COMO ELA PERDEU 6KG COM ESSA ROTINA??
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- No vídeo de hoje você vai conhecer a Letícia Fernanda e vai ver como ela conseguiu transformar o próprio corpo com apenas algumas mudanças na sua rotina.
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Ela perdeu 6Kg de gordura com uma rotina muito bem definida. Se você não conhece a Letícia Fernanda, assista esse vídeo até o final que você vai gostar da transformação que ela teve.
Além disso, nesse react eu também vou te dar algumas dicas a mais para você conseguir emagrecer com uma rotina saudável e sem fazer loucuras!
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar! - บันเทิง
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
EU TO CHOCADAAAAAAAAAA QUE TO AQUI 😱
❤❤
Parabéns Letícia Fernanda
Acompanho seu canal
E da Thaísa.
Perfeito vê ela reagindo a sua evolução ❤
Gente , eu olhei e vi , é a Leeeee , que coisa boaaaaa gente , muito feliz por você Lê , minha inspiração diária 😍😍🥰🥰🥰🥰
🎉
Amo esse canal ❤
Eu amei o react, já tem um tempinho desse vídeo e com toda certeza a gente vai aprendendo muito nesse processo e melhorando. Obrigada Thaisa pela delicadeza em suas colocações e inspirar a gente aqui do outro lado. Abraços 🙋🏾♀️🫶🏾
A Letícia é maravilhosa! Tem uma rotina leve e descomplicada com o “básico que funciona”. Inspiração pura pra gente que sempre a acompanha. ❣️👏🏽👏🏽
Aaaaa 🧡
Letícia Fernanda é maravilhosa, quem não acompanha ela vai lá ver não vai se arrepender. 🥰👏👏👏
Foi em quanto tempo? É legal saber, pq tem gente que acredita naqueles "perca 6kg em 1 dia" 🙄 Não sabe todo o esforço e sacrifício que veio por trás. Maravilhosa! Uma baita mudança! E tô amando os vídeos! Parabéns Thaisa! Não tenho tempo para cozinhar, mas graças a Deus tenho minha mãe que cozinha por mim ❤ Acordo 06:30, deixo meu filho na escola 07:15, vou trabalhar, malho na hora do almoço (11:30 às 12:20) e volto pra casa às 19:30. É corrido, mas de pouco em pouco eu chego no meu objetivo! Sou falsa magra. 61kg e 30% de gordura. Então é correr atrás e fazer o que ninguém pode fazer por mim.
Parabéns moça pela coragem e disciplina 👏👏
Eu emagreci 25kilos em 1ano, sem exercícios, o segredo está na boca, comer alimento certo e foi sem remédio e sosinha, o segredo foi a vontade de mudar de vida...hoje 1 ano depois não engordei mais, mas não como mais industrializados. PROTEINA EM TODA REFEIÇÃO. COMIDA DE VERDADE SEMPRE. É muita dieta da modinha que não dura muito tempo.
Pulo do gato dessa rotina é não petiscar, da muita diferença para o resultado final!!
Tô muito feliz por acompanhar pessoas adoráveis que me ajuda a seguir em frente. Thaisa vc muda vidas ❤️
Tentado aos poucos mudar de vida, bercebe que nós temos escolhas é só fazê-las para nosso bem.
Feliz em ajudar nesse processo 🧡
A Letícia é maravilhosa! O canal é super leve e real . Amoooo o canal da Letícia
Me motivei a perda de peso e ganho de saúde com seus vídeos a uns 3 anos atrás, consegui sair do 96Kg para os 70Kg, hoje tenho uma alimentação muito equilibrada, sigo suas dicas sempre e pulverizo por todos que conheço. Me falta hoje, sendo muito sincera a prática da atividade física para chegar no meu objetivo que é os 65Kg e muita definição. Tenho um filho de 4 anos, trabalho fora, estou na fase final da faculdade, minha vida está uma loucura, mas vou me motivar a ir pelo menos... nem que sejam 30 min todos os dias.
Ju, vc já é sua própria heroína! Finaliza a faculdade e depois vai para a academia... sem culpa, sem sensação de trabalho mal feito! Vc é inspiradora
Sensacional, sigo as duas a um tempão ❤
Adoro os reacts!❤
🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺💞
A Le é maravilhosa! Ela e você me inspiram muito, amo!❤
Amo quando a thaisa reage aos vídeos desse tipo ❤
Ebaaa
Oba !!!!
Gosto muito ❤
Adoro seus videos, são muito explicativos!
Adoro esses vídeos 😍💖💖
Fazer exercícios constantemente e reeducação alimentar
Saí daqui com muitas metas ,como sempre !!
"Vocês não são preguiçosas como eu? 😂😂😂😂 Eu sou Thaisa 😂😂😂
😂😂😂
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adoro os reacts que vc faz, são um incentivo para as pessoas que precisam emagrecer de maneira saudável!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
Letícia é maravilhosa e muito dedicada.
Amo a Letícia Fernanda... Vídeos maravilhosos e realistas ❤
Eu, assistindo e querendo arrumar a gola da Thaísa 😅😂
Parabéns pelo vídeo 👏 amoooo react😍😘
Dps qnd vi me deu uma agoniaaaaaaaa
Amo reacts❤
Amo react!!!!❤💃🏼
Uhul
Amo o canal da Letícia ❤
Thaisa faz um vídeo falando sobre a Ração humana,a alguns anos foi uma febre,avalia os engredientes.
Amooo reacts da Thaisa
Tô chegando agora pra ver o vídeo que foi postado a 12 minutos. Amooooo
Oi,adoro teu canal,reage a mais videos do corbucci,me divirto com tuas caras e bocas!kkkkkk
O melhor E ela aguando nas comidas 😅😅😅 vc e maravilhosa
Amei o vídeo! Vou beber mais água e jantar de forma mais saudável. 💪
Seletividade de enjoo hahahaha Thaisa você é maravilhosa demais
Quero que você faça um reacts da Letícia Luger ela também é MARAVILHOSA!
Adoro ela .. 🎉 Letícia
kkkkkk me identifiquei muito com a louça, faço td no mínimo possível pra não ter muito pra lavar tanto kkkkkk
Meu objetivo é ganhar "peso" preciso tomar mais água, comer mais variado, comer mais proteína no café da manhã e café da tarde, me exercitar com constância
Show ❤❤
faz um video sobre como o ciclo menstrual influencia nos resultados/treinos etc
Concordo contigo, economizo louça tbm 😂😂😂😂
Tbm amo esse sanduíche de queijo com banana. Inclusive fiz hj no café da manhã.Será um sinal? Rss
Sugestão: nessas cenas do inicio do video, incluir um filtro preto e branco ou algo que dê pra perceber que é uma previa.
Verdade
Senti falta de frutas nessa rotina
Uuuuuunico jeito que eu não esqueço a creatina é tomando logo pela manhã também!! Foi um hábito bom demais que eu consegui conciliar com tomar um copo de água assim que escovo os dentes
Thaísa faz react da Letícia Luger
Thais reage a uma alimentação carnívora, eu estou fazendo e me sentindo super bem, principalmente quando temos resistência a insulina e tudo que vc já sabe pelo sobrepeso, bjs
Oii, tudo bem? Me mande algum video interessante para reagir no direct do insta @lealthaisa
Eu faço essa maravilha !! Mas na minha receitinha é
1 ovo
1 colher de aveia (20g)
1 banana média amassada
1 colher de cocholate em pó 70* (20g)
1 colher de chá de fermento
Meche tudo e coloca no microondas por 2min 30 e prontinho
Aí pra ficar melhor eu coloco uma colher de doce de leite caseiro por cima ou um tabletinho de chocolate eu amo ❤
Totalizando então uma receitinha de no máximo 350 calorias 🙏🏽
Amei o vídeo... ótimo para se inspirar! Mas gostaria de ver algum react de alguém que tem uma rotina mais corrida... eu trabalho fora, tenho filho pequeno... é tão difícil achar rotina de alguém que emagreceu assim!😢
Na hora do chocolate: tem que ter maturidade.
Então eu não tenho😂
Autoconhecimento é tudooooo
Thaisa eu vou começar a musculação....precisoooo
Também jogo a creatina na boca pra não perder nadaaaa kkkk
Oiê Thaisa! Adoro as suas reações durante o video, mas eu tbm não gosto de filé de frango grelhado, acho sem graça por mais que eu tempere. Eu vou caminha todo os dias por 1 hora!
10:36 Tá aí uma frase que eu pensei que era proibido os nutricionistas falarem. Kkkkkkk
Thaisa Leal presa amanhã.
eu desoço a coxa e a sobre coxa tempero com hortelã sal e maionese defumada. fica tooop
Eu acompanho Letícia ❤
vale muito a pena as formas de papel pra air fryer na shopee, ai precisa lavar menos a air fryer, comprei 200 formas de papel por 19 reais frete gratis.... tambem tem as de silicone, pra fazer batata frita congelada não uso pq não suja nada, mas outras coisas sim
Oi Thaisa assisto bastante seus vídeos, gosto muito das dicas, mas creio que ela pecou na proteína, ingeriu muito pouca, pouquíssima carne, comenta sobre isso. Bjs e parabéns pelo vídeo.
Boa tarde Thaisa!
Poderia tirar uma dúvida, qual a medida do prato com almoço na balança?
Oii cheguei agora kk😅😅😅
Oie
23:35 eu tempero meu frango com alho , temperos naturais e suco de uma laranja 😋😋
Thaisa❤
A realidade de cada um é diferente, principalmente pra quem tem família, eu cozinho todos os dias e não vejo problemas, não temos como fazer marmitas para semana pra várias pessoas.
#sempaciência 😂😂😂😂 cada uma com as suas prioridades. Concordo
23:32 fiquei arrepiada só de ver 😂😂😂😂 também não gosto de frango
❤❤❤
❤❤❤❤
Agora reage ao da Victória Spiguel ❤
A gente faz assim, eu uso um prato pra cada coisa e talher tbm kkkk, são hábitos ou paranoia mesmo.😂😂
Sempre tem que quebrar o ovo em um prato ou pote separado pq se estiver estragado já não estraga o outro e eu tbm sempre tiro o "pinto" kkkkkk
Buen video
“Não forma o cimentinho” kkkkkkkkkk
Top
Eu enjôo de tudo! Chocolate e refrigerante não consumo pq enjoei. Banana e ovo eu nunca gostei mesmo. Como faz, se quase todas as comidas fits tem esses dois ingredientes?
Eu amo banana e amo queijo mas os dois juntos não 😆😅
Como assimmmmmmm?? É perfeitooo hehehhe
Tenho uma pergunta: porque vejo sempre todo mundo colocando queijo junto com a carne. Os laticínios não atrapalham a absorção do ferro? Já agradeço pela resposta. :)
Eu não sei comer salada no prato..kkkkk
Eu tenho que comer na bacia, faço um saladão com tudo que tenho em casa, tempero de uma vez.
Isso tudo não se une..kkkk
Ameiii
Pode desinfectar a cenoura junto com as verduras, aí fica mais fácil.
Sem paciência também para cozinhar todos os dias..
Cozinho p semana toda
Eu acabei de fazer meu lanche da tarde e vendo essa delícia de banana com queijo.
Ela pesa a comida do almoço/jantar...quantas gramas ela comerá descontando o prato? Curiosa de saber.
A balança zera o valor do prato
Oi. Sugestão com a Karla lima
ok
Thaisa, você não está ozinha na preguiça. Também nao entendo pra que tanta louça 😂😂😂
perdi tudo em "não forma o cimentinho"
Leticia Luger
Thaísa. Vc não mostrou mais nada sobre o seu casamento 😊❤
Eu não gostaria, detesto queijo Requeijão. E também uso Aveia ou linhaça sempre no café da manhã. Pão só a tarde, de manhã uso batata doce ,inhame ou aipim,100ml de café c leite ,3 ovos e frutas
#sempaciência 😂😂😂😂
Mais gente qual o problema dela usar vários utensílios, as X foi apenas pra fazer o vídeo 🤷🏼♀️
Eu não gosto de salada 🥗
Como porque enfim, acho a parte mais ruim de seguir uma dieta😢
Não tenho maturidade para chocolate e pior ainda pra doce de leite com coco
Se vc quiser eu te mando minha rotina e vc julga 🤪🤪
Minha nutri é inimiga do pão 😢 mas estou evoluindo comendo minha fatia de pão todo dia com ovo no café da manhã 😅😊
O problema nem é a caloria, mas consumir um produto cheio de químicos ruins e gluten inflamatório todos os dias
@@monique29 mas o gluten não faz mal à todos .. não é?
Não trabalha, não estuda, não lava louça etc...
Gente... tocar a creatina na boca naoooooo
Melhor parte do vídeo sobre lavar louça kkk se eu pudesse usava tudo descartável 🤭😂
hahahahahaha "num fora um cimentinho" também sou dessas
Não são economizadoras de louça 😂
Eu me sentia meio mal porque via a Thaisa comendo vários legumes refogados/assados e ficava "ah mas eu não gosto de comer assim, só consigo comer cru". Daí vem ela hoje e diz que não gosta de salada crua haha ou seja, mais uma lição de que não podemos nos comparar. Amo teus vídeos, Thaisa ❤