طريقة حساب السعرات الحرارية بالتفصيل !! | How to Count Calories
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- السلام عليكم
الفيديو المنتظر , فيديو حساب السعرات الحرارية عشان تتحكم في انك تخس او انك تزيد عضلات , او الاتنين مع بعض حتى .. لازم تشوفو الفيديو كله للاخر وخلوه مرجع ليكم في الموضوع ده .. مش هطول عليكم .. استمتعوا
اعملو شير للفيديو ده مع كل صحابكم ومتنسوش اللايك والسبسكرايب
للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
""------------------------------------------------------------------""
My Social media accounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
يا اخي انا خسرت اكتر من ٣كغ في اسبوعواحد بفدلك انت او psmf او ارادتي الحمدوالله نتيجة عمري ماتخيلتها تحيا كبيرة من الجزاءر اليك والا كل الشعب المصري 🙏🙏🙏🙏🙏
ياجماعة استفيدو من هالرجال اقسم بالله انه عالمي وموسوعة معلومات ويكفيكم جسمه ...مؤمن سوف يبقى اسمك على مر السنين وانا افتخر اني اتابع شخص عربي مثلك 💜💜💜💜
الان نزلت 10.5كغ قبل 26يوم كنت 110 الان 99.5 من اول تجربة معك يا استاد يا ماهر اسم على مسمى
عالمى يا مؤمن فى الشرح و الغناء و كل حاجة ما شاء الله ربنا يحميك .. والله بحبك فى الله يا جدع
Ahmad Salah ❤️
ما حدش شرح "السعرات الحرارية" باستفاضة وسهولة كدة زيك يا كابتن مؤمن، ربنا يجازيك خير يا رب ♥♥♥
Mohamed afifi حبيبي ❤️
صح والله محدش شرح بسهوله زي ديه
Mohamed afifi هو كدا بسهوله انا مفهمتش حاجه اصلا😂😂
ممكن تظبطلى قرص مكملات كامل ياكبتن
@@moamenmaher
كبابتن نفسي اكلمك علي الخاااص
عاش يا مؤمن ، فعلا أنا بدأت يوم 15 / 2 / 2020 لأول مرة في حياتي بشكل جدي ، حساب السعرات الحرارية اللي جسمي محتاجها + رياضة عبارة عن " كارديو في البيت وجري على كورنيش النيل " نزلت من 94 كيلو جرام إلى 72.5 كيلو جرام حتى شهر 6 / 2020
وصلت لايه يا بطل
كيف سويت ايش المعادله يلي سويتها
كيف صرت
واخيرا وبعد طول البحث .. استطعت ان استمتع في الاستماع والاستفادة .. أؤكد لك انك الوحيد الذي يعرف تقديم الشروحات .. استمع لمدربين كبار لكن جميع فيديوهات فيها اختصارات وغموض وتضليل عن اسرار الرياضة .. اعتبرها فقط مضيعة للوقت ... ما استطيع الحصول عليه في ٥ فيديوهات اجدها عندك في فيديو واحد .. اشكرك جزيل الشكر ونعم الكوتش والله ... بارك الله فيك .. بدأت أفهم ميكانيزم الجسم وطريقة عمل الهرمونات وما يجب اتخاده وتجنبه ... you are the best
انا بشكرك انت كوتش محترم وبتعرف توصل المعلومه كويس....وعندى البيجامه علي فكره...
احسن كابتن في مصر .. من قبل ما اشوف الفيديو اصله اكيد حلو 💜✋
هو دا الفديو اللي بيخلص الموضوع كله ، ربنا يديلك كل خير حتى ترضى
ماشاء الله عليك ياكابتن انت راجل محترم وتستاهل كل خير انا لسه بدأ تمرين الجيم قريب وبحاول اتابع معاك بقدر الامكان ربناا يجازيك كل خير ومن تقدم لتقدم افضل
مكنتش اعرف انك كده وهستفاد بالطريقه دي بسم الله ما شاءالله عليك يا كوتش❤️🔥
بالرغم من اني بدرس الكلام ده كله .بس انت نشطتلي زاكرتي تاني😂😂❤️
معلوماتك بجد بتفدني بحييك جدا وشكرا♥
الفديو فاااااجر وفيه شرح وتبسيط كتييير
عاش يا كوتش مؤمن حماقي 😂😘😘
والله انا سمعت فيديوهات كتير واول مره استفاد
الله يزيدك ويباركلك
اكتر كوتش قارىئ و بيفهم شوفتله حاجه لحد دلؤتى ..
عاش يا كوتش و الله 👍
ماشاء الله واصل يا أخي ربي يجعلها في ميزان حسناتك
والله انت راجل محترم وقدوه وربنا يوفقك ويعلمك اكتر واكتر ي كابتن مؤمن
أقسم بالله أنت رائع وتدخل القلب ياأخي.
واتابع الفيديوهات لحد اخر ثانية
عاش عاش . والله العظيم استفدت من معلوماتك و مرجع ليا الحمد لله انت و كل اليوتيوبيرز المصريين في عالم الرياضة . ربنا يوفقكم
أخوكم لحسن من الجزائر.
والله وعشت افضل شرح ربي يحفظك ان شاء الله
انا عايز اقولك يا مؤمن بسبب حلقة psmf جسمي اتحول عملت كل حاجه بس الحاجة دي عرفتني ايه الي كان ناقصني والمشكلة فين ✋
شكرا يا مؤمن وربنا يوفقك فعلا معلومات بفلوس مش بتجيب ناس وخلاص عشان تتابع معاك زي ناس 😐
ڤيديوهاتك كلها تدرس والله وبتفيد جدا الناس ويمكن معلومات الي بتنزلها في الڤيديو احسن بكتيييير من المتابعه مع مدربين مش عارفين ربعها و اقوى نقطة عندك بتميزك كتييير بتعرف توصل المعلومة وتلخصها ربنا يجزيك خير ❤️
Mido Mahmoud حبيبي ❤️
كلام موزون و تقريباً اول يوتيوبر مصري اشوفه بيتكلم في التفاصيل دي، بس ابوس ايدك بطل هز بالكرسي
احسن فيديو شوفته بجد واستفدت كتير اوي لاني كنت ضايعه خالص في الطريقه الصحيحه لانقاص وزني
عاش يا كابتن أنا تهت في اليوتيوب بالرغم اني من متبعينك😂 ربنا يبارك فيك يا كابتن ❤️❤️شرح بسيط جدا thankes
عنجد فيديو ممتاز وفيه إفادة كبيرة الله يعطيك العافية❤
بس ياريت يامؤمن لو تعمللنا فديو عن أستجابة العضلة للتمرين ونسبة اختلاف سرعة بناء العضل من شخص لأخر وهل له علاقة بمعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ام لا
احسن coach في العالم بالنسبة لي ، شكرا على كل المعلومات القيمة المجانية
اكثر زول بعرف يوصل المعلومه للجمهور بطريقه سهله ليك التحيه ياكابتن وجزاك الله خير
انا صراحه استفدت منك كتير
صلو على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 💗
تصدق بالله يا كبتن اني شايف 7 فيديوهات عن السعرات الحرارية ومافهمتش حاقه بس لمه شفتك فهمت وربينا انننتا اننسااانن.. مشش عارف اقولك ايه ربنا يوفقك دنيا و اخرة
واحنا بنحبك يا مؤمن ماهر 😘😘
HeRe YoUr EnDs تسلملي ❤️
@@moamenmaher
الله يسلمك ياااامعللم 💗💗💗💗💗💗
@@moamenmaher
يا حبيبنا ارجوك ممكن تساعدني ؟
انا دخلت التطبيق بتاع السعرات الحرارية وجيت ادخل العمر طبعا انا عمري 16 بيقولي Error وبيطلعني برا التسجيل ممكن اعرف ليه ؟ اتمنى الرد 💗💗
انا من العراااق وسلامي وتحياااتي الك كابتن ولاهل مصررر
والله انت أفضل مدرب على سوشيل ميديا وعفكرا تعليمته أفضل من كل الباقين مو متل محمود الدرة المتعجرف
اخوك من العراق واللة العظيم من شفت هاي الحلقة يلة عرفت شلون انظم الااكل واستفاديت هواي من شرحك وشكرا الك وتحيا لمصر ام الدنيا واحلا لايك ومتابعة
بإذن الله ١٠٠الف مشترك قريب
مبروك 💙
mohamed sorour الله يبارك فيك حبيبي ❤️
@@moamenmaher ❤️
Moamen Maher
السلام عليكم ممكن تكلمني خاص عن طريق الايميل
orderhakami@gmail.com
مليون مشترك 😁😍
الفيديو ممتاز وشرحك رائع شكرا لجهودك المبذولة 💚💚
king saad ❤️
والله بحياتي ماشفت شخص يتكلم بالطريقة السهلة والمحترفة بنفس الوقت ويارب يجعلك اهل الحلال الي يوصلوك للعالمية لان اخلاقك وسعة صدرك وشرحك تسوة كل الرياضة وانا ماسك ورقة وقلم واكتب كل معلومة ويارب يجزيك خير ياررب وانا متابع جديد بس اليوم كلو قضيتو اشوف الفيديوات واستفاد واكتب كل المعلومات ... الله يوفقك يا مدرسة الاخلاق والمعلومات
Altameemi Essam تسلملي ❤️❤️
اكتر واحد بحب اسمع فيديوهات ليه واكتر حد يستفاد منه ربنا يجازيه خير
جزاك الله خير أستاذ مؤمن مشالله عليك انا معجب بأفكارك واسلوبك
انا حمزه مت الاردن
Hamza Marwan ❤️
وزني كان ٩٥ قبل اربع اشهر مشيت على الي قلتو حاليا وزني ٧٥ كيلو شكرا لك كثير
عملت ايه ي كوتش
ياريت تقول عملت اي انا وزني ٩٥ و عاوز اوصل ل ٧٥ برضو
كفو ي وحش استمر
قلى يامان عملت أية انا 95وعاوز انزل 75
دايت و سياقة دراجة هوائية كل يوم
بصراحه انت الاحق اني اشترك فقناتك واشاهدك لباقة فالكلام واحد فاهم ولياقة وكل حاجه مشاء الله
انت اكتر واحد تفيدنا استمر
Ahmed Elaraky ❤️
افضل واسهل فديو شفتو عن حساب السعرات الحراريه
اقسم بالله صوتك روعه ❤❤😂😂
👍🏽 💪🏽 عااش يا كابتن مؤمن.. 💖💓شرح ممتاز 💖 السعرات.. وطريقة حسابها..
كابتن مؤمن يستاهل عزيمة سمك اسكندراني على الفيديو الجامد شكرا يا كبير 👍🏼🌸
بجد برافوووو احسن مره فهمنا تفاصيل حسال السعرات والماكروو والميكرووو نيوترينس
الله الله الله داااا صوووووت دااا صووووت 😂😂😂 لا بجد صوتك حلو كل مرة اغنيه بأ 😍
كلامك زى الفل..
ممكن تتكلم عن القوة البدنية ؟؟
تكلم من قبل عنها بأحد الفيديوهات شرح فيه انواع التمارين
انا مبعلقش لحد بس انت اسلوبك حلو ودمك خفيف ومتابعك جداً واديني شغال فتنس علي كلامك وان شاء الله بيجيب نتيجة وادعيلك يا كوتش❤️🌹
انا نفسي اتمرن تحت ايدك وتبقا المدرب بتاعي عشان انت من احسن الرياضين في مصر وكلامك صحيح 100/100انت عالمي بتمنالك كل التوفيق وربنا يديك الصحه ويحبب فيك خلقه❤❤
بحب ضحكتك وصوتك واكتر من كل دا الكواااليس🔥♥😂😂♥🔥
شوفلك كرسي ثابت روشتني 😂😂
EsLaM 😂😂😂
That's not even funny dude he was trying to help us
@@a7mod689 ايه الغلط ؟!
ممكن تقول استفدت ايه من الكرسي او خسرت ايه¿¡
ولا هو كومنت وخلاص 😏🤐
@@eslam2462 I don't know man, that sounded kinda rude imagine you are helping some people and all of a sudden someone comments something like come on stop talking I'm trying to sleep
@@motasemmk يعني انت جاي ترد بعد اربع شهور للدرجادي مكنتش فاهم اللي انا كاتبه المده ديه كلها؟؟؟
فينك يا شيخ من زمان انا بشكرك كتير عالمجهود ده فهمتني حاجات ماكنتش مستوعبها ، انا دونت كل حاجه قولتها فالنوت بوك زي المحاضره بالضبط😆. ، وخذ لايك واشتراك
ياعمي أنت طرحت كورس كامل في هذا الفيديو !
أحتاج كل يوم اخذ حصة ،فعلا الفيديو مرجع للمهتم والصادق . لكن بجد جزاك الله خير ماقصرت أبدا وبارك الله فيك .
لو ممكن أكثر تنظيم للقناة يعني الفيديوهات في Playlists تتوزع
صح
الله عليك يا كوتش كنت عاوز افهم حوار السعرات ده،بعد الفيديو ده انا مش فاهم اي حاجه😂
Hahahaha +1
ههههههههه
+1
انت محترم واخلاق عاليه وصادق الله يحفظك ويسعدك
كل الاحترام اخوك من سوريا بتشرف اكون من متابعينك
ده احسن شرف حتى الان بالنسبة ليا
كابتن حبيبي واخويا والله انا باحبك💪💖
احمد خالد ❤️
يعطيك العافيه اخوي مؤمن على مجهودك ....
بس حبيت اضيف ان افضل جهاز لحساب كتلة الجسم كامل بالتفصيل من كمية الماء بالجسم وكمية العضلات وكمية الدهون وامور ثانيه
وهو جهاز DEXA الافضل في العالم اما جهاز inbody الجهاز تعبان لان فيه الكثير من الاخطاء
وشكراً .
ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن والله انت مثال للراجل بجد
Romio Sharara ❤️
انت تغني مايح 👏👏👏انا متابع لك وانا مغني من الجزاءر انت فنان طور موهبتك مش صعب عليك لانك لديك ارادا قوية ماشاء الله🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ربنا يخليك يا كابتن ❤❤❤
صوتك جاااامد جدا ..ماشاء الله 😂😍😍
MOHAMED ELGHNAM ❤️
اولا ميرسي جدا ع الشرح العميق والمفصل ... ثانيا عجبتني فقرة الأغنية بنهاية الفيديو صوتك حلو كولش
جزاك الله خير
جزاك الله خير
جزاك الله خير
كابتن حبيبي
حياااااااك حياااااااك
حقيقه انا استفدت منك اكتر من تجاربي مع ناس متخصصين لمده ٤ سنوات
بتمنى منك حلقه خاصه ( بدون ضحك )
عّن
الكرش
صحيح هو اخر شي بخسره من جسمي
انا كل جسمي تحسن بسرعه الا الكوش بطىء جدا جدا
الدايت و لا الرياضه و كيف
شكرا
لأن عندك اكبر مخزن دهون بجسمك متمركز في الكرش.. دام جسمك تحسن استمر وشد ع الكرشة ربي يوفقك.
انت صوتك احسن من حماقي والله 😂😂❤️✋
joe is here مش للدرجادي
@@moamenmaherooo
والله فعلا بحس صوته حماقي اوي
جزاك الله خير والله انك محترام ومبروك ع الجم الجديد و اول ما انزل مصر لازم اجيلك واشترك ف الجم بس من غير ما اتمرن علشان مش بحب المجهود الضلى بحب الانتخه
انت محترم ما بعرف ليش....
Excellent content ya Coach. Keep it up 👍🏻
صوتك حلو ي كابتن🌸😂
ضروري لكل رياضي كمال الأجسام ان يعرف كل هذي المعلومات
بدونها لا يستطيع التقدم إلى الامام
شكرا يا كابتن
حسان اولاد الحاج ❤️
ماشاء الله تبارك الله عليك ياكبتن طاقة ايجابية 👍⚡
Sami hosen ❤️
Big big big like ربنا يباركلك
صلو علي سيدنا محمد
ممتاز التطبيق دا جدااااا وفادني جدا الحلو ال فيه انه بياخد اي منتج بالبركود
عايز اقولك يا كابتن كتر الف خيرك وبجد انت راجل محترم ويكفى انك بتساعد الناس بدون اى مقابل ربنا يكرمك ووالله انا لو مش متغرب ومتجوز لكنت قولتلك البيجاما جاهزه وسابوهك ومطبخنا وميزانا الحلو ونديها اكل وتمرين يا برنس😝
ahmed mahmoud 😂😂😂❤️
صلوا علي النبي 😄
عليه أفضل الصلاه والسلام
ناقص ي كوتش تنزل جدول تمارين لكل عضله ف الجسم
الله يسعدك يارب بصراحه فيديو جدا ممتاز وكتبته بالكامل
شرحك ممتاز وطريقتك تتناسب مع الفئه البسيطه فى الفهم بجدشكرااااا
اول لايك و اول فيو و اول كومنت 😂
هل استغفرتوا اليوم؟
اللهم صل على سيدنا محمد عدد مل ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا و لا ولدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأتوب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ .. لا اله الا انت يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب
صباحا حتى
صباح النور 8
بسم الله ماشاء الله يا كابتن صوتك بسم الله ماشاء الله جميل والفورمه اجمل بسم الله ماشاء الله عاااش👍👍
افضل شخص شرح الموضوع هذا
راكان ابن جندله ❤️
عزيزي صاحب القناة أتمنى في المرات القادمة ان تقدم الموضوع على كرسي ثابت...بهذا الشكل العيون راح تزغلل يابطل😂😂😂
وسع صدرك 😂😂😂❤️
المشكله يا كابتن في حساب الاكل طول اليوم صعب جدا ياريت لو تعمل فلوق كامل عن اكلك طول اليوم وشكرا حدا لمجهودك❤️
Om ar حاضر هعمل قريب
@@moamenmaher ربنا يوفقك ويسعدك❤️❤️
سهل جدا احسب و اطبخ أكلك كله بالليل او الصبح باكرا مرة وحدة، حسب وقت فراغك. و قسم وجباتك في علب من زجاج و خطها في الثلاجة. لو تشتغل اليوم كاملا خذ معك ثلاث علب او اربعة حسب برنامجك. هكذا ستربح وقت
ماشاء الله عليك يا بطل . مجهود ممتاز ربنا يجزيك خيره ان شاء الله ❤️❤️❤️
والله انا تابعت ابطال على اليوتيوب و معرفتش افهم منهم حاااجه و كنت بعيد الفيديو مره و اتنين و ثلاثه عشان كنت بحاول افهم لكن انتا والله العظيم سهلت عليا الموضوع جدا جدا و شرحتوا بطريقه مبسطه جدا ربنا يحفظك و استمر يا وحش 💪
MOHMED E V I L ❤️
@@moamenmaher استمر يا بطل احنا داعمينك ❤️💪
كلامك كله تمام يا مؤمن و اختلف معاك في موضوع اني اقدر اقلل عن ٧٠٠ او ١٠٠٠ سعره حراريه لان اكتر من كده هيبقى صعب اوي ع الجسم انه يتحمل العجز الرهيب في الطاقه ده و كمان ممكن يحصل فعلا بس لمده قصيره و مدروسه و محسوبه في حاجات كتير زي ان مينفعش اقلل شده التمرين عشان مخسرش عضل و لازم اعلى نسبه البروتين اللي داخل جسمي بالاضافه لضروره وجود pre work out عشان يعوض قله الكارب اللي داخله للجسم
BMR = Basal** Metabolic Rate 2:54
برافو كابتن مؤمن محدش تطرق لموضوع micro nutrition أنا التزمت بدايت وحسبت سعراتي ولكن لم اربح كتلة عضلية كبيرة لكن لما دخلت micronutrient من الفاكهة وخاصة التفاح لاحضت تحسن كبير كنت أزيد رطل عضل صافي كل أسبوع شكراجزيلا
ربنا يسعدك 😅 مثل ما عودتنا فيديو اكثر من رائع من افضل اليوتيوبر👌🏽
نفسي اعيش مع واحد محترف يشوف اكلي ورياضتي عشان يزبط جسمي 😂
لي شو شو ناقصك ما فيك تتكل على نفسك
Mohmmad Hojeij كلامك صح بس مو مسألة اتكال ، عشان اتعلم طريقة الطبخ والرياضة وتكنيك استخدام الجهاز عشان مااستخدمها غلط
كلنا عارفين الاكل الصحي و مش محتاج تقعد علي جهاز و انت بتتمرن ممكن تتمرن free weight او حتي تمارين سويدي
@@yasdab1919 كلامك صح
coach i have a question and i hope you can help with!
i did intermediate fasting for almost 4 months after I saw your videos and was really good and helpful. i was fasting between 12 and 14 hours During those 4 months, I was eating between 1200 kcl to 1400 kcl / day. I managed to lose weight from 77.5 kg to 73 kg in the first two months but after that, I'm not losing any weight anymore. 37 yrs old, intermediate active (walking everyday for 40 min),172 cm.
انت راااااائع أنت كنز شكرا ❤❤❤ أنا تعلمت كتير منك
عظمة يمؤمن الله يبركلك احلا فيديو شفته عن السعرات
في معادلة تاني لحساب bmrالوزن*١*٢٤وفعاله جدا
يعني ايه *
@@user-tk9nj2qf2e يعني لقياس السعرات الحرارية للجسم تضرب عدد ساعات اليوم × 1×الوزن
@@alhilaly424 هوة دا حقيقي
👆
أحمد البقمي، له حلقة لحساب الماكروز،، مفيدة جدا أيضا
زياد الخلف احمد ده الاسطوره
صح مفيدة جداً انا افتهمت على طريقة احمد وبدأت اعلم اصحابي على نفس الطريقه
جزاك الله كل خير ياكبتن مومن الله ينور والله افادكم الله كما افتدنا
يا كابتن انا مش عارف اشكرك ازاي والله