Sangat Pemula? Yuk, Ikuti Senam dengan Gerakan Mudah ini
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2021
- Baru mulai olahraga? Wah ini dia, senam yang cocok untuk kamu ikuti sebagai pemula. Kamu tidak perlu khawatir akan pegal-pegal atau kram otot, loh. Karena, gerakan-gerakan senam ini mudah sekali untuk diikuti. Senam ini juga bisa membakar kalori kamu apalagi kalau kamu rutin mengikutinya. Yuk, cobain gerakan senam ini di rumah. Get fit right, get fit now, get fit right now! Komen di bawah yuk, yang udah cobain senam ini di rumah.
______________________________________
Lengkapi perlengkapan Fitnessmu yuk belanja dengan belanja di:
www.skwadmarket.com !
Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai dunia teknologi bisa di lihat pada SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo
___________________
#senampemula #olahragadirumah #SkwadFitness - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Aku jarang olahraga, ngikutin senamnya dapet keringet dong gini aja. Mau nyerah, untung dah selesai haha.
😂😂😂
Mantap kak,gerakan mudah diikuti tidak terlalu cepat juga. 👍👍👍Sehat dan sukses selalu kk 🙏 terimaksih
Baru tau ada channel ini pas saya lagi sakit , dan saat pertama nyoba ketawa ketawa sendiri soalnya saya laki laki😂
😅😂😂😂😂
ni bo bo Mp 08 di ni
Tetap semangat👍👍
Simple tapi mantap gerakannya di badan terasa enak.. sukses selalu kak .🥰🥰
Bagi kami yg sibuk kerja seharian, dpt senam di rumah..thanks..
Sangat membantu utk pemula, dgn gerakan yg msh kaku alhamdulillah jantung sy degupnya kencang😅
Gerakannya simple. Tapi bikin keringetan, siap olahraga jantung berdebar kek siap lari😂. Thanks kak
Maannntaabb kak setiap ikutin gerakan dari kakak pasti deh keringat bercucuran walaupun gerakan simple n sebentar. Tapi nafas bisa lebih teratur n sekaligus menguruskn badan siiiippp kak aq cocok bgt. . .
Manteepp gerakannya simple tapi bikin keringetan bgt. The bestt❤❤❤
Sehari ini udah 2x coba senam ini....kelihatannya mudah yaa...but thank you kalian....ini luar biasa efeknya...sehat2 terus ya semuanya
Kita senam sama2 biar tubuh kita bagus ky mereka
Mantap kak. Setelah seminggu libur karna haid akhirnya badan gerak lagiii. Ditunggu karya selanjutnya ka
Gerakan simpel tp mantaap bikin keringatan.... Alhamdulillah dh hampir 1minggu ikut senam ini..sukses terus tuk kk n team ny...👍👍
Terimakasih toturial senam nya sngat bermamfaat bagi saya yg pemula. Gerakannya mudah dan tidak terlalu cpat.
Mantap banget deh pokoknya 👍👍👍👍...
Walau sebentar tapi bikin keringetan&ngos2an...sukses selalu channelnya 👍👍👍👍👍👍😎😎😎
Suka kalo kak tya. Ringan cpet kringetan, bb cpet turun.
Waahh, simple! Terimakasih Kak! >
Senang ikut olahraga ini, gerakannya sederhana cocok utk saya yg pemula ini, di tunggu exercise selanjutnya. Tq
Suka banget dgn cara kak Tia olahraga nya😚☺️😘
Terima kasih sist....dalam tahap pemulihan sy temukan senam ini..sangat membantu sekali ...sukses selalu👍👍
Alhamdulillah bermanfaat sekali kak. Terimakasih kk untuk totorial senamnya untuk pekerja setiap hari. Dipraktekin sendiri dikamar jg keluar keringat karna gerakannya ga sulit. Sukses terus kk
Mantap dan luar biasa kak ngikuti senam ini sebentar tapi ngeluari keringat yg banyak👏👏👏🤩,tiap pagi saya ikuti senam ini timbangan badan biyar tambah ngiri💪💪semangat menuju hidup yg lebih sehat
Senamnya bikin segar keringat bercucuran tks mba tia👍👍
Thanks banget jadi bisa olahraga di rumah 🥰
aku males olahraga trus nemu vid in jd semangat olahraga krn pembawaan kakaknya asikk, makasih udh bikin aku semangat lg
Enak banget buat pemula, mudah dipahami gerakannya gk susah tp banjir keringat nih
Thank's buat Videonya, sangat membantu buat saya yang jaraaang sekaali berolahraga🥰🥰
thank u....untuk seusia sy kepala 5 dan juga sebagai pemula...gerakannya sangat aman n mudah diikuti. terimakasih mbak instruktur..
Jarang olah raga gerakan siiip gak berat tapi bisa dapat keringat makasih ya...👍👍👍
Buat senam cardio tik tok lagi dong minnnn
Besok bakalan dicoba.. dari komenya katayanya buat keluar keringat..
10 menit terasa 1/2 jam, tapi tidak apa-apa, semoga mulai sekarang atau nanti saya bisa konsisten olahraga. Aamiin
makasih kak, gerakannya simple tapi bikin keringetan. luarbiasa
Dilakukan selama berapa kali sehari jika pemula, apa keesokan Hari nya . Melakukan gerakan ini kembali ??
Kalau olahraga baiknya setiap hari.. jd gerakan ini dilakukan setiap hati
Luar biasa keluar keringet banyak, ngikutin gerakanya.. walaupun ada yg susah dikit skip sebisanya dan alhasil keringet basah kuyup
Hai. Sis..saya baru mulai senam..paling suka dgn senam anda ..karena mudah di ikuti..dan cpt berkeringat...sukses
Makasih skwad fitnes
lah ada jihan😭
Buat aku yg jarang banget olahraga nemu video ini beneran cocok bagi pemula. Keren banget!!
Thanks team utk videonya 💪😁🔥🔥
Day 1 💪🥵
Lol here i'm again 💪😂
Test
Maa syaa Allah banget setelah sembuh dari covid sebulan yg lalu baru bisa senam lagi hari ini dan wow rasanya ngos ngosan banget.. Mungkin ini efek pasca covid kali ye 😂😊
Tim g pernah olah raga dan baru mau mulai nyoba. Kliatannya gampang tp tnyt berat ya. Dan tnyt keringetan lo 😅 makasih tim skwad , sangat membantu utk org yg pengen OR tp gtw kudu ngapain
Terima kasih videonya..
Masih dlm proses sembuh dr radang+flu.. msh lemes.. jd cm bisa ikut 7 menit.. tp lumayanlah.. semoga bs jd rutinitas, biar lebih cepet pulih..
Makasih..mudah di.ikuti semangat jadi seger
Suka banget sama senam ini, walaupun cuman 10 menit tapi bikin keringat bercucuran guys👍👍👍
Alhamdulillah ngos2an.. Bukan jarang olah raga, tapi gak pernah hihihi
Dan baru kali ini olahraga.., sukses kk cantik..
Mantap bisa buat senam pas malam" nih?
Mantap cuma 10 menit tapi bisa bikin keringat sama ngos-ngosan, efek jarang olahraga nih jadi begini
Seneng bs ngapalin snm pemula dg sempurna terimakasih ❤❤❤
cukup berkeringat,,,gakan nya bgus
Mantap, gerakan simple tapi gobyos...
Kira2 bkr brp kalori y
Kak kalau senamnya setengah jam sebelum berbuka puasa gimana ya ..mohon di jawab 🙏🙏
kalo aku sih setelah tarawih, sekalian membakar lemak2 yg dimakan pas buka puasa 😂
Makasi kak untuk senamnya, ini bener2 berat tapi masih bisa diikuti meskipun belum bagus 💪💪🙏
Mantapp..gampang ga ribet gerakannya..baru pertama mulai senam semoga bisa terus senam walau cuma sebentar,karena harus kerja..semangatt sehat...
Alhamdulillah, gerakannya mudah tapi keringet ngucur. Terimakasih
buat anggota mageran kayak saya yg udah obesitas ini senam paling mantap ,ga bikin cape tapi kringet ngocorrrrrr..mantapppp..srmoga rutin ikut srnam bisa bikin badan slim kayak lisa blackpink 😁😁🥰🥰🥰
thanks yaaa,,,
aku mulai lagi senam dan ini sangat membantu
Gerakan ini aman ga utk sakit gerd dan vertigo
Wow,gerakannya sederhana tapi bikin ngosngosan
top gerakan nya enak di ikut in.. aku udah mulai rutin 2 x seminggu , mulai memperbaiki olahraga say, cocok nih buat persiapan promil ..
gerakan nya mudah cpet berkeringat bnr2 ccok bwat pemula
Aku Senam.malam nya sama Suami aja deh
Iy yg udah punya pamer
cocok banget buat senam pemula sukses terus kak
Aku jarang banget olahraga bahkan hampir gak pernah,nemu chanel ini langsung auto subscribe karena gerakannya ringan dan mudah diikuti untuk pemula seperti aku
Bermanfaat sekali 10 menit keluar keringat
Sukses selalu kakak
Alhamdulillah cocok banget sama gerakannya. Bisa ngikutin dari awal sampe selese. Bener2 cocok buat pemula. Semoga bisa rutin senam ini setiap hari ❤️ makasih kak
Baru nyoba. Gerakan simple tapi bikin ngos ngosan. Efek jarang olahraga 😁
Thank’s you jd rajin olahraga lgii
Suka bgt sama senam yg satu ini, simpel dan mudah di ikuti
Kakak cantik izin pakai gerakannya untuk tugas sekolah.
Terima kasih 🙏🏻
Aku yang gak pernah senam cobain senam ini, langsung keringetan dooong padahal sebelumnya kedinginan😂 btw thanks kak😍 bermanfaat banget buat pemula kayak aku😁
Makasih ka, gini aja berkeringat buat pemula
Makasih banyak kakk senamnya bisa aku ikutin semua🤍
Makasih mba
Jadi terinspirasi
Ngikutan yg bnyk gerakanya g bisa2
Udah lama g senam jadi kaku geraknya
Kalo yg ini mh mudah d ikutin
Kk aq mau senam tapi aq sangat pemula alias belum pernah senam sama sekali. Tp pengennya senam ngikuti channel ini aja.
senamnya ringan tapi bikin keringetan. Cocok banget kayaknya buat pemulihan habis bedrest buat gerak tipis2.
Kak bikin senam untuk dilakuin pas puasa dong yg cocok untuk orang diet
Setujuuu
@@vie4852 .
Semoga sehat dengan bergerak
Mantap👍 simple banget buat aku yang pemula, thx kak☺
Mantep. Senamnya sambil gendong bocil 1,5 tahun karena minta gendong. Sekalian aja itung² angkat beban😂😂
Mantap kaya gini aja udah kemeng semua 🤣
Alhamdulillah hampir stgh thun💃💃 gk senam...in mulai pelan2dan 👍👍tehnik yang dipke😁
Simple but work lmyan keringetan,buat pemula ga bikin ngos"an banged
Ini keren bgt untuk pemula. Aku sebulan ngulang2 ini aja manfaatnya oke
Maksih kak enak k badan gerakan'a gk ribet tp bikin ngos2an😅
Wajib banget ikutin buat nurunin bb
Mksh kak.gerakan simple tp bsa bikin kringetan.gk ribet.lnjut & ukses terus
Aku berhasil turunin bb pake senam ini, gk ribet tp mantap
Thank you ka pemula nih ,mudah banget di pahami❤❤❤❤❤
Keren sih , gerakannya nyantai tp udah keringatan
Makasih kak sangat mmbantu baru tau akun ini senamny enak otwe save vidio nya
Makasihkak, senam nya mudah diikuti, tapi keluar banyak keringat
Senam nya mudah tapi seru walaupun sendirian + lumayan keringetan dan seger
Alkhamdulillah..trimakasih..salam sehat semangat.
makasih senamny mudah dipraktekan dan tidak berat, utk yg lutunya sakit amankah gerakannya ya?
Ijin simpan buat latihan di rumah 🙏
Manfaat bgt ..mksh good job
Badan udh pd gmpng pegel krn kurang olah raga kali ya.mau nyoba ini bissmillah
Gerakan'a simple tp bikin ngos2'n😀
ty im no longer depressed today
Simpel , enak sekali bagi pemula.