Tenho 59 anos,há 7 meses fui no endócrino. Tenho fibromialgia. Pesava 80 kg.ele me orientou a mudanças de alimentação mais exercícios. Hoje com 67 kg .cortei açúcar, farinha branca,leite,refrigerante, bebida alcoólica frituras no óleo Faço musculação e pilates.tomo whey protein ,creatina. Faço meus leites vegetais,consumo muito peito de frango,ovos,legumes,frutas faço pão ou bolo com farinha de aveia,amendoas farinha de grão de bico etc..bebo de manha um copo de suco concentrado na centrifuga duas coves ,uma beterraba media,duas cenouras,uma maça,e um limão descacado..passo na centrífuga sem agua....tomo puro....Faço danone de inhame,danone de aveia fermentada.....enfim...tomo suplementos....um blend de magnésio....e suplemento para pele e articulação. Uso muito curcuma e gengibre....enfim não sinto mais dor.Durmo bem ,sou muito ativa .Sou outra pessoa❤
Tenho 80 anos, nunca fiz dieta nem exercícios físicos. Durmo muito bem, não sinto dor nenhuma, apesar de ter osteoporose. Pequei em não cuidar dos meus ossos. Fazia caminhada todos os dias, mas parei de caminhar há um bom tempo. Sempre tomei leite de vaca. Como 2 ovos cozidos todas as manhãs. Gosto de ouvir música, sou muito alegre, e estou pensando em fazer um curso de pintura em tela. Dirijo meu próprio carro, faço meus movimentos bancários, faço minhas compras, pago minhas contas, enfim, corrigindo alguns hábitos, creio estar bem, graças a Deus!
Eu tenho 63 anos noro no sítio, e o meu exercício e capinar e varer os meus terreios,2 x por semana e os fazeres domésticos e faço o queijo e a colhada para vender. E faço o consumo.e tomo também o soro. E ando de bicicleta de ves enquado. Não cinto nenhum problemas de saúde. Nunca fiz uso de medicamentos de farmácia.amo a natureza.
Eu estou sem músculo,sempre fiz as atividades físicas musculação, Pilates ontem dança,mais estou muito sem muscular, emagreci muito estou sem gordura no meu corpo , pesava 47kilos ,agora não chegou aos 45 kilos ,tenho um 1,40 cm.
Tenho 73 anos e estou mudando totalmente meu modo de vida. Quero viver muito ainda. Sei que estou um tanto atrasada, até agora só cuidei de outras pessoas e esqueci de mim. Agora chegou minha vez.
Tenho neuropatia descobri há 03 meses.Tenho artrose,me cuido.Trabalhei até 73 anos 02 horas para ir 02 horas para voltar...06 conduções. Sempre tratando os joelhos.Hj tenho 81 anos estou achando terrível os medicamentos.N tenho depressão n sou bipolar etc.Eles deixam a gente pior.Amei sua explicação sobre sarcopenia descobri na Internet e hj o sr falou e sobre os alimentos de proteínas.Gratidáo amei e já repassei para pessoas.Obrigada Tatui SP
@@drflaviojamboOlá dr ,por favor o sr pode 1:59 me tirar uma dúvida, minha mãe tem diabetes tipo 2 há 34 anos ,há 11 meses teve de por marca passo ,antes da pandemia ela fazia hidroginastica, agora o idocrino disse q ela não pode ,apenas uma caminhadinha 😢,dr ela está depressiva, tem 86 anos ,mas não para de jeito nenhum, gostaria de saber se é isto mesmo ,q era uma pessoa mt dinâmica, viajava sozinha. Me ajude dr 😢
Pura verdade ainda mais 1nto vc passa por uma perícia. Do inss etc. Olha só tem desagaste no joelho preciso de uma prótese estou nem estou na fila de espera. Do HC agora começou o outro ja operei. Mha coluna tenho 4 pinos e hastes 5 e 4 vértebra. Mais os 2 braços tenho tendinite bursite artrose etc só estou aposentada Pk fui no poder judiciário foi la que me aposentou tenho 57 anos mas tenho uma artrose de uma pessoa de 80 anos ainda o médico do Inss. Me negou varias vezes então Dro o que diz hj vivo a base de codeina. Estou vivendo ou vegetando
Tenho 72 faço aula de dança e alongamento 02 vezes por semana , musculação 06 vezes por semana de segunda a sábado SUPERAÇÃO SEM LIMITE e estou muito bem 😂😂😂.
Foi a primeira vez que assisti aos conselhos do senhor medico Gostei muito dos concelhos que o Doutor nos deu,, e a forma calma e explicita que fala,,gostei muito de assistir,,obrigada doutor plos exelentes,,,concelhos,,👍🏼⚘🌟🙏🏼
Dr Flávio, sou de são José dos Campo e tenho muita admiração pelo seu trabalho, já o conheço a muitos anos, e sei o profissional competente e honesto que o senhor é.
Dr.gostei muito de suas orientações ...Hoje é difícil um médico p0pularizar os conhecimentos em benefício até do próprio paciente. Valeu, dr.Obrigada. Maria,Porto Alegre RS.
Superação sem limites ,eu tenho 59 anos e já estou sem massa muscular mas comecei a fazer exercícios e uma alimentação melhor, gostei muito do seu vídeo Dr obrigada.
Eu aceito que o leite tem moléculas grandes porque é para um filhote de bovino. Depois que tirei leite e derivados as dores do corpo diminuiram. Emagreci 10 quilos e desinchei. Os fatos são soberanos. Gratidão pelo vídeo!
Dr. O senhor é uma pessoa muito amável, simpático e empático e ama a profissão que escolheu. Nota_se o carinho como transmite o conhecimento, a paciência para explicar, a benevolência em querer ajudar. Todo médico deveria ser assim, um amigo. Parabéns pelo seu trabalho e pela generosidade de compartilhar seus conhecimentos de forma tão bonita e tão humana.😊
Superação sem limites. Faço dieta com bastante proteína, frutas, legumes. Faço musculação e pilates. Quero envelhecer sendo independente. Tenho 66 anos.
EU DALVA QUEIROGA AUXILIAR DE ENFERMAGEM (APOSENTADA HÁ TRÊS ANOS) TRABALHEI POR QUASE 40 ANOS AMEI ESTE VÍDEO DOUTOR FLÁVIO JUMBO,APARTIR DE HOJE IREI ACOMPANHAR SEUS VÍDEOS POIS TENHO MUITA RESTRIÇÕES ALIMENTARES POIS SOU MUITO ALÉRGICA. 🙏🛐🏠👆🛐😘
Amooooo! 80 anos ! Cuido desde cedo. Faço yoga!Amo! Com professor 10 anos.Como mudei em 2003 pro interior. Faço em casa os exercícios.. Consigo muitas posturas....não tenho dor nenhuma. Só dor de alma! Isso todos temos. Perdas de familiares próximos! Família enorme ,sempre algo acontece! E não vivo a dor do outro só a minha. Não é falta de sensibilidade é viver um dia de cada vez. Gratidão!
Sou de Portugal ponta delgada são Miguel Açores adorei muito obrigado pela sua aula hoje gostei de saber o que comer já comia alimentos que disse tenho 69 anos e sou diabetes tipo 2 e outras doenças o meu obrigado
Parabéns Doutor! Fico muito feliz quando vejo um médico preocupado em salvar vidas, que fizeram medicina por vocação, não por Status. Deus os abençoe e ilumine sempre. 🙏🙏🙏
Amei sua aula de alimentos que contém proteínas. Perdi muita massa muscular. Em um ano perdi 14 kilos de massa muscular. Perdendo proteína. Tive proteinúria, e preciso repor proteínas. Obrigada pela orientação.
Amei. Tomo leite ovos etc. tenho 82 anos e me sinto muito bem. Queijo também. Minha cunhada tem 96 anos. Lúcida. Sem bengala. Faz ainda trabalhos manuais. Toma todos os dias um copo pequeno de leite antes de dormir. Levanta pra ir ao banheiro e volta dormir. Beleza não. Obgda por todas as dicas
Conheço uma pessoa que nunca tomou leite; e sofre muito; com dores no corpo. Eu amo tomar leite; tenho 63 não cinto nada ando 12 quilômetros e não cinto dor
Tenho 71 anos e ouvindo seu vídeo gostei muito.foi uma aula pra mim.tenho artrose nos joelhos não consigo mais fazer exercícios que fazia antes.gratidão a sua boa vontade com todos aqui.
12 alimentos com mais Proteínas: PEITO DE FRANGO 🐔, AMENDOIM 🥜 OVO 🥚 CARNE DE BOU 🥩 SARDINHA 🐠 QUEIJO COTTAGE 🧀 IOGURTE LEITE 🥛 GRÃO DE BICO QUINOA FEIJÃO ESPINAFRE Valeu Dr. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤SEMPRE
Dr nota 1000, como foi falado ai, os médicos não olham nem pra nossas caras, enquanto esse se dispõe a nos explicar tudo detalhadamente, de graça. Que Deus te abençoe Dr.
Ganham, e muito bemm, porisso mandam dá curtidas, e comentar e compartilhar , uns mentem que é pro youtube mostrar mais conteúdos. Kkkkkkk, e todos ensinam a mesma coisa, Viva o dr Lair Ribeiro, que veio e ennsinou tudo que todos sabem hoje, até que ôvo é o segundo melhor alimento do mundo, só perde pro leite materno.
Superação sem limite, ame, sempre faço checapi, só q os médicos não falam 5 palavras q o Dr. falou, é só canetada e comprar nas farmácia, o bicho só vive inflamado não é fácil, mas comecei ir na Casas das Ervas e estou melhorando bastantmas vou tentando limitando alimentação pobre etc. Obgda Jeová Deus continue te continue te abençoando pra q possa passar seus ensinamentos a quem precisa. 👏👏🙏🙏💓💓💓💓
Superação sem limites !! Tenho 65 anos ! Não necessito de nenhuma medicação de uso continuo ! Sempre andei muito à pé, como de tudo sem exageros ! Gostei muito desta aula sobre proteínas! Obrigada!
Superação sem limites. Tô conhecendo agora os benefícios da proteína. Moro sozinha sou idosa e nem tenho muito recursos financeiros mas em Deus que tem me sustentado
Tenho 73 anos, fasso ginastica, sou bem saudavel, não tomo leite, me alimento bem e ainda trabalho como cuidadora de idoso aqui na italia. Amém. Gostei dos seus conselhos.❤
Valeu Dr Flávio , estou colocando em prática o que o senhor tem passado pra gente , me sinto ótima tenho 79 anos , estou bem e seguindo suas orientações que é pra nós idosos muito valiosos obrigada Dr Flávio mais uma vez!!
Creuza eu asisti o programa gostei muito parabéns dotor e muito foi muito importante para mim eu tenho 85 anos aparti de segunda feira vou fazer tudo que o senhor falou já faço academia inclusive os exercícios que o senhor falou eu já faço eles Dotor eu tenho um colesterol muito alto e 374 estou tomando zinpass 20 10 que o senhor acha boa boa noite gostei muito foi muito importante obrigada Deus te abençoe Goiânia Goiás
Tenho 81 anos, sou bastante ativa, Amei, anotei todos, tenho o Pré diabetes, agora recentemente, Estou na luta pra diminuir a glicemia, estou conseguindo, Graças a DEUS. DEUS te ABENÇOE 🙏
Sou a Lourdes de Minas Gerais .Assistir o seu vídeo.Eu daqui a um mês eu completarei 70 anos.Agora vou alimentar estes alimentos. Parabéns meu ilustre .vou te seguir .agradeço muito
😮 gostei muito desse médico eu me trato com médico ele sempre me falou como eu como de tudo eu não preciso nada de tomar nenhuma vitamina más agora entendi porque tô ficando sem massa muscular vou seguir o seus os seus conselhos 😮😅
Tenho 67, anos criei 3 filho solo, mas velho teve, cancêr, com 6 anos, perdia muito massa muscula, não tinha tempo nem pr se alimentar, hj, me alimento ,com verduras legumes, tou otima, como bastante ovos,..prefiro a carcaça do frango 🐔, acho melhor q peito.
Meu filho canta mas um dia perdeu a voz pra cantar e não pra falar então o espinafre com muita frequência ele voltou a cantar profissionalmente! Gratidão ❤❤
Fala para o seu filho ,criar um hábito de comer pelo menos 1 maçã por dia...A maçã é muito boa para fortalecer as cordas vocais ,limpa o pulmão...é ótima para a saúde...e faz a voz ficar alta...Eu estava com a minha voz muito baixa...fazendo uma pequisa ,para ver o que era bom para voz , e vi na pesquisa a maçã....eu não gosto de maçã...mas eu compro maçã e faço o suco...toda semana eu bebo...pra mim é ótimo...
Muito obrigada tenho 64 anos acometida por um AVCI HA 11MESES, perdi muita massa muscular, falo fisio3x na semana ainda sinto dor no ombro com hemeplegia lateral direita.Eu sou lucida e orientada. Preciso melhorar meu equilibrio.Quero agradecer ao sr pois nenhum mesico orienta como o senhor. Gratidao
Encontrei esse médico hoje!! Simplesmente amei! Tenho 59 anos e tive um problema sério no intestino (varizes) e tive hemorragias severas e depois disso perdi muuuuita massa muscular e achei que não tinha mais jeito, agora mudei minha percepção e vou me cuidar! Gratidão Doutor Saude❤
Super feliz!!! Agora descobri que o idoso não precisa passar fome!! Sempre ouvi a família ou alguém responsável pelo idoso fazendo restrições alimentares aterrorizantes!!
Superação sem limites até pra mim que sou mais nova!! Quadro de sarcopenia dos meus pais, me acenderam um sinal forte de alerta!! Bora buscar saúde!!! Obrigada dr.
Estou sentindo muito a fraqueza muscular, flacidez muito forte , fraqueza nos braços . Por favor Doutor me ajuda, Deus te recompense duplicadamente em Bençãos
Super ação sem limites. SOU salvador Bahia, TENHO 64 anos, meu nome é Francisco Sales e gostei imensamente desta matéria, MUITO proveitosa, EXCELENTE informação para manutenção da nossa saúde. Muitíssimo obrigado.
Gostei muito, dessas instruções, muito obrigada, Dr. Tenho 80 anos e sempre sigo esses conselhos. Muito obrigada, DEUS abençoe o SENHOR nos trabalhos de ajudar os idosos.
Prazer em conhecê_lo virtualmente DR.FLÁVIO. Se os governantes...que tem o poder se mudarem um pouco o mundo...tivessem este dom de cuidar do próximo ...como o SR...até os menos favorecidos( assalariados) ou não...poderiam se alimentar melhor. Que DEUS...abençoe e sua família também! ❤❤❤
Ok dr. Sou um idoso de quase 84 anos. Vou seguir suas suas receitas com muito carinho pois perdi grande quantidade de musculatura devido um mal estomacal provocado pelo estresse. Hj estou precisando de cadeira de roda pois não tenho forças nas pernas p caminhar. Perdi 15 kls de musculatura e hj, está muito difícil recuperá-los. Obrigado, abraço. A. J. Lisboa.
🎉Boa noite Doutor meu nome Maria Bastos Sales gostei muito da sua explicação, faço caminhada a bastante tempo não consigo parar, dessa lista de alimentos já tem alguns que eu venho comendo como eu sei que a musculatura está fraca, aguardo resposta.
E verdade nos somos o único ser vivo que fica sentado na sala de aula adiquerindo o apredizado por isso nos humano sabemos o que é bom pra viver melhor❤❤🎉
Superação Sem Limites. 73 anos de juventude acumulada. Procuro fazer uma alimentação saudável. Caminho e uso a bike tanto pra atividades urbana quanto pra pedalar nos finais de semana, 40, 50km, até +... dr. amei o video e me tornei seu novo seguido. Deus o Abençoe 🙏🙌
Com referencia ao leite, tirei de vez e a minha saúde melhorou 100%. Eu tinha pernas, bracos e coxas super inflamadas, tirei e me dei bem. De repente é devido minha idade 62 anos. Uso leites de oleaginosas que tb sao super saudável. Seus videos são super instrutivos dr. Parabéns ❤
![[TH] 2024 PMGC League | Survival Stage วันที่ 1 | PUBG MOBILE Global Championship](http://i.ytimg.com/vi/FVFT-PFwU80/mqdefault.jpg)
Tenho 59 anos,há 7 meses fui no endócrino. Tenho fibromialgia. Pesava 80 kg.ele me orientou a mudanças de alimentação mais exercícios. Hoje com 67 kg .cortei açúcar, farinha branca,leite,refrigerante, bebida alcoólica frituras no óleo Faço musculação e pilates.tomo whey protein ,creatina. Faço meus leites vegetais,consumo muito peito de frango,ovos,legumes,frutas faço pão ou bolo com farinha de aveia,amendoas farinha de grão de bico etc..bebo de manha um copo de suco concentrado na centrifuga duas coves ,uma beterraba media,duas cenouras,uma maça,e um limão descacado..passo na centrífuga sem agua....tomo puro....Faço danone de inhame,danone de aveia fermentada.....enfim...tomo suplementos....um blend de magnésio....e suplemento para pele e articulação. Uso muito curcuma e gengibre....enfim não sinto mais dor.Durmo bem ,sou muito ativa .Sou outra pessoa❤
Vc encontrou um tão bom qto o Dr Jambo.parabens🎉
Que fantástico você conseguiu.
Parabéns 😍😍pode ensinar Danone de aveia e inhame por favor😘😘
Rosana adorei o seu comentário já faço exercícios e minha alimentação é muito regrada esse suco que vc ensinou eu vou fazer
Parabéns
Ótimo video!! Vou mandar para minha mãe e fiz a lista tb para passar para ela.
12 -peito de frango
11 -amendoim
10 -ovo
9 -carne de boi
8 -sardinha
7 -queijo Cottage
6 -iogurte
5 -leite
4 -grão-de-bico
3 -quinoa
2 - feijão
1 - espinafre
Muito obrigada!!
Vou complementar ja
❤
Superação alimentar,obrigada pelas dicas ,vou seguir com certeza .
Superação sem limites!!! Obrigado doutor por dicas valiosas
Superação muscular. 👏👏👏
Frango, amendoim, ovo, carne bovina, sardinha, queijo cottage, iogurte, leite, grão de bico, quinoa, feijão, espinafre.👍🏼
Obrigada ❤
❤⁷@@cristinaarmend2737
Namaste..!
Amei
Superação sem limites.
Excelente vídeo, aprendi muito!
Obrigada, doutor!
Tenho 80 anos, nunca fiz dieta nem exercícios físicos. Durmo muito bem, não sinto dor nenhuma, apesar de ter osteoporose. Pequei em não cuidar dos meus ossos.
Fazia caminhada todos os dias, mas parei de caminhar há um bom tempo.
Sempre tomei leite de vaca. Como 2 ovos cozidos todas as manhãs.
Gosto de ouvir música, sou muito alegre, e estou pensando em fazer um curso de pintura em tela.
Dirijo meu próprio carro, faço meus movimentos bancários, faço minhas compras, pago minhas contas, enfim, corrigindo alguns hábitos, creio estar bem, graças a Deus!
Superação sem limites.Muito bem explanado.Obrigada.
Obrigada Doutor
Superação sem limites
Obrigada doutor pelas informações.Tenho73 anos , perdi massa muscular e estou com muita fraqueza...
Eu tenho 63 anos noro no sítio, e o meu exercício e capinar e varer os meus terreios,2 x por semana e os fazeres domésticos e faço o queijo e a colhada para vender. E faço o consumo.e tomo também o soro. E ando de bicicleta de ves enquado. Não cinto nenhum problemas de saúde. Nunca fiz uso de medicamentos de farmácia.amo a natureza.
QUERIA COMPRAR QUEIJO ONDE MORAS
Que benção
Que bom!
Parabéns ❤
Que delícia!! Maravilha!! 👏🏽👏🏽👏🏽
TENHO 80 ANOS ....ASSISTI ESSE EXCELENTE VIDEO E COM ELE APRENDÍ BASTANTE ....GRATIDÃO !!!!
Eu estou sem músculo,sempre fiz as atividades físicas musculação, Pilates ontem dança,mais estou muito sem muscular, emagreci muito estou sem gordura no meu corpo , pesava 47kilos ,agora não chegou aos 45 kilos ,tenho um 1,40 cm.
Super superação
consulte uma nutricionista, vai ser ótimo
Superação sem limites
Pessoal orapronobis muito bom
Tenho 73 anos e estou mudando totalmente meu modo de vida. Quero viver muito ainda. Sei que estou um tanto atrasada, até agora só cuidei de outras pessoas e esqueci de mim. Agora chegou minha vez.
@dina.martini nunca é tarde para se cuidar. ❤
Preciso imitar vc...
Superação sem limites
Superação sem limites
Sempre é tempo!❤
Tenho neuropatia descobri há 03 meses.Tenho artrose,me cuido.Trabalhei até 73 anos 02 horas para ir 02 horas para voltar...06 conduções. Sempre tratando os joelhos.Hj tenho 81 anos estou achando terrível os medicamentos.N tenho depressão n sou bipolar etc.Eles deixam a gente pior.Amei sua explicação sobre sarcopenia descobri na Internet e hj o sr falou e sobre os alimentos de proteínas.Gratidáo amei e já repassei para pessoas.Obrigada Tatui SP
😅cicera tenho fraquesa nas pernas o que faco
@@cicerasantosnascimento1938responde pra mim o que faço tenho fraqueza nas pernas
..
Que médico legal. Ele tem cara de ser uma pessoa muito boa. Vem aqui no TH-cam ajudar os idosos de graça. Muito obrigado, Doutor!
Superação superação superação,
😢superação sem limite
Superação sem limites
Exatamente a impressão q eu tenho!
😅😅😂❤😢@@oberdanjosedemoura9082
Superação sem limites! Faço pilates 3x por semana e musculação 5x mais cárdio. Tenho 70 anos e me preocupo bastante com a alimentação.
👏👏👏👏 meus parabéns !!
111😊😊😊😊😊😊@@drflaviojambo
@@drflaviojambo me ajude .
@@drflaviojamboOlá dr ,por favor o sr pode 1:59 me tirar uma dúvida, minha mãe tem diabetes tipo 2 há 34 anos ,há 11 meses teve de por marca passo ,antes da pandemia ela fazia hidroginastica, agora o idocrino disse q ela não pode ,apenas uma caminhadinha 😢,dr ela está depressiva, tem 86 anos ,mas não para de jeito nenhum, gostaria de saber se é isto mesmo ,q era uma pessoa mt dinâmica, viajava sozinha. Me ajude dr 😢
Dr goste muito do modo que o senhor explica vou seguir o seus vídeos muito bons
Seu vídeo vale mais que uma consulta, porque vc da atenção pra gente, porque os médicos nem olha na cara da gente!
Pura verdade ainda mais 1nto vc passa por uma perícia. Do inss etc. Olha só tem desagaste no joelho preciso de uma prótese estou nem estou na fila de espera. Do HC agora começou o outro ja operei. Mha coluna tenho 4 pinos e hastes 5 e 4 vértebra. Mais os 2 braços tenho tendinite bursite artrose etc só estou aposentada Pk fui no poder judiciário foi la que me aposentou tenho 57 anos mas tenho uma artrose de uma pessoa de 80 anos ainda o médico do Inss. Me negou varias vezes então Dro o que diz hj vivo a base de codeina. Estou vivendo ou vegetando
A maioria tem nojo das pessoas. É vergonhosa essa classe
Tenho 67 anos e perdi muita massa muscular só tenho a agradecer por essa informação tão importante
Superação Sem Limites
Tenho 72 faço aula de dança e alongamento 02 vezes por semana , musculação 06 vezes por semana de segunda a sábado
SUPERAÇÃO SEM LIMITE e estou muito bem 😂😂😂.
Que maravilha Sonia! Um exemplo 👏🏻👏🏻👏🏻
Que explicação, vou acompanhá-lo 👏👏👏
Superação sem limite❤️👏👏👏
Foi a primeira vez que assisti aos conselhos do senhor medico
Gostei muito dos concelhos que
o Doutor nos deu,, e a forma calma
e explicita que fala,,gostei muito de assistir,,obrigada doutor plos exelentes,,,concelhos,,👍🏼⚘🌟🙏🏼
Grata pela orientacao
Dr Flávio, sou de são José dos Campo e tenho muita admiração pelo seu trabalho, já o conheço a muitos anos, e sei o profissional competente e honesto que o senhor é.
O Brasil está com muitas pessoas idosas ,precisamos de medicos que nos der essas informações. MUITO OBRIGADA.
Dr.gostei muito de suas orientações ...Hoje é difícil um médico p0pularizar os conhecimentos em benefício até do próprio paciente.
Valeu, dr.Obrigada.
Maria,Porto Alegre RS.
Frango, amendoim, ovo, carne bovina, sardinha, queijo cotage, iogurte, leite, grão de bico, quinoa, feijão, espinafre
PEITO de frango
Superação sem limites
Obrigado 🙏
Superação sem limites.
Obrigado. Vou assistir até o final,mas vou copiar o seu comentário.
Superação sem limites ,eu tenho 59 anos e já estou sem massa muscular mas comecei a fazer exercícios e uma alimentação melhor, gostei muito do seu vídeo Dr obrigada.
Superação sem limite.
Eu aceito que o leite tem moléculas grandes porque é para um filhote de bovino.
Depois que tirei leite e derivados as dores do corpo diminuiram. Emagreci 10 quilos e desinchei. Os fatos são soberanos. Gratidão pelo vídeo!
Vc toma remédio pra dor?
Superação sem limite
superação de alimentos
Superação sem limites
Sim ,o leite e os seus derivados não são apropriados para nós humanos. Parabéns pela decisão.
Dr. O senhor é uma pessoa muito amável, simpático e empático e ama a profissão que escolheu. Nota_se o carinho como transmite o conhecimento, a paciência para explicar, a benevolência em querer ajudar. Todo médico deveria ser assim, um amigo. Parabéns pelo seu trabalho e pela generosidade de compartilhar seus conhecimentos de forma tão bonita e tão humana.😊
Obrigada doutor,anotei tudo que o senhor disse ,vou procurar me alimentar certinho
superação sem limites.
Verdade, eu amo esse médico, quisera tds os médicos fossem assim.
Eu amo esse médico, estou sentindo muita fraqueza muscular perdendo muito peso me ajude
Superação sem limite
Estao cobrando por uma consulta horrores e nao nos da uma informação tao precisa ! Tao clara como esse Dr. Gratidao Anençoado.
Vou começar hoje ,adorei .
Nem pagando uma consulta particular q 350 nem falam tanto ensino ❤❤
Dr vc é deisss
Superação sem
Limite..
Superação sem limites
❤😊
Superação sem limite
Superação sem limites. Faço dieta com bastante proteína, frutas, legumes. Faço musculação e pilates.
Quero envelhecer sendo independente. Tenho 66 anos.
Isso mesmo Denise👏🏻👏🏻👏🏻
Superação sem limites
9superação sem limites@@drflaviojambo
O Dr tem nutricionista em sua equipe?
Superação sem limites ❤
EU DALVA QUEIROGA AUXILIAR DE ENFERMAGEM (APOSENTADA HÁ TRÊS ANOS) TRABALHEI POR QUASE 40 ANOS
AMEI ESTE VÍDEO DOUTOR FLÁVIO JUMBO,APARTIR DE HOJE IREI ACOMPANHAR SEUS VÍDEOS POIS TENHO MUITA RESTRIÇÕES ALIMENTARES POIS SOU MUITO ALÉRGICA.
🙏🛐🏠👆🛐😘
Tenho 70 nos .Excelente video aprendi bastante....gratidao Deus te ilumine hoje e sempre , ele nos ama. Gratidao.❤
Perfeito. Sou vegetariana e sua palestra foi maravilhosa, abrangente e esclarecedora ❤
Amooooo! 80 anos !
Cuido desde cedo. Faço yoga!Amo!
Com professor 10 anos.Como mudei em 2003 pro interior.
Faço em casa os exercícios..
Consigo muitas posturas....não tenho dor nenhuma.
Só dor de alma! Isso todos temos.
Perdas de familiares próximos! Família enorme ,sempre algo acontece!
E não vivo a dor do outro só a minha.
Não é falta de
sensibilidade é viver um dia de cada vez. Gratidão!
🎉🎉🎉
Parabens Deus te abençoe sempre bjos
Parabéns, maravilha, vc e um exemplo 😍😊
😊
Bom dia! Superação sem limites!!
1.Peito de frango
2, Amendoim
3. Ovo
4. Carne bovina (filé mignon, patinho)
5. Sardinha (tb. Ômega 3)
6. Queijo cottage
7. Yogurte (tb. Lactobasilos)
8. Leite (não é inflamatório)
9. Grão de bico ( vários e ferro)
10. Quinoa
12. Feijão
13. Espinafre ( cálcio, ferro tb.)
Exercicios físicos
Alimentação saudável
Obrigada pelas orientações. É o segundo vídeo que assisto sobre esse tema. Gostei!
Superações de vidas!!EXELENTE
Estranho falam que o leite e inflamatório em tudo ! Agora fala que não? A gente fica perdido com tanta informação errada e que não bate
Obrigada
Superação sem limites ,Joana D'arc de Belém do Pará
Sou de Portugal ponta delgada são Miguel Açores adorei muito obrigado pela sua aula hoje gostei de saber o que comer já comia alimentos que disse tenho 69 anos e sou diabetes tipo 2 e outras doenças o meu obrigado
Parabéns Doutor! Fico muito feliz quando vejo um médico preocupado em salvar vidas, que fizeram medicina por vocação, não por Status. Deus os abençoe e ilumine sempre. 🙏🙏🙏
Amei sua aula de alimentos que contém proteínas. Perdi muita massa muscular. Em um ano perdi 14 kilos de massa muscular. Perdendo proteína. Tive proteinúria, e preciso repor proteínas. Obrigada pela orientação.
Amei. Tomo leite ovos etc. tenho 82 anos e me sinto muito bem. Queijo também. Minha cunhada tem 96 anos. Lúcida. Sem bengala. Faz ainda trabalhos manuais. Toma todos os dias um copo pequeno de leite antes de dormir. Levanta pra ir ao banheiro e volta dormir. Beleza não. Obgda por todas as dicas
Conheço uma pessoa que nunca tomou leite; e sofre muito; com dores no corpo.
Eu amo tomar leite; tenho 63 não cinto nada ando 12 quilômetros e não cinto dor
❤
Muito bom amei
D❤@@SoniaMaria-yl7bo
Dr. Flávio, gratidão por fazer esse vídeo com tantas orientações e de forma rápida, direto, adorei e vou compartilhar muito! Gratidão.
Superação sem limites. A regra é essa. Eu estou seguindo regularmente essa alimentação e estou me sentindo muito bem.Muito obrigada pelas orientações.
Superação sem limites. Tenho 65 anos.
Eu tenho 65 anos e sou uma mulher de com muita saúde pq eu me alimento bem, como feijão no almoço e jantar.
Vixi a noite 🤔🫣
Ele so falou so de veneno vixi Maria, vamos ter Comer grama 🤣🤣 ai ele Vai chamar nos de Vaca kkk
Parabéns...
@NeideRosa-os2mx oi tudo bem
@@NeideRosa-os2mxEstá aula vale ouro deve aproveitar.hoje minha mãe com sacorpenia
..não critique
Tenho 71 anos e ouvindo seu vídeo gostei muito.foi uma aula pra mim.tenho artrose nos joelhos não consigo mais fazer exercícios que fazia antes.gratidão a sua boa vontade com todos aqui.
Sou profissional da área de nutrição. Praticante de Karatê tenho 58 anos. Parabéns pelo trabalho, bem claro e prático.
Superação sem limites
Sou carioca 76 anos. Gosto muito das aulas do dr. Flávio
Bom dia estou a ver este Médico pela primeira vez ,Maravilhoso . Que Deus abençoe quem nos ajuda . ❤
Superação sem limites
Eu também vendo hoje pela primeira vez, mas já inscrevi no canal. Realmente, vídeo útil, muito bom e importante.👏👏👏
Estás e ver de Portugal, né?
Superação sem limites estou aver de Portugal Lisboa
Pelo menos não é um médico que fala só em produtos caríssimos. Obgda
Tenho 56anos mudei a qualidade de vida e alimentação estou me sentindo bem graças à orientação do dr parabéns pelo vídeo.
Sou de Rio das Ostras, RJ. Aprendo muito. Tenho 70 anos e estou aprendendo a me alimentar. Obrigada Dr.
12 alimentos com mais Proteínas:
PEITO DE FRANGO 🐔,
AMENDOIM 🥜
OVO 🥚
CARNE DE BOU 🥩
SARDINHA 🐠
QUEIJO COTTAGE 🧀
IOGURTE
LEITE 🥛
GRÃO DE BICO
QUINOA
FEIJÃO
ESPINAFRE
Valeu Dr. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤SEMPRE
Obrigada Dr. Superação sem limite❤❤
Gostaria de saber sobre o Yakult, que é muito prático de ser usado.Tem proteína?
Superação sem limite!!!🙌🙏
Que bênção é termos este médico Dr Flávio ,nos ensinando tão bem como termos uma boa saúde. Mto obrigada, Dr !!❤
Superação sem limiti
Dr nota 1000, como foi falado ai, os médicos não olham nem pra nossas caras, enquanto esse se dispõe a nos explicar tudo detalhadamente, de graça. Que Deus te abençoe Dr.
Nunca é de graça, ganha por assistirmos e compartilhamos
@@maryleneba7268isso é o mínimo que podemos ajudar a ele pelas informações
Antes isso, pois é ser mais humano, compartilhar com coisas naturais e saudáveis. Bjs.milll.
@@GeorginaOliveira-fp5tvtudo envenenado no Bostil
Ganham, e muito bemm, porisso mandam dá curtidas, e comentar e compartilhar , uns mentem que é pro youtube mostrar mais conteúdos. Kkkkkkk, e todos ensinam a mesma coisa, Viva o dr Lair Ribeiro, que veio e ennsinou tudo que todos sabem hoje, até que ôvo é o segundo melhor alimento do mundo, só perde pro leite materno.
EXCELENTE!!! resumiu espetacularmente... faz jus ao Juramento de Hipócrates, proferido no ato de sua formatura como médico! Parabéns !!!
Superação sem limites, esta é à primeira vez que assisto, adorei, Deus abençoe por esta ajuda❤
Superação sem limite, ame, sempre faço checapi, só q os médicos não falam 5 palavras q o Dr. falou, é só canetada e comprar nas farmácia, o bicho só vive inflamado não é fácil, mas comecei ir na Casas das Ervas e estou melhorando bastantmas vou tentando limitando alimentação pobre etc. Obgda Jeová Deus continue te continue te abençoando pra q possa passar seus ensinamentos a quem precisa. 👏👏🙏🙏💓💓💓💓
Superação sem limites !! Tenho 65 anos ! Não necessito de nenhuma medicação de uso continuo ! Sempre andei muito à pé, como de tudo sem exageros ! Gostei muito desta aula sobre proteínas! Obrigada!
Obrigado.Dotor
Superação sem limites.
Tô conhecendo agora os benefícios da proteína. Moro sozinha sou idosa e nem tenho muito recursos financeiros mas em Deus que tem me sustentado
Superação sem limites
Superação sem limites
Superação sem limites! Prazer em conhecê-lo dr. Estava mesmo procurando um geriatra
Vou segui-lo
Boa noite
Superação sem limites
Superação sem limites
Tenho 73 anos, fasso ginastica, sou bem saudavel, não tomo leite, me alimento bem e ainda trabalho como cuidadora de idoso aqui na italia. Amém. Gostei dos seus conselhos.❤
Eu tomo muito leite sim.
Eu passo mal se nao tomar !!!
Deus abençoe vc ,Marcia legal vc ainda si mantém ativa...super abraço princesa
Amei
Superação sem limites.
Valeu Dr Flávio , estou colocando em prática o que o senhor tem passado pra gente , me sinto ótima tenho 79 anos , estou bem e seguindo suas orientações que é pra nós idosos muito valiosos obrigada Dr Flávio mais uma vez!!
Aula maravilhosa primeira vez que assisti
Maravilha
Amei amo treinar correr e alimentar muito bem
Fico feliz que esteja gostando Debora!
😂superação sem limite.
Que o Senhor Jesus Cristo continue abençoando o senhor Dr.
Superação sem limites!! Tenho 50 anos e iniciei musculação e uma alimentação saudável estou amando esse novo estilo de vida. É um caminho sem volta.
Gostei bem explicado vou seguir as dicas
Gratidão
Creuza eu asisti o programa gostei muito parabéns dotor e muito foi muito importante para mim eu tenho 85 anos aparti de segunda feira vou fazer tudo que o senhor falou já faço academia inclusive os exercícios que o senhor falou eu já faço eles Dotor eu tenho um colesterol muito alto e 374 estou tomando zinpass 20 10 que o senhor acha boa boa noite gostei muito foi muito importante obrigada Deus te abençoe Goiânia Goiás
Parabéns. Doutor fico feliz em saber que ainda tem médico que se preocupa com as pessoas que não tem assessor a essas orientações medica.
Tenho 81 anos, sou bastante ativa, Amei, anotei todos, tenho o Pré diabetes, agora recentemente,
Estou na luta pra diminuir a glicemia, estou conseguindo, Graças a DEUS.
DEUS te ABENÇOE 🙏
Também na mesma situaçõo
Glicemia alta
Pre diabetes
Tenho insulina basal alta,, resistência a insulina
Eu estou na luta pra abaixar o ácido úrico... Muito difícil 😊
Superacao sem limite estou prescisando dtr estou com muita fraqueza nas pernas sou diabetica gostei muito do senhor me ajude❤
Sou a Lourdes de Minas Gerais .Assistir o seu vídeo.Eu daqui a um mês eu completarei 70 anos.Agora vou alimentar estes alimentos. Parabéns meu ilustre .vou te seguir .agradeço muito
😮 gostei muito desse médico eu me trato com médico ele sempre me falou como eu como de tudo eu não preciso nada de tomar nenhuma vitamina más agora entendi porque tô ficando sem massa muscular vou seguir o seus os seus conselhos 😮😅
❤❤
Estou no DF Dr., seu trabalho é importante pra nós da terceirona assim volto para primeira divisão. 😂🎉 Show de bola ⚽️. VALEU DR❤
Tenho 67, anos criei 3 filho solo, mas velho teve, cancêr, com 6 anos, perdia muito massa muscula, não tinha tempo nem pr se alimentar, hj, me alimento ,com verduras legumes, tou otima, como bastante ovos,..prefiro a carcaça do frango 🐔, acho melhor q peito.
E como está seu filho hj ??🙏
Melhor mesmo é o pé de frango com polenta ou canjiquinha
@@divamesquita9266 e como é feito por vc ?? Tenho dúvida em relação como fazer essa canjiquinha 🤭😃
@@divamesquita9266também quero saber como faz 😊
Superação sem limites
Estou chegando agora , e estou adorando, fiz cirurgia e imagreci muito estou copiando tudo pra nao perder tenho 72 anos obg ,vou te seguir
Meu filho canta mas um dia perdeu a voz pra cantar e não pra falar então o espinafre com muita frequência ele voltou a cantar profissionalmente! Gratidão ❤❤
que legal. tenho PArkinson e afetou minha voz... mas vou me esforçar e seguir em frente. lembranças a seu filho...
Maçã também é muito
Super ação sem limites 🎉❤
Fala para o seu filho ,criar um hábito de comer pelo menos 1 maçã por dia...A maçã é muito boa para fortalecer as cordas vocais ,limpa o pulmão...é ótima para a saúde...e faz a voz ficar alta...Eu estava com a minha voz muito baixa...fazendo uma pequisa ,para ver o que era bom para voz , e vi na pesquisa a maçã....eu não gosto de maçã...mas eu compro maçã e faço o suco...toda semana eu bebo...pra mim é ótimo...
Meu corpo merece respeito.
10
Muito obrigada tenho 64 anos acometida por um AVCI HA 11MESES, perdi muita massa muscular, falo fisio3x na semana ainda sinto dor no ombro com hemeplegia lateral direita.Eu sou lucida e orientada.
Preciso melhorar meu equilibrio.Quero agradecer ao sr pois nenhum mesico orienta como o senhor.
Gratidao
Tenho 76 anos hoje é o primeiro dia que eu vi o seu vídeo fiquei muito feliz em te conhecer já me escrevi...
Superação sem limites
³⁴😅
Superação sem limites!!
Moro em Campinas,SP no momento estou em Dallas, aprecio seu modo de orientar nos os idosos! Gratidão!!!
28:11 28:11 😅obrigrado..dr
Gostei do que vc orientou faço Pilates duas vezes por semana obrigada pela ajuda Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
superação sem limites! @@annalicesecchimribeiro9385
Dr sou criada em são Paulo moro em Itaguaí Rio de janeiro amei seus ensinamentos Deus te abençoe ❤❤❤❤❤❤
Superação sem limites.. Deus abençoe sua vida e o modo de trabalho. És sem dúvida, um presente de Deus.
Bom dia! Dr. Flávio e todos nós que somos jovens há mais tempo.
Encontrei esse médico hoje!! Simplesmente amei! Tenho 59 anos e tive um problema sério no intestino (varizes) e tive hemorragias severas e depois disso perdi muuuuita massa muscular e achei que não tinha mais jeito, agora mudei minha percepção e vou me cuidar! Gratidão Doutor Saude❤
Superação sem limites
Subsistiu sim uma consulta. Aliás é bem melhor que uma consulta tradicional. Os médicos só sabem receitar remédios. Obrigada!!
Super feliz!!! Agora descobri que o idoso não precisa passar fome!! Sempre ouvi a família ou alguém responsável pelo idoso fazendo restrições alimentares aterrorizantes!!
Superação sem limites até pra mim que sou mais nova!! Quadro de sarcopenia dos meus pais, me acenderam um sinal forte de alerta!! Bora buscar saúde!!! Obrigada dr.
Superação sem limite!!!!🙏🏾
Estou sentindo muito a fraqueza muscular, flacidez muito forte , fraqueza nos braços . Por favor Doutor me ajuda, Deus te recompense duplicadamente em
Bençãos
🙏🙏
2, você faz caminhada?
Tem que caminhar pegar pesos comer proteína...coma linhaça
Tome magnésio e vitamina D
Anota a receita dele
Esse médico vale um Oscar meu Deus que lista maravilhosa
Ele não é ator...ele é médico... kkkkkkkkkkkkkkk
Mas quem sabe...
Dr o Senhor é um homem de Deus
Muito bom existe livro chamado morre a humanidade sem saber o motivo falando sobre alimentação
Muito obrigada. Sou de Lisboa, tenho 74 anos e gosto muito de ouvi lo.
Superação de nutrição Superação de vida.❤
Superação sem limite
Eu mim sinto mau com meu corpo tenho 1,75 de altura e peso 54 kg tô precisando de ajuda
Superação cem limites.
Super ação sem limites. SOU salvador Bahia, TENHO 64 anos, meu nome é Francisco Sales e gostei imensamente desta matéria, MUITO proveitosa, EXCELENTE informação para manutenção da nossa saúde. Muitíssimo obrigado.
Boa tarde dr., Superação sem limites. Tenho 88 anos, sou de jaguaruna SC. Grande abraço, que Deus abençoe vicê e sua família!
Superação sem limites, eu faço na minha mãe, mesmo que ela não queira! 😂 teimosa! ❤
Gostei muito, dessas instruções, muito obrigada, Dr. Tenho 80 anos e sempre sigo esses conselhos. Muito obrigada, DEUS abençoe o SENHOR nos trabalhos de ajudar os idosos.
Muito obrigada pois sigo seus conselhos e faço Pilates tenho 77anos saúde perfeita RS
Tenho 59 anos!!!! Superação muscular!!!! Obrigada Dr pelo seus ensinamentos!!!!!!!!!❤
Prazer em conhecê_lo virtualmente DR.FLÁVIO.
Se os governantes...que tem o poder se mudarem um pouco o mundo...tivessem este dom de cuidar do próximo ...como o SR...até os menos favorecidos( assalariados) ou não...poderiam se alimentar melhor.
Que DEUS...abençoe e sua família também!
❤❤❤
Ok dr. Sou um idoso de quase 84 anos. Vou seguir suas suas receitas com muito carinho pois perdi grande quantidade de musculatura devido um mal estomacal provocado pelo estresse. Hj estou precisando de cadeira de roda pois não tenho forças nas pernas p caminhar. Perdi 15 kls de musculatura e hj, está muito difícil recuperá-los. Obrigado, abraço. A. J. Lisboa.
Linguagem acessível com conteudo
🎉Boa noite Doutor meu nome Maria Bastos Sales gostei muito da sua explicação, faço caminhada a bastante tempo não consigo parar, dessa lista de alimentos já tem alguns que eu venho comendo como eu sei que a musculatura está fraca, aguardo resposta.
E verdade nos somos o único ser vivo que fica sentado na sala de aula adiquerindo o apredizado por isso nos humano sabemos o que é bom pra viver melhor❤❤🎉
Superação Sem limites !
me Chamo Josivaldo !
gostei o Vídeo é muit bom Ref: á queratina 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Superação sem limites.
Superação Sem Limites. 73 anos de juventude acumulada. Procuro fazer uma alimentação saudável. Caminho e uso a bike tanto pra atividades urbana quanto pra pedalar nos finais de semana, 40, 50km, até +... dr. amei o video e me tornei seu novo seguido. Deus o Abençoe 🙏🙌
Amei tb esse pessoal tenho 70 anos mas põe desânimo!😂 blz VCS!!!
Superação sem limites
Marly,tenho 70 anos faço pilates e vou fazer musculação mas achei importantíssimo essas suas informações. Deus abençoe grandemente
Obrigada Dr,vou providenciar para uma jovem que está com dificuldade de caminhar ,anda arrastando e sem controle
Superação sem limites. Obrigada Doutor. Que o senhor tenha muitos pacientes.
Nós pobres mortais não podemos pagar sua excelente consulta
Superação sem limites: 67 anos, faço musculação 3vz na semana; alimentação natural; estilo de vida regrada.
Com referencia ao leite, tirei de vez e a minha saúde melhorou 100%. Eu tinha pernas, bracos e coxas super inflamadas, tirei e me dei bem. De repente é devido minha idade 62 anos. Uso leites de oleaginosas que tb sao super saudável. Seus videos são super instrutivos dr. Parabéns ❤
Olá, provavelmente você tinha alguma intolerância! Que bom ficou bem! Nesse caso, melhor substituir mesmo! 😃