اخطاء تمرين الظهر

[@ramziennab]

سجل في دورات التدريب 👇
linktr.ee/ramziennab
للتواصل على الإنستغرام 👇
instagram.com/ramziennab?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@redonezem1145]

@@ramziennab شكرا

[@talalaljammal7177]

شكرا رمزي... ملاحظات في غاية الأهمية للجميع و خاصة للمبتدئين 💪

[@Muslim-n4b9s]

افضل شرح باليوتيوب بلا مجاملة

[@kbhunter6283]

الشرح ممتع و واضح لدرجة ثمان دقائق مرت كأنها دقيقة ❤

[@راميطيفور]

اقسم بالله فرطتني ضحك 🤣❤️

[@tarikahmad8956]

حقيقة احسن نصايح وصحيحة والله انك احلى زلمي بتمنى الكل يسمع نصائحك على مهل ويطبقها رهيب

[@MonaRamzy-t7n]

انت. كبسولات معلومات رياضية سهله ومفيده ودمك خفيف 👌

[@هههه-ض7ل]

الف شكر كابتن كلام مختصر مفيد في قالب خفيف دم ومرح الف شكر لك

[@عليالشامي-ش7د]

ثمان دقايق من الكابت رمزي ياسلاااام، وربي ياكابتن اني بحبك متابعك من اليمن ❤❤❤

[@2006sak]

والله الفيديو جاني في الوقت المناسب شكرا كابتن❤❤

[@weekstar1]

احسن كوتش شرحه مفهوم وواضح. استمر

[@haihtamkhalil758]

الله يعطيك العافية شرحك للتمارين ممتاز

[@Sohhaib50]

فيديو ممتاز بارك الله فيك

[@loramora9211]

يعطيك العافية فيديو اكتر من رائع كالعادة

[@عبدالرحيممحمد-ر5ن]

ربنا يبارك فيك يا كوتش ❤🇪🇬

[@mohamedabusultan]

كثر من هذي الفيديوهات الله يسعدك ❤🎉

[@abdullahmuhammed4639]

تسلم يا كوتش كفيت ووفيت 👏👏👏👏👏

[@bellimbusto6140]

ممتاز جدًا ، احسنت..

[@ahmadmalok9758]

كوتش اعطينا تمارين للقبضة

[@HiMike-l8u]

شكرا ❤

[@nevergiveup200]

شكرا 🌹

[@iVelox_]

حلو انك رجعت لتنزيل 🖤🤌🏻

[@kkingston2761]

شكرا ياكابتن

[@dr.lennartlichtenstein4298]

عاش يا كابتن عااش

[@randarose3493]

احلا كوتش محترف❤

[@m.o.h908]

دايما مبدع استمر يا وحش العرب💪

[@lovesport9173]

تبارك الله عليك كابتن. انا مشترك جديد في نادي رياضي جيم. اعاني من نظرات بعض الشباب مفتول العضلات. احس فيهم نظرات استهزاء. احاول تجاهل امر ما امكن.
اتمنى منك مساعدة بوضع برنامج للمبتدئين في الجيم. مثل هذا الفيديو التحفيزي. احلى اشتراك ولايك إلى أمام كابتن❤

[@abdoIbrahim-c4l]

مشكور

[@jassimalkubaisi8965]

كفو 😉

[@oualdlhadjamrou1421]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@عنان-ز5ط]

يا. اخي. انته. من وين. اي. مدينه. وشكرا❤

[@UchihaMoKhaled]

يا كوتش عادي لو بلعب تمرين و المرة اللي بعديها بلعب واحد زيه و ببدل بينه
مثلاً بلعب تمرين منشار المرة الجاية بلعب تمرين ون هاند ع كيبل و هكذا
صح ولا لازم اثبت ف واحد فيهم ؟

[@mohamedabusultan]

@@UchihaMoKhaled الأفضل انك تثبت

[@MohamedTowfeek-c9m]

@@UchihaMoKhaled لازم تثبت ع تمارين معينه من شهرين إلى ثلاثه أشهر ع الاقل، وبعدين تشيل بعض التمارين وتحط غيرهم، وهكذا ع مدار السنة تغير كل ثلاثه أشهر.

[@أحمدن]

❤

[@AymanAlnasser-hg7pu]

كنت استخدم قبضة واسعة هاي شهرين و اليوم عندي ظهر راح اغيرها 😑

[@FARROSI]

🥊💪🥊💪🥊

[@عاليبوصولة]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@FARROSI]

❤🎉❤🎉❤

[@ابوجراحالطيار]

قبضات سود لمن خلوهن

[@DuraMahmoud]

😂😂

[@FARROSI]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@NoorAlshaiby]

❤❤❤❤