45 mins | Flow Yoga ( Inner thigh strech)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2024
- คลิปนี้พอได้ออกแรง จะเป็นท่าที่เน้นยืดต้นขาด้านในนะคะ เอาจริงๆ ท่ายืดมากๆ ก็มีเหงื่อออกได้นะคะ 😁
ใครที่ตึงมากๆ อย่ากระชากนะคะเวลายืด จะบาดเจ็บง่าย
ฝึกด้วยสติไปพร้อมลมหายใจที่ลึกและยาว และยืดด้วยความระมัดระวังนะคะ 🧘♀️
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
📱 Tiktok : / kaepanna4256
................................. - กีฬา
ขอบคุณมากค่ะ
🙏💕🙏💕
❤ขอบคุณคะ
❤😊🥰