اتعلم تمارين الكارديو لحرق الدهون 🔥| كيف تصمم برنامج تمارين كارديو لنفسك للوصول لهدفك💪 مبتدئ / محترف
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… كيف تصمم برنامج تمارين كارديو لنفسك للوصول لهدفك 💪 سواء كنت مبتدئ او محترف 👌
تمارين الكارديو كما ينبغي ان تكون
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
يا رب يكون الفيديو عجبكم يا ابطال 💪
عاوزين تشوفوا ايه تاني في سلسلة تبسيط العلوم 😃👇
ياريت يادكتور
عاش يا دكتور حضرتك ممتاز
الانفصال العضلي يادكتور
قوة التحمل في البلانك
طب ايه هي التمارين الي تعملها في zone 2
ممكن تعمل فيديو عن الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو والهييت ضروري
لايك ياجماعة للي عايزه يعمل عن الفيديو ده عشان يوصله.
انا عاوز حلقه عن الضمور العضلي لان سني صغير و بلعب تمارين و عضلاتي احياناً بتوجعني
كلهم ممتازين في حرق الدهون وبناء العضلات ، لكن الهيت كارديو اسسسرعهم
موجود بقناة sarapopfit
اه معجبين جداً بالسلسلة دى كان نفسى من زمان الاقى حد يشرح التمرينات وكل الحاجات عشان نبقى فاهمين الى بنعمله، ربنا يجازيك كل خير
اضغطوا لايك عشان الدكتور طارق يشوف تعليقي اذا سمحتم.
دكتور انا عندي فتق في الحجاب الحاجز ومش عارف كيف بدي اعمل تمارين وجسمي ضعيف وبشعر بالتعب وبدي اعمل رياضة لكن خايف اعمل تمارين معينة يلي ممكن تأذيني.
فهل ممكن تساعدني بخطة تدريب تلائمني وشكرا
امي عندها انزلاق غضروفي ومش عارفه تعمل تمارين ولا لا
شكرًا جدًا والله جزاك الله خيرًا إن حضرتك مش بتبخل علينا بالمعلومات ابدًا ربنا يبارك لك في علمك وعملك.
السلام عليكم
ما شاء الله تبارك الرحمن
الله يزيدك علم ورفعة ويبارك فيك
تستحق مليون لايك
ماشاء الله عليك يادكتور عاش كمل بس ممكن تعملنا افضل تمارين كارديو لحرق الدهون
جميعها لها نتيجه ولكن نط الحبل رقم واحد
نط الحبل و تمارين المقاومه + تمارين الهيت كارديو
ممكن اعرف استفدت ايه من نبض القلب الحسبته وطلع معاك 68
تسلم يادكتور بارك الله فيك وربي يزيدك من علمه كمان وكمان
محتوى مفيد جزاك الله خيرا واصل
مشاء الله قمة في الذكاء 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 ربي يحفظك لا امك ويخلي اخواتك جميع ويطول بي عمرك ويحسن من عمك ويجعل عملك خالص لا وجه الكريم 🤲
دكتور متابعك من العراق اكثر من سنه ربي يحفظك ومحتواك جدا رائع ياريت تعمل فيديو ع العلاج الطبيعي لمفصل الركبه بعد تمزق الاربطه الخلفيه او الاماميه اهم حاكه علاج طبيعي دكتور هوواي حالات دتصير بكره القدم وشكرا
جميله اوي فكرة تبسيط العلوم
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير دكتور حازم مبسوطين من البرنامج ده وفقك الله
حقيقي يا دكتور حازم انا بحب كلامك اوي وشرحك ومتبعاك من زمان اوي أوي ♥️♥️♥️
الله يوفقك يا دكتور
انا معجب بالسلسلة دي يا ريت تكملنا فيها 😃😍
لايك عشان يشوف 👍💓
حرفيا كنت ابحث عن شخص يعمل جدول عن تمارين الكارديو ما لقيت الفيديو في وقته🔥🔥
كل الشكر لمجهودك ومحاولة تبسيط العلم وتقديم معلومات مفيدة .بالتوفيق دائما
كلام من ذهب واضافة لكلام صديق الأخ عبده
طريقة استخراج الوصول لأعلى نبض 196ضرب65قسمة100 الناتج اعلى نبض
بارك الله فيك يا دكتور شرح ممتاز 🇹🇳🇪🇬❤️
شكرا ❤️👍. مفيدة جداً استمر
اي حبيت الفقرة كثير انو تبسطلنا المعلومات العلمية ياريت تكثر منها
جزاك الله خيرا
عجبني جدا الفيديو ومتحمسة اعرف اكتر
جزاك الله خيرا ونفع بك يادكتور
وإياكم
دكتور طارق احسن دكتور علاج طبيعي
معلومات روعه ارحو ان تكمل السلسلة دي
جزاك الله كل خير يا دكتور
راااااااااااااااائع جدا الشرح واضح شكرا لك 🌹❤️🎈
يعطيك العافية دكتور طارق يا ريت لو تعطينا رئسك حول glucomannan هل فعلا في فائدة منه ولا مجرد كلام
سلام
فيديو رائع 👍
استمر يا بطل في سلسلة تبسيط العلوم ولك مني احلى تحية 👏👏👏👏
ربنا يوفقك يا دكتور
جزاك الله خير الجزاء على مجهودك دكتور✔👏
دكتور، سؤال بقى ببالي، رقم 220 في المعادلة، على ماذا يدل؟
Absolutely brilliant
حقيقى حلقة ممتازة ياريت تكتر من النوع دة من الفيديوهات
بجد يا دكتور حازم انا يستفيد منك بطريقة كبيره جدا شخصيه محترمه وبتقول معلومات مهمه جدا وصحيحه وبجد ربنا يخليك لينا وللمعلومات اللي بتقولها.
من الناس المحترمه بجد. ❤️❤️❤️
شكرا جزيلا دمتم بخير وعافية إستفدنا كثيرا منك جزاك الله خيرا
بيصراحة انا جدا جدا جدا سعيدة في هاد الفيديو بيصراحة انا اول مرة اسمع هذا الكلام الرائع 🥰🥰🥰
افضل طريقة لحرق الدهون في الجسم
يا دكتور انا ماشي علا نضام اللي هضرتك عاملو نضام بوش بول ليج . و عمري ١٤ سنه هل ده صح ؟و لو ممكن تفرد حلقه عن دمور العضلات لاني خايف من الضمور في العضلات
مع تحياتي لك يا فخر العرب 💪
حتا انا بس عمري ١٥
لايك للتعليق علشان الدوكتور يشوف
حتا انا ابني نفس الكلام يا ريت الدوكتور يرد علينا
بجد الموضوع يعني جدا مهم
@@mohamed3sam961
والله انا خايف صراحه 😅
فعلا والله مهم جدا المعلومات دى وبجد ربنا يباركلك ياريت تستمر فى السلسله
وبرده ياريت تتكلم عن المكملات الغذائية وآثارها على الجسم بشكل علمى الواى بروتين والكرياتين وهل ليهم آثار عكسيه على المتزوجين أم لا
حلو جدا جدا استمر ايوا في شرح المعلومات البسيطة المهمة للعامة..جزاك الله خير
بحبك ي دكتور 🥰🥰🥰🥰
دكتور كمل زي الفيديو هذا ، أعطينا في فيديو امثله نتبعها للكرديو لكل مجموعه و خاصه الاولى و الثانيه 🙂 مع الشكر،
مستوى علمي راقي جدا ...شكرا جزيلا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خير يادكتور فعلا جزاكم الله خيرا على كل حاجه حلوه ربنا يزيدك علما وفهما وانت من الناس القليله اللي بتفيد الناس
يعطيك العافيه ❤
🌹استفدت الكثيير
حلو اوى ومفيييد جدا
شكرا لك. المقطع مفيد ججدا. والأرقام تفيدنا في التطبيق فعلا. الى الامام.
شكرا جزيلا معلوماتك قيمه جدا جدا
الف الف شكر د. حازم على هذا الكم الهائل من المعلومات الرائعه والقيمه والمبنيه على علم ومعرفه وبصورة سهله ومبسطه، حقيقه غيرت مفاهيم خاطئة كثيره عندنا، نسأل الله أن يكتب أجرك ويجزاك كل خير، ويجعل ماتقدمه من مجهود جبار في ميزان حسناتك لانه من العلم الذي ينتفع به 🌹💪🏽👏🏼
طلب بسيط يادكتور، اختلفت الآراء بخصوص الكميه الصحيحة او الصحيه من البروتين والكارب والدهون للاعب كمال الأجسام خلال اليوم، في حال التضخيم وكذلك في حال التنحيف، طبعاً انا عارف ان الأجسام بتختلف وبالتالي تختلف الكميات المطلوبه يومياً حسب طبيعة كل جسم، لكن انا واثق انك راح تبسطها لنا بإسلوبك الشيق والرائع🌹
كل الشكر مره ثانيه يامبدع واتمنالك المزيد من التقدم يادكتور 💪🏽👏🏼🌹
جميييييييل يادكتور و معلوووماتك دايما قيمه و مميزه ,👍👏
ثالث تعليق لحبيب الالب muscle clinic استمر يا وحش 🥰🥰🥰🥰
استفيد جداً من مقاطعك شكراً جزيلاً
شكرا كتير على الفيديو و المعلومات الجميلة الي فيه 👌👏ياريت تعملها فيديوهات زي كده اكتر
شكرا يا كابتن
كمل يادكتور بصراحة معلومات فريد من نوعها دي هتخلي قناتك تكبر وتزيد بشكل خرافي بس كمل
ممكن تعمللنا دايت و الرياضه المناسبه للمراهقات عنجد محتاجه هلفيديو كتيررررر 🥺🥺🥺😭😭😭💗💗💗
بجد كل فيديو بفائدة جديدة 👌
الله يعطيك العافية
انا كنت احسب نبضي بشكل دائم وكنت اوصل للماكس بنبض القلب وهو 184 بس الحمد لله ما صار اي مشكلة معي وكنت على هذه الحالة لفترة طويلة نسبيا
احلى تحية الك من العراق تسلم دكتور
فيديوهاتك رائعه استمر..... انا بستفيد كثير منها
ياريت يا دكتور تتكلم عن tennis elbow
فديوا اكتر من رائع ومعلومات فعلا مفيد ........... ممكن تعملنا فديوا ازاى نقدر ننظم التنافس واحنا بنجرى خصوصا للناس المبتدائين او اللى مبطلين رياضه لفتره طويله
بالتوفيق استاذ. بارك الله فيكم
نعم متحمسسسسسيييييين أوي بارك الله فيك
بارك الله فيك على المجهود الرائع إلي بتقدمو وعن نفسي بستفيد منك جدا جدا وياريت تدينا نصائح للي بمارسو الرياضه لوحدهم في البيت لاني أنا منهم وخاصة في ضل مرض كرونا البيت أأمن
شكرا لك دكتور، استفيد كثيرا من فيديوهاتك
والله ياليت. تكمل في تبسيط العلوم. شرحك. جميل. وياليت. تتكلم علي الاعمار الي في الاربعين. لين توصل النبض عندها في التمرين.
هذا الفيديو الوحيد إلي استمتعت فيه لي أنه استخدم الطريقه العلميه
ما شاء الله الله يخفظك دكتور. فقط سؤال يا دكتور متى نعرف او ماهي المدة اللازمة حتى ننتقل من زون 1 الى زون 2 وشكرا ؟
اسبوع
فيديو رائع وشرح اروع 👌👍
جزاك الله عنا الف خير ويباركلك في صحتك وعمرك يارب العالمين
ياريت توضحلنا يادكتور بطريقة علمية الفرق بين الهييت كارديو والكارديو ، وايهما افضل للفئة العمرية بين 40 و50
ايوه متحمسين وشرحك مبسط ومحتاجينه
انا مستني اوي والله عن معلومات اكتى عن الكارديو والتمارين المنزليه و الخطوات بالترتيب في احسن دايت لتتخسيس مع تمارين من غير الحاجه للمدربين و كده
وكمان تكوين عضل وهل ينفع الشخص يشتغل علي تكوين كتله عضليه ويشيل اوزان وهو نسبه دهونه عاليه و وزنه عالي ؟ ولا يشتغل كارديو بس ؟
احسن دكتور كل فيديو ابداع
الله ينور يا دكتور حلوه السلسه ديه
السلام عليكم اللة يعطيك العافية انا بتابع قنوات رياضة شلون بدي احسن العب مئات التمارين من الكارديو
ماشاء الله شرح جميل جزاك الله خير
بجد الفيديو ده قوى جدا وعاوزك تستمر جااااامد❤❤
مفيد جدا بارك الله فيك
ناس ماتت من النبض الزايد ومنهم الفنان ممدوح عبدالعليم الله يرحمه ، معلومات قيمه
يعطيك العافية
اكثرر قناة يوتيب استفد منها ❤
Chokran lak🥰🥰
شكرا على دعمك المتواصل دكتور
فيديو ف وقته 👍👌
برافو
ماشاء الله اللهم بارك لك
شكرا
واصل يا دكتور ربي يبارك في علمك 🙏
شكرا جدا لحضرتك عايزين فيديو كمان لتصميم جدول متكامل لتمارين المقاومة
نار دكتورنا العظيم
يا دوكتور ممكن تتكلم عن تمرين ال plank في الفديو الجاي، وممكن تناقش ايقاع التمارين و برنامج الكارديو لازم يتغيروا كل فترة ؟
أيوة واصل السلسلة ذي شكرا لك
الله يكرمك و يسلمك يامحترف
إضافه مفيده
جزاك الله خيرا
عظمااااه 💜💜 كمل يدكتور فى السلسة دى جامدة جدا 💪💪💪
انا مش معجب ب السلسله لا دي خطفت قلبي كمل والله بحط لايك وادي كمنت كمل يا دكتور
اتمنى المزيد من هذه النوعية
صلو على من سيشفع فيكم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
جزاك الله خيراً
لاااااايك قبل ما شوف الفيديو،👍🏻👍🏻🌹🌹
شكرا علي معلوماتك القيمة 🌹عاوزين فيديو ازاي نعرف احنا في انهي zone
لو سمحت ياريت تحكيلنا عن نظام الرياضي insanity وقديش بياخد مكسمم من نبض القلب وهل هو مفيد
الله يوفقكم يارب 💜
السلسله حلوه اوي ما شاء الله