Yoga Destress | Yoga rapide anti-stress | Cami Cottani
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- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2023
- Une séance de yoga pour détendre l'esprit et le corps. Accorde-toi un moment de calme avec ce cours de yoga qui allie techniques de respiration pour se détendre et méditation guidée.
Pour calmer l'esprit et détendre le corps, la pratique de yoga est idéale. Elle peut te permettre de diminuer ton stress et de mieux gérer ton anxiété.
Cette séance de yoga 10 minutes est idéale à pratiquer comme yoga matinal tout comme yoga du soir. Tu peux aussi pratiquer cette séance de yoga au travail directement sur ta chaise. Dans tous les cas, c'est une séance de yoga doux qui t'apportera la détente profonde dont tu as besoin.
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Un programme de GESTION DU STRESS ET DE L'ANXIETE qui allie pratique du yoga (Asanas, pranayamas ( respirations, dhyana / méditation, Dharana / relaxation, philosophie du yoga, etc), développement personnel, sophrologie, auto-hypnose, exercices, etc.
Tu auras aussi accès à 1 cours de yoga en live par mois !
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🔥 MES PROGRAMMES :
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié. - กีฬา
Merci cami, séance toujours aussi professionnelle, bien expliquée avec votre voix apaisante et music zen et le must ā l.extérieur;
Merci beaucoup pour tous ces mots Dania, et merci d'avoir partagé cette séance à mes côtés :) 🤗
Quelle chouette séance ! J’ai été conseillé par mon amie coloc. Je m’abonne de suite et je rajoute cela à mon rituel matinal. Merci Cami 🙏
Ohhh merci beaucoup c'est trop gentil 🤗 Merci à tous les deux de suivre vos séances à mes còtés ça me fait très plaisir 😃✨ Et merci beaucoup d'avoir pris le temps de laisser un message c'est très gentil !
Merci infiniment! Comme toujours ca fait énormément de bien 🙏
Belle journée
Avec grand plaisir Justine ! Merci d'avoir pris le temps de laisser un commentaire c'est très gentil 🤗 & très contente de lire que cette séance t'a permise de te sentir bien :)
Bonjour je viens de finir la video de caronola et donc moi aussi besoin de prendre du temps pour moi .
Le paysage magnifique...
Belle découverte.
Je reviendrai c était pour pas oublier ton nom 😊 a bientôt.
Je testerai la je dois partir
Ohhh ça me fait super plaisir merci beaucoup :) J'espère que tu prendras beaucoup de plaisir pendant ta pratique et surtout n'hésite pas si tu as des questions je serai ravie d'y répondre 😃🤗
Vous me sauvez la vie climat toxique au travail nous sommes tous angoissés,vous aidez vraiment merci
Je suis désolée de lire que le bon climat au travail n’est pas au rendez-vous :( je sais que ça peut être très pesant alors je vous envoie beaucoup de force 🙏🏼 et bravo à vous de prendre du temps pour vous !
merci @@CamiCottani oui ce soir on refait ça et on va se faire aussi une séance à la pause déjeuner au bureau
Hello ! Très bonne séance, j'adore le cadre déjà, très relaxant. Étant débutante certains passages étaient un peu rapide pour moi (autour du chien tête en bas). Je crois que j'ai trouvé ma Yogi, en plus ta voix me relax 😁
Rooooh merci beaucoup ça me touche énormement 😳 J'espère que tu as quand même pu prendre du plaisir dans ta pratique :)
Coucou cami, à quand une vidéo spéciale douleurs des règles ?
Belle journée
C'est une très bonne idée, je vais y penser pour les prochaines 🤗
Bonjour, je n’ai jms fait de yoga et je ne suis pas du tout souple, j’ai plusieurs questions: Est-ce qu’il faut s’échauffer avant de faire une séance de yoga? Par exemple avant le yoga dans le lit, ou le yoga matinal hors du lit? Ou avant les autres séances plus poussées?
Et ma deuxième question, est-ce qu’on peut faire 2 séances de yoga le même jour (le matin au réveil et le soir au coucher ? Et si oui, est-ce que c’est possible de faire, en plus des 2 séances, un entrainement de fitness ou de hip hop le même jour?
Merci 😊
Bonjour 😀
Alors avant les séances de yoga matinal, ce n'est pas forcément nécessaire parce qu'on vient réveiller le corps en douceur, c'est un peu l'échauffement du début de journée 😊
Pour les autres séances, tu peux faire quelques salutations au soleil si tu en ressens le besoin avant ta pratique :) Tu en trouveras ici : th-cam.com/play/PLAzBMiiVX7BlpsgH4Ost8cyxrkH_KMsE7.html
Il n'y a pas de soucis pour que tu pratiques le matin et le soir. En fait ce qui compte c'est que tu laisses à ton corps un peu de repos au cours de ta semaine histoire qu'il puisse se reposer et recharger ses batteries. Mais ça c'est toutes pratiques confondues :)
Le yoga nous apprend vraiment à se mettre à l'écoute de notre corps et à respecter ses limites. Alors tant que tu t'écoutes et que tu ne lui en demande pas plus que ce qu'il peut te permettre de faire, c'est bon :) 🙏🏻