Aprende a hacer un MUSCLE UP EN ANILLAS - Técnica y Progresiones
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2022
- Que tal cazadores!!! El muscle up es un ejercicio complicado de hacer si no sabes la técnica correcta, es por eso que en este video te doy todos los tips que te ayudaran a practicarlo de la manera mas eficiente!
Las anillas aumentan la dificultad en el movimiento asi que es normal que te cueste al principio lograrlo pero con esfuerzo y siguiendo los ejercicios y progresiones que te demuestro en el video lograras avanzar mas rápido de lo que crees.
No importa si eres un atleta intermedio o avanzado podrás practicar este elemento!
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Muy bien el mósolop
Nunca había visto un vídeo cómo este , se nota el conocimiento y la pasión ya lo descargué.
Te recomiendo meterte a mi curso para aprender desde Cero hasta super Pro en Muscle up! TIENE TODO LO QUE SE!
bpmovement.thinkific.com/courses/aprende-todo-para-hacer-un-muscle-up
Vi mil videos de muscle up y ninguno fue tan claro! Un capo, descargado!
Genio!
Seguimos compartiendo!
Si quieres un curso completo de Muscle up mira esto !
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Una de las mejores explicaciones que he visto para practicar el muscle-up . Gracias !
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No lo digo por este video, pero los negativos son un peligro si se hacen antes de tener suficiente fuerza. Hablo por experiencia, llevo más de un año con el hombro derecho lesionado... 😢
Juan si tuviste una lesion por sobre esfuerzo lo entendemos, hay dos cosas importantes a mencionar
1. Cualquier ejercicio que este por encima de nuestras capacidades actuales pueden ser lesivos
2. Te podriamos apoyar a recuperar tu hombro con el siguiente video! th-cam.com/video/xvMU22byR9g/w-d-xo.htmlsi=VSwB3_Y8TzszB0gJ
He tratado de hacer el muscleup miles de veces y he fracasado miserablemente, he visto muchos videos y la verdad este es el único que me ha servido y que me ha enseñado ejercicios exigentes que me ayudan en mi progresión. Realmente les agradezco muchísimo. Saludos y muchas gracias
Hermoso tutorial, explicas demasiado buen y como se debe, diferente a mucho, voy aplicarlo a mis ejercicios con anillas, saludos
Gracias por ver nuestros videos, nos encanta saber que estas aplicando y aprendiendo con nuestro contenido! Cada día vendrán más lecciones!
Que excelente video explicación, sin duda es un movimiento que quiero conseguir.
Gracias Tian un saludo!!
Una progresión a la vez! Estamos seguros que lo vas a lograr!
La mejor explicación que he visto
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Sos un genio súper pedagógico bro 👏🏻👏🏻👏🏻 vi muchísimos videos pero así tan didáctico como lo has explicado cómo este ningún otro! Muchísimas gracias! Súper like y suscrito 😅
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brutal explicación y técnicas de progresión. Muy agradecida del video que has compartido. Difícil encontrar algo tan detallado. Lo encontré de casualidad, tuve suerte!
Los likes no le hacen honor al contenido, merece muchos más
Muscle Up: bpmovement.thinkific.com/courses/aprende-todo-para-hacer-un-muscle-up
Conquista el muscle up con este curso que te guía desde los fundamentos hasta técnicas avanzadas, fortaleciendo tu upper body.
Qué tutorial tan bueno!!! Me ha sorprendido el último ejercicio con bandas. Lo probaré!!
Saludos desde España ❤
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Excelente video, pocos likes para lo que se merece...
Gracias cazador! Ayúdanos compartiendo
Excelente metodologia y explicacion.
Gracias
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Pufff fabuloso gracias! Gran explicación
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Excelente explicación! Un capo! 👏👏👏
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Buena Tian, gracias por todo.
Gracias a ti! Seguimos creciendo y compartiendo como hacer los ejercicios sin importar el nivel en el que te encuentres!
Te felicito, muchas gracias por tu enseñanazas
Gracias por tu comentario, si te gusto creo que te puede interesar este curso
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muy bueno!
Excelente tutorial hermano, aún así no logro crear la transición cuando tengo las anillas en la altura puedo mantenerme tenso intentando pasar al push y no lo logro que consejo me darías
Saludos y gracias gracias a tu vídeo lo logré 😎👍
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Excelente explicación
Tremendo vídeo Muchas gracias Cazador! Conocimiento para compartir con valor inmedible a ponerlo en práctica!! Y que tremendo gimnasio para entrenar mucha motivación Y una vida dedicada a éso!
Gracias por el tuto hermano, gran aportación, se nota la diferencia en cuanto a conocimientos 💪
Bro que bueno que te sirvio! Si quieres que veamos tu progreso etiquetanos en IG @nivelesFit y te vamos viendo !
@@bpm.movement lo tendré en cuenta hermano, muchas gracias por la tutoriales
muy bien
Excelente video bro.
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Muy excelente video, genial...
Gracias
Muchísimas gracias por tu comentario no sentimos muy contentos de saber que este video te ayudo. No olvides suscribirte y encender las 🔔 notificaciones para no perderte de ninguno de los próximos videos educativos que estaremos compartiendo
excelente tutorial, lo llevare a la practica
No olvides etiquetarnos en redes sociales para ver tu progreso!
Buena nota. Pura vida
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Grandioso tutorial 👏🏻👏🏻
Con todo!!! Queremos ver tus muscleups
Eres un crack. Lo que necesitaba ver muchísimas gracias.
Cazador, gracias por el comentario me motiva mucho a seguir compartiendo! Si tienes dudas o deseas videos específicos comenta que quisieras ver !
Me gustó mucho el tutorial, muy bien explicado. Y sobre todo el último ejercicio con bandas elásticas. Ahora..si bien tengo bandas elásticas no tengo dos bandas con La misma intensidad. Qué opinas de reemplazarlas con peso tipo poleas?? Yo lo voy a probar y ver que pasa. Muchas gracias!! 💪👍🙋🏽♂️🇦🇷
SI tienes acceso a poleas mucho mejor, pues te mantienen la cantidad de asistencia constante!
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woow cuanto detalle a la explicacion, gracias. . .
Si te gusto creo que esto te facinara! mas detalle!
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@@bpm.movement gracias
Se necesita tutorial así pero del Muscle up en barra :')
El ya hizo uno así para barra
Te invito a que te suscribas al canal y revises nuestros videos, de igual manera podemos hacer uno para barra mas a detalle si lo deseas!!! Gracias por tus comentarios cazador
Primero owo
GRACIAS !
Chale yo solamente quería subirme a las anillas que están en los parques de calistenia no las alcanzó para trabajar la inestabilidad
Todavía siento mucha tensión para las muñecas sobre todo en la parte superior en agarre falso estricto nudillo contra nudillo! Qué ejercicios me recomiendas para acondicionar mi false grip? Muchas gracias!
Recuerda, el cuerpo se adapta al estrés, y estímulos específicos promueven adaptaciones especificas....en español, pasa mas tiempo en esa posición. Puedes hacerlo al terminar tus entrenamientos, empieza con sets de 10 segundos, hasta que logres llegar al minuto!
@@bpm.movement muchísimas gracias Cazador hoy mismo empezaré a hacerlo para lograr poco a poco la adaptación! Sos un maestro! Lo haré Así tal como dice el vídeo y mejórate pronto gracias!! Que pases excelentes fiestas!
@@hardwork8948 Felices fiestas para ti también!
@@bpm.movement en español que es eso?
Se ve fácil pero no lo es jajaja
Jajajaj, ya la progresion final no es facil. Pero empezar a entrenarlo siempre es posible, en especial si tienes los niveles BPM !
Te comparto mi curso de 0 a PRO !bit.ly/curso-BPM-muscle_up-yt-t