เมื่ออาร์เนลองโปรแกรมอาร์โนลด์ 1 วัน!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ยุคสมัยนั้นอาร์โนลด์ให้ความสำคัญกับโปรตีนมากๆ ซึ่งอาจจะไม่มีตัวเลือกเยอะมาก ต่างกับตอนนี้ มีโปรตีนทางเลือก ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus เป็นนมโปรตีนสูงที่ดูดซึมไว ผมชอบรสช็อกโกแลต ดื่มง่ายดีครับ อร่อยเข้มข้น อยู่ท้องแน่นอน ผมชอบดื่มหลังออกกำลังกาย เพราะร่างกายสามารถนำไปใช้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ทันที โปรตีนสูงถึง 28 กรัม/ขวด มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาทเท่านั้น อยากให้ลองครับ
📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
squatcouple.my...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
TH-cam : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#DutchMillHighProteinWheyPlus #ดัชมิลล์ไฮโปรตีนเวย์พลัส
#พลัสสิ่งดีๆให้ตัวคุณ #พลัสความฟิต
ดูคลิปเก่าๆแล้วมาดูตอนนี้ พี่เนดูใหญ่แน่นขึ้นเยอะเลย เป็นกำลังใจให้ครับ ทำคลิปออกมาให้ชมต่อไปเรื่อยๆนะครับผม ✌🏻✌🏻
ต้องมาแล้วครับไหล่ แขน ขาสนุกดีครับดูแล้วมีกำลังใจ
พี่เนนอนกี่ ชม ครับ แล้วการนอนของพี่เนนอนเปะทุกวันมั้ยครับ
7-8ชม. นอนเป็นเวลาทุกวันครับ
ชอท่าฝึกแขน Arnold ต่อค้าบ🙏🏻🙏🏻
ชอบคลิปเเนวนี้มาก
ทำคลิปอาร์โนลด์ต่อค่าบพี่เน
ชอบค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก ขอท่าฝึกขาอาร์โนหน่อยค่ะ
ได้ความรู้มากครับ ชอบมากครับ
ทำต่อครับพี่ชอบมากแนวนี้
ขอบคุณที่เนมากครับที่ทำคลิปตำนาน old school
สุดจัด อยากให้ทำคลิปอาร์โนลต่อ มีใครกล้ามสวยกว่าอาร์โนลไหม?
ชอบครับ ทำอีกครับพี่เน💙
คุณเน พัฒนาขึ้นเยอะมากคับ แน่นๆ
รอติดตามโปรแกรมวันที่ 2 แขน กับ ไหล่ ครับ
คลิปหน้าขอโปรแกรมขา ของ Tom platz ครับ
ขอคลิปอาโหน่งกับอาเนด้วยครับ หยอกๆ 😁
ทุกวันนี้เล่นโปรแกรมนี้เลยครับ ลองมาสองเดือนแล้ว เพิ่งรู้ว่าเปนโปรแกรมของ อาร์โนล 😅😅😅 ผมละอย่างชอบ 😀
🙌
@@SQUATCOUPLE เดียวผมเอาไปเล่นดีกว่าครับน่าสนใจ
เสื้อ พี่เน ชื้อเสื้อที่ไหนครับ สวยมากๆครับ
เก่งมากครับผม
มีการขิงกับเบจิต้านี่ชอบมาก😂😂
น่าจะทำคลิปการฝึกร่างกายแบบพระวัดเส้าหลินครับ ช่วงนี้ลุคพี่มันได้อยู่ครับ
ชอบมากเลยครับ
เอาโปรแกรม อกแบบ Jeremy buendia. กับ หลัง แบบ Andrei ครับ
สุดๆไปเลยครับ
ป๋าเเกเป็นคนเดียวเเละคนเเรกที่ทำให้ผมหันมาออกกำลังกาย
ขอโปรแกรมแบบนักฟุตบอลหน่อยครับ
เวย์ตัวนี้น่าซื้อกินอยู่ พอเห็นน้ำตาลแล้ว วางไว้ที่เดิมดีกว่า😁😁😁
กล้ามเนสวยมากกก
พี่เราสามารถฝึกได้ใช่ป่าวคับ (ท่าไหล่ต่อเรยคับเเขน)
พี่เนครับ ขอโปรแกรมฝึกแขนไหล่กับโปรแกรมฝึกขาของอาโนลด้วยได้มั้ยครับ
พี่เนครับ incline ปรับเบาะกี่องศาครับ
เข้ายิมแล้วไม่จ่าย มุกอย่างเฉียบค้าบบ😆😆
Incline benchpress ของอาโนลจับบาร์กว้างจังครับ เป็นเทคนิคอะไรรึเปล่าครับ
ผมเคยเล่น fly ฟอร์มลุงโนนี้แหละ สรุปเอ็นไหล่อักเสบ 5555+
ลองกินแบบโคแมนดูครับ5555
พี่ครับฟิตหุ่นเเบบgolberg นักมวยปลํ้าwwe ยากไหมครับ
ถ้าไม่มีตังค์ก็ยากมาก จนถึงขั้นเป็นไปไม่ได้ บางอย่างแค่กิน, ซ้อม, พักผ่อน มันไม่พอคับ.
เล่นขาเหมือน รอนนี่ โคลแมน หน่อย
ชอบจังหุ่นแบบนี้
แกพ้น ตำแหน่ง ผู้ว่าล่ะตั้งนาน ล่ะครับ
Arnold ? 🤔🤔🤔
พี่กังฟูเลิกเล่นแล้วหรอครับพี่
มีขิงพี่เบด้วย555
คลิปนี้ เบจิต้าตัด100%
55555 กลิ่นเน่าออก
@@BAYGETA 555
คนนี้ไอดอลผมเลย
ระดับตำนาน
อาร์โนลด์หรือจะสู้อาร์นวย
555555555 สำนักพระบิดา บ่นิ้
5555555
อาเนยังไม่ได้ครึ่ง
555
👏👏👍
น่าจะอาเนียมากกว่า ยิ้มเเต่ละทีตาปิด
โอ้ยยยคิดถึงพี่คริปเต็มๆแบบนี้จังเลยยย
เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องใช้บัตรประชาชนไหมครับ
ขอ Hugh Jackman ได้มั้ยครับ ไม่มีช่องไหนทำเลยTT
ขอโปรแกรมอาโนช่วงหน้าท้องครับ