Flow Yoga

Flow ต่อเนื่อง ได้ทั้งออกกำลัง ยืดเหยียด และ สมาธิ
ฝึกกันไปเพลินๆ นะคะ
เหมาะสำหรับผู้มีพื้นฐานมาบ้าง
ท่าไหนไม่เหมาะกับสุขภาพร่างกายเรา ก็ข้ามไปได้นะคะ
หวังว่าโยคะคลิปนี้จะช่วยให้ทุกคนแข็งแรงทั้งกายและใจได้บ้างนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ
#yogakaekae #โยคะเก๋เก๋ #flowyoga
................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
📱 FB : lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ

[@pimchanokpranpitipong4788]

กว่าจะเจอ ตามหาครูมานานค่ะดีใจมากมีช่องแล้ว

[@koyjangpainful]

ฝึกตามครูเก๋มา 2 เดือนเต็มเลยค่ะ ร่างกายดีขึ้นมาก ไม่ปวดหลัง ไม่ตึงคอ บ่า ไหล่ ไม่ค่อยปวดไมเกรนแล้ว ที่สำคัญขาเล็กลงมาก ดีใจที่มาเจอคลิปครูเก๋ทำให้ยอมเปิดใจฝึกโยคะ ขอบคุณมากนะคะ❤❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ฝึกคลิปนี้วันนี้ค่ะ.คิดถึงโยคะครูเก๋..ขอบคุณค่ะ❤

[@piyapornmoonee1208]

ชอบมากฝึกของครูเก๋ตลอด ร่างกายยืดหยุ่นดีมาก

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณค่ะ 🙏😊

[@Ap-ng1we]

ขอบคุณมากค่ะ ยิดเหยียดตัวเบาสดชื่นขึ้นเลยค่ะ

[@ojamanarak]

ตึงเปรี๊ยะ
ชอบๆคับ

[@panawatkhamchareon2556]

ในที่สุดก็ตามหาครูเก๋จนเจอ ทำตามคลิปเก่ามา ตั้งแต่ปี 60 สุขภาพร่างกายดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่ทำคลิปดีๆให้ทำตาม

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณที่ติดตามกันค่ะ 🙏😊

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณโยคะครูเก๋..ค่ะ❤

[@varunyajarunyaroj4506]

ห่างไปหลายวัน กลับมาฝึกใหม่ ตึงมากค่ะ

[@namo5596]

ฝึกโยคะครั้งแรกตามคลิปครูเก๋เมื่อหลายปีก่อน ตอนนี้เห็นคลิปอีกหลายๆคลิปเลย ค่อยๆฝึกตาม ขอบคุณครูเก๋มาค่ะยืดตามแล้วสบายตัวมากๆเลย

[@Matt99100]

ฝึกแล้วรู้สึกสะใจค่ะ ไดยืดเต็มที่ ได้ท่าใหม่เพิ่มอีก 3ท่า ขอบคุณนะคะ

[@dachokdee8259]

ชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณครูเก๋เก๋มากค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🥰

[@kaija9341]

ครูโยคะคนแรก ทุกวันนี้ก็ยังคงฝึกตามครู โยคะพัฒนาขึ้นมาก ขอบคุณค่ะครู

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

เหนื่อยดีจังเลยค่ะ..ครูเก๋
..ขอบคุณคลิปดีดีแบบนี้นะค่ะ❤

[@andreasrisse2934]

ตามมาจากคลิปเบื้องต้นค่ะครูเก๋ สอนดีมาก ๆ ถ้ามีเวลาก็จะทำเกือบทุกวันเลย แต่เสียดาย คลิปหายไปแล้วค่ะ อยากให้ครูเก๋ทำคลิปใหม่ ง่าย ๆ เหมือนคลิปเบื้องต้นค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@YogaKaeKae]

แนะนำลองดู Gentle Flow หรือ ยืดเหยียด level1 หรือ Morning Yoga ได้นะคะ ไม่ยากค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ 😊🙏

[@nadeark.4645]

ขอบคุณครูเก๋มากๆค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้ว ของครูสอนเข้าใจง่ายดีคะ เป็น FC ติดตามตลอดคะ

[@noppawanphasutham7490]

Thanks 👍 so much., You're great 💞...

[@Sorawitcardio]

ขอบคุณครูเก๋ มากนะค้าบ

[@havahahaha]

ตามมาจากโยคะสำหรับผู้ชำนาญระดับกลางค่ะ ทำตามได้ 2 วันแล้วชอบมากๆ กดติดตามครูเก๋เรียบร้อยค่า

[@YogaKaeKae]

เย้ๆๆๆ ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊

[@porpin432]

รอชมคลิป flow แบบนี้เพิ่มอีกค่ะ ทำตามครบแล้วค่า ชอบๆ

[@ติ๋มเกษียณสุขภาพดี]

ขอบคุณพลังงานดี ๆ จากคลิปนี้ค่ะ ชอบค่ะ ได้เหงื่อดีค่ะ

[@nattpanittitinan8861]

ชุดนี้ดีครับ ครูเก๋

[@base-on-reality]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบทุกท่าในคลิปเลยค่ะแต่พับเข่าไปด้านหลังไม่ค่อยได้เพราะอ้วน แต่ก็จะพยายามฝึกบ่อยๆค่ะ

[@chongmasprapanrojana2570]

ขอบคุณครูเก๋มากคะ

[@pumik.5799]

ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เจอคลิปของครูอีก จะติดตามเสมอค่ะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณที่ติดตามค่าาา 😊🙏

[@lovetoshare7973]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ฝึกคลิปนี้ให้หายคิดถึงโยคะครูเก๋นะค่ะ..กลับมาเริ่มใึกใหม่ละค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ❤

[@tongfah163]

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะตามตลอดค่ะ

[@charinpatsaipongpan3252]

หยุดเล่นไปนาน มาเริ่มเล่นใหม่จากคลิปครูเก๋ สบายตัวขึ้นเยอะเลยค่ะ 💖🙏

[@natteepanpanustapol9079]

ในที่สุดก็เจอคลิปที่ชอบบางท่าก็ยังทำไม่ได้ แต่จะค่อย ๆ ฝึกไปทุกวัน ขอบคุณมากค่ะ

[@Bymam2521]

😇🙏ขอบคุณค่ะ สำหรับคลิปฝึกโยคะ แหม่มก็กำลังหัดฝึกโยคะตามครูอีกหลายทานจากที่เคยผ่านการเรียนมาบ้้างแล้วค่ะ ขอบคุณพลังงานดีดีความรู้สึกดีดีด้วยการฝึกโยคะค่ะ🙏😇

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณที่แบ่งปันพลังงานดีๆ ร่วมกันค่ะ 😊🙏

[@kantimaupakara1687]

ขอบคุณมากคะครู🙏
จากคนไทยในเยอรมัน🙏

[@benchawanboonrueng2040]

ขอบคุณ มากๆค่ะ

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ😍😍😍

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@MsWarapan]

ขอบคุณมากค่ะครู ชอบโฟลว์ของครูค่ะ รอฝึกคลิปต่อๆไปนะคะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ🙏♥️

[@pinvasaw]

ดีมากๆค่ะครูเก๋ ขอบคุณมากค่ะ😊

[@by-sc9iz]

ขอบคุณครับ

[@พิมพ์พัทธ์สมใจหมาย]

❤️❤️❤️

[@tongfah163]

ขอบคุณมากค่ะครูเก๋ สุดยอดเลยค่ะ

[@sasichalek]

ขอบคุณครูเก๋มากค่ะ คลิปดี มีประโยชน์มากกก ทำตามจนจบคลิปเลย🙏

[@จั๊กกะบุ๋ม-ร5ต]

ชอบคลิปนี้มาก คิดอะไรไม่ออกเปิดเล่นตาม

[@YogaKaeKae]

อ่ะ พวกเดียวกันค่ะ 😅😁

[@sirilukchansuk5770]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​สำหรับคลิปโยะคะดีๆ ทำตามเกือบทุกวันค่ะ

[@pinvasaw]

ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณครูเก๋ค่ะ

[@PiAw_ดุ๊กดิ๊กก]

ขอบคุณ​ครู​ทำตามคลิปครูมา​หลายคลิปดีมากค่ะ

[@magicworldbyjorg]

cool video keep up the great content.

[@khunpolboonnak1034]

ติดตามชมครับ

[@channel6659]

ขอบคุณค่ะครู

[@ubonwanboonloy9502]

ขอบคุณนะคะ

[@แม่น้ําผึ้ง-ว5ผ]

ติดตามซีรี่ต่อไป

[@wirongrongsripor820]

ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆ

[@YogaKaeKae]

วิรงรอง ศรีพอ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ จะพยายามทำคลิปต่อๆ ไปค่ะ 🙏😊

[@สวนคุณทิพย์]

ดีมากเลยค่ะ

[@somchang3738]

ทำอีกนะคะ ชอบคะ

[@YogaKaeKae]

ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ😊🙏

[@MrsRenacu]

ตามมาค่า

[@youaregot7439]

ครูคะ หนูไม่สามารถเอามือจับข้อเท้าเหยดขาแล้วดึงขาเข้ามาใกล้ศีรษะได้ค่ะ จับที่เข่าแล้วมันก็ยังดึงมาได้แค่นิดเดียวค่ะ

[@YogaKaeKae]

ทำไปเรื่อยๆ ค่ะ อาศัยการฝึกฝนและความสม่ำเสมอนะคะ ทำได้แน่นอนค่ะ

[@ขวัญใจพลเดช]

ทำตามทุกวันค่ะครูสอนเข้าใจง่ายค่ะตามหาจนเจอครูค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณที่ติดตามค่ะ 🙏😊

[@napapornkongpom5388]

👍✌😊🥰😍❤🌺🙏

[@สุวรรณรักษ์ทองมูล]

โยคะคลิปเบื้องต้นหายไปไหนคะ

[@YogaKaeKae]

เก๋ไม่ทราบว่าทางผู้ผลิตเอาออกหรือยังไงเหมือนกันค่ะ ถ้ายังไงฝึกตามในช่องเก๋แทนไปก่อนนะคะ 😊🙏

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ❤️

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@สตรีรัตร์กลิ่นถือศิล]

ขอบคุณมากค่ะ