كل ما تحتاج معرفته عن الكارديو | حرق دهون اسرع !!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.7K

  • @rustymu87
    @rustymu87 5 ปีที่แล้ว +644

    هو سوال بس !! هو انا بحب المصريين ليه؟؟ بحب مصر ليه؟؟بحب كل مصري بشوفة بحياتي ليه؟ اقسم بالله شعب محترم وناس طيبين!! وشكراً ياكابتن ع الفيديو ده! انا متابع جديد عراقي عايش بامريكا!! شكراً مرة تانية والله ♥️

    • @kareemhamed5706
      @kareemhamed5706 3 ปีที่แล้ว +5

      كلك زوق🌹

    • @basmafahmy2827
      @basmafahmy2827 3 ปีที่แล้ว +5

      ❤❤❤

    • @قبطانمنتصر
      @قبطانمنتصر 3 ปีที่แล้ว +2

      ❤🇸🇾🇾🇪

    • @Ahmedsaeed-lc8tk
      @Ahmedsaeed-lc8tk 3 ปีที่แล้ว +2

      شكرا لاحترامك

    • @Mahmoudawd24
      @Mahmoudawd24 3 ปีที่แล้ว +7

      ي اخي والله مافي اجمل من العراق والعراقيين واي عراقي بشوفه بيكون هاين عليا اشيله فوق راسي ❤

  • @cocktail1999
    @cocktail1999 4 ปีที่แล้ว +37

    من اكثر الشخصيات المحترمة اللى عاليوتيوب⁦♥️⁩

  • @ibrahimalfarra648
    @ibrahimalfarra648 5 ปีที่แล้ว +46

    ممكن حلقات متخصصة في الطرق الصحيحة للتمارين و الأخطاء الشائعة في الاداء .. في ناس كتير بتعمل التمارين غلط و بتحصل إصابات او على الأقل مش بتستفيد من التمرين بسبب اخطاء في تنفيذ التمرين نفسه

    • @ahmadalshek6061
      @ahmadalshek6061 5 ปีที่แล้ว +1

      IBRAHIM ALFARRA ايوا ياعم انا سبتها فترة طويلة ورجعت لعبة الكارديو والبطه تعبتني لها يومين اتالم منها

  • @english_digger
    @english_digger 4 ปีที่แล้ว +2

    والله عالمي اتفرجت علي ميت فيديو عشان اجمع كل المعلومات دي وطلع عيني وحضرتك في 5 دقايق قولت كل حاجه الانواع وده لمين وده لمين وامتي وازاي وفوايده وكل شي ربنا يباركلك يارب

  • @bodyashraf4412
    @bodyashraf4412 5 ปีที่แล้ว +21

    ياريت يا كابتن حلقة عن تمارين الكارديو اللى نعملها حتى فى البيت بسهولة وتساعد فى زيادة الحرق

  • @khalidkhalid9924
    @khalidkhalid9924 5 ปีที่แล้ว +2

    من افضل المدربين كل الي يكتبو تعليقات سيئة هم ناس ضد النجاح
    مدرب من الدرجة الاولى
    معك دكتور اخصائي تغذية من السعودية كلامك علمي وانصدمت من معلوماتك ولكن انت مممممممممممتاز استممر

  • @ahmadbarkoot1156
    @ahmadbarkoot1156 5 ปีที่แล้ว +4

    اهنيك اقسم بالله اول مدرب مصري اشوفه متواضع ويعطي المعلومة بشكل جميل ومبسط وما فيه شوفة نفس وفسلكه ارفع لك القبعه احتراما

  • @bebosobhy7754
    @bebosobhy7754 5 ปีที่แล้ว +2

    ياريت لو سمحت تعمل حلقة عن كورس التنظيف بعد الهرمون للاستفادة من الكورس و ترييح للجسم و تأهيله للكورس الي بعده

  • @ashrafalbayati7055
    @ashrafalbayati7055 5 ปีที่แล้ว +25

    كلام رائع كابتن
    ممكن لو سمحت تحكيلنه بشكل عام ع نصائح قبل وبعد التمرين وشنو اسباب تاخر ظهور العضلات او التقدم
    والف شكر الك 😎👍🏼

  • @moamenmaher
    @moamenmaher  ปีที่แล้ว +1

    للاشتراك ومعرفة أسعار الباقات المتاحة زور موقعنا
    www.momaher.com
    وللتواصل مع خدمة عملاء MoFit اضغط على اللينك 👇
    wa.me/message/ZJILYW7QSBXFG1

  • @ammarmohammed5340
    @ammarmohammed5340 5 ปีที่แล้ว +20

    انت فعلاً شخضية عظيمة و مهتم انك تفيدنا عاش يا كوتش إن شاء الله توصل لهدفك في اليوتيوب 😍

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว +2

      ammar mohammed حبيبي تسلملي ❤️

  • @alaahabiballah5292
    @alaahabiballah5292 5 ปีที่แล้ว +1

    يا اخي بدي اشكرك من كل قلبي على فهمك
    عم بجهز فيديوا افضح فيه كل المدربين الأردنين والمصريين والسعوديين
    لكن انت اثبتت انو الدنيا لسا بخير

  • @khaledthewalf7630
    @khaledthewalf7630 5 ปีที่แล้ว +8

    من أفضل المدربين الي فاهمين يتكلم بطريقة علمية و بأسلوب جميل إلى الأمام كابتن مؤمن 👍

  • @basharkaremelden5022
    @basharkaremelden5022 5 ปีที่แล้ว +1

    بيعجبني الشخص يلي بيحكي على اساس علمي. الخلاصة مبدع

  • @mohamadalsahsah98
    @mohamadalsahsah98 5 ปีที่แล้ว +12

    احكي عن تمرين الحديد للاعمار تحت ال18 والتغذية وهاي القصص
    كل الشكر مؤمن

  • @ghoulachafik7086
    @ghoulachafik7086 3 ปีที่แล้ว +1

    و الله أخي منعم ماهر كلما استمع لك احس بطاقة ايجابية رهيبة بارك الله فيك.

  • @محمدالقدومي-ف1ذ
    @محمدالقدومي-ف1ذ 4 ปีที่แล้ว +5

    أنت مؤمن بما تقول ماهر بما تفعل... اسم على مسمى يا كابتن✌️

  • @ولدالمرحومة-ه2ذ
    @ولدالمرحومة-ه2ذ 2 ปีที่แล้ว

    شكرا اخي انت انسان متواضع ومتخلق .والشعب المصري اخوتنا فالله .اخوكم من الجزائر

  • @workoutmood
    @workoutmood 5 ปีที่แล้ว +362

    لايك ياشباب عشان يشوف الكومنت
    كابتن مؤمن.
    ليه حضرتك مش بتعمل فيديوهات تمارين متنوعه وكيفية أداء التمارين بصورة صحيحه.....الخ. ..من الأخر عاوزينك ف الجيم ياكابتن عشان نستفيد منك اكتر

    • @Marwanadellm
      @Marwanadellm 4 ปีที่แล้ว +1

      لو حابب تعرف يعني ايه كارديو كم مدة التمرين اضرار وفوائد الكارديو متي استخدم الكارديو فعالية الكارديو في حرق الدهون
      www.abtal-fitness.com/2020/02/Cardio.html

  • @يلاكووورةأونلاين
    @يلاكووورةأونلاين 5 ปีที่แล้ว +1

    افضل مدرب شوفته في حياتى على الاطلاق

  • @hanyabdalmalak1467
    @hanyabdalmalak1467 5 ปีที่แล้ว +17

    ربنا يعوضك خير يا كابتن
    ياريت تنزل حلقه ل حبل المقاومة
    لأن كنت بشارك ف الجيم. لكن حاليا مافيش الوقت الكافي

  • @mostafatnt7063
    @mostafatnt7063 10 หลายเดือนก่อน +2

    انا من المغرب واشهد انكم افضل صانع محتوى

  • @autobotqi4710
    @autobotqi4710 5 ปีที่แล้ว +29

    Hi Moamen,
    Well done, very professional channel. Please, if you can make a video for elbow tendon injury and how to workout with the injury and what is your advice for complete recovery.
    Sorry for writing in English as i don't have Arabic keyboard right now.
    Thank you

  • @ShinyStar8181
    @ShinyStar8181 4 ปีที่แล้ว +1

    شكراً جداول الفديو الجميلة
    1_ممكن فيديو عن كيفية تسخين للمفاصل قبل التمرين، في اي تمرين ممكن تنصح تستخدمه فيه
    2_هل يكتفي بعملية التسخين قبل التمرين 5 دقائق علي التريدميد مع اطالات
    3_ ياريت فيديو عن اطالات، ايه مميزاته، استخدامه مع اي تمرين، ان علمي في اطالات محدد لتمارين محدده

  • @haniibrahm3637
    @haniibrahm3637 5 ปีที่แล้ว +24

    الراجل ده بيقول كلام زي الفل

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว +1

      Hani Ibrahm ❤️

  • @itszan090
    @itszan090 ปีที่แล้ว +1

    تحسين اللياقة البدنية تعزز تمارِين الكارديو القوة والمرونة والقدرة على التحمل البدني، مما يحسن اللياقة البدنية العامة ويساعد على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة.

  • @abdallahahmed5433
    @abdallahahmed5433 5 ปีที่แล้ว +5

    مشاء الله عليك يا كوتش
    واضح من بداية الفيديو انك ابزلت مجهود كبير اوي ف الحلقه دي
    شاكرين افضالك بجد وربنا يجعله في ميزان حسناتك⁦❤️⁩

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว +1

      Abdallah Ahmed ❤️❤️

    • @abdallahahmed5433
      @abdallahahmed5433 5 ปีที่แล้ว

      مبتنزلش اكتوبر ياكوتش

  • @zouhairrais1578
    @zouhairrais1578 3 ปีที่แล้ว +2

    تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح جامع مانع لكل المعلومات تحية من المغرب الى اهل مصر الشقيق

  • @rinehjurruj3676
    @rinehjurruj3676 5 ปีที่แล้ว +140

    فيديواتك قصيرة ومفيدة وهاد المطلوب رغم انو مابينشبع من شوفتك والله😍😍😍

    • @ابوبدرالفهد-ن3ر
      @ابوبدرالفهد-ن3ر 5 ปีที่แล้ว +1

      Rineh Jurruj كيف جسمك

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว +4

      ❤️❤️

    • @Ahmedalaa-xq3lu
      @Ahmedalaa-xq3lu 5 ปีที่แล้ว

      كارديو منخفض الشده زي أي

    • @rinehjurruj3676
      @rinehjurruj3676 5 ปีที่แล้ว +1

      @@ابوبدرالفهد-ن3ر الحمدالله كتير منيح بفضل الالتزام بالتمرين والاكل

    • @rinehjurruj3676
      @rinehjurruj3676 5 ปีที่แล้ว

      بس اذا شي مرة بتعمل شي فيديو مفصل عن النوم وشكرا كتييير كوووتش

  • @الإسلامهوالتوحيد
    @الإسلامهوالتوحيد 3 ปีที่แล้ว +1

    الله المستعان
    ☝️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
    وفقنا الله وإياكم لكل خير 🌹🌿

  • @meemoomayyas
    @meemoomayyas 4 ปีที่แล้ว +7

    كابتن : يعطيك ألف عافية
    قناة رائعة و محتوى مميز
    سؤال
    ممكن تعطينا امثلة على كارديو ( شديد و خفيف )
    شكرا جزيلا ...

  • @fatimazein1662
    @fatimazein1662 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن فيديو كامل شاامل عن المكملات شوكت نبدأ نستخدمها وشلون والكمية وهل تؤثر على اي شيء بالجسم ؟ والمكملات اللي تؤخذ للرجال هي نفسها للرجال وهيج اشياء لو سمحت💚

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  4 ปีที่แล้ว +1

      منزل فيديو عن الموضوع ده⁦💪🏻⁩

    • @fatimazein1662
      @fatimazein1662 4 ปีที่แล้ว

      Moamen Maher اي شفته
      شكراً جزيلاً💚💚

  • @أحمدالحميم-ع4د
    @أحمدالحميم-ع4د 5 ปีที่แล้ว +6

    معلومات جداً قيمه أشكرك يا صديقي
    وأحلى إشتراك لمجهودك وصدقك في توصيل المعلومة ✅

  • @Soha-q6r
    @Soha-q6r ปีที่แล้ว +2

    بدات اليوم في تمارين الكارديو وعندي امل كبير رح ارجع وانا متغيره للافضل💞

  • @يوتيوبترفيه-ه6ج
    @يوتيوبترفيه-ه6ج 4 ปีที่แล้ว +5

    انت من احسن الكباتن والله ربنا يحفظك ويناولك ال ف بالك وتتطور بكتير وتوصل لهدفك

  • @IslamTvDz
    @IslamTvDz 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا كبنت ماهر ، قبلة على رأسك ، مقطع قيم جدا ، و شرح رائع ، جزاك الله خيرا، يا ريت كل لاعبي كمال الاجسام يشاهدون الفيديو / أعرف من مات منهم لأنه لم يمرن ابدا عضلة قلبه

  • @yasserahmed6586
    @yasserahmed6586 2 ปีที่แล้ว +1

    صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💙🌠🌠🤍❤️❤️🌠❤️🌠❤️❤️❤️🌎

  • @HAMZA-tq2sc
    @HAMZA-tq2sc 5 ปีที่แล้ว +4

    ممكن تعمل حلقة عن السعرات في الأكل لان في أكل كتير منعرفش سعراته.. بمعنى مخبوزات العيش. ،الفينو مثلا..سعراتهم كام والماكروز بتاعتهم.. وشكرا 😍😍

  • @mohmmadali6474
    @mohmmadali6474 ปีที่แล้ว +2

    ضروري التنبيه عن حالات تضخم القلب بسبب الكارديو بالمجهود العالي، عشان ما حدا يتأذى

  • @Ahmad1aziz
    @Ahmad1aziz 5 ปีที่แล้ว +33

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    كابتن /مؤمن.
    بس انا عندي 53 سنة وعندي سكر وضغط وجسمي مبعجر.. ينفع اتغير؟!
    انا عندي عزيمه اني اتغير...
    ينفع يا كابتن ولا خلاص... راحت.!
    أحمد عبدالعزيز

    • @alisam9452
      @alisam9452 5 ปีที่แล้ว +3

      ليش لا انا اعرف ناس تغيرت وهم فوق الخمسين كله بالعزيمة والصبر لا تتوقع طبعا تحصل نتائج مثل شخص عمره ٢٠ لكن ممكن توصل لهدفك بالصبر

    • @alitopx6250
      @alitopx6250 5 ปีที่แล้ว +2

      تقدر حنى لو ماتصدقني في مقاطع ناس كبار تحت اشرتف مدربين غيروا اجسامهم و صاروا معضلين. وان شاء الله تقدر اذا فيك عزيمه

    • @benalexender3046
      @benalexender3046 5 ปีที่แล้ว

      Ahmad Abdelaziz قلل اكل وأمشي حولين بيتك كتير

    • @A_rrrr111
      @A_rrrr111 5 ปีที่แล้ว +3

      انت مو كبير مازلت تعتبر بسن الشباب ليش تتكلم وكانك بالسبعين بالعكس السكر وهالامراض مرة تنفع معهم الرياضة وجدا ضرورية مع نمط الحياة الصحي

    • @abduallahalsubaiei8856
      @abduallahalsubaiei8856 5 ปีที่แล้ว +1

      طول ما فيك نفس وعايش . عيش حياة الشباب

  • @zobirbouzidi3234
    @zobirbouzidi3234 5 ปีที่แล้ว

    بعد انتهاء من تمرين الحديد و تريد تبدأ كار ديو ما هي الوجبة التي يمكن تناولها بين تمرين و الكارديو هل من أفضل أخذ بروتين ايسولايت مع كرياتين او هيدرات واي..؟؟ او bcaa +glutamine

  • @mohammed0aljohani
    @mohammed0aljohani 5 ปีที่แล้ว +4

    الله يوفقك يارب شرحك جميل واستفدت منك كثير بالفتره الاخيره
    ..
    متابعك من المدينه المنوره 💪🏼

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว

      محمد الجهني ❤️❤️

  • @alpacino187
    @alpacino187 5 ปีที่แล้ว

    اجمل حاجة فيك ان قلبك طيب، عقلك محترم و متعلم ، و روحك حلوة. الله يحميك و يوفقك و يكرمك في الدنيا و الاخرة.😀😀

  • @oussamapopo6700
    @oussamapopo6700 5 ปีที่แล้ว +3

    هل عندما تضهر la pompe تبين لك انك تتمرن بشكل صحيح

  • @sherifesmael16
    @sherifesmael16 3 ปีที่แล้ว

    ده فيديو ممتاز كافي ووافي واستفدت منه انا محتاج نصيحه عاوز انزل الكرش ومش عارف بالكارديو ولا الحديد

  • @simsimsamsoom9415
    @simsimsamsoom9415 5 ปีที่แล้ว +4

    ما شاء الله 💛⭐️ ربنا يسعدك كوتش ؛ أتمنى اسمع منك نصائح بخصوص ؛ 1/ أفضل المكملات و البروتين و الشراب الحارق و ما قبل التمرين . 2/ جدول تمرين يجمع بين الكارديو و تمارين المقاومة ،، ألف شكر .

  • @Bashayer20100
    @Bashayer20100 5 ปีที่แล้ว +1

    من تجربه كارديو بعد الحديد مباشره يساعد على تنزيل وزن+بناء عضل
    كارديو بعدين حديد تثبيت وزن او زياده وزن

    • @Mohamad42275
      @Mohamad42275 3 ปีที่แล้ว

      هسه اني اريد انزل وزن والعب حديد شسوي ياهو العب بالأول

    • @Bashayer20100
      @Bashayer20100 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Mohamad42275 طبعاً بعد الحديد فيه ناس يقولون لك خرافه بس انت جرب وبتشوف الفرق

    • @Mohamad42275
      @Mohamad42275 3 ปีที่แล้ว

      @@Bashayer20100 هسه انتي سويتي بالأول الكارديو وبعدين الحديد لو الحديد وبعدين الكارديو؟
      اني دخلت قاعه ف الكابتن كلي انت العب رشاقه وحديد

  • @mrmemoo4483
    @mrmemoo4483 5 ปีที่แล้ว +3

    فيه حاجه غامضه كارديو يعنى تنشيف يعنى مفيش كربوهيدرات طب لما هلعب كارديو هيسحب كربوهيدرات من العضلات وبالتالى تقل حجمها عشان الطاقه؟ صح؟

    • @eizhamdan7251
      @eizhamdan7251 4 ปีที่แล้ว

      كل كربوهيدرات بعد التمرين لبناء العضلات ولا تخسره بتغذر توخذ من الفواكه

  • @hebaosman6187
    @hebaosman6187 4 ปีที่แล้ว +1

    ممكن بعد اذنك يا كابتن تعمل زى تحديات أو نظام نمشى عليه فى مدة معينه مثلا ومنتظم على نظام غذائى وتمارين تنزل الجسم وتظبط الجسم 😭

  • @drwaelali
    @drwaelali 5 ปีที่แล้ว +6

    ماشاء الله
    تسلم على المعلومات المكثفة السريعة الجميلة
    لكن ليا تعليق
    أولا الميتوكوندريا مش خلايا ولكنها من مكونات الخلايا
    الVO2max
    هو اقصى كمية اكسجين تقدر تستخدمها وهي اختصار
    V= Volume O2=Oxyegn max=Maximum
    it means maximum volume of oxygen you can use
    ثالثا ال
    ATP
    مالوش دعوة بالتخلص من حمض اللاكتيك

  • @mariooma9709
    @mariooma9709 5 ปีที่แล้ว

    واو😍 انت فين انت كنت انت واو انت مفيد انت باختصار انت احلى😊 انت عسل والله والله والله عندي الحق نعشق و نموت على مصر و المصريين والله امنيت حياتي نروح مصر 💔🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @kareemwilliam5751
    @kareemwilliam5751 4 ปีที่แล้ว +8

    Yo Moamen great video and very informative but I got a question for you, why should there be time between cardio and weigh lifting? (As you stated at least 6 hours) Thank you 🙏🏻

  • @osamasaadi3265
    @osamasaadi3265 2 ปีที่แล้ว

    فعلا الشعب المصري شعب ودود ومحترم . من العراق

  • @Amermd
    @Amermd 5 ปีที่แล้ว +4

    يعجبني في المقطع إستخدام لغة سلسة و مصطلحات دقيقة و مترجمة ترجمة صحيحة

  • @imadmando4001
    @imadmando4001 2 ปีที่แล้ว

    سموم متفرق بعد التمرين لان اكو شي اسمه النصف الساعة الذهبية الي تحرك بيها دهون لان انت لمن تتمرن تستخدم الكورتيزول عندك فلكارديو افضل بعد التمرين لتنزيل الوزن والاه أعلم

  • @aruamustafa6544
    @aruamustafa6544 5 ปีที่แล้ว +3

    شو مهضوم ههههه😍 تحية من سوريا اليوم اول يوم بالجيم ومو عرفانة شي من شي😂
    شكرا عالشرح😊

  • @mo7amedsob7y90
    @mo7amedsob7y90 3 ปีที่แล้ว

    احسن واحد يشجع الواحد علي اي حاجه

  • @saifkhamene806
    @saifkhamene806 5 ปีที่แล้ว +5

    أنا بنشف و اعمل كارديو بعد التمرين مباشرة لمدة ١٠ حتى ١٥ دقيقة ٤ مرات في الاسبوع

    • @Amirabitab3iha
      @Amirabitab3iha 3 ปีที่แล้ว

      انا ايضا

    • @محمدجبار-س2ح3ط
      @محمدجبار-س2ح3ط 2 ปีที่แล้ว

      @@Amirabitab3iha والتضخيم كم الوقت للكارديو بعد التمرين

  • @peacek7013
    @peacek7013 3 ปีที่แล้ว

    ماذا اكل بعد الكارديو ؟؟ و السؤال الثاني هل تمرين الانفصال العضلي للبطن يجب عمله كل يوم او يوم اه و يوم لا ؟؟

  • @amromar539
    @amromar539 5 ปีที่แล้ว +4

    حبيبي يامؤمن عاوزك تفيدني
    انا شاب عمري٢٠
    طولي١٧٢
    وزني ٧٦
    اريد انشف الدهون وبعدين اضخم العضلات مش عارف كيف ابداء ولا عندي نظام غذائي الي ابغاه منك توضحلي اعمل ايش لاني ماني عارف كيف ابداء وشكراً لك على في فيديوهاتك المميزة🌹

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว +3

      amr omar قلل سعراتك والعب كارديو وزود بروتينك وقلل كارب ودهون

    • @amromar539
      @amromar539 5 ปีที่แล้ว

      Moamen Maher ان شاءالله وشكراً لك على الرد🌹

  • @shadowthobiti2780
    @shadowthobiti2780 ปีที่แล้ว

    المصري الوحيد الي اشوف فديوهاتة كامله وستفيد فعلًا 😊

  • @hisooabdou9324
    @hisooabdou9324 5 ปีที่แล้ว +3

    الله عليك يا كابتن شرحت ووفيت تسلم وجزاك الله خيرا

  • @عليسمران-ز6ل
    @عليسمران-ز6ل 5 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم
    يعطيك العافية على فديوهاتك الأكثر من رائعه ودائم نستفيد من خبراتك
    بس لو سمحت حاب اسألك هل هناك تضاد بين بناء العضلات والحديد مع الغوص الحر حيث في الغوص الحر يتعرض جسم الإنسان لضغط هائل من ثاني أكسيد الكربون
    ولك مني جزيل الشكر والتقدير

  • @ahmadhussien4381
    @ahmadhussien4381 5 ปีที่แล้ว +4

    كوتش ممكن حلقة تعلمنا طريقة اخد البروتين الكرياتين والمينيوم وكلوتامين

  • @mohebadel4778
    @mohebadel4778 5 ปีที่แล้ว

    اكتر كوتش بستفاد منو من ساعة ما دخلت اللعبه دي والله نفسي ابوسك وابوس ايدك علي اللي بتعلمهولي لانك غيرت حياتي بجد❤️

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว

      Moheb Adel تسلملي ❤️

  • @sam5122
    @sam5122 5 ปีที่แล้ว +9

    السلام عليكم كابتن مؤمن المرجو شرح برنامج push pull legs من فضلك وشكرا

  • @ebu_sati
    @ebu_sati 5 ปีที่แล้ว

    بالنسبة لتمارين الحديد في التخسيس نشيل وزن عالي بترديدات اقل او وزن قليل بترديدات ع
    كتير

  • @alaakamal344
    @alaakamal344 5 ปีที่แล้ว +12

    الله ينور عليك يا كابتن مؤمن 💪🏽 ♥️تسلم شرحك اكتر من رائع.. 👍🏽 💖

    • @Smile-jf8vk
      @Smile-jf8vk 4 ปีที่แล้ว +1

      th-cam.com/video/VbNKkff9jNg/w-d-xo.html
      ماذا تتمنى..

  • @omreanbrown3298
    @omreanbrown3298 5 ปีที่แล้ว

    كلام علمي جميل و مبسط و بيجمع مع الثقافة الرياضية يعطيك الف عافية يا رب و استمر لانو نحنا كمحتوى عربي تثقيفي رياضي نفتقر لناس تقدم المعلومة بهالجودة و بهالطريقة العلمية المبسطة و بطريقة مختصرة و وافية استمر ❤❤

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว

      omrean brown حبيبي ❤️

    • @محمدمحمود-م6ك9ض
      @محمدمحمود-م6ك9ض 5 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم اخبارك يا كوتش محتاج رد لسؤالي فعلاً مش لاقي حد يرد عليا
      الصدر بتمرن عليه من ٣سنوات أوزان كبيره جدا وأساليب تدريب متنوعه ولا راضي يكبر ايه السبب

  • @azzedinehamrit711
    @azzedinehamrit711 4 ปีที่แล้ว +3

    بارك الله فيك يا بطل جزاك الله خيرا

  • @عمادالبلوشي-ث7س
    @عمادالبلوشي-ث7س 3 ปีที่แล้ว +1

    جميل جدا
    وفقكم الله فيما يحبه ويرضاه

  • @فهدالمدني-ح6ح
    @فهدالمدني-ح6ح 5 ปีที่แล้ว +91

    يعني لازم موسيقى.... صوتك حلو مايحتاج زيادات

    • @omartarek4247
      @omartarek4247 5 ปีที่แล้ว

      فعلا

    • @_KSA_666
      @_KSA_666 5 ปีที่แล้ว +2

      الموسيقى غذاء الروح ياحبيبي
      وش رايك اصلي واصوم وازكي واسمع موسيقى

    • @djamok1072
      @djamok1072 5 ปีที่แล้ว

      ليش دخل امك في مواضيع غيرك

    • @asimmohd6366
      @asimmohd6366 4 ปีที่แล้ว +1

      @@djamok1072 احين ليش مدخل أمه في السالفة و ثانيا اش دخلك هو عم بيكلم الكابتن مالك صلاح تنتقده و هم الكابتن عمله لايك اقول أكبر يا بابا لسه صغير انت

    • @asimmohd6366
      @asimmohd6366 4 ปีที่แล้ว +2

      @@_KSA_666 ما يسوى.. وثانيا هي غذاء للأرواح المريضة الضالة لا غيرها

  • @kingyaseer
    @kingyaseer 5 ปีที่แล้ว

    كابتن شاكر لك، ولكن سؤال افضل شرب البروتين قبل مزاولة الكارديو او بعده في حال كنت العب حديد؟

  • @alialjamal2405
    @alialjamal2405 5 ปีที่แล้ว +4

    What's the best workout for low back and heaip injury, I appreciate your help.

  • @mohamedtohamy8183
    @mohamedtohamy8183 2 ปีที่แล้ว

    الرجل ده محترم بصراحه ومعلومته جميله وثلثه انت رجل جميل ورايق

  • @ahmadabdelazizhab3564
    @ahmadabdelazizhab3564 2 ปีที่แล้ว +4

    لو لعبت كارديو من دون لعب حديد هل بستفيد؟

  • @sarroshsarrosha8803
    @sarroshsarrosha8803 5 ปีที่แล้ว +1

    انت ذكرت عدد المرات للتنشيف ولبناء العضل طيب ولتقليل الوزن شنو الافضل كم مره !!؟

  • @العراقيالغيور-ب4ث
    @العراقيالغيور-ب4ث 5 ปีที่แล้ว +7

    طيب اذا كنت نحيف وعاوز اضغم
    ينفع العب كارديو ولا اتركه لبعدين

    • @hamzehalmaleh6116
      @hamzehalmaleh6116 5 ปีที่แล้ว

      دقيقة 3:03

    • @rooor2172
      @rooor2172 5 ปีที่แล้ว

      العراقي ⓵الغيور
      لازم تلعب كارديو بعد الحديد مرتين او 3 مرات ب الاسبوع مدة 15 دئيئة بس

    • @kmdsakmdsa197
      @kmdsakmdsa197 4 ปีที่แล้ว

      سمنت ولا لسا

  • @abdohelmy4858
    @abdohelmy4858 4 หลายเดือนก่อน

    على فكره انته عالمى
    فاهم دارس خبره
    بتعلم منك كتير
    بالتوفيق

  • @onymous5719
    @onymous5719 4 ปีที่แล้ว +3

    مشكور ‏مؤمن ، اقدر اعتمد على الكارديو بشكل اساسي في جميع تماريني

  • @abduweis1766
    @abduweis1766 5 ปีที่แล้ว

    ربنا يوفقك - حلقاتك كلها جميلة و اتمنى منك تنزل فيديو عن طول القامة و اهمية كمال الاجسام في زيادة طول القامة مع نصائح من حضرتك و تحية لك من سوريا

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว

      منزل فيديو بخصوص الموضوع ده

  • @imedsalah7343
    @imedsalah7343 5 ปีที่แล้ว +4

    Merci Coach, j'ai adoré tes conseils 😍

  • @عليعبدالكاظم-ظ1س
    @عليعبدالكاظم-ظ1س 4 ปีที่แล้ว

    مشكور كابتن انت روعه ومبدع ارجو توضيح العلاقه بين معدل ضربات القلب وحرق الدهون كيف يكون

  • @نورالدين-ف6س
    @نورالدين-ف6س 5 ปีที่แล้ว +6

    أحسن حاجة انك مش فاشخ الڨيديو كلام English من غير أي لازمة

  • @Hamidshili-b8j
    @Hamidshili-b8j 6 หลายเดือนก่อน

    محتوى مفيد في هذا الفيديو 100٪ الله يجزيك خير و تحياتنا لك من الجزائر ❤

  • @loaykalil7220
    @loaykalil7220 5 ปีที่แล้ว +4

    ❤️❤️💚

  • @hahohiho1000
    @hahohiho1000 5 ปีที่แล้ว +2

    مشكووور ياكبتن اذا ممكن فيديو لتمارين الكارديو وانت بتمارسها وكيف تقوم بالمجموعات والفاصل لازم بينها اذا امكن
    متابعك من الجزائر

  • @zezokoora5675
    @zezokoora5675 5 ปีที่แล้ว

    بجد انت ممتع في عرض الفيدوهات ربنا يكرمك دايما بس بالنسبة للكارديو لو الغرض منه اني احرق دهون أو اخسس منطقة البطن يبقى كام مرة في الاسبوع

    • @mahmoudhamid1391
      @mahmoudhamid1391 5 ปีที่แล้ว +1

      العب كارديو كل يوم لو تقدر

  • @aboodny6312
    @aboodny6312 5 ปีที่แล้ว

    كلام ذهب عن تجربه شخصيه عملت في بناء احد دول وكان عمل متعب اطلع السلم شي أربعين مره بليوم صار عندي طاقه بحيث ممكن اطلع سلم عماره سريع ولا احس باي تعب كل هذا فقط في ثلث اشهر وكنت اشتهي الحلاء اشتري كيلو حلويات بخلصه كله ههههه حياة حلوه

  • @aniss4696
    @aniss4696 2 ปีที่แล้ว

    تحياتي لك وللشعب المصري الشقيق 🇩🇿🇪🇬❤️💪😍

  • @turkey7823
    @turkey7823 5 ปีที่แล้ว

    كابتن مصر و بستفاد منك كتير و الف مبروك علي أولمبية اليبان نمبر 1

  • @حسنحسني-ج6ن9م
    @حسنحسني-ج6ن9م ปีที่แล้ว

    من اروع الكباتن وافهمهم بأيصال المعلومه بالمختصرالمفيد

  • @اجملمقاطعالمسلسلاتالسورية-ن8خ

    دخيل ربك شو قريب عالقلب ياكابتن
    أنا كتير بعتبرك مثل ثقافة واسلوب حلو ورياضي وكلشي #حسن من سوريا

  • @beshoytharwat8829
    @beshoytharwat8829 5 ปีที่แล้ว

    ممكن تعمل فيديو ايه هى تمارين الكارديو عاليه الشده و كيف تعملها بطريقه صحيحه

  • @AhmedAyman-xn3nd
    @AhmedAyman-xn3nd 5 ปีที่แล้ว

    لو سمحت عوزك تتكلم عن الثدى عن الرجال بسبب الغده وكيف تحسين الشكل بدون اللجوء إلى الجراحة

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 ปีที่แล้ว

      Dragon channel قريب

  • @jetube9046
    @jetube9046 5 ปีที่แล้ว

    هي دي الفيديوهات الصح مش العك الي بيتقال هنا وهناك 👍🏻👍🏻👍🏻
    الف شكر يا برنس

  • @abdulrahmanAhmed321
    @abdulrahmanAhmed321 4 ปีที่แล้ว

    صراحة شرح جميل ومفيد عن الكارديو افضل من سمعته يشرحه💐💐💐😘😘😘😘

  • @قمرالقاسم-ك4ف
    @قمرالقاسم-ك4ف 3 ปีที่แล้ว

    بتجننننننن احلى واحسن كوتش بوضح بطريقه حلوه وسهله ومفهومة ❤️

  • @programmerdhome1422
    @programmerdhome1422 5 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم يا مؤمن ماهر كيف حالك وانشاء الله تكون بخير
    انا اتمنى انك تتقبل النقد البناء واتمنى منك انك تحاول تزيد الامثله وتخلي الفيديوهات عمليه اكثر عشان نستفيد من المحتوى ولو مثلا في هذا الفيديو اديتنا بعض الامثله او سويت فديوهات تعلميه للتمارين لانو البعض قد يكون مبتدئ ويحتاج ارشادات
    انت الصراحه بتقديم محتوى مفيد وهادف وانا كل نيتي اني اشوفك وادعمك حتى توصل للهدف بتاعك وانشاء الله تتقبل مروري وتعليقي
    معاك اخوك عبدالرحمن من السودان

  • @walidnorway7513
    @walidnorway7513 5 ปีที่แล้ว

    أحسن مدرب على الأطلاق تحية من فنلندا