blum sempurna d setiap gerakan ...tp tetep ada efek d badan sy ..terimaksih ilmu ny
Alhamdulilah.. Aq msh kondisi pemulihan.. Lbh segar ikut yoga.. Makasih penyogastar
Baru start di 2024, dapet video ka fajar. Setelah yoga jadi lebih enteng. Belakang dengkul seperti ketarik tarik melancarkan peredaran darah. Suskses kak
Alhamdulillah sangat bermanfaat bagi tubuh setelah saya mengikuti Yoga ini
Terimakasih
Barakallah semoga Berkah & sukses selalu untuk channel youtube ini
Makasih banyak banyak mas Fajar...sangat merasakan perbedaan di badan dan emosi setelah mengikuti gerakan-gerakan di video penyogastar...padahal usia di atas 40 ...hehehe....salam love your self
beberapa kali sebelum kerja aku sempetin lari ringan keliling kompleks, terus colling down lanjut yoga gerakan ini. sampai kantor fresh banget. nggak ada ngantuk-ngantuk sampai pulang. thanks kak. 🙌🏽
alhamdulillah .. Sangat bermanfaat bikin badan terasa segar , ringan dan presh
Channel yoga favoritkuu
Badan enteng dan enak.. Makasih, sangat bermanfaat kak.. Semoga berkah
Alhamdulillah..setiap pagi selalu ikut yoga ini syaraf kejepitku sdh baikan kak..kerja seharian ga terasa cape..makasih kak
Saya selalu mengikuti yoga ini terimakasih 🙏🙏
Ya allah masih kaku banget nih badan .... tapi keren pagi2 banjir keringet... thank's mas fajar
Pertama kali coba yoga badan jadi pegal, nafas lumayan berat sama kepala sekidit pusing seperti habis nyanyi head voice. Tapi setelah itu badan terasa lebih enteng, badan tidak kaku, nafas lebih enteng. Apalagi kepala. Padahal awalnya aku selalu ngeluh kepala sakit karena screen time yg lama dan tidurku yg tidak sehat. Terimakasih mas fajar, ditunggu video2 selanjutnya. Sehat selalu, tuhan memberkati🤍
enak bgt! Badan jadi terasa lebih fresh dan auto keringetan pagi-pagi. Sukses dan sehat selalu mas Fajar
Alhamdulillah... Sdh mengikuti selama 1 minggu.. Badan enak... Cuman njarem(bhs Jawa) semua... Mungkin kurang lama kali yaa...
Bbrp hari ini ntah kenapa kepala keleyengan, pagi ini mutusin cari video yoga Mas Penyo, benar2 membantu, terima kasih Mas, terus berkarya & sehat selalu
Alhamdulillah enak bgt sudah hampir seminggu setiap pagi Yoga semoga konsisten, terimakasih banyak✨
Alhamdulillah trimakasih penyogastar, mas Fajar, saya mencoba rutin pilih yg morning yoga, yoga utk leher sdh cukup meregangkan tubuh, segar rasanya sebelum beraktivitas👍👍👍🙏
udah ngikutin chanel ini lumayan lamaa, sering ikutin gerakan yoganya, dan rasanyaa badan makin flexible dan tidur jadi lebih nyenyak😙. Thankyouuu❤
Puji Tuhan baru mau mulai ikutin yoga gerakan si Abang ini, tertolong bgt yoga sebelum TDR dan bangun TDR terimakasih bang Godbless 🙏
Alhamdulillaah..badan terasa lebih seger kak
wah badan rasanya meregang dan rileks sesudahnya
terimakasih penyogastar
Tiap pagi saya selalu ikutin yoga di chanel ini, alhamdulilah di usia 50 thn msh bisa lari naik tangga dan badan makin seger tiap hari semangat wfh, thanks penyogastar smg berkah ilmunya dan sukses serta sehat selalu ya 😊🙏
badan terasa lebih segar dan lebih lentur ,terimakasih untuk yoganya buat pemula
Bener2 fresh...mksh kak fajar 🙏
Masyaallah., alhamdulillah., sy usia 39th.. Mau masuk 40th. Gerakan Yoga INI sangat membantu pergerakan tubuh sy lebih flexible Dan sehat lagi. Karena aktifitas sehari2 IBU RT Dan gerakan Olahraga itu lain .. Jadi untuk IBU RT. Harus tetap Berolahraga.. Terima kasih #Penyogastar
Greatt. Badan saya jd makin segar plus makin semangat beraktivitasssss. Thankssss Mas Fajar
Dari 2018 udah tau chanel kakak, selalu di ulang2 nnton kalo mau yoga ❤
makasih mas, setelah ikut yoga2 mas, pinggangku gak prnah sakit lagi, badan juga jadi lebih enteng
Makinnn ringann kaaa thank youuuu
Seger bgt badan stlh ngikutin gerakan2 yoga dr penyogastar 👍 thanks coach...
Day 1 mau nyoba yoga ini tiap bangun pagi, smoga bs konsisten.
Terasa segar kaa🤩🤩🤩🥰
Alhamdulillah
Semenjak ngikutin yoga ini bafan saya jadi terasa bugar 💪🏻
Thanks kak, gerakannya bikin badan pegel berkurang ❤️❤️❤️
Gerakan baru nih buar morning workout aku🔥
Luarbiasa...lsg terasa efek seger nya👍
Luvvv semuaaa video nyaaa 💕💕
Alhamdulillah makasih kak fajar aku terbantu bgt dgn ada yoga ini ... Aku usia 43 badanku sekarang terasa ringan dan sehat ... makasih yah ❤
Q usia 40
Biasa ny kl pegel2 minum pereda nyeri, paling sering sakit punggung, belikat, jg migrain
Tp sejak ikut Yoga beberapa minggu ini dh ga prnh minum pereda nyeri lg, pegel2 berkurang banyak bgt
Terima kasih
Smg mas Fajar sehat selalu,
Aamiin,.
Mas....yoga utk sinusitis dan premenopause donk please..gak nyangka aku baru coba yoga dr mas 3x yg pemula part 1, yoga sakit leher, dan pagi ini yg yoga bangun tidur. Luaar biasa mas,....semua efek baiknya berdmpak seketika. Dan aku sgt menikmatinya. Terima ksih mas...sgt bermnfaat utk hidup sy terutama kesehatan badan sy. Request aku tolong ya mas..
Saya usia 74 tahun ,thanks sangat menikmati yoga nya .segar .tlg gerakan yoga untuk menguatkan bahu.
Astungkare...luar biasa ...terimakasih banyak...
badan enak banget kalo abis praktek pakae video² penyogastar 😃
Alhamdulillah.
Memasuki tahun ke- dua pandemi ini kembali ditemani pen yoga star..alhamdulillah saya usia 48 bersama setelah rutin yoga bersama pen yoga star badan jadi ngga lemah, letih, lesu, terasa segar bugar dan peredaran darah terasa lancar, nafas pun lega..wajah pun terlihat lebih cerah..trimakasih pen yoga star..salam sehatt 🙏🏻🙏🏻
Pas banget yoga olahraga disaat puasa badan jadi lebih segar ❤
Tambah semangat ....😆
Alhamdulillah... langsung berasa fresh❤
Terimakasih, latihan ini sangat membantu saya🥰
Badan yang suka pegal-pegal dan kaku auto enakan... Jadi semangat ngikutin semua gerakan.. thanks y kak 🙏🏻
alhamdulillah selesai yoga ini badan jadi semangat, keringat sehat keluar, pikiran menjadi lebih fresh
Terima kasih kk, badan berasa lebih ringan setelah mengikuti gerakan di video ini.
Sebelumny pinggang terasa sakit kalau duduk lama.setelah rutin ikuti gerakan.yoga ini jd lebih enakan.cumn keluhn msh ad sakit telapa kaki.dalam kalau jalan kaki agak lama...mksih
Bangun pagi badan terasa ngga nyaman karena kelelahan.. alhamdulillah setelah mengikuti yoga ini badan terasa nyaman..🥰🥰
Alhamdulillah dg mengikuti yoga ini sakit darah tinggi saya mulai normal dari 220/135 sekarang 130/90 makasih ilmunya SMG bermanfaat bagi orang banyak
Badan jadi lebih segar. Trimakasih mas, sukses selalu
Automatically refreshed and recharged in just matters of minutes.... Thank u penyogastar
Baru gerakan di awal sebelum downward dog udah kerasa panas di badan. Pas gerakan di akhir² krn blm pernah jadi masih harus sering dilatih. Tapi feel gopd di badan. Makasih kak fajar sudah jadi instruktur online kamii
awalnya mo panggil tukang pijet setelah mengikuti gerakan mas penyu.tubuh jadi keringatan semngat lagi tanks. maz bray.
Alhamdulillah aku nemuin yt ka fajar, aku yg ud usia 41 thn n udh mulai merasakan nyeri n kaku di sendi skrg stlh mengikuti yoga ka fajar kebantu bgt badan ku jdi terasa lbh ringan bhkan tidur pun lbh nyenyak dan bangun tdr pun badan gk sakit atau kaku lg, terima kasih ka 🙏😘
Alhamdulillah...segerrre bangettttt
Kak fajar ucapkan terima kasih byk atas ilmu yoga nya badan ku mulai bugar tidak kaku aku rutin yoga you tube kak fajar , tapi masih ada keluhan badan saya masih sering kesumutan kl duduk lama di lantai. , Gimana menghilangkan rasa kesemutan di di kaki kl habis lama duduk di lantai , terima kasih seblmnya ❤️
Aaakkk, selalu suka gerakan2 yoga di pen yogastar
Alhamdulillah ,,sering ikutin yoga ka Fajar badan jadi enak banget,,lebih lentur ga kaku nyeri,,nafas jadi lega..sering sering upload ya kak..
Aku memang punya keluhan nyeri lutut sudah setahun sering kambuh, di tambah setiap senam pagi yg banyak gunain streng di kaki agak ngilu dan sakitnya bertambah memang betul setelah olahraga badan jadi seger dan energik tapi untuk lutut saya malah jadi agak pincang buat jalan, sering kali do stretching rada mendingan nyeri di lutut mengurangi rasa nyeri nya,but today in this morning aku ngelakuin yoga bangun tidur di lanjut gerakan yoga ini kaget banget dong,pas gerakan lizard lutut kanan sakit banget ga kuat untuk nahan 😅,sampe aku stop dulu,dan aku ulangi lagi deh gerakannya😂, soalnya emang bener sakit,seketika juga rasa nyeri di lutut perlahan hilang dong, percaya ga percaya lutut aku jadi enakan biasanya aku pijit di bagian lutut aja masih bisa ngerasa nyeri nya, sekarang udah ga lagi, seneng banget aku bisa nemuin gerakan yg pas buat nyeri lutut aku thank you kak.
❤❤
Makasih Kak, setelah yoga badan jadi enteng, lumayan berkeringat, padahal cuma 11 menit, sehat selalu Kak❤
Pertama kali nyobain yoga...
Ternyata badan butuh lagi butuh asupan nutrisi olahraga😊😊
Trima ksh mas 🙏🙏 sdh ada tutorial yoga yng baru, ibu tiap hr selalu yoga alhamdulilah, dl srng sakit kepala sekrng bersyukur,semoga mas fajar selalu sehat, selalu semangat💪💪🤲🤲
tiap pagi saya ngikutin yoga kk
badan mulai lentur dan ga males, terimakasih mas fajar :)
Segar rasanyaaa... Badan lentur rasanyaa
Alhamdulillah dgn mengikuti yoga badan terasa ringan
Masyaallah badan jadi seger dan pernafasan saya jdi membaik..yg dulunya nafas saya pendek dan kayak ada sesak didada. Tpi skarang sudah hilang
Badannnn kyu wenakkk pooll mkcih kk
Alhamdulillah ...badan jadi lebih segar
Alhamdulillah terasa segar kak. Buat video yoga lagi dengan durasi yg lebih panjang kak. Terimakasih...
Masih pagi auto keringetan..
Badan lebih fresh
Makasi kak badanqu yg suka pegal2 udah mulai ringan 😊
Kak Syukron ilmunya 🙏🏻🙏🏻🥰
Alhamdulillah jadi senang berolahraga