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サイドプッシュアップはユニークな筋トレですね。見たことがない項目だったので、試しに取り入れてみようと思いマッスル。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。見たことないトレーニングにチャレンジする気持ちが素晴らしいです👏応援しマッスル💪
ジャンプ出来ないのですが、膝つきでも良いですか?
コメントありがとうございます。GronGの前田です。もちろん、ご自身にあった強度に調整いただければ問題ないです。無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
このトレーニングは、二の腕などの腕の筋肉も鍛えられますか？？？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体を支えたり、肘の曲げ伸ばしを使うので、補助的に二の腕も鍛えられますね👏ぜひ継続してみましょう！
ジャンプはできんかった
ありがとうございます。コツコツ継続して、ジャンプできるようにがんばりましょう！
このトレーニング２セットを１日三回ですか？厳しいよね⁉️(笑)個人的には大胸筋上部、中部、下部、首回りをネガティブ5秒で各10回１セットやってますが、不十分でしょうか？(笑)
コメントありがとうございます。GronGの前田です。中上級者向けの動画ですので、1回×3セットを週に2～3日としております💪あくまでも目安ですのでご自身のペースでOKです☺無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね🔥
サイドプッシュアップはユニークな筋トレですね。
見たことがない項目だったので、試しに取り入れてみようと思いマッスル。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
見たことないトレーニングにチャレンジする気持ちが素晴らしいです👏
応援しマッスル💪
ジャンプ出来ないのですが、膝つきでも良いですか?
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
もちろん、ご自身にあった強度に調整いただければ問題ないです。
無理のないペースで楽しく続けていきましょう👍
このトレーニングは、二の腕などの
腕の筋肉も鍛えられますか？？？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体を支えたり、肘の曲げ伸ばしを使うので、
補助的に二の腕も鍛えられますね👏
ぜひ継続してみましょう！
ジャンプはできんかった
ありがとうございます。
コツコツ継続して、ジャンプできるようにがんばりましょう！
このトレーニング２セットを１日三回ですか？厳しいよね⁉️(笑)
個人的には大胸筋上部、中部、下部、首回りをネガティブ5秒で各10回１セットやってますが、不十分でしょうか？(笑)
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
中上級者向けの動画ですので、1回×3セットを週に2～3日としております💪
あくまでも目安ですのでご自身のペースでOKです☺
無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね🔥