JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat! th-cam.com/channels/Y9nUWJBhuobX0mb1w3o3sg.htmljoin bagi yang mau dapet emot dan badge gratis dan mau support channel ini lebih berkembang terima kasih.
Maknyusssss ......badan pegal hilang sperti udah dipijat❤️❤️👍👍maju terus eh.olahraga.yuk...semoga terus bisa mengajak orang orang untuk sehat🎉🎉❤️❤️❤️👍👍
Blum pernah yoga...cuss belajar yoga ahhh,breng Eh.olahraga.yuk.... Love u ci.....3 blan trakhir aq ikut workout bareng eh.olahraga.yuk...alhamdulillah selain badan jdi lebih fit & singset....haid q yg duluny sering sakit sampe g bisa ngapain²,even gerak dikit aja sakit,skarang semenjak olga ngikutin channelny cici jdi jauh...jauh...bngt b'kurang,,malah skrang meski lgi haid time,masih bisa dbwa olga.... Thanks a lot for u ci.......
Aku baru liat yoga ini kemarin ,, hari ini aku ikutin yoga ini masya allah ternyata yoga itu begini ya rasa nya mantap sekali n keringet gobyos parah ,,walaupun aku blm terlalu bisa ngikutin nya tapi aku mau terus ngikutin chanel ini 😊 biar dapet bodygoals yang ku mau 😊 makasih kaka ,, aku liat video nya tahun ini 2024 😄
First time nyoba yoga, dan thanks kak. Beneran ini lebih berasa banget dan keringet sampe banjir kaya zumba. Padahal gerakannya pelan, tapi efektif 🖤✨ kayanya aku akan beralih dari kelas zumba ke yoga deh ❤️
Yang underestimasi yoga tolong coba ini ya! Dijamin semua dosa2 ketidaklenturan badan terpampang nyata. Yoga ini sebenernya menyiksa banget, biarpun selow, tapi keringet mah ga santai 😂😂 (cuma pastiin gerakannya bener jangan asal). Trus bonusnya tidur enak bangettt hahaha...ga tau sih ini aku doank apa ada yang ngalamin juga. Thank you banget Elaine uda always bikin olahraga2 seru kaya gini...love banget, dan sebisa mungkin jangan di skip yaaaaa iklannya (lumayan buat nambahin dikit waktu nafas juga 😹😹😂😂)
@@EhOlahragaYuk ci minta judul lagunya donk...hehe. lagu yg di Olga ini. Sy suka banget Cari2 gak ketemu lagunya. Krn sy suka Olga ini JD sllu dengerin 😀
Aku ikutin chanel ini dri 200 sub sampai ka Elaine bikin tentang makanan sehat,makasih banget ka, berat badan ku dulu 61 dengan bentuk kaya gajah tapi sekarang aku bersyukur karna walaupun berat badan aku lagi naik gara gara aku suka gragas klo makan tapi badan aku punya bentuk yg indah GARA² AKU RUTIN NGIKUTIN OLAHRAGA KK MAKASIIIIIIH KA ELAINE!!!! Sukses ka
Udah off 2 hari karena nyeri pinggang yang kebangetan (hai, period pain!). Hari ini, sakitnya udah berkurang dan energiku mulai balik lagi. Kebetulan banget Elaine upload ini, jadi langsung cuss. Keringet ngucur, intensitasnya cocok untuk yang pengen balikin energi ke normal lagi kayak aku. Makasih banyak yaa!
Tahun 2020 melahirkan. Tahun 2021 udah berhasil kembali ke BB semula. Tahun 2022 pengen badan in shape. Scroll gerakan exercise di YT yang sekiranya possible buat aku dan nyoba gerakan di video ini. I love it! Makasih ya ci. Dubbingnya juga enak. Kalimat2nya nyemangatin buat pemula ky aku. YOK OLAHRAGA!
seneng banget..q praktekin terus 2x sehari dan hasilnya nyata BB dari 53kg entah sekrg jadi brp..pokoknya ngerasa pakai baju pada longgar smua😄😍..makasih ya kak manfaat banget kontennya 👍👍...sukses selalu
Hay ci...aku ibuk 3 anak...pas anak ke 3 ...bb 78, bingung mau nurunin karena ga bisa kemana mana ngurus anak... akhirnya ketemu channel ini... Alhamdulillah sekarang 61... semangaaaattt
@@erlina_dewi1780makan seperti biasa...pagi siang dan sore...tapi porsinya jangan banyak banyak ya...jam 6 sore saya sudah tak makan ...klw laper hanya minum air putih ..atau buah ❤
Mantaaav jelas bgt jelasinnya. Bnr siapa bilang gampang woow trnyta susah ya. Klo g bisa nahan dsbnya. bnr2 Trasa bgt olah raganya ketarik semua tangan kaki perut.l, berkeringat pula. Thx ya
Keren banget k... Kalo aku harus 20x2 baru keringetan hahaha... Bikin otot2 seluruh tubuh lebih lentur dan kuat.. Suka bangt bangun pagi.. jadi bisa tiap hari ikut workout. Mudah2 an sama2 sehat sampe tua sip2 Love this channel♥️
Udah nyoba beberapa ke chanel lain tapi tetep balik kesini lagi karena paling nampol panas pedes gobyos pelas di arahin bgt , sesuka itu pokoknya mau menekuni terus luv kak ❤️🥰😘
mantap video baru, eksekusi senin krna mnggu biasanya buat rest channel yg sdh menemaniku slama 1th ini, love bgt ce dri bb ku 57 dan skrg 47, dlm wktu 3 bln 😍 sukses dan sehat selalu
@@dewienurhikmah8119 ak pola makan mengurangi porsi nasi mba, lengkapi dg protein sma fiber mba mengurangi manis sma gorengan mb, tpi kdg jg makan tpi porsi dkit mb
Kereen..dah 2 Minggu ini sya ikutin yoga Elaine..yg udah lama diputer2 ulang..sdg g bisa loncat loncat nih..efek stres anak jatoh..jadiny fokusin di yoga..eh skrg ada yoga terbaru..makasih elen....kereennn...🥰😍
Klo lagi sakit badan. Ngelakuin gerakan ini tuh langsung enakan loh badannya... Thankyou bgt sama chanel ini. Skr lg ngumpulin niat utk ngelakuinya tiap hari...
Saya dlu coba ini trus berenti karna kerja skrg mulai lagi nyoba yg olahraga zumba cpe malah karna g tenang jalanin ny klo yoga santai tp bneran kena tnkyu pahala mu mengalir ce🎉🎉🎉
Sempet underestimate soal yoga tapi setelah ikutin yoga ini Malah nagih, aku setiap hari sebelum berangkat kerja pasti yoga ini dulu Mood ku jdi good bgt seharian Aku blm nimbang bb krna agak worry ya Tapi banyak yg bilang aku lebih langsing skrg Makasih cici ❤
Alhamdulillah, kak aku baru ikut ini kemarin sore . Malam nya aku biasa begadang insomnia parah, ini lgsg TDR walapun belum bisa tdr d bawah jam 10 cuma bisa tdr lebih awal dan paginya bangun moodku Masya Allah lgsg bagus. Tadi aku lakukan yoga lagi , hehehe mudah2an bisa konsisten tapi sumpah keringatnya bikin nagih Insyaallah mau konsisten, karena bisa bikin aku tdr cepat d malam hari , semoga aja ntar malam bs tdr lbh awal lagi . Biar pagi bisa yoga lagi . Aamiin. Skli lagi makasih yah coach ❤❤
gila sih ini. searching olahraga yg ringan gk teralu ngoyo. krna aku jarang olahraga terus ketemu chanel ini. malem hari aku coba nnton keliatan rileks penyampaiannya juga jelas bgt. PAGI nya aku coba praktekin dong.. & bener. belom ada setengah aja kringet udah mulai gobyoss. manteb deh.. thankyou daer udah bikin gobyos hari dan hari seterusnya
Aku sakit punggu selama 3 bulan ini dn terapi yoga sngat membantu buat meringankan sakitnya .. Ternyata yoga capek juga yaa .. keringatan bnyak bnget .. thank you ci videonya bermanfaat bnget
Aku suka banget Chanel ini ...diarahin banget, aku baru selesai sakit kak, naik BB jadi Chanel ini jadi motivasi untuk bisa sehat dan kembali BB semula👍🙏makasih coach
Video ini cocok bgtt di aku yang pengen perbaiki postur tubuh! Thx videonya kak! Eksekusinya mantaap! Semangat terus buat video kaya gini kak biar banyak variasi gerakan 👌🏻😊
Hello 2..👋👋 menyimak dulu...praktek menyusul... sangat antusias 💪💪 o er bersama EOY by Elaine Hanafi. Tq EOY 🌷Tq Elaine Hanafi...🌷 Tetap sehat.. sukses🌷👍
Kebanjiran keringat,otot betis,otot paha sama otot tangan paling berasa SMP gemetaran bokong lumayang kerasa....gila baru pertama kali coba lsg kerasa semuanya loh 😀👍 thanks k❤️
Ga pernah olahraga sebelumnya kecuali pas masih sekolah dulu. Sekarang mau nyoba yoga, ini pertama kalinya, dan ga sanggup selesaikan sampai akhir 🥺 cuma pemanasan nya doang, pdhl keliatan gampang, tapi susah ternyata ya xixixi dan biasanya susah banget berkeringat klo olahraga, tpi ini baru nyoba bentar udah banjir keringat. Semoga bisa rutin dan bisa sampai selesai. Semangat 🔥 Terimakasih kak videonya bermanfaat banget ❤️
Baru dua kali ikut gerakan ini sebelum nya sudah coba gerakan untuk bahu yg terasa sakit,tapi gerakan ini lebih ngena di sy punggung sy terasa sakit yg sebelah kanan beda dgn kiri,pantas bertahun2 sy rasa sakit sdh di pijat 1bln sekali gak sembuh2 juga tapi ikut gerakan yoga cc agak enakan thanks cc semangat terus ya biar sy juga semangat yoga
Udah hari ke 10 :') Tapi emang dasarnya santuy, tetep nongkrong minum kopi aren, ato nggak greentea, kalo makan karbo udah kurangin banget, tapi tetep aja rutin olahraga dan enjoy hehe. Semangat pejuang glowup
Day 2 bodygoals 2020.. Aaahhh ciii.. Kok sekarang jd cinta sm yoga, badan enakan, meski belum lentur2 banget tp udah ada kemajuan. Juga udh makin kuat dr sebelumnya.. Dulu klo olahraga taunya zumba atau erobik aj.. Compound movement, dumbell workout, hiit, pilates, yoga itu paling ku hindari.. Sejak kenal Eh Olahraga Yuk semua video dicoba rutin.. Malah ketagihan sampai saat ini. Satu hari aj ga icip videonya malah ada yg kurang gitu.. Makasih ya ciii.. 😘 Terus berkarya dan bermanfaat buat org lain.. Sukses cii.. 😍😍
sebelumnya aku lebih sukak zumba, tp setelah aku liat di beberapa video cici bahwa olahraga ga blh hanya itu ituuuuu aja krn ga memotivasi body jg jadi aku ikutin. dan bener sekarang badanku lebih lentur + lbh enteng lg badan. aku mulai olahraga di BB 62 dan skrg puji Tuhan sudah di 55kg dgn TB 168cm. thanks ilmunya ya cii, GBU and ur channel too 🥰
hamil ke 2 bb naik 28kg dr 57 ke 85 lahiran susut hanya 5kg bln ke mulai diet jalan kaki+joging tipis2 seminggu 2-3x n work out sendiri dirumah pake yutub alhamdulillah sebulan turun 4kg di bln ke 2 diet lalu nemu video ini di bb yg masih di 72 di menit 9.45 terasa berat n blm sanggup😅 mgkn nnti kl bb sdh turun dr angka 70 baru sanggup😁 tp msh semangat terus pokoknya bb harus balik ke 57 syukur2 bisa ke 52 😊
Oh My God.. suka banget yoga atau pilatesnya disini.. dan setelah sekian lama ada video baru lagi. Tak belan2i nntn di tv, komennya di hp.. biar yg bikin video semangat terus buat konten2 berguna.. God Bless u Elaine ❤
Awal nemu channelnya cici, suka bgt sama yoga ini. Keringet sampe ngucurr. Sekarang udah setahun lebih, udah nyaman sama dumbell, balik lagi ke video ini kok gak se keringetan dulu, wwkwk. Tapii malah gemeteran lagi dong, padahal dulu udah mulus gerakannya, hahah.
kalo lama olahraga, kekuatan dan kelenturan akan menurun. jadi harus dilatih terus ya. kalo bosen bisa ke video lain yoga yg lain banyak. olahraga jenis lain juga ada
Cee... biarpun aq umur 48 th seneng banget nemu chanel ini . Saat ini tinggi 166 cm berat 63 , body masih bagus tp perut rada lembek dikit efek melahirkan dulu. Tips nya dong biar perut bisa diusiaku yg sekarang ini . Tq
Makasi kakak,, berkat vidio2 kakak,, saya bs ngerubah perut buncit jd sispec, dari atas sampe bawah sudah ad perubahan,, rutin ngelakuin gerakan kakak selama 6bulan lalu. Jd lebih semangat olahraga. Mksi kak,, sukses selalu ya ❤
Dari semua video, gerakan dalam video ini yang paling aku suka....yang lain aku suka juga, tapi yang ini paling paling aku suka... makasih banget banget banget ci elaine.. tanpa mu gelambirku sampek sekarang pasti masih ada... Hontou ni Arigatou Elaine nee-san...
Ditahun 2024 disaat umur akan masuk 40 tahun mau berolahraga semoga tidak terlambat agar tubuh bugar, sehat dan bebas lemak makasih kak udah berbagi senam, yoga dan lainnya.. 😊
Sy gk pernah yoga,cm pernah selipin gerakan yoga di exercize olga aq...lumayan ni ngikutin dr awal,bkin kringetan saat PMS yg lg males olga berat,tp lumayan sulit jg gerakannya yoga....gk smudah yg dliat
hallo im from 2024 makasi ci buat video ini sangat membantu buat pemula yg pengen yoga tapi mager buat keluar gerakannya kaya gampang tapi bercucuran keringat pas dilakuin… gbu ci sehat selalu
Pada awalnya aku liat "wah enak nih olahrga ny di bawah trs kya duduk2 gt ga ad loncat2 ga cape" sekarang pas udah eksekusi rasanya ah mantapp 😤😤trnyata ga semudah itu fergusoo buat aku yg awalan bgt yogaa
wuhhhh enak bangett kak. tengkiu tengkiu tengkiuuu. berasa kayak kelas yoga beneran yang ngelonggarin gerakan karena capek serasa kayak dimarahi instruktur yoga beneran
Lagi suka yoga ini aku pakai tiap pagi / sore maupun malam sesempet mungkin ketika baby bisa di ajak kerja sama. Next kl udh bosen sm yg ini mau ganti gaya yg baru 😁😁😁 liat liat video ci pgn coba yg lain tp di rutinin dl yg in thx y ci
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
th-cam.com/channels/Y9nUWJBhuobX0mb1w3o3sg.htmljoin
bagi yang mau dapet emot dan badge gratis dan mau support channel ini lebih berkembang terima kasih.
Amankah jka d lkukan saat menstruasi kak..
Mau nanya kk berpa kali setiap gerakan dan berpa menit ?terima kasih kk
Hobbyyyy
Bener bener enak bangett udh bbrp minggu ikutin yoga ini.. udh gk pernah pegel lagi.. stres ilang.. maknyuss pokokx
Pelan..simple..tapi kerass semua......banjir keringet....tengks kaaa
siapa nih yang suka yoga? ga kalah wow kan sama workout lain? ato malah jadi hobi yoga nih sekarang?
Maknyusssss ......badan pegal hilang sperti udah dipijat❤️❤️👍👍maju terus eh.olahraga.yuk...semoga terus bisa mengajak orang orang untuk sehat🎉🎉❤️❤️❤️👍👍
Jado hobi yoga sih 😍😍 tapi gak lupa ttep workout n hiit cardionya... Eh Olahraga Yuk .the best deh 👍👍
Blum pernah yoga...cuss belajar yoga ahhh,breng Eh.olahraga.yuk....
Love u ci.....3 blan trakhir aq ikut workout bareng eh.olahraga.yuk...alhamdulillah selain badan jdi lebih fit & singset....haid q yg duluny sering sakit sampe g bisa ngapain²,even gerak dikit aja sakit,skarang semenjak olga ngikutin channelny cici jdi jauh...jauh...bngt b'kurang,,malah skrang meski lgi haid time,masih bisa dbwa olga....
Thanks a lot for u ci.......
Siap mencb suka bangt pokok,e
Terasa enk sih kalau udah d lakuin gampang2 susah mksh ce aliane moga sehat selalu 😘😘pagi2 udah olahraga nih badan terasa woow bagett👍👍👌👌💪💪
Aku baru liat yoga ini kemarin ,, hari ini aku ikutin yoga ini masya allah ternyata yoga itu begini ya rasa nya mantap sekali n keringet gobyos parah ,,walaupun aku blm terlalu bisa ngikutin nya tapi aku mau terus ngikutin chanel ini 😊 biar dapet bodygoals yang ku mau 😊 makasih kaka ,, aku liat video nya tahun ini 2024 😄
First time nyoba yoga, dan thanks kak. Beneran ini lebih berasa banget dan keringet sampe banjir kaya zumba. Padahal gerakannya pelan, tapi efektif 🖤✨ kayanya aku akan beralih dari kelas zumba ke yoga deh ❤️
Alhamdulillah gerakan nya santai tapi keringat ngucur seperti mandi hujan, terimakasih coach cantik 🙏
Menurut ku gerakan yg lambat itu lebih kena ..drpda gerak CPT tp gak kena Ahirnya capek2 aja 😊 klu AQ sih ya
Yang underestimasi yoga tolong coba ini ya! Dijamin semua dosa2 ketidaklenturan badan terpampang nyata. Yoga ini sebenernya menyiksa banget, biarpun selow, tapi keringet mah ga santai 😂😂 (cuma pastiin gerakannya bener jangan asal). Trus bonusnya tidur enak bangettt hahaha...ga tau sih ini aku doank apa ada yang ngalamin juga. Thank you banget Elaine uda always bikin olahraga2 seru kaya gini...love banget, dan sebisa mungkin jangan di skip yaaaaa iklannya (lumayan buat nambahin dikit waktu nafas juga 😹😹😂😂)
Iya bener. Kalo gerakannya diusahain ke teknik maksimal. Duh kerasa dimana2 sampe ubun2 🤣🤣
@@EhOlahragaYuk ci minta judul lagunya donk...hehe. lagu yg di Olga ini. Sy suka banget
Cari2 gak ketemu lagunya. Krn sy suka Olga ini JD sllu dengerin 😀
Feeling by subspace & adeline um @@roidapurba2157
Suka bgt sama Chanel ini.. ga cuma gerak" aja tp kakanya ngajarin gmn gerakannya perut harus gmn kaki tangan harus gmn.. love bgt pkoknyaa😍😍
Aku ikutin chanel ini dri 200 sub sampai ka Elaine bikin tentang makanan sehat,makasih banget ka, berat badan ku dulu 61 dengan bentuk kaya gajah tapi sekarang aku bersyukur karna walaupun berat badan aku lagi naik gara gara aku suka gragas klo makan tapi badan aku punya bentuk yg indah GARA² AKU RUTIN NGIKUTIN OLAHRAGA KK MAKASIIIIIIH KA ELAINE!!!! Sukses ka
Udah off 2 hari karena nyeri pinggang yang kebangetan (hai, period pain!). Hari ini, sakitnya udah berkurang dan energiku mulai balik lagi. Kebetulan banget Elaine upload ini, jadi langsung cuss. Keringet ngucur, intensitasnya cocok untuk yang pengen balikin energi ke normal lagi kayak aku. Makasih banyak yaa!
Yesss give your body some rest and back again more stronger yeahhhh
Luarrr biasa, saya ga sanggup mengikuti semua. Sesekali rehat dulu baru lanjut... tq ya cece
Tahun 2020 melahirkan. Tahun 2021 udah berhasil kembali ke BB semula. Tahun 2022 pengen badan in shape. Scroll gerakan exercise di YT yang sekiranya possible buat aku dan nyoba gerakan di video ini. I love it! Makasih ya ci. Dubbingnya juga enak. Kalimat2nya nyemangatin buat pemula ky aku. YOK OLAHRAGA!
seneng banget..q praktekin terus 2x sehari dan hasilnya nyata BB dari 53kg entah sekrg jadi brp..pokoknya ngerasa pakai baju pada longgar smua😄😍..makasih ya kak manfaat banget kontennya 👍👍...sukses selalu
Hay ci...aku ibuk 3 anak...pas anak ke 3 ...bb 78, bingung mau nurunin karena ga bisa kemana mana ngurus anak... akhirnya ketemu channel ini... Alhamdulillah sekarang 61... semangaaaattt
Hai mom itu ikut yoga aja? Trus atur pola makan jga?
@@erlina_dewi1780makan seperti biasa...pagi siang dan sore...tapi porsinya jangan banyak banyak ya...jam 6 sore saya sudah tak makan ...klw laper hanya minum air putih ..atau buah ❤
Kak kalau boleh tau berapa lama ya kak waktu kakak untuk menurunkan berat bada itu ya kak?.
Mantaaav jelas bgt jelasinnya. Bnr siapa bilang gampang woow trnyta susah ya. Klo g bisa nahan dsbnya. bnr2 Trasa bgt olah raganya ketarik semua tangan kaki perut.l, berkeringat pula. Thx ya
Yang paling menyenangkan adalah saat...iklan lewat😄istirahat...
Okay eksekusi ntar sore..Thanks n doa terbaik untuk Elaine..Aku, suami dan temen2ku jadi hidup lebih sehat..Body goals jadi bonusnya..💜..Luv Luv..
Keren banget k...
Kalo aku harus 20x2 baru keringetan hahaha...
Bikin otot2 seluruh tubuh lebih lentur dan kuat..
Suka bangt bangun pagi.. jadi bisa tiap hari ikut workout.
Mudah2 an sama2 sehat sampe tua sip2
Love this channel♥️
Udah nyoba beberapa ke chanel lain tapi tetep balik kesini lagi karena paling nampol panas pedes gobyos pelas di arahin bgt , sesuka itu pokoknya mau menekuni terus luv kak ❤️🥰😘
mantap video baru, eksekusi senin
krna mnggu biasanya buat rest
channel yg sdh menemaniku slama 1th ini, love bgt ce
dri bb ku 57 dan skrg 47, dlm wktu 3 bln 😍
sukses dan sehat selalu
Pola makannya gimana mbak?
@@dewienurhikmah8119 ak pola makan mengurangi porsi nasi mba, lengkapi dg protein sma fiber mba mengurangi manis sma gorengan mb, tpi kdg jg makan tpi porsi dkit mb
Okay makasii infonya mbak..
@@dewienurhikmah8119 sama² mbak
keren bgt 3 bln turun 10kg mbak,,,
Kereen..dah 2 Minggu ini sya ikutin yoga Elaine..yg udah lama diputer2 ulang..sdg g bisa loncat loncat nih..efek stres anak jatoh..jadiny fokusin di yoga..eh skrg ada yoga terbaru..makasih elen....kereennn...🥰😍
wah banyak jg ya penggemar yoga hehehe
Klo lagi sakit badan. Ngelakuin gerakan ini tuh langsung enakan loh badannya...
Thankyou bgt sama chanel ini. Skr lg ngumpulin niat utk ngelakuinya tiap hari...
Bener bgtbbru nyobain gerakan ini walau ke menit 15 udh ngos ngosan😂
Saya dlu coba ini trus berenti karna kerja skrg mulai lagi nyoba yg olahraga zumba cpe malah karna g tenang jalanin ny klo yoga santai tp bneran kena tnkyu pahala mu mengalir ce🎉🎉🎉
Setelah lama ga olahraga.. akhirnya memulai kembali dengan yoga biar lentur ga kaku2~ slow but gobyos asliiik.. thanks kak elaine 😍
Dilihat gampang...waktu dilakukan susahhh. Tapi terasaaa banget
.thanks sis. GBU
Baru pertama coba yoga...
Dan suka bgt.. gobyos tanpa ngos ngosan💃
Sempet underestimate soal yoga tapi setelah ikutin yoga ini
Malah nagih, aku setiap hari sebelum berangkat kerja pasti yoga ini dulu
Mood ku jdi good bgt seharian
Aku blm nimbang bb krna agak worry ya
Tapi banyak yg bilang aku lebih langsing skrg
Makasih cici ❤
Aku habis olga liat yutub ini kmarin, badan sakit smua hyungg 🤣😭,Tpi keringat banyak kluarr, mantappp
pegel otot wajar. aku aja yg udah puluhan thn olahraga masih pegal. apalagi pemula ya hehehe
Semangat yaa awal2 aku sakit sampai 3hari..skrng udh lentur cuma pegel aja kadang2.hehehe
Prcyalah dblik ad pgel2 sm nyeri otot tersimpah perubahan bentuk yg uwoooww bgt
Trust me it works
Aq dah buktiin sndri
Alhamdulillah, kak aku baru ikut ini kemarin sore . Malam nya aku biasa begadang insomnia parah, ini lgsg TDR walapun belum bisa tdr d bawah jam 10 cuma bisa tdr lebih awal dan paginya bangun moodku Masya Allah lgsg bagus. Tadi aku lakukan yoga lagi , hehehe mudah2an bisa konsisten tapi sumpah keringatnya bikin nagih Insyaallah mau konsisten, karena bisa bikin aku tdr cepat d malam hari , semoga aja ntar malam bs tdr lbh awal lagi . Biar pagi bisa yoga lagi . Aamiin. Skli lagi makasih yah coach ❤❤
Sekarang gmna ka? Bb sudah turun kah?
Suka banget Cece, sakit lutut ku mulai berkurang, stelah 2 Minggu dirutinin 😍
gila sih ini. searching olahraga yg ringan gk teralu ngoyo. krna aku jarang olahraga terus ketemu chanel ini. malem hari aku coba nnton keliatan rileks penyampaiannya juga jelas bgt. PAGI nya aku coba praktekin dong.. & bener. belom ada setengah aja kringet udah mulai gobyoss. manteb deh.. thankyou daer udah bikin gobyos hari dan hari seterusnya
Selesai ikuti Yoga ini langsung tulis komentar.
Mandi keringat banget.
Sehat selalu
Aku sakit punggu selama 3 bulan ini dn terapi yoga sngat membantu buat meringankan sakitnya ..
Ternyata yoga capek juga yaa .. keringatan bnyak bnget .. thank you ci videonya bermanfaat bnget
Aku suka banget Chanel ini ...diarahin banget, aku baru selesai sakit kak, naik BB jadi Chanel ini jadi motivasi untuk bisa sehat dan kembali BB semula👍🙏makasih coach
Udah praktek barusan.... gobyos tenan rek... semangat olahraga ama ci elaine alhamdulillah sdh turun 9kg selama 2 bln. Cuzzz lanjut 15kg lagi 💪💪💪😅
Wooww... Keringet ngucur deras coach... 👍👍👍 lumayan bikin badan jd lentur..
Terimakasih sis🙏🙏aku udah 3 hari ini berturut-turut ikut yoga ini,bolehkan aku rutin melakukannya tiap hari🙏🙏
Video ini cocok bgtt di aku yang pengen perbaiki postur tubuh! Thx videonya kak! Eksekusinya mantaap! Semangat terus buat video kaya gini kak biar banyak variasi gerakan 👌🏻😊
Sebelum memulai, absen dulu.. Nanti edit lagi kalo udah selese..
Done... Waaa... Sekujur tubuh gobyooss dan ngos ngos an.. Demi membasmi lemak dan sehat apapun kulakukan.. Makasiih Coach
Hello 2..👋👋 menyimak dulu...praktek menyusul... sangat antusias 💪💪 o er bersama EOY by Elaine Hanafi.
Tq EOY 🌷Tq Elaine Hanafi...🌷
Tetap sehat.. sukses🌷👍
Ini paling favorit gak ada satupun yg nyerah ditengah jln badan enak dr ujung kaki sampai kepala....makasih😘
First time try, terbaik lha thanks kakak😊, capek bnget🤭
Kebanjiran keringat,otot betis,otot paha sama otot tangan paling berasa SMP gemetaran bokong lumayang kerasa....gila baru pertama kali coba lsg kerasa semuanya loh 😀👍 thanks k❤️
Makasih cece video barunya & done sudah praktekin video ini, walaupun yoga tapi bikin keringetan gobyos netes netes 💪💪💪
Ga pernah olahraga sebelumnya kecuali pas masih sekolah dulu. Sekarang mau nyoba yoga, ini pertama kalinya, dan ga sanggup selesaikan sampai akhir 🥺 cuma pemanasan nya doang, pdhl keliatan gampang, tapi susah ternyata ya xixixi dan biasanya susah banget berkeringat klo olahraga, tpi ini baru nyoba bentar udah banjir keringat. Semoga bisa rutin dan bisa sampai selesai. Semangat 🔥
Terimakasih kak videonya bermanfaat banget ❤️
Cocok buat yang lagi kedtangan tamu, mles loncat-loncat 🤣
Baru dua kali ikut gerakan ini sebelum nya sudah coba gerakan untuk bahu yg terasa sakit,tapi gerakan ini lebih ngena di sy punggung sy terasa sakit yg sebelah kanan beda dgn kiri,pantas bertahun2 sy rasa sakit sdh di pijat 1bln sekali gak sembuh2 juga tapi ikut gerakan yoga cc agak enakan thanks cc semangat terus ya biar sy juga semangat yoga
Udah hari ke 10 :')
Tapi emang dasarnya santuy, tetep nongkrong minum kopi aren, ato nggak greentea, kalo makan karbo udah kurangin banget, tapi tetep aja rutin olahraga dan enjoy hehe.
Semangat pejuang glowup
Mantap kak yoga via online berasa bener" ada coachnya di samping, pembawaanya enak jadi serius bnget yoga'nya😂
Mantappppp ciii, keringet smpe pedih Dimata 😂😂
Day 2 bodygoals 2020..
Aaahhh ciii..
Kok sekarang jd cinta sm yoga, badan enakan, meski belum lentur2 banget tp udah ada kemajuan. Juga udh makin kuat dr sebelumnya..
Dulu klo olahraga taunya zumba atau erobik aj.. Compound movement, dumbell workout, hiit, pilates, yoga itu paling ku hindari.. Sejak kenal Eh Olahraga Yuk semua video dicoba rutin.. Malah ketagihan sampai saat ini. Satu hari aj ga icip videonya malah ada yg kurang gitu..
Makasih ya ciii.. 😘
Terus berkarya dan bermanfaat buat org lain.. Sukses cii.. 😍😍
Wah thank you. Olahraganya kini makin bervariasi yaaa... selamat
Senang ngikutin gerakannya. Mudah diikuti dan efektif. Kerasa kontraksi ototnya dan bikin badan enak stretchingnya. Makasih yaaa
Bner bner bikin banjir kringet🤭suka bgt jdi semangatt olahraga sama kakaknya,ngejelasinya jelass bgtt jadi gabakal bingung 😁✌️😭 makasihh banget kak🥰🥰🥰
Mantap banget ini ce. Seluruh badan berkeringat... 🔥🔥
Nyoba pertama kali yoga. Dahsyat masyaAllah ternyata se syulit ini dan se gembrojos ini keringetnya 😂😂 Semangat2 semoga bisa disiplin rutin🔥
Hari pertama lihat channel TH-cam nya..langsung suka dan coba.terimakasih semoga selalu konsisten challnge diri ini
welcome.. thanks to healthy life
Belum bisa ikut olga dulu, sampai bokap sembuh, dak apa lah mager dulu habis itu q mesti krja keras lagi 💪💪
sebelumnya aku lebih sukak zumba, tp setelah aku liat di beberapa video cici bahwa olahraga ga blh hanya itu ituuuuu aja krn ga memotivasi body jg jadi aku ikutin. dan bener sekarang badanku lebih lentur + lbh enteng lg badan. aku mulai olahraga di BB 62 dan skrg puji Tuhan sudah di 55kg dgn TB 168cm. thanks ilmunya ya cii, GBU and ur channel too 🥰
Terimakasih kk,, akunya jadi semangat teross loh workout nya 🤗🙏🏻
yeeesss semangat selalu yaaa
Aku baru pemula ni kak.. Dan baru pertama kali ikutan yoga di chanel ini ketagihan dong😁
Setelah sekian lama ga olahraga, akhirnya memulai kembali dengan yoga ini. Gobyos parah💥 Makasih banyak🙏
hamil ke 2 bb naik 28kg dr 57 ke 85 lahiran susut hanya 5kg bln ke mulai diet jalan kaki+joging tipis2 seminggu 2-3x n work out sendiri dirumah pake yutub alhamdulillah sebulan turun 4kg di bln ke 2 diet lalu nemu video ini di bb yg masih di 72 di menit 9.45 terasa berat n blm sanggup😅 mgkn nnti kl bb sdh turun dr angka 70 baru sanggup😁 tp msh semangat terus pokoknya bb harus balik ke 57 syukur2 bisa ke 52 😊
Day 2 week 3 2020 body goals 💪
Wow,bagus bgt utk usia 50 Krn udh gak brani fitnes ,tp ini luarbiasa capek keliatannya gerakannya ringan tp sgt bagus,mks kakak cantik ❤️👍
Yoyoyo!!! Hormon endorfin yooo!!! Semangaaaaaat
Oh My God.. suka banget yoga atau pilatesnya disini.. dan setelah sekian lama ada video baru lagi. Tak belan2i nntn di tv, komennya di hp.. biar yg bikin video semangat terus buat konten2 berguna.. God Bless u Elaine ❤
makasiii semangat selalu yaaa
Body goul_ 2020 week 3 day 2 gobyos walaupun yoga semangat
Gak pernah olahraga, sekalinya yoga ini malemnya badan sakit semua 🤣
Tapi nagih..
Besoknya masih tetep ngikutin eholahragayuk ❤
Yg d tunggu nich😍
Lg nyari yoga at home, eh nemu video ini. Auto subscribe. Makasih kak ❤
Note :
1 Desember 2020 selasa
Gimana bund skrg?
Awal nemu channelnya cici, suka bgt sama yoga ini. Keringet sampe ngucurr. Sekarang udah setahun lebih, udah nyaman sama dumbell, balik lagi ke video ini kok gak se keringetan dulu, wwkwk. Tapii malah gemeteran lagi dong, padahal dulu udah mulus gerakannya, hahah.
kalo lama olahraga, kekuatan dan kelenturan akan menurun. jadi harus dilatih terus ya. kalo bosen bisa ke video lain yoga yg lain banyak. olahraga jenis lain juga ada
Nonton doang nglakuin kaga😭
Aku🤣
cobain yg sederhana sekali aja deh.. pasti pengen lagi dan lagi.. soalnya enak bgt rasanya
Baru ngikutin ,,,,cape nya berasa lari 😂.semoga sy konsisten menurunkan berat badan ke 55 kg
3:42 lagunya bikin lgnsg inget sama mba chloe thing 😂
Bener bgt😅👌🏻
Cee... biarpun aq umur 48 th seneng banget nemu chanel ini . Saat ini tinggi 166 cm berat 63 , body masih bagus tp perut rada lembek dikit efek melahirkan dulu. Tips nya dong biar perut bisa diusiaku yg sekarang ini . Tq
Makasi kakak,, berkat vidio2 kakak,, saya bs ngerubah perut buncit jd sispec, dari atas sampe bawah sudah ad perubahan,, rutin ngelakuin gerakan kakak selama 6bulan lalu. Jd lebih semangat olahraga. Mksi kak,, sukses selalu ya ❤
wow thank you very much buat kerja keras dan konsisten kamu hehehehe semangat hidup sehat selalu yaaa
huhuhu semangaattt guys!! walaupun masih kaku bgttt aku ttp lanjutt, keringet ga berenti ngucurrr, lovv yogaa so muchh
asik kan. kontraksi otot jangan lupa
Dari semua video, gerakan dalam video ini yang paling aku suka....yang lain aku suka juga, tapi yang ini paling paling aku suka... makasih banget banget banget ci elaine.. tanpa mu gelambirku sampek sekarang pasti masih ada... Hontou ni Arigatou Elaine nee-san...
Alhamdulillah sudah 2hr mengikuti gerakan yoga nya .....mudah² an dlmsatu minggu perut puncit saya hilang...thanks vidio yoga nya bakar keringat👍
paling gampang diikuti dan paling seru dari yang pernah aku coba. Bakal jadi favorit sih iniiii
My Fav bgt ini,sll yoga bareng vid ini 2 ato 3x smigu,ga tll lama tp keringat mengucur deras,efektif skale,thank you 🥰
Gak cuma kasi tutorial tapi sakti juga,, gimana bisa tahu kalo gerakan saya cepat² hahahaha,,, pokoknya oke banget lah cik 👍👍
Masuk playlist dulu Ce.. Janji deh bakal dipraktekin
Ditahun 2024 disaat umur akan masuk 40 tahun mau berolahraga semoga tidak terlambat agar tubuh bugar, sehat dan bebas lemak makasih kak udah berbagi senam, yoga dan lainnya.. 😊
Tiap malem buka yutub ini buat ikutan, nguras keringat alhamdulillah 😁
Alhamdulillah day 2 finiiiissshhh yeeeeaayy... Woooww bgtt.. Mkasih cii...
Sy gk pernah yoga,cm pernah selipin gerakan yoga di exercize olga aq...lumayan ni ngikutin dr awal,bkin kringetan saat PMS yg lg males olga berat,tp lumayan sulit jg gerakannya yoga....gk smudah yg dliat
Keren bgt makasi yasalam sehat dah coba 2 hari ini semoga bisa slim lagi badanku...
Asli ini olagraga benar2 bermanfaat,,tiap hari aq ikuti,,,naksir baju olahraga yg slalu kk pakai😚
Banjiiiiir keringet dr 7 menit awal. Mantaaab kali. Terima kasih banyaaak.
Tiap pagi Or sore .ikutin yoga ini ..badan saya tidak sakit pingang lagi mantap.Trimakasih . Yaaa
Setelah 2x cuma setengah jalan akhirnya percobaan ke3 100% selesai sampai akhiirrr ☺
Yoga bikin badan singset dan ringan di badan,, yg awalnya sgala kaku rutin dan setia di chanel ini badan tambah seger dan enak nga kaku" lagi👍👍
Suka banget ini....seperti lemak terasi hilang. Cmn gemetaran semua. Keringkan ngucurrr,,,😀. Thanks ilmunya ci.
Sebulan ga puasa krna kmren bulan puasa...ni mulai lagi ya ampun sblm gerakan ni kaku bgt capek sakit smua badan.alhamdulillah seger lagi
semanngat yaaaa
hallo im from 2024 makasi ci buat video ini sangat membantu buat pemula yg pengen yoga tapi mager buat keluar gerakannya kaya gampang tapi bercucuran keringat pas dilakuin… gbu ci sehat selalu
Pada awalnya aku liat "wah enak nih olahrga ny di bawah trs kya duduk2 gt ga ad loncat2 ga cape" sekarang pas udah eksekusi rasanya ah mantapp 😤😤trnyata ga semudah itu fergusoo buat aku yg awalan bgt yogaa
Mo nyoba ini aahhh..
Yg lainnya dh nyoba semua mantab.
Eh olahraga yuk kereenn..
Makasih cici jdi semangat terus sejk ngikutin video2nya..😍😍
wuhhhh enak bangett kak. tengkiu tengkiu tengkiuuu. berasa kayak kelas yoga beneran yang ngelonggarin gerakan karena capek serasa kayak dimarahi instruktur yoga beneran
Lagi suka yoga ini aku pakai tiap pagi / sore maupun malam sesempet mungkin ketika baby bisa di ajak kerja sama. Next kl udh bosen sm yg ini mau ganti gaya yg baru 😁😁😁 liat liat video ci pgn coba yg lain tp di rutinin dl yg in thx y ci
Panutanku bgt ini mah baru di 17menit udah ngos ngosab gk kuat, lanjut nanti lagi 😢