Untuk yang pertama kali beryoga PART 02 - Yoga with Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2021
- Untuk yang pertama kali beryoga PART 02 - Yoga with Penyogastar
Gimana part 1 nya? Gampang toh? Bisa toh? Nah ini dia part 2 untuk kalian. Ringan, santai, mudah di ikuti tapi sangat bermanfaat. Lakukan secara rutin tiap minggu nya. Dan rasakan perbedaaanya di tubuh kamu. Semangat terus. Tulis pengalaman kamu dibawah ini 👇🏼
#penyogastar #yoga #tutorial - กีฬา
![แฉ [2/4] 11 ก.ค. 67 ‘ขวัญ อุษามณี’ เผยความจริง 16 ปีที่แล้วเกิดอะไรขึ้น? | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/K4pXnUiObbk/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 6](http://i.ytimg.com/vi/CVUx09Rx0-M/mqdefault.jpg)
tadinya lagi cari olahraga yang tenang yang bisa perbaiki postur tubuh, krn jujur aja udh sakit punggung dari lama, akhirnya kepikiran yoga, yoga kan olahraga yg tenang buat badan sm pikiran, akhirnya sengaja bgt cari yoga pemula, dpt akunnya ka penyogastar, lagi ikutin yoga yg buat pemula, dan menyadari kalo badan saya semuanya kaku 😑 parah bgt sih, ini ngebayangin peredaran darah lancar apa gak ya? mana masih sakit punggung, tp semoga aja badanku jd flexibel dan bisa ngobatin sakit punggung dgn alami, aku ikutin tiap pagi soalnya
Gimana hasilnya skrng kak?
❤❤😂😂😂❤❤😂😂❤😂😂❤
Saya baru mau olah raga,setelah sakit pinggang tak tertahankan.
Ingin pergi ketempat yoga blm sempat aja
Alhamdulillah video sangat membantu sekali buat sy yg ngak ngerti peryogaan.terima kasih banyak
Terimakasih mas fajar, sudah 3 bulan saya konsiaten beryoga.. kalau terlalu lelah saya ikuti yang pernafasan saja, kalau masih sanggup, saya lakukan 5 sesi yoga utk pemula.. hasilnya alhamdulillah badan enakan, fikiran lebih tenang dan lebih mindful menjalani hari, anxiety saya berkurang drastis..semoga kak fajar sehat selalu yaa ❤❤😊
Jadi suka olahraga meskipun baru mulai semangat sehat dengan yoga
Alhamdulilah ..makash mas fajar sangat bermanfaat
sangat bermanfaat, terutama untuk menghilangkan malas setelah bangun tidur. terima kasih banyak, sehat selalu ✨🌞
Aku seneng sama cara penyampaian ya dan metode yg di sampaikan kena bgt jadi semangat terus buat yoga ni
Terimakasih
Suka dg channel ini.. ❤️
SUKA BANGET SETIAP STEPNYA DIJELASIN MANFAATNYA. Update terus sampe yang advanceya min supaya para subscriber makin jago beryoga. 🔥🔥🔥
Alhamdulillah akhirnya dapat olga yg pas di usiaku yg sdh kepala 5 kr sejak lutut dan persendian ada masalah ga erobik lg dulu erobic zumba hampir tiap hari
Suka ya TDK terkesan memaksakan jadi proses banget 👍🏻👍🏻
Sangat terbantu dgn channel ini, yoga adalah pilihan buat emak² seperti saya ❤
Saya sangat suka yoga pemula ini..mudah diikuti..penjelasannya juga dimengerti tq
Alhamdulillah ala kulli haal, mksh kak, untuk sharing yoga ya, manfaat bgt buat pemula dan baru bgt seperti saya. Nuhun
Bagus yoga buat kita tenang...👍👍👍💪💪
Keren bgttttt mas Fajar, thank you
Suka banget dengan cara ajar dan penjelasan nya. semoga channel nya terus berkembang
Di part 2 inih, keringetan nahan peregangan, mantep
Alhamdulillah part 123 langsung relex tks
Baru aja ikutin gerakan pemula 1 & 2. Tq 🤗
Bener banget baru pertama kali ini aduh ini badan kaku2 semua ternyata usia 40 kelenturan menghilang terima kasih ilmunya..tapi ini dahi sama siku gak bisa tu nempel d matras,,,tapi fix ini yoga gak maksa dan nyusahin,, fleksible bagi pemula, jazakallah
saya baru pertama kali yoga, langsung suka. semangat sehat dengan olahraga, saya pilih yoga aja dech, lebih berasa efeknya dan bisa dilakukan dirumah saja.
Thanks coach
Trima kasih.....sy akan teruus mengikuti yoga Penyogastar biar sehat teruus🥰
sshalom kk trimkash kk untuk latihan yoga yg sangt mmbaantu ksehatn tubuh jami salm sehat
Samgat berguna.sy benar2 pemula..ttp sangat terasa manfaat nya.terimakasih
sennag laihan yoga yg simple. ternyta bisa ngikuti dr latihan ke 1 dan 2 .thankyu banget
Suka bgt..walaupun badan masih kaku bgt tp semangat deh sampe bs lentur...moga aja bonusnya bs turun berat badan...
Akhirnyaaa menemukan channel yoga bener2 untuk pemula bngt😁
Yoga olahraga yg ringan dan menyenangkan
Tks kak
Beryoga ..sehat... sehat ...sehat👍👍
Terikasih ilmu ka saya sudah berumur 46. thn tp mengikuti gerakan ini jd ketagihan saya sudah beberapa hari ini susah buang angin tp setelah mengikuti yoga ini saya alhamdulillah bisa buang angin semoga tetep sehat agar bisa membagi ilmu yoga kepada semua amiiinnn
Baru ktmu channel ini,mw ikut mencoba..semoga ttp konsisten, semangat
Saya ucapkan terima kasih banyak krn sungguh sangat bermanfaat dan energinya dapat
Terimakasih ilmu nya kak,
Terbaik... 👍👍👍
Aku udu mau 2 bln ikut yoga ini semua dr yoga metal dll akhirnya yoga pemula ini gerakan keseluruhan berasa enak ,tenang,sehat bbgt ,kalau 2 hari gk yoga berasa rugi bngt badan pasti aneh aj,nah krn krmin sibuk walikat belakang sakit krn bbyak acara skrng gas lagi Alhamdulillah enak lagi badan ,kalau part 3 biasanya ak lakuin sore plbg kerja sama yoga mental biar saat mlm tdr nyenyak ,terima kasih mas fajar 🔥
Thx Fajar utk videonya
Saya suka latihan yoga pemula yg agak ringan dan bisa diikuti
Saya dulu aktif berolahraga karate dan zumba, tapi setelah menikah ga olahraga sampai skrg udah 5 tahun menikah. Saya bingung mau mulai dari mana. Akhirnya memutuskan ikut yoga biar lemesin otot yg udah kaku banget ini. Puji Tuhan lihat TH-cam nya kak penyogastar, enak banget setelah itu walaupun saya masih kaku. Tapi tiap pagi sebelum kerja saya usahakan ikutin karena cuma 10 menit. Makasi ya kak. Semoga badanku lebih fleksibel dan semoga Kaka sukses selalu. Gbu
Seneng bget yoga kak badannya enak dn fit trus alhamdulilah love you
Aku cuma bs bilang mksh,,, mudah gerakannya,,,
Hebat, semangat mas 👍👍👍
Alhamdulillah sejak ikut latihan 2 x badan terasa g cpek lagi. Sukses terus bang
baru mulai lagi nih setelah lama tidak😁
Alhamdulillah... Punggung tidak sakit lagi baru 2x coba yoga pemula....
😘😘😘...love this!!
Alhamdullilah....makasih mas....baru beberapakali mengikuti udah terasa perubahan lengan saya.....
thxxx ..sangat bermanfaatt
Welcomeback kak fajar.....boleh request yoga utk penderita PCOS dong kak
Makasih
Trimakasih pemula tpi bisa ngikutin..
Alhamdulillah mulai ngikutin lagi... kak part 3 nya klo bisa mulainya pagi jangan jm 9 an ... soalnya saya yoga nya pagi sekitar jm 7 an... jadi nunggu dulu kk upload video part selanjutnya...
Makasih banyak ya mas... Sangat berguna sekali. Request Doong mas fajar... Yoga untuk mengembalikan stamina, semangat, energi...
Aku suka bgt dgn yoga kakak ini..trs kak sampe kita pemula menjadi bisa...soale di tempatku jarang ada sanggar yoga...
Pengen bisaa..beryoga.. semangat
Mantap, baru sekali mengikuti pinggang langsung sembuh.
Terima kasih😘💕.
Salam kenal dari Yogyakarta❤
Trima kasih kk fajar tuk yoganya.membantu sekali buat kami tuk beryoga apa lg di tengah2 pandemi seperti ini kita butuh berolahraga.agarvtubuh kita fit trus..sehat selalu ya buat kk fajar agar bisa bikin konten yoganya trus buat kita semua👍🏻👍🏻🙏🙏
Yay happy to hear
Trimakasih ya pak, sangat memberkati.
Terima kasih baru pertama kali semuanya kaku🤭tapi tetap mengikuti
You help me a lot! Thank you
Terimakasih untuk vidio edukasi yg luar biasa ini...
Sama2
Wah makasih banget kak, badanq yg pegel2 linu, sm pusing jd lgsung fresh bgt
Hari ini pertama kali yoga mengikuti chanel ini ....akhir akhir ini sering sakit kepala .mudah²an dengan gerakan yoga apalagi yang menundukkan kepala ...bisa melancarkan peredaran sarah ke otak gk sakit kepala lagi. Trimakasih sangat menikmati walau masih kaku. Oia utk yoga efektifnya berapa kali seminggu. Siap mengikuti part² chanel ini. Sukses terus bang
Thx buat latihannya
Mksh mz fajar keren abizzzz
Seru bgtttt
Mksh ya...keren
Saya suka sekali dengan progam yoga nya jelas dan gampang di ikutin request mas ada kah yoga untuk orang yg monopause dini thank you so much🙏🙏🙏
Makasih kak,Alhamdulillah badannya udah mulai enteng
Keren bermanfaat
terimakasih, mantap
semoga bisa istiqomah berlatih.
🙏🙏 sangat membantu di usia saya 48 tahun
Semangat ka Fajar..
Trimakaaasihh Coach
Tadinya badaan saya sering kaku2 dan sakit2. Terimakasih kk yoga
ah baru pertama kali sungguh menyakitkan
afhsjdhd paling gabisa kaki lurus trs cium lutut dan sejenisnya, selebihnya dari pt 1 lentur² aja, semangat coach!!
Kerennn..
alhamdulillah. harap om fajar bisa buat sehingga 30 hari ya. saya dari malaysia
Mksh....sehat sehat
Terlalu suka sama channel yoga ini sampe sama yang lain kurang sreg 😁😁
Thx kak.. aku pemula sangat² terbantu video kakak. Aku masih susah nempelin dahi ke matras krn perutnya hehhe..
Dari 05:30 sampe akhir sudah ga bisa.... Jadi pake handuk dech..... Semoga ke depannya bisa terus lebih baik, lebih fleksibel supaya ga gampang cedera seperti sekarang.... 😂🤣😂🤣😂🤣
Tks kak fajar
Is te best
Ngikuuuutttt.....🙏
Keren
Lipat kaki aja mau pingsan rasanya 😅
Terimkasih mas
thanks kak fajar, membantu bgt saat pandemi bisa dilakukan dirumah🙏
Tubuh aku udah lentur. Apalagi sebelum hamil. Kalau udah lahir, jadi kaku lagi. Terutama sikap lilin.
Jadi gk terlalu sakit saat ngikutin.
Astaghfirullah ketarik semua kaku banget triak dalam hati sakit 🤣🤣🤣
Terimakasih Om, Fajar 🙏
Salam sehat dan sukacita dari anak-anak Kanisius Kurmosari ❤️
GBU all
Saya baru mulai di usia 53, krn menderita OA. Disarankan dokter saya tuk berenang atau yoga. Saya tidak suka berenang. Saran dokter dari youtube saja tuk yoga pemula. Ketemu penyogastar. Aduh...ngilu, sakit2...rasanya mau berhenti saja 😢😢
Guruku drdl bertahun" ini. Thx kaka
Semangat trss
Terima kasih video nya sungguh sangat membantu. Saya sudah beberapa putaran pakai gerakan ini. Kira kira gerakan apa selanjutnya ya.. Biar untuk variasi... Terima kasih sebelum nya🙏🙏🙏
Makasih ka seneng ngikutin nye ... tp masalah nye sya k ganjel perut 🤭🤭😆😆😆 maklum body'a trlalu bohay 😂😂😂😂atuh gmne .... jd semampu'a aj 😁😁😁 sya ga cari kurus tp cari sehat 💪
Hai kak aku baru join salam kenal
Kak Fajar ,,upload yoga untuk yg sedang menstruasi dong kak..terimakasih..
Makasih ka Fajar. Saya seneng banget ngikutin ka Fajar. Karena penyampaiannya enak didengar. Kalo boleh minta video yoga 1 jam ama ka Fajar bisa ga ya?(nglunjak😁)
Alhamdulillah kalo cocok. Semangat trs yaa
Part 1 masih oke, part 2 banyak yang gabisa saya 😂