أنا قاعده أدور لقناة مدرب يسوي تمارين عاديه بالساعات عشان أمشي على تمارينه وانا في البيت اتمرن معاه .. وتكون قناه محترمه زي قناتك مافيها موسيقى... موجود قنوات اجنبيه اتابع معاها بس ادور على قناه عربيه
: سمع النبي ﷺ رجلًا يدعو ويقول "اللهمّ إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لاإله إلا أنت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوًا أحد أن -ثم طلب حاجته-" فقال: "لقد سأل الله باسمه الذي إذا سُئل به أعطى، وإذا دُعي به أجاب."
جيب كرسي أو أي حاجه عاليه أو حد بيرفعك لفوق وأثبت وأبدأ أنزل بالراحه جداً على قد ماتقدر وكل ماهتنزل بالراحه أكتر وكل ماهتستفيد في ألتمرين أكتر أو ألعب عقله بحبل مقاومه ولو هتلعب هدول ألأتنين مع بعض هيبقى ألموضوع جامد وأحسن
لو سمحت يا كوتش ممكن حضرتك تتكلم عن النظام الغذائي وهل لو الوزن عالي عن الطبيعي ب10 كيلوا هل ينفع يلعب ولا لازم يخسهم الاول او سن صغير مثلا 17 سنة + كل الدعم والتقدير يا كوتش 🥰
تقدر تتعلمها ف شهر عادي ، سهلة لكن تبغي تمارسها كثيرا لدرجة كأنها شيئ محتاجو، يعني فقط لما تكون جالس انهض حاول تبقا تابث في الحائط ولا حاول توقف على يديك في الهوا وتسقط عادي بعد اسبوع هتبدا تشوف الفرق فقط مارسها حتى ولو تكن ستتدرب
ياريت تنزل فديو تلم فيها جميع تمارين الكور الي معايا يدوس ليك
ليك
حياك الله اخي احمد أفضل رياضي في الوطن العربي أحييك من قلب صنعاء الصمود (اليمن السعيد )
✨بالاستمراريه هتجيب كل المهارات✨
دي فعلا الجمله الي كنت نفسي اتأكد منها شكرا لحضرتك ❤❤
و ربنا يوفقك دائما للخير 💙💙🤍
﷽
﴿ أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ ۞ وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ ۞ الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ ۞ وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ ۞ فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا ۞ فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب ۞ وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب ﴾
❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم 🤲💙
#متابـعه_فضـلا
اخي احمد اتمنى منك برنامج تمرين ل3.4 ايام بالاسبوع ياجامد 🔥
أكثر نصيحه فادتني هيه لتركيز على عضلات الكور أضن هاي مشكلت التطور البطيئ (شكرن على النصيحة)
اتمنى منك يا كابتن احمد تعملنا جدول تمرين كالستنكس متوسط ٥ ايام يا احسن رياضي في الوطن العربي ❤️
كابتن اعمل فيديو عن ازاى ازود العدات ف العقلة و الضغط❤
فيديو مفيد جدا يا كوتش
ان شا الله بعد ثلاث الى اربع شهور لما اخلص الثانويه العامه رح اتدرب معاك
كل الاحترام والتقدير
يارب نطلع من الثانوية العامة بكامل قوانا العقلية 😅
نفس الهدف
عاش يا كوتش بالتوفيق
البدايه بالصعب والإنهاء بالصعب
تسلم يا كابتن..اخدت الفايدة التانية اللي هو انا لازم اشتغل ع تمارين الكور..متابعك من سوريا
كلامك صح يا كوتش الاستمرارية هى المفتاح لأي حاجة ❤
افضل ناس أهل مصر تحياتي من الجزائر يكتش
❤❤❤
اعمل لنا فيديو على اهمية التغذية ❤
أفضل كوتش في اليوتيوب
شكرا كابتن احمد استفدنا منك كثير
يا كوتش اتمنا منك برنامج متوسط على حسب ابدا بال صعب وانهيه بصعب ويكون معه كمان مهرات يا كابتن ❤
شكرا استغدت من حضرتك في هذه الحصة خصوصا حتة الكور وركوت
كىتش سويلنا فيديو زياده العدات في التمارين الاساسيه
ممكن تمرين أكتاف و سواعد و باي و تراي و رجل و صدر و بطن❤❤❤
صل على النبي محمد صلى الله عليه وسلم عدد ما ذكره الذاكرون وصل وسلم علي نبينا محمد عدد ما غفل عن ذكره الغافلون
أنا قاعده أدور لقناة مدرب يسوي تمارين عاديه بالساعات عشان أمشي على تمارينه وانا في البيت اتمرن معاه .. وتكون قناه محترمه زي قناتك مافيها موسيقى... موجود قنوات اجنبيه اتابع معاها بس ادور على قناه عربيه
فكره كويسه هعملها
السلام انا مثل مستواي قريب منك بس احب اشكرك علي مساعدتك للشباب و نصحهم بالرياضة و الطرييق الصحيح 😘
: سمع النبي ﷺ رجلًا يدعو ويقول
"اللهمّ إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله لاإله إلا أنت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوًا أحد أن -ثم طلب حاجته-"
فقال: "لقد سأل الله باسمه الذي إذا سُئل به أعطى، وإذا دُعي به أجاب."
أحسن كابتن في الدنيا🔥❤️
يا ريت تنزل فيديو الكور بسرعة و تكون التمارين مستوي متقدم زي الدراغون فلاج و الفي سيت
انتبه من لبس الشورت لأنو ممكن يكشف الفخذ و ما بين السرة و الركبتين عورة للرجل انتبه جزاك الله خير
عايزين فيديو للاحماء لان دي اهم خطوة اصلا
اجمد كوتش ربنا يوفقك 🔥🔥🔥
في مجال تنزل فيديو تعليم مهارة{ one arm ELBOW LEVER }
مستنين فديو تقويت الكور
كابتن اعمل فيديو عن ازاى ازود العدات ف العقلة
جيب كرسي أو أي حاجه عاليه أو حد بيرفعك لفوق وأثبت وأبدأ أنزل بالراحه جداً على قد ماتقدر وكل ماهتنزل بالراحه أكتر وكل ماهتستفيد في ألتمرين أكتر أو ألعب عقله بحبل مقاومه ولو هتلعب هدول ألأتنين مع بعض هيبقى ألموضوع جامد وأحسن
ممكن فيديو حول كيفية زيادة قوة التحمل وتقليل الارهاق
دي أسمها تمارين أللياقه أهتم بالركض وألأحماء لمدة دقائق كل نهردا
اعمل جدول تمرين كاليستنكس مستوى متوسط
بدأت معاك كالستنكش وهكمل جيم لفتره وبعد كدا هؤجع لكالستنيكس
اعمل فيديو تحفيزي للقطات مهاراتك في الكاليستنكس
فديو جميل يبو رياض ❤
كوتش عايزين فيديو كلو لعضلات الكور وتطورها
تحدث لنا عن المكملات التي يحتاجها لاعبي كاليستنكس
الكرياتين مهم جداا
طب شوف اخر فيديو نزله@@ßEßØ11
تمارين لعضلة البطن
تماريننن كور يكابتننن 🔥🖤
كوتش هل ستعمل كورس تعلم كالستنكس للمبتدئين في اول لم اكن اشاهدك بسبب اغاني لكن الان لا مشكلة
Keep going
تحية لك من بلد الجزائر ❤
اول لايك و اول تعليق
اول تعليق وشكرا❤
استمر في المقاطع الرايقه ❤
أخي أحمد
بالله فيك تبعث فيديو للإحماء
Calisthenics => استخدام اليد دائما
صلوا على النبي يشباب ❤
أللهم صلي على مُحمد وآلٍ مُحمد
عاش يا كوتش شكرا لك ❤
ياكوتش أزاي نتعلم أل one arm handstand
عايزين كتب خاصة بالكالسثنكس من فين يا كوتش
😂😂😂
مافي اي كتب خاصه بل كالسثنكس ولكن احمد رياض بسبب خبرته الكبيره بل رياضه فجرب كل شي ف هوه ينصحنه
@@AhmedOsama-81 ؟
Overcoming gravity
احذف التعليق يرحم والديك
ربنا يبارك فيك♥️♥️♥️♥️♥️
ممكن تفاصيل التدريب الاونلاين
احلى فيديو نزل اليوم
أسطورة إستمر❤❤❤
عايز فيديو للL-sit وتمرير اطاله للرجال
استمر محتوى رائع ❤
كوتش اعملنا بثوث انستغرام❤
كلام من ذهب ❤
✨ان شاء الله اوصل لمستواك ادعولي ✨
كنت عايز اسأل ازاي اتطور ف البلانش بسرعه وهل لازم اخد المكملات الغذائيه الي بياخدوها ف الجيم عشان اعمل فورمه والعضله تكبر❤❤ اكون متشكر جدا
فيديو تمارين الكور بسرعة يا كوتش = عااش
لو سمحت يا كوتش ممكن حضرتك تتكلم عن النظام الغذائي وهل لو الوزن عالي عن الطبيعي ب10 كيلوا هل ينفع يلعب ولا لازم يخسهم الاول او سن صغير مثلا 17 سنة + كل الدعم والتقدير يا كوتش 🥰
اول مشاهد ❤
يا كبتن نزل عن ازاي تعمل بلانش
اول مشوفتك فتحت الفيديو😂❤
Well said and well done 👍 keep going monster, you're everyone's hero but let me know How it takes to straddle full planche coach,
والله يا كوتش متلك كمان ما عندي حبل ولا معدات اصلا بس مستبدل ب اغراض البيت 😂 لكن الحمد لله عم ساوي ال Strudel Blanche
وأنا بردو زيكم بتمرن بلانش من دون ولا أي أداة
عايزين منك قورس تمرينات في البيت من السفر من الصفر
يا كوتش تخيل انا جبت هاند ستاند و فروق ستاند كلهم في اسبوع بس عاوز المصل اب و البلانش احاول اجيبهم ما اقدر اعطيني نصائح لو سمحت ❤
بعد سنتين من التمرين والاجتهاد ❤
حتوصل
مشاء الله تدرب ياكبتن؟. كم يبغالي جسمي كويس حلو كويس سنه.
بدنا لوسمحت وجبات غذائية 🔥🔥
يارين تطبيق على الجوال تمارين كلستنكس 😊
طب انا اريد اتعلم هاند ستاند بس
تقدر تتعلمها ف شهر عادي ، سهلة لكن تبغي تمارسها كثيرا لدرجة كأنها شيئ محتاجو، يعني فقط لما تكون جالس انهض حاول تبقا تابث في الحائط ولا حاول توقف على يديك في الهوا وتسقط عادي
بعد اسبوع هتبدا تشوف الفرق فقط مارسها حتى ولو تكن ستتدرب
اتمنى منك برنامج تمرين ل3.4 ايام بالاسبوع ياجامد
شنو رأيك بي حزام الاوزان؟، مع العقلة و المتوازي
ياكوتش لوسمحت تمارين المرونة ♕♡
كابتن احمد
أنا بلعب ضغط وعقله منيح جدا
كيف ممكن بلش كلاستينكس
أنا بقالي 2 سنتين بلعب حديد
كابتن بس بدي برنامج ما اعرف اعمل برنامج لوحدي لو سمحت اذا فيك تعملنا برنامج يشمل كل شيء
حاسس اني معنتش بطور
يا كابتن هو انا ممكن اتعلم البنت ارم بلانش قبل البلانش علشان تزبطهالى ❤❤❤
اخوك ومتابعك من الجزائر
انا فمصر اريد ألتقي معك اذا امكن
❤جزآك الله خيرا ❤❤
هل يمكن تعلم الكاليسثنيكس و فتح الحوض في نفس الوقت
بقيت بقدر اثبت فى الهاند ستاند على ايدى مش بحس بوجع خالص فى ايدى كان الوزن سهل جداً
بس المشكله انى مش بعرف اتوازن وصلت لمستوى انى مخافش انى اقف قدام الحيطه وارفع نفسى واخلى رجلى تلمس الحيطة بس المشكله ان جالى صداع رهيب 😂صداع جامد جدا هوا ده طبيعى
عندى امتحان الساعه 11 😂
سلام انا اتابعك من المغرب و عاوز اصير زيك بليز اعطيني مكافئة عشان اشتري ادوات كلستنكس
سوال أثناء التمرين في رياضة الكاليستانيكس هل يجب علي أن أصل للفشل العضلي
هل استعملت كرياتين أثناء تعلم البلانش أم بدأت استخدامه بعد اتقان البلانش ؟
بتحسن إذا بس تحكي اسم الحركة تحط شكلها 😅
عاشت ايدك❤
احمد سؤال مهم شوي البلانش على المتوازي الصغير أسهل ولا على الارض بنسبة لي على الأرض أصعب من المتوازي 😅
بعيدا عن الكاليسثنكس هو ايه نوع لابتوبك؟
و حضرتك تعرف تلعب one arm hand stand push-up
انا بتمرن كالثتانكس علشان بدرس و مش عندى وقت للاسف
ممكن سؤال ، أنا وزني كبير ، ولا أقدر أسوي هذي الرياضة ، كم الوزن المناسب الي بعدها يمديني أسوي هذي الرياضة .
حاول تعمل سيت اب تصور فيه الفيديوهات مش كل شويه تصور في مكان مختلف
انا سمين بس احاول التزم اتمرن بالبيت ممكن اتطور ؟ ❤
أخي من أي مكان إشري حبل مقاومة في صفحة الأنترنات
بحبك يا أحمد
عالمي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يا استاذ احمد انا بقالي كتير بدرب في جسمي وبقا جسمي قوي بس مش عارف اعمل مهارات فا عايز اشترك اونلاين