Flow Yoga 50 mins
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Flow นี้จะได้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และเน้นไปในท่าแอ่นหลังนะคะ
ผู้ที่มีปัญหาหลัง แนะนำให้ฝึกเท่าที่ทำได้ อย่าฝืนร่างกายตัวเองนะคะ
เราฝึกโยคะเพื่อให้แข็งแรงขึ้น ให้รู้จักร่างกายเรา เมื่อรู้จักดีแล้ว เราจะสังเกตุได้ว่าวันนึง เราก็แข็งแรงขึ้น และท่าที่เคยยากก็ไม่ยากเลย ถ้าเรามีความสม่ำเสมอ 😊✌
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
📱 FB : lilyyogabkk
/ lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
