MUSCLE UP - ANILLAS Tutorial completo
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2022
- Hoy analizamos el muscle up en anillas , con un tutorial completo.
A día de hoy se han introducido ejercicios de anillas en varias modalidades deportivas cómo el crossfit o la calistenia, a continuación veremos
-Progresiones para su mejora y aprendizaje.
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Muchas gracias por ese vídeo tan completo. ❤
Buen video y explicación. Gracias
Bien explicado bro
Gracias Guille.
Como te lo tenia guardado.
Me han gustato las diferentes progresiones, alguna nueva.
Solo heche en falta alguanas repeticiones mas para que fuera mas visible y claro.
Me ha encantado.
👍
Excelente video. De las mejores explicaciones que he visto. Muy buenas progresiones.
Buenísimo!!! Muy claro ....es mi objetivo lograr MUSCLEUP urgente!!! Digo urgente x q tengo mucho tiempo en la calistenia...hago ejercicios muy difíciles ...y no logro el MUSCLEUP...excelente tutorial!!! Atte Boris... México cd . Saludos!!!
me encanta la gran variedad de progresiones! se nota que es un ejercicio que tenéis dominado. Impresiona aún más como puede hablar mientras hace el ejercicio 😂😂
Uns explicacion espectacular, se agradece.
Fantástico. Gracias.
Todos estos ejercicios los tengo dominado :D de momento me hago solamente 3 Ring muscle ups,algun metodo o rutina para aumentar repeticiones? Gran video y lo mejor es q lo subistes un dia antes de mi cumpleaños :D
Gracias por tu comentario! Y te mandamos felicidades por tu cumpleaños (un poco tarde🤣) respecto a tu pregunta el método CLUSTER va muy bien en estos casos , por ejemplo hacer 1 muscle up , descansar entre 10-30" y realizar otro , puedes repetir este protocolo de tal manera que si por ejemplo realizas 4 series de 1+1+1, estarías haciendo un total de 12 muscle UPS y te permite meter un volumen más alto manteniendo intensidad!