10 DICAS para DESINCHAR a barriga em 3 DIAS!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2024
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Bom dia
Nutri eu tenho bebê ,e o assunto dormir não está a correr direito desde a gestação.😢😢😢
Não consigo acessar
@@palomaoliveira7818 Oi Paloma! Para adquirir meu programa de emagrecimento só clicar no link abaixo ⬇️
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Água
Leguminosas de molho 24h + gotas de limao ou vinagre
Meio prato de legumes e saladas
Doce só depois do almoço ou jantar
Proteína em todas refeições
Nao comer a carne vermelha de noite
1 colher de soupa em 150 ml de agua antes de almoço e jantar
Cha de hortelã, gengibre, alecrim ou dente de leão depois das refeições
Dormir cedo para levantar cedo
Tomar spirulina antes do almoço e jantar com reeducação alimentar
❤
Obrigada!😊
Como faço para ter dicas para perder peso vivendo em Moçambique
@@wilsabiquizaofficial5012Faça as receitas dos chás❤ e outras cozitas mais...❤
Eu preciso emagrecer perder muito
PERDI ATÉ AGORA -28kg não segui todos os protocolos da nutri, mas segui muitas dicas que me ajudaram muito!
Em quanto tempo ?
Uau Parabéns! 🥰👏🏻
Eu também venho perdendo gordura e ganhando massa magra só seguindo as dicas que ela passa. Gratidão nutri 😊❤😊
@@marialima9110 Obrigada você pela confiança em meu trabalho! ❤
Como vc fez minha linda pf?
Vinagre de maçã, uma colher de sopa, chá hortelã e gengibre. Ir cedo pra cama, dormi mais cedo.
a colher de vinagre é antes ou depois da refeição?
@@tete_saloes antes
Maioria das pessoas comem,na mesma refeição arroz,espaguete,ou macarrão,mandioca,feijão,claro que temos que engordar
É bom vcs levarem a sério porque eu emagreci 5kg em um mês com as dicas dela❤❤❤❤ obrigada de coração nutri
Olá Heloísa. Como vc conseguiu entrar para ser membro? 😊
Parabéns ❤
OTIMO VÍDEO BEM EXPLICATIVO, COMO SEMPRE. ❤
A dicção da Talita é incrível! Parabéns pelo o conteúdo.
Muito obrigado
Amei as dicas 👏 excelente.
Sem palavras...amando tecseguir..e ja colocando em pratica tds as dicas....só gratidao❤
Bom dia Talita,
Irei fazer essas dicas...Obrigada 😊
OBRIGADO NUTRI SUAS DICAS ME AJUDOU MUITO, ME ESCLARECEU BASTANTE.
Depois que comecei a te seguir e colocar em prática algumas de suas dicas, o emagrecimento está acontecendo!!!!! E creio que agirá vai🙌😘
Amei aprendi muito com vc GRATIDÃO 😍
Cai aqui de paraqueda, vou tenta segui estas dicas vamos ve se vai da resultado, quanto dormir cedo e mais complicado
Maravilhosa é às dicas dela... Tô seguindo e tô mim sentindo muito bem. Obrigada ❤❤
Tenho 14 anos ea minha batriga incha muitoooo, até se eu comer pouco, vou começar a usar essas dicas e fazer exercício em casa!
Ótimas dicas! Vou seguir ao pé da letra.
Olá ganhou mais uma inscrita, também quero aprender a cuidar melhor de mim, e ainda ajudar as pessoas que amo❤
Chás são coadjuvantes! Ajudam! A boa alimentação, a quantidade de água correta e exercícios são os atores principais.
Boa noite
Obg pela as dicas vou me policiar no meu regime
Boa Noite paz do senhor Jesus Cristo o estômago dormindo o que é bom doutora ❤
Estava quase sem andar.
Depois que te sigo estou quase otima
Boa Noite!! Em 3 dias, essa eu quero ver.❤
Gostei muito de sua explicação, vou tentar seguir
Obgd ❤️ eu adorei sua dica. 😘😘
35 x seu peso. Deixar as leguminosas de molho 34 horas , meu prato de salada e legumes, comer proteína 3x ao dia uma colher de vinagre de maça em 150 ml de água, antes da refeição., dormir, tomar spirulina antes do almoço do almoço e do jantar.
Obrigada!❤
Eu faço jejum 18 e 19 horas, tranquila. Seguindo o protocolo . Obrigada
Adorei sua dica obrigada ❤
Ótimo video 🙏🏼
Estou com 85 kg e 1,58. Quero voltar pro meu peso de 65 kg. Estou a 4 anos tentando fazer dieta e nunca consigo acabo ficando ansiosa e comendo muito e muito 😢. Mas agora comecei fazer o defit calórico e tenho certeza e agora eu consigo 😍
Oi amiga ❤️. Eu sigo o canal pq é excelente e com ótimas informações... Eu sou praticamente da técnica EFT, já faço há anos e para o emagrecimento é muito recomendada, pois o aumento de peso não deve-se apenas à questões alimentares... Eu uno a delícia deste método da Nutri com o EFT... É excelente... Vc pode aprender através do TH-cam e fazer uma experiência.. se gostar, aprofunda... Eu mudei minha vida com isso e hj, Eu me amo❤❤
Meninas tô nessa, pesava 50 kilos,tô com 80, 1.58 e 40 anos, dificil
Tenho a mesma altura que vc. Mas quero pesar 54 kgs, é o melhor peso para nossa altura. Estou começando a reeducação alimentar e em 2 semanas já se foram 3kg 😊 estou muito feliz
Boa noite tenho 1,59 e estou pesando 77,500 kg minha idade é 45 anos quero começar uma reeducação alimentar mas preciso de dicas do que comprar de alimento
@@MariaAparecida-rz1rb eu recomendo vc começar a cortar primeiro os carboidratos, troca o pão/bolo por panqueca de banana e aveia, ou iogurte com frutas. abandone as frituras, faça frango ou peixe grelhado, se tirar de vez o açucar vai ver uma enorme diferença em poucos dias, mas se não conseguir, vai diminuindo o consumo aos poucos.
Amei suas dicas obrigada
Muito obrigada pelas dicas
Minha nutri arrasa,ja eliminei quase 6 k em um mês sem passar fome amando o programa gratidão nutri 🙏
Os seus vídeos estão transformando meu jeito de pensar. Adoro
Muito obrigada! ❤
Dicas de milhões 🎉
Obrigada pelas dicas você é top
Oi nutri ótimas dicas adorei ,,,,,preciso de uma dica como faço,,,,,pois trabalho período noturno dia sim dia não e não consigo ter uma noite de sono de qualidade todos os dias ,,da dicas no canal para quem trabalha a noite inteira,,,,
Obrigadaaa querida amiga
Precisando muito!!👏👏👏
eu também
Fiquei 3 meses sem carne vermelha, realmente seca e define muito a barriga ❤
E comia o que no lugar da carne vermelha?
Carne branca , peixe ovos , frango. 😅
Vou parar mais de comer carne vermelha para vê se volto com minha barriguinha sequinha. Tô muito inchada
Seca nada mentira eu nem carne vermelha eu como e ñ tenho nada de seco aqui como só ovo peixe e carne branca balé lá isso
Amei as suas dicas 😃
Gente essa mulher é maravilhosa a versão feminina do Marcos Atala🥰🥰👏🏻👏🏻
Adoro seus vídeos e comprei seu programa por causa deles. Me ensina e me motiva continuar firme. Obrigado nutri Talita 🥰
Fico tão feliz em saber! ❤️
Muito obrigada por as suas dicas. O que é spirulina?
Preciso assistir esse vídeo todo dia de manhã. Muito bom!❤
Que bom que gostou! ❤️
Amei sua dica
Obrigada ❤️
Gratidão pelas dicas vou te seguir amei as dicas ❤😊
Adoro suas dicas . Voce e maravilhosa serei sua aluna em breve
Eba te aguardo. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Hoje me pesei e estou com 87kg segunda feira que vem 15/04 retornarei aqui para dizer se deu certo comigo ou não 🤞
Vou aguardar 👏👏👏
Eu vou aguardar
Quero so ver
@@MarciaAlmeidaoiiiiiiiu ????
@@MarciaAlmeidaoiiii tudo bem???,,
Mais uma incrita, obrigada por esse vídeo recheado de dicas preciosas 🙏🏽❤️
Seja bem vinda ❤
Não consigo dormir naturalmente, só com remédios.fiquei assim após depressão grave e covid .obrigada pelas dicas.
Nova por aqui e ja estou amando essas dicas❤
Nutri você é maravilhosa, estou aprendendo muito com você
Gratidão ❤
Nova no canal.amei tudo ganhou uma nova inscrita
Dicas preciosas🙌. A nutri é muito especial, uma verdadeira profissional de excelência e ela tem um coração gigante. Amoooo❤. Gratidão Nutri
Muito obrigada pelo carinho! 💕
Nutri amo seu conteúdo, você é iluminada. Sobre a spirulina tem contra indicação para lactante?
Vídeo maravilhoso! ❤👏
❤
Adorei Talita 👏. Obrigada
Eu que agradeço! 🫶🏻
Talita a melhor
Eu amei esta dicas vou fazer😊
Bom dia ótima dicas
Adorei
❤
Que bom que gostou! 🫶🏻
Boa noite!
Adorei as dicas!
Onde encontrar essa spirullina?
Amei as dicas, preciso muito.. na maioria das vezes fico super inchada .. mesmo com a introdução dos legumes e verduras diariamente.... O que eu percebo que me faz o efeito estufa, são os alimentos com trigo 😢
😂🎉gostei vou seguir as dicas.
Ótimo
Amo seu conteúdo, parabéns.
Obrigada por estar aqui! ❤️
Oi Talita fala sobre a laranja moro que TB tem benefícios parecidos com a spirulina
Arrasando sempre
🫶🏻
Ola nutri querida , estou amando seu canal , tenho 45 anos 60 quilos e 1, 63 de altura , tenho muita gordura abdominal e estufamento , estou tratando ENDOMETRIOSE PROFUNDA 😢 . POSSO TOMAR DUAS CÁPSULA DE SPIRULINA POR DIA ? Desde ja te agradeço muito Talita Perosa nutricionista . 😚☺
Dicas valiosíssimas,preciso voltar urgente pra essa rotina maravilhosa, estou com muita dor no corpo desanimada com tudo.
Só volta! Se precisar de ajuda, chama o suporte. 😘
❤Boa Noite Thalita gostei de assistir o seu vídeo
Ganhou mais uma inscrita adorei conteúdo ja vou colocar em prática preciso perder muito peso e ver se eu me animo um pouco
Só começa! E já vem ser minha aluna, link abaixo para adquirir meu programa. ⬇️
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Que vídeo maravilhoso!!!
Que bom que gostou! 🥰
Obrigada querida .gostei muito do Eu tenho spirulina em casa pra bater .
Oi doutora bom dia eu vi a live toda estava quieta não estava bem mas vi que tem pessoas que não tem respeito por você sabendo que você está passando por um período que não pode se estressar mesmo assim não te entende Deus está na frente e tudo vai dá certo e doutora eu ainda vou dizer as maravilhas que o seu programa tem feito na minha vida estou e esperando o tempo que a médica deu pra mim repetir os exames quando repetir eu darei meu depoimento beijos se cuida ❤🎉
Nutri, fui diagnosticada sexta feira com Tireóide o que devo fazer, o clínico receitou Levoid 50mcg. Uso contínuo. Isso tá certo?
Estoy interesada
claro ne ..tirei o pao refrigerante carbo idrato .acucar.massas ..fasso meu bolinho de aveia na frigidera com sementes
❤ obrigada ❤
Legumes de molho, água com limão. Meia prato de salada de legume.
Amei suas dicas vc é maravilhosa pra explicar as coisas
Muito obrigada! 💕
Gostei muito das dicas
Muito obrigada! 😘
Muito bom
Nutri vc é uma nutri dó esporte
Talita tô com 70 k vou fazer isso pra me emagrecer
A melhor nutri que já vi no TH-cam ate hoje ,gosto demais dos seus conteúdos😍ganhou uma nova inscrita 😘depois de vários vídeos seus que assisti deu até vontade de ser uma nutricionista 😍😍😍
Obrigada de coração! 🫶🏻 Vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir. ⬇️
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💐🌺🌺🌺🌺🌺 que Deus abençoe sua vida.
Parabéns pelas dicas! Quando a alimentação estratégica é alinhada com exercícios corretos para à idade e condicionamento físico atual da mulher, os resultados vem muito rápidos! É o que vemos diariamente com nossas centenas de alunas! ❤
Muito obrigada! ❤️
Amei as dicas e vou pedir a sua spirulina ❤❤❤❤❤❤❤❤
Amei o vídeo
Adorei a aula
Muito obrigada! 🙌🏻
Adorei as orientações! Talita, você pode recomendar alguma marca de spirulina que eu possa comprar no Canadá? A Ocean Drop não tem aqui...
Nutri, estou amamentando posso tomar Spirulina?
Adoro vc, parabéns pelo seu trabalho!
Seus vídeos são ótimos ❤
Muito obrigada! 🫶🏻
Boa tarde vou te seguir
Vou fazer hoje
Vou tentar fazer essas dicas, peso 46kilos, sou magra, mas tenho aquela gordura localizada, de gravidez e queria turar muito. Espero que consigo...
Como é que faz eu vou fazer ❤❤
Nutri bom dia! Estou vendo que a stirulina ajuda até no tto da rinite alérgica 😮, gente que maravilha. Já queroooo.
Qual é a ispirulina? Marca se é que ela falou , porq eu não vi . Vc viu ? Fala pra mim qual é .
@@kleidmarrone9134 sim procure no Google mais informações da spirulina. Estou tomando da marca q a nutri recomenda aqui na descrição desse vídeo. Ainda é pouco o tempo q estou tomando.
Será que pode trocar o vinagre por limão?
Spirulina de qual marca vc indica?.
Obrigada!!