Sophro - méditation 10 min relâcher la pression - Anti stress - respiration guide voix & musique

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  • เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 152

  • @Ange_Loup
    @Ange_Loup 11 วันที่ผ่านมา +1

    Merci 🙏 parfaite séance pour moi en ce moment, elle devient pratique quotidienne 😀

  • @jeaninekeith7916
    @jeaninekeith7916 ปีที่แล้ว +5

    Un grand merci Karen, merveilleuse méditation, qui fait beaucoup de bien après une matinée un peu stressante. Affectueusement

  • @CorinneDuperrier
    @CorinneDuperrier หลายเดือนก่อน

    Namaste !❤

  • @valeriebackes9806
    @valeriebackes9806 12 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup Karen 🙏
    Un vrai bonheur ❤

  • @marylinepoirier5597
    @marylinepoirier5597 9 หลายเดือนก่อน +1

    🤍 MERCI beaucoup 🤍 Quelle bénédiction ce moment de pause !

  • @StephanieLaffite
    @StephanieLaffite หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette agréable séance

  • @jeannemartin5530
    @jeannemartin5530 ปีที่แล้ว +3

    Mon rendez-vous BONHEUR hebdomadaire 🌹MERCI KAREN 🙏

  • @breskovicmilan4774
    @breskovicmilan4774 4 หลายเดือนก่อน +2

    Merci pour cette superbe méditation pleine de zénitude et de détente profonde. Namasté 🙏, Belle journée. Séverine ❤🌺🌻

  • @woodworker9578
    @woodworker9578 2 หลายเดือนก่อน +1

    Super, comme toujours ! 😊 Merci beaucoup pour cet instant précieux.

  • @loizasylvestre3066
    @loizasylvestre3066 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour cette séquence

  • @roxanepeyrat4888
    @roxanepeyrat4888 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup Karen
    Belle journée à vous

  • @evelynehamon2677
    @evelynehamon2677 8 หลายเดือนก่อน +1

    Merci infiniment pour ces bienfaisantes méditations que vous nous partagez si généreusement 🌟

  • @anniekovanski975
    @anniekovanski975 ปีที่แล้ว

    Quelle merveille merci belle ame

  • @titinelalune9262
    @titinelalune9262 ปีที่แล้ว +2

    Merci Karen. Vos méditations sont des pépites...🌹

  • @Lacie-y2x
    @Lacie-y2x 8 หลายเดือนก่อน +1

    Merci pour cette belle pratique. Je manque les mots mes j’ai adoré ce type de médiation courte mais efficace. 💗💓💞

  • @marie-angeserinet1722
    @marie-angeserinet1722 10 หลายเดือนก่อน +1

    Merci beaucoup je vous écoute tous les jours et vous êtes la seule à me faire du bien .merci .

  • @marie-martinedeschamps543
    @marie-martinedeschamps543 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup Karen. J'ai bien ressenti la détente.

  • @bernadettedawirs2353
    @bernadettedawirs2353 ปีที่แล้ว +1

    Bonsoir du vendredi ... Karen et merci ♥️😘

  • @valeriebackes7575
    @valeriebackes7575 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup Karen ❤️
    Une méditation qui tombe à pic...
    Très stressée...
    Merci merci 🙏
    Belle journée 🌞

  • @francismarion513
    @francismarion513 ปีที่แล้ว +1

    Merci karen🌱pour ces moments de relaxation et de détente ⛩💕

  • @aureliechapuisgraillot4117
    @aureliechapuisgraillot4117 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup 🙏 Karen 💗❤️👌👍👏🌞😍

  • @severineberger187
    @severineberger187 ปีที่แล้ว +3

    Merci belle journée 🙏😇🌟

  • @Hervesevilla
    @Hervesevilla ปีที่แล้ว

    C'était super cool et très destressant à refaire

  • @raphaelcolomes
    @raphaelcolomes ปีที่แล้ว +1

    Merci infiniment ! J’en avait vraiment besoin 😁🙏🏼

  • @valeriemontagne5915
    @valeriemontagne5915 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Karen ! Merci infiniment pour cet amour au travers de tes vidéo. C'est tellement booonnn !
    Très belle journée parfaite à toi ❤

  • @micheledietvorst3322
    @micheledietvorst3322 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour ce moment de douceur

  • @sylvianecordier7009
    @sylvianecordier7009 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup à vous bonne journée

  • @carolemerine8953
    @carolemerine8953 ปีที่แล้ว

    Merci Karen pour vos vidéos qui m'apaise beaucoup

  • @isabelleprieux6769
    @isabelleprieux6769 ปีที่แล้ว

    💙💙💙🌞🙏 merci beaucoup Karen pour cette très agréable méditation 🙏🌞💙💙💙🦋🕊

  • @nadinegoeury9068
    @nadinegoeury9068 4 หลายเดือนก่อน +2

    Merci karen ,je fais régulièrement cette méditation qui me soulage quand je suis trop tendue (avec mon conjoint insupportable) en vieillissant 😊❤

  • @elianegerbeau
    @elianegerbeau ปีที่แล้ว +4

    Merci Karen… belle journée à tous ☀️

  • @raphaeledupont4609
    @raphaeledupont4609 ปีที่แล้ว

    méditation sans musique omniprésente : quelle merveille !être en contact avec soi même juste avec une voix amie...un grand merci...

  • @13lutins
    @13lutins ปีที่แล้ว

    Exactement ce dont j'avais besoin , merci karen

  • @isabellemorel3204
    @isabellemorel3204 10 หลายเดือนก่อน +1

    Méditation très agréable. Merci.

  • @stephaniek67
    @stephaniek67 ปีที่แล้ว

    Merci infiniment Karen pour cette belle méditation 🙏🙏. Excellente journée à Toi 😘😘☀️☀️.

  • @mariellestephan7630
    @mariellestephan7630 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour Karen Je viens de l, écoutée c, est Magique pour sa me fait énormément du bien surtout quand on à des problèmes de santé. Merci beaucoup pour c, est moment de détente. Bonne journée. Bisous 😘❤️🤩🤩😊😊😊

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir ♥️merci de tout coeur pour votre retour 🙏 je vous souhaite une très agréable soirée ♥️

  • @mariechristinegrandcoing6271
    @mariechristinegrandcoing6271 ปีที่แล้ว +1

    Merci ✨ à vous 🙏

  • @celinepayet3342
    @celinepayet3342 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup

  • @agnesuhart9447
    @agnesuhart9447 ปีที่แล้ว +2

    Merci Karen. C'est très relaxant, je me suis sentie lourde au lieu de crispée, c'est bon signe💖😊

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว +1

      C'est top ♥️ merci pour ce retour Agnès 🙏 je vous souhaite une belle soirée

  • @YumStudioCreations
    @YumStudioCreations ปีที่แล้ว

    Tu as une voix d'ange merci je souffre du syndrome anxio-dépressif de naissance et ça m'aide à débrancher mon cerveau ..merci beaucoup

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      C'est super que ça puisse t'aider ♥️ merci beaucoup pour ton retour et ton compliment qui me va droit au coeur 🙏😊

  • @doune068
    @doune068 4 หลายเดือนก่อน

    Hi merci vous êtes divine ❤

  • @helenadaraiche3967
    @helenadaraiche3967 ปีที่แล้ว

    Gratitude infinie Namaste 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 😊

  • @하하호호맘으로사는삶
    @하하호호맘으로사는삶 ปีที่แล้ว +1

    두눈을 감고 가부좌 자세를 잡습니다
    호흡합니다
    프랑스 언어를 모르기에 내용 모르지만 에너지를 그대로 느껴봅니다
    고맙습니다
    감사합니다 ♡

  • @evemartel6837
    @evemartel6837 ปีที่แล้ว

    Merci Karen de m'aider à me détendre au quotidien 😇

  • @ophelie2113
    @ophelie2113 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Karen, merci pour ce nouveau partage qui fait du bien ! Merci pour vos enseignements qui sont précieux dans notre quotidien et qui nous aident à retrouver le calme intérieur, merci infiniment ! 🙏🏻✨

  • @marieeustache3717
    @marieeustache3717 ปีที่แล้ว

    Merci Karen pour cette meditation accompagnée de votre douce voix......prenez soin de vous

  • @isabellebouley9620
    @isabellebouley9620 ปีที่แล้ว

    Merci pour ce doux moment dans une journée très chargée 😘

  • @elisabethhougue2878
    @elisabethhougue2878 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour ce moment de rayonnement. Bonne journée à tous 🙏😊

  • @nadinegoeury9068
    @nadinegoeury9068 ปีที่แล้ว +1

    Merci karen ,je fais régulièrement cette technique qui m aide dans ces moments difficiles, ta voix est formidable

  • @corinnemollet3741
    @corinnemollet3741 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup Karen pour ce moment de détente et de douceur. Votre voix est si apaisante 🙏🌺

  • @fatiha58
    @fatiha58 ปีที่แล้ว

    Bonjour 🌹 Karen 💖 gratitudes infinies ✨ des méditations courtes très utiles pour les gens qui n'ont pas beaucoup de temps et l'heure passe si vite. Tout ce qui vient de vous courtes où longues c'est excellent Karen 💖 soyez protéger et bénie pour votre bienveillance envers nous 🌈✨💝🕊️🙋🍃🌴

  • @sandrinedourdaine1257
    @sandrinedourdaine1257 10 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette douce détente 🙏♥️

  • @Rose-py2qx
    @Rose-py2qx ปีที่แล้ว +1

    Merveilleux moment de détente, de respiration et de temps pour soi, en seulement 10 minutes. Merci Karen :))

  • @pascalemoineau1808
    @pascalemoineau1808 ปีที่แล้ว +2

    Bonsoir, 🌞 Séance courte mais efficace, mon mal de tête s'estompait progressivement alors je suis restée plus longtemps à me relaxer pour le sentir disparaître 🙏
    Merci beaucoup Karen de ce petit temps utile que vous nous proposez pour notre mieux-être avec votre voix qui apaise tellement 🙏
    Belle soirée à vous et à tous ! 🐦

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      C'est un plaisir Pascale ♥️ merci pour votre doux message 🙏 je vous souhaite une belle soirée

  • @marinapesquet3344
    @marinapesquet3344 ปีที่แล้ว

    Merci j'ai effectivement libéré des émotions bloquées dans ma gorge ça a fait écho Merci 😊

  • @christianeouvrard3246
    @christianeouvrard3246 9 หลายเดือนก่อน

    Merci pour l’amour que vous transmettez❤

  • @mazzjestic
    @mazzjestic 4 หลายเดือนก่อน

    ❤J’adore votre séance c’est très reposant ! Merci😊 c’est bon de prendre un moment détente pour soi!

  • @beatricemoncho3776
    @beatricemoncho3776 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup ! Ça fait tellement de bien de se relaxer en écoutant votre jolie voix 🙏🙏🙏

  • @NadMtblj
    @NadMtblj ปีที่แล้ว +1

    Merci.

  • @perrinedardart3565
    @perrinedardart3565 8 หลายเดือนก่อน

    Merci de tout cœur pour cette méditation

  • @rodriguesana6780
    @rodriguesana6780 ปีที่แล้ว

    Meditation courte et efficace pour une détente agréable. Merci infiniment Karen 🙏 prenez bien soin de vous ! Belle journée bien illuminée 😌😌😌

  • @bethsabee2998
    @bethsabee2998 ปีที่แล้ว +1

    C'était parfait ! Merci. 💜

  • @isabelledugourd2150
    @isabelledugourd2150 ปีที่แล้ว

    Merci Karen pour ce moment hors du temps et qui procure un bien être immédiat 🙏✨🧚

  • @cartonmarlene96
    @cartonmarlene96 ปีที่แล้ว

    Merci karen 💓

  • @xxlilableuxx6980
    @xxlilableuxx6980 4 หลายเดือนก่อน

    Merci ❤

  • @anne-mariefontan8867
    @anne-mariefontan8867 ปีที่แล้ว

    Je vous découvre ce matin au réveil....Je vous dis Merci 🙏🏻 Excellente journée 😊

  • @christelleporiau2491
    @christelleporiau2491 ปีที่แล้ว

    Merci pour ce moment, passez une bonne journée 🍂🌼🍂

  • @PICATCHOUM
    @PICATCHOUM 7 หลายเดือนก่อน

    Bonjour Karen, merci beaucoup pour ce beau partage. Votre voix apaisante nous emmène vers une détente profonde vraiment.
    Une consœur qui vous écoute pour la première fois.
    Tout le plaisir de vous retrouver prochainement. Namaste😊🙏

  • @Black-nd4cd
    @Black-nd4cd 9 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cette relaxation, ça me fait du bien 🙏

  • @llagrid2282
    @llagrid2282 11 หลายเดือนก่อน

    Excellente

  • @emmanueldenimal3679
    @emmanueldenimal3679 ปีที่แล้ว +1

    Merci bcp Karen, une voix douce qui assure une détente parfaite, dommage que cela ne dur pas plus longtemps... Merci bcp 🙏😍

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว +2

      Merci à vous ♥️ la chaîne a été créée pour de courtes pratiques mais j'en ferai des plus longues de temps en temps 😊♥️

  • @ryril2874
    @ryril2874 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup chère Karen, ça fait du bien de se détendre ou il n'y a pas de mal à se faire du bien en se relaxant 🙂

  • @elo6646
    @elo6646 ปีที่แล้ว

    merci pour ce doux moment 🙏

  • @bbchacai2764
    @bbchacai2764 ปีที่แล้ว

    Cela m a aidée a diminuer cette opression d anxieté que j ai...merci👍😘

  • @ghisturk9360
    @ghisturk9360 ปีที่แล้ว

    Namaste 🙏

  • @angelique2481
    @angelique2481 ปีที่แล้ว

    Merci à vous vos vidéos sont toujours un moment de bonheur et de bien être ❤🙏🙏😊

  • @clairettevrancx1857
    @clairettevrancx1857 ปีที่แล้ว

    Merci !

  • @fleur8776
    @fleur8776 ปีที่แล้ว

    Merci Karen, merci pour votre bienveillance..
    ❤❤❤
    Vous avez une âme divine..
    Votre voix apaise, le temps pour faire la méditation est parfait.. C'est que du bonheur..
    Je vous souhaite plein de bonnes choses..
    ⭐⭐⭐

  • @corinnebarbe2809
    @corinnebarbe2809 11 หลายเดือนก่อน

    Délicieux. Merciiiiiiii ❤🙏

  • @rodriguesana6780
    @rodriguesana6780 ปีที่แล้ว

    C'est à vous qu'il faut remercier , pour ce moment de douceur ! Et écouter votre douce voix si apaisant, karen ! Depuis a peu près 2 mois je vous écoute, et ça me fait beaucoup de bien . Je partage vos vidéos a mes proches. Merci encore 🙏 prenez soin de vous... namasté 😌😌😌

  • @izacmoa6663
    @izacmoa6663 ปีที่แล้ว +2

    Merci Karen, ça fait tellement de bien❤🙏🏻

  • @Nini-le7nu
    @Nini-le7nu ปีที่แล้ว +1

    Merci infiniment Karen🙏💜💙
    J’en avais besoin et votre vidéo m’est apparue. Et je me suis dit ce n’est pas un hasard, allez pose toi et écoute Karen😊
    Ça m’a fait vraiment du bien.
    Merci encore 🙏💜💙
    Belle et douce fin de journée 😊💕

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว +1

      Top ♥️ merci à vous aussi ♥️ je vous souhaite une belle soirée 🙏

    • @Nini-le7nu
      @Nini-le7nu ปีที่แล้ว

      @@karenmarage-untempsdepause Merci🙏💜

  • @joellethepaut680
    @joellethepaut680 ปีที่แล้ว

    Merci pour ce moment ❤

  • @dolores8847
    @dolores8847 ปีที่แล้ว +1

    Un grand Merci🙏 Karen pour ce moment de lâcher prise, tellement libérateur que j'en avais les larmes aux yeux. Ça fait du bien! Je vais refaire cette petite séance toute la semaine prochaine pour relâcher la pression car ce sera la dernière semaine juste avant les vacances.
    Bonne soirée Karen et merci encore💖!
    Dolores🐌

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว +1

      Bonjour Dolores ♥️ merci pour votre retour très touchant ♥️♥️ je vous souhaite une belle soirée 🙏♥️

  • @alexandrine9698
    @alexandrine9698 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup Karine 🙏 pour ce moment de détente j'ai découvert vos nombreuses vidéos de méditation et j'aime beaucoup et ça me fait vraiment du bien un grand merci 🙏Bonne après midi ☺

  • @SGmood
    @SGmood ปีที่แล้ว

    Merci 🙂

  • @halva_addict6313
    @halva_addict6313 11 หลายเดือนก่อน

    Je vis avec un trouble anxieux généralisé et un c-ptsd. Je souffre beaucoup. J'ai des moments d'immense détresse et de profond désespoir. Votre chaîne m'aide.

  • @thesoubob1082
    @thesoubob1082 ปีที่แล้ว

    Merci Karen pour ce merveilleux moment passé avec moi-même. On est tellement bien. ❤️

  • @marie-angeserinet1722
    @marie-angeserinet1722 หลายเดือนก่อน

    Merci

  • @annemarieauttier507
    @annemarieauttier507 ปีที่แล้ว

    Bjour et merci Karen oui un peu courte qd ton esprit vagabonde pour soucis de santé
    Belle journée à vous encore merci🌈🌈🌈

  • @marygavenc
    @marygavenc 7 หลายเดือนก่อน

    🏝🌅🌞

  • @pinacola3354
    @pinacola3354 7 หลายเดือนก่อน

    Cc ça va ? Tu pourrais faire des vidéos méditation pour l acceptation ,la douceur ,le lâcher prise ,la confiance, la digestion des émotions ? Stp

    • @pinacola3354
      @pinacola3354 7 หลายเดือนก่อน

      @KareenMarage ?

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  7 หลายเดือนก่อน +1

      Bonjour, je prends note de vos demandes. Pour l'acceptation, je dirais que c'est la conséquence d'un apaisement émotionnel. N'hésitez pas à piocher dans la playlist soutien au quotidien sur la chaîne vous y trouverez des méditation pour la confiance, les émotions et la douleur. Pour le lâcher prise en voici une récente : th-cam.com/video/YmkTIMRcnb8/w-d-xo.html belle journée à vous :)

    • @pinacola3354
      @pinacola3354 7 หลายเดือนก่อน

      @@karenmarage-untempsdepause merci

  • @clemimeditation6006
    @clemimeditation6006 ปีที่แล้ว

    Le bruit du souffle en fond quand. Vous dites « et souffler »j’ai eu trop peur j’ai cru que quelqu’un était dans la chambre avec moi

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      Il y avait peut être vraiment quelqu'un😅 Plaisanterie à part, je suis vraiment désolé ce n'était pas du tout l'effet voulu ! J'espère que vous trouverai tout de même votre bonheur ici. Je vous souhaite une agréable journée 🥰

  • @MoineFrancoise-gx9xk
    @MoineFrancoise-gx9xk ปีที่แล้ว

    Bonjour Karen, je suis à la recherche d'une vidéo courte dans laquelle nous visualisons des ailes, je souhaite la faire régulièrement en plus de certaines autres mais je n'arrive pas à la retrouver, pouvez-vous m'aider ? Cela fait une semaine que je pratique la méditation et j'apprécie beaucoup vos posts.

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      Bonjour la voici :) th-cam.com/video/YYMbfWANoIs/w-d-xo.html&ab_channel=KarenMarage-Untempsdepause

  • @alexandrine9698
    @alexandrine9698 ปีที่แล้ว

    Desole Karen pas Karine 🙏

  • @vignoncatherine9901
    @vignoncatherine9901 ปีที่แล้ว

    Petit bémol dommage que vos méditations ne durent pas plus longtemps...

    • @karenmarage-untempsdepause
      @karenmarage-untempsdepause  ปีที่แล้ว

      Bonjour Catherine, ce n'est pas le but premier de la chaîne, mais je vais essayer d'en faire des plus longues de temps en temps 🙏

  • @Vas-yJOHNNY-wt2lc
    @Vas-yJOHNNY-wt2lc หลายเดือนก่อน

    Merci