¡Hipertrofia A OTRO NIVEL! | Muscle Ups en Anillas
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Cuando hablamos de un ejercicio que deberías aprender y tener en tu arsenal de entrenamiento es el muscle ups en anillos. Reune todo lo necesario si buscas hipertrofia, fuerza, movilidad y un gran desafío que sin duda te abrirá puertas para llevar tu condición fisica de tren superior y trabajo de core a otro nivel.
En este vídeo José te explica paso a paso todo lo que debes considerar a la hora de empezar a prácticarlo, si le pones disciplina y paciencia con estas rutinas y técnicas no sólo lo lograrás sino que lo harás cómo debe ser.
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Guion y Locución: José Díaz / joseprobarras
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Sos Excelente hermano, el Profe de educación física que todos hubiéramos querido tener en el colegio JAJA. Lo bueno es que te tenemos aca ! Abrazo, nos fuimos !!!
José, deberías hacer el video con subtítulos en varios idiomas porque tus explicaciones y la calidad de tu trabajo merecen proyectarse a nivel internacional. De corazón, felicitaciones.
Like, guardado y comentado! muy precisos los videos, queremos más sobre anillas, abrazo!!
Brutal leer esto vendremos con más
@@PROBARRAS por favor
Un tutorial de cristo 🙏🏽
el muscle up en anillas es un verdadero reto. conseguirlo no será nada facil. gracias jose por este aprendizaje
Saludos desde Uruguay, gracias por las clases💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Esto si es otro nivel🔥🔥, entonces momentos no busco a un el muscle up en anillas, pero el día que lo quiera aprender, volveré a ver este vídeo.
No puedo creer que este video ya tenga su buen tiempo con una tremenda calidad, me vino en el momento justo para perfeccionar la tecnica, muchas gracias🔥☝️
Gracias por compartir tus conocimientos!!🙏 Estoy entrenando fondos y dominadas en anillas, tengo esperanzas de conseguir un muscle up a mediano plazo. Tengo 70 años.
claro que se puede! se paciente y disfruta cada paso. Aqui te compartimos nuestro patreon si quieres conocer mas sobre nuestras rutinas infinitas te puede ayudar hacia la busqueda del tan ansiado muscle up www.patreon.com/ProBarras
¡Nos fuimos José! Te felicito por tu canal nuevamente. Soy suscriptor desde hace poco más de un año. Tengo 42 años y después de mucho probar disciplinas te puedo decir que tu filosofía es de lo mejor que he visto a lo largo de los años. Estoy comenzando con las anillas y sí que son desafiantes y eso es parte de la satisfacción; el ir viendo cómo vas logrando metas subiendo de nivel. Ojalá más gente se vaya agregando a la comunidad Pro-barras ya que es muy profesional. Te mando un fuerte abrazo desde la Ciudad de México. Hasta el próximo video.
El contenido que ofreces y la calidad del mismo es brutal José. Eres fuente de inspiración y motivación.Sigue así!!
Saludos desde España
Execelentes videos José! Saludos desde México
Podrías hacer más vídeos de ciencia y ejercicio en los aros. Mil gracias
Seguro hablaremos de su historia mil gracias por comentar
Sos un capo. Hacés un contenido de muy buena calidad.
Sólo queda decirte gracias
Eres. Mi sensei num 1 ...gracias
Brutal José, como siempre. Adelante equipo ProBarras
Mejor explicado que esto no hay😎🤟🏽
A entrenar con anillasssss!!!
José fantástico vídeo. Excelente batería de ejercicios. Además y mejor explicación del gesto técnico. Desde ya muchas gracias
Excelente!! Muy bien explicado.. Muchas Gracias...
Gracias por el aporte y el enfoque didáctico; me gustó mucho la parte dedicada al calentamiento o preparación previa, un aspecto a menudo omitido. Desconocía por completo cómo usar las anillas. Un saludo.
Este canal es una obra maestra
Este es un ejercicio es muy avanzado
Que buen contenido y que buena edición, gracias!! 💪
No me voy a cansar de decirlo, tus vídeos son una joyita hermano
Felicitaciones Jose, excelente atleta y muy buen comunicador, voy a ti maquina...
Qué buen vídeo Jose! Gracias
Gracias mastes! Esperamos mas material.... 💪 🙌🙏👏
Excelente video! Muchas gracias!!!
Gracias por el video y por la dedicación por compartir tus conocimientos.
Excelente video amigo, apartir de hoy a darle duro al muscle up, un saludo👋👋
Buenísimo!! Gran video!
Chevere buena explicacion gracias!
Lo mejor que hay
José! Te acabo de conocer hace unos cuantos días y me encanto tu trabajo!
Ya me vi todos y cada uno de tus videos y ya guardé los que sentí que más me ayudaban. Estoy muy emocionado por comenzar con tu forma de ver y realizar actividad física!
Gracias por tu dedicación, eres un grande, no dejes de hacer contenido de tremenda calidad.❤️
No sólo ganaste una suscripción, también mi respeto total y admiración a tu persona y lo qué haces.
Saludos desde México.
gracias eduardo, un abrazo gigante.
Maestro! No puede ser mejor este video! Gracias!
te agradezco josé. este trabajo lo sigo consultando. Esta vez con aros propios, sólo así pude apreciar esta disciplina de la gymnasia . Los aros son herramientas de una versatilidad que se desarrolla en la práctica. casi infinita, y de una demanda física brutal. saludos, coman vegetales.
Tremendo vídeo, muy didactico. Un saludo desde Brasil!
Excelente vídeo José. Muy bueno el desglose para llegar al movimiento completo. Abrazo desde argentina
Lo has explicado genial! ❤
Excelente vídeo con buenos consejos técnico
Este video ayuda demasiado para mí entrenamiento crack
Gracias José! 🇲🇽
Excelente, justo para estrenar mis anillas!!!!!!
explica con mera calma haciendo la transicion! muy teso!
Muy buen tutorial saludos¡
Por fin!! el video que tanto ansiaba!! vamos a darle de una atletas!! gracias!!
Buenissssssssimo!
Mañana comienzo con mis prácticas , gracias por el video súper explicativo.
Mi pana excelente explicación te felicito
Super calidad como siempre, una sugerencia de video, ¿podrías hacer uno sobre cómo lograr sacar pino por fuerza? (desde rana, tucked, y olímpico) saludos crack. 🔥🔥💪💪
Increíble explicación se nota la dedicación que le pones a cada vídeo. Un saludo desde México.
Excelente video José. Súper completo y bien explicado.
Ahí me acostado sacarla pero me interesa hacerla ahí voy pero con tu explicacion de movilidad esta Super voy a mejorar para sacarla porque me gusta mucha esa progresión de anillas super gracias José que excelente video
Brutal el contenido!
Muchas Gracias José por tu compromiso y excelente trabajo eres una gran fuente de inspiración y motivación. You're the best!
Great vídeo bro. Nice work José
El video que estava esperando
Gracias hermano saludo desde Brasil!!! Has video sobre femoral
Material de calidad hermano. Un saludo!!!
Me encanta como aplicas ejercicios para acondicionar antes de poder hacer un ejercicio, espero poder conseguir con tus consejos llegar ha hacer el muscle up en aro, eres admirable 👍👍
¡Nunca había visto este canal, como diseñador multimedial debo decir que tienen un muy buen trabajo de manejo de cámaras, edición y producción de video *cheers* y como aprendiz calisténico los consejos y ejemplos son brutales!
Sube videos mas seguido bro🙏
Increíble estoy en pañales a darle duró, gracias José.
Fabian Redondo a darle duro
Buenísimo, ya tengo muscle up en aros pero nunca hice ejercicios en las muñecas para iniciar, tal vez esto hizo que me retrasara un poco en sacarlo.
Saludos desde Costa Rica.
Excelente video mi hermano no puede ser mas completo 👊
Has tutorial de dominada a un brazo
El muscle up en los aros es mucho más fácil y efectivo. Igual para hipertrofia prefiero fondos y dominadas y en cuanto a técnicas la cruz de hierro
Excelente video José! muy linda producción, queria sugerir más videos en anillas haciendo otros ejercicios, como fondos , tucked front level, front level.
Lo otro consultarte cuantas veces a la semana sugieres esta rutina, hacer las progresiones mas básicas del video me cansó muchísimo, podría dar por completada mi sesión de Pull al finalizar por el cansancio, encuentro que en términos de resistencia estoy en muy bajo nivel.
este canal debería tener más suscriptores :) oye José cuántas horas entrenas en un día
Ya tenia rato que no habias echo un video sobre el entrenamiento muchas gracias por el nuevo video
abel augusto brutal que te gustó
Necesitamos videos más seguidos de ustedes su canal es excelente.
Erick fargo seguiremos atleta! Compartamos estos trabajos para que lleguemos a más personas
Yo solo llevo entrenando un año calistenia en barras (y eso que estoy viejo 34 años) y me saltado todas las progresiones del video de una, probe el muscle up en anillas recientemente y me salio a la primera jiji
brutal! compartelo con nosotros via dm en instagram.
Cuidado con lesionarse.
Gran video amigo, saludos desde Venezuela!
Saludos Luis a compartirlo y llegue a más personas
Aun no estoy en ese nivel, pero vamos por ello
Que pasada!! Grandioso. Mañana mismo inicio la progresión. Grabaré y te etiquetaré en IG. NOS FUIMOSS!!
ARTURO VL dale con todo
Una duda, en las dominadas y fondos con aros, aparte de trabajar más la establidad, ese movimiento lateral que se produce en las manos, hace que sea menos lesivo que en una barra donde el agarre está fijo??
Piiiiii. Igual gracias por el vídeo
Buen video, deberias montar rutinas de torso en anillas, realmente entreno 3 veces a la semana anillas y siento que ya me estoy aburriendo porque no se que mas entrenos hacer, trabajo muscle up, dominadas en false grip, fondos profundos, fondos con cambio y etc, un saludo
Podrías hacer las progresiones de front lever en anillas
Excelente hermano, que pasa si siento molestia en el codo al intentar el muscle up en anillas? Y que me recomiendas para ello?
quiero comprarme unas anilla pero no se si comprarla de madera o plastico. cual me recomindas jose?.
Ya por fin tengo las anillas, y claramente puedo notar la diferencia entre las que tú tienes y las mías. Son de madera, pero se ven mucho más pálidas y haciendo la rutina de principiantes pude notar como la correa marcó las anillas ¿Hay alguna manera de curarlas?
Bn ahora necesito mis anillas
Las necesitas sin duda
excelente video! brutal la fuerza que tienes hermano, yo estoy empezando en anillas y note un cambio gigante en mi fuerza y mi físico! pero ni de broma tengo aun la fuerza que tienes tu ! jaja
admirable y útil video! una pregunta, se debe hacer ejercicios en anillas todos los dias? o es prudente intercalar un dia descanso y otro de trabajo?
Qué tal atleta ! Que brutal que estés haciendo fuerte con anillas. Bienvenido a la candela del canal probarras.
Recomiendo empezar suave 2 a 3 veces por semana y a partir de ahí empezar a construir.
Lleva tiempo dominarlas, enfócate en lo básico y en sumar buen cantidad de volumen de reps.
Pendiente por el canal que vendremos pronto con rutinas en vivo para toda la comunidad
Hola José, yo puedo hacer MU en anillas en L-sit pero hacer el recorrido completo me cuesta mucho al principio de cada repeticion, algun consejo?
Brutal!! Los mejores videos de TH-cam sin ninguna duda!! Lo único que no entendí es si debería hacer todos los ejercicios en el mismo día (de las 3 fases) o todos los ejercicios de una fase un día por fase...
Vaya que no sé cómo hacerme una buena rutina para no excederme en volumen de trabajo y demás...
intentalos todos un mismo dia y analiza cuando tiempo te lleva o que tan intenso es para ti, si no es realista hacerlo todo en un dia para tu tiempo para tu nivel por ejemplo, por nombrar algunos factores, hazlos por separado en diferentes dias cada fase, recuerda que esto es una guia ustedes tienen que adaptarlo asi mismos.
@@PROBARRAS muchas gracias crack💪🤟
Donde consigo los aros
Buenos días amigo. Cómo le puedo hacer para empezar hacer flexiones me cuesta mucho mucho trabajo algún consejo, admiro tu forma de ser lo haces ver muy fácil pero enserio necesito algún consejo tengo 46 años ojalá me puedas ayudar
Tienes algun vídeo para principiantes?
👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Es necesario tener el muscle up en barra estricto para pasar a las anillas? Oh es diferente?
💪💪👏👏👏🏋️
Me compre anillas de plastico solo he entrenado en gym pero anillas es otro level brothers y mis manos no las siento me arden jajaja
Buen video hermano! Sabes donde puedo conseguir anillas aquí en Colombia? No he encontrado ninguna tienda
en sport fitness san diego las puedes encontrar, buscalos en google
💪🏼🇨🇱💪🏼
Orgullo Venezolano
hola amigo saludos desde argentina- salta ...pregunta, es necesario ponerse magnesio para un mejor agarre? excelente explicación saludos y gracias
no es necesario.
todo lindo y genial, pero como colgaste las anillas?, jaja saludos
a lo indiana jones
justo me estaba preguntando eso
Queria informacion sobre asesoria on line, pero la pagina no funciona, no es posible saber precios y tipos de asesorias...Quedo a la espera. Un saludo
claro que si cristobal, este es el contacto via whatapp PRO-BARRAS, no dudes en escribirnos: +57 301 380 2900
Excelente explicación. Audio muy malo
Pregunta crack ¿es normal rasparse los brazos en anillas haciendo muscle up?
Es normal !
Quien me vende anillas olimpicas de madera para Ecuador
El verdadero desafio habra sido colgar las anillas en la rama esa del arbol no?
No hago ejercicio. Sólo vengo a ver sus abs XD
No mames