اظهر عضلات بطنك | كل اسرار عضلات البطن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- السلام عليكم
الفيديو الاكثر طلباً في تاريخ القناة "عضلات البطن" اتكلمنا عن ازاي تعمل عضلات بطن وعن تمارين عضلات البطن وازاي ممكن يكون عندك عضلات بطن بدون ما تلعب بطن اساسا
. استمتعوا
اعملو شير للفيديو ده مع كل صحابكم ومتنسوش اللايك والسبسكرايب
للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
""------------------------------------------------------------------""
My Social media accounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 69 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/QuodflInQT8/mqdefault.jpg)
انا صارلي صايم 3والحمدالله الله يثبتني ويثبتكم الصيام دايت ومفيد
اسلوب ظريف جدا .شاب واثق من نفسه ماشاء الله منور يا نجم
هو فعلا واثق من نفسه بس مشكلته انو مش فاهم اي حاجه عن الجيم و الحديد
@@khaledmorino519 ليه
Marco Farino مبيقولش اي حاجه جديده ما كل ده معروف
@@khaledmorino519 ممكن عندك حق
@@khaledmorino519 😂😂 بس يبابا دا كاتبن كبيير هوا اي ال مش فاهم حاجه انت مش شايف جسمه مشاء الله وقناته ومحتواه شكلك انت الى مش فاهم حاجه وبتتكلم ع حاجه مش عارفهاا اصلاا
والله أفظل مدرب شفته يقدم نصائح جميله من يتبع تعليماته يشوف فرق كبير سواء كان في الجسم. اوفي التعامل في الجيم
الله يعطيك العافيه كابتن مؤمن، قناتك افضل قناة في اليوتيوب
افضل ميزة انك تمشي معنا حبه حبه وتعطينا زبدة الموضوع بدون فلسفة زايده شكررراً ❤️❤️
كلمة حق مني انت ماشاء الله عليك اسلوب جميل وصف بسيط تقدر تقول لنك معانا فالبيت ربنا يوفقك و يزيدك من نعيم اخوك امين من المغرب 🇲🇦🇾🇪
أنا هلئ رجعت من النادي واشتركت 😂😂😂😂😂والله انك انسان محترم بكل معنى الكلمة
اقسم بالله انت شاب زي العسل
انا فخور بيك جدا
والله العظيم يا اخي بتمنالك تنجح اكتر ما بتمنى النجاح لنفسي .
Ahmed Saleh الله يخليك ❤️
مؤمن ماهر لاعب كمال اجسام محترف و اعلامي ممتاز و شخصية مؤثرة وقدوة في الحياة
الله عليك 😍😍
MASTER GAMES ❤️
عادي بيض بلدي ني مع كبايه لبن واشربه ليه فيده ولا لا
@@ezzatgo617 غلط وغلط خالص
@@ezzatgo617 لا البيض فيه بكتريا اسلق البيض وكله فيه نسبه بروتين اعلى من النى كمان تحمى نفسك من الامراض وكلو لوحده هو واللبن
@@moamenmaher بقدر اكل رز ؟؟؟
دخلت الجيش عمري ٣٣ سنة وكان وزني حولي ١٠٤ كيلو . بعد ٩ أسابيع تدريب و اكل على نظام الجيش سكر لا خبز لا و مياه غازية لا و عصاير لا و ساعات ما بنلحقش على العشاء و بنام جيعان و بنصحى الصبح بنتمرن اصبح وزني ٧٦ كيلو و ظهرت عضلات البطن.
ياكبتن انا بعدي على كل الفديوهات اللي عملتهاً وبتعلم منها وبسببك انا نزلت ١٨ كيلو! شكرا ياوحش .. انت انسان راقي..
ما شاء الله عليك بجد
دمك خفيف جدااا ربنا يحفظك
ومن الناس القليلة اللى عندها قبول
بس إوعى تبطل تنزل كواليس الحلقة
بحبهاااا أوى 😂😂
محمد ربيع ❤️😂😂
بصراحة يا سيد مؤمن كلامك علمي ومنطقي و بناء انا بحثت عن المعلومات الي بتطرحها بفيديوهاتك بلغتين اجنبيتين ومن مصادر علمية وكانت صحيحة تابعت اكتر من فيديو الك و بحيك ع مجهودك الرائع بتوعية الناس و تثقيفهم في مجال بناء الجسم و العضلات والدايت.. أشخاص مثلك يعتبروا كنز في قنوات اليوتيوب وبتمنالك التوفيق
سلام عليكم ممكن سوي فيديو عن وجباتك اليوميه وتشرح كل وجبه وفائدته انت مركز اكثر عن شرح التمارين اذا ممكن تطرق الهاذا الموضع وشكرا 😘
الله يبارك رغم انني جزائري ولهجتكم المصرية صعيبة للفهم لكن فهمت اكثر من واحد جزائري يفهمني. بكل بساطة. فهمت كلش ونت رجل متواضع ربي يحفظك
اجمل حاجه فيك انك عندك امانه علميه
ومش بتبخل بالمعلومه حتي لو أثرها ممكن يبقي سلبي عليك👍👍👍👍
يسلم كلامك والله يا كابتن مؤمن عشان اخيرا حد طلع يقول الحقيقة للناس مش عشان مصلحة و لا الحاجات دي اشكرك انك شاركت الناس بالحقيقة و اللي زيك مش كتير👏🏻👏🏻👏🏻❤️👌🏻
صلوا على النبي
وين ماروح الكاك😂
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@@user-ef1kq5wp7t 🤣🤣
عليه افضل الصلاة و السلام
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل بيته الطيبين
وسلم تسليما كثيرا
عاوزين فيديو عن نظام الاكل و التغذية فرمضان يا كابتن
استركت في قناتك ردهالي
هنزله قريب
Moamen Maher ممكن الرابط ؟
الفديو يبدا بالدقيقة 2:40
شكرا
بجد بجد احنا مديونين لحضرتك جدا وبنحبك لانك مش بتبخل علينا بأي معلومة ممكن تفيدنا وانا بجد بقالي اكتر من سنتين ماشي بطريقة غير صحيحة وضيعت وقت كبير أنا اولا بيه بس لاكن كويس اني اتعرفت على الصفحة بتاعت حضرتك شكرا جدا 😍😍
الذي يهتم ببطنه كثيرا غالبا يتعقد منه ويتوقف عن الرياضة
مارس الرياضة وانسا البطن وفجأة تجدها بدأت تظهر
Housen akkouche كلام صحيح وانا رجال العب ٩ اشهر وماشي ع نظام غذائي ولا طلعت عضلات البطن الا بعد ٩ اشهر وللعلم نسبه الدهون كانت قلبله جدا عندي تقريبا ١٧٪ يوم بديت بلعب الحديد والحين صارت ١٢٪ بعد ٩ اشهر
انا كمان كنت بعمل كدة كلامك صح
@@hamadagabry2070 كيف اظهرهم
,جدع يا عشوش
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
كابتن لو سمحت اعملنا فيديو عن المكملات الغذائية كيف نتناولها وقت التخسيس و وقت زيادة الحجم
اقسم بالله انت احسن كوتش او يوتيوبر شوفته.
Abdo Saaad ❤️
كابتن مؤمن شكرا شكرا كتير الفيديو غير كتير فحياتى اتخلصت من كل دهون البطن والخصر عندى نزل ل28وظهرت عضلات البطن شكرا ❤🌷😍
كلامك المصري روعه بحيث ينفهم بسهوله ومو سريع وهالشي جدا راقي وميسبب اي ملل بالاستماع...اخوك من العراق
والله ياكبتن انا كنت محتاج للفيديو ده وانا اشكرك جدا والله انت مثلي الاعلي كل سنه وانت طيب❤❤
لا اله الا الله
يسعد ربك كلامك 100% ورا تنجح قناتك لانك بتتحكي الصح وبكل وضوح
يسعد الله" كلمة قبيحة، فالله جل في علاه كل شيء بحاجة إليه، وهو ليس بحاجة إلى أحد، حتى أن عرشه الذي قد استوى عليه سبحانه هو بحاجة إليه، فالعرش بحاجة إلى الله، والله ليس بحاجة أحد، فمن يستطيع أن يسعد الله؟ ولكن تقول بدل هذه الكلمة: أسعدك الله! أو: أسأل الله أن يسعدك! فهذا كلام شرعي، لأن الله هو الفاعل. أما كلمة "يسعد الله" فهذا يريد أن يعبر عن فرحه بكلمة ليست حسنة، فهي ليست بمأثورة أولاً، وفيها إشعار بأن المخلوق له قدرة على التصرف في شيء من خواص الخالق.
اللي يعجبني فيك بساطتك وخفة دمك وانشاء الله توصل للمليون مشترك وشكرا على المعلومات القيمة والمفيدة
haider alamed تسلم ❤️
كل كلامك صحيح ، انا كنت اتمرن بطن ولكن غير ملتزم بالاكل ولم احصل نتيجة ، ثم التزمت بنظام غذائي وابتعدت عن تمارين ،، بعد فترة اختفت الدهون من البطن لان اتمرن كل جسمي والدهون اختفت بنسبة كبيرة من جسمي ، احسنت كابتن
حبي النظام الي مشيت عليه شنوو ؟؟
يَا رَبِّ , لَكَ الْحَمْدُ كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ , وَلِعَظِيمِ سُلْطَانِكَ.
كابتن في مجال تعمل فيديو عن سبب ظهور عضلة أكبر من أخرى وطريقة العلاج وجزاكم الله خيرا 🌹💐🌹
مشاء الله من يوم كانت صفحتك مائة ألف دلوقت مائة وعشرة وكل يوم في زيادة في شعبيتك
انتا تستاهل اكتر ياكوتش
وع طلاق اسيادنا رضيين عليك
❤️
ثقه وعلم وخبره وصدق وقبول مجتمعه في كبتن
السلام عليكم :" مشكور يا كبتن بارك الله فيك أنا متابعك من الأردن/ قناتك جداً رائعه وكلامك واضح مش فلسفه. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه.
*اللهم إني أسلمت نفسي إليك و وجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبةً ورهبةً إليك لا ملجأَ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت*♥️✨♥️
من القلائل يا كابتن في اليوتيوب اللي شرحه واضح ماجد من السعودية .
شكراً إلك عنجد ستفدت منك كثير عاشت إيدك على هالفديو 😍👍🏻❤️
احلي حاجه ثقتك بنفسك وتوصيلك للمعلوومه عاش ي كابتن متابعگ من سنه ♥️♥️♥️
مشاء الله.. القناه الصبح كانت 104 الف مشترك. دلوقت داخله ع 106 الف. صباح النجاح يبوعمو💪
بقت 105😂😂
❤️
اقسم بربي احلي اسلوب وراجل محترم جدا جدا ربنا يكرمك ف حياتك يارب❤️❤️
اول مره اكتب كومنت علي youtube واول مره اكمل شهرين في الجيم بسببك يا كوتش يارب دايما في تقدم ونجا
رحمة الله على والديكم وجزاكم الله خير الجزاء
فنان ما شاء الله عليكـ.. ياليت يكون في فيديو يشرح مكونات الوجبات اليوميه اللي تقودك لتشكيل عضلات بطنك
انا تفاجأت انك دلوقتي بس وصلت ١٠٠ الف
عموماً مبروك و تستاهل اكثر لان قناتك و معلوماتك ما شا الله عليك هتخليك توصل للقمة
انت رائع بكل المقاييس و أتمنى لك التوفيق انا مش عارف فين منتجي أفلام السينما عنك !شش
Basim Sahla تسلم ❤️
اول مره اكتب تعليق ،، اتمنالك النجاح في حياتك وحسن الخاتمة في الاخرة كما اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يبعد عنك الاضرار والامراض استمر يابطل مبدع جداً وواضح وصريح شكرًا لك
انسان بسيط جدآ وروحك حلوة وانا فعلا من المعجبين فيك ومتابعك دائمآ ... اخوك من العراق وللعلم تماريني اكثرها منك
كابتن اتكلم على التثدى الى عندك وتغلبت عليها ازاى لايك علشان يجاوب
محمود محمد عملت عملية
@@moamenmaher طب ممكن تقول تكيفت مع الموضوع الزاي لحد ما عملت العملية
@@moamenmaher او ممكن تعمل فيديو ياريت يعني
ماتكيفتش والا ماكنتش عملت العملية@@user-wn7mv3cz1w
@@moamenmaher شكرا علي الاجابة
ما شاء الله والله روعة جبت مالاخر فعلا وطمنتني على حالى تحياتي لك
اقسم بالله انا فصلت ضحك اول م انته لفيت الكرسب 😂😂
و شكرن ع الفديو كان مفيد جدن 😍😍
وانشاء الله معاك للعشوه مليون 😉
khaled mawd ❤️❤️😂😂
@@moamenmaher كابتن
انا نشفت
كان وزني 86 وهلا صار حوالي 60
عضلات بطني ما طلع !
إن شاء الله و ليس إنشاء الله . المعنى يختلف
شكرًا كتير سيد مؤمن صرت أحب أروح على الجيم بسببك
قبل ما ادخل اشوف فيديوهاتك الحلوة
تحياتي من نيويورك
الاستاذ حسين عكوش عنده حق انا فعلا مهووس ببطني نفسي يطلع فيها عضلات
ممكن يا كابتن تعمل فيديو عن التمرينات اللى ممكن تعملها بجهاز الكبل (اللى هو بيشد فيه بالحبل مع الاوزان)
جزاك الله خير اخي... بجد اقنعتني بكلامك... تحياتي من الجزائر
صحا ياسين ياربك وين نروح نلقاكم🤣تحياو
بسم الله ماشاء الله
كلام موزون ومرتب وبسيط ومفيد
بالتوفيق يا كابتن
Adel alkanzy ❤️
ربي يحفضك أخي كل شي تسهلو انت انسان مش منوع لتصعب علي الناس ربي يحفضك
والله ممتاز هالكوتش. اول مره استفيد من كوتش هالكثر
ياذا الساحل الي شغل المصرين تمرن عشان صحتك ونفسك وراحتك نفسيه ارضاء الناس غاية لاتدرك بس الكبتن عشان فاهم دماغهم انو كل الاهتمام عشان لفت النظر 💪✅🇸🇦
هو بيمزح 😁
اخيييييراً ي كابتن مبقتش تقول برنامجنا و عملت مقدمه 😂😂😂😂😂 عاش والله من ممتاز للافضل😂😂😂 ،
ومبروك ١٠٠ الف مشترك🔥🥳🥳🥳🥳 عايزين بروتين😂🙋♂️
AbDo MahMoud ❤️
ما شالله عضلات بطنك جميلة جدا اتمنى انو تصير عضلاتي متلك 🥰😘😘😘😘
انسان محبوب وروح جمليه وباسلوب مهذب وراقي وبصراحه معلومات جدا مهمه بالتوفيق يارب تحياتي لك اخوك من العراق
طيب يا مؤمن انتا عملت فيديو عن حساب السعرات الحراريه
ممكن تعمل فيديو بقا عن ازاي اعمل خطه غذائيه احط ايه كاسيات زي البوابة والكاربوهيدرات وكده !!
الف شكر يا كابتن على كل النصائح.الجميله وربنا يوفقك وان شاء الله هنشوفك بطل عالم
تكلم عن التثدى وعلاجه والتمارين اللى تعملها عشان تضيع التثدى.
والتعامل مع التثدى الحقيقة ازاى
fitness life قريب
صح اعمل موضوع عن gyno 😃
fitness life
عندك ثدي 🔥🙂
بجد انت انسان مش حنلاقي منك 2 ماشاء الله عليك وشكرا على كل نصايحك بجد بنستفيد حاجات كثير منك وانا متابع حضرتك من المغرب🇲🇦 وبتعجبني نصايحك جدا
Waleed Choukar الله يخليك ❤️
احلي كباتن مؤمن ماهر في عالم مصر
انت فعلا خبير ، تحية طيبة ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انت جبت الكلام من الاخر صحيح كلامك يا كابتن 💪🏻
كابتن ممكن تعمل فيديو عن عضلات البطن 😂🤣😂🤣
Abdelrhman Eldwansye 😒
🤔😂😂
ههههههه
@@moamenmaher 😂😘
كابتن ممكن تعمل فيديو عن الاستروكس :"
بقولك ايه اجمد حته وتشقط بنات بس انت سخنتني علي حوار عضلات البطن والله ربنا يباركلك بجد شرح مبسط وسهل وواضح ودوغري ومعلومات
شرحك رائع جدا
يا اخي انت انسان فهمان ومحترم
كل الشكر لحضرتك كوتش مؤمن
شكرا يا كوتش علي مجهودك العظيم ده ❤❤
اول تعليق في 2020 😘😘😘😘
كل عام وانتم بالف خير حبايب 🌹🌹🌹🌹
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما❤❤
كوتش عسول فعلا و دمو خفيف وفي نفس الوقت كلامو منطقي ومفهوم 💪💪
كابتن مؤمن ماهر بجد انتا من الشخصيات اللي الواحد بيتعلم منها وبيستفيد منها وكم اتمني اني اتمرن معاك ولو تمرينه واحده حقيقي انتا شخص محترم جدآ
بحب اتفرج ع المونتاج اكتر من فيديو نفسه 😂😂😂😂
اجمل كابتن متابعك من العراق تحياتي الك ❤️🌸
كلامك صح يا نجم يا ريت تعمل فيديو عن المدربين العجوجيه العكاكين لان فيه لاعبين كتير ادمرو بسبب المدربين الجهله اللمعايا يخبط لايك
فيديو رائع بس اتمنى لو تخفض من صوت الموسيقى الي بالفيديو 🌹
والله انك معلم وتستاهل المتابعة واحلى لايك ، اسلوب شبابي عصري وفكاهي ونصائح جميلة استمر ونحن معاك ، محبك مشعل من السعودية
صلوا على من يشفع لنا يوم القيامة
تمرين البطن باستخدام الأوزان افضل
هل لو أنا شربت مشروب طاقه (بروتين ) أثناء التمرين هل هيساعد فى إظهار العضلات وتضخيمها
لافضل تشربو قبل او بعد التمرين
والله انت إنسان محترم وانا معجب بيك جدا ومتابعك ودايما بقتنع بكلامك ولما بنفذو بلاقي نتيجه تفرحني
شكرا ليك
كوتش واقعي اروع ،ربي يحفضك اخوكم من الجزائر
بليز سوي what I eat in a day ✌
شنو الاكل الآكله باليوم.. ليش ما حجيته بالعربي 🤨😂
@@scarecrow830 لانه الاسم الشائع كذا بالانجلش 🙂
ههههه..
Food🌚
احكي بالعربي لأني القناة عربية و كل شعوب العالم بتفخر بلغاتها إلا احنا رغم انه لغتنا ذات تاريخ و لغة مميزة .. انا ماقاصد اهين حضرتك و اجرح مشاعرك او كرامتك بس اذا احنا اصحاب اللغة تركناها مين حيحكيها..تقبل مروري اخي
عاااش جدا
البطن يعني تاكل بروتين كتيير وتقلل دهون جدا وتدخل الياف وحليب
وبروتين يعني فلوس كتييير😂😫😫😫😫
One of my new favorite fitness youtubers but i feel like you need to try harder on editing like this part 1:25 you can add the parts photos so we we can understand more
انت احلى كابتن
طريقتك بالشرح حلوة اوي
عندي ملحوظة لو سمحت .
الموسيقى بالفيديو عالية ياريت تكون بنفس المستوى عشان مش كل شوية اضطر اني امسك جهاز التلفزيون ووطي الصوت اثناء الموسيقى ، احيانا بكون بتمرن ومش قادر اسيب الوزن ، او بالليل ممكن يكون حد نايم ويعلى الصوت فجاة .
وشكرا ليك
السلام عليكم كابتن مؤمن
متشكرين جدا على فيديوهاتك الرائعة بنستفيد منك في كل حلقة
لو تسمحلي بس اعلق بالنسبة للAnatomy
They are 4 muscles in 3-4 layers
From deep to superficial
01. Transversus abdominus البطنية المستعرضة
02. Internal Abdominus obliquus البطنية المائلة الداخلية
03. External abdominus obliquus البطنية المائلة الخارجية
04. Rectus abdominus البطنية المستقيمة
بعض الملاحظات
- البطنية المستعرضة هي الاعمق و الترجمة المظبوطة المستعرضة او العرضية و ليس العكسية
- العضلات المائلة كتشريح يعتبروا في طبقتين مختلفتين و لكن ميكانيكيا طبقة واحدة ووظيفة واحدة لان احداهم بالاعلى و الاخرى بالاسفل و اليمنى العلوىية تعمل مع السفلية الشمال بشكل متعاكس مع حركات rotation
- مصطلحات العضلات المظبوطة تكتب بالاتيني و يفضل اخذها من كتب التشريح الاصلية او الميكانيكا الحيوية و افضلهم
Grays anatomy
Grants anatomy
Neumans for biomechanics of The musculoskeletal system
اسف يا كابتن على الاطالة و حاشا لله اني اصحح حاجة فقط لاني حريص على ابداء رايي
صلو علئ النبي🤍
From moroco ❤️ 🇪🇬
مبروك على ال١٠٠ الف تستاهل مليون والله واكثر ... وشكرا ع النصائح ومعاك لاخر يوم ان شاء الله ... تحياتي الك يا خلوق والله لو تعمل دورات تدريبية لان الشرح يجنن والطريقة سهلة ومحتلفة وفكاهية وبيتنجانيةً ههههه اهم شي البيتنجان هههه
Altameemi Essam ❤️ هفكر في الموضوع
يا كوتش ربنا يبارك فيك يارب ويوفقك يارب العالمين لكل خير
عايز حضرتك تقول للشباب أنهم يستحضرو النيه قبل التمرين والأكل والشرب انها تكون لله مش للبنات والاعجابات لله ثم لنفسه وصحته مش لحد تاني يارب يكون صوتي وصل لحضرتك وبجد انا من معجبينك واول واحد اتفرج عليه يكون انتا ثم اصحابك انفورمه وكابتن سام وكابتن رامي كلكم ابطال ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق للجميع يارب ✌️❤️💪
فعلاً صدقت القول اخي الكريم انا كنت كل يوم اتمرن بس ريحت يومين ثلاث في الاسبوع ظهرة العضلات بشكل غير اعتيادي
انا عندي دخون بالبطن نزلت وزني وراح كتير منها واصبحت نحيف ولكن بقي القليل من الدهون في البطن ولم تظهر عضلات ولا اريد ان انحف اكثر !!! وحاليا بدئت بالتضخيم لان طولت بتنشيفي ياريت تجاوب ياكابتن
لايك للتعليق ليشوفه
كابتن عايزين فيديو عن عضلات البطن 😂🤣🤣
ممكن كابتن اعرف اني اكل اييه عشان عضلاات البطن عشان تطلع
مؤمن ماهر من احسن الناس اللي ممكن تستفيد منها ، شكرا جدا
انا مشترك لسبب واحد لانه اصدق كابتن يتكلم عن الرياضه واجابياتها وسلبياتها 👍✋
حبيبي احل كوتش ❤❤❤