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Alex口條真棒表述與組織能力也強，講解每個器材使用都能一看就懂，點中核心。
希望有帮助到你哦🫶🏼
詳細，細心，全面，易懂，天啊～我為什麼那麼遲才看到你❤
现在刚好🙌🏽
上星期第一次上健身房,相關影片翻了兩星期,到了現場還是很茫然!今天終於讓我遇到了ALEX的頻道,非常的詳細,提到了很多其他人沒提到的細節!!真是太感謝你了!!!迫不及待下班去運動!
要坚持呀🫶🏼
終於拉完背有感覺了👍
很棒哦！
謝謝Alex教學對於健身新手可以免去很多錯誤跟迷惘自己已經健身兩、三個月看完影片還是受益良多能夠更精確的找到訓練闊背的重點謝謝❤️
对你有帮助很有意义哦❤️
每一個影片都好實用
🫶🏼
觀看你的練背教學影片學習，越來越能掌握背部發力的感覺和技巧！謝謝！
就要这样！
很棒，很到位的講解
💪🏽💪🏽
非常實用，謝謝Alex.
🙌🏽🙌🏽
很棒的講解!很受用😃
🙌🏽
最近在嘗試繩索划船 很多道理也是通的 要是能再講解得細一點就好了 期待繩索類講解
会不断出的
You r number one🎉🎉🎉🎉🎉
教的很詳細❤
謝謝教練
有用就好！
讲得太好了 🎉🎉🎉
学到最好！
你講的細節 我練的時候 可以感覺得出來
那练的很到位哦
謝謝,加油!!!繼續發教學影片
Number one ❤❤❤❤❤
我今天看完影片去訓練反而是三頭比較酸,難道是手肘太靠近身體了嗎?
優質頻道、受益良多。已訂閱。請繼續拍下去，你一定會有流量！
❤️❤️
謝謝！
感谢您的超级感谢哦❤️
感謝ALEX，我再試著找看看感覺，不然抓不太到
熟能生巧
說的比教練還清楚，這是最棒的影片，不是之一喔！
能让你学会，更重要！
今天看你影片上健身房就學會了！真是開心😃
太棒了，帮助我好多。明天试试，之前有些不标准，找不到背部发力😅
加油！
@@ALEX-Fitness 哈哈哈，在去健身房路上😝
@@ALEX-Fitness 对了，练背的话要不要戴腰带呢？我现在是戴着的。
希望教练出一期饮食的视频 都是三分靠练七分靠吃 或者分享下您平时的饮食都是怎样的
饮食都在会员频道🫶🏼
謝謝分享，請問Alex ，健身房有提供各式握把，對於練划船或其他背部訓練有建議該如何搭配，才會有更好的感受嗎呢？
根据自己的体力和时间 选择3-4个自己感受好的动作搭配
好的，謝謝
請問我做的時候後三角很酸 背反而還好 是哪裡出了問題嗎？
因为三角肌是协同肌群，所以可能是后束比较弱，或者有耸肩的情况
我愛你
❤❤❤❤❤❤❤❤
教練 ,可唔可以搵一集教小臂我小臂太細不好看😢
多练手臂
😊
都是干货可以收学费了哈哈
😆😆
哥哥你的腿好長
这个动作其实很难把握
多练提高熟练度
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'FOREVER' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 240707](http://i.ytimg.com/vi/_2HL-ogzzBU/mqdefault.jpg)
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教練 ,可唔可以搵一集教小臂
我小臂太細不好看😢
多练手臂
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这个动作其实很难把握
多练提高熟练度