10 أسباب تجعلك تصرف نظر عن الرجيم | سلبيات الرجيم !!!! | حقيقة أم تلاكيك؟!!!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @wafaael-said4211
    @wafaael-said4211 19 วันที่ผ่านมา +13

    اهم التلاكيك للهروب من الرجيم:: صعوبه عمل الاكل الصحي . تكلفة عاليه لأكل النظام.عدم الشبع من كميه اكل النظام.بتعب مش هعمل رياضه .فشل الرجيم السابق . عاوز تاكل مثل الا حواليك.التاجيل المستمر.االاستمتاع بالاكل والحياه قصيره.مهما التزم مش بخس.

  • @مريمملاك-و9ط
    @مريمملاك-و9ط 19 วันที่ผ่านมา +10

    بصراحة نظام ممتاز ومشبع جدا انا كان وزني ٧٠ كيلو وبدات النظام معاك وخسيت ٣ كيلو ونص في ٣ اسابيع ومكملة لغاية مااوصل ل ٦٠ ان شاء اللة وعلي فكرة انا سني ٥٩ سنة لكن النزول فرق معايا في الم ضهري انا مركبة شرايح ومسامير في ضهري ربنا يجعلة في ميزان حسناتك يارب ويخليلك اولادك وحضرتك بتشجعنا ان احنا نكمل ومافيش حاجة اسمها ماعنديش حرق تابعوا النظام وان شاء الله كلكم تنزلوا للوزن اللي بتتمنوا🙏🙏

  • @asmahome5462
    @asmahome5462 18 วันที่ผ่านมา +8

    راح ابكي😢😢 والله كانت إرادتي قوية ومكملة عادي ونقصت من وزني 8كيلو لكن الآن الإرادة ضعيفة ونفسيتي بقت متعبة عايزة اكمل في الريجيم لكن القى نفسي بلخبط في الأكل وبعك
    أعطولي حل مين مجرب وصار معاه زي كده ينصحني

    • @halimayemen-hj2ei
      @halimayemen-hj2ei 3 วันที่ผ่านมา

      انا رجعت اتخن تاني وزاد وزني 9 كيله

  • @asmaasaeed3632
    @asmaasaeed3632 19 วันที่ผ่านมา +5

    و لا ننسى الدعاء للغالية أدمن سماح رحمة اللَّه عليها

  • @MezoOza
    @MezoOza 17 วันที่ผ่านมา +1

    الله يبارك فيك ويجازيك عنا كل خير أنا الحمدلله خسيت معكم أكثر من ٣٨ كيلو في ٦ شهور ونصف من ثلاث سنوات وعمري الآن ٥٧ سنه الحمدلله على نعمه الصحه والعافيه الحمدلله على وجود صفحه لو نفسك تخس في حياتي واشهد الله اني احبكم في الله ويارب يرحم الأخت الغالية سماح رحمه واسعه ويجعل قبرها روضة من رياض الجنه اللهم امين

  • @Nadanada_n
    @Nadanada_n 19 วันที่ผ่านมา +7

    نظام ناجح مئة بالمئة بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ابني مصطفي حفيظك الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @RiRi-m5i4t
    @RiRi-m5i4t 19 วันที่ผ่านมา +5

    انا معاكم من عشره سنين وبدات من شهر ولا كيلو نزل بس مستمره ومقتنعه فيكم والله من السعوديه

  • @yusrashabouk7728
    @yusrashabouk7728 19 วันที่ผ่านมา +4

    توكلنا على الله ❤

  • @EsraaSaad-i8v
    @EsraaSaad-i8v 17 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله عنا خيراً
    انا عندي حجه منهم
    كنت لسه بقولها امبارح حرقي ضعيف ومهما اعمل مش بخس وانا اصلا مش بلتزم ميه في الميه
    يارب أعنا ادعولي اخس ٣٠ كيلو في صحه وعافيه

  • @safikalibe8389
    @safikalibe8389 18 วันที่ผ่านมา +1

    بارك الله فيك على هذه التوضيحات
    أنا عندي أغلبية هذه الأعذار أقولها لنفسي
    وهي من الأسباب لي خلاتني لا أتحرك

  • @DoudouLouddani-z2h
    @DoudouLouddani-z2h 19 วันที่ผ่านมา +2

    الله يرحمها ويجعل مثواها الجنة بيدون حساب ولا سابقة عذاب يارب العالمين
    معكم ان شاءالله ربينا يقدرنا و يحفظك دنيا او اخرة

  • @Oumtouta-v6k
    @Oumtouta-v6k 18 วันที่ผ่านมา +1

    والله اجمل نصائح سمعتها في حياتي عن الرجيم ربما يحفضلك ولادك

  • @Amira12895
    @Amira12895 16 วันที่ผ่านมา

    فيديو يختصر جميع الأجوبة

  • @abuhadram1976
    @abuhadram1976 54 นาทีที่ผ่านมา

    جزاك الله خيرآ ❤

  • @shimaayad1032
    @shimaayad1032 18 วันที่ผ่านมา +2

    اللي عنده مشاكل في ركبه وضهره يكفي يقعد على كورة الرياضة ويعمل عليها نط نفس نط الحبل وهو قاعد عادي

  • @gigizaghloul7000
    @gigizaghloul7000 17 วันที่ผ่านมา +1

    ممكن بعد اذنكم نظام جميع الأوزان
    وجزاك الله خيرا ً

  • @amiraazmyy5611
    @amiraazmyy5611 19 วันที่ผ่านมา

    الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب

  • @تسابيحالايمان
    @تسابيحالايمان 18 วันที่ผ่านมา

    الله يباركلك ويديك الصحه والعافيه بتشجعنا وتحفزنا على الرجيم ربنا يسعدك ويوفقك يارب

  • @امزهير-ك2غ
    @امزهير-ك2غ 19 วันที่ผ่านมา +3

    دمتم لنا منقذين

  • @sawsanmansy1865
    @sawsanmansy1865 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يجزيك كل خير باشمهندس يكرمك و يحفظك شكرا على التشجيع♥️♥️👍👍👍👍

  • @haythemabdelkaddous
    @haythemabdelkaddous 19 วันที่ผ่านมา +7

    انا تعبت ادعولي معكم عملت رجيم معكم نقصت من 100 إلى 84 بعدين عكيت ورجعت 89 والله تعبت ادعولي

  • @meriemmima116
    @meriemmima116 19 วันที่ผ่านมา +2

    جزاك الله عنا خيري الدنيا و الاخرة

    • @yoseef_2012
      @yoseef_2012 19 วันที่ผ่านมา +1

      الهم امين يارب العالمين 🇮🇶

    • @meriemmima116
      @meriemmima116 19 วันที่ผ่านมา

      @yoseef_2012 يسعد مساك حبيبتي ❤️

  • @abdelkadermansour9554
    @abdelkadermansour9554 19 วันที่ผ่านมา +1

    جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

  • @amalsamy1857
    @amalsamy1857 19 วันที่ผ่านมา +1

    مساء الخير يا هندسه جزاك الله كل خير

  • @enasyahya5804
    @enasyahya5804 19 วันที่ผ่านมา

    جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة اللهم امين

  • @FatmaAbomousa
    @FatmaAbomousa 17 วันที่ผ่านมา +1

    1🩷الرجيم صعب
    انك تقلل اكلك بس نفس نوعيه الاكل الغير صحي لامش صح التزم بنظام صحي متوازن
    2🧡صعوبه الرجيم
    الاكل في البيت فيه زيت وكدا وعندي مشاغل في حياتي لا دي كمان حاجه مهمه جدا في حياتك وهي سبب بعد ربنا في صلاح حياتك كلها فهتلاقي نتيجته في شغلك او في نفسيتك او في جمالك في كل حاجه
    3💛الاكل مكلف
    اطلاقا انت بتاخد ٤ معالق رز ٢ بيضه شوربه عدس فين التكلفه في كده وعندك اختيارات كتيرة وبدايل
    4🩷مش هشبع من الاكل الصحي
    لا تقارن اكل الرجيم بصنيه جلاش او بحله محشي كميات اكلك دلوقتي كتيرة بعد فترة قصيره من الرجيم ٣ ايام مثلا بالتزام هتحس بفرق
    5❤الرياضه صعبه عليا
    الرياضه تمثل ٢٠ % ٣٠% لكن الاكل ٧٠ % واعمل رياضه في البيت انزل اتمشى حولين البيت متركبش مواصله واتمشى حاجات بسيطه بتفرق في التغير وبتترك بصمه
    6 ❤مهما بخس بتخن تاني
    غير تفكير وانت مش هتتخن تاني متغيرش اكلك بس لا كمان تفكيرك
    7❤الشعور بالعزله
    حب الي انت بتعمله اتقن الي بتعمله
    8❤ التاجيل
    هبدا يوم السبت
    لما اجيب المشايه
    لما اروح الجيم ابدء وبلاش تلاكيك
    9❤عايز تستمتع لالاكل
    الاكل ليس غايه
    تذكر مقوله. كل عشان تعيش مش تعيش عشان تاكل
    وخلى في حاجه تانيه ترفه بيها عن نفسك هاتي اسكين كير هات جزمه حلوة العب لعبه حلوة وحلال اعمل حاجه بتحبها
    10 ❤مهما عمل رجيم مش بخس
    التزم بالرجيم صح

  • @امالورد-ط9ح
    @امالورد-ط9ح 18 วันที่ผ่านมา +1

    السلام عليكم يا أستاذ أنا عندي دهون عالكبد وماشيه معاك في النضام الغذائي هل هاذ النضام مضر ام جيد بدهون الكبد أرجو الرد

  • @amanyfaumey1794
    @amanyfaumey1794 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يوفقك يا باشمهندس مصطفى

  • @yoseef_2012
    @yoseef_2012 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ياطيب الاصل 🇮🇶

  • @hunz100
    @hunz100 19 วันที่ผ่านมา

    الله اكبر 💚

  • @NoName-s4c5b
    @NoName-s4c5b 19 วันที่ผ่านมา

    جزاكم الله خير الجزاء

  • @bahyaahmed3200
    @bahyaahmed3200 17 วันที่ผ่านมา

    إسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عان نفسي تبيعت من ثلاث سنوات الجيرم لمدة ثلاث أشهر نازلت عشره كيلو و أشكرك

  • @نوريالحجازي
    @نوريالحجازي 19 วันที่ผ่านมา

    مساء الورد والفل والياسمين علي احلى هندسه تحيه طيبه من اليمن والله يرحم سماح العشماوي ويسكنها فسيح جناته اميين اللهم ❤❤❤

  • @tarekt4852
    @tarekt4852 18 วันที่ผ่านมา +1

    لو سمحت يا استاذ مصطفي انا بصوم الاثنين والخميس اي النظام في اليومين دول

  • @roshdyoosha1406
    @roshdyoosha1406 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يسعدك ف الدارين

  • @aichahamdy5651
    @aichahamdy5651 19 วันที่ผ่านมา

    مساء الفل عليك ربنا يكرمك ❤❤❤

  • @asmaasaeed3632
    @asmaasaeed3632 19 วันที่ผ่านมา

    بالتوفيق يا أبطال 💪💪

  • @zainabmohamedahmad4989
    @zainabmohamedahmad4989 19 วันที่ผ่านมา

    جزاك الله خيرا

  • @enasyahya5804
    @enasyahya5804 19 วันที่ผ่านมา +1

    لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة يارب العالمين

  • @abdelkadermansour9554
    @abdelkadermansour9554 19 วันที่ผ่านมา

    حلقه رائعه

  • @MalakH9
    @MalakH9 18 วันที่ผ่านมา

    وبسلم عليك من المغرب

  • @enasyahya5804
    @enasyahya5804 16 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏👏👏

  • @MalakH9
    @MalakH9 18 วันที่ผ่านมา

    الله يجازيك بالخير يا كوتش انا متتبعه جديده بصراحه عايزه اعمل رجيم ارجوك جاوبني عاوزه نظام اروح عليه انا اتابعكم من كذا شهر لكن مش عارفه ايه الاطعمه اللي حاكل واللي ما اكلش ارجوك ارجوك ارجوك ارجوك جاوبني انا حاسه ان انا زدت في الوزن زياده😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @gsbdb-eh5ef
      @gsbdb-eh5ef 18 วันที่ผ่านมา

      ادخلى على صفحه لو نفسك تخس على الفيس وتابعى معاهم

  • @hauweiy6p
    @hauweiy6p 19 วันที่ผ่านมา

    مساء الجمال على الجميع

  • @nesmadaddoush
    @nesmadaddoush 18 วันที่ผ่านมา

    لو سمحتوا ردوا عليه هل الكاكاو باللبن في الليل بسكر ستيفيا ينفع ولا لا
    وهل ممكن ابدل الخبز اللي في الفطار اخليه في الغدا
    ياريت تردوا عليه أنا تعبت من كتر مابعمل رجيم في حياتي وبفشل لحد ماوزني زاد جدا انقذونييييي

  • @abdelkadermansour9554
    @abdelkadermansour9554 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

  • @NourElshams-d3v
    @NourElshams-d3v 19 วันที่ผ่านมา

    مساء الورد علي الجميع

  • @Odkh-u8v
    @Odkh-u8v 15 วันที่ผ่านมา

    الطفاسة وحب الأكل 😢😢😢😢

  • @amirahakim618
    @amirahakim618 19 วันที่ผ่านมา

    ادعو لي التزم حيت تعبت

  • @afafyounis6478
    @afafyounis6478 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @HassonAssaf
    @HassonAssaf 19 วันที่ผ่านมา +1

    10:18حرفيآ هاي اني هيج😢

  • @تيوهخالد
    @تيوهخالد 19 วันที่ผ่านมา

    السلام عليكم طب فين الرجيم الفديوهات مفيش وين الرجيم مهتمها من فضلك 😢😢😢

  • @FidalHayat
    @FidalHayat 16 วันที่ผ่านมา

    السلام عليك يا باش مهندس اناعندي 70 سنه وعندي ارداف وعايز اخس تبعت النضام وخسيت ورجعت تخنت ارجوك يا ابني ساعدني اكتب لينا النضام نفهو نحنو أهل المغرب ولكم منا كل التقدير والاحترام

  • @sabahayman8353
    @sabahayman8353 19 วันที่ผ่านมา

    مساء الخير

  • @samerkhaled7176
    @samerkhaled7176 18 วันที่ผ่านมา

    مش ١٠ بس ده اسباب مفيش اكتر منها

  • @RiRi-m5i4t
    @RiRi-m5i4t 19 วันที่ผ่านมา +1

    السلام عليكم

    • @yusrashabouk7728
      @yusrashabouk7728 19 วันที่ผ่านมา

      من خارج مصر تضيف 2+

  • @nesmadaddoush
    @nesmadaddoush 19 วันที่ผ่านมา

    لو سمحتوا حد يرد عليه أنا كنت ماشية مظبوط وبعدين بدات الغبط وبعدين ارجع نفسي بتروح لحاجات زي الكاكاو باللبن بسكر استيفيا في الليل ينفع ولا لا واللبن من ضمن حصتي ادعولي لاني بنهار

  • @اممعاذ-4
    @اممعاذ-4 12 วันที่ผ่านมา

    انا كنت ١٣٠كيلو ودلوقتي ٨٦كيلو وطولي ١٦٥بس شكلي نحف خالص مش عارفه اكمل ل٦٥ ولا اعمل إيه ارجو الافاده

  • @asmaasaeed3632
    @asmaasaeed3632 19 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @samihafekri
    @samihafekri 19 วันที่ผ่านมา

    👍👍👍👍👍👍🌺

  • @RiRi-m5i4t
    @RiRi-m5i4t 19 วันที่ผ่านมา +2

    ممكن تسجلو الرقم هنا

  • @هيفاءخطاب-ك4ب
    @هيفاءخطاب-ك4ب 19 วันที่ผ่านมา

    ح،🎉

  • @استغفرالله_الحمد_لله
    @استغفرالله_الحمد_لله 18 วันที่ผ่านมา

    جزاكم الله خيرا

  • @abdelkadermansour9554
    @abdelkadermansour9554 19 วันที่ผ่านมา

    ربنا يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

  • @safaaprof9332
    @safaaprof9332 18 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤