เมื่อผมลองโปรแกรมเทพเจ้าสายฟ้า THOR⚡
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- 📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
squatcouple.my...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
TH-cam : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
"ท่าหมี ทำไปทำมาเริ่มเหมือนตัวเงินตัวทอง" ว่าซ่านนนน 5555 ลั่นเลย🤣🤣 ชอบความฮาๆโบ๊ะบ๊ะของเนมากก
😂
ฮาจริงช็อตนี้😅
@@SQUATCOUPLE ผมคนตัวอ้วนถ้าไม่กิน โปรตีน เว จะเล่นได้มั้ยคับ🙏
เอาฮาครับ555
สุดยอดครับ ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย มีข้อเสียคือเคยประสบอุบัติเหตุมา ทำให้เล่นบริเวณขาไม่ได้เยอะ แต่ก็ต้องสู้ต่อไปครับ เพื่อตัวเอง
สู้ๆครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นทุกๆวันครับ 🎉
epic workout,,, nice job guys..
Thanks bro
หุ่นสุดทั้งคู่จริงๆครับ
ได้ท่าเดียวผมก็ดีใจแล้วครับ🤣
พี่เนสอนดูแลหน้า ผิวสไตล์พี่เนหน่อยครับ อยากหน้าใสครับ
คิดว่าน่าจะมีคนสนใจพอๆกับออกกำลังครับ
แค่ดูผมก็ใจเต้นตุ้บๆๆๆแล้วครับ
เหนื่อยแทน
เป็นผมคงจอดตั้งแต่เข็นรถล้ะ😂
พี่ครับผมอายุน้อยแล้วก็ เล่นเวทมาสักพักแล้วแต่ว่าพอยกบาร์เบลหนักๆ ไปหาหมอแล้วหมอบอกว่ามีผลต่อความสูง ผมจะเล่นกล้ามยังไงโดยใช้แค่ตัวเปล่าครับ เน้นขาก้นสะโพกครับ(เพราะว่า หน้าอก กับ หลัง ก็วิดพื้นกับดันข้อได้)
ท่าsquat และ leg lunge เลยครับผม
พี่ เบ ตัดเเน่ๆดูจากปกเเล้ว55+
555
หล่อมากครับ
พี่ฝรั่งเป็นสายธรรมชาติเหมือนพี่เนใช่ไมครับไอดอลเลยครับสุดมาก ผมจะได้มีกำลังใจสายธรรมชาติเลยครับ
ลอกได้มั้ยคร้บ ไปเพิ่มการพักเอาสำหรับคนที่ไม่ชำนาญ เช่น 15-20 วิ เพราะบางท่าออกอยู่แล้ว
ขอโปรเเกรม เดอะฮัค หน่อยครับ
อยากให้พี่ทำอีกคลิปที่จับเวลาตามจริงครับ จะได้ทำตามครับ
คริสต์ แฮมเวิร์ต ไม่ได้อ้วนนะครับ ใน end game เป็นชุดยางครับ แต่ไม่ใหญ่เหมือนตอนเล่น Thor: Love and Thunder ตอนเล่น end game ตัวแกก็ประมาณที่เล่น Extraction ไปดูเบื้องหลังก็ได้ แต่ตอนเล่น Thor: Love and Thunder อันนั้นแกเพิ่มขนาดตัวมาบึ๊กจริง
แกก็บอกอยู่นะว่าใส่พร็อบ
คุณเนย์ นน. สส. เท่าไหร่หรอครับ?
ผมน้ำหนัก52 สูง175 อยากให้ตัวเองมีกล้ามเนื้อแบบล่ำบ้าง ต้องฝึกอะไรเป็นพื้นฐานครับ
สงสัยมานานละครับ เป็นน้องชายของหมอภาคย์หรือเปล่าครับ หน้าเหมือนกันมาก
ตารางออกกําลังแบบเอ็มปัปเป้หน่อยคับกดตินตามแล้ว
ขอโปรแกรม คริส อีแวนส์ กัปตันอเมริกาหน่อยครับ🙏
พี่โอเลี้ยงเท่มากครับ
ทำโปรแกรมเล่น+กินแบบ เดอะร็อคก็ดีเหมือนกันนะคับจะได้รู้ว่าในแต่ละวัน นักเพาะกายในแต่ละคนเขาฝึกและกินแบบไหน
รองเท้า On ใส่เล่นเวทโอเคไหมครับพี่เน
ขอเป็น ซูเปอร์แมน หน่อยงับ
ขอบคุณครับ คลิปนี้
ขอคลิปพี่โอเลี้ยงตอนแข่งครับ🏋️♂️
พี่เนจะลงแข่งครอสฟิตเหรอคับ
สุดสุด
พี่เน จะกลับมาแข่งอีกไหมครับ
หล่อ ๆ
พี่เน กล้ามใหญ่ขึ้นจัดๆ
ระหว่างเปลี่ยนท่าพักเท่าไหร่ครับ
โปรแกรม กัปตัน อเมริกา ด้วยเลยครับบบ
สุดยอดเลยครับ
เท่มากพี่
หุ่นพี่ฝรั่งไอด้อลเลยครับ โครตเท่เลย
ต่อไปขอกับตันอเมริกานะครับ
คอนเทนต์ดีครับ ชอบ ขออีกครับ👍
โปรเเกรมนี้ผมทำเเล้วจะยกค้อนธอร์ ได้มั้ยครับ เเล้วผม ผมจะเป็นสีทองมั้ย
อยากให้ทำ on like Thor 555
รอบเดียวเกือบขิตครับ!!!!
สู้ๆ
ต้องตามigของเฮียเขาครับ แกถ่ายลงแทบทุกวัน
กำลังคิดเลยครับว่าจะมีใครทำคลิปปั้นหุ่นแบบพี่ thor พอเห็นคลิปนี้กดไลค์อย่างไวเลยครับ
ลองโปรแกรมนี้ดูครับ
พี่อาร์โนหายไปไหนครับ
สุดยอด
อยากได้ไอจีพี่โอเลี้ยงงง
คุณเนหุ่นแบบนี้ ใช้ปัจจัยที่ 3 ไหมครับ
เคยใช้สมัยขึ้นเวทีครับผม ปัจจุบันไม่ได้ใช้แล้วครับ
รอมาสามปีละครับ
ขอโปรแกรมนี้ได้ไหมครับ 🙏🙏🙏
คุณเนติดลิขสิทธิ์บ้างไหมครับ เห็นมีเพลงลิขสิทธิ์ทุกคลิปเลย😂
ติด
พี่เนสูงเท่าไรครับ อยากรู้ อิอิ
175ครับผม
เม้น1ค้าบ🎉
bro skipped leg day
รอติดตามผลงานอยู่ครับ ไอดอล
ดูรู้เลยใครตัด5555
Baygeta 5555
ชุดหนังกับ CG คับพี่ เขาไม่ได้ปล่อยเนื้อปล่อยตัวคับ 555
อยากให้พี่ทำออกกำลังกายเพิ่มความสูงจังครับ 🙏
♥
รับเทรนไหมคะ
ตอนนี้ยังไม่รับครับผม สามารถย้อนดูวิดีโอในช่องของผมแล้วฝึกตามได้เลยครับ
@@SQUATCOUPLE แบบสอนออนไลนได้ไหมคะเรื่องค่าใช้จ่ายเตมที่คะ
รู้สึกว่าสำเนียงภาษาอังกฤษพี่เนดีขึ้นเรื่อยๆเลย
ผมเห็นพี่แกเล่นแขนแบบที่มีตัวรัดแขนให้เลือดไม่เดินด้วย อยากรู้การเล่นแบบนั้นมันมีข้อดีและข้อเสียยังไงบ้างครับ
ปั้มเส้นเลือดดีครับ
ชอบตรงใส่เพลง Gun n rose
ชอบพิธีกรคู่นี้มากครับมาออกบ่อยๆนะครับ
จะชวนมาบ่อยๆครับ
พี่เนเล่นมากี่ปีแล้วครับถึงได้หุ่นขนาดนี้
💪😶🦵
คลิปหน้าขอเป็นตารางของกัปตันอเมริกาครับพี่เนย์
จัดไป
ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อนะครับพีแต่ผมทำมา3เดือนแล้วเหมือนไมาขึ้นเลยนะครับต้องแก้ปัญหายังไงหรอครับ
ออกให้ฟอมถูกและโฟกัสและการกินก้สำคัญ
สู้ๆคับ
คือพี่พอเขาไม่ได้อ้วนจริงพี่ถ้าพี่สังเกตในภาพที่มันอ้วนนะมันใส่ถุงมืออยู่ก็คือมาใส่ชุดยางอยู่แต่ถุงมือชุดยางมันไม่มีมันเลยใส่ถุงมือปิดรอยไว้ไม่จริงมันไม่ได้อ้วนจริงมันแค่ใส่ชุดยางเฉยๆ
เหนื่อยแทนเลยครับ
แค่เห็นก็เป็นโปรแกรมที่ดูหืดขึ้นคอแล้วครับสำหรับตัวผมนะ😂😂😂