11 HÁBITOS DIÁRIOS QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- No vídeo de hoje eu vou fazer um react de um vídeo antigo onde contei 11 hábitos diários que transformaram a minha vida!
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Existem 11 hábitos que me ajudaram a me tornar a Thaisa Leal de hoje. Esse canal no TH-cam não foi de uma hora para a outra, o meu shape não foi de uma hora para a outra e nem o meu posicionamento.
Mas apenas ter constância não garante uma vida de sucesso e uma vida realmente feliz. Por isso, hoje o vídeo vai ser um pouco diferente.
Há cinco anos atrás eu postei um vídeo contando meus 11 hábitos diários que tem o poder de mudar uma vida. E agora, 5 anos depois, eu vou ver se ainda estou seguindo esses hábitos e se eles realmente tem o poder de transformar uma vida inteira.
Até porque, muita coisa mudou em 5 anos. Então bora para mais um react que eu estou muito animada de fazer esse com vocês!
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar!
A Thaisa do passado incluiu muitos hábitos saudáveis em minha vida. Cheguei a conseguir passar 2 meses desintoxicando do doce. Voltei a comer doce kkkkk mas fiquei com o hábito de suco sem açúcar, café sem açúcar, de amar as verduras, folhas e frutas….
Também amei o vídeo construindo hábitos, com ele vou me guiar pra ser cada dia mais mais saudável possível por toda minha vida!! Obrigada por tudo sempre😻😻 E que Deus continue te abençoando pra iluminar a vida de mais e mais pessoas!!! ❤
Sotaque carioca é lindooooo!!!!❤❤❤❤
Thaisa, engraçado como somos auto crítica, te adorava naquela época e te adoro agora. Você sempre teve um jeito de passar informação fazendo uma conexão legal com a gente.❤
aaaa obrigada
Oii Thaisa, espero que você veja meu comentário, eu amo te acompanhar, teve uma época que comparava muito minha vida com a sua ( intagram ) sobre você ter roupas tão lindas de academia, e poder comer tanta coisa saudável, jamais imaginei que um dia você não tivesse dinheiro pra academia, eu fazia em casa também. Tenho uma ideia faz um video falando sobre suas dificuldades e o que teve de superar para ser a pessoa que é hoje! 🧡
Sou velhinha e só comecei a beber água ao acordar depois que te vi falando sobre o copão de água!🤩
Qdo jovem, acordava cedo e frenética na missão de trabalhar, cuidar de casa é da família... Depois, qdo essa fase passou, parei de madrugar.
Eu sou a carioca que gosta de tomar sol 'apenas na piscina, de biquini', não me chame pra caminhar embaixo de sol, mesmo que seja o solzinho das 7 da madrugada, que eu não vou! Nunca gostei de academia, não suporto aquela barulheira! Há uns 6 anos, indo tomar meu solzinho na piscina do clube, descobri a hidroginástica! Comecei a praticar de segunda a sexta, mas eu saía da aula sem ânimo, triste ou extremamente irritada. Percebi que o repertório musical da atividade (pagode, funk do senta-senta, sofrência, etc) me enlouquecida. Então, não adiantava gastar tempo e dinheiro com algo que me deixava mal. Abandonei!
Há pouco mais de 2 meses deparei com uma professora que tem a melhor é mais feliz playlist de hidroginástica (rock nacional dos anos 80, dance dos anos 70, muito Tim Maia, Claudinho e Buchecha, Lulu Santos, Rita Lee, Kid Abelha, etc. tudo em remixagem animada). Voltei às aulas super amarradona, mesmo qdo a água tá gelada! Os exercícios são bem puxados, com circuito e adaptação de spinning, mas eu adoro! A playlist dessa professora fisgou 17 alunos de outros professores no último mês (em pleno outono/inverno). Pena que ela dá aula apenas 2 dias/semana. Mas, melhor se exercitar 2 dias com alegria que não fazer absolutamente nada! Os outros 3 dias tem alongamento e relaxamento! 😊
Eu conheci você faz muito tempo, eu amava seus vídeos e até hoje amo! Mais é nítido como você sempre teve um dom de se conectar com a gente e tornar tudo mais leve. Amo te acompanhar e desejo que Deus te dê muita saúde, te faça prosperar cada vez mais, sabedoria e paz! Você transforma tantas vidas e acho que você não tem dimensão disso. Sou mãe de duas crianças e você é incrível pois me ajudou nas minhas duas pós gestações. Um grande abraço. Obs: Estava procurando os teus vídeos que eu não tinha assistido ainda e esse foi um dos deles, nem acreditei que eu ainda não tinha assistido inclusive e ainda perdi a vergonha e comentei 😂
Levando em consideração que vc só tinha 25 anos.agente muda muito cada ano q passo aprendo e compreendo mais tudo
Dormi 8 horas é um sonho!
Meu organismo é no máximo 6 horas
Vc tá de parabéns thaisa cada ano q passa vc tá mais profissional e mais bonita.
Quando discordamos de nós mesmo, é sinal de maturidade 😅😅 está no caminho certo!
Oi Thaisa, foi amadureceu e se tornou cada vez mais profissional. Mas foi essa menina com voz fofinha e repetitiva que te levou a essa nova versão. Parabéns pela sua determinação e foco. 😊
Lembre-se que nós seguimos vc pq gostavamos da simplesidade,não perca isso ❤
Embora esteja diferente a empatia é a mesma.
Te acompanho desde o início do seu canal e foi muito gostoso relembrar esse vídeo. Na verdade me sinto crescendo contigo. Adoro suas dicas e sua essência não mudou, continua sempre muito ética e responsável nos vídeos. Parabéns e sucesso sempre. ❤😊
Concordo com Você Thaisa.
O perdão abre portas, a gente vive mais leve. Quem perdoa vive mais e bem melhor e sem falar que se não perdoar não vai pra o céu. Kkkk é verdade mesmo, já diz a palavra de Deus.
Sigo você a muito tempo viu Thaisa e amo suas dicas e ensinamentos. ❤ Amo você e seu jeitinho meigo. Beijos pra você! Deus te abençoe querida! ❤😊
Nunca vi esse vídeo, mas já sigo algumas coisas e vou procurar melhorar meus hábitos.
Eu tenho 67 anos e faço 1h de caminhada 5 dia por semana seg a sexta!!! A gente não faz só aquilo que gosta a gente faz aquilo que precisa!!! Tenha mente limpa e seu coração vai ficar limpo!!!❤🙏🏻🙌🏻
DORMIR BEM, é o único habito que pra mim é muiiiiiiiiito dificil....
Aprendi a beber à quantidade de água 💧 que o meu corpo precisa. Aprendi à está com pessoas que vc ama . Obrigada pela dicas e ajuda.
Comecei a te acompanhar desde essa época.
Vc sempre teve um jeitinho engraçado.
O melhor é os seus primeiros vídeos de receitas cortando os alimentos 😅 vc falava que não levava jeito e realmente vc era toda atrapalhada e ainda é mais a gente amamos ❤
Thaisa gratidão pelo vídeo. Sabe minha mãe faleceu recentemente e vi o vídeo de vc falando da sua mãe e me ajudou a ficar firme e não ter medo do futuro. Q Deus abençoe. Gratidão 🙏
Amiga...vc é Mara em todas as épocas! Já assistia nesse tempo e sempre gostei das suas dicas. Bjao
Adorei a Thaisa daquela época, mas a versão atual arrasa demais. Amei as dicas e tiquei quase todas❤❤
obrigada!!!
Te sigo desde essa época e é notório seu amadurecimento sem perder a essência que tem! Um beijo e sucesso❤
Eu fico muito orgulhosa de você, tão novinha (engraçadinha) já fazendo a diferença! Parabéns
aaaa s2
Ainda bem que você não usa mais vinheta, porque qualquer vídeo com vinheta se torna chato! Estou amando os seus vídeos!
Thaísa, te sigo já há vários anos, pelo menos há uns 4 ou 5 anos, e sempre gostei e achei relevante seu conteúdo. Nessa jornada seus vídeos, mesmo que hoje possam parecer desatualizados, foram de grande valia na época. Obrigada pela sua dedicação e comprometimento em levar saúde! ❤
Ah eu amava te seguir nessa época e fez todo sentido para mim as dicas naquele momento. Amo seguir você agora e ver o tanto que você tem mantido sua essência mesmo mudado algumas coisas. To sempre por sempre aqui 🧡
Sou nova por aqui, estou marotonando, e adorando todos os vídeos! Algumas dicas já faço no automático, mas outras com certeza vou seguir!
a mesma thaisa numa versão melhoradaaaa! 💞💞 é nítido que agora você fala com muito mais propriedade e seriedade. profissional que fala né? você é necessária mulher! 🫶🏼🫶🏼
Que Deus abençõe seu canal , eu gostava da thaísa antiga teve muitas mudanças era um amor de pessoa, gosto muito das suas dicas de alimentação e receitas são show !!!! Sou estudante de nutrição tenho 29 anos to no primeiro ano ainda da faculdsde são 4 , é a minha vida ❤
Eu amava essa primeira vinheta 😍 e o Piti atrás da câmera interagindo também haha
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Que delícia de vídeo!! Adorei recordar com você esses momentos do seu programa lá no início, muito bom!! É o máximo rever fotos, vídeos, que fizemos há alguns anos atrás,somos muito críticos de nós mesmos. Vc sempre passou,pelo menos pra mim,a sua vontade enorme de crescer, melhorar, dar uma guinada na sua vida profissional e pessoal,e conseguiu, graças a Deus!! Parabéns pelo sua tenacidade em todos os momentos da sua vida pessoal e profissional,vc merece ser muuuuuito feliz!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
obrigada pelo carinho sempre!
Canal cresceu muito! 1 milhão de inscritos! Parabéns
te sigo a muito tempo, e amo a simplicidade! Você evoluiu mt, mas essa essencia que faz a diferença.
Ahh ate hoje ainda vejo alguns videos seus dessa vinheta...Foi uma das coisas q amei no canal...desde la te acompanho... confesso q consigo alimentação saudável consigo prq gosto,mas exercíciossss... faço ,paro...kk 🥰😘😘
Eu moro no Japão, e aqui a gente toma chá verde todo dia, gelado, igual água. O japonês padrão toma mais ou menos 500ml de chá verde por dia. A gente também ama chá de cevada! Tudo sempre sem açúcar, geladinho no verão, que tinha no inverno. 😊
Parabéns, você era ótima e conseguiu ficar ainda melhor.❤
O que eu vejo de um vídeo para o outro, de uma Thaisa de 5 anos atrás, é o amadurecimento. Você desenvolveu a sua comunicação, tanto na fala quanto na postura. A Thaisa antiga não era "ruim", porém a de hoje é muito melhor, espero que continues evoluindo. ❤️
Estou aqui desde a época do vídeo reagido e preciso te lembrar que vc não estava descabelada intencionalmente! Foi só que vc ainda não havia descoberto que usar o rimel sem cor segurava o frizz hahahahah bjo Thaisa, muito lindo acompanhar o seu progresso e ser beneficiada com suas dicas! 🤍
Amoooo demais, seus vídeos tem mudado meu dia a dia e a relação com meu corpo é comida ❤😊
Te sigo desde essa época e já te achava incrível.
Parabéns e gratidão!
Ameii, Tha! Sugestão de conteúdo: react de Quilos Mortais Brasil
Thaisa fala mais sobre essa relacao entre doencas e emoções... tbm acredito muitooooo
Oieee! Sou nova no canal e estou adorando tudo!!!! Já seguindo no insta tb!!! Vc é uma nutri tão legal, engraçada e carismática e isso é muito importante! Parabéns pelo lindo trabalho! 🌹🌹🌹🌹
obrigada!! bem vinda!!
Amava e ainda amo! Estamos todos em transformação e quando é para melhor é show ❤
Adorei ver as duas versões, gosto de ambas! 🧡🧡
Thaisa sendo incrível para nos ajudar. Obg Thaisa, você que melhorou minha alimentação ❤️
Thaissa vai com as vinhetas, eu adoro ver os vídeos antigos com essa música 😊😊.
Que mulher incrível minha gente, quando crescer quero ser igual você tai 🌷🥰
Thaisa, parabéns pelo seu percurso até aqui e já adianto os parabéns pelo caminho que vc vai construir! Te conheci no TH-cam nessa época e já te levava a sério mesmo com essa carinha de neném rs Vc adulteceu e é bonito fazer essa retrospectiva. Sucesso!
Aí cara que saudade da vinheta, das camisetas.. coco nunca erraaaaaaaaaaa 😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Acabei de conhecer os vídeos da Thaisa, que mulher!
Eu amava você naquela época. E continuo amando até hoje! É igual vinho, melhora com o passar dos anos! Rs
Oiii Tha, obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente, excelente semana para vc!! Bjinhos
Thaisa, eu te acompanho aqui no youtube desde essa época e vc sempre foi linda!
Foi essa Thaisa com a oratória a desenvolver, descabelada, como vc falou, que te trouxe até aqui! Não fala mal dela ! haha
Vc tinha cara de menina meiga e engenoa, agora tem cara de mulher decidida poderosa.😘 Thaisa, amo seus vídeos
Cara eu amo seus vídeos, assisto desde essa época e confesso que de visual prefiro até vc antes, carinha de fofa, de meiga, de menina e adorava esse visu loirinha boneca, não vi nada de descabelada não! Pelo contrário, me identifiquei com vc justamente por passar esse ar natural e despojado, isso conecta muito mais, ao contrário da tal autoridade que em alguns casos acabam é assustando! ... Nunca me esqueço do "coco nunca erra", passei inclusive a usar farinha de coco por sua causa! Sinto falta das receitas mas em contrapartida gosto muito das suas dicas de desenvolvimento pessoal e como ser um ser humano melhor! Beijos com muito carinho
Thaisa, sua energia é boa demais! Obrigada❤
Gente amei esse vídeo, duas versões da Thaisa, a dica de acordar cedo comecei esse mês por sua causa por alguns detalhes, vejo vc acordar e lendo e eu queria ler e não achava um horário bom pra lê e quando vi você acordando cedo e fazendo foi um estalo na minha mente kkkk, e também pra fazer exercícios e com a roupa intermediária 😂 sem desculpas. Obrigada por nos mostrar que é possível mudar pra melhor em todos os seus vídeos ❤
amei o video de react!!! e sim vc loura parece com a atriz que interpreta a Beck da série You.
Para de se auto criticar menina! Vc era e é maravilhosa! Denize aqui.
Amo ver os seus vídeos e conselhos nutricionais desde dessa época !
Você é a ÚNICA NUTRICIONISTA que sigo , as outras eu não consigo seguir , me irrito nos vídeos delas , são muito extremistas na alimentação e a voz o jeito de falar não gosto , fico irritada kkkk
Mas você parece uma amiga que tá do meu lado conversando , amo seu jeito sempre !
Sempre maravilhosa, suas dicas são ótimas 😍😍❤️
Chocada que te sigo há 4 anos!! Parece que foi ontem que vi seu vídeo ensinando a aveioca
Quando eu percebo que te sigo desde a época desse vídeo fico em choque. É muito bom ver você crescendo Tha! Você é demais ❤️
Engraçado que lembro de ter assistido esse vídeo antigo na época que lançou. Continuo correndo atrás da vida saudável até hoje rsrsrs
Muito bom as dicas ...
Adorei o vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 rindo muito 😂😂😂😂
Quero trazer à memória aquilo que me dá esperança❤
Que interessante esse negócio do airbnb pra gravar vídeo! Nunca pensei nisso.
Eu não acredito em fofoca, eu acredito em compartilhar informações 😁👀
kkkkkkkkkkkk
Rir demais 😂 conheci vc tem pouco tempo mais estou adorando seu canal❤
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Oi Thaisa, adoro seus vídeos, sou estudante de nutrição e suas dicas me ajudam muito. Vi que vc faz react, adoraria se vc fizesse com um vídeo meu
😊(modestamente). Eu fiz um vídeo falando sobre o que aconteceu comigo depois da Dieta do ovo de 3 dias. Meu canal é pequeno, mas se vc pudesse repostar seria ótimo, para mostrar (mais uma vez) como é arriscado fazer uma dieta tão restrita. Muito obrigada. Super bjo
“Cháx com propriedadixxx incriveixxx” kkkk awnnn eu amei o video!
Vc está muito melhor ctz mais linda e maravilhosa kk mas eu ti conheci nessa época lembro de vários vídeos seus assim msm😅😅😅 valeuuuu 🙏🙈
Te seguia desde essa época já te achava ótima, carismática.
Há quem aconselhe beber um copo de água com limão e uma colher pequena de vinagre de maçã… já alguém experimentou?
Thaísa, vem nadar no mar do nordeste. Aqui a água é quase sempre quente!
Thaisa Baby rsrs Adorei o react! 🤩
Thaisa falando que não fala mal, mas criticando a própia versão de alguns anos atrás. kkkkkkkk
KKKKKKKKKKK OPS
Eu assistia alguns vídeos da loira sem saber que era ela , voltei pro TH-cam e descobrir agora rssss.
Oioi maravilhosa valeuuu pelas dicas bjuuuu 😗❤
Te acompanho desde essa época! 😊
fiquei curiosa pra saber quais foram as receitas kkkkk 1:58
com esse primeiro video eu comecei a trocar um copo de agua por uma garrafinha quando acordo, na verdade nao sei se foi exatamente esse, mas lembro q falou aproveita q acorda com cede e ja beba bastante, agora tenho problemas pq bebo agua ate hr de dormir e acaba atrapalhando o sono, mas estou tentando arrumar esse habito
Kkkkk eu em quase tudo, sedo eu já acordo, kkkkk acabei de perdoar quero ir pro céu e ainda faz muito bem😊🙏🙌
Nossa, faço meu shot de boa,com todos ingredientes,um por um 😅❤🤗
Thaisa vc é maravilhosa, suas dicas tem me ajudado muito. Gratidão!! Tudo de melhor
Sotaque carioca é inconfundível rsrsrs...vídeo muito necessário!
Falo mal e ainda fofoco 😂,não falo a verdade 😂, essa boa
Levo marmita já tem 22 anos amooooo
Tenho dificuldade em varios ai,mais nao reclamar é tenso sei que é errado mais quando vejo ja to fazendo 😢🤦🏻♀️
O sotaque carioca, que eu perrrdi tbm... disse ela com uma sotaque 200% carioca kkkk
Excelente video
Muito bom a sinceridade kkkk 13:56
Eu te seguia nessa época eu não entendia nada de alimentação 😅
Ri muito ...amei 😂😂❤ ....
Thaisinha você é muito hiperativaaa kkkkkk eu assisto agoniada que você se agonia com tudo e comenta detalhes tipo "olha como eu to descabelada" kkkkkkk sos
Cara, eu sou mt detalhista!!!!! 😂 eu ja deixei de postar video editado pq me achei descabelada ou por coisas simples. Mas é isso… tentando sempre entregar o melhor pra vcs 🧡🧡🧡