Les 3 Petits-Déjeuners RAPIDES ET HEALTHY qu'il te faut ! (Recettes de Petits-déjeuners healthy)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2024
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Voici 3 recettes de Petits-déjeuners rapides et healthy à préparer la veille (Vegan)
🎁 Télécharge gratuitement les recettes de cette vidéo ici: bit.ly/40kXHuF
👉 A regarder pour découvrir d'autres idées de petits-déjeuners healthy et vegan :
PETIT-DÉJEUNER HEALTHY : 3 idées de petits-déjeuners salés, équilibrés et gourmands : • PETIT-DÉJEUNER HEALTHY...
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101 recettes pour des repas quotidien équilibrés et sans privation
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Vous n'avez pas le temps de "petit-déjeuner" avant d'aller à l'école, au bureau ou au sport ?
Il faut avouer que ce n'est pas toujours facile lorsqu'on est plutôt du genre à se lever à la dernière minute, que les enfants traînent dans la salle de bain ou que notre réveil a oublié de sonner.
Mais pas question de sauter sur les solutions de facilité comme les viennoiseries, une tartine "pain beurre confiture" ou encore un paquet de gâteau " Petit Dej " qui ne sont pas franchement intéressantes pour votre santé.
Si vous me suivez sur cette chaîne c'est que vous voulez donner à votre corps des aliments sains et nourrissants, et faire le plein d'énergie pour toute la matinée avec un petit-déjeuner healthy et gourmand.
C'est pourquoi aujourd'hui je vous propose 3 idées de recettes de #petitsdéjeuners #healthy et #rapides à préparer la veille.
Vous n'aurez plus qu'à les sortir du frigo au petit matin, à ajouter les toppings de votre choix, puis à déguster.
Ils seront aussi très faciles à emporter.
Bref, c'est le meilleur moyen d'être sûr de commencer votre journée avec un repas équilibré et une bonne dose de plaisir !
Bon appétit !
00:00 3 Petits-déjeuners rapides et healthy
00:58 Pudding au chocolat et graines de chia
05:31 Breakfast Muffins
09:46 Overnight Porridge au Peanut Butter
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🎥 Montage : Clément Lutrand
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Musique: www.epidemicsound.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Ca envoie du lourd !! Que ce soit la qualité/montage de la vidéo que son contenu et en plus la fiche pdf de recettes, waow ! On est trop gâté ! Merci !!!
Oh je suis ravie que ça te plaise ☺️
C'est exactement ce que je voulais dire. Rien à ajouter 👍
@@AmandineLeger Bonjour oui c'est vrai c'est super,bravooio,je voulais savoir dans ta premier recette qui m'a l'air délicieuse, est ce que l'on a peut rajouter du Skyr a la place ? Merci d'avance pour une éventuelle réponse et bonne journée.
Super vidéo! Tout ce que j'aime, des recettes gourmandes, une super qualité et ta bonne humeur!
J'appréciais déjà beaucoup tes vidéos précédentes mais alors là, c'est encore un cran au-dessus ! Merci pour tout ce beau travail et ces belles idées !
Oh je suis très heureuse que ça te plaise ☺️
Alors la Nice Team, quelle recette de petits-déjeuners allez-vous tester demain matin ? 😜
Pour télécharger les recettes au format PDF ça se passe par ici : bit.ly/40kXHuF
Je vais faire le pudding de chia 😋, j'aime trop tes videos mais dommage que celui la soit gâcher par de la pub intempestif en début au milieu . Peut on remplacer la farine de pois chiche par la lupin dans cette recette ? Car j'en ai plus du tout .merci pour ce que tu fait 😘😘
Autant pour moi je viens juste de télécharger le pdf ou il fait mention de la farine de lupin 🤗. Je vais remplacer tes épinards par du poireaux 😉!
merci 😘😘. les 3 recettes une après l'autre.. moi j'ai le temps de les préparer dans la matinée, je mange entre 12h-13h (jeûne Intermittent)..
Sympa ce nouveau format de vidéo!! Au début bizarre,très pro...mais je pense ça promet une belle suite...j'attends tjrs la version papier de tes book de recettes lol...j'espère que c'est prévue😁 ....en tout cas j'adore ce que tu nous proposes ! ! Merci !
Merci pour ces recette qui ont TRÈS alléchantes 🤤🤤 comme d habitude pour les yeux et pour le corps 👍
Merci beaucoup pour le temps et l'investissement que tu mets dans la création de tes vidéos :) Ce nouveau format est génial et reflète encore mieux ton travail de grande qualité.
Merci Amandine ! Super vidéo ! Je partage!😘
Une magnifique vidéo de qualité 😍 merci pour ce fabuleux travail 😍😍
Les petits déjeuners sucrés me tentent bien ! Super format de vidéos ! Merci Amandine 😚😉
Bravo pour tout ce travail. Un rendu de pro... et qui donne envie 😋
Merci pour toutes ces recettes fabuleuses et pour votre travail ...c est top bravo à vous et votre équipe . Le sourire en plus ce qui ne gâche rien alors merci 🙏
Merci pour ce contenu d'une qualité de fou !😁 Et des recettes qui comme d'habitude font saliver 😉
Bravo, super qualitatif ce nouveau format et les recettes donnent envie :)
Encore une super vidéo !! Un grand merci ☺️
Merci pour toutes ces idées sympa, tes recettes sont toujours inspirantes 🥰
Miammm il faut que je test tout ça !! merci beaucoup
J’essaye ça tout de suite 👍 merci Amandine
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Les muffins me tentent bien😋
Oulala!! Tellement super ta façon de nous stimuler les papilles. Je prépare les muffins salé pour demain. Merciii
Bonjour, super vidéo ! Vous êtes au top! Bravo à toi et aux garçons pour cette qualité de travail ( visuel, recettes, explications...) toujours un plaisir de te suivre , tu es vraiment un guide pour moi. Bises de Lorraine
J'avoue les protéines SYNC sont géniales, on est fan à la maison on les utilise depuis des années maintenant. Super vidéo de qualité et qui donne envie de se mettre aux fourneaux!!! merci Amandine pour ton travail.
magnifiques recettes bravoooo
Hello Amandine merci pour ces 3 nouvelles recettes qui ont l'air délicieuses comme toujours avec toi 👍
Après tes versions gaufres et pancakes, les Muffins salés c'est très original je trouve..bravo et très belle qualité d'images et de mise en scène.
Henri 🙂
Ca fait un moment que j'avais plus regardé une de tes vidéos, et WOW le montage ! Ca fait vraiment très pro ! Bravo
Je vais tester tout ça :)
Très belle vidéo beau montage et les recettes donnent envie!😁
Supers idées recettes 👍🏻
Je vote pour + de recettes de petits déj salés ;)
Vraiment au top la vidéo. Elle est de superbe qualité avec de très belles images et des sons 👍🏻. Tes recettes ont l’air DUVINE comme d’habitude et ce qui est encore plus génial c’est qu’il s’agit de recettes totalement nouvelles et innovante qui change des fameux petits déjeuners healthy que l’on a tendance à voir partout. Donc BRAVOOO je t’aime 😘❤️❤️❤️
J'espère que tu vas te régaler ☺️
Superbe vidéo !! Et pour avoir testé les overnight porridge qui sont une véritable dinguerie je vais me régaler avec les deux autres recettes j'en suis certaine. Merci ❤️
J'ai me beaucoup ce nouveau format de vidéo même si j'adore aussi les autres !
Bien gourmand effectivement 😋. Avec ts les toppinsg, ça me fait mon repas du midi.
La référence Rachel et son diplomate, c'est cultissime 😄
Bonjour Amandine, je te suis depuis des années, je te trouve charismatique, j'ai essayé le pudding c'est bon je valide!
Je viens de manger la crème au chocolat/graine de chia c'est une révélation ! Merci !
J’ai bien envie de faire le pudding de chia 😍merci pour cette vidéo top qualité et hâte de voir la prochaine journée dans ton assiette
Wouah!! Je suis tellement fière de te suivre. Tu nous propose des vidéos et du contenu d'une telle qualité. 😍J'adore...
Pour ma part l'overnight je connais et c'est ce que je prends souvent l'été, j'ai très envie de tester le fameux diplomate 😋😋 ça donne tellement envie 😁. Je testerai aussi les muffins mais plutôt pour un soir avec une salade ou pour un apéro... Merci encore ❤️
Je vais tester les 3 😋 merci
Merci Amandine 👌 🙏
MERCI Amandine, encore de superbes recettes! Le porridge c'est quasi mon petit déjeuner quotidien!! Je vais me faire le pudding de chia samedi matin, j'ai hâte et les muffins vont etre parfaits pour ma semaine sans sucres que j'ai prévu la semaine prochaine! Ca a l'air génial!! Merci
Génial j'espère que tu vas te régaler ☺️
Ah oui là on es sur un autre niveau😊 très agréable à regarder plus fluide... Ce que tu faisais avant était super aussi. Bravo à tous. Ouuuh impatiente de voir les prochaines vidéos enfin les recettes aussi😜😚
Merci pour ses bonne recettes j'adore. Voulais demander tu aurais une recette pour faire des galette de pois chiche merci
Le porridge et les muffins ont l'air top. J' avoue que le pudding de chia c'est pas dans mes favoris mais en entendant parler de mousse au chocolat ça m'a donné envie de retenter l' expérience.
Très belle vidéo 🥰
Coucou Amandineeeee
Je partage l'avis de beaucoup sur la qualité des images et ton coté toujours très pro qui ici se trouve encore plus mis en lumière cependant je préfère l'authenticité, l'énergie, la spontanéité communicative de ce que tu faisais seule. Pour moi cela met une certaine distance entre toi et nous.
Cela ne change rien à la qualité de tes recettes et ta bienveillance en tout cas. Continue cette belle évolution car peut importe ce que tu fais, ce qui compte est que cela soit aligné avec toi. Je serai toujours au rendez-vous.
Et toutes ces couleurs qui ouvrent l'appétit. Merci Amandine
hello ;) super vidéo, pour moi qui n'est jamais le temps c'est top! Petite question : comment tu ferais dans la peau d'un.e étudiant.e? C'est-à-dire, comment tu garderais la même alimentation mais en étant étudiante? Au niveau de l'adaptation, du budget, avec/sans four, etc...
J'espère que mon commentaire ne passera pas à la trappe bien que ta vidéo date de quelques jours maintenant...
J'adore ce nouveau format ça donne encore plus envie de tester tes recettes. Très agréable à regarder ! Peut tu me dire quel est la marque de ton blender ? Il a l'air top ! J'en cherche un de bonne qualité même si je dois mettre le prix... Merci à toi 😉
Merci Amandine pour cette merveilleuse vidéo
Vivement demain matin ça donne faim😋
Merci Amandine, les recettes ont l'air succulentes 😍 PS : t'es super belle
Oh la la le pudding de chia à l'air à tomber, en ce moment mon petit déjeuner c moelleux à l'avoine banana pépite de chocolat je fait ça le week-end et ça me fait 4 petits déj, c impeccable, mais je v tester le pudding de chia 🤤 merci pour ces recettes 😍❤
formidable
La qualité de la vidéo ❤️
Topissime !!!!!
Je go tester les muffins !
J adore 😊
Super
ça fait envie!
Recettes au top, biz
Ces muffins me font de l'œil 😍😁
TH-camuse 😉
Waaa... Merci Amandine j essayerais tes recettes et je te dirais quoi plus tard.. ☺️ Il faut que je te le dise j ai déjà essayé d autres recettes que tu a partagé et même mon mari a craqué.. ☺️ Bonne soirée. Bisou
Oh j'en suis ravie 😍
Cette qualité d'image est incroyable 😍👌
Un immense merci à Clément pour ça 😍
Super vidéos comme d'hab ! Merci amandine.
J'ai bien rigolé avec la référence de friands et le diplomate de Rachel..des petits pois, de la viande et de la crème...😂🤣
Dire que ce matin je me suis fait ce pudding de chia qui est délicieux 😍
Génial 😍
Pudding au chocolat adopté 🙌🏻 mais beaucoup moins de quantité sinon le soir j’y suis encore 😄 merci pour la recette
Merci bcp Amandine tu es géniale 😘 toutes ces recettes gourmandes et saines ,moi qui cherche tjrs des recettes rapide pour emmener avec moi au boulot quand je suis du matin, question à part : tu utilise quel caméra et objectif dans cette vidéo ? :) ❤ gros pouce like👍
Heureuse que la vidéo te plaise ☺️ C'est le matériel de Clément, on est passés à une qualité pro 🤩
Bonsoir Amandine, le premier me plait bien car je pense qu'en dessert ça doit être sympa
Oui ça fait un délicieux dessert aussi 😊
Super cette vidéo. Comment je fais pour avoir les ingrédients des recettes? Merci
Bonjour,
Super recettes que je vais tester sans faute ^^
Peux tu me dire où trouver de la farine de cacahuète?
Et par quoi on peut la remplacer.
Merci!!!!!
Le diplomaaaaaaaate !!! 🤣
Merci pour cette vidéo, je m'empresserai de faire le pudding en rentrant ce soir ! C'est un petit déj que j'adore mais que je fais bien trop rarement pourtant 😕
Bonjour Amandine, penses-tu un jour produire un livre de recette imprimé ? Merci pour la vidéo !
Merci Amandine pour ces délicieux petits déjeuners très appétissant . Ta purée de cacahuètes est faite maison? Si oui, tu pourras nous donner la recette. Merci à toi et au plaisir de t'écouter.Mamie coco
le pudding au chocolat est déjà) au frigo pour demain :D trop hâte de tester :D
Bon appétit 😍
Ça donne trop envie ! Ma question est peut être bête mais quand on coupe une banane en deux, combien de temps peut on la conserver ? Chaque fois j'en met une entière par peur que ça pourrisse mais ça fait beaucoup ...
Miam, que de bonnes recettes. Pour les prochaines vidéos, je conseillerais juste de filmer sur trépied lors des séquences fixes ou de régler au montage le tremblement de la caméra car une fois qu'on l'a vu, on ne peut plus s'empêcher de se focaliser dessus.
Ah et purée/beurre de cacahuète au lieu de peanuts butter pour les non-anglophones sera peut-être plus parlant, surtout si on acheter un pot après, non ?
Encore bravo pour le travail.
Bonjour,
Vraiment merci pour ces belles recettes qui donnent l’eau à la bouche !
Je voudrais savoir comment faire pour avoir une purée de cacahuètes un peu liquide. Perso, je l’achète au magasin bio mais la purée est très très compacte ! Et n’a pas du tout ce côté gourmand 🤔🤔
Avec un bon blender ou un robot de cuisine, tu peux la faire toi-même très facilement. J'ai déjà partagé plusieurs posts à ce sujet sur Instagram, et tu retrouveras également plusieurs recettes détaillées dans le Vegilicious Sweets & Treats ☺️
@@AmandineLeger merci pour votre réponse..Je commence juste...hum...suis pas encore bien rodée mais je fais de gros progrès grâce à vos vidéos 🥰😋!
Merci Amandine pour ces vidéos . Nous n’avons pas tous les produits dans notre bio. Quel est le site de vente que tu nous conseilles (pas trop chers si possible). Merci
Ah merci de proposer des petits déj qui te demandent pas de passer 30' en cuisine le matin avant de pouvoir commencer la journée !
Consistants, équilibrés, gourmands ! Le 1er et le 3è me tentent particulièrement 😁
Ohh t chiant
Franchement une qualité de fou montage de malade , on salive juste en regardant !!!
Le pudding me tente bien jamais osé en faire du coup je pense que je vais en préparer un pour demain matin tu m'as donné l'envie d'en faire un.
Et quelle rigolade ce diplomate de la belle Rachel tellement culte 😂
Tout les recettes je prépare déjà. Mon préféré c'est le porridge. Juste une question les muffins à manger avec quoi ? 🤔😉🙃
Passion porridge
Magnifique vidéo ! Ces petits dejs 😋😋😋 j'ai fait cet aprem un porridge au four pour les 2 prochains jours, mais je commencerai par le pudding, trop longtemps que je n'ai pas utilisé mes graines de Chia. Je vais faire les muffins, (mais pas pour le p’tit dej), je cherchais une recette avec de la farine de pois chiches et des épinards, c'est donc parlait ! J'adore les flocons d'avoine alors je suis prête pour la prochaine vidéo 😉🤗🤗 Je connais pourtant bien Friends, mais honte à moi, je ne savais plus 😔😏
Ooooohlàlà mais comment as-tu pu oublier cette scène cultissime? 😂❤️
@@AmandineLeger je vais devoir la retrouver ! Merci 👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bonjour je vous découvre et voudrais savoir si le beurre de cacahuète vous le faite vous même ? C'est pas trop calorique car je tente de manger plus sainement et qui sait perdre un peu de poids ( je ne veux pas de régime). Merci bonne journée
Bonjour Amandine, je souhaiterais un conseil de ta part... aurais tu un beurre de cacahouete a me conseiller qui ne soit pas trop gras...le plus healthy...merci par avance
Rachel et son diplomate au bœuf 😂😂😂😂. La réplique de Ross : « It tastes like feet !!!!!! » 😂😂😂😂
Et Joey qui adore quelle surprise 🤣🤣🤣
@@duniahania2187 Joey doesn’t share food !!!!!
Bon c’était pas le même épisode mais ce Joey est un ventre sur pattes 🤣🤣
Hâte de tester ça ! Et j’adore le format de cette vidéo mais je trouve que ça tremble beaucoup, ça donne un peu le tournis 😂
J'ai le porridge de chiant au frigo aussi... Je suis vraiment pas une fan du cacao en poudre donc j'aurais jamais eu l'idée d'en utiliser dans un porridge de chia. Pour moi c'est surtout l'été avec des fraises, des framboises,...
La banane est bonne ; graines de chia, bonnes ; pâte de cacahuètes, bonne !
The beef, gooooood 😂
J’ai adoré ces recettes et top pour le clin d’œil à Rachelle pour le pudding . Je ne veux pas critiquer mais il manque du bœuf et des petits pois 😂😂
Je me disais bien que j’avais oublié un truc 😂😂
Merci pour les recettes elles sont trop ! Cependant je pense qu'on ne peut pas dire que la base de la première recette ne prend que 5 min x) le temps de sortir les ingrédients, le blender et de faire la vaisselle.... disons que perso ce n ai pas une recette que je ferait la veille si je suis à la bourre et que je compte déjà mes heures de sommeil
Friends : la base. Une chose est sûre, dans ton dessert contrairement à Rachel il n'y aura pas de viande :D
Clairement 😂
Merci sur dr gourmandises merci
Merci pour cette vidéo tes recettes on l'aire vraiment super bonne par contre j'ai peur que ça soit trop riche pour moi qui cherche à perdre de la masse graisseuse 😩
Mais qui n'aime pas les flocons d'avoine ?? C'est tellement la base, c'est assez neutre en goût et super versatile, ça se marie avec tout, on peut assaisonner et agrémenter à volonté, pour du sucré comme salé, à tout moment de la journée !
Le pudding choco banane, il faut que j essaie ça !!
Sinon, tu les a eu où tes bocaux pour mettre le pudding 😄😄
Chez Koro ❤️
Bonsoir. Auriez vous ces recettes en pdf?
Bonjour, le lien pour récupérer les recettes en PDF est dans ma bio 👆
Ouiiii la référence à F.R.I.E.N.D.S 🤗😍 shame on you Clément 😜 "La viande ... Bonne ! La confiture ... Bonne" 😂 je pourrais citer l'épisode en entier mais je pense que ça va faire beaucoup 😜 j'ai l'impression de regarder une émission culinaire 😊😁 bravo à toute l'équipe pour la qualité 💪😉
Qui a lu le texte avec la voix de Joey en tête ? 🤚🏼🤚🏼🤚🏼🤚🏼
Oui il va falloir que je suis fasse sa culture de Friends, ça n'est pas possible 😂
@@duniahania2187 😂😂😂
Le lait d'amande c'est meilleur que le lait de vache ?
Le diplomate aux petits pois de Rachel!!!! 😂
Merci pour ces recettes que je vais m’empresser de tester! 🙏🏼❤️
La scène est mythique 😂
@@AmandineLeger mais trop!
J'aime toujours, je regrette juste une chose, c'est cette mode de mots ou termes anglais qui sont de plus en plus présents partout, au détriment du français qui est pourtant loin d'être moins esthétique sans être obligé de traduire mot à mot 😉
Ça tombe bien j’ai arrêter le jeune intermittent 😂🥰 je vais me régaler 🙃🥰😋