Calmer les angoisses, l'anxiété et stress | Yoga • FLO •
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 20 minutes pour l'angoisse et l'anxiété. Le yoga est la discipline idéale pour calmer et purifier les émotions refoulées qui nous submergent lors d'une crise d'angoisse.
Retrouvez votre force et votre paix intérieure qui vous guideront vers le calme et la sérénité. Cette séance est pour tous les niveaux.
#Florencepiers #Yoga #Floyoga
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🌿Le yoga doit être pratiqué dans une limite qui doit rester confortable pour vous. Apprenez à écouter votre corps et chacun de ses signaux qui peuvent vous signaler que vous n'êtes pas bien placé et/ ou que vous forcez votre corps. Si vous décidez de suivre ce cours de yoga de chez vous, vous acceptez de le faire à vos propres risques, de participer volontairement à ces activités, et d'assumer tous les éventuels risques et/ou blessures.
De tout coeur ✨
Florence
J'ai craqué en pleurant en plein milieu de la séance. Tu m'as permis de trouver pourquoi je me sentais anxieuse avec quelques crise d'angoisse ces deux derniers mois. Merci beaucoup.
Ne laissez rien pour acquis. Prenez soin de vous, de votre santé et de vos proches. C'est tellement important. Encore merci.
UPDATE (mars): C'est dingue comme à chaque fois que je fais cette séance, je redécouvre des nouvelles choses en moi qui me font pleurer en plein milieu. Vivant des chocs mentaux assez important en ce moment, qui remet en cause tout ce que je connais depuis ma naissance, je réalise pourquoi je n'arrive pas à évacuer complètement mes émotions assez intense à supporter, et que le choc se traduit donc physiquement.
Merci encore pour vos séances. J'espère pouvoir un jour évacuer complètement ce que je ressens pour enfin guérir mon mentale (mentalement et physiquement)
UPDATE 2 (juin): Un moment de détente qui fait toujours autant de bien ! Et surtout je me sens libérée. Après de longues thérapies, de bons moments à prendre soin de soi grâce à de l'exercice, au yoga, et à la méditation, et surtout en cherchant la source de mes angoisses grâce à la psychanalyse, l'anxiété se fait de moins en moins ressentir. Elle est toujours un peu présente, mais je possède maintenant les clés pour la diminuer jusqu'à ce qu'elle ne soit plus omniprésente !
Merci encore pour vos vidéos qui m'ont aidé dans cette épreuve depuis plusieurs mois maintenant et qui me font beaucoup de bien !
Prenez soin de vous, et ne négligez pas vos corps quand il souhaite vous faire comprendre que vous atteignez certaines limites, écoutez-le :) merci !
Bonjour, Je passe par les mêmes chemins et je viens tout juste de découvrir le Yoga et la méditation.. avec tout le stress l'anxiété, l'angoisse que j'ai il fallait que je fasse quelque chose surtout que j'ai un bébé de 3 mois avec lequel je me régale.. Mais ça ne suffit pas à me soigner.. une mère doit être bien et en bonne santé pour bien s'occuper de son petit.. je fais 50 kilo je suis pas bien dans ma peau un jour bien un jour pas bien... et ce mal être me coupe l'appétit complètement mon angoisse et mon stress me détruit mon corp.. je ne suis pas fière de moi ni de mon rôle de mère ni de mon rôle d'épouse... Je veux changer ça.. j'ai lu vos commentaires j'espère que ça passera autant que vous.. rien qu'en écrivant je sens mon corp et mon cœur respirer... merci pour votre commentaire et merci beaucoup au coach ❤️❤️❤️💪 nous sommes très forte rien n'est impossible tout est passager !! 🎉
Merci infiniment pour cette vidéo. Je suis en plein burn out avec crises d’angoisses et en arrêt depuis 15j, je sors difficilement de chez moi j’ai vraiment des sensations physiques inconfortables et que j’ai du mal à expliquer. J’allais à la salle de sport 3x par semaine et aujourd’hui je me sent incapable d’y mettre les pieds même si j’essaye de me bouger… Ta vidéo m’a vraiment aider à extérioriser, j’ai pleurer au moment où on tape le bassin à terre. Vraiment ça m’a aider et je vais continuer 🙏🏼 merci d’avoir partager ces exercices précieux pour notre mieux être à tous ❤️
Merci beaucoup pour la séance qui m à sorti de l angoisse
Je la referais , elle m à soulagé
Cette séance est tellement paisible et bienfaisante, merci beaucoup pour ces mots si simple et si juste.
Merci
Ces mouvements sont très intéressants, notamment les premiers qui participent à la libération des émotions refoulées ! 🙏
Merci beaucoup pour cette séance, je sentais mon angoisse revenir et j'avais entendu parler du Yoga que ça pouvait aider, je compte faire ça tout les matin ou soir 💕
Vous avez réparé l'origine de cette angoisse ?
Je découvre votre chaîne merci beaucoup j'ai fait tout l'exercice et je me sens paisible désormais..
Quel bien toujours de commencer la journée par 20min de serenite ✨
Jamais vécu de crise d’angoisse mais vos vidéos me manqueraient après le challenge des 21 jours alors j’ai fais la première qui m’était proposée 😊
Belle suite à tout le monde ☀️
Merci. J’apprécie énormément votre manière d’être et ce que vous m’enseigniez. Respect.
Bonjour, merci pour cette vidéo. car m'aide beaucoup dans ces moments de crise très douloureuse. Cependant, ça fait trois jours que j'en fais tous les soirs et je me sens lourd à chaque fin de séance et après je m'endors et ces derniers temps j'ai beaucoup de migraines et d' acouphènes aux oreilles (son aigu etc etc).Je me demande si le yoga peut provoquer ça. Quelqu'un parmi vous a eu ces symptômes après les séances ? En vous remerciant 🙏
Bonjour de Norvège 😊cet exercice de yoga me fait du bien , mais peut-il aussi «réveiller « des émotions désagréables , je ressens un peu cela . Je dors bien après cet exercice , merci !!
Beaucoup de Douceur et bienveillance dans votre énergie merci 🙏
Je découvre votre chaîne et j'aime beaucoup votre présentation des choses. Claire, simple, sans dramatisation, ça apaise déjà.
Merce énormément j'ai libéré une émotion au niveau du sacrum, j'ai pleuré, ça m'a fait du bien, je me sens tellement mieux. Le yin yoga me fait énormément de bien surtout le soir avant de dormir, j'aimerai plus de vidéos de ce genre 💜✨
Absolument, la séance m'a fait du bien parce que j'étais un peu énervé et maintenant, après le cours, je suis très calme. Namaste.
Je suis tombée par hasard sur vos vidéos. Merci , merci . Dans une période de grand stress , déjà votre voix m'apaise.😊. J'essaye de refaire régulièrement.👍👏
Quand vous voulez, les vidéos sont là pour ça 🥰🙏
Merci pour votre merveilleux cours et votre générosité.
é.è
Merci pour cette magnifique séance et cette voix très apaisante ✨️⚘️
Namasté 🙏🌞
Vous êtes magnifique, MERCI, juste votre voix est super apaisante,
je découvre votre séance et merci beaucoup elle m a été très bénéfique 👍👋
Merci beaucoup ça m'a fait énormément de bien 😊
Merci beaucoup Florence pour cette parenthèse apaisante et bienveillante ressentie comme une échappée douce au coeur d'une période perturbée..
Bonjour Florence,
Gratitude pour cette séance :-) qui vient d'un peu diminuer un grosse crise d'angoisse.
Merci :-D
Belle journée
Bonjour Florence, après ce cours j'ai eu une décharge émotionnelle merci 🙏🩵
Merci beaucoup, vraiment très apaisant. C'est incroyable. Sensation de sérénité. A bientôt.
Merci beaucoup Céline 🥰
magnifique merciiiii
Très bonne seance merci
Ma semaine fut terminée par cette paisible séance de retour au calme. Cette semaine commence en évacuant l’ancien et accueillant le nouveau... Elle sera belle 🌸 Belle semaine à vous aussi et à toi Florence. Merci pour tes séances 🙏🏻 ✨
Merci MF, belle semaine ! 🙏🏻 ✨
Je fais du yoga depuis longtemps et là je viens de découvrir une séance très efficace contre le stress 😊 Merci. Je referai
Génial ! Merci pour le commentaire 🙏🥰
Merci pour cette séance, j'ai beaucoup aimer taper des pieds et des talons, ça fait beaucoup de bien.
Je n'ai pas pu faire à fond tous les mouvements à cause d'une sciatalgie, mais l'intention y était. Merci
Hello Françoise, vous avez tout à fait raison. L'importance d'une pratique de yoga est l'état d'esprit avec laquelle on pratique, non pas si on est dans le posture finale ou une alternative ❤
ALAIN Thibault ❤😊
Merci pour cette séance. Votre voix aide beaucoup. Bonne continuation.
Merci ♥️
Merci pour ce montant d apaisement moi qui ai fait du yoga. Efficace je suis ravie merci
Merci beaucoup pour çette séance ! Je vais y revenir quand le besoin se fera sentir 😊
Merci beaucoup séance très apaisante avec des mots très juste
❤🙏🥰
Merci beaucoup Florence. Cette séance est précieuse🧘🙏💕✨
Merci à toi pour ta présence sur cette chaîne 😘
Découverte de cette vidéo, qui m'a fait du bien, merci pour se partage de bien être 🙏
🙏
Merci ! cette séance m'a calmé extérioriser avec douceur 😇
merci beaucoup la séance m'a beaucoup aidé!
Je me suis bien détendue merci ❤❤
Merci beaucoup Florence cette séance m'a apaisée ❤
Original et agréable. Merci !
❤
ça fait beaucoup de bien. Merci à vous.
🙏🫶
Merci, cette vidéo est très apaisante et réduit le stress 😊
tellement top que je m'abonne un grand merci
Merci pour cette séance tellement apaisante 🙏😊
Merciiiiii ❤❤❤❤
Merci 💛
Toute ma gratitude pour ce moment apaisant, 🙏🙏🙏
L'effet est terrible. Gratituuuude 🙏🏻
Merci beaucoup pour cette séance . Merci beaucoup pour ce moment de relaxation !Quel bien-être !Namasté .
Merci à vous pour ce gentil commentaire !
Merci magnifique séance 🙏
Merci 🤗
Merci beaucoup pour ce moment de relaxation !
Quel bien-être !
Namasté 🌟
Merci à vous 🥰
J’adore cette vidéo ❤merci
Merci 🙏
Merci beaucoup pour cette séance ❤
Merci❤
merci
Merci 🙏🏼 très apaisant
Merci beaucoup ! Cette séance est géniale ❤
Merciii beaucoup !
Merci infiniment pour cette séance qui m'a aidé à sortir d'une énième crise d'angoisse. Je la garde précieusement en mémoire. 💐
une pure détente merci.
Merci beaucoup pour tes séances
Elles sont vraiment super
Top top top
Tu en refait bientôt ?
@@lion3946 merci 🥰
Oui ! Une surprise arrive pour septembre 🎬🥰
@@FlorencePiers c’est top
Tu sais que je suis en salle de sport , je fais pas mal de cours cardio mais depuis quelques temps je voient de plus en plus d’hommes en pilâtes et yoga 😄
En tout cas on m’a conseiller ces disciples car je fais partis des gens anxieux qui ruminent … et ça rumine et ça rumine … donc en fait ce genre de discipline avec de la respiration profonde stop 🛑 le mécanisme de ressasser quoi
Je viens de m abonner vous êtes merveilleuse demain je vais commencer cette séance que j ai trouvé formidable bien à vous Dominique du 06
Génial ! Merci
Bonsoir moi j'ai des vertiges pendant la séance c'est normal ?
Moi aussi j’en ai eu. Sa doit être normal je pense
Du coup moi j'ai pas recommencée
Magnifique séance ❤
Magnifique seance ❤ la viix est douce et apaisante merci🙏🙏🙏
Merci pour cette belle séance. Je n'ai pas vu le temps passer. Je la referai tous les jours je crois ! 😊🙏
Un grand merci encore pour ce grand moment. Bien à vous. Hélène❤
j'aime beaucoup ce que vous faites et ca me fait beaucoup de bien .Merci pour ces moments de partages
Merci Florence. Tu es si apaisante.
Merci du compliment 🤍🤍
Je vous remercie infiniment, mon corps a tremblé. Merci
Merci pour cette séance ! Après une nuit angoissée, je me sens apaisée à présent !
Merci Florence, cette série de séances sur les émotions me fait beaucoup de bien, merci merci merci!
Merci beaucoup pour ce moment de recentrage et d'apaisement :)
Je découvre ! Inspiration et expiration toujours par le nez? Merci merci...hâte de commencer
Oui 👃 en yoga on dit que la bouche est pour s’alimenter, le nez pour respirer ✨🌟
Merci pour cette séance qui m'a beaucoup apaisé 🙏
Merci pour cette 1ere séance de Yoga pour moi, cela m a permis de m apaiser ! 😊
Je vous découvre et votre cours est exceptionnel, namaste
Merci bcp tu m'as virement aider ❤
Juste merci ❤
🧘♀️💕
Merci infiniment pour cette Séance 🩷🙏🏽
Merci beaucoup j’ai finit la séance en pleure
Bonjour
Ce genre de seance peut elle m'aider car je me bloque au niveau du sternum estomac systeme digestif et niveau dos entre homoplates
Bonjour chère Claudine,
Les sensations de blocage que tu ressens au niveau du sternum, de l'estomac, du système digestif et du dos entre les omoplates peuvent souvent être liées à des tensions accumulées dans le corps, qui sont souvent créées par le stress et l'anxiété. La bonne nouvelle est que les séances de yoga notamment celle ci peut avoir un effet positif sur ces sensations de blocage et de tension.
Le yoga peut aider à détendre les muscles tendus, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure respiration, ce qui peut contribuer à réduire ces sensations de blocage. Les étirements et les postures ciblées de la séance de yoga peuvent aider à libérer les tensions accumulées dans les zones que tu as mentionnées. Je te conseillerais simplement d'y aller doucement dans l'exercice de tapotement des talons, sacrum et les omoplates et voit comment le corps réagit.
Il se peut que tu ressentes une petite amélioration après une seule séance, mais pour obtenir des résultats durables, je te recommande de pratiquer régulièrement et si tu le peux, de combiner ces séances avec d'autres méthodes de gestion du stress, comme la méditation et la respiration profonde.
Sois patiente avec toi-même dans ce processus de guérison et de connaissance de Soi. 🙏🏻 ✨
scéance géniale, j'adore... pas de chien tete en bas, jadore :-)
Plus serieusement mon fils de 9 ans traverse une période difficile et il ne veut pas en parler du coup il a des spasmes et hier soir il m'a demandé de l'aider... je vais lui faire écouter cette sceance et la faire avec lui, taper les talons il va adorer :-)
Coucou Sandie! Je confirme que les petits adorent ça! 🥰
J’espère qu’il se sentira rapidement bien ♥️
J’ai beaucoup apprécié merci ❤️
Merci pour votre cours.
Merci à vous 🙏🏻 ✨
Merci merci super 🙏🙏
❤
Merci beaucoup 🎉
Bjr je fais beaucoup de crise d angoisse et d anxiété peut t on refaire la séance plusieurs fois?
Bonjour Magalie, Si la seance vous fait du bien, bien sûr ! ♥️
Belle journée !