30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว

คลิปนี้ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัวแน่นอนค่ะ
คนตัวตึง แนะนำให้มี อุปกรณ์ เช่น เชือกโยคะหรือผ้าขนหนูไว้สำหรับช่วยคล้องเท้าเวลาจับเท้าไม่ถึงค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
📱 Tiktok : ปัณณโยคะ
tiktok.com/@kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）

[@krukeaw789]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Yale_lyme]

ทำตามแล้วสบายตัวมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@Whomthong]

ขอบคุณครับสำหรับคลิปดีๆครับ

[@tipparatskyroynarin8485]

❤ขอบคุณคะ

[@poomvisitnorapat346]

ชอบมากครับ

[@paaimymelody]

ขอบคุณค่ะ❤

[@user-dc6xh1mg2n]

ชอบคลิปนี้ค่ะ เวลากำลังดี แต่ละท่ายืดเหยียดดีมากค่ะ

[@WatchareeChumaed-ql1xh]

งือ!! ทำตามแล้วเจ็บไปทั้งตัว แต่ก็หายตึงค่ะ

[@MrAkasit]

ขอบคุณครูครับ ❤ ปกติทำตามคลิปมือใหม่ เช้านี้ได้ลองทำตามคลิปใหม่บ้างละครับ 😊😊

[@jarinputthiporn8694]

ขอบคุณมากคะ ผ่อนคลายดีมากๆๆคะ❤❤❤❤❤

[@siriwaneuchukanonchai8146]

Thanks!

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ🙏🥰

[@user-wx6ps4rq1n]

❤

[@siriwaneuchukanonchai8146]

Thanks!

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊

[@siriwaneuchukanonchai8146]

Thanks!

[@YogaKaeKae]

ขอบคุณมากค่ะ 🙏🥰