Tha, de todos que você já reagiu em vídeo esse foi o melhor! Também gosto dos conteúdos do Rafa, o conteúdo dele também agrega muito! Esse vídeo ficou super conteudista, amo
"Micro nutrientes são importantes e não me irrita". 😂😂 Verdade, eu melhorei muito em tudo, inclusive a ansiedade ao comer mais natural. Por incrível q pareça até a produtividade aumentou pq eu estou mais animada, mais disposta... Quando comia errado e via aquelas pessoas treinando, limpando a casa, trabalhando, sorrindo... Eu pensava: "só pode ser fake, não é possível q alguém consiga dar conta de tudo e ser feliz". Hoje eu digo: é possível sim, se vc tem uma alimentação equilibrada, intestino funcionando bem (isso é fundamental!!!) e faz atividade física, a gente passa a conhecer a vida. Agota estou até explodindo a meditação ee exercícios de respiração para ficar mais zen.😅
Ahahahahaha, você é ótima, e seu vídeo mérito bom,devo agradecer!! Muito obrigada! O que você fez comigo hoje foi surreal!!! Ri muito,até ontem eu não sabia mais o que era rir de verdade! Deus a abençoe muitooooi!!🙏😁❤️😘😘😘
Thaisa, seus conteúdos são maravilhosos. Nunca na vida vi uma nutri tão bem informada 👏 Como estou me conhecendo melhor. Parabéns e muito obrigada por compartilhar ❤
Thaisa fala mais de coisas veganas. Tofu, leguminosas, etc! Amo você, as vezes tenho dificuldade de seguir as dicas por serem focadas em produtos animais.
Eu tenho uma colônia de Kefir bem saudável que veio da faculdade federal na minha cidade, eu misturo ele com whey proteína e coloco no congelador. Fica igual um sorvete e eu gosto de comer no lanche da tarde 😋
Thaisa você pode fazer um vídeo para diabéticos, meu namorado é diabético e muitas receitas tenho que procurar uma adaptação, mas gostaria de ver mais sobre sendo falado.
Assiste aos outros vídeos do Rafael que talvez te ajudem a você se ajudar. É importante quando você perceber que está ansiosa, colocar atenção para manejar as emoções e os pensamentos. Como: mindfullness
Oi Thaisa.. você pode fazer um vídeo explicando melhor sobre a doença celíaca, a alergia tardia que você falou e intolerância a glúten? Por favor Preciso saber as diferenças mas não consegui muitas informações claras e detalhas sobre isso
Vamos aumentar a proteina no cafe da manha entao, eu gosto de fazer cuscuz, com ovo e saladinha, me deixa bem disposta. Carboidratos sim, mas nao refinados certo? aqui em casa estou cortando os biscoitos e embutidos. Tudo faz sentido Dra. Adoro seus videos sao diretos e bem explicados. Valew ai
Pra mim a única ingestão de vinho 🍷 ( moderadamente, obviamente) benéfica no sentido de trazer um bem estar “social “! Quer dizer geralmente ( eu pelo menos ) tomo um pouco de vinho ( no máximo 2 tacas) em um jantar ou almoço romântico , ou com a família ou em um happy hour ! Pra mim funciona assim ! É como se o vinho fizesse parte do “ menu “ do jantar e estou bem assim ! Não acho que 2 taças de vinho em algumas vezes ao ANO, vão me “ condenar “ …
Bom dia Thaisa, gostaria de saber, quanto de peso alimentar devemos ingerir, no café da manhã, almoço e jantar, separadamente. No meu café da manhã hoje, foi: 2 ovos cozidos, 1 pedaço pequeno de mamão (menos que o papaia) com sementes de chia, 1 pedaço de ricota e uma fatia de pão de forma artesanal integral. Durante o dia não como mais pão, entre o café e almoço não sinto vontade de comer, almoço, lanche da tarde é uma maçã. Peço sua orientação se estou no caminho certo. Bjsss
Realmente, meu café da manhã, mudou bastante. Hoje como pão, torradinha, tapioca com ovo, queijo ou os dois juntos (ovo e queijo). Aliás, os carbos são bem menores, mas não sinto fome 😮. As frutas também, fazem parte do meu café, todas em uma porção de 100 a 120gr. Mas esse ano conquistei a liberdade do açúcar no café com leite. Acreditei na minha nutri e "mergulhei de cabeça" nessa onda saudável. O meu desafio ainda é consumir frango pela manhã, mais difícil de tirar o açúcar é comer frango logo cedo 😂.
Thaisa, hoje eu coloquei o café como uma bebida de degustação e relaxamento em minha vida. Como posso manter esse robby de degustação, para ser mais benéfico que uma taça de vinho?
Eu vendo esse video 01:27 da manhã, acabei de deitar, comi tem uns 30 min bife com purê de batata e agora to com vergonha e quero começar a comer mais cedo (fim de ferias, tudo desregulado por aqui)
mano, que vídeo essencial, adoro esses dois! vou usar de fonte para tudo que eu to pensando em relação à minha rotina e minha dieta. e eu particularmente gostei do foreshadowing dela perguntando se ele não tinha vergonha, e descobrindo, espantada, que mtos dos vídeos dele são sobre isso kkkkkk
Eu sempre pensei que tivesse compulsão alimentar porque no final do dia comia tudo que estava na geladeira, logo depois um sentimento de culpa tomava contar de mim, e ainda pensava que era incapaz de seguir uma dieta. Quando comecei a acrescentar proteína em todas as refeições, percebi que nunca foi compulsão ou incapacidade, mas apenas a restrição de um alimento. A nutrição salva vidas! Hoje sou uma vegetariana feliz sem beliscadas noturnas.
@@gilmapereira674 Perdeu a oportunidade de ficar calado! O mundo é ruim porque existe pessoas com dificuldade de respeitar as escolhas dos outros. O importante é ter saúde independente de consumir carne ou não, por isso, tenha mais empatia nos seus comentários.
Ele se formou recentemente em medicina.
Gosto muito dele, é um ótimo influenciador.
Que eu saiba ele é recém formado em medicina e mora aqui no DF.
16:21 "ele parece baixinho" kkk O cara quase da altura da última prateleira do mercado kkk
Kkkkkk eu sempre tive impressão dela ser enorme e depois descobri que ela é da minha altura 😂
O conteúdo dos videos são invriveis, mas os memes das suas edições são o lacre 🤭😁🤣🤣🤣🆘💥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Eu amo que os memes aempre combinam com o vídeo
Thaisa, grava sim no mercado pra gente!!! As pessoas nem ligam, vão reparar na hora depois vão nem lembrar mais!!! hahaha Grava sim pra gente!!! 🤩
Tha, de todos que você já reagiu em vídeo esse foi o melhor! Também gosto dos conteúdos do Rafa, o conteúdo dele também agrega muito! Esse vídeo ficou super conteudista, amo
"Micro nutrientes são importantes e não me irrita".
😂😂
Verdade, eu melhorei muito em tudo, inclusive a ansiedade ao comer mais natural. Por incrível q pareça até a produtividade aumentou pq eu estou mais animada, mais disposta...
Quando comia errado e via aquelas pessoas treinando, limpando a casa, trabalhando, sorrindo... Eu pensava: "só pode ser fake, não é possível q alguém consiga dar conta de tudo e ser feliz". Hoje eu digo: é possível sim, se vc tem uma alimentação equilibrada, intestino funcionando bem (isso é fundamental!!!) e faz atividade física, a gente passa a conhecer a vida. Agota estou até explodindo a meditação ee exercícios de respiração para ficar mais zen.😅
Uauu...tava loca pra vê isso...super legal...Espero com o Zeka tbm "SEJA NATURAL" sobre mobilidade lindo...👏🏻👏🏻😊🥰🥰
Eu esperando ele gritar dentro do mercado 😂😂
Juntou dois conteúdos extremamente importantes. O seu e o dele ❤
o Rafa é estudante de medicina kk ameii esse vídeo
A rainha do processo de emagrecimento é a PROTEÍNA. Já diz uma das minhas queridas nutris aqui no youtube
Ahahahahaha, você é ótima, e seu vídeo mérito bom,devo agradecer!!
Muito obrigada!
O que você fez comigo hoje foi surreal!!!
Ri muito,até ontem eu não sabia mais o que era rir de verdade!
Deus a abençoe muitooooi!!🙏😁❤️😘😘😘
Thaisa, seus conteúdos são maravilhosos. Nunca na vida vi uma nutri tão bem informada 👏 Como estou me conhecendo melhor. Parabéns e muito obrigada por compartilhar ❤
admiro demais o trabalho desse rapaz
kkk esses dois são feras! Amoo!! A parte do vinho, kk ri alto aqui
Sucesso!!
Sim ele é médico! Muito legal ele, amo os vídeos dele tbm! "Mais foco e menos ansiedade!" 😁🙌 ameii o react!❤👏👏🙌💪🏃♀️
Feliz inicio de semana 😊
Thaisa fala mais de coisas veganas. Tofu, leguminosas, etc! Amo você, as vezes tenho dificuldade de seguir as dicas por serem focadas em produtos animais.
Ele é formado em engenharia e medicina. O cara nao é fraco nao.
Estou seguindo o Rafael e minha ansiedade está mais controlada eu estou adorando os conteúdos no caso dos dois ❤
Ameeeei!! Faz um sobre a rotina e alimentação da Manu Cit ❤
GEEENTE, o crossover q eu não imaginava
😏
Amei o vídeo, adoro os vídeos dele e os seus ❤
Eu tenho uma colônia de Kefir bem saudável que veio da faculdade federal na minha cidade, eu misturo ele com whey proteína e coloco no congelador. Fica igual um sorvete e eu gosto de comer no lanche da tarde 😋
Thaisa você pode fazer um vídeo para diabéticos, meu namorado é diabético e muitas receitas tenho que procurar uma adaptação, mas gostaria de ver mais sobre sendo falado.
Adoro os vídeos dele!! ❤
Gente eu como fruta em todas as refeições e sou ansiosa, e agora? Kkkk
Talvez se não comesse seria mais ainda
Kkkkkk
Assiste aos outros vídeos do Rafael que talvez te ajudem a você se ajudar. É importante quando você perceber que está ansiosa, colocar atenção para manejar as emoções e os pensamentos. Como: mindfullness
@@julianaborges7211 obrigada! Vou tentar
Oi Thaisa.. você pode fazer um vídeo explicando melhor sobre a doença celíaca, a alergia tardia que você falou e intolerância a glúten?
Por favor
Preciso saber as diferenças mas não consegui muitas informações claras e detalhas sobre isso
Vamos aumentar a proteina no cafe da manha entao, eu gosto de fazer cuscuz, com ovo e saladinha, me deixa bem disposta. Carboidratos sim, mas nao refinados certo? aqui em casa estou cortando os biscoitos e embutidos. Tudo faz sentido Dra. Adoro seus videos sao diretos e bem explicados. Valew ai
Meu café da manhã, em geral, é só um copo de leite com Nescau ou café
Thaisq,temos d comer qdo temos fome,nada de lanchinhos...e se nao temos vontade de tomar café,ok,só alomçar e jantar ja está otimo
Pra mim a única ingestão de vinho 🍷 ( moderadamente, obviamente) benéfica no sentido de trazer um bem estar “social “! Quer dizer geralmente ( eu pelo menos ) tomo um pouco de vinho ( no máximo 2 tacas) em um jantar ou almoço romântico , ou com a família ou em um happy hour !
Pra mim funciona assim !
É como se o vinho fizesse parte do “ menu “ do jantar e estou bem assim !
Não acho que 2 taças de vinho em algumas vezes ao ANO, vão me “ condenar “ …
Eu creio que pão vou conseguir tira pra sempre da minha vida eu creio que açúcar vou comer só uma vez mes
Bom dia Thaisa, gostaria de saber, quanto de peso alimentar devemos ingerir, no café da manhã, almoço e jantar, separadamente.
No meu café da manhã hoje, foi: 2 ovos cozidos, 1 pedaço pequeno de mamão (menos que o papaia) com sementes de chia, 1 pedaço de ricota e uma fatia de pão de forma artesanal integral. Durante o dia não como mais pão, entre o café e almoço não sinto vontade de comer, almoço, lanche da tarde é uma maçã.
Peço sua orientação se estou no caminho certo. Bjsss
Amo o conteúdo desses dois queridos❤
Realmente, meu café da manhã, mudou bastante. Hoje como pão, torradinha, tapioca com ovo, queijo ou os dois juntos (ovo e queijo). Aliás, os carbos são bem menores, mas não sinto fome 😮. As frutas também, fazem parte do meu café, todas em uma porção de 100 a 120gr. Mas esse ano conquistei a liberdade do açúcar no café com leite. Acreditei na minha nutri e "mergulhei de cabeça" nessa onda saudável. O meu desafio ainda é consumir frango pela manhã, mais difícil de tirar o açúcar é comer frango logo cedo 😂.
Adorei o vídeo 😍😍
Thaisa, perguntinha: tem algum problema o cacau 50%? Aquele que tem um pouco de açucar
Vc pode fazer uma análise daquele pão proteico Bready?
tomo só um café com leite zero lactose de manhã! Não consigo comer, só mais tarde!
😂😂😂 amei o vídeo 👏🏻❤
o mais engraçado é eu assistindo 21h da noite e jantando kkkkkk mas eu super concordo
O post fixado no insta dele tem as formações. Ele é engenheiro e médico
Como mais proteína do que carboidratos
Thaisa, hoje eu coloquei o café como uma bebida de degustação e relaxamento em minha vida. Como posso manter esse robby de degustação, para ser mais benéfico que uma taça de vinho?
Thaisaaa como escolher cacau?
😮😮😮😮Nossa Deus e eu só como de 13:00 endiante
Eu vendo esse video 01:27 da manhã, acabei de deitar, comi tem uns 30 min bife com purê de batata e agora to com vergonha e quero começar a comer mais cedo (fim de ferias, tudo desregulado por aqui)
mano, que vídeo essencial, adoro esses dois! vou usar de fonte para tudo que eu to pensando em relação à minha rotina e minha dieta.
e eu particularmente gostei do foreshadowing dela perguntando se ele não tinha vergonha, e descobrindo, espantada, que mtos dos vídeos dele são sobre isso kkkkkk
Thaisa faz um video pra gente que quer reduzir o álcool, tbm amo um vinho. Eu comprei um negócio que chama “ KAVA” pra colocar em drinks sem álcool 🙉🙉
se a bebida alcoólica vem de uma fermentação, os probióticos caseiros ficam alcoólicos também?
Hahahah o finaaal lkkkklll
❤
Eu sempre pensei que tivesse compulsão alimentar porque no final do dia comia tudo que estava na geladeira, logo depois um sentimento de culpa tomava contar de mim, e ainda pensava que era incapaz de seguir uma dieta.
Quando comecei a acrescentar proteína em todas as refeições, percebi que nunca foi compulsão ou incapacidade, mas apenas a restrição de um alimento. A nutrição salva vidas! Hoje sou uma vegetariana feliz sem beliscadas noturnas.
Volta a carne ,carne é vida
@@gilmapereira674 Perdeu a oportunidade de ficar calado! O mundo é ruim porque existe pessoas com dificuldade de respeitar as escolhas dos outros. O importante é ter saúde independente de consumir carne ou não, por isso, tenha mais empatia nos seus comentários.
👏🏻👏🏻✨🧡
Thaisa eu posso comer pela manhã , tapioca com ovo ?
sim ela come também
ele é recém formado em medicina.
Eu estudo para concurso, pq qndo como proteína eu não consigo voltar pros estudos? Fico sem foco total!
WHEY COM BANANA TODOS OS DIAS DE MANHA
😅
Thaís, legumes congelados é saudável?
Já vi ela falar que depende da lista de ingredientes desses legumes, se não me engano
6 ovos em uma refeição todos os dias não é muita gordura?
Depende, na sua rotina é necessário toda essa energia? Se sim, então não
"o que que tem ser grego 😂😂😂😂😂"
Vergonha por que? Ele esta trabalhando.
PELA MANHA 6 PAES E 4 OVOS E CAFE SEM ACUCAR
Tira o pao
Não precisa tirar o pão, comer menos sería interesante
Barrinha de proteína não é comida de verdade 😂. Prefiro uma fruta q é comida de verdade.
Só comer carne e gordura.